Ang genetic predisposition sa diabetes

Ang posibilidad ng pagbuo ng diabetes sa hinaharap ay maaaring matukoy ng ilang mga kadahilanan at pamantayan. Ipinapahiwatig nila kung gaano kahalaga ang predisposisyon sa sakit na ito. Ang bawat tao ay maaaring gawin ito nang nakapag-iisa, na tinutukoy ang lahat ng mga tampok at mga nuances ng kanyang ritmo ng buhay, masamang gawi at iba pang mga pagkagumon. Sa mga pinakamahirap na kaso, lubos na inirerekomenda na kumunsulta sa isang diabetesologist.

Pangunahing mga kadahilanan

Ang diabetes ay isang karamdaman na pinahahalagahan ng maraming tao bilang namamana. Sa katunayan, ang isang patolohiya sa pag-unlad at paggana ng pancreas, pati na rin ang iba pang mga problema, ay maaaring maipadala sa isang tao. Ngunit ang lahat ng ito ay isa lamang sa isang buong kategorya ng mga kadahilanan na mariing inirerekomenda na bigyang pansin ang. Pinag-uusapan ito, dapat itong pansinin ang pisikal na hindi aktibo at ang pagkakaroon ng labis na timbang. Ang katotohanan ay ang hindi bababa sa 85% ng mga may diyabetis na may pangalawang uri ng sakit na nakaharap sa labis na katabaan. Kapansin-pansin din na ang mga taba ng deposito sa tiyan ay nagpapalala sa proseso ng pagproseso ng insulin, na, naman, nakakaapekto rin sa pagbuo ng sakit.

Bilang karagdagan, ang mas makabuluhang bigat ng katawan, mas mataas ang resistensya ng insulin. Ang lahat ng ito ay natural na nakakaapekto sa pagtaas ng asukal sa dugo. Kaya, ang isang nakaupo sa pamumuhay at pagiging sobra sa timbang ay ilan sa mga kadahilanan na naghihimok sa paglitaw ng ipinakitang sakit.

Ang pagsasalita tungkol sa isang predisposisyon sa diyabetis, ang isa ay hindi makakatulong ngunit bigyang pansin ang isang kadahilanan tulad ng paggamit ng junk food. Tumutukoy ito sa mga mataba at matamis na pangalan na kinakain ng isang tao pana-panahon, pati na rin ang paggamit ng soda, isang malaking halaga ng pritong pagkain.

Dapat ding alalahanin na ang mga sarsa, mayonnaise at iba pang mga produkto ay hindi gaanong nakakapinsala sa katawan ng tao. Bukod dito, bilang karagdagan sa posibilidad ng pagbuo ng diabetes, ang gayong diyeta ay nakakaapekto sa pagbuo ng mga sakit sa puso at vascular. Upang maiwasan ito, masidhing inirerekomenda na kumain ng malusog na pagkain sa mas maliit na bahagi, gawin ito ng hindi bababa sa apat at hindi hihigit sa anim na beses sa isang araw.

Ang susunod na kadahilanan na mariing inirerekomenda na bigyang pansin ay ang pagkakaroon ng diabetes sa mga kamag-anak. Kaugnay nito, nais kong tandaan na:

kung ang isa sa mga kamag-anak, lalo na ang ina o ama, kapatid, kapatid na babae, ay nakilala na may type 2 diabetes, ang posibilidad ng pagbangga sa sakit ay makabuluhang nadagdagan
ang sakit ay talagang namamana. Gayunpaman, ang antas ng panganib ay maaaring mabawasan, ngunit upang makamit ito, kakailanganin mong harapin ang naturang pag-iwas sa buong buhay,
napapailalim sa pagpapanatili ng isang normal na timbang, pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, posible na pag-usapan ang tungkol sa pagbabawas ng predisposition sa mga minimum na mga tagapagpahiwatig.

Hindi gaanong makabuluhang kadahilanan, tinawag ng mga eksperto ang pagkakaroon ng ilang mga pathologies na katangian na eksklusibo ng mga kababaihan. Pinag-uusapan ito, binibigyang pansin nila ang mga kondisyon tulad ng polycystic ovary syndrome - ito ay isang kawalan ng timbang sa hormon na humahantong sa isang madepektong paggawa sa loob ng panregla. Sa listahan na ito ay ang mga ina na nagsilang ng mga bata na may timbang na higit sa apat na kilo. Susunod, dapat mong bigyang pansin ang mga naturang kinatawan ng kababaihan, kung saan ang tinaguriang diyabetis ng mga buntis na kababaihan ay nakilala - gestational. Mas malamang na magkaroon sila ng pangalawang uri ng sakit sa hinaharap, pitong beses na mas mataas.

Gayunpaman, dapat itong alalahanin na, tulad ng sa ibang mga sitwasyon ng predisposition, ang isang tao ay palaging may pagkakataon na mabawasan ang posibilidad na ito. Maaari itong gawin lamang dahil sa pinakamainam na pisikal na aktibidad at diyeta.

