Pinapayagan ba ang pinatuyong mga aprikot para sa mga diabetes?

Ang may hawak ng record para sa nilalaman ng potasa sa lahat ng mga kilalang produkto ay ang pinatuyong prutas na ito. Para sa mga pasyente na may diyabetis, ang sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, samakatuwid, ang diyeta ay dapat maging handa na isinasaalang-alang ang pangangailangan para dito. Ngunit posible para sa mga taong may karbohidrat na metabolismo na kumain ng mga pinatuyong aprikot?

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay itinuturing na mapagkukunan ng mga bitamina, mineral. Ngunit kailangang subaybayan ng mga diabetes ang mga katangian ng mga produkto, isinasaalang-alang ang glycemic index, ang bilang ng mga yunit ng tinapay. Sa kaso ng mga pinatuyong prutas, kinakailangan ang espesyal na pangangalaga.

Kasama ang mga pinatuyong mga aprikot (bawat 100 g):

protina - 5.2 g,
taba - 0.3 g
karbohidrat - 51 g.

Dahil sa malaking bilang ng mga sugars na bumubuo ng mga pinatuyong mga aprikot, kailangang kainin sila ng mga may diyabetis nang may pag-iingat, dahil posible ang isang matalim na pagtaas sa konsentrasyon ng glucose sa suwero ng dugo.

Maraming mga pasyente na may diyabetis ay hindi handa na ibukod ang mga tuyong mga aprikot mula sa diyeta, dahil alam nila na ito ang pinagmulan ng:

bitamina C, PP, B₁, Sa₂, A,
mineral sangkap - kaltsyum, iron, sodium, posporus, magnesiyo, potasa,
hibla.

Ang mga taong sumusubok na sumunod sa mga prinsipyo ng mababang nutrisyon ng karbohidrat ay kailangang mabawasan ang paggamit ng asukal sa katawan. Nangangahulugan ito ng pagsuko ng mga prutas, kabilang ang mga pinatuyong prutas.

Makinabang at makakasama

Ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot na may type 2 diabetes ay mahigpit na pamantayan. Ito ay hindi katumbas ng halaga na iwanan ito. Ang produktong ito:

pinipigilan ang pagbuo ng sakit sa puso, mga daluyan ng dugo dahil sa pagtaas ng nilalaman ng potasa at magnesiyo,
tumutulong na gawing normal ang gawain ng gastrointestinal tract, pinipigilan ang paglitaw ng tibi dahil sa hibla,
tinatanggal ang mga lason at lason, nililinis ang atay,
saturates na may bitamina at kinakailangang mga elemento ng micro at macro,
tumutulong upang mapagbuti ang paningin, pinipigilan ang hitsura ng mga pathologies sa mata.

Pinapayuhan ng mga Cardiologist ang mga pasyente na nagkaroon ng atake sa puso at stroke na kumain ng hanggang sa 10 pinatuyong mga aprikot bawat araw.

Ang listahan ng mga contraindications ay kinabibilangan ng:

sakit sa teroydeo
peptiko ulser ng tiyan, duodenum.

Ang pagpapasya sa pagpapayo ng isama ang pinatuyong prutas sa diyeta ng mga pasyente na may mataas na antas ng glucose sa dugo ay ginawa ng endocrinologist.

Maaari ba akong isama sa diyeta

Dahil sa mataas na nilalaman ng karbohidrat, ang mga pasyente na may mga karamdaman sa metaboliko ay kailangang mabawasan ang bilang ng mga pinatuyong prutas sa kanilang diyeta. Kung ang isang diabetes ay namamahala upang mapanatili ang kontrol sa mga antas ng asukal sa isang diyeta, pagkatapos ay maaaring gawin ang mga menor de edad na kaluwagan.

Ngunit bago mo isama ang pinatuyong mga aprikot sa menu sa patuloy na batayan, kailangan mong suriin ang reaksyon ng katawan dito. Para sa mga ito, ang glucose ay sinusukat sa isang walang laman na tiyan at pagkatapos kumain ng produkto. Depende sa intensity ng pagtaas ng antas ng asukal at oras ng kabayaran, ang isang desisyon ay ginawa sa pagpapatibay ng pinatuyong prutas.

