Diet number 9 (table number 9): menu para sa linggo

Diet number 9 (talahanayan ng numero 9) - balanseng therapeutic nutrisyon na inilaan para sa kontrol at paggamot ng diabetes mellitus ng katamtaman at katamtaman na kalubhaan (1 at 2 degree).

Ang diyeta ng talahanayan No. 9 ay tumutulong upang gawing normal ang metabolismo ng karbohidrat at maiwasan ang mga karamdaman sa metabolismo ng taba.

Ang diyeta 9 ay maaari ding magamit para sa pagbaba ng timbang.

Ano ang maaari kong kainin kasama ang diet number 9:

Mahalaga! Ang lahat ng mga produktong pagkain na ipinakita sa ibaba ay dapat na natupok sa isang halaga na nauugnay sa pang-araw-araw na pamantayan para sa nilalaman ng mga karbohidrat at taba.

Mga sopas: gulay, borsch, repolyo ng repolyo, beetroot, okroshka, sabaw (mababang taba - isda, karne, kabute na may mga gulay, cereal, patatas at karne).

Mga butil: bakwit, itlog, millet, oatmeal, barley, grits, mga legume.

Mga gulay, gulay: talong, zucchini, repolyo, pipino, lettuce, kamatis, kalabasa. Bigyang diin ang mga karbohidrat: berdeng mga gisantes, patatas, karot, beets.

Karne: manok, pabo, karne ng baka, karne ng baka, kordero, sausage sa diyeta, may diabetes na sausage.

Isda: nonfat varieties ng isda (hake, pollock, perch, pikeperch, pike, cod, bream, tench, atbp.) at de-latang isda sa kanilang sariling juice o kamatis.

Mga itlog: 1.5 mga PC bawat araw. Ang paggamit ng mga yolks ay limitado.

Mga sariwang prutas at berry: aprikot, orange, cherry, granada, suha, peras, blackberry, gooseberry, lemon, peach, currant, blueberry, mansanas.

Pinatuyong Prutas: pinatuyong mga aprikot, pinatuyong mansanas, pinatuyong peras, prun.

Nuts: mga mani, walnut, pine nuts, mga almendras.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas: Ang mga mababang-taba o medyo mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (limitado ang kulay-gatas).

Confectionery: diyeta confectionery (bihira at sa limitadong dami).

Mga produkto ng Flour (average - 300 g / araw): trigo, rye, mula sa bran, hindi nakakain na mga produkto mula sa harina ng ika-2 baitang (300 g bawat araw).

Mantikilya o mirasol hindi hihigit sa 40 g bawat araw.

Sinta: ang honey ay maaaring natupok sa limitadong dami.

Mga Inumin: tsaa, prutas at gulay juice (sariwa) na may isang kapalit ng asukal o walang asukal, isang sabaw ng rosehip.

Mga taba: mantikilya, ghee at langis ng gulay.

Ano ang hindi ka makakain sa diet number 9:

- mga pastry at sweets (cake, pastry, sweets, ice cream, jam, atbp.),
- matamis na curd cheese, cream, inihurnong gatas, inihaw na inihurnong gatas at matamis na yogurt,
- mataba sabaw (kinakailangang lutuin sa 2-3 sabaw),
- sopas ng gatas na may semolina, bigas at pasta,
- bigas, pasta, semolina,
- karamihan sa mga sausage, pinausukang karne,
- adobo at inasnan na mga gulay,
- pampalasa at maanghang na pagkain,
- mula sa mga prutas: ubas, saging, pasas, igos,
- binili juice, soft drinks, kape,
- inuming nakalalasing,
- pato, karne ng gansa, karne ng de-latang,
- inasnan na isda at mataba na isda,
- mga sarsa (inasnan, maanghang, mataba), ketchup, mayonesa (mataba),
- caviar ng isda.

Subukang huwag kainin ang mga pagkaing hindi mo sigurado, na makikinabang ka sa iyo.

Karaniwang inaprubahan na Pagkain

Ang pangkat na ito ay nagsasama ng mga produktong pagkain na maaaring maubos lamang sa diabetes mellitus 1 kalubhaan (banayad na form) at sa limitadong dami. Sa lahat ng iba pang mga kaso, maaari silang kainin pagkatapos ng pagkonsulta sa iyong doktor.

