Maganda ba ang Bean para sa Diabetes at Paano Gumamit ng Mga Sashes sa Lower Sugar

Pagbati sa iyo, mga mambabasa! Ang mga tanyag sa mga bansa ng Mediterranean, Latin America at Gitnang Silangan, ang mga beans ay hindi lamang isang tradisyonal na ulam para sa mga lokal. Mula sa isang sinigang para sa mahihirap, matagal na itong naging isang partikular na mahalagang produkto para sa pag-iwas sa mga sakit na talamak, kabilang ang type 2 diabetes.

Sa artikulong ito susubukan naming malaman kung talagang nagkakahalaga ng paggamit ng beans sa mga diabetes, kung alin sa mga varieties nito ang pinaka kapaki-pakinabang, kung paano lutuin ito at kung aling mga decoction at infusions mula sa produktong ito ay maaaring magamit bilang mga gamot.

Ang ilang mga salita para sa mga diabetes

Kapag sinusubukan mong isama ang ilang mga inirekumendang pagkain sa diyeta, kailangan mong malinaw na maunawaan kung aling mga kaso maaari mong sundin ang mga rekomendasyon, at kapag kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Sa juvenile type 1 diabetes, kapag ang katawan ay halos hindi gumagawa ng insulin, at ang tanging paggamot ay iniksyon - ano, kailan, at kung magkano ang magpapasya ng doktor. Sa kasong ito, ang nutrisyon ay dapat na nauugnay sa dosis at dami ng gamot na kinuha.

Ang dahilan para sa mas karaniwang uri ng 2 diabetes mellitus ay paglaban sa insulin, iyon ay, ang kakayahan ng cell na gumamit ng insulin na nagpapalipat-lipat sa dugo ay bumababa. O nagsisimula ang pancreas na magawa ito sa mas maliit na dami. Bilang isang patakaran, ang gayong diyabetis ay may edad, at maaaring sinamahan ng

madalas na pag-ihi
palaging uhaw
hindi pangkaraniwang gutom
madalas na impeksyon
mabagal na pagpapagaling ng mga pagbawas at bruises,
pagkamayamutin
matinding pagkapagod
malabo na paningin
tingling o pamamanhid sa mga bisig o binti.

Ang ganitong uri ng diabetes ay mas madaling gamutin, at ang mga antas ng asukal sa dugo ay mas madaling kontrolin sa pagkain. At ito ay mga beans na maaaring magbigay ng isang napakahalaga serbisyo.

Mga String Beans para sa Diabetes

Napaka malambot na berdeng bean pods - isang kinakailangan para sa diyabetis.

Sa isang mababang bilang ng calorie, mayaman ito sa hibla, na pinipigilan ang pagsipsip ng maraming asukal. Sa mga elemento ng bakas, ang pinakanagusto ay magnesiyo, na pinasisigla ang pagpapakawala at aktibidad ng insulin, at kromium, na pinatataas ang epekto ng hormon na kumokontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang 200 gramo ng mga pol ay nagbibigay ng 20% ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C at 17% ng bitamina A at dalawang beses na mas maraming bakal tulad ng sa spinach. Ang potasa na nilalaman sa mga ito ay makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo, ang bitamina B1 ay magpapabuti ng memorya, at ang isang pangkat ng mga antioxidant ay makakatulong upang alisin ang mga radionuclides mula sa katawan at maiwasan ang napaaga na pagtanda ng cell.

Ang mga bean pods ay mainam para sa paggawa ng mga sopas, salad, side pinggan, mga sarsa ng cream para sa isda o karne.

Mga tampok sa pagluluto

Mas mainam na magbabad sa malamig na tubig, at mas mahusay kung ang tubig ay mula sa ref.
Mas mabuti ang lutuin sa katamtaman o napakababang init upang mapanatili ang maraming mga nutrisyon hangga't maaari.
Kung nagdagdag ka ng tubig sa pagluluto, dapat palaging malamig
Oras ng pagluluto mula 15 hanggang 20 minuto.

Mga White Beans para sa Diabetes

Isa sa mga unang produkto na lubos na inirerekomenda ng mga awtoridad sa kalusugan para sa pag-iwas at regulasyon ng type 2 diabetes. Ang isang natatanging produkto na may mababang nilalaman ng taba ngunit mataas sa hibla, protina ng gulay, folic acid, iron, magnesium, zinc, omega-3 fatty acid at antioxidants.

