Paano haharapin ang type 2 diabetes na walang gamot?

Ang tanong kung paano haharapin ang diyabetis ay interesado sa isang malaking bilang ng mga taong nagdurusa sa kumplikadong sakit na ito na nauugnay sa mga sakit na metaboliko.

Paano haharapin ang diyabetis upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng sakit at pagpapakita ng iba't ibang mga negatibong kahihinatnan? Pagkatapos ng lahat, ang prosesong pathological na ito ay humahantong sa isang paglabag sa maraming mga metabolic na proseso sa katawan, sinisira ang normal na pagganap ng mga panloob na organo at system.

Sa ngayon, may iba't ibang mga pamamaraan ng paglaban sa uri ng 2 diabetes, na bumubuo sa isang daanan ng isang komprehensibong kurso ng paggamot. Dapat pansinin na imposible na ganap na mapupuksa ang sakit na ito, ngunit posible na maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon at patuloy na subaybayan ang kurso nito.

Ang pangunahing sangkap ng kumplikadong therapy ay dapat na:

palaging at maingat na pagsunod sa kinakailangang nutrisyon,
naglalaro ng sports o physiotherapy ehersisyo.
pagkuha ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor.

Sa pamamagitan ng kasunduan sa isang medikal na espesyalista, maaari mo ring isama sa kurso ng paggamot ang iba't ibang mga pamamaraan na inaalok ng alternatibong gamot.

Ano ang mga panganib na kadahilanan para sa diyabetis?

Ang type 2 na diabetes mellitus ay karaniwang lilitaw sa mga tao pagkatapos ng tatlumpung taon. Kadalasan ang isa sa mga kadahilanan ng pag-unlad na ito ay ang pagkakaroon ng labis na timbang na dulot ng hindi tamang nutrisyon ng tao. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagpapakita ng sakit. Kabilang dito ang:

Kung ang isa sa mga magulang ay nagpakita ng isang paghahayag ng naturang isang pathological na proseso. Maraming mga sakit, kabilang ang diyabetis, ay maaaring bumuo bilang isang resulta ng pagkakalantad sa isang namamana na kadahilanan at isang genetic predisposition. Malakas na kaguluhan sa emosyonal, pare-pareho ang nakababahalang mga sitwasyon.

Pagpapanatili ng isang hindi aktibo o nakaupo na pamumuhay, kawalan ng pisikal na aktibidad na kinakailangan para sa katawan. Bilang resulta ng iba't ibang mga sakit sa viral na maaaring talamak. Masipag na trabaho at kawalan ng magandang pahinga.

Ang mga pagkabigo sa normal na pag-andar at patolohiya ng pancreas, na nagiging sanhi ng paggawa ng hormon ng insulin sa hindi sapat na dami.

Upang simulan ang labanan ang diyabetis, kinakailangan upang magsagawa ng naaangkop na mga diagnostic at, sa isang minimum, mag-donate ng dugo para sa pagsusuri. Kadalasan, lumilitaw ang mga unang palatandaan ng isang patolohiya kahit na ang sakit ay nakakakuha ng momentum sa pag-unlad nito. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na sumailalim sa preventive na pananaliksik sa medikal ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon.

Gayunpaman, kinakailangan na bigyang pansin ang mga senyas na ibinibigay ng katawan sa anyo ng mga naturang sintomas:

pare-pareho ang pakiramdam ng pagkauhaw, pagkatuyo sa lukab ng bibig, na humahantong sa isang makabuluhang pagkonsumo ng likido (madalas sa gabi).
ang isang tao ay sinamahan ng kawalang-interes, pare-pareho ang pag-aantok at mataas na pagkapagod. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng pagkamayamutin.
madalas na pag-ihi at masaganang pag-aalis ng likido mula sa katawan, ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit at kapansanan sa metabolismo ng tubig.
palaging labis na normal na presyon ng dugo,
isang hindi mapaglabanan na labis na pananabik para sa mga matatamis at pagtaas ng gana, habang sa kabila ng pag-ubos ng mas maraming pagkain, ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang,

Bilang karagdagan, ang isang sintomas ng sakit ay maaaring isang pagkasira ng balat, na maaaring magpakita ng sarili sa hitsura ng iba't ibang mga spot, rashes o pamumula.

Ang balat ay nagiging tuyo at magaspang, nawala ang pagkalastiko nito.

Ano ang medikal na paggamot?