Mga prutas at berry: pakwan, melon, petsa.

Mga Gulay: patatas.

Karne: atay ng baka.

Mga Inumin: kape na may gatas, mga inuming kape (na may isang minimum na nilalaman o kumpletong kawalan ng caffeine, halimbawa - chicory).

Mga pampalasa: mustasa, malunggay, paminta

Lunes

Almusal: cottage cheese casserole (150 g).
Tanghalian: mansanas (2 mga PC.).
Tanghalian: sopas ng isda (200 ml), sinigang ng bakwit (100 g), goulash (100 g).
Snack: 1 pinakuluang itlog.
Hapunan: salad ng gulay (150 g), steamed meat patty (200 g).

Almusal: sinigang na gatas ng bakwit (200 ml).
Tanghalian: sabaw ng ligaw na rosas (200 ml).
Tanghalian: sopas ng gulay (150 ml), pinalamanan na sili (200 g).
Snack: fruit salad (150 g).
Hapunan: nilagang lambing na may mga gulay (250 g).

Almusal: libreng cheese na may taba na walang prutas (200 g).
Tanghalian: kefir (1 tasa).
Tanghalian: nilagang gulay na may karne (200 g).
Snack: gulay salad (150 g).
Hapunan: inihaw na isda (o steamed) (200 g), salad ng gulay (150 g).

Almusal: omelet mula sa 1-1,5 itlog na may mga gulay (150 g).
Tanghalian: orange (2 mga PC).
Tanghalian: borsch (150 ml), pinakuluang veal o baka (150 g).
Snack: casserole keso ng kubo (200 g).
Hapunan: steamed breast breast (200 g), nilaga repolyo (150 g).

Almusal: oatmeal ng gatas (200 ml).
Tanghalian: unsweetened yogurt (150 ml).
Tanghalian: sopas ng gulay (150 ml), cake ng isda (150 g), sariwang gulay (100 g).
Snack: sabaw ng ligaw na rosas (200 ml).
Hapunan: inihaw na isda 200 g, inihurnong gulay (100 g).

Almusal: sinigang na may bran (150 g), peras (1 pc).
Tanghalian: kefir (1 tasa).
Tanghalian: sopas ng repolyo mula sa sariwang repolyo (150 ml), pinakuluang suso ng manok (150 g).
Snack: hindi naka-tweet na yogurt (150 ml)
Hapunan: vinaigrette (100 g), mashed patatas (100 g), atay ng baka (150 g).

14 KOMENTO

Sa ngayon, tulad ng iba't ibang pagkain, madalas na maliit na kapaki-pakinabang, na mahirap kontrolin ang iyong diyeta at maiayos ito. Hindi ko alam kung paano, ngunit gusto ko talaga ang limonada at tsokolate. Ngunit dapat tapusin ng kampanya ang negosyong ito. Hindi ko nais ang pagbuo ng iba't ibang mga sakit dahil sa mga produktong ito. At higit pa upang mahuli ang diyabetis. Kalusugan sa lahat!

Ang ilang mga uri ng di-pantay na diyeta. Ang mga matabang karne ay hindi pinapayagan at nag-aalok sila kaagad ng kordero ng mga gulay para sa hapunan. At din sa umaga, ang cottage cheese casserole at isang hapon meryenda 1 itlog, at maghurno na walang mga itlog na gagawin, kung maaari ka lamang 1.5 mga itlog sa isang araw.

Ang Lamb ay naglalaman ng 2-3 beses na mas mababa taba kaysa sa baboy at 2.5 beses na mas mababa taba kaysa sa karne ng baka, kaya ang mga pinggan ng kordero ay kasama sa diyeta.

Sa gastos ng casserole ng keso ng kubo, oo, walang mga itlog, bakit hindi?

Kumusta, ngunit sabihin sa akin, ano ang maaari kang gumawa ng mga Matamis?

Ngunit hindi ba ito nakakaabala sa sinuman na kailangan mong lutuin araw-araw at ano ang gagawin sa kung ano ang inihanda sa araw bago?

