Tumaas ang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagdaan ng isang bata, ang mga kababaihan ay dumaranas ng maraming mga pagsubok, sumailalim sa iba't ibang mga pag-aaral na tumutulong sa pag-obserba ng mga obstetrician-gynecologist sa oras upang makita ang mga paglihis sa pag-unlad ng hinaharap na sanggol. Ang mga doktor ay ginagabayan ng karaniwang tinatanggap na mga kaugalian at mga tagapagpahiwatig ng nilalaman ng mga bahagi ng dugo at ihi. Ano ang ibig sabihin ng tumaas na antas ng kolesterol sa dugo ng umaasang ina? Mayroon bang anumang dahilan upang matakot ang mga paglihis sa pagbuo ng bata? Alamin natin ito.

Mataas na Kolesterol at Pagbubuntis

Ang isang malusog at balanseng diyeta ng isang babae ang batayan ng normal (pisyolohikal) na panganganak.

Ang hemoglobin, asukal, lipoproteins, triglycerides at kolesterol ay nakasalalay sa pang-araw-araw na diyeta.

Kung pinag-uusapan natin ang mga ordinaryong tao, kung gayon ang paglabag sa huling sangkap ay mas mataas kaysa sa 6.1 mmol. Ito ay isang palatandaan ng pagkabalisa, isang panganib na kadahilanan na humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ngunit para sa mga buntis na kababaihan, ang mataas na kolesterol ay ang pamantayan. Bukod dito, ang antas ng naturang labis ay maaaring isa at kalahati hanggang dalawang beses. Samakatuwid, hindi pinapayuhan ng mga doktor na mag-alala tungkol dito. Ang Elevated kolesterol ay hindi nangangahulugang ang buntis at ang kanyang sanggol ay banta ng mga sakit ng cardiovascular system, mga pagkagambala sa hormonal.

Ang dobleng labis na kaugalian ay nararapat, una sa lahat, sa katotohanan na ang hinaharap na atay ng ina ay nagsisimula upang makagawa ng mas maraming kolesterol para sa pagpapaunlad ng bata. Matapos ang kapanganakan nito, makalipas ang ilang sandali, ang isang babae ay maaaring kumuha ng isang pagsusuri upang matukoy ang antas ng sangkap na ito upang matiyak na ito ay normal. Kung ang isang bagong mom ay kumakain ng mabuti, alagaan ang sarili, kung gayon ang mga resulta ng pagsusuri ay magpapakita na ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod sa kanya.

Tungkol sa pagtukoy ng kolesterol

Paano malalaman kung ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod sa isang buntis o ordinaryong tao na may sangkap na ito? Ang lahat ay simple. Kinakailangan na mag-abuloy ng dugo mula sa isang ugat para sa pagsusuri ng biochemical. Kung ang antas ng kolesterol ay lumampas sa pamantayan ng isa at kalahati o dalawang beses, kung gayon ang buntis ay walang dapat ikabahala. Ngunit kapag ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nadagdagan ng higit sa 2.5 beses, kung gayon ito ay tanda ng alarma. Pagkatapos ng lahat, ang ganitong sitwasyon ay maaaring humantong sa hitsura ng mga mataba na deposito sa mga arterya ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Pinahihintulutang Norm

Ang kabuuang kolesterol sa mga unang yugto ng mga kababaihan sa posisyon ay hindi naiiba sa mga karaniwang halaga sa mga pasyente na hindi buntis. Karaniwan, ito ay saklaw mula sa 3.07 hanggang 13.8 mmol / L. Ang nasabing isang malaking pagkita ng mga tagapagpahiwatig ay maaaring maiugnay sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang pangkat ng edad ng buntis. Ang isang pagtaas sa pamantayan ng kolesterol sa ibang pagkakataon ay hindi mapanganib, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa kondisyon ng pasyente, pag-iwas sa mga komplikasyon. Ang talahanayan ay nagpapahiwatig ng pinapayagan na antas ng kolesterol sa mga buntis na kababaihan, ayon sa edad at termino:

Bakit nangyayari ang pagtaas: ang pangunahing dahilan

Ang mababa o mataas na kolesterol sa mga buntis na kababaihan ay hindi bihira at maaaring maiugnay sa iba't ibang mga kadahilanan ng physiological at pathological. Lalo na madalas, ang tagapagpahiwatig ay nadagdagan sa mga pasyente kung saan ang isang 2 o 3 trimester ay naayos. Ang mas matanda sa pasyente, mas malaki ang panganib ng pag-unlad ng paglihis. Ang mga sumusunod na dahilan ay natukoy na nakakaapekto sa pag-unlad ng problema kapag nagdadala ng isang pangsanggol:

• walang pigil na paggamit ng maanghang, mataba, pritong pagkain, pati na rin pulang karne,
• nabalisa na gawain ng atay, apdo, na nagbabanta sa nakahahadlang na paninilaw ng balat,
• renal dysfunction, lalo na, isang nagpapasiklab na reaksyon sa isang organ,
• diabetes mellitus, na pinatataas din ang konsentrasyon ng triglycerides at glucose,
• sobrang timbang na problema, labis na katabaan at dyslipidemic syndrome,
• malubhang arrhythmia at coronary artery disease,
• patuloy na pagtaas ng presyon sa mga arterya,
• sakit ng teroydeo glandula at adrenal glandula,
• sakit na gouty
• mga cancer ng iba't ibang lokalisasyon,
• matagal na pagkalungkot o stress.