Ang modernong gamot ay gumagamit ng iba't ibang mga grupo ng mga gamot upang gawing normal ang mga antas ng glucose at mapanatili ang mga metabolic na proseso sa katawan. Ang anumang gamot ay dapat na inireseta ng isang medikal na propesyonal. Sa kasong ito, ang paggamot sa sarili o isang pagbabago sa gamot, ang dosis nito ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil maaaring magdulot ito ng mga negatibong kahihinatnan.

Kapag nakikitungo sa type 2 diabetes, dapat itong alalahanin na ang pagkuha ng mga gamot ay dapat na sinamahan ng patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng glucose sa dugo. Kung paano alisin ang away ay sasabihin sa doktor na endocrinologist.

Sa ngayon, ang paggamot ng type 2 diabetes mellitus ay ang paggamit ng isa sa mga sumusunod na grupo ng mga medikal na aparato:

Gamot na mga gamot na sulfonylurea. Ang epekto ng parmasyutiko ay ang pagpapasigla at pagtatago ng endogenous insulin. Ang pangunahing bentahe ng pangkat ng mga gamot na ito ay ang madaling pagpaparaya sa gamot ng karamihan sa mga pasyente. Ang Ammonyl at Diabeton ay ilan sa mga gamot na ginawa batay sa sulfonylurea.
Mga produktong medikal mula sa grupo ng biguanide. Ang kanilang epekto ay naglalayong bawasan ang pangangailangan para sa pagtatago ng insulin. Ang mga pangunahing kinatawan ng mga gamot sa pangkat na ito ay Siofor, Glyukofazh at Gliformin.
Ang mga gamot na derivatives ng thiazolidinol ay tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa normalisasyon ng profile ng lipid.
Ang mga incretins (Bagomet, Metglib).

Ang gamot na pinili para sa paggamot ay dapat gawin sa mga dosis na ipinahiwatig ng dumadating na manggagamot. Bilang karagdagan, ang kondisyon ng pasyente, antas ng pisikal na aktibidad, at kategorya ng timbang ay dapat isaalang-alang.

Pagsasanay sa photherapyotherapy at therapy sa diyeta para sa diyabetis

Anuman ang pagkuha ng mga gamot, ang mga kinakailangang kondisyon para sa pagpapanatili ng normal na kondisyon ng pasyente ay ang pagsunod sa kinakailangang diyeta at pagpapakilala ng regular na pisikal na aktibidad.

Sa ngayon, may mga espesyal na dinisenyo na mga programa ng mga pagsasanay sa physiotherapy na makakatulong sa paglaban sa diyabetis na walang mga gamot. Maaari ka ring lumangoy o gumamit ng gym. Sa ilang mga kaso, sapat din ang araw-araw na sariwang paglalakad ng hangin. Ang kalahating oras na paglalakad sa isang katamtamang lakad ay maaapektuhan din ang kapakanan ng pasyente at makakatulong na mabawasan ang nakataas na glucose ng dugo. Ang isang mahalagang punto ay din ang pag-moderate sa naturang pisikal na bigay, dahil sa paglaban sa sakit, mahalaga na huwag lumampas ito at maging maingat dito.

Patuloy ang diet diet sa buong buhay ng pasyente. Nangangahulugan ito na ang isang tao upang mapanatili ang kalusugan ay dapat maging handa na magbigay ng asukal at matamis na pagkain at radikal na baguhin ang diyeta. Bilang karagdagan, ang mga pinagbawalang produkto ay kinabibilangan ng mga produktong panaderya, kape, inuming nakalalasing, de-lata at inihanda na pagkain, at mataba at pinirito na pagkain.

Ito ay kinakailangan upang gumuhit ng pagkain sa paraang:

kumain sa maliit na bahagi.
Iwasan ang sobrang pagkain.
magtatag ng halos limang pagkain sa isang araw.
uminom ng maraming likido.

Ang batayan ng pang-araw-araw na menu ay dapat na ang mga sumusunod na produkto:

pagkaing-dagat.
Mga sariwang gulay at halamang gamot. Ang spinach, pipino, zucchini repolyo ay dapat magsakop ng isang espesyal na lugar sa pang-araw-araw na menu.
ilang mga uri ng mga unsweetened prutas.
mga legume at cereal.

Mas mabuti kung ang diyeta ay binuo ng isang espesyalista sa medikal na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente, ang kanyang timbang, antas ng pisikal na aktibidad.