Si Anton, i-freeze sa mga lalagyan ng bahagi :)) Inutusan ko ang "Diet EM" lahat ay nagyelo doon. Siyempre, hindi ito masarap (hindi ito masarap, lalo na kung walang asin, ngunit tinatanggal ang pamamaga hindi ng 5, ngunit sa pamamagitan ng 10, nakita ko ang mga buto sa aking mga paa at ankle sa unang pagkakataon), ngunit makakapagtipid ito ng oras sa hinaharap 🙂

Wala kang tamang impormasyon na ipinahiwatig sa artikulo, nakasulat na ang type 1 diabetes ay itinuturing na banayad na form ?! At ang pakwan ay dapat na hindi dapat maubos sa alinman sa 1 o 2 diabetes. Ang type 1 diabetes ay ang pinaka matinding anyo.

Jeanne, salamat sa iyong puna.

Lahat ay tama sa site. Halos pinagsama mo lang ang uri at degree.

Sa kaso kapag pinag-uusapan natin ang nabuo na sakit - "diabetes", kung gayon oo, hindi ka makakain ng pakwan, o pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa degree, tulad ng ipinahiwatig sa artikulong ito, pagkatapos - 1 degree - ang simula ng pag-unlad ng sakit, ito ay isang banayad na degree, kung saan, pansin! - ang pakwan ay tumutukoy sa mga kondisyon na pinahihintulutan na pagkain, na nangangahulugang - na may pahintulot ng doktor.

Salamat sa artikulo at para sa menu. Ngunit narito mayroon akong isang katanungan. Kailangan kong pakainin nang maayos ang aking asawa. Ngunit ang mga gramo na ipinahiwatig ay para sa kanya ng isang kagat. Malaki siya at malakas. Ito ay kinakailangan upang kahit papaano mapanatili ang isang organismo ng laki na ito. Saan makakuha ng enerhiya kung ang karne ay maaaring maging 150g, 1 itlog, ang natitira ay damo? Paano tayo?

Mga mahal na Sir, Mga Doktor! Nais kong linawin ang tungkol sa mga sandwich na may diyeta 9. Mayroon akong ugali sa umaga na mayroong 3 sandwich na may espesyal na tinapay (oat o payat na recipe). Hindi ako kumakain ng higit pang mga inihurnong kalakal bawat araw. Posible bang kainin ang mga lugaw na sandwich na ito sa agahan sa umaga o kinakailangan upang limitahan ang pamantayan.

Ang artikulo ay mabuti. Upang mawala ang timbang ito ay mabuti. Ngunit para sa mga diabetes, inirerekumenda ko ang pagkonsulta sa iyong doktor bago lumipat sa anumang diyeta. Upang hindi mawalan ng timbang. O upang mapagbuti ang kondisyon ng balat ng mga kuko, atbp. Ang tamang nutrisyon ay dapat na pamantayan ng lahat ng buhay. At hindi mula sa Pasko ng Pagkabuhay hanggang sa Bagong Taon. Mabuhay nang maayos. Regards Irina

Nasa 40 araw na akong kumain: Niluluto ko ang lahat sa isang mabagal na kusinilya sa isang bahagi, wala nang mga "frozen". Ang antas ng asukal sa dugo ko ay 8.7 sa isang walang laman na tiyan, at dalawang oras pagkatapos kumain - 15.8, glycated hemoglobin - 7.8%, sinusukat ko ang ika-apat na araw nang sunud-sunod, mga resulta ng pag-aayuno - isang average ng 5, pagkatapos kumain - 5 , 6. Naramdaman kong malaki: ang aking paningin ay bumalik sa normal, ang aking makati na balat ay umalis, ang aking mga kasukasuan ay tumigil sa pag-abala, ang aking presyon ng dugo ay bumalik sa normal (ito ay matatag na 160/100 kamakailan lamang, para sa isang buwan na ngayon ay hindi pa bumangon sa itaas ng 130/80. (buckwheat, oat, millet (mula sa millet), mais (mula sa bran), perlas barley), pula at puting beans, durog na mga gisantes, mung bean, pinatuyong prutas (walnut, almendras, mani), prutas: mansanas, peras, plum, gulay: kalabasa, repolyo, bihirang, turnip, mga gulay (dill, perehil, cilantro, berdeng sibuyas, bawang) pula na turnip sibuyas, mga produkto ng pagawaan ng gatas: katyk, kefir 1%, kulay-gatas 10%, kefir fat-free, naproseso na keso, matapang na keso, langis: mirasol, lambak na kurdyuk, creamy, natural na tomato juice, lemon juice na diluted na may pinakuluang tubig. At, kinakailangan, araw-araw 2 oras na lakad.

