Mga grupo ng peligro para sa type 2 diabetes

Anong mga kadahilanan ang nag-aambag sa pag-unlad ng type II diabetes at posible upang maiwasan ang tulad ng isang malubhang sakit? Ang mga sanhi ng diyabetis ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya: amenable to and not amable to correction. Sa simpleng mga salita, ang mga ito ay mga kadahilanan ng panganib na hindi maiimpluwensyahan ng lahat ng pagnanais, at ang mga maaaring baguhin ng isang tao sa kanyang sarili o sa tulong ng modernong gamot.

Ano ang mga kadahilanan na nagpapahiwatig ng isang panganib ng pagbuo ng diabetes

Ang predisposisyon ng namamana. Kung ang isang kasaysayan ng pamilya ng mga kaso ng sakit ay nabanggit, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magkasakit. Ang bihirang uri ng diabetes sa diabetes ay sobrang bihira sa pamamagitan ng mana, hindi ang katotohanan na ang isang may sakit na bata ay kinakailangang magkaroon ng isang may sakit na bata - ang uri lamang ng diabetes kong "ay minana" at sa 5-10% lamang ng mga kaso. Sa type II diabetes, tiyak na ang predisposition na ipinapadala. Bilang karagdagan, ang diyabetis ay maaaring mangyari sa likas na anyo para sa mga taon. Samakatuwid, ang pagsubaybay sa prophylactic ng mga antas ng asukal sa dugo na may isang mabigat na kasaysayan ng pamilya ay labis na kanais-nais.

Edad. Sa paglipas ng mga taon, lalo na pagkatapos ng 45 taon, ang panganib ng pagbuo ng uri ng II diabetes ay tumataas. Ito ay dahil sa isang pangkalahatang pagbaba sa paglaban sa katawan at ang pagkakaroon ng mga nagkakasakit na sakit: mga cardiovascular pathologies, arterial hypertension, atbp Gayunpaman, kamakailan ang diabetes ay naging "mas bata", ang mga kabataan at kabataan ay lalong nanganganib.

Mga nababagay na Salik

Sobrang timbang. Ang mga dagdag na pounds lamang ay hindi ang sanhi ng diyabetis. Ang mekanismo ng pag-trigger ay kasabay ng labis na labis na labis na presyon ng dugo, mataas na kolesterol at metabolikong karamdaman. Ngunit hindi ito nangangahulugang kailangan mong mapilit na mawalan ng timbang sa mga form ng modelo. Ito ay sapat na upang mawala ng hindi bababa sa 5-7 kg upang mabawasan ang panganib ng sakit.

Arterial hypertension at mataas na kolesterol. Sa pagtaas ng presyon at ang pagkakaroon ng tinatawag na. "Cholesterol plaques" sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ang puso ay gumagana para magsuot, na humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga pathologies, kabilang ang uri II diabetes mellitus.

Kakulangan ng ehersisyo. Sa isang nakaupo na pamumuhay at ang kawalan ng pisikal na aktibidad, ang metabolismo ay nagpapabagal, na, sa turn, ay humantong sa labis na timbang at kapansanan na metabolismo ng karbohidrat.

Masamang gawi. Ang paninigarilyo at alkohol ay hindi pa nakikinabang sa sinuman. Ang pag-inom ng alkohol, ang isang tao ay pinipilit ang kanyang sariling katawan upang gumana sa isang pinahusay na mode, na naglo-load ng pancreas na may isang shock dosis ng glucose. Sa huli, ang pancreas ay maubos, na humantong sa isang pagtaas ng asukal sa dugo at pinatataas ang panganib ng pagbuo ng diabetes.

Posible bang maiwasan ang sakit kung nasa peligro ka? Sa karamihan ng mga kaso, ito ay totoo. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay at subaybayan ang iyong glucose sa dugo paminsan-minsan. Inirerekumenda namin ang pagbili ng isang metro ng Satellite Express para sa paggamit ng bahay at pagsubok ng mga piraso para sa metro, mas mabuti na may isang margin upang maaari kang kumuha ng mga sukat anumang oras na kailangan mo ito.

Hindi maipapansin na mga kadahilanan ng peligro sa diabetes

May mga kadahilanan sa pag-unlad ng diyabetis na hindi maimpluwensyahan ng isang tao, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng tao ay nagkakaroon ng diyabetis kung naroroon sila. Ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga kadahilanan ng pangkat na ito ay ang dahilan para sa isang mas maingat na saloobin sa iyong kalusugan at ang pagpapatupad ng mga simpleng hakbang sa pag-iwas.

Ang