Mga Karagdagang Salik

Ang isang genetic predisposition sa diabetes ay maaaring mapilit dahil sa patuloy na paggamit ng ilang mga sangkap na panggagamot. Dapat tandaan na ang ilang mga gamot ay nailalarawan sa isang epekto sa diyabetis. Sinasalita ito, bigyang-pansin ang mga hormone ng glucocorticoid ng synthetic type, diuretic compositions. Walang mas aktibo sa bagay na ito ay ang thiazide diuretics, anticancer na gamot at antihypertensive na gamot.

Iyon ang dahilan kung bakit mahigpit na hindi inirerekomenda na makisali sa paggamot sa sarili.

1. Gumagalaw ka ng kaunti at ikaw ay sobrang timbang

Sa mga taong nagdurusa sa type 2 diabetes, higit sa 85% ang may labis na timbang sa problema. Taba sa tiyan (gitnang labis na labis na katabaan) ay madalas na nauugnay sa predisposisyon ng isang tao sa diyabetes. Ang mas maraming timbang ng katawan, mas mataas ang paglaban ng insulin, na, naman, ay nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo.

Kung ang iyong pamumuhay ay hindi aktibo, ang panganib ng pagbuo ng mga doble sa diyabetis. At kabaligtaran: dalawang beses ang isang aktibong pamumuhay ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng diyabetis. Ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang binabawasan ang resistensya ng insulin, ngunit nakakatulong din upang mawala ang timbang.

2. Kumain ka ba ng junk food

Ang pagkagumon sa matamis at mataba na pagkain ay makabuluhang nagdaragdag ng posibilidad ang simula ng diyabetis. Kung madalas kang uminom ng soda, kumain ng pinirito na pagkain, pag-abuso sa mga sarsa at madalas ituring ang iyong sarili sa mga Matamis, ang panganib ng labis na pagtaas ng timbang, na humantong sa diabetes mellitus.

Bilang karagdagan, ang isang hindi malusog na diyeta ay nagdudulot ng pagtaas sa presyon ng dugo, kolesterol sa dugo, na maaaring humantong sa sakit na cardiovascular. Subukang kumain ng mas maliliit na bahagi at palitan ang iyong mga paboritong pinggan sa kanilang mga katapat sa pagkain.

3. Ang iyong mga kamag-anak ay nasuri na may diyabetis

Kung ang isa sa iyong pinakamalapit na kamag-anak ay may isang ina o ama, kapatid o kapatid na babae, atbp. - Ang diyabetis ng Type 2 ay nasuri, pagkatapos ang iyong pagkakataon na makakuha ng sakit na ito ay makabuluhang nadagdagan.

Oo, ang sakit na ito ay namamana, at hindi mo mababago ang iyong mga gene, ngunit maaari mong bawasan ang antas ng panganib. Kung ang sakit ay nagbabanta sa mga miyembro ng iyong pamilya, magtulungan upang maiwasan ito - kumain ng tama at maglaro ng sports kasama ang buong pamilya.

4. Mayroon kang "mga problema sa kababaihan"

Ang ilang mga kababaihan ay nasa mataas na panganib na makakuha ng diabetes. Kabilang dito ang:

mga babaeng may polycystic ovary syndrome (isang hormonal disorder na humahantong sa isang madepektong paggawa ng panregla cycle),
mga ina na nagsilang ng mga bata na may timbang na higit sa 4 kg,
ang mga babaeng nasuri na may buntis na diyabetis (sila ay 7 beses na mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes pagkatapos).

Tulad ng sa iba pang mga kaso ng predisposition, mayroon kang pagkakataon na mabawasan ang panganib dahil sa pisikal na aktibidad at diyeta. Kung nasuri ka na ng mga prediabetes, dapat mong tiyak na babaan ang iyong asukal sa dugo.

5. Matagal na kayong umiinom ng gamot

Ang isang bilang ng mga gamot ay may epekto sa diyabetis. Ang mga ito ay mga sintetiko na glucocorticoid hormones, diuretics, lalo na ang thiazide diuretics, anticancer na gamot, antihypertensive na gamot.

Hindi na kailangang magpapagamot sa sarili, at sa paggamot ng talamak na kumplikadong sakit kinakailangan na kumunsulta sa isang endocrinologist o dumalo sa manggagamot tungkol sa posibleng paglitaw ng diabetes mellitus.

Ang ilang mga salita tungkol sa patolohiya

Bago isaalang-alang ang mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng diabetes, dapat sabihin na ang sakit na ito ay may dalawang uri, at ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian. Ang type 1 diabetes ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sistematikong pagbabago sa katawan, kung saan hindi lamang ang metabolismo ng karbohidrat ay nasira, kundi pati na rin ang pag-andar ng pancreas. Para sa ilang kadahilanan, ang mga cell nito ay tumitigil sa paggawa ng insulin sa tamang dami, bilang isang resulta ng kung saan ang asukal, na pumapasok sa katawan na may pagkain, ay hindi napapailalim sa mga proseso ng pag-cleavage at, nang naaayon, ay hindi masisipsip ng mga cell.