Hindi ako naiintindihan. Nasusulat na walang mga sopas ng gatas, at pagkatapos ay mayroon kang sinigang na gatas. Ngunit hindi ba ito ang parehong bagay?

Magandang araw, Oksana!

Salamat sa iyong katanungan. Sa katunayan, ang mga sopas ng gatas ay hindi dapat kainin ng mga ipinagbabawal na cereal - semolina, bigas at pasta. Nilinaw ang impormasyon sa artikulo.

Mga kemikal

Upang mapabuti ang estado ng diyabetis, mayroong mesa ng paggamot No. 9. Ang mga layunin ng pagbabago ng nutrisyon ay gawing normal ang metabolismo ng karbohidrat at mapanatili ang balanse ng asin. Ang mga limitasyon ng ilang mga pagkain ay idinisenyo upang maiwasan ang mga karamdaman sa metabolismo ng taba.

Kinokontrol ng diet number 9 ang antas ng glucose, binabawasan ang paggamit ng calorie ng pagkain sa pamamagitan ng pagbawas ng "mabilis" na carbohydrates.

Ang kemikal na komposisyon ng ikasiyam na talahanayan ay naglalaman ng lahat ng mga uri ng taba, protina at kumplikadong karbohidrat. Sapat na bitamina C, karotina, retinol. May sodium, potassium at calcium, iron, posporus.

Ang diet number 9 ay idinisenyo upang gawing normal ang komposisyon ng kemikal. Nagbibigay ito sa katawan ng lahat ng mga sustansya. Ang mga sangkap para sa matamis na pinggan ay ginagamit, ang nilalaman ng mga bitamina ay nadagdagan. Ang halaga ng mga karbohidrat ay nabawasan, ngunit sapat na sila upang manatili sa isang diyeta sa loob ng mahabang panahon.

Mga patakaran sa pagdiyeta

Ang mga prinsipyo ng balanseng nutrisyon ay nabawasan upang matiyak na nagbibigay ito ng lahat ng kailangan mo. Ang mga pinggan ay mayaman sa mga bitamina, microelement sa buong taon.

Mga pangunahing punto:

Pagkain tuwing 3 oras sa maliit na bahagi.
Limitahan ang mga karbohidrat, dahil nagiging sanhi ito ng mga pagbabago sa mga antas ng insulin.
Ibukod ang mga inuming nakalalasing.
Iwasan ang sobrang pagkain.
Siguraduhin na magkaroon ng isang nakabubusog na agahan.
Ang paggamit ng caloric ng isang pang-araw-araw na diyeta na humigit-kumulang sa 2,300 kcal. Ang dami ay maaaring mag-iba depende sa timbang, sakit ng tao.
Ibukod ang mga produktong mabilis sa pagkain mula sa diyeta.

Ang pagsunod sa mga patakaran ay sanay na mag-order ng katawan, sa halos isang buwan na ito ay magiging pamantayan, awtomatikong isasagawa.

Mga iba't-ibang nutrisyon

Ang diet number 9 ay may ilang mga uri. Para sa isang maikling oras magtalaga ng numero ng talahanayan 9. Ito ay idinisenyo upang matukoy ang saloobin ng katawan sa mga karbohidrat, ang pagpili ng mga gamot. Ang asukal ay sinuri nang ilang beses sa isang linggo. Sa pamamagitan ng mahusay na mga resulta ng pagsubok, pagkatapos ng 20 araw, ang menu ay maaaring gawing mas magkakaibang, kabilang ang isang bagong produkto tuwing linggo at pag-obserba kung paano tumugon ang katawan dito.

Maaari kang magdagdag ng isang yunit ng tinapay. Ito ay halos 12 hanggang 15 gramo ng carbohydrates. Matapos mapalawak ang diyeta sa pamamagitan ng 12 XE, ang naturang diyeta ay itinatag para sa 2 buwan. Kung maayos ang lahat, magdagdag ng isa pang 4XE. Ang susunod na pagtaas ay magaganap lamang sa isang taon. Ang ganitong uri ng talahanayan ng diyeta ay inireseta para sa mga pasyente na normal na timbangin at nagdurusa sa type 2 diabetes.