Kung kumain ka ng 1-2 pinatuyong mga aprikot, walang magiging pinsala. Ngunit ang mga benepisyo ng halagang ito ay mapapabayaan din. Samakatuwid, ang mga taong hindi maaaring tanggihan ang mga pinatuyong mga aprikot, pinapayagan ang mga endocrinologist na isama ito sa diyeta. Sasabihin sa iyo ng doktor kung gaano karaming mga pinatuyong prutas ang pinapayagan na kumain bawat araw.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay isang mapagkukunan ng magnesiyo sa katawan. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa pagbuo ng insulin, nakakaapekto sa pakikipag-ugnay nito sa mga cellular receptor. Ang kakulangan ng magnesiyo ay naghihikayat sa pagtaas ng resistensya ng tisyu sa mga hormone na ginawa ng pancreas.

Sa diyeta na may mababang karbohidrat

Sa kaso ng mga karamdamang metaboliko, kinakailangan upang mabawasan ang dami ng mga asukal na pumapasok sa katawan. Pinapayuhan ng mga eksperto na ganap na iwanan ang prutas. Sa ilalim ng isang pang-uri na pagbabawal nahulog ang mga na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga karbohidrat.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay hindi kanais-nais para sa mga pasyente na may type 2 diabetes. Hindi ito nababagay sa konsepto ng mababang-nutrisyon na nutrisyon, inirerekomenda para sa patolohiya na ito.

Sa gestational diabetes

Kung sa panahon ng pagdala ng isang bata ang isang babae ay may pagtaas ng asukal, ang isang mahigpit na diyeta ay agad na inireseta. Kinakailangan na mabawasan ang dami ng mga karbohidrat na pumapasok sa dugo. Kung sa ganitong paraan hindi posible na gawing normal ang kondisyon sa isang maikling panahon, inireseta ang insulin.

Sa pagpapakilala nito, hindi kinakailangan na tanggihan ang mga pinatuyong mga aprikot, kailangan mo lamang na tama na makalkula ang dami ng mga hormone na dapat pumasok sa dugo. Kung ito ay mahirap gawin, kung gayon ang diyeta ay nabuo upang maiwasan ang biglaang pagbabagu-bago sa glucose. Ang pagtaas ng asukal ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng fetus, na nagpapasigla sa hitsura ng mga malubhang pathologies sa pag-unlad.

Sa kawalan ng mga problema sa pagsipsip ng mga karbohidrat, ang pinatuyong mga aprikot ay inirerekomenda para sa mga ina sa hinaharap na isama sa pang-araw-araw na diyeta. Kapag ginamit, posible na mapanatili ang paggana ng mga vessel ng puso at dugo, upang maiwasan ang paglitaw ng tibi at mabawasan ang posibilidad ng mga lamig. Gayundin, ang mga tuyong aprikot ay nag-aambag sa pag-alis ng likido sa edema, bawasan ang mga pagpapakita ng nakakalason na mga buntis.

Mga tanyag na recipe

Ang diyabetis na namamahala upang mapanatili ang asukal sa ilalim ng kontrol ay maaaring pinapayagan na isama ang pinatuyong mga aprikot sa maliit na halaga. Mas mainam na magdagdag ng pinatuyong prutas sa mga natapos na produkto, maiwasan ang kanilang paggamot sa init. Sa kasong ito, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak, at ang dami ng glucose na pumapasok sa katawan ay hindi nagbabago.

Marami ang nagdaragdag ng tinadtad na mga aprikot, mga pasas sa mga cereal, mga salad ng prutas, keso sa kubo. Ngunit ang mga diabetes sa gayong mga pinggan ay kailangang mag-ingat. Ang mga ito ay isang mapagkukunan ng isang malaking halaga ng karbohidrat. Ang kanilang paggamit ay nag-uudyok ng isang matalim na pagtaas ng asukal, at mahirap na mabilis na mabayaran ang nadagdagan na antas ng glucose ng pancreatic na may tulad na isang pagsusuri.

Ang kapaki-pakinabang at ligtas ay isang compote ng mga pinatuyong mga aprikot, ngunit walang pagdaragdag ng asukal. Ang mga sweeteners na pinapayagan ng mga diabetes ay makakatulong na mapabuti ang lasa ng inumin.

Sa pamamagitan ng paraan, sa isang hiwalay na artikulo na isinasaalang-alang namin ang posibilidad ng pagsasama ng prun sa diyeta.