Ang type 2 na diabetes mellitus ay isang sakit sa panahon ng pag-unlad kung saan ang pag-andar ng pancreas ay napanatili, ngunit dahil sa isang metabolic disorder, ang mga cell ng katawan ay nawala ang kanilang pagiging sensitibo sa insulin. Laban sa background na ito, ang glucose ay tumitigil lamang na dalhin sa mga cell at mag-ayos sa dugo.

Ngunit hindi mahalaga kung ano ang mga proseso na nangyayari sa diabetes mellitus, ang resulta ng sakit na ito ay isa - isang mataas na antas ng glucose sa dugo, na humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Ang pinaka-karaniwang komplikasyon ng sakit na ito ay ang mga sumusunod na kondisyon:

hyperglycemia - isang pagtaas ng asukal sa dugo sa labas ng normal na saklaw (higit sa 7 mmol / l),
hypoglycemia - isang pagbawas sa mga antas ng glucose sa dugo sa labas ng normal na saklaw (sa ibaba 3.3 mmol / l),
hyperglycemic coma - isang pagtaas ng asukal sa dugo na higit sa 30 mmol / l,
hypoglycemic coma - pagbaba ng glucose sa dugo sa ibaba 2.1 mmol / l,
diabetes ng paa - nabawasan ang pagiging sensitibo ng mas mababang mga paa't kamay at kanilang pagpapapangit,
diabetes retinopathy - nabawasan ang visual acuity,
thrombophlebitis - ang pagbuo ng plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo,
hypertension - nadagdagan ang presyon ng dugo,
gangrene - nekrosis ng mga tisyu ng mas mababang mga paa't kamay na may kasunod na pag-unlad ng isang abscess,
stroke at myocardial infarction.

Hindi ito ang lahat ng mga komplikasyon na puno ng pag-unlad ng diyabetis para sa isang tao sa anumang edad. At upang maiwasan ang sakit na ito, kinakailangan na malaman kung ano mismo ang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng pagsisimula ng diyabetis at kung ano ang sumusukat sa pag-iwas sa pag-unlad nito.

Type 1 diabetes at ang mga kadahilanan ng peligro nito

Ang type 1 na diabetes mellitus (T1DM) ay madalas na napansin sa mga bata at mga kabataan na may edad na 20-30 taon. Ito ay pinaniniwalaan na ang pangunahing mga kadahilanan ng pag-unlad nito ay:

namamana predisposition
mga sakit na viral
pagkalasing sa katawan,
malnutrisyon
madalas na stress.

Ang predisposisyon ng namamana

Sa simula ng T1DM, ang isang namamana na predisposisyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel. Kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay naghihirap mula sa karamdaman na ito, kung gayon ang mga panganib ng pag-unlad nito sa susunod na henerasyon ay humigit-kumulang na 10-20%.

Dapat pansinin na sa kasong ito hindi namin pinag-uusapan ang isang itinatag na katotohanan, ngunit tungkol sa isang predisposisyon. Iyon ay, kung ang isang ina o ama ay may sakit na type 1 diabetes, hindi ito nangangahulugan na ang kanilang mga anak ay masuri din sa sakit na ito. Ang predisposisyon ay nagmumungkahi na kung ang isang tao ay hindi nagsasagawa ng mga hakbang sa pag-iwas at humahantong sa hindi tamang pamumuhay, kung gayon mayroon siyang malaking panganib na maging isang diyabetis sa loob ng ilang taon.

Gayunpaman, sa kasong ito, dapat tandaan na kung ang parehong mga magulang ay nagdurusa mula sa diyabetis nang sabay-sabay, pagkatapos ay ang posibilidad ng paglitaw nito sa kanilang anak ay makabuluhang nadagdagan. At madalas sa mga ganitong sitwasyon, ang sakit na ito ay nasuri sa mga bata nang mas maaga sa edad ng paaralan, kahit na wala pa rin silang masamang gawi at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Mga sakit sa virus

Ang mga sakit sa virus ay isa pang dahilan kung bakit maaaring umunlad ang type 1 diabetes. Lalo na mapanganib sa kasong ito ay ang mga sakit tulad ng mga baso at rubella. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga sakit na ito ay nakakaapekto sa paggana ng pancreas at humantong sa pinsala sa mga cell nito, at sa gayon binabawasan ang antas ng insulin sa dugo.

Dapat pansinin na nalalapat ito hindi lamang sa mga ipinanganak na bata, kundi pati na rin sa mga nasa bahay-bata pa. Ang anumang mga sakit na viral na naghihirap sa isang buntis ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng type 1 diabetes sa kanyang anak.

Ang pagkalasing sa katawan

Maraming mga tao ang nagtatrabaho sa mga pabrika at negosyo kung saan ginagamit ang mga kemikal, ang epekto kung saan negatibong nakakaapekto sa gawain ng buong organismo, kabilang ang pag-andar ng pancreas.