Talahanayan 9A inireseta para sa mga taong may type 2 diabetes na may isang pagtaas ng timbang ng katawan.

Talahanayan 9B inireseta sa mga diabetes kung saan ang sakit ay dumaan sa isang matinding anyo. Ang nasabing diyeta ay may malaking halaga ng karbohidrat, dahil ang mga butil, patatas at tinapay ay kasama sa diyeta. Pinapayagan ang maliit na halaga ng asukal kasama ang mga kapalit, nadagdagan ang pang-araw-araw na halaga ng caloric.

Kapag ipinakilala ng pasyente ang insulin, ang pangunahing paggamit ng mga karbohidrat ay dapat mangyari sa oras na ito. Ang larangan ng pagkain sa pangangasiwa ng gamot ay kinuha ng dalawang beses - pagkatapos ng 20 minuto, pagkatapos pagkatapos ng 2.5 oras.

Pinapayagan na Produkto

Sa panahon ng pagkain, pinapayuhan ang lahat na sumunod sa pamantayan ng mga taba at karbohidrat na nakapaloob sa mga pinahihintulutang pagkain.

Pinapayagan:

Iba't ibang mga cereal, legume.
Mga low-fat suras, borscht, atsara Hindi saturated sabaw na may isda, karne, kabute gamit ang mga gulay, cereal.
Mga sariwang gulay at halamang gamot. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga karot, mga gisantes, patatas, at beets.
Di-madulas na karne maliban sa baboy, pinakuluang dila. Para sa pagluluto, mas mahusay na pakuluan, maghurno, nilaga.
Mga isda na mababa ang taba.
Mga itlog - 1.5 piraso bawat araw. Magluto ng mabuti ang mga omelet ng protina.
Mga sariwang prutas at berry, mas mahusay na hindi maasim.
Mga prutas, pinatuyong mga aprikot, mani.
Isang maliit na halaga ng pulot.
Ng mga panimpla, ang asin lamang ang nasa loob ng mga katanggap-tanggap na limitasyon. Kapag naghurno ng karne, pinapayagan ang dry mustasa. Itim na paminta sa maliit na dami.
Ang mga inumin ay mas mainam na walang asukal. Mga juice mula sa mga unsweetened prutas o gulay, kape na may gatas.

Di-awtorisadong mga pagkain

Ang ilang mga pagkain ay ipinagbabawal na may diyeta No. 9, hindi pinapayagan na kumain kasama ng diyabetis:

mataba na karne
pinggan ng pinausukang, inasnan, mga produktong mantikilya,
sausages,
semi-tapos na mga produkto
malakas na sabaw
caviar ng isda
lahat ng mga produkto na may asukal - tsokolate, jam, Matamis, sorbetes,
mga produktong mabilis na pagkain.

Talahanayan 9 para sa diyabetis: kung paano gumawa ng menu ng diyeta

Ang diyeta para sa diyabetis ay may sariling mga patakaran:

Ang mga pagkain ay pantay na ipinamamahagi sa buong araw - sa araw na 3 pagkain,
Hindi na kailangang magprito ng pinggan, mas mahusay na gumamit ng iba pang mga pamamaraan ng pagproseso ng culinary ng mga produkto - lutuin, nilaga, maghurno.
Dapat malusog ang agahan, dapat itong maglaman ng hanggang sa 20% ng halaga ng enerhiya ng buong diyeta.
Ang talahanayan 9 para sa diyabetis ay kinakailangang isama ang buong butil ng butil at gulay. Mas kapaki-pakinabang ang mga ito para sa diyabetis dahil makakatulong sila sa mga karbohidrat na mas mabagal at mas mahusay na hinukay.
Kapag pumipili ng isang side dish para sa tanghalian - mga gulay, cereal ay pinakamahusay na naiwan para sa agahan.

Paano gumawa ng isang menu ng diyeta

Ang perpektong opsyon ay kapag ang menu ay ginawa ng isang dalubhasa na isinasaalang-alang ang mga katangian ng pasyente. Ngunit maaari mong gamitin ang listahan ng mga malusog na pinggan na maaari mong lutuin sa bahay.