Ang komposisyon at nutritional halaga ng pinatuyong mga aprikot

Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang komposisyon ng pinatuyong mga aprikot ay kinabibilangan ng:

bitamina A, C, B5,
mga bakas na elemento Fe (Iron), K (Potasa), Mg (Magnesium), Ca (Kaltsyum) at iba pa,
beta-karotina, pectin, riboflavin, thiamine, pyridoxine, choline, phylloquinone, tocopherol, niacin,
hibla, tubig,
mga organikong asido, ascorbic, pantothenic at folic acid,
karbohidrat, protina, taba.

Ang calorie na nilalaman ng pinatuyong mga aprikot ay higit na mataas kaysa sa halaga ng enerhiya ng mga sariwang aprikot at halos 250 kcal kumpara sa 45 kcal bawat 100 g ng produkto.

Ang glycemic index ng mga pinatuyong aprikot ay 35.

Posible ba para sa mga diabetes type 1 at type 2 tuyong mga aprikot, ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot sa diyabetis

Para sa mga may-ari ng mataas na asukal, ang pinatuyong prutas ay itinuturing na kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa parehong oras. Walang malinaw na opinyon kung ang mga tuyo na aprikot ay maaaring o hindi dapat kainin ng mga pasyente na may diyabetis. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay medyo mataas sa mga calorie at may isang mataas na porsyento ng nilalaman ng asukal, ngunit sa parehong oras naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap at may kasiya-siyang glycemic index.

Ang pakinabang ng fetus ay nakasalalay sa mga tampok ng paggamit nito at kasama ang mga sumusunod na puntos:

nagdaragdag ng hemoglobin,
binabawasan ang presyon
nagpapabuti ng gawain ng cardiovascular system,
nagtatanggal ng mga lason, naglilinis ng mga bituka,
binabawasan ang mga epekto ng heartburn, toxicosis,
nagpapanumbalik ng mga katangian ng immune
fights pamamaga, dystrophy,
nagpapalakas ng vascular tissue
ginamit sa diuretics upang magbago muli ng potasa (K),
nagpapanumbalik ng mga selula ng dugo, na nag-aambag sa normal na pagbuo ng dugo,
ginamit para sa pag-iwas sa iba't ibang uri ng oncology,
ay may isang antiseptikong epekto.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong sa mga diyabetis na makayanan ang mga magkakasamang sakit:

bato, mga problema sa atay (nagtatanggal ng mga lason mula sa mga organo).
impeksyon (inaalis ang mga negatibong epekto ng antibiotics).

Inirerekomenda na gumamit ng mga pinatuyong mga aprikot kasama ang iba pang pinahihintulutang mga pinatuyong prutas, mga mani para sa maximum na saturation at kapaki-pakinabang na epekto sa katawan bilang isang buo.

Mga tampok ng paggamit ng pinatuyong mga aprikot sa uri 1 at type 2 diabetes, kaugalian

Mga panuntunan para sa paggamit ng pinatuyong prutas:

Ang maximum na pang-araw-araw na pamantayan ay 50 g para sa 1 degree ng diabetes, 100 g para sa uri ng 2 sakit.
Kumain ng pinatuyong mga aprikot sa purong anyo, idagdag sa mga pangunahing pinggan.
Upang ibukod ang mga thermal effects sa produkto, idagdag ito pagkatapos pagluluto upang hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Ang mga pinatuyong mga aprikot ay katugma sa karne, ang mga salad ay maaaring ihanda mula dito o kumain sa halip na dessert.
Sa mga malubhang paghihigpit, kumain ng hindi hihigit sa isang pares ng hiwa ng produkto.

Ang pag-abuso sa pinatuyong prutas ay puno ng mga malubhang kahihinatnan: isang matalim na pagtalon sa asukal, mga alerdyi at iba pang mga epekto.

Mapanganib at contraindications

Kasabay ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang mga tuyong aprikot ay maaaring makakaapekto sa kalusugan. Kinakailangan na ibukod ang produkto mula sa diyeta sa pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi o limitahan ang pagkonsumo sa kaso ng isang mahina na tiyan upang maiwasan ang pagtatae.