Ang Chemotherapy, na isinasagawa para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit sa oncological, ay mayroon ding nakakalason na epekto sa mga cell ng katawan, kaya ang kanilang pagpapatupad ay nagdaragdag din ng posibilidad na magkaroon ng type 1 diabetes sa mga tao.

Malnutrisyon

Ang malnutrisyon ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng type 1 diabetes. Ang pang-araw-araw na diyeta ng modernong tao ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga taba at karbohidrat, na naglalagay ng isang mabibigat na pagkarga sa sistema ng pagtunaw, kabilang ang pancreas. Sa paglipas ng panahon, ang mga cell nito ay nasira at ang synthesis ng insulin ay may kapansanan.

Dapat ding tandaan na dahil sa malnutrisyon, ang uri ng 1 diabetes ay maaaring umunlad sa mga bata na may edad na 1-2 taon. At ang dahilan nito ay ang maagang pagpapakilala ng gatas ng baka at cereal na pananim sa diyeta ng bata.

Madalas na stress

Ang mga stress ay mga provocateurs ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang T1DM. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng pagkapagod, maraming adrenaline ay ginawa sa kanyang katawan, na nag-aambag sa mabilis na pagproseso ng asukal sa dugo, na nagreresulta sa hypoglycemia. Ang kondisyong ito ay pansamantala, ngunit kung nangyayari ito nang sistematikong, ang mga panganib ng type 1 diabetes ay tumataas nang maraming beses.

Uri ng 2 diabetes at ang mga kadahilanan ng peligro nito

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang type 2 diabetes mellitus (T2DM) ay bubuo bilang isang resulta ng pagbawas sa pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin. Maaari rin itong mangyari sa maraming kadahilanan:

namamana predisposition
mga pagbabago na nauugnay sa edad,
labis na katabaan
gestational diabetes.

Mga pagbabago na nauugnay sa edad

Itinuturing ng mga doktor ang T2DM isang sakit ng mga matatanda, yamang nasa kanila na ito ay madalas na napansin. Ang dahilan dito ay mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Sa kasamaang palad, sa edad, sa ilalim ng impluwensya ng panloob at panlabas na mga kadahilanan, ang mga panloob na organo ay "naubos" at ang kanilang pag-andar ay may kapansanan. Bilang karagdagan, sa edad, maraming mga tao ang nakakaranas ng hypertension, na karagdagang pagtaas ng mga panganib ng pagbuo ng T2DM.

Ang labis na katabaan ay ang pangunahing sanhi ng pag-unlad ng T2DM sa kapwa matatanda at kabataan. Ang dahilan para sa ito ay isang labis na akumulasyon ng taba sa mga cell ng katawan, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang gumuhit ng enerhiya mula dito, at ang asukal ay nagiging hindi kinakailangan sa kanila. Samakatuwid, sa labis na labis na katabaan, ang mga cell ay tumigil sa pagsipsip ng glucose, at umaayos ito sa dugo. At kung ang isang tao, sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan, ay humahantong din sa isang pasibo na pamumuhay, lalo itong nagpapaganda ng posibilidad ng type 2 diabetes sa anumang edad.

Gestational diabetes

Ang gestational diabetes ay tinatawag ding "buntis na diyabetis" ng mga doktor, dahil ito ay tiyak na bubuo sa oras ng pagbubuntis. Ang paglitaw nito ay sanhi ng mga karamdaman sa hormonal sa katawan at labis na aktibidad ng pancreas (kailangan niyang magtrabaho para sa "dalawa"). Dahil sa tumaas na mga naglo-load, lumalabas ito at huminto upang makagawa ng insulin sa tamang dami.

Pagkatapos ng kapanganakan, ang sakit na ito ay umalis, ngunit nag-iiwan ng isang malubhang marka sa kalusugan ng bata. Dahil sa ang katunayan na ang pancreas ng ina ay tumigil sa paggawa ng insulin sa tamang dami, ang pancreas ng bata ay nagsisimulang magtrabaho sa isang pinabilis na mode, na humantong sa pinsala sa kanyang mga cell. Bilang karagdagan, sa pag-unlad ng gestational diabetes, ang panganib ng labis na katabaan sa fetus ay nadagdagan, na pinatataas din ang mga panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes.