Kabilang sa mga kalamangan ay ang pagkakaroon ng mga phenoliko na compound, na maaaring gumana nang katulad sa glucosidase alpha inhibitor at iba pang mga gamot na ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng diabetes.
Mayroon itong isang mababang glycemic index, at ang paggamit ng produkto 2-4 beses sa isang linggo ay makakatulong na maiwasan ang isang bagay tulad ng paglaban ng insulin ng mga cell.
Ang 100 gramo ng beans ay nagbibigay ng 18.75 g ng hibla, higit sa kalahati ng pang-araw-araw na paggamit na inirerekomenda para sa normal na pag-andar ng bituka at maiwasan ang pagbuo ng colorectal cancer.
Ang 15-20% ng pang-araw-araw na dosis ng mga protina at 50-60% ng mga kumplikadong karbohidrat, na hindi lamang nagbibigay ng enerhiya sa katawan bilang gasolina, ngunit din dahan-dahang hinihigop, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagiging matapat sa loob ng mahabang panahon.

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na natural na gamot upang bawasan ang mga sakit sa kolesterol at cardiovascular.

Paano magluto

Sa kasamaang palad, ang gas at pamumulaklak pagkatapos kumain ng beans ay binabawasan ang katanyagan ng produkto, ngunit maiiwasan sila sa pamamagitan ng paggamit ng maliliit na trick kapag nagluluto.

Maipapayo na ipakilala sa diyeta nang paunti-unti, na pinapayagan ang katawan na masanay.
Magbabad para sa 8-12 na oras, alisan ng tubig, magdagdag ng malamig na tubig at ilagay upang lutuin.
Kapag kumulo, alisin ang kawali mula sa init sa loob ng ilang minuto, o magdagdag ng malamig na tubig - makakatulong ito na maalis ang karamihan sa mga oligosaccharides na may pananagutan sa gas.
Kumulo nang hindi bababa sa isang oras, isang maximum na 3 oras.
Ang asin lamang sa dulo ng pagluluto.
Maaari kang magdagdag ng thyme, kumin, anise o rosemary sa proseso ng pagluluto.
Kumain ng mabagal, kasama ang pag-inom ng chamomile tea pagkatapos kumain.

Upang ang bakal na mayaman sa beans ay mas mahusay na hinihigop, ipinapayong isama ang mga pinggan mula dito kasama ang mga gulay na mataas sa bitamina C, tulad ng repolyo. At dahil ang gulay na protina ng dry bean ay hindi perpekto dahil sa kakulangan ng mahahalagang amino acid methionine, maaari mong pagsamahin ang ulam sa bigas o pinsan.

Ang bean flaps sa diyabetis

Kung inirerekomenda ang berde at puting beans na magamit bilang batayan ng pang-araw-araw na diyeta, hindi kinakailangang dahon ng bean, dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga amino acid, mga elemento ng bakas at flavonoid, ay kapaki-pakinabang bilang isang gamot para sa diyabetis. Ang mga dahon ay karaniwang kinuha tuyo at lupa sa pulbos bago lutuin, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng kape. Ang mga iniresetang gawa sa bahay ay simple ngunit epektibo.

Para sa pagbubuhos, kailangan mo ng 2 kutsara ng pulbos na leaflet ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Payagan na mag-infuse ng hindi bababa sa 6 na oras, pilay kung kinakailangan, at uminom bago kumain. Ang pagbubuhos ay dapat gamitin sa loob ng isang araw. Ang kurso ay dinisenyo para sa 3 linggo na may pahinga ng isang linggo, pagkatapos ay dapat na ulitin ang kurso.
Para sa isang sabaw, kumuha ng isang kilo ng mga pods at magluto sa tatlong litro ng tubig (10 minuto). Kumuha ng isang walang laman na tiyan sa isang baso.
50 gramo ng mga dahon, 10 gramo ng dill, 20 gramo ng artichoke trunks ibuhos ang isang litro ng tubig at pakuluan ng kalahating oras. Uminom ng dalawang tasa na may pahinga ng 10 minuto, tapusin ang natitira sa pantay na bahagi sa araw.

Ang pagiging isang malakas na sash, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi. Kailangang aprubahan ang kanilang paggamit ng dumadating na manggagamot, lalo na kung sumailalim ka sa isang medikal na kurso ng paggamot. Hindi kanais-nais na kumuha ng mga buntis na kababaihan at ang mga taong predisposed sa hypoglycemia.

Kung walang kontraindikasyon, ang isang natural na lunas sa mga decoction, infusions o extract ay makakatulong hindi lamang bawasan ang mga antas ng asukal, ngunit din mapawi ang pamamaga, mga problema sa balat, ibalik ang balanse ng mineral, presyon ng dugo, at alisin ang mga nagpapaalab na sakit. At ang pinakamahalaga, makakatulong ito sa paggamot ng diabetes.