Kabilang sa mga contraindications ay dapat i-highlight:

Ang mga problema sa gastrointestinal (na may diyabetis, ang pagbulusok ng digestive ay mas binibigkas),
mababang presyon ng dugo (hypotension),
pamamaga ng bituka, pancreatitis,
ulser sa tiyan
hindi pinapayagan para sa mga batang wala pang isang taong gulang
indibidwal na hindi pagpaparaan,
sa panahon ng paggagatas, gumamit ng pinatuyong mga aprikot nang may pag-iingat.

Ang pinatuyong mga aprikot ng isang di-natural na uri, na ginawa sa isang hindi wastong paraan at sumailalim sa pagpoproseso ng kemikal, ay magdudulot ng pinsala.

Paano pumili at mag-imbak

Ang pagpili ng pinatuyong mga aprikot, dapat kang tumuon sa mga tukoy na puntos, upang ang pagbili ay may mataas na kalidad. Ang mga sumusunod na puntos ay dapat na maiugnay sa mga kakaibang uri ng pagpili ng mga pinatuyong aprikot:

Kulay. Ang kaakit-akit na hitsura ng produkto ay hindi palaging nagsasalita tungkol sa kalidad nito. Ang orange, maliwanag, transparent na pinatuyong mga aprikot ay nagpapahiwatig ng paggawa ng isang hindi wastong pamamaraan kasama ang pagdaragdag ng mga tina at iba pang mga nakakapinsalang sangkap na kemikal. Ang de-kalidad na pinatuyong mga aprikot ay may isang madilim na mapula-pula, kayumanggi tint na walang mga spot, mga bakas ng amag at dumi.
Ang panlasa. Ang isang hindi kasiya-siyang aftertaste pagkatapos kumain ng mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring magdala ng isang panganib sa kalusugan hanggang sa pagkalason. Ang maasim at katangian na produkto ng amoy ay nagpapahiwatig ng maling teknolohiya ng imbakan, pagmamanupaktura. Dapat kang pumili ng isang lasa ng pinatuyong mga aprikot.
Pulp. Ang isang pagbabago sa kulay ng mga kamay bilang isang resulta ng pag-uri-uriin, ang pagyuko ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon nito ng potassium permanganate o iba pang mga pigment. Ang isang kalidad ng produkto ay may isang siksik na istraktura na walang maliwanag na lagkit.
Laki. Ginawa mula sa hinog at malalaking prutas, ang mga pinatuyong mga aprikot ay katamtaman na malambot at malaki ang sukat. Gayunpaman, hindi ito dapat maginhawa, tuyo o matigas, na kung saan ay bunga ng hindi tamang pag-aani ng mga prutas. Ang ganitong mga pinatuyong mga aprikot ay walang gaanong gamit.

Kahit na sa kaso ng pagkuha ng mataas na kalidad na pinatuyong mga aprikot, kinakailangan na gumawa ng isang serye ng mga pagkilos bago gamitin ito. Ang isang 20-minutong pagbababad ng mga pinatuyong prutas sa tubig na kumukulo, isang oras na paghugas sa malamig na tubig at masusing paglawak sa ilalim ng tumatakbo na tubig ay makakatulong na mapupuksa ang mga resulta ng pagproseso ng kemikal at ang mga nakakapinsalang epekto sa produkto.

Mga panuntunan sa pag-iimbak para sa pinatuyong mga aprikot:

Banlawan nang lubusan, tuyo.
Ilagay sa isang selyadong lalagyan (lalagyan, garapon).
Para sa panandaliang imbakan, pumili ng isang madilim, tuyo na silid na may pinakamabuting kalagayan na temperatura ng +15 degree upang maiwasan ang magkaroon ng amag.
Ang pangmatagalang pangangalaga ng pinatuyong mga aprikot ay magbibigay ng isang freezer - hanggang sa isa at kalahating taon nang walang pagkawala ng kalidad at kapaki-pakinabang na mga katangian.

Ang pag-iwas sa mabilis na pagkasira ng mga pinatuyong aprikot ay makakatulong na limitahan ang pag-access sa oxygen. At upang ang mga insekto ay hindi nasugatan sa loob nito, huwag gumamit ng mga lalagyan ng koton o papel.

