Ang paggamit ng chicory na may mataas na kolesterol at isa pang 9 kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang chicory inumin ay pamilyar sa marami mula pagkabata. Hindi alam ng lahat na ang pag-inom ng chicory na may mataas na kolesterol ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang isang diyeta para sa hyperlipidemia ay nag-aalis ng caffeine, at ang chicory ay maaaring maglingkod bilang isang mahusay na kahalili sa isang tasa ng kape.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng chicory

Ang pangkaraniwang chicory ay isang halamang halaman ng halamang gamot, lahat ng bahagi na kung saan ay malawakang ginagamit sa pagluluto. Sa partikular, ang pinatuyong ugat ay isang kapalit ng kape. Ito ay ang paikot na ugat na naglalaman ng pinakamalaking bilang ng mga panggamot na sangkap:

• Mga Mineral ng Mineral, Magnesium, Manganese, Bakal,
• Mga bitamina ng pangkat B, PP, K, E, karotina,
• Protina ng gulay
• Tannins, pectin,
• Mga Ascorbic at sitriko acid,
• Ang mga amino acid isoleucine, valine, threonine.

Ang bahaging ito ng halaman ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng inulin sa tuyong nalalabi. Ang polysaccharide na ito ay ginagamit bilang isang prebiotic, pinasisigla ang paglaki at pag-unlad ng bituka microflora. Ang inulin ay tumutukoy sa pandiyeta hibla. Pinapabilis nito ang mga proseso ng metabolic at tinatanggal ang labis na nakakapinsalang sangkap.

Ang mga bitamina ng B na naglalaman ng cyclic root ay aktibong kasangkot sa regulasyon ng metabolismo ng lipid, na binabawasan ang kabuuang kolesterol ng dugo. Sa partikular, hinarangan nito ang labis na akumulasyon ng mga taba sa mga selula ng atay, ay nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng labis na mga lipid mula sa katawan ng tao.

Ang epekto ng chicory sa mataas na kolesterol

Ang chrisory na may mataas na kolesterol sa dugo ay aktibong isinulong ng mga nutrisyunista. Bilang isang malakas na antioxidant, pinapabilis ng halaman na ito ang proseso ng pag-alis ng kolesterol sa katawan. Ang antas ng "masamang" kolesterol, mababang density ng lipoproteins, ay lubos na nabawasan. Kasabay nito, ang isang pagtaas sa bilang ng mga high-density lipoproteins, ang tinatawag na "mabuting" kolesterol, ay pinukaw.

Ang nabanggit na inulin, kapag nakikipag-ugnay sa mga bitamina at acid, ay kasangkot sa pagbawas ng mga plaque ng kolesterol, ay kinontra ang pagdidikit ng lumen ng mga daluyan ng dugo at ang kanilang trombosis.

Para sa pag-iwas sa concomitant arterial hypertension, ang isang inumin mula sa ugat ay angkop din dahil mayroon itong isang vasodilating (vasodilating) na pag-aari. Ang isang inumin mula sa chicory ay ginagamit din laban sa diabetes mellitus, isang madalas na kasama ng sakit na atherosclerotic.

Ang matutunaw na chicory ay matatagpuan sa mga istante ng mga ordinaryong tindahan. Ang paggamit nito ay nakakatulong upang labanan ang labis na timbang, at sa parehong oras ay binabawasan ang kolesterol, na pumipigil sa akumulasyon ng mga taba sa nagpapalipat-lipat na dugo.

Ang mga itim na beans ng kape ay naglalaman ng organikong sangkap na cafestol, na nagpapabilis sa natural na proseso ng paggawa ng endogenous kolesterol at pinatataas ang sirkulasyon nito sa dugo. Kaugnay nito, ang kape ay hindi kasama mula sa diyeta para sa hypercholesterolemia. Ang ugat ng Chicory ay walang cafestol sa komposisyon nito, samakatuwid, na may atherosclerosis maaari itong magamit nang walang hadlang.

Paano uminom ng chicory drink mula sa kolesterol

Pinatunayan na halos dalawang kutsarita ng pinatuyong cyclic root na may regular na paggamit ang maaaring magbaba ng kolesterol hanggang sa 10%. Inirerekomenda na ubusin ang isang siklob na inumin nang hindi bababa sa walong linggo upang makamit ang isang antiatherosclerotic effect.