Pag-iwas

Ang diabetes ay isang sakit na madaling mapigilan.Upang gawin ito, sapat na upang patuloy na isagawa ang pag-iwas, na kasama ang mga sumusunod na hakbang:

Wastong nutrisyon. Ang nutrisyon ng tao ay dapat magsama ng maraming mga bitamina, mineral at protina. Ang mga taba at karbohidrat ay dapat ding naroroon sa diyeta, dahil kung wala sa kanila ang katawan ay hindi maaaring gumana nang normal, ngunit sa katamtaman. Lalo na ang isa ay dapat mag-ingat sa madaling natutunaw na mga karbohidrat at trans fats, dahil ang mga ito ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng labis na timbang ng katawan at ang karagdagang pag-unlad ng diyabetis. Tulad ng para sa mga sanggol, dapat tiyakin ng mga magulang na ang ipinakilala na pantulong na pagkain ay kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa kanilang katawan. At kung anong buwan ang maibibigay sa sanggol, maaari mong malaman mula sa pedyatrisyan.
Aktibong pamumuhay. Kung pinapabayaan mo ang sports at humantong sa isang passive lifestyle, madali mo ring "kumita" na diyabetes. Ang aktibidad ng tao ay nag-aambag sa mabilis na pagsunog ng mga taba at paggasta ng enerhiya, na nagreresulta sa pagtaas ng demand ng glucose sa mga cell. Sa mga passive na tao, ang metabolismo ay nagpapabagal, bilang isang resulta kung saan ang mga panganib ng pagbuo ng diabetes.
Regular na subaybayan ang iyong asukal sa dugo. Lalo na ang panuntunang ito ay nalalapat sa mga may namamana na predisposisyon sa sakit na ito, at ang mga taong "50 taong gulang". Upang masubaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo, hindi kinakailangan na patuloy na pumunta sa klinika at magsagawa ng mga pagsusuri. Ito ay sapat na upang bumili lamang ng isang glucometer at magsagawa ng iyong mga pagsusuri sa dugo sa iyong sarili sa bahay.

Dapat itong maunawaan na ang diabetes ay isang sakit na hindi maaaring gamutin. Sa pag-unlad nito, kailangan mong patuloy na kumuha ng mga gamot at mag-iniksyon ng insulin. Samakatuwid, kung hindi mo nais na palaging matakot sa iyong kalusugan, humantong sa isang malusog na pamumuhay at napapanahong tratuhin ang iyong mga sakit. Ito ang tanging paraan upang maiwasan ang pagsisimula ng diyabetis at mapanatili ang iyong kalusugan sa darating na taon!

Mga Sanhi ng Diabetes

Upang maiwasan ang pagbuo ng sakit sa asukal at isang kanais-nais na pagbabala ng kurso nito, dapat na bayaran ang espesyal na pansin sa mga kadahilanan na nag-aambag dito.

Uri ng mga kadahilanan ng panganib sa diabetes:

Sobrang timbang, labis na sobrang pagkain ng labis, labis na pagkonsumo ng mga Matamis.
Ang stress, emosyonal na overstrain, sedentary lifestyle, pisikal na pinsala.
Ang hypertension, atherosclerosis, talamak na nakakahawang sakit (whooping ubo, tonsilitis, tigdas, scarlet fever, trangkaso).
Mga sakit sa digestive (pancreatitis, colitis, cholecystitis), edad ng pagretiro.
Ang pagkakaroon ng malapit na mga kamag-anak na umaasa sa insulin.

Ang mga kadahilanan sa peligro para sa type 2 diabetes ay kasama ang:

Ang matagal na paggamit ng mga sex hormones at ang paggamit ng mga kontraseptibo na naglalaman ng corticotropin, estrogens at glucagon.
Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan dahil sa menopos at pagbubuntis.
Tumaas na uric acid.
Atherosclerotic vascular lesyon.
Ang pagkabigo sa sirkulasyon ng pancreatic sa katandaan.
Katutubong Amerikano, Aprikano Amerikano, Asyano, at Espanyol na pinagmulan.
Kawalang kabuluhan.
Ang pagtaas ng bigat ng katawan ng bagong panganak (lumampas sa 4 kg).
Sobrang timbang.
Ang stress, impeksyon, pinsala.

Mga sanhi ng atherosclerosis sa diyabetis

Siyempre, ang mga hakbang sa pag-iwas ay din ng partikular na kahalagahan, na pumipigil sa karagdagang pag-unlad ng diyabetis at epekto nito sa paglitaw ng atherosclerosis. Ang pangunahing dahilan:

edad (ang mga taong may diyabetis ay mas madaling kapitan ng atherosclerosis sa mas maagang edad kaysa sa mga malusog),
kasarian (diabetes ay ang tanging sakit kung saan ang atherosclerosis ay nangyayari nang pantay na madalas sa kapwa kababaihan at kalalakihan),
ang arterial hypertension kasama ang diyabetis ay nagdaragdag ng saklaw ng atherosclerosis,
ang labis na timbang (sa karamihan ng mga kaso, ang labis na katabaan ay nangyayari sa mga type 2 na may diyabetis at direktang nauugnay sa mga sanhi ng panganib ng atherosclerosis, sa kabila ng diyabetis),
pisikal na aktibidad (mababang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa labis na timbang, pagtaas ng panganib ng pagbuo ng ischemia ng cardiac sa mga diabetes),
myocardial infarction (sa mga pasyente na may diyabetis na mas madalas na masuri kaysa sa mga malusog na tao, at nalikom sa isang mas malubhang anyo).