Ang kasaganaan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapataas ng mga tuyong aprikot sa ranggo ng malusog na pagkain. Gayunpaman, ang diyabetis ay may sariling mga nuances dahil sa mataas na nilalaman ng asukal. Ang pag-iingat ng pag-iingat, kabilang ang pagpili, imbakan at dosis ng pinatuyong mga aprikot, ay maaaring magdala ng mga makabuluhang benepisyo sa mga diabetes.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot

Walang lihim na sa isang sakit tulad ng diabetes, kinakailangan upang limitahan ang paggamit ng mga pinatuyong prutas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaaring hindi sila kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa diyabetis at pinatuyong mga aprikot, kung gayon dapat isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga sangkap ng bitamina B at P sa ipinakita na pinatuyong prutas. Ang pagkakaroon ng mga organikong acid, kabilang ang salicylic, nikotinic at citric, ay nararapat espesyal na pansin.

Bilang karagdagan, ang pagsasalita ng mga pinatuyong aprikot, mariing inirerekomenda na bigyang-pansin ang pagkakaroon ng sukrosa, potasa at asin. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong prutas ay hindi limitado sa ito, sapagkat:

sa pinatuyong mga aprikot ay ilang mga elemento ng bakas, lalo na kobalt, mangganeso, tanso at bakal,
sa mga tuntunin ng ratio ng karotina, ang mga pinatuyong mga aprikot na may type 2 diabetes ay hindi mas mababa sa tulad ng isang pinuno tulad ng mga itlog ng itlog,
ito ay ipinakita ang mga pinatuyong prutas na perpektong nagbibigay kasiyahan sa gana - sapat na gumamit lamang ng isang maliit na halaga ng prutas.

Kaugnay nito, pati na rin ang mababang GI, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring isaalang-alang na isang tunay na makahanap para sa mga taong may diyabetis.

Upang ma-maximize ang benepisyo sa katawan ng isang may diyabetis, masidhing inirerekomenda na pamilyar ka sa iyong sarili sa kung paano ito dapat kainin, maaari itong maging handa at kung paano ito pipiliin.

Paano pumili at makakain ako nang walang mga paghihigpit?

Ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot na may type 2 diabetes ay dapat isagawa alinsunod sa ilang mga patakaran. Gayunpaman, bago sabihin ang tungkol dito, nais kong iguhit ang pansin sa mga tampok ng pagpili ng ipinakita na produkto. Ang katotohanan ay ito ay sariwang pinatuyong mga aprikot ng perpektong kalidad na magiging kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis. Kapag pinipili ito, masidhing inirerekomenda na bigyang-pansin ang katotohanan na dapat itong sapat na solid at, mas mabuti, malaki.

Ang pinatuyong mga aprikot ng katamtaman na lambot ay maaari ring bilhin, ngunit ang isang produkto na may maliit na sukat at malambot ay hindi dapat gamitin para sa type 2 diabetes. Maaari itong mapanganib sa katawan ng isang diyabetis, kabilang ang kanyang digestive system. Mahalaga rin na tandaan na ang pinatuyong prutas na ito, kung ito ay sariwa at ng normal na kalidad, dapat na orange sa kulay, hindi masyadong transparent. Ang iba pang mga shade - halimbawa, kayumanggi o madilaw - ay ipahiwatig na ang produkto ay luma, at hindi ito magiging kapaki-pakinabang na gamitin ito.

Ito ay magiging pinaka tama upang mag-imbak ng mga pinatuyong mga aprikot sa isang cool na lugar, sapagkat pinatataas nito ang tagal ng panahong ito. Gayunpaman, mahigpit na nasiraan ng loob ang pag-freeze ng mga pinatuyong prutas, kung saan ito ay ganap na mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang mga pinatuyong mga aprikot na may diyabetis ay dapat na natupok sa buong araw, ngunit ang mga nutrisyonista at mga pasyentista ay binibigyang pansin ang katotohanan na:

ang mga tuyong aprikot na may diyabetis ay hindi dapat kainin sa isang walang laman na tiyan,
mali na gamitin ito kahit na bago matulog, dahil malamang ang mga pagkagambala sa sistema ng pagtunaw
ang mga tuyong aprikot ay hindi dapat isailalim sa paggamot ng init, dahil sa kasong ito nawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, at ang dami ng asukal, sa kabilang banda, ay nagdaragdag.