Paano makilala ang paglabag: mga sintomas

Kung ang pangatlong trimester o maagang pagbubuntis ay sinamahan ng pagtaas ng kolesterol, kung gayon ang isang babae ay hindi laging nakakakita ng mga palatandaan ng pathological sa oras. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay hindi napapanahong nabawasan, pagkatapos ang pasyente ay agad na nagrereklamo ng madalas na sakit ng ulo at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas:

• regular na pagtaas ng presyon ng dugo,
• pagkahilo
• pagduduwal na hindi nakakalason
• cramp ng ibabang at itaas na mga paa,
• sakit sa puso, atay at iba pang mga panloob na organo,
• nasira na dumi ng tao, sinamahan ng tibi o pagtatae,
• kinakabahan na estado.

Ang isang buntis na nahaharap sa mataas na kolesterol sa dugo ay naghihirap mula sa nabawasan na kapasidad sa pagtatrabaho, at ang patolohiya ay nakakaapekto din sa pagganap ng pag-iisip.

Paano isinasagawa ang diagnosis?

Ito ay nangyayari na ang isang lumihis na pamantayan ng kolesterol sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay isang pansamantalang kababalaghan at sa lalong madaling panahon ang problema ay lutasin ang sarili nito. Kung pagkatapos ng ilang araw ang tagapagpahiwatig ay hindi bumaba at ang babae ay nag-aalala tungkol sa lahat ng magkatulad na mga sintomas, pagkatapos ay dapat mong mapilit na kumunsulta sa isang doktor na magsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri, sabihin sa iyo kung ano ang gagawin at kung paano maayos na babaan ang kolesterol. Ang pangunahing pamamaraan ng diagnostic ay ang biochemistry ng dugo, na tumutukoy sa pagganap ng iba't ibang mga compound. Bilang karagdagan, ang mga instrumental na pamamaraan ng pagsusuri ay maaaring isagawa upang matulungan suriin ang kalagayan ng pangsanggol at ang gawain ng mga panloob na organo at mga sistema ng buntis.

Mga gamot at diet therapy

Ang mababa at mataas na kolesterol sa panahon ng gestation ay hindi dapat balewalain. Ang isang nakaranasang doktor ay tumutulong upang makayanan ang problema, at pagkatapos ng diagnosis ay pinili niya ang kinakailangang therapy. Sa mga bihirang kaso, ang pasyente ay inireseta ng mga gamot na kailangang mapili nang may labis na pag-iingat upang hindi makapinsala sa dumaraming sanggol. Ang pangunahing therapeutic na panukala ay diyeta. Upang mabawasan ang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang sumunod sa isang tiyak na diyeta. Ang mga pinggan na pinapayagan na ubusin at dapat na limitado ay ipinakita sa talahanayan:

Paano makayanan ang mga remedyo ng katutubong?

Ang ganitong therapy ay hindi palaging nakakaimpluwensya sa mga sanhi ng pagtaas ng kolesterol sa panahon ng pagbubuntis, ngunit maaari itong mapawi ang isang babae ng mga hindi kasiya-siyang sintomas at maiwasan ang mga malubhang kahihinatnan. Ang mga sumusunod na recipe para sa mga manggagamot ay epektibo:

• Jerusalem artichoke. Ang isang pulbos na produkto na inihanda mula sa mga ugat ng halaman ay ibinuhos na may 250 ML ng tubig na kumukulo at pinapayagan na tumayo nang 10 minuto. Gumamit ng pasalita hanggang sa 3 beses sa isang araw.
• Iba't ibang mga langis. Sa lampara ng aroma, maaari mong idagdag ang produkto sa isang solusyon sa langis na ginawa batay sa limon, kalamansi, lemon. Mahalagang isagawa ang mga pamamaraan, tiyaking walang reaksiyong alerdyi sa mga sangkap.
• Mga karot at kintsay. Ang juice na nakuha mula sa mga produkto ay halo-halong at lasing pagkatapos kumain isang beses sa isang araw.