Ang mga meryenda ay dapat na magaan, gulay, prutas, halimbawa, sa anyo ng isang salad. Pinapayagan din ang ilang keso, cottage cheese, light drinks.

Sa tanghalian, kumain ng una at pangalawang pinggan para sa isang siksik na saturation ng katawan. Hinahain din ang mga nakakain na pagkain para sa hapunan upang mapanatili ang enerhiya hanggang sa agahan. Ang umaga ay nagsisimula halos palaging may sinigang. Kapag binabago ang mga produkto, ang isang menu ay binalak para sa isang linggo, mahalaga lamang na obserbahan ang mga kaugalian ng mga karbohidrat, asukal.

Diet number 9 para sa mga buntis at lactating na kababaihan

Sa mabuting kalusugan, ang gestational diabetes ay minsan napansin sa panahon ng huli na pagbubuntis. Ang mga pagbabagong ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng inaasahan ng sanggol.

Ang talahanayan No. 9 ay itinalaga sa mga kababaihan na may pinaghihinalaang diyabetes o sobrang timbang. Maaaring maiwasan ng espesyal na nutrisyon ang koleksyon ng mga malalaking masa. Ang inaasam-asam na ina ay makakain ng lahat ng mga gulay na walang pritong, lahat ng mga prutas. Alisin ang mga juice ng asukal at prutas mula sa diyeta. Ang paggamit ng mga kapalit ay ipinagbabawal, nakakapinsala sila sa sanggol.

Ang mga produktong hindi gatas na may taba na ferment ay malugod. Ang tinapay ay mas mahusay kaysa sa buong butil na may bran. Hindi ka maaaring mabulok, kanin. Limitahan ang bold. Upang alisin ang balat sa manok, sulit na iwanan ang baboy, bacon, mayonesa, keso ng mataba. Gumamit lamang ng gulay, isang maliit na mantikilya.

Ipinapayong kumain ng mas maraming hibla, pinipigilan nito ang mabilis na pagsipsip ng glucose at fats, pinapabuti nito ang komposisyon ng dugo. Sa panahon ng pagpapasuso, ang kalidad ng gatas ay nakasalalay sa diyeta ng ina. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagdidiyeta sa panahong ito. Dapat kang maging maingat sa iyong pamumuhay.Ang mabisang pisikal na aktibidad ay magiging susi sa mabuting kalusugan sa anumang kundisyon.

Mga kalamangan at kahinaan ng diet number 9

Ang bawat pagkain sa pagkain ay maaaring makilala ang mga negatibong at positibong aspeto. Mahirap baguhin ang iyong diyeta, inabandunang ang mga karaniwang pagkain. Ang mga pakinabang ng diyeta No. 9 ay isang balanseng diyeta ng mga karbohidrat at taba. Ayon sa mga pasyente, ang diyeta ay malapit sa normal, halos walang gutom. Ang isang malaking bilang ng mga meryenda at isang masigasig na hapunan ay nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng normal sa buong araw.

Ang isa pang bentahe ay ang pagbaba ng timbang sa diyeta na ito. Kadalasan ang gayong diyeta ay sinusundan ng mga taong nais na mawalan ng timbang nang hindi pumupunta sa mga nutrisyonista. Ang diyeta ay madaling pinahihintulutan, maaari itong sundin nang mahabang panahon.

Ang mga kawalan ay ang pangangailangan para sa palaging pagbibilang ng calorie at ang dalas ng pagluluto ng iba't ibang pinggan.

Linggo

Ayon sa diyeta, nagkakahalaga ng pagkakaroon ng agahan kasama ang oatmeal sinigang, pag-inom ng tsaa na may mansanilya. Para sa tanghalian, inirerekomenda na magluto ng sopas ng repolyo mula sa sariwang repolyo, magluto ng mga steamed cutlet at isang salad ng mga gulay, at uminom ng tomato juice. Mas mainam na magkaroon ng hapunan na may nilagang hake na may pinakuluang berdeng beans at rosehip compote.

Para sa meryenda, maghanda ng yogurt, fruit jelly, mansanas.

Ang balanse ay 9 talahanayan para sa mga may diyabetis. Ang ganitong diyeta ay kanais-nais para sa mga taong may diyabetis sa buong buhay nila.