Ang sanhi ng diyabetis sa mga bata

Ang mga bata ay nasuri na may type 1 diabetes. Ang mga kadahilanan ng peligro para sa diabetes sa mga bata ay pangunahing kasama:

pagmamana
timbang ng higit sa 4 kg sa kapanganakan,
nasuri na may labis na katabaan, hypothyroidism,
humina na immune system
mga sakit ng isang viral na kalikasan, na madalas na umuulit sa buong taon.

Mga nuances ng nutrisyon

Ang diyeta para sa type 2 diabetes ay dapat balanseng at tiyakin ang paggamit ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang bawat pasyente na nagdurusa sa sakit na ito ay dapat matutong magbilang ng mga yunit ng tinapay para sa tamang paghahanda ng kanilang diyeta at regular na panatilihin ang isang talaarawan sa nutrisyon. Ang pangunahing tuntunin ay hindi magutom. Para sa babaeng populasyon, ang mga kaloriya bawat araw ay dapat na hindi bababa sa 1200 kcal, at para sa mas malakas na sex - 400 kcal higit pa. Kasama ng endocrinologist, ang isang pang-araw-araw na diyeta ay binuo para sa bawat tao, na isinasaalang-alang ang edad, timbang ng katawan, kasarian at propesyon.

Mga produkto na ibubukod sa diyeta:

maanghang, pinausukang, maanghang at maalat,
adobo, mataba,
pagluluto ng hurno
Matamis
pulot
fruit juice
prutas: persimmons, saging, ubas,
mga inuming nakalalasing.

Inirerekomenda ang pagkain na mai-steamed, inihurnong o pinakuluang.

Mga rekomendasyon ng mga doktor ng biological na gamot

Ang mga doktor sa larangan ng gamot na ito, na nagpakadalubhasa sa paggamot ng diyabetis, ay naglalarawan sa mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus bilang regular na overeating at napakataba, iyon ay, na may mga kadahilanan sa peligro. Ang sanhi ng labis na katabaan ay hindi lamang isang labis na pino na mga karbohidrat sa pagkain, kundi pati na rin ang isang malaking halaga ng mga taba, protina, na naproseso sa asukal na may pagtaas ng pagkonsumo. Ang isang malaking bilang ng mga natupok na pagkain ay humantong sa pagtaas ng pagpapaandar ng pancreas, at bilang isang resulta, hindi ito maaaring gumana nang normal.

Mga tampok ng diyeta

Ang inirekumendang diyeta para sa type 2 diabetes mellitus ay dapat na mababa-calorie. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga likas na produkto:

Raw gulay. Ang pagkain ng mga hilaw na pagkain ay nagdaragdag ng paggawa ng insulin at nagpapabuti sa pagpapaandar ng pancreatic.
Buong Utak Ang diyabetis ay nangangailangan din ng natural na mabagal na natutunaw na karbohidrat, na matatagpuan sa buong butil ng mga pananim ng cereal: oats, millet, bakwit.
Prutas. Upang mai-assimilate ang fructose, na matatagpuan sa mga sariwang prutas, hindi kinakailangan ang insulin, kaya ipinapahiwatig ang mga ito para sa sakit na ito.
Pagkain ng protina. Mga produktong gawa sa pagawaan ng sarili: keso, kefir, yogurt.

Diabetes mellitus: mga kadahilanan sa panganib at pag-iwas

Sa gamot, mayroong isang term na tulad ng latent diabetes, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng nababaligtad na pagbabago sa metabolismo ng karbohidrat, ngunit, siyempre, ito rin ay isang kadahilanan ng peligro. Sa panahon na ito ang wastong paggamot ay maiiwasan ang pag-unlad ng sakit.

Matapos maitaguyod ang isang diagnosis, hinihikayat ang mga pasyente na dumalo sa mga paaralan ng diabetes na nagtuturo sa pagpipigil sa sarili, magbigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon, pag-iwas sa mga komplikasyon, paggamot, at iba pang kapaki-pakinabang na impormasyon. Ang mga klase ay itinuro ng mga kwalipikadong medikal na propesyonal.

Sa tamang paggamot at pagsunod sa pasyente sa lahat ng mga rekomendasyon ng dumadating na doktor, ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay nagpapatatag. Siyempre, ang diagnosis sa mga naturang kaso ay hindi tinanggal, ngunit ang panganib ng pagbuo ng malubhang komplikasyon ay nabawasan, at ang tao ay humahantong sa isang normal na pag-iral.

Ang isang pangunahing papel sa mga tuntunin ng pag-iwas sa sakit at mga kadahilanan ng panganib para sa diyabetis ay nilalaro ng sangkap na sikolohikal. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay magagamit para sa tulong mula sa mga psychotherapist dahil sa mataas na gastos ng serbisyong ito. Sa mga nasabing kaso, dapat matutunan ng isa na huwag mahulog sa mga estado na nalulumbay, upang maiwasan ang pagkapagod at hindi tanggihan ang tulong ng mga mahal sa buhay.