Inirerekomenda ng mga espesyalista ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot araw-araw para sa type 2 diabetes. Ang paggawa nito ay pinapayagan sa isang halaga na hindi hihigit sa 100 gramo, halimbawa, bilang isang mainam na pagdadagdag sa dessert. Bilang karagdagan, ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot at uri ng 2 diabetes ay magkatugma kung naghahanda ka ng gawang homemade at magdagdag ng isang maliit na halaga ng pinong tinadtad na mga aprikot sa ipinahiwatig na produkto.

Pinapayagan na gumamit ng mga buto at mani sa komposisyon ng ipinakita na produkto.

Siyempre, ang gayong lutong bahay na tinapay ay magiging mas malusog at mas masarap kaysa sa isang tinapay na binili ng tindahan, at samakatuwid inirerekomenda ito para magamit sa mga diyabetis.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay halos perpektong pinagsama sa mga bagay tulad ng karne, isda. Pinapayagan na magdagdag ng pinatuyong mga aprikot sa komposisyon ng mga salad o, halimbawa, bigas. Gayunpaman, upang mapatunayan ang tama at pagiging kapaki-pakinabang ng naturang mga kumbinasyon, masidhing inirerekumenda na kumunsulta sa isang espesyalista - nutrisyonista o diyabetista. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isang tao na ang sagot sa tanong kung ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin na may diyabetis ay malayo sa palaging positibo.

Ang pangunahing contraindications para sa paggamit ng pinatuyong mga aprikot

Ang una at pinakamahalagang limitasyon ay, siyempre, ang agnas ng diabetes. Sa kasong ito, ang paggamit ng anumang pinatuyong prutas, matamis na prutas, at sa pangkalahatang mga produkto na may anumang halaga ng asukal ay hindi kanais-nais. Ang susunod na mga eksperto sa kontraindikasyon ay tumawag sa pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract. Tulad ng alam mo, ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay inirerekomenda sa isang tiyak na oras ng araw at sa isang tiyak na halaga. Kung ang mga kondisyon na ipinakita ay hindi natutugunan, ang isang tao ay malamang na magkaroon ng pagtatae at iba pang hindi kasiya-siyang bunga.

Ang mga pinatuyong aprikot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may diyabetis na nagreklamo ng mababang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, hindi alintana kung ang una o pangalawang uri ng diyabetis sa mga tao ay ang pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi, malamang. Iyon ang dahilan kung bakit, bago gamitin ang produkto, masidhing inirerekomenda na tiyakin ng mga diabetes na hindi sila alerdyi.

Sinabi ng mga mangangero ang buong katotohanan tungkol sa diabetes! Ang diabetes ay aalis sa 10 araw kung inumin mo ito sa umaga. »Magbasa nang higit pa >>>

Sa gayon, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring matanggap bilang isang awtorisadong produkto para sa uri 1 at kahit na type 2 diabetes. Gayunpaman, upang lubos na maipahayag ang mga kapaki-pakinabang na katangian, mariing inirerekomenda na pumili ka ng isang pinatuyong prutas at gagamitin pa ito alinsunod sa lahat ng mga patakaran. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa pagkakaroon ng mga contraindications, na dapat isaalang-alang ng mga diabetes.

Paano pumili ng tama

Upang ang pinatuyong mga aprikot ay magdala ng mga benepisyo sa kalusugan, mahalagang piliin nang tama ang mga pinatuyong prutas. Ang natural na kulay ay dapat mapanatili. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat na nababanat at matigas, na may isang patag na ibabaw, iyon ay, nang walang mga bitak. Kung ang kulay ay masyadong maliwanag, ang produkto ay ginagamot sa mga kemikal.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay lasa ng mabuti. Ang pagkakaroon ng acid ay nagpapahiwatig ng hindi angkop na pagkain para sa pagkain. Sa kaunting aroma ng mga produktong petrolyo, sinusundan nito na ang pinatuyong mga aprikot ay ginagamot ng mga kemikal.

Sa dumi at amag, hindi ka dapat bumili ng produkto para magamit sa pagkain. Ang anumang mga pagbabago sa kulay ay nagpapahiwatig ng hindi tamang pag-iingat ng pagproseso ng produkto o kemikal. Ang ganitong produkto ay nakakapinsala sa kalusugan.

Para sa paghahanda ng mga pinggan o kapag ang mga pinatuyong mga aprikot ay idinagdag sa pagkain para sa uri ng 2 diabetes, gumagamit lamang sila ng tuyo sa bahay, nang walang paggamot na may asupre, na ginagamit sa mga bukid na pang-industriya.

Mag-imbak sa bahay sa isang cool at madilim na lugar, ngunit huwag mag-freeze. Kung gumagamit ka ng pagyeyelo para sa imbakan, ang produkto ay tumatagal ng mas mahaba, ngunit nawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Mahalaga na ang pinatuyong mga aprikot ay nasa isang selyadong lalagyan. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na protektahan ang produkto mula sa pagkasira.

Nag-aalok kami ng isang diskwento sa mga mambabasa ng aming site!

Ang mga aprikot ay maaaring matuyo sa kanilang sarili. Upang gawin ito, ang hugasan at mga peeled na prutas ay inilalagay sa syrup ng asukal (1 litro ng tubig, 1 kg ng pampatamis), pakuluan ng 15 minuto. Pagkatapos ay kumalat sa araw upang matuyo ng isang linggo.

Mga panuntunan sa pagkonsumo

Ang mga pinatuyong mga aprikot na may mataas na asukal sa dugo ay pinapayagan na maubos sa maliit na dami. Sa type 2 diabetes, na nauugnay sa labis na timbang, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 2 - 3 piraso bawat araw. Ang mga pinatuyong mga aprikot at prun ay maaaring kainin, kung hindi lalampas sa pamantayan.

Bago kumain, ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan, hugasan ng tubig na kumukulo ng 15 minuto. Kung babad sa tubig na kumukulo, maaari mong alisin ang mga kemikal na nagpoproseso ng mga aprikot.

Hindi inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na ubusin ang pinatuyong aprikot sa diyabetis bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.

Ito ay kapaki-pakinabang upang idagdag sa iba pang mga pinggan:

oatmeal
curd masa
yoghurts
jam.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring isama sa prun, nuts, honey, ngunit dahil pagkatapos ng pagpapatayo ng maraming asukal ay nananatili sa mga pinatuyong prutas, dapat mong iwanan ang iyong mga paboritong pagkain. Ang pinatuyong prutas ay natupok sa pang-araw-araw na diyeta, huwag kumain sa gabi at sa isang walang laman na tiyan. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring kainin ng mga pinggan ng karne, ito ay isinasagawa upang idagdag sa mga salad, pastry, pati na rin kapag nagluluto ng tinapay.

Mga tampok ng pagluluto na may pinatuyong mga aprikot

Kapag ang pagluluto compote mula sa pinatuyong mga aprikot, maaari kang bumubuo para sa nawawalang mga bitamina para sa sakit. Kung plano mong magluto ng mga pinggan na naglalaman ng mga pinatuyong mga aprikot, pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng mga pinatuyong prutas sa pinakadulo. Huwag ilantad sa paggamot ng init, dahil ang dami ng mga sustansya ay bumababa at nananatili lamang ang glucose, na nakakapinsala sa sakit na endocrine.

Contraindications

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay dapat iwanan sa kaso ng uri 2 at type 1 na diabetes mellitus kung sakaling maganap ang isang digestive tract malfunction. Ang produkto sa komposisyon ay may hibla, na, na may mga problema sa pagtunaw, ay nagtutulak ng isang nakagagalit na sistema ng pagtunaw.

Sa hypotension, ang pinatuyong mga aprikot ay nagpapalala sa kurso ng sakit. Ang mataas na asukal sa dugo na pinagsama sa produkto ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Kung may problema sa mga daluyan ng dugo sa diabetes mellitus, dapat na isaalang-alang ang kung ang pinatuyong mga aprikot ay maaaring matupok o kung kinakailangan upang ganap na iwanan ito. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Ang isang kontraindikasyon ay ang pagkakaroon ng isa sa mga sakit:

bronchial hika,
gout, dahil ang pinatuyong prutas ay may diuretic na epekto,
urolithiasis,
allergy

Imposibleng sabihin ang hindi pantay tungkol sa kung posible bang kumain ng pinatuyong mga aprikot na may diyabetis. Sa isang sakit ng mga uri 1 at 2, sa ilang mga kaso pinapayagan na isama ang produkto sa diyeta sa isang limitadong halaga. Ibinigay ang mga contraindications, mahalaga na sumunod sa pamantayan at kumonsumo ng pinatuyong prutas na pinagsama sa iba pang mga pagkain.