Upang maghanda ng isang masarap at nakapagpapagaling na inumin upang mabawasan ang kolesterol, kailangan mong ibuhos ang 10 gramo ng cyclic powder sa isang baso ng tubig, lutuin nang halos tatlong minuto. Ang natapos na inumin ay napupunta nang maayos sa sabaw ng rosehip at isang hiwa ng limon. Ang kasiya-siyang panlasa at anti-atherogenic na epekto ay ginagarantiyahan.

Sa pagkakaroon ng hyperlipidemia, ang gatas at asukal ay hindi dapat idagdag sa inumin. Pinakamainam na gumamit ng pulot upang mapabuti ang lasa. Pinapayuhan ang mga taga-diet na uminom ng hanggang sa tatlong tasa bawat araw upang maiwasan ang pag-usad ng atherosclerosis.

Ang chrisoryo at kolesterol ay isang kapaki-pakinabang na magkakasamang kumbinasyon, ngunit ang pagkakaroon ng mga magkakasamang sakit ay dapat isaalang-alang bago gamitin. Ang ugat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga oxalates, oxalic acid salts. Nagagawa nilang mag-ipon sa katawan sa anyo ng mga hindi malulutas na mga compound, na pumipinsala sa mga bato at bituka. Kaugnay nito, may mga kontraindiksiyon sa paggamit ng produktong ito:

• Sakit sa bato
• Allergy sa mga sangkap na chicory,
• Peptiko ulser
• Malubhang sakit sa gallstone,
• Mababang presyon ng dugo.,
• Ang mga progresibong pathologies ng nervous system.

Gayundin, ang labis na paggamit ng produktong ito ay puno ng mga karamdaman sa pagtulog at pag-unlad ng mga estado na nalulumbay.

Huwag magalit kung ang hyperlipidemia ay hindi nagpapahintulot sa iyo na masiyahan sa iyong paboritong kape. Ang isang inumin mula sa chicory ay darating sa pagliligtas na may mataas na kolesterol at sa parehong oras ay bigyan ang karaniwang lasa ng kape. Mahalaga na huwag abusuhin ang chicory at isinasaalang-alang ang mga nagkakasunod na sakit bago isama ang produktong ito sa diyeta.

Epekto sa antas ng kolesterol

Tinatanggal ng Chicory ang "hindi maganda" na mga deposito ng kolesterol mula sa mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa mga deposito ng plaka at taba.

Bilang karagdagan, ang ugat ng chicory ay nagdaragdag ng antas ng "mabuting" kolesterol (mataas na density ng lipoproteins), na pinapayagan itong kunin bilang isang prophylactic na may pagkahilig na magkaroon ng atherosclerosis, atake sa puso o stroke.

Ang Chicory ay may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian at matagumpay na ginagamit.

Ang halaman ay isang mapagkukunan ng mga amino acid, bitamina, mineral at organic acid, na mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng cardiovascular.

Bilang karagdagan, ang mga sangkap na bumubuo ng chicory ay nagpapabuti sa pagsipsip ng kaltsyum at magnesiyo.

Ang komposisyon ng chicory

Ang pangmatagalang damo, mula sa kung saan ang pulbos ay ginawa upang ihanda ang produkto, ay nilinang ng tao. Para sa paggamit ng produksyon pinatuyong halaman ng rhizome, durog. Ang inumin ay hindi naglalaman ng caffeine, samakatuwid inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit at kondisyon kung saan ang kape at tsaa ay kontraindikado: sakit sa puso, na may mataas na kolesterol, pagbubuntis.

"Ginintuang ugat" - ang pangalan na natanggap ng halaman para sa maraming mga katangian ng pagpapagaling, kadalian ng paglilinang at paggawa. Kasama sa mga nilalaman ng bag ang chicory root, durog sa isang pinong pulbos, at mga stabilizer ng prutas na prutas. Ang natutunaw na pulbos ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng karagdagang mga kemikal. Ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng iba't ibang mga sangkap upang mapabuti ang lasa: katas ng ginseng, sea buckthorn. Bilang bahagi ng ugat ng damo:

• maraming elemento ng mineral
• bitamina ng mga pangkat A, B, PP, C,
• amino acid, antioxidant,
• mga organikong asido (glutamic, tartaric, malic),
• inulin at fructose,
• protina ng gulay.