Kadalasan sa diyabetis, ang katawan ay madaling kapitan ng iba pang mga pathologies ng endocrine at cardiovascular system. Kaya, ang pag-iwas at paggamot ng mga sakit na ito ay kasinghalaga ng kontrol ng mga antas ng asukal.

Ang prophylaxis ng diabetes, sa kabuuan, ay malaki ang pakinabang sa buong organismo. Diyeta, balanseng diyeta, regular na ehersisyo, kontrol sa timbang - ito ay mga hakbang na pang-iwas na inirerekomenda para sa neurological, vascular at iba pang mga sakit.

Ang malapit na ugnayan at pag-unawa sa isa't isa sa pagitan ng pasyente at doktor, pati na rin ang pagpipigil sa sarili at pagganyak ng pasyente ay ang mga susi sa tagumpay. Ang patuloy na kooperasyon at mahigpit na pagpapatupad ng mga reseta ng doktor ay makakatulong na patatagin ang konsentrasyon ng glucose, iyon ay, makamit ang layunin ng paggamot.

Kaya, sa umiiral na mga kadahilanan ng peligro para sa diabetes mellitus, kinakailangan upang subaybayan ang glucose ng dugo sa dinamika at magsagawa ng mga pagsubok para sa pagpapaubaya sa mga karbohidrat, at huwag din kalimutan ang tungkol sa pag-iwas sa sakit na ito.

Ang pangunahing mga palatandaan ng isang predisposisyon sa diyabetis

Ang predisposisyon sa diyabetis ay pangunahing namamana.

Ang pinakamahalaga ay ang anyo ng sakit, iyon ay, ang uri ng diyabetis, na hanggang ngayon, dalawa lamang ang:

nakasalalay sa insulin o type 1 diabetes (nangyayari bilang isang resulta ng isang kakulangan o kumpletong pagtigil ng synthesis ng insulin sa pamamagitan ng pancreatic gland)
di-umaasa sa insulin o type 2 diabetes (ang sanhi ng sakit ay ang kaligtasan sa sakit ng hormon ng katawan ng katawan, na maaaring synthesized sa sapat na dami).

Upang ang isang bata ay magmana ng type 1 diabetes mula sa kanyang mga magulang, ang sakit ay dapat na naroroon sa parehong mga may sapat na gulang.

Sa kasong ito, ang panganib ng pinsala sa katawan ng sanggol ay halos 80%. Kung ang tagadala ng sakit ay ang ina o ama lamang, kung gayon ang mga pagkakataon na magkaroon ng isang kumplikadong sakit sa kanilang mga anak ay hindi hihigit sa 10%. Tulad ng para sa type 2 diabetes, ang sitwasyon dito ay mas masahol pa.

Ang variant ng sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng impluwensya ng namamana factor. Ayon sa istatistika, ang panganib ng pagpapadala ng type 2 na hyperglycemia gene mula sa isang magulang sa kanilang mga anak ay hindi bababa sa 85%.

Kung ang sakit ay nakakaapekto sa parehong ina at ama ng bata, kung gayon ang tagapagpahiwatig na ito ay nagdaragdag sa pinakamataas na halaga nito, naiiwan ang halos walang pag-asa na maiiwasan niya ang diyabetis.

Ang isyu ng genetic predisposition sa sakit ay nararapat espesyal na pansin sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis.

Ang katotohanan ay sa sandaling ito ay walang tamang pamamaraan na magpapahintulot sa isang positibong epekto sa pagmamana at maiiwasan sa tulong ng paggamot sa pagbuo ng diabetes sa isang hindi pa isinisilang bata.

Ang sobrang timbang

Kabilang sa mga eksogenous na kadahilanan ng pag-unlad ng sakit sa mga pasyente, labis na katabaan o isang pagkahilig upang madagdagan ang timbang ay tumatagal sa unang lugar.

Kinumpirma ng mga eksperto na humigit-kumulang 8 sa 10 napakataba ang mga tao ay nasuri na may pag-asa sa tolerance ng glucose o sa tinatawag na prediabetes.

Ang partikular na pansin sa kadahilanang ito ay dapat ibigay sa mga taong nagdurusa mula sa pagtaas ng mga rate ng pag-aalis ng taba sa tiyan at baywang.

Mapanganib na pagkain

Napatunayan na ang masamang gawi sa pagkain ay maaaring mag-trigger ng isang tao na magkaroon ng mga sintomas ng diabetes.

Samakatuwid, ang mga taong madalas na meryenda sa anyo ng pagkain ng mabilis na pagkain, tulad ng mga sweets na may malaking dami, ay hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa mga sarsa, at din ang tunay na mga connoisseurs ng mga pritong pagkain at carbonated na inumin, ay may bawat pagkakataon na personal na malaman ang tungkol sa kung paano ipinakita mismo ng diabetes mellitus.