Malamang Mga Resulta

Ang paggamot sa mataas na kolesterol sa panahon ng pagbubuntis na may mga remedyo ng folk at gamot o ang kawalan ng mga therapeutic na hakbang ay maaaring humantong sa mga komplikasyon. Ang isang tumatakbo na karamdaman ay mapanganib sa mga sumusunod na pagpapakita:

Kung ang isang babae ay hindi tinatrato ang kanyang kalagayan, kung gayon ang kanyang sanggol ay maaaring maipanganak nang wala sa panahon.

• patuloy na kahinaan, sakit sa ulo at lumala ang pangkalahatang kondisyon ng babae,
• hindi sapat na supply ng oxygen sa fetus, na nauugnay sa pampalapot ng dugo at pinabagal na sirkulasyon ng dugo,
• lag sa pisikal at mental na pag-unlad ng sanggol,
• mga proseso ng pathological sa panahon ng paggawa, bilang isang resulta kung saan ipinanganak ang bata na may mababang timbang, nang maaga.

Sa patuloy na pagtaas ng kolesterol, ang mga panganib ng maagang pag-iipon o pag-detats ng pagtaas ng inunan, na nagbabanta sa pagkakuha.

Pag-iwas

Upang matiyak na ang kolesterol ay nasa loob ng mga normal na limitasyon sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda ang isang babae na ilipat pa at sundin ang inireseta na diyeta. Posible upang mabawasan ang mga panganib ng pagbuo ng isang problema sa pamamagitan ng pagbisita sa yoga at pagtanggal ng mga kadahilanan ng stress. Ang isang buntis ay dapat na lumangoy, dumalo sa mga aerobics ng tubig, at mas madalas na bisitahin ang sariwang hangin. Ang pantay na mahalaga ay kontrol sa timbang ng katawan, dahil ang pagtaas ng timbang ay madalas na humahantong sa pagtaas ng kolesterol.

Ano ito

Tumawag ang mga doktor ng mga espesyal na istruktura ng lipid na kolesterol. Naroroon sila sa dugo ng bawat tao, anuman ang kanyang edad. Ang mga pamantayan ng tagapagpahiwatig na ito ay naiiba. Ang mga normal na antas ng kolesterol sa dugo ay nakasalalay sa kasarian at edad.

Sa panahon ng pagbubuntis sa katawan ng babaeng, ang background ng hormonal ay nagbabago nang malaki. Ang tampok na ito ay nauugnay sa hitsura ng mga bagong tukoy na mga hormone pagkatapos ng paglilihi ng sanggol. Ito ang mga biolohikal na aktibong sangkap na humantong sa isang pagbabago sa ratio ng lipids sa dugo.

Ang isang pagtaas sa kabuuang kolesterol ng dugo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mula 6.1 hanggang 10.4 mmol / l. Ang mga bilang na ito ay bahagyang mas mataas kaysa sa pangkalahatang populasyon. Kung sa panahon ng pag-aaral ang doktor ay nagpahayag ng mga palatandaan ng hypercholesterolemia, pagkatapos ay magpapadala siya sa hinaharap na ina para sa karagdagang mga diagnostic. Ang kanyang layunin ay upang makilala ang lahat ng mga sakit na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hyperglycemia sa isang partikular na babae. Ang therapist ay nakikibahagi sa nasabing diagnosis.

Kung kinakailangan, maaari niyang i-refer ang hinaharap na ina sa isang urologist, cardiologist o neurologist upang ibukod ang mga sumusunod na pathologies.

Mga dahilan para sa pagtaas

Ang kolesterol ng dugo sa isang buntis ay tumataas bilang isang resulta ng iba't ibang mga kadahilanan na sanhi. Ang mga karamdaman ay batay sa mga pathologies sa metabolismo ng lipid. Ang iba't ibang mga sakit ng mga panloob na organo ay maaaring humantong sa pag-unlad ng naturang mga paglihis.

Ang pangunahing dahilan:

• Inaasahan ng mga ina patuloy na hyperglycemia o kahit diabetes mellitus, nasa mataas na peligro para sa pagbuo ng kanilang mataas na antas ng kolesterol sa dugo (hypercholesterolemia). Ang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat sa karamihan ng mga kaso ay nag-aambag din sa mga pathology sa balanse ng taba. Madalas, ang sitwasyong ito ay nangyayari sa huli na pagbubuntis.

• Hypercholesterolemia maaaring maging isang namamana na patolohiya. Sa kasong ito, ang mga katulad na paglabag ay naroroon sa malapit na kamag-anak ng babae. Kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay nagdusa ng isang myocardial infarction o isang stroke, kung gayon ito ay isang makabuluhang dahilan para sa regular na pagsubaybay sa kanilang antas ng kolesterol. Mahalagang tandaan na mas mahusay na isagawa ang naturang pagsubaybay hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa kalaunan.

• Ang hypertension o malubhang arterial hypertension ay din mga pathologies na nag-aambag sa katotohanan na tumaas ang kolesterol ng dugo. Medyo madalas, isang pagtaas sa antas ng sangkap na ito ay nangyayari sa pangalawa at pangatlong trimesters ng pagbubuntis. Ang patolohiya na ito ay sinamahan ng isang patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo, ang mga halaga kung saan lumalagpas sa 140/90 mm RT. Art.