Mga Paraan ng Paggamot Paggamit ng Tradisyonal na Medisina

Nag-aalok ang alternatibong gamot ng isang malaking halaga ng reseta na gawing normal ang antas ng glucose sa dugo. Ang anumang paggamit ng mga naturang pamamaraan ay dapat sumang-ayon sa dumadalo na manggagamot, lalo na kung ang pasyente ay umiinom ng ilang mga gamot.

Ang mga sumusunod na mga recipe na maaaring ihanda sa bahay ay pinakapopular.

Ang isang sabaw ng mga dahon ng blueberry ay matagal nang ginagamit upang gawing normal ang mga antas ng asukal. Upang maghanda ng isang inuming nakapagpapagaling, kinakailangan na i-chop ang mga dahon ng blueberry (tungkol sa isang kutsara ay kinakailangan) at ibuhos ang mga ito ng dalawang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto. Kinakailangan na kumuha ng isang sabaw labinlimang minuto bago ang pangunahing pagkain. Ang isang solong dosis ay kalahati ng isang baso.

Ang pangalawang paraan ng paggamit ng mga blueberry para sa paggamot ay upang gumawa ng compote mula sa mga berry nito. Kailangan mong lutuin ang blueberry compote (dalawang tasa ng mga blueberry - isang baso ng tubig) at kumuha ng ilang kutsara sampung minuto bago kumain.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ugat ng burdock at dahon ng dandelion ay naglalaman ng mga sangkap na gayahin ang mga epekto ng insulin. Upang ihanda ang gamot, gilingin ang parehong mga sangkap at pakuluan ng sampung minuto. Pagkatapos nito, iwanan ang sabaw upang mag-infuse para sa isa pang kalahating oras. Kunin ang nagresultang pagbubuhos ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.

Ang mga prinsipyo ng paglaban sa diyabetis ay inilarawan ng mga eksperto sa video sa artikulong ito.

Uri ng 2 diyeta diyeta

Ayon kay Dr. Nadolski, ang anumang diyeta na makakatulong sa pagkawala ng timbang ay mapapabuti ang iyong glucose sa dugo. Kasabay ng pagbaba ng visceral fat at subcutaneous fat sa tiyan, bababa ang resistensya ng insulin.

Maraming mga pang-agham na argumento na sumusuporta sa diyeta sa Mediterranean, na pinakamahusay na nakakatulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo at binabawasan ang pagkagambala sa baywang (maliban kung, siyempre, palagi kang nagpapanatili ng kakulangan ng paggamit ng caloric, kung hindi man walang makakatulong sa diyeta).

Mga pakinabang ng diyeta sa Mediterranean:

Nabawasan ang pagkonsumo ng naproseso na asukal at almirol, na binabawasan ang asukal sa dugo
Ang pagpapalit ng mga puspos na taba na may mas malusog na mapagkukunan ng taba (mataba na isda, langis ng oliba),
Mataas na pagkonsumo ng mga pagkaing halaman, na nagbibigay ng katawan ng mga phytonutrients at hibla. Ang mga phytonutrients ay maaaring dagdagan ang pagkasensitibo ng insulin, at kinokontrol ng hibla ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbaba ng bilis ng mga proseso ng pagtunaw sa tiyan, na nagiging sanhi ng glucose na pumasok sa daloy ng dugo nang mas mabagal.

Pagsasanay para sa type 2 diabetes

Tinutulungan ng pagsasanay na kontrolin ang type 2 diabetes sa pamamagitan ng:

Mga pagpapabuti sa sensitivity ng insulin (lalo na salamat sa pagsasanay sa estilo ng HIIT),
Ang pagbawas ng porsyento ng taba ng katawan
Mga pagpapabuti sa gawain ng cardiovascular system,
Pagbawas ng Stress.

Napakahalaga na talakayin ang iyong mga plano sa pagsasanay sa iyong doktor, dahil ang diyabetis ay nakakaapekto kung paano gumagamit ng enerhiya ang aming katawan. Kapag bumubuo ng isang programa ng pagsasanay, dapat sundin ang mga sumusunod na puntos:

Uri ng gamot na kinuha
Oras ng gamot
Asukal sa dugo bago mag-ehersisyo (at kung paano nagbabago sa panahon ng ehersisyo)
Ano ang kinakain mo bago pagsasanay
Uri ng pagsasanay.

Diyeta at diabetes

Ang type 2 diabetes ay ang resulta ng labis na pagkonsumo ng mga pagkaing karbohidrat. Kapag ang mga karbohidrat ay nasira mula sa mga bituka, ang mga asukal ay pumapasok sa agos ng dugo. Ang kanilang patuloy na malaking bilang ay maaaring gastusin sa panahon ng masiglang pisikal na aktibidad, masipag.

Kung ang pamumuhay ay pahinahon, ang labis na asukal ay nananatili sa dugo. Ang ilan sa mga ito ay maipon ang atay. Ang natitirang mga sugars ay sumisira sa mga molekulang hemoglobin at mga pader ng daluyan ng dugo.

Ang batayan para sa paggamot ng isang sakit ng pangalawang uri ay ang diyeta o wastong malusog na nutrisyon.
Nililimitahan ng nutrisyon ng klinika ang dami ng mga pagkaing karbohidrat. Upang makalkula ang pinapayagan na dami ng mga karbohidrat bawat araw, ang tinatawag na mga yunit ng tinapay ay ginagamit. Ano ito

Mga yunit ng tinapay o kung paano makalkula ang menu

sa umaga - 2 yunit ng insulin, sa hapon - 1.5, sa gabi - 1.

Anong mga uri ng insulin ang mayroon? Ano ang inuri nila? Magbasa pa dito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang unit ng tinapay ay naglalaman ng:

12 g asukal
25 g rye bread (bigat ng isang slice),
20 g ng puting tinapay,
250 ML ng gatas, kefir (ito ay isang baso na napuno sa labi),
200 ML ng yogurt
15 g ng pasta, bakwit, semolina, harina, oatmeal, barley, millet o bigas,
100 g mga gisantes (7 tablespoons),
150 g beets (1 piraso),

Kapag naghahanda ng isang menu sa pagdiyeta, ang bilang ng mga yunit ng tinapay sa mga produktong karbohidrat ay isinasaalang-alang. Ang mga produktong iyon na naglalaman ng mas mababa sa 5 g ng mga natutunaw na karbohidrat bawat 100 g ng kabuuang timbang ng produkto, Ang mga kalkulasyon ng XE ay hindi isinasaalang-alang.

Ang mga low-carb na pagkain ay kinabibilangan ng karamihan ng mga gulay:

repolyo
kalabasa at zucchini,
talong
mga pipino at kamatis
matamis na paminta
kintsay at karot,
beets at labanos,
salad at sibuyas,
gulay.

Menu: balanse o mababang karbohidrat?

Ngayon, mayroong dalawang uri ng pagkain sa pagkain.

Ang una ay tinawag balanse, kasama dito sa pang-araw-araw na menu ang isang sapat na dami ng mga karbohidrat (30 XE) bawat araw. Ang ganitong diyeta ay nag-aambag sa pangkalahatang pagpapanatili ng katawan at pinipigilan ang matinding pag-atake. Inirerekumenda ng mga patakaran ng balanseng menu na kumuha ka ng hindi hihigit sa 7 XE bawat pagkain. Samakatuwid, ang menu ng diabetes ay binubuo ng madalas na pagkain, 6-7 beses sa isang araw.
Ang pangalawang uri ng menu ng diyeta ay tinatawag mababang karot. Nililimitahan nito ang pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat sa 2-2.5 XE. Kasabay nito, ang nilalaman ng pagkain ng protina ay nagdaragdag. Ang isang diyeta na may mababang karot ay itinatag ang sarili bilang isang epektibong paggamot na nagpapagaling sa uri ng diabetes 2 na walang mga gamot. Ano ang nilalaman ng isang mababang-carb menu?

protina ng hayop: karne, manok, isda,
protina ng gulay: kabute,
pagkaing-dagat
itlog
mga produkto ng pagawaan ng gatas: keso, mantikilya,
gulay

Ano ang index ng glycemic ng mga pagkain? Bakit kailangan mong malaman na basahin dito

Mga remedyo ng katutubong para sa diabetes

Ang isang bilang ng mga likas na remedyo ay makakatulong na mapupuksa ang diyabetis o kontrolin ang pag-unlad nito. Nagpapatakbo sila sa maraming direksyon:

magbigay ng mas mababang asukal sa dugo,
linisin ang atay
pasiglahin ang gawain ng mga beta cells na gumagawa ng insulin, at pinasisigla din
ang pagbuo ng mga bagong beta cells,
dagdagan ang hemoglobin sa dugo,
alisin ang kolesterol
kontra sa posibleng pagsalakay sa helminthic.

Ang isang bilang ng mga natural na remedyo ay may isang kumplikadong epekto. Halimbawa, pinasisigla ng ginseng ang pagbabagong-buhay ng mga beta cells at nagbibigay ng isang kumplikadong bitamina, mga elemento ng bakas. At ang mga buto ng flax ay pinasisigla ang pagbabagong-buhay at pagpapanumbalik ng digestive tract, ang kanilang paglilinis, kontra pamamaga.

Paggamot sa spa

Ang sakit na type 2 ay malapit na nauugnay sa slagging ng atay at bituka.
Sa hindi wastong mga gawi sa pagkain, nabubuhay sa mga rehiyon na hindi kasiya-siya ng ecologically, ang atay ay nagtitipon ng mga lason. Sa kasong ito, ang isang pagtaas ng nilalaman ng glucose ay nabuo sa dugo.

Ang pancreas ay masinsinang gumagawa ng insulin, nagtatrabaho sa labis na karga. Ang resistensya sa atay ay nabawasan, iyon ay, ang atay ay hindi nakakakuha ng labis na asukal. Matapos ang isang mahabang oras ng trabaho na may labis na karga, ang pancreas ay humihina at nagsisimula upang mai-secrete ang hindi sapat na insulin.

Ang mga mineral na spa na gumagamot ng mga sakit ng digestive tract (atay, tiyan, pancreas) ay epektibong tumutulong. Ang isang halimbawa ng tulad ng isang resort ay ang marami sanatoriums ng Caucasian Mineral Waters.

Ang mga mapagkukunan ng mineral ay nagbibigay ng mga sumusunod na epekto:

pasiglahin ang pagpapaandar ng tiyan at bituka (linisin ang mga bituka), pasiglahin ang pag-agos ng apdo (linisin ang atay at gawing normal ang gawain nito, dagdagan ang paglaban ng mga selula ng atay, ang kakayahang makaipon ng glucose mula sa dugo), dagdagan ang kapangyarihan ng pagtunaw ng gastric juice (pag-activate ng pantunaw), gawing normal ang pagsipsip sa mga bituka (sa ang resulta ng paglilinis nito), binabawasan ko ang pamamaga ng digestive tract (bilang resulta ng paglilinis at pag-aalis ng mga toxin), gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa atay at pancreas (na tumutulong upang maalis ang mga toxin at ac aktibong daloy ng dugo na may mineral), naglalaman ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng cell, bilang isang panuntunan, sulfates ng magnesium, sodium, potassium sa iba't ibang mga proporsyon.

Edukasyong pang-pisikal

Ang therapeutic na epekto ng pisikal na edukasyon ay batay sa katotohanan na sa panahon ng mga pisikal na aktibidad (tumatakbo, naglalakad, gymnastics, swimming, aktibong mga laro, bodybuilding), ang asukal sa loob ng mga cell ay natupok. Kaya, ang mga cell ay may pagkakataon na kumuha ng karagdagang bahagi ng glucose mula sa dugo. Ang mas malaki ang pisikal na aktibidad, mas maraming antas ng asukal sa dugo.

Kapangyarihan ehersisyo: bodybuilding, squats, pag-angat ng pindutin, push-up mula sa sahig.
Pagsasanay sa Cardio pagsasanay (palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso, gawing normal ang presyon ng dugo at maiwasan ang atake sa puso): ito ay jogging, paglangoy, isang bisikleta. Para sa mga nagsisimula, naglalakad. Sa una - maliit, hangga't maaari, hanggang sa 500 m. Susunod, ang tagal at saklaw ng mga pagtawid ay nadagdagan sa 5 km bawat araw.

Mahalagang malaman na ito ay pang-matagalang pisikal na pagsasanay na nagsasanay sa pagbabata na kapaki-pakinabang.

Yoga at masahe

Pinahusay ng masahe ang daloy ng dugo, na nagdadala ng mga kinakailangang sangkap sa mga cell ng mga organo at inaalis ang mga lason at mga lason sa kanila. Samakatuwid, ang massage ay ginagamit upang mabawasan ang timbang, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa mga limbs, at bawasan ang sakit. Sa diyabetis, ginagamit ang masahe upang mapabuti ang kondisyon ng mga binti. Samakatuwid, ang isang aktibong masahe ay ginagawa sa rehiyon ng lumbosacral.

Ang isang bilang ng mga kasanayan sa yoga ay nakakatulong na mabawasan ang asukal sa dugo, dagdagan ang resistensya ng stress, gawing normal ang metabolismo at mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng wastong paghinga, na normalize ang sirkulasyon ng enerhiya at pinapanumbalik ang mga pag-andar ng mga may sakit na organo, sa kondisyon na ang mga dating gawi ay inabandona.