Bilang karagdagan sa diyabetis, ang malnutrisyon ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng mga sumusunod na proseso ng pathological sa katawan:

"Mga isyu sa kababaihan"

Sa panganib na magkaroon ng hyperglycemia ay ang mga kinatawan ng kababaihan na may kasaysayan ng mga pathologies ng reproduktibo, lalo na:

kawalan ng timbang sa hormon (dysmenorrhea, pathological menopause),
scleropolycystic ovary syndrome,
gestational diabetes, kapag ang hyperglycemia ay natutukoy lamang sa panahon ng pagbubuntis,
kapanganakan ng isang bata na may timbang na higit sa 4 kg.

Ang ganitong mga problema ay isang magandang dahilan para makipag-ugnay sa isang endocrinologist at pana-panahong kumukuha ng mga pagsubok upang makontrol ang iyong asukal sa dugo.

Ang pagkuha ng gamot

Ang isang makabuluhang papel sa pagbuo ng sakit ay nabibilang sa mga gamot, bukod sa mga epekto na kung saan mayroong katotohanan ng pagpapasigla ng pagpapaubaya ng glucose na may kapansanan.

Samakatuwid, ang mga taong may isang genetic predisposition sa sakit na diabetes ay hindi dapat magreseta ng anumang mga gamot para sa kanilang sarili, ngunit palaging kumunsulta sa mga doktor tungkol dito.

Sa mga gamot na may diabetes, ang mga espesyalista ay nagbigay pansin ng:

diuretics ng thiazide,
pagbaba ng presyon ng dugo
glucocorticosteroids,
gamot na antitumor.

Mahigpit na sitwasyon

Ang madalas na stress ay madalas na sanhi ng diyabetis.

Ang mga taong may isang hindi matatag na emosyonal na globo ay dapat tandaan ito at gawin ang bawat pagsusumikap upang matiyak na ang nakababahalang mga sitwasyon ay palaging pumalayo sa kanila.

Minsan ang mga potensyal na diabetes ay pinapayuhan na ubusin ang mga herbal teas na may isang sedative effect, lalo na isang decoction ng chamomile, mint o lemon balsamo.

Inuming may alkohol

Ang pagkagumon sa alkohol ay hindi ang pinakamahusay na paraan na nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng tao at ang pag-andar ng mga panloob na organo.

Tulad ng alam mo, ang atay at pancreas ay pangunahing apektado ng malalaking dosis ng alkohol.

Bilang resulta ng pagkalasing ng alkohol, ang mga selula sa atay ay nawalan ng pagkasunud sa insulin, at ang mga istruktura ng pancreatic ay tumanggi na synthesize ang hormon. Ang lahat ng mga salik na ito ay humantong sa isang pagtaas ng glucose sa dugo at ang pagbuo ng diabetes sa mga pasyente na nag-abuso sa alkohol.

Mga tampok ng edad

Sa edad, ang katawan ng tao ay "nagsusuot", at samakatuwid ay hindi maaaring gumana nang masigla tulad ng sa kabataan.

Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay nag-uudyok sa kakulangan ng hormon, metabolikong karamdaman at isang pagbabago sa kalidad ng asimilasyon ng mga organo ng nutrient compound.

Ang mga matatanda ay may maraming beses na mas mataas na mga panganib sa pag-unlad ng sakit kumpara sa mga kabataan. Samakatuwid, dapat silang maging mas maingat sa kanilang kalusugan at pana-panahong sumasailalim sa isang medikal na pagsusuri.

Mga Panukala upang Bawasan ang Mga Resulta sa Diabetes

Habang imposibleng maalis ang genetic factor ng predisposition sa diabetes, ang isang tao ay lubos na may kakayahang mabawasan ang mga panganib ng pagbuo ng sakit sa ilalim ng impluwensya ng mga exogenous na sanhi. Ano ang dapat gawin para dito?

Para sa mga pasyente na madaling kapitan ng mga palatandaan ng hyperglycemia, payo ng mga doktor:

subaybayan ang timbang at maiwasan ang pagkakaroon ng timbang sa pagbuo ng labis na katabaan,
kumain ng tama
mamuno sa isang mobile lifestyle
tanggihan ang junk food, alkohol at ang paggamit ng iba pang mga nakakalason na sangkap,
Huwag maging kinabahan at maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon
maging maingat sa iyong kalusugan at pana-panahong napagmasdan para sa pagkakaroon ng sakit,
kumuha ng mga gamot na seryoso at uminom lamang ito ng pahintulot ng mga manggagawa sa kalusugan,
upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, na maiiwasan ang hitsura ng mga nakakahawang sakit at karagdagang pagkapagod sa mga panloob na organo.

Mga kaugnay na video

Tungkol sa genetika ng diyabetis at labis na katabaan sa video:

Ang lahat ng mga hakbang na ito ay hindi lamang maiwasan ang pag-unlad ng diyabetis sa mga taong nahahatid sa proseso ng pathological, ngunit din makabuluhang mapabuti ang kanilang kalusugan, linisin ang katawan ng mga lason, at maiwasan din ang paglitaw ng mga malubhang kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo at sistema.