• Mga sakit sa bato at ihi sinamahan ng iba't ibang mga sakit sa metaboliko. Ang malusog na tisyu ng bato ay kinakailangan upang i-filter ang lahat ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan at hindi kinakailangang hindi kailangan. Ang mga sakit na nagaganap sa mga bato o ureter ay maaaring humantong sa akumulasyon ng mga nakakalason na metabolic decay na mga produkto, na sa huli ay nag-aambag sa pagbuo ng hypercholesterolemia.

• Kung ang inaasam na ina kumonsumo ng sobrang pagkain ng hayop, kung gayon ang panganib na magkakaroon siya ng mataas na kolesterol ay nagdaragdag ng maraming beses. Maraming taon na ang nakalilipas, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong vegetarian ay may mababang antas ng sangkap na ito sa dugo. Ang madalas na pagkonsumo ng pulang karne sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa patuloy na hypercholesterolemia.

Kailan nakatakda ang pagtatasa?

Para sa buong panahon ng pagdadala ng sanggol, inirerekomenda ng doktor sa hinaharap na ina ng hindi bababa sa tatlong beses upang makapasa ng isang pagsusuri upang matukoy ang kolesterol sa kanyang dugo. Ang laboratory test na ito ay ginagamit upang matukoy kung magkano ang isang metabolismo ng lipid na nagbago sa isang buntis, at kung ang sanggol ay may mataas na pangangailangan para sa lipid. Ang ganitong mga pag-aaral ay isinasagawa sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis.

Kung ang hinaharap na ina ay may anumang sakit sa cardiovascular, pagkatapos ay maaaring kailanganin niyang pumasa sa isang pagsusuri ng biochemical upang matukoy ang antas ng kolesterol nang mas madalas. Sa pagsasagawa ng medikal, may mga sitwasyon kung ang isang babae ay dumadalaw sa laboratoryo upang kumuha ng naturang pagsusuri sa dugo tuwing 1-1.5 buwan.

Ang anumang mga paglihis mula sa pamantayan ay nangangailangan ng isang ipinag-uutos na hindi naka-iskedyul na pagbisita sa isang therapist, sa ilang mga kaso isang cardiologist.

Mga kahihinatnan para sa ina at sanggol

Ang sobrang kolesterol sa dugo ay lubhang mapanganib para sa parehong ina at ng kanyang sanggol. Ang Hychcholesterolemia ay humahantong sa hitsura ng mga matitipid na deposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at sa huli, mga plaque ng kolesterol. Lumalaki sila at natatakpan ang lumen ng mga arterya. Ang ganoong sitwasyon Nag-aambag sa paglabag sa buong daloy ng dugo, na maaaring humantong sa hypoxia ng mga mahahalagang organo.

Kung ang lumen ng daluyan ng dugo ay ganap na sarado, kung gayon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng atake sa puso o stroke. Ang mga patolohiya na ito ay hindi wasto at makabuluhang pinalubha ang kanyang kalidad ng buhay. Ang nabawasan na daloy ng dugo sa pamamagitan ng pangkalahatang sistema ng mga daluyan ng dugo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagtigil ng fetus na ganap na umunlad. Ang ganitong sitwasyon ay maaaring ma-provoke ang pag-unlad ng ilang mga abnormalities o mga depekto ng pag-unlad ng pangsanggol.

Paano mabawasan?

Maaari mong gawing normal ang mga antas ng kolesterol sa tulong ng espesyal na nutrisyon, pati na rin sa paggamit ng mga espesyal na gamot. Mahalagang tandaan na sinusubukan ng mga doktor na limitahan ang hinaharap na ina hangga't maaari mula sa pagkuha ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis. Marami sa mga pondong ito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa intrauterine development ng sanggol.

Paunang therapy para sa hypercholesterolemia - ang appointment ng isang hinaharap na ina ng isang espesyal na diyeta na nagpapababa ng lipid. Ang pagiging epektibo nito ay nasuri, bilang isang panuntunan, dalawang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit. Upang gawin ito, inireseta ng doktor ang kanyang pasyente na magkaroon ng pangalawang pagsusuri sa dugo para sa kolesterol.

Ang pagbaba sa tagapagpahiwatig na ito ay isang palatandaan na nagpapahiwatig ng isang positibong takbo. Sa kasong ito, ang diet ng pagbaba ng lipid ay nananatiling pagpipilian ng therapy hanggang sa katapusan ng pagbubuntis.

Kung ang ganitong uri ng paggamot ay hindi epektibo, maaaring magreseta ang mga doktor mga gamot na nagpapababa ng lipid. Dapat silang maubos araw-araw. Ang dosis at dalas ng paggamit ay pinili nang paisa-isa.