Positibo at negatibong epekto

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng chicory sa iba't ibang mga sistema ng katawan ay ipinakita sa talahanayan:

Ang halaman ay kapaki-pakinabang at hindi nakakasira sa katawan. Gayunpaman, dapat mong tamasahin ito nang walang mga additives. Ang pag-inom ng gatas o asukal ay kontraindikado. Ang mga sangkap ay hindi hinihigop nang sama-sama, na ang dahilan kung bakit lumilitaw ang mga negatibong sintomas: mula sa gastrointestinal tract (pagduduwal, heartburn), puso (arrhythmia, tachycardia), atay (mapait na lasa sa bibig). Kung ang lasa ng pag-inom ay hindi kanais-nais, pinapayagan na palitan ang gatas ng hayop ng gatas ng gulay. Almond, flaxseed, toyo ng gatas at natural sweeteners (stevia) ay idinagdag sa chicory drink.

Upang ang ugat ay magdala lamang ng mga benepisyo, dapat sundin ang dosis: ang isang tao na walang mga sumusunod na pathologies ay maaaring kumonsumo ng hindi hihigit sa 2-3 tasa bawat araw.

Mataas na paggamit ng kolesterol

Ang pag-inom ng chicory na may mataas na kolesterol ay inirerekomenda palagi. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang produkto ay magagawang bawasan ang kabuuang kolesterol dahil sa "masamang" na bahagi nito (LDL), at pinatataas ang antas ng mga antagonista nito - mataas na density lipoproteins (HDL). Ang pagkilos na ito ay nakakaapekto sa umiiral na mga plake, binabawasan ang mga ito, binabawasan ang posibilidad ng mga bago at tinatanggal ang labis na lipids mula sa katawan. Ang Vododilation at isang malaking bilang ng mga microelement ay nakikipaglaban sa mga epekto ng atherosclerosis: hypertension at pagkabigo sa puso.

Mas malusog na uminom ng isang inuming kustard.

Ang mga taong may problema sa puso ay dapat uminom ng chicory 2 beses sa isang araw. Para sa pagluluto, gumamit ng yari na pulbos o gilingin ang pinatuyong rhizome sa iyong sarili. Ang pagkakapare-pareho ay dapat na pulbos, nang walang mga bugal. Maipapayo na gumamit ng isang hindi malulutas na produkto, dahil ang hindi gaanong artipisyal na mga additibo ay idinagdag dito. Para sa 250 ML ng mainit na tubig kailangan mo ng 0.5-1 kutsarita ng chicory concentrate. Upang mapahusay ang pagiging epektibo ng epekto sa mga sisidlan, uminom ng inumin sa loob ng 2-3 minuto. Kapag gumagamit ng sublimate, hindi mo kailangang uminom ng inumin.

Sino ang hindi dapat maging chicory?

Mayroong mga kontraindikasyon sa paggamit ng chicory root:

• varicose veins at nadagdagan ang trombosis,
• bronchial hika at iba pang mga sakit ng respiratory system,
• talamak na cholecystitis
• pagpalala ng gastritis at gastric ulser,
• mga reaksiyong alerdyi.

Sa pag-iingat, kailangan mong uminom ng isang chicory inumin para sa mga taong nagdurusa mula sa iba't ibang mga anyo ng pagkabigo sa puso, arrhythmias, at mga vascular pathologies. Dahil sa tumaas na nilalaman ng potasa at magnesiyo, ang labis na "gintong ugat" sa diyeta ay maaaring makapinsala sa kalamnan ng puso. Sa mataas na presyon, ang pulbos ay magiging isang mahusay na kapalit para sa kape at tsaa. Huwag abusuhin ang chicory sa mga taong may karamdaman sa nerbiyos, dahil sa nilalaman ng ascorbic acid, ang isang paglabag sa dosis ay humahantong sa labis na pagkagusto. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa 1 tasa bawat araw, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Komposisyon at mga katangian

Ang Chicory ay may kapaki-pakinabang na mga katangian ng antimicrobial

Ang chrisory sa komposisyon nito ay may:

• mga elemento ng bakas na may mga pag-aari ng taning
• mga organikong asido
• calcium
• sink
• sodium at magnesiyo
• potasa
• tanso at mangganeso,
• bitamina ng pangkat A, B, C, E, K,
• nikotinic acid
• protina, taba at iba't ibang mahahalagang sangkap,
• karotina at pektin,
• inulin - nagbibigay ng isang matamis na lasa, samakatuwid ay angkop para sa mga pasyente na may diyabetis.

Mga katangian ng herbal na gamot:

• tonik - nagpapalakas para sa buong araw,
• immunomodulatory - nagpapalakas sa immune system,
• antioxidant - naglilinis ng katawan ng mga lason at lason,
• decongestant - binibigkas na diuretic na katangian ay nag-aambag sa pag-alis ng hindi kinakailangang likido,
• pampamanhid - pinapaginhawa ang sakit sa panahon ng pamamaga,
• choleretic - nag-aalis ng pagwawalang-kilos ng apdo,
• antibacterial - nakakaapekto sa mga nagpapaalab na proseso.

Makinabang at makakasama

Bakit kapaki-pakinabang ang chicory:

1. Ang pag-alis ng labis na kolesterol na idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
2. Ito ay positibong nakakaapekto sa metabolismo.
3. Nagpapabuti ng kagalingan ng mga diabetes.
4. Pinapanatili ang pagpapaandar ng bato.
5. Binago ang komposisyon ng dugo.
6. Pinapaginhawa ang mga problema sa pagtunaw - inaalis ang mga sintomas ng heartburn.
7. Ipinapanumbalik ang pagpapaandar ng bituka.
8. Nagpapabuti sa gana.
9. Binabawasan ang tono ng vascular, sa gayon pinapabuti ang kondisyon ng mga pasyente ng hypertensive (mga may-ari ng mataas na presyon ng dugo).
10. Pinapalakas ang katawan, nagpapabuti sa aktibidad ng kaisipan, inaalis ang antok at pagkahilo.
11. Ginagamit ito para sa mga problema sa pancreas - pinasisigla nito ang pag-agos ng apdo.
12. Mayroon itong immunomodulate at antiseptic properties.
13. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng pamamaga sa tiyan, pantog, apdo.
14. Ginamit sa flatulence upang maibalik ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka.
15. Tinatanggal ang pagtaas ng pagbuo ng gas.
16. Nagpapabuti ng estado ng nerbiyos, bumababa ang pagkagalit ay bumababa, hindi tumigil ang hindi pagkakatulog, ang sakit ng ulo ay hindi nag-abala.

Nakamit ang maximum na kahusayan kapag pinagsama sa iba pang mga gamot na maaaring mapahusay ang therapeutic effect ng chicory.

• ang panganib ng labis na katabaan dahil sa hitsura ng labis na ganang kumain,
• ang vasodilation ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan sa almuranas,
• lumala ang ilang mga sakit sa paghinga
• hindi pagkakatulog, nadagdagan ang pagkabagabag sa nerbiyos na may hindi makontrol na paggamit ng gamot,
• bato ng bato - na may pag-abuso sa chicory,
• isang mapanganib na pagbaba ng presyon sa mga pasyente ng hypotensive na sanhi ng isang diuretic na epekto.

Contraindications

Hindi inirerekomenda ang Chicory para sa mga nagdurusa sa allergy

Ipinagbabawal na gumamit ng chicory sa pagkakaroon ng mga sumusunod na problema:

• varicose veins
• ang pagbuo ng almuranas,
• mga sakit na nauugnay sa vascular system,
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga nasasakupan ng halaman (reaksyon ng alerdyi),
• gastric ulser, gastritis,
• patolohiya ng mga bato at atay,
• sakit sa sistema ng baga
• malubhang karamdaman ng sistema ng nerbiyos.

Hindi pinapayagan ng mga doktor ang mga batang wala pang dalawang taong gulang na gumamit ng mga halamang gamot sa halamang gamot. Gayunpaman, ang mga buntis na batang babae ay walang ginawang pagbabawal. Sa kabaligtaran, ang chicory ay positibong nakakaapekto sa gastrointestinal system ng ina na inaasam, na nag-aalis ng mga palatandaan ng maagang toxicosis.

Mga Epekto ng Kolesterol

Pinapaganda ng Chicory ang komposisyon ng dugo at tinanggal ang kolesterol sa mga daluyan ng dugo

Salamat sa komposisyon, bitamina, mga elemento ng bakas, amino acid at organikong mga asido, ang herbal na remedyo ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente na may kolesterol. Ang epekto ng chicory sa kasong ito ay colossal. Bilang karagdagan sa pag-alis ng "mapanganib" na mga plato ng kolesterol, ang kakayahang linisin ang katawan ng mga triglycerides.

Ang ugat ng halaman ay maaaring dagdagan ang antas ng mataas na density lipoproteins, na kumikilos bilang isang "mabuting" kolesterol. Dahil sa pag-aari na ito, ang mga plak ay nagpapabagal sa pag-unlad at pag-urong sa laki.

Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti - ang paghahatid ng oxygen at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento sa bawat cell ng katawan ng tao ay nagpapabuti. Ang magnesiyo at kaltsyum ay mas mahusay na nasisipsip ng mga buto at kartilago. Ang epekto na ito ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng inulin at mga hibla.

Application

Mga recipe gamit ang chicory:

1. Ang sumusunod na inumin ay makakatulong sa mas mababang kolesterol: 250 ml. ihalo ang tubig na kumukulo na may kalahating kutsarita ng tuyong pulbos. Pakuluan ito ng 2-3 minuto. Maaari mo ring gamitin ang 2 tsp. natutunaw na pulbos.
2. Para sa mga problema sa bato at atay. Mga 30 gramo ng mga tuyong dahon, magluto ng 1 litro ng tubig na kumukulo at pakuluan ng 3 minuto. Uminom ng 250 ml dalawang beses sa isang araw bago kumain.
3. Upang matanggal ang magkasanib na sakit. Mga 20 gramo ng dry tinadtad na chicory root ay dapat ibuhos gamit ang isang baso ng mainit na tubig at pinakuluang sa isang-kapat ng isang oras. Susunod, pilay at palabnawin ng tubig na kumukulo. Blot gauze sa isang sabaw at mag-apply ng isang compress sa apektadong lugar.
4. Na may arrhythmia. Ibuhos ang 20 gramo ng dry shredded na halaman na may tubig na kumukulo, iwanan upang mahulog nang kalahating oras. Ang lutong sabaw ay nakapagpapaginhawa sa pamamaga, pagbutihin ang pagpapaandar ng puso, ngunit hindi nila kailangang maabuso - uminom ng 2 tbsp. l tuwing 8 oras.
5. Para sa paggamot ng acne at acne. Gupitin ang mga sariwang bahagi ng halaman. Para sa dalawang kalahating litro ng tubig na kumukulo, magdagdag ng isang kutsara ng mga halamang gamot. I-wrap sa isang kumot at alisin ang igiit. Matapos ang kumpletong paglamig, kinakailangan upang mai-strain ang pagbubuhos. Uminom ng 50 ML bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Ang isang masarap at mabango na inumin ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na mapalitan ang kape, habang ang saturating sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang Chicory ay maaaring palakasin ang immune system at pasiglahin ito sa buong araw.

9 pang mga nakapagpapagaling na katangian

Bilang karagdagan sa kakayahang mapababa ang kolesterol, ang chicory ay mayroon ding iba pang mga kapaki-pakinabang na epekto:

1. Naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng insulin. Pinapayagan ka nitong mapahusay ang paggawa ng insulin sa katawan ng pasyente at kontrolin ang antas ng glucose sa dugo.Kapag pumapasok ito sa digestive system, ang insulin ay na-convert sa fructose, at, tulad ng alam mo, ito ay isang mapagkukunan ng enerhiya (at sa parehong oras ay hindi humantong sa pagbuo ng mga deposito ng taba),
2. Nagpapabuti ng gawain ng digestive tract. Ang choryory ay madalas na ginagamit sa dietetics upang gawing normal ang metabolismo at motility ng bituka. Nakakatulong itong ibalik ang timbang sa normal.
3. Pinalalakas ang sistema ng nerbiyos. Ang halaman ay naglalaman ng mga bitamina B, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos,
4. Mayroon itong isang astringent na pag-aari. Ang chicory ay naglalaman ng mga sangkap na pangungulti na nagpapataas ng kooperasyon ng dugo at mapabilis ang pagpapagaling ng sugat,
5. Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Salamat sa komposisyon na mayaman sa mineral at bitamina, ang chicory ay nakapagpapasigla sa kaligtasan sa sakit ng pasyente, nadaragdagan ang mga proteksiyon na function ng katawan,
6. Ito ang nag-activate ng atay. Ang mga pag-andar ng choleretic ng halaman na ito ay tumutulong upang alisin ang mga lason at lason mula sa atay kasama ang gallbladder, alisin ang pagkarga mula sa glandula,
7. Nagpapawi ng pamamaga, pumapatay ng impeksyon. Ang Chicory ay isang mahusay na sangkap na anti-namumula na maaari ring magamit bilang isang natural na antiseptiko,
8. Nagpapalakas ng buto at kartilago. Ang isang malaking halaga ng insulin, na nilalaman sa ugat, ay tumutulong upang mas mahusay na makuha ang kaltsyum at magnesiyo, na pinalamanan ng pagkain. Ito naman ay maaaring mapalakas ang balangkas ng pasyente,
9. Pina-normalize ang paggana ng kalamnan ng puso. Naghahain din ito upang maiwasan ang pagbuo ng mga cardiovascular pathologies, kabilang ang stroke, atake sa puso at sakit sa coronary heart.

Therapist, cardiologist. Doktor ng pinakamataas na kategorya.

Para sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis, mas mahusay na magluto ng isang inuming chicory. Kalahati ng isang kutsarita ng chicory powder ay dapat punan ng isang baso ng pinakuluang tubig. Pagkatapos nito, ilagay ang halo sa isang maliit na apoy at lutuin ang isa pang 3-4 minuto.

Mga indikasyon para magamit

Ang mga sumusunod na paglabag ay mga indikasyon para sa paggamit ng mga halaman:

• Nerbiyos na pilay,
• Lagnat, lagnat,
• Mga nagpapasiklab na proseso sa katawan,
• Mga paglabag sa apdo
• Fluid na pagwawalang-kilos sa katawan,
• Vasoconstriction, vascular spasms,
• Mga sakit sa gastrointestinal
• Sakit sa cardiovascular
• Mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos,
• Hepology patolohiya,
• Mga sakit ng pali at bato,
• Diatesisidad ng mga bata
• Kasamang sakit
• Psoriasis
• Ekzema
• Furunculosis
• Malalim na sugat at pagbawas
• Nakakainam na gana
• Pagkabigo ng digestive tract,
• Ang pagkakaroon ng mga plake ng kolesterol,
• Diabetes mellitus
• Ang hypertension
• Insomnia

Mga patakaran para sa paghahanda at pagtanggap

1. Mag-ingat sa pagpili ng de-kalidad na mga materyales sa halaman. Pinakamainam na bilhin ang produkto sa mga tindahan ng pagkain sa diyeta, kadena ng parmasya o dalubhasang merkado.
2. Magpasya kung aling form ang gusto mong makakuha ng chicory. Maaari kang bumili ng format ng pulbos kaagad, o maaari kang mag-stock up sa isang buong ugat, na kakailanganing maproseso nang nakapag-iisa sa bahay. Bago bumili, bigyang-pansin ang pare-pareho ang produkto: ang pulbos ay hindi dapat maglaman ng mga bugal, at ang rhizome ay dapat kayumanggi at tuyo.
3. Mag-imbak lamang ng chicory sa isang tuyo na lugar, malayo sa pagtagos ng sikat ng araw. Pinakamabuting ibuhos agad ang produkto sa isang garapon na may mahigpit na angkop na takip upang maiwasan ang kahalumigmigan na pumasok sa mga hilaw na materyales o iba pang mga sangkap.
4. Para sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis, mas mahusay na magluto ng isang inuming chicory. Kalahati ng isang kutsarita ng chicory powder ay dapat punan ng isang baso ng pinakuluang tubig. Pagkatapos nito, ilagay ang halo sa isang maliit na apoy at lutuin ang isa pang 3-4 minuto.
5. Ang dosis ng naturang inumin ay dapat na napili nang mahigpit nang paisa-isa, batay sa klinikal na larawan ng bawat indibidwal na pasyente. Karaniwan pinapayuhan na uminom ng 1-2 tasa ng "kape" bawat araw. Pinapayagan nito hindi lamang upang bawasan ang antas ng kolesterol, kundi pati na rin upang singilin ang katawan ng enerhiya para sa buong araw.
6. Mas mainam na maiwasan ang paghahalo ng halaman na may gatas, dahil ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng chicory ay labis na nabawasan. Bilang karagdagan, ang gayong kumbinasyon ay maaaring humantong sa mga komplikasyon mula sa mga vessel ng puso at dugo (halimbawa, sa arrhythmia o isang matalim na pagtalon sa presyon ng dugo).
7. Hindi nagkakahalaga ng paggamit ng chicory nang mas madalas na 1-2 beses sa isang araw, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa kondisyon ng pasyente.

5 mga produktong nakabase sa halaman

Sa maraming mga kadena ng parmasya, maaari mong makita hindi lamang purong pulbos at chicory root, kundi pati na rin ang ilang mga additives at gamot na naglalaman ng halaman na ito sa komposisyon:

1. Chicoryol. Ang suplemento ng pagkain na naglalaman hindi lamang ng chicory root, kundi pati na rin sa artichoke ng Jerusalem, at lactulose,
2. Gastrovitol. Tincture ng tubig-alkohol na naglalaman ng mga halamang chapalos, chicory, oregano. Inilaan para sa oral administration. Naipahiwatig para sa mga karamdaman sa pagtunaw, pagtatago ng mga glandula ng pagtunaw, nabawasan ang gana sa pagkain,
3. Urogran. Magagamit sa anyo ng mga butil na naglalaman ng katas ng scrofula, dahon ng birch, horsetail, chicory rhizome, calamus root at lovage. Pinapaginhawa ang pamamaga, pumapatay ng mga pathogen bacteria. Ang isang banayad na antispasmodic na ipinahiwatig para sa diatesis sa urate, urolithiasis, talamak na nagpapaalab na proseso sa mga kanal ng ihi,
4. LIV-52. Indian koleksyon herbal, kabilang ang yarrow, silangang dayami, French tamarisk, black nightshade, capers, chicory root at iba pang mga extract ng halaman. Nakikipaglaban ito laban sa mga abnormalidad sa atay, nag-trigger ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga tisyu, pinipigilan ang pagbuo ng cirrhosis, mataba hepatosis, nakakahawang hepatitis,
5. Sa St. Radegunder Abfürtee banayad. Magagamit sa anyo ng isang inuming tsaa na naglalaman ng haras, mallow, tinik at chicory. Ipinapahiwatig ito para sa paglabag sa motility ng bituka (lalo na, na may tibi at atony ng bituka tract). Inirerekomenda na uminom ng 1 baso ng sariwang tsaa 3-4 beses sa isang araw. Maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Komposisyon, kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang mga ugat ng chicory ay pinatuyo, pinirito at isang pulbos o tumutok upang gawin itong maiinom. Maaari nilang ganap na palitan ang kape o gamitin bilang isang additive.

Siyempre, ang chicory ay walang aroma ng natural na kape, ngunit may mas mahalagang komposisyon:

• inulin (carbohydrates) - isang organikong compound mula sa pangkat ng polysaccharides,
• macro-, microelement: magnesium, calcium, potassium, zinc, iron, folic acid,
• amino acid: glutamic, aspartic, glycine, threonine, valine,
• mga organikong asido: chicorye, ascorbic,
• bitamina: thiamine, riboflavin, karotina,
• tannins, mga sangkap na protina.

Ang Intibin glycoside ay nagbibigay sa inumin ng isang mapait na lasa ng astringent. Hindi tulad ng kape, hindi nito nabigla ang sistema ng nerbiyos, ngunit pinapawi ito, kaya maaari mo itong maiinom bago matulog.

Ang inumin ay may malakas na antimicrobial, anti-namumula na mga katangian. Ang Chicory ay may mga nakapagpapagaling na katangian:

• Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, pag-andar ng atay. Binabawasan ang antas ng masamang kolesterol, pinapabuti ang mga katangian ng dugo.
• Pinapabuti ng inulin ang sistema ng pagtunaw, pancreas. Tinatanggal nito ang mga bato mula sa gallbladder, pinapanumbalik ang bituka microflora, pinasisigla ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na microorganism. Pinalalakas ang immune defense ng katawan.
• Pinipigilan nito ang pamamaga sa tiyan, bituka. Ginamit para sa pag-iwas, paggamot ng mga sakit sa gastrointestinal.
• Ang mataas na nilalaman ng potasa, ang magnesiyo ay mainam na nakakaapekto sa cardiovascular system. Ang regular na paggamit ng chicory ay nagpapagaan ng tibok ng puso, nagpapalawak, naglilinis ng mga sisidlan mula sa masamang kolesterol. Nagpapababa ng presyon ng dugo.
• Mabagal sa pag-iipon ng mga cell. Nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng tisyu, binabawasan ang panganib ng mga malignant na bukol.
• Mayroon itong malakas na mga katangian ng bactericidal. Ang mga tincture ng alkohol, mga decoction ay ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa balat: bulutong, acne, eksema, psoriasis, iba't ibang uri ng dermatitis.
• Kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diyabetis. Ang lowory ng asukal ay nagpapababa ng mga antas ng asukal, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga mapanganib na komplikasyon: dysfunction ng bato, pinsala sa mga daluyan ng dugo, katarata, polyneuropathy ng mas mababang mga paa't kamay.
• Angkop para sa pagkain sa pagkain. Pinapayuhan ang mga taong napakatindi na uminom ng chicory araw-araw upang gawing normal ang kanilang metabolismo.
• Ang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga mata. Tumutulong upang mapanatili ang visual acuity, pinipigilan ang pagbuo ng glaucoma.

Kung uminom ka ng chicory araw-araw, maaari mong mabilis na mag-alis ng mga lason, basura, mabibigat na metal, radioactive na sangkap. Kahit na ang isang ganap na malusog na tao ay kapaki-pakinabang upang idagdag ito sa tsaa o kape. Pinahuhusay nito ang gana, panunaw, at sistema ng nerbiyos.

Ang pag-inom ng chicory ay maaaring magpababa ng kolesterol

Ang inuming choryoryo, tulad ng halaman mismo, ay hindi naglalaman ng kolesterol. Sa kabilang banda, naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapababa ng antas ng asukal at mababang density ng lipoproteins.

Inulin, organikong mga acid, bitamina ang nag-activate ng metabolismo ng lipid. Regular na pagkonsumo ng chicory na "resolves" atherosclerotic plaques na nagiging sanhi ng vasoconstriction. Bilang isang resulta, ang panganib ng pagbuo ng isang atake sa puso, stroke, ischemia ng mga panloob na organo ay nabawasan.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng 10 g (2 tsp) ng inulin lowers ng kolesterol sa pamamagitan ng 10%. Nakamit ang isang matatag na resulta kung patuloy mong inumin ang inumin para sa 8 linggo.

Ang Chicory ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system: tachycardia, IHD, atherosclerosis. Ang isang mataas na nilalaman ng bakal ay nakakatulong na makayanan ang anemia.

Ang choryory ay hindi nagtataas ng kolesterol. Ngunit upang magdala ito ng maximum na benepisyo, ipinapayong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• araw-araw inirerekumenda na uminom ng 2-3 tasa ng inumin,
• na may mataas na kolesterol, hindi ipinapayong magdagdag ng asukal, gatas, mas mahusay na palitan ang mga ito ng honey, lemon, luya,
• upang mapahusay ang mga katangian ng pagpapagaling sa inumin, maaari kang magdagdag ng isang decoction ng rose hips, chamomile, cranberry.

Ang mga pakinabang ng chicory at ang epekto sa kolesterol sa dugo

Ang Chicory ay may maraming mga katangian ng pagpapagaling na matagumpay na ginagamit upang gamutin at maiwasan ang maraming mga sakit. Ang ugat ay isang mahalagang mapagkukunan:

• bitamina
• mga elemento ng bakas
• amino acid
• mga organikong asido at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao.

Sa komposisyon ng chicory, ang kolesterol ay ganap na wala. Bukod dito, ang pagiging kapaki-pakinabang ng ugat para sa mataas na kolesterol ay namamalagi sa mga katangian nito upang alisin ang labis na "masamang" kolesterol at triglycerides, na natipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng mga mataba na deposito.

Ang ugat ay maaaring dagdagan ang antas ng mataas na density lipoproteins ("kapaki-pakinabang" kolesterol). Dahil dito, ang kasalukuyang atherosclerotic plaques ay hindi lamang tumataas sa laki, ngunit din bahagyang bumaba. Ang sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo, ang paghahatid ng oxygen at iba pang mga sustansya sa bawat cell sa katawan ng tao ay nagpapabuti. Ang therapeutic effect ay dahil sa pagkakaroon ng inulin at fibers sa komposisyon ng chicory. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng magnesiyo at kaltsyum sa pamamagitan ng mga buto at kartilago.

Panoorin ang video: 20+ No Carb Foods With No Sugar 80+ Low Carb Foods Your Ultimate Keto Food Guide (Nobyembre 2024).