Ano ang hindi ka makakain sa diyabetis: isang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain

Ang mga pasyente sa diabetes ay dapat sumunod sa mga paghihigpit sa pagkain. Ang isang pagbabawal sa ilang mga uri ng pagkain ay umiiral para sa type 1 at type 2 diabetes. Ang diyeta ay ang pinakamahalagang aspeto ng paglaban sa mga komplikasyon ng diabetes. Inirerekumenda ng mga Dietitista na alisin ang mabilis na mga karbohidrat mula sa diyeta batay sa monosaccharides. Kung ang paggamit ng mga sangkap na ito sa katawan ay hindi maaaring limitado, pagkatapos ay may type 1 diabetes, ang paggamit ng mga simpleng karbohidrat ay sinamahan ng pagpapakilala ng insulin. Sa type 2 diabetes, ang hindi nakokontrol na paggamit ng madaling natutunaw na mga karbohidrat sa katawan ay nagdudulot ng labis na katabaan. Gayunpaman, kung ang pasyente ay may hypoglycemia na may type 2 diabetes, ang pagkain ng karbohidrat ay tataas ang antas ng asukal sa isang normal na antas.

Ang isang manu-manong tungkol sa nutrisyon sa pagdidiyeta ay pormulado para sa bawat pasyente; ang mga sumusunod na item ay isinasaalang-alang kapag nagkakaroon ng isang nutritional system:

uri ng diabetes
age age
bigat
kasarian
pang-araw-araw na ehersisyo.

Ano ang mga pagkain na hindi maaaring kainin na may diyabetis

Ang ilang mga kategorya ng pagkain ay nahuhulog sa ilalim ng pagbabawal:

Ang asukal, pulot at artipisyal na synthesized sweeteners. Ang asukal ay napakahirap upang ganap na ibukod mula sa diyeta, ngunit napakahalaga na mabawasan ang paggamit ng mga asukal sa katawan. Maaari kang gumamit ng espesyal na asukal, na ibinebenta sa mga dalubhasang departamento ng mga produkto para sa mga diabetes,
Mantikilya sa baking at puff pastry baking. Ang kategorya ng produktong ito ay naglalaman ng labis na dami ng mga simpleng karbohidrat at samakatuwid ay maaaring kumplikado ang kurso ng diyabetis na may labis na labis na katabaan. Para sa mga diabetes, rye bread, bran product at wholemeal flour ay magiging kapaki-pakinabang.
Confectionery na batay sa tsokolate. Ang gatas, puting tsokolate at sweets ay may napakataas na nilalaman ng asukal. Pinapayagan para sa mga diyabetis na kumain ng mapait na tsokolate na may nilalaman ng coco bean powder na hindi bababa sa pitumpu't limang porsyento.
Mga prutas at gulay na naglalaman ng maraming mabilis na karbohidrat. Ang isang malaking grupo ng mga produkto at samakatuwid mahalaga na tandaan ang listahan ng kung ano ang hindi ka makakain ng diyabetis: patatas, beets, karot, beans, petsa, saging, igos, ubas. Ang ganitong mga pagkain ay kapansin-pansing nagdaragdag ng glucose sa dugo. Para sa diyeta ng isang diyabetis, ang mga gulay at prutas ay angkop: repolyo, kamatis at talong, kalabasa, pati na rin ang mga dalandan at berdeng mansanas,
Mga fruit juice. Pinapayagan na ubusin lamang ang sariwang kinatas na juice, mariin na natunaw ng tubig. Ang mga naka-pack na juice ay "ilegal" dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga likas na asukal at artipisyal na mga sweetener.
Mga pagkaing mataas sa taba ng hayop. Ang diyabetis ay mas mahusay na hindi kumain ng maraming dami ng mantikilya, pinausukang karne, mataba na sopas na may karne o isda.

Inirerekumenda na Pagkain para sa Diabetics

Makakain ng ganap ang diyabetis, nasiyahan ang mga pangangailangan at pangangailangan ng katawan. Narito ang isang listahan ng mga pangkat ng mga produkto na ipinapakita para sa diyabetis:

Pagkain mayaman sa hibla ng halaman. Kasama dito ang mga magaspang na butil, ilang mga uri ng prutas at gulay, nuts. Ang mga fibers ng halaman ay tumutulong na mapanatili ang mga antas ng glucose ng dugo sa hanay ng mga katanggap-tanggap na halaga, at makakatulong din na gawing normal ang mga antas ng kolesterol. Mula sa mga prutas, mansanas, mga milokoton at grapefruits ay angkop para sa mga diabetes. Kasabay nito, hindi inirerekomenda na kumain ng isang malaking bilang ng mga prutas, ang pang-araw-araw na diyeta ay mas mahusay na nahahati sa lima o anim na mga reception,
Mababa ang taba, pati na rin ang mga kidney kidney, atay at puso.
Raw cereal. Tulad nito, sa mga istante ng mga tindahan na ipinakita ang pasta na gawa sa buong butil at madilim na di-steamed rice,
Diyeta ng karne ng manok. Ang manok na mababa ang taba. Kung maaari, mas mahusay na kumain ng karne ng gansa o pabo,
Pagkain batay sa isda at pagkaing-dagat. Bilang isang paraan ng pagproseso ng mga produkto, mas mainam na gumamit ng pagluluto o pagluluto, kaysa sa pagprito,
Mga itlog ng manok: ang mga diabetes ay mas mahusay na kumonsumo lamang ng puti ng itlog, dahil ang pagkain ng isang pula ng itlog ay maaaring humantong sa isang matalim na pagtaas sa kolesterol,
Mga produktong may mababang taba ng gatas: ang paggamit ng gatas na may isang maliit na bahagi ng masa ng fat, low-fat kefir o yogurt, at mababang-fat na keso ay may positibong epekto. Kasabay nito, ang paggamit ng cottage cheese ay negatibong nakakaapekto sa kurso ng diyabetis (maaari kang kumain ng low-fat na cottage cheese).

Tulad ng nabanggit kanina, ang type 2 diabetes habang hindi papansin ang diyeta ay puno ng labis na katabaan. Upang mapanatili ang kontrol sa timbang ng katawan, ang isang diabetes ay dapat tumanggap ng hindi hihigit sa dalawang libong kaloriya bawat araw. Ang eksaktong bilang ng mga calorie ay natutukoy ng dietitian, na isinasaalang-alang ang edad, kasalukuyang timbang at uri ng trabaho ng pasyente. Bukod dito, ang mga karbohidrat ay dapat na mapagkukunan ng hindi hihigit sa kalahati ng nakuha ng mga calorie. Huwag pansinin ang impormasyon na ipinapahiwatig ng mga tagagawa ng pagkain sa packaging. Ang impormasyon sa halaga ng enerhiya ay makakatulong upang makabuo ng isang pinakamainam na pang-araw-araw na diyeta. Ang isang halimbawa ay isang talahanayan na nagpapaliwanag sa pagkain at diyeta.