Karaniwan, ang mga naturang gamot ay inireseta mula sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag nakumpleto na ng sanggol ang lahat ng pangunahing mga reaksyon ng organogenesis. Ang mga gamot ay inireseta lamang na may makabuluhang hyperglycemia, kapag ang antas ng kolesterol ay lumampas sa pamantayan nang higit sa dalawang beses.

Upang maisaaktibo ang metabolismo ng karbohidrat at taba, dapat na lumipat lamang ang umaasang ina. Ang malakas na pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis ay ganap na tinanggal.

Ang isang kahalili sa pagbisita sa gym ay maaaring regular na regular na paglalakad sa sariwang hangin. Maglakad nang hindi bababa sa 45 minuto. Ang bilis ng paglalakad ay dapat na katamtaman.

Pagdalo sa mga klase sa yoga o mga espesyal na pagsasanay sa paghinga para sa mga buntis - Gayundin isang mahusay na kahalili sa mabibigat na pisikal na bigay. Kapansin-pansin na ang mga hinaharap na ina na may hindi komplikadong pagbubuntis ay dapat na dumalo sa naturang mga klase. Kung ang isang babae ay may mga palatandaan ng kakulangan ng isthmic-cervical o banta ng kusang pagkakuha, pagkatapos ang naturang pagsasanay ay kontraindikado.

Ang diyeta na nagpapababa ng lipid

Ang nasabing therapeutic nutrisyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa paggamot ng hypercholesterolemia.Upang bawasan ang antas ng kolesterol sa dugo, inirerekumenda ng mga doktor ang inaasam na ina na limitahan ang bilang ng mga produkto sa kanyang pang-araw-araw na menu. Kaya diyeta:

• Lahat ng gawa sa sweets at tsokolate ay pinagbawalan.. Ang mga cookies ng luya, cookies, buns at iba pang mga "meryenda" ay hindi rin dapat isama sa menu ng isang babae na mayroong hypercholesterolemia.
• Maraming kababaihan ang sumasamba sa tsokolate glazed curd cheese. Mahalagang tandaan na ang produktong ito ay labis na hindi kanais-nais para sa pagkonsumo. Bilang karagdagan sa mataas na nilalaman ng asukal at mga taba ng hayop, na nagiging sanhi ng mataas na kolesterol sa dugo, ang mga curd cheeses ay maaaring maglaman ng mga tina at preservatives. Ang kumbinasyon na ito ay magdadala ng malaking pinsala sa pancreas at atay.

• Ang mga prutas, pinatuyong prutas, berry at mani ay angkop para sa hinaharap na ina bilang malusog na Matamis. Upang mapabuti ang iyong kalooban, maaari mong gamitin ang honey. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang nilalaman ng calorie ng mga pinatuyong prutas ay napakataas, kaya hindi mo dapat abusuhin ang mga ito. Ang isang buntis ay dapat kumain ng 1-2 prutas araw-araw.
• Lubusang inirerekomenda ng mga doktor na ang mga hinaharap na ina ay kumakain ng maraming prutas at gulay. Naglalaman ang mga ito ng maraming magaspang na hibla, na epektibong tumutulong upang alisin ang labis na kolesterol sa katawan. Kumain ng prutas at gulay ay dapat na maging pana-panahon.

Ang mga prutas na dinala mula sa mga bansa sa ibang bansa ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa pagkain at maging sanhi ng pamamaga ng gastric mucosa.

• Ang inaasam na ina ay dapat makabuluhang limitahan ang mga pagkaing hayop sa kanyang diyeta. Upang ganap na iwanan ang mga ito ay hindi katumbas ng halaga. Gayunpaman, ang diin sa mga taba ay dapat na sa mga pagkain ng halaman. Ang pagsusuot ng isang gulay na salad o cereal side dish na may oliba o anumang iba pang langis ay isang mahusay na pagdaragdag ng malusog na lipids sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
• Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkuha ng mga pagkain na naglalaman ng mga polyunsaturated fat fatty, pinoprotektahan ang katawan mula sa hypercholesterolemia at maraming mga mapanganib na sakit ng cardiovascular system. Ang regular na pagkonsumo ng sardinas, herring, mackerel, trout, salmon at iba pang mga madulas na isda ay makakatulong sa mga ina na ina na epektibong makayanan ang kanilang pagtaas ng kolesterol.

Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng maraming malusog na fatty acid na tinatawag na omega-3s. Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa katawan ng isang babae, kundi pati na rin para sa sanggol, na bubuo sa kanyang tummy. Ang Omega-3 ay kinakailangan para sa buong paggana ng mga nerbiyos at cardiovascular system, pati na rin para sa epektibong paggana ng immune system.

• Inirerekomenda ng mga doktor na mabawasan ang pagkonsumo ng pulang karne. Sa ganitong sitwasyon, mas mahusay na ibigay ang iyong kagustuhan sa manok at laro. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mas maraming puting karne. Ang pang-aabuso sa kanila ay hindi rin katumbas ng halaga. Dalawang servings bawat araw ay ang pinakamainam na dosis upang makuha ang lahat ng kinakailangang mga amino acid.
• Upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa katawan, inirerekumenda ng mga doktor ang mga umaasang ina na kumonsumo ng mas berdeng mahina na tsaa at iba't ibang mga herbal na pagbubuhos. Ang malakas na kape ay dapat pa ring pinasiyahan. Lalo na mapanganib ang pag-inom ng inumin na ito sa mga buntis na kababaihan na may mga arrhythmias na cardiac at arrhythmias. Ang mga inuming prutas at inumin ng prutas na ginawa mula sa mga berry at pinatuyong prutas ay perpekto bilang malusog na inumin.
• Ang fractional nutrisyon ay isang pangunahing kadahilanan sa pagpapanatili ng pinakamainam na timbang ng katawan.. Ang mga babaeng may hypercholesterolemia ay madalas na napakataba. Upang ang timbang sa buong pagbubuntis ay mananatili sa loob ng normal na mga limitasyon, ang umaasang ina ay dapat kumain ng pagkain sa katamtamang bahagi 4-5 beses sa isang araw. Kumain "para sa dalawa" ay hindi dapat.

Tingnan kung paano babaan ang kolesterol sa susunod na video.

Bakit bumangon?

Ang isang pagtaas sa rate ng kabuuang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring umusbong dahil sa pagmamana. Kung may mga taong nagdurusa mula sa atherosclerosis sa pamilya, ang panganib ng mga antas ng kolesterol ay nadagdagan. Mas matanda ang buntis, mas malaki ang bilang ng mga sakit na maaaring magpakita mismo. Nalalapat ito sa mga sistematikong sakit, isang pagtaas ng nauugnay sa edad sa kolesterol ng dugo. Mapanganib ay langis ng mirasol, na mas mahusay na palitan ng olibo.

Mayroong iba pang mga kadahilanan sa pagtaas ng kolesterol sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring ito ay dahil sa:

• mga pathologies ng cardiovascular system,
• ang pagkakaroon ng foci ng talamak na impeksyon,
• sakit sa bato, kabilang ang pagkabigo sa bato, nephroptosis,
• paglabag sa pancreas,
• kakulangan ng paglaki ng hormone, diabetes.

Ang mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis ay nakakapinsala dahil kasama nila ang antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa dugo ay bumababa at tumataas ang antas ng "masamang". Ang mga nakuhang sakit na may edad, masamang gawi bago ang paglilihi ng isang bata ay nagpapalala lamang sa kondisyon, na maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Mataas at mababang peligro

Ang pagbubuntis ng kolesterol ay sinuri tuwing 3 buwan. Ang isang pagtaas sa antas nito sa huli na panahon, lalo na sa ika-3 buwan, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan sa ina at anak. Ang isang alarma ay nangyayari kapag ang pamantayan ay nadagdagan ng 2-2.5 beses. Sa kasong ito, mapanganib ang kolesterol para sa isang babae at isang bata.

Sa pamamagitan ng isang 2-tiklob na pagtaas sa pamantayan, ang pagtaas ng lagkit ng dugo at pagkasira ng mga daluyan ng dugo ay malamang. Maaari itong humantong sa mga pathology ng cardiovascular sa ina. May mga sitwasyon kapag ang isang bata ay nagkakaroon ng sakit sa puso. Ang mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, thyroid gland, bato at atay ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na pagtaas ng kolesterol sa paglipas ng 9-12 mmol / l.

Ang pagbaba ng kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay hindi rin kanais-nais. Ang kakulangan ay nakakaapekto sa pagbuo ng bata. Ang isang nabawasan na antas ay humahantong sa napaaga na kapanganakan, pinalala ang kagalingan ng ina, nagpapahina sa memorya. Samakatuwid, mahalagang suriin ng isang doktor sa isang napapanahong paraan upang makilala ang mga karamdaman sa kalusugan sa oras at iwasto ito. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magrekomenda ng mga epektibong hakbang upang mapabuti ang kagalingan at mapabuti ang kalusugan ng ina at anak.

Paano mabawasan

Hindi mahirap maimpluwensyahan ang mga sanhi ng isang pagtaas sa pamantayan ng kolesterol sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 buwan. Kinakailangan upang kontrolin ang nutrisyon, subaybayan ang timbang, sumailalim sa pagsusuri, mag-donate ng dugo para sa kolesterol.

Mahalaga na ang pagbaba ng iyong sangkap (kolesterol) sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas. Samakatuwid, huwag gumamit ng mga gamot. Dapat tandaan na ang katawan ay nangangailangan ng kolesterol, mapanganib lamang ito sa labis. Kapag gumagamit ng mga gamot at remedyong folk, mahalaga na hindi labis na labis ito, dahil ang katawan ng buntis ay gumagana para sa dalawa, ang isang bahagyang paglabag sa metabolismo ng lipid ay hindi makakasama sa kanya.

Upang gawing normal ang kolesterol sa panahon ng pagbubuntis, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Dapat kang sumunod sa isang diyeta: huwag kumain ng mataba na pagkain, mantikilya, bawasan ang mga sweets sa diyeta.
2. Tumutulong ang pisikal na aktibidad. Upang gawin ito, kailangan mo ng mga espesyal na gymnastics para sa umaasang ina. Ang ehersisyo ay nagpapagaan ng metabolismo at timbang ng lipid.
3. Ang sariwang kinatas na juice at tsaa, mas mabuti ang berde, ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic. Ang mga maiingat na hakbang ay makakatulong sa gawing normal ang kolesterol.

Ang pagbubuntis ay hindi maaaring pumunta medyo madali, at samakatuwid maraming mga kababaihan ay hindi hanggang sa mga rekomendasyon. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagdidirekta sa lahat ng mga aksyon upang maalis ang toxicosis, mahinang kalusugan, kaguluhan sa pagtulog at gana. Maaari ring makaapekto sa pagtaas / pagbawas sa kolesterol, dahil ang mga gawi at pamumuhay ay nakakaapekto sa metabolismo.

Gamot sa katutubong tao

Mayroong ligtas at mabisang tradisyonal na gamot na binabawasan ang antas ng mga nakakapinsalang sangkap sa dugo:

1. Sa langis ng oliba (2 tasa) magdagdag ng bawang (10 cloves), na dati ay dumaan sa isang bawang ng pisngi. Ang tool ay infused para sa isang linggo. Ang nagresultang langis ay ginagamit upang maiwasan ang atherosclerosis. At kapag ang kolesterol ay nakataas, pagkatapos ang tool sa pagsasama sa iba pang mga aktibidad ay makakatulong upang ligtas na maibaba ito.
2. Kailangan ng dill (1/2 tasa), pulot (1 tasa), valerian (1 tbsp. L.). Ang mga sangkap ay halo-halong at ibinuhos sa tubig na kumukulo (1 litro). Pagkatapos ay pinipilit ang lunas sa loob ng 2 araw. Ang nagreresultang pagbubuhos ay naka-imbak sa ref at kinuha ng 3 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l 30 minuto bago kumain. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis, dahil ang bawat sangkap ay maaaring gawing normal ang isang mataas na antas ng mga nakakapinsalang sangkap sa dugo.

Mga kapaki-pakinabang na Produkto

Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat isama sa diyeta:

1. Avocado Ito ay isang mahalagang produkto para sa pag-iwas sa atherosclerosis at pagbaba ng kolesterol ng dugo sa mga buntis na kababaihan. Kung sa loob ng 21 araw mayroong ½ prutas, kung gayon ang masamang kolesterol ay nabawasan ng 5%.
2. Langis ng oliba Naglalaman ito ng maraming mga phytosterols, na binabawasan ang nakakapinsalang sangkap at pinapanumbalik ang pangkalahatang balanse. Ang langis ng krudo ay may isang anti-namumula epekto.
3. Langis ng langis. Ito ay sagana sa sardinas at salmon. Ang mga produktong ito ay pinuno sa nilalaman ng mga omega-3 fatty acid. Bilang karagdagan, ang mga kinatawan ng dagat ay naglalaman ng mas kaunting mercury. Salamat sa pulang salmon, kapag ginamit nang regular, binababa ang kolesterol. Ang produktong ito ay itinuturing na isang malakas na natural na antioxidant.

Langis ng isda at omega 3

Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na paggamit ng omega-3 sa mga pagkain, dapat itong makuha mula sa mga gamot. Inirerekomenda ng mga doktor ang isang mapagkakatiwalaang tagagawa at inireseta ang isang dosis. Sa mga kapsula mayroong isang concentrate ng langis ng sangkap. Kung walang paraan upang kumain ng isda, mani, abukado araw-araw, kung gayon ang gayong tool ay magiging pinaka angkop.

Sa mas kaunting halaga, ang omega-3 ay naroroon sa langis ng isda. Ibinebenta ito sa isang parmasya - solusyon sa langis at mga kapsula. Ang negatibong pag-aari ng produkto - dapat itong kumonsumo sa maraming dami upang lagyan muli ang pang-araw-araw na pamantayan ng omega-3. Ang average na dosis ng isang kapsula ng langis ng isda ay 50-100 mg. Ang solusyon ng langis ay hindi kasiya-siya sa panlasa, ang pagduduwal ay maaaring lumitaw mula sa amoy, samakatuwid ang mga capsule ay mas madaling kunin.

Flaxseed langis at buto

Ang mga buto ng flla ay epektibo. Ang mga ito ay nasa lupa sa isang gilingan ng kape at ibinuhos ng mainit na tubig. Ito ay lumiliko ang isang solusyon tulad ng halaya. Gamitin ito para sa 1 tbsp. l tatlong beses sa isang araw bago kumain. Marami pang mga buto ang idinagdag sa mga produktong mababang-taba ng gatas.

Ang langis na flaxseed ay mabuti. Naglalaman ito ng isang puro katas mula sa mga buto ng flax. Ginagamit ito sa mga pinggan o 1 tbsp. l tatlong beses sa isang araw kasama ang pagkain. Ngunit ang langis ay hindi dapat ipailalim sa paggamot ng init, dahil ang mga mahahalagang sangkap ay nawala. Sa isang parmasya ito ay ibinebenta sa form ng kapsul. Madali silang gamitin at mapanatili ang mga mahahalagang sangkap.

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat sundin ng mga kababaihan ang mga rekomendasyon ng doktor. Ito ay lalong mahalaga para sa mataas na kolesterol. Yamang ang malnutrisyon ay isang karaniwang sanhi ng atherosclerosis, dapat mong bigyang pansin ang diyeta.

Sa nutrisyon, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

1. Kinakailangan upang mabago ang komposisyon ng taba ng pagkain, palitan ang mga puspos na taba sa mga unsaturated, na agad na tinanggal ang mga sanhi.
2. Nangangailangan ito ng iba't ibang mga produkto, isang kombinasyon ng mga prutas, gulay, karne at isda.
3. Dapat kang kumain ng mga sariwang pagkain na naglalaman ng mga kinakailangang bitamina at mineral.
4. Ang pagkain ay dapat ihanda sa bahay.

Maipapayong kumain sa maliit na bahagi, ngunit madalas. Ito ay pinakamahusay na tapos na 5-6 beses sa isang araw. Kapaki-pakinabang na meryenda sa anyo ng yogurt, kefir, inihaw na inihurnong gatas na may mababang nilalaman ng taba. Mas mainam na magluto ng pagkain sa mga paraan tulad ng pagluluto, pagluluto, pag-steaming, pagluluto sa oven. Ang mga pinirito at pinausukang pinggan ay hindi dapat kainin.

Malusog na diyeta

Ang menu ay dapat na binubuo ng:

• langis ng gulay
• prutas at gulay
• gulay
• croup
• isda
• mga mani
• toyo mga produkto - toyo gatas, keso, cottage cheese.

Mahalaga ang mga Omega-3s. Ito ay isang polyunsaturated fatty acid. Sinasaklaw nito ang pangangailangan ng katawan para sa mga taba, at natunaw din ang mga plaka ng atherosclerotic. Ang mga Omega-3 ay matatagpuan sa mga langis ng gulay, abukado, walnut, at madulas na isda. Maipapayong kumain ng mga pagkaing ito araw-araw.

Ang calorie na nilalaman ng menu ay dapat mabawasan sa 2500 kcal bawat araw. Ang pamantayan ng likido bawat araw ay hanggang sa 2 litro. Sa mga susunod na yugto ng mga kababaihan, lumilitaw ang pamamaga at tumataas ang presyon ng dugo. Sa mga kondisyong ito, kumunsulta sa isang nutrisyunista at ginekologo.

Mga nuances ng nutrisyon

Ito ay lalong kinakailangan upang kumain ng mga sariwang gulay. Maipapayo na palitan nila ang mga mataba na pagkain. Itinuturing silang pangunahing mapagkukunan ng bitamina E, C, beta-karotina, mga sangkap ng mineral. Ang pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto ay maaaring mapili ng kulay. Ang madilim na berde, madilim na dilaw, pulang gulay at prutas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba.

Ang diyeta ay dapat magkaroon ng mga salad ng gulay at prutas, mga dahon ng gulay na mayaman sa folic acid (pinoprotektahan laban sa hitsura ng masamang kolesterol). Ang diyeta na ito ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng endocrine system at mga malignant na proseso. Dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga puspos na taba. Mahalaga para sa mga buntis na sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

1. Mas mainam na palitan ang mga pagkaing mataba sa mga pagkaing halaman upang maalis ang sanhi.
2. Kailangan mong pumili ng sandalan na karne o mag-alis ng taba bago magluto.
3. Ang kinakain na manok ay dapat na walang balat, huwag lutuin ang mga sabaw ng karne, sapagkat naglalaman sila ng maraming kolesterol.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga sabaw. Ang natipon na taba sa ibabaw ay mapanganib, samakatuwid dapat itong alisin bago gamitin. Ang mga buntis na kababaihan na may mataas na kolesterol ay kailangang nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang cardiologist at endocrinologist sa lahat ng oras na nagdadala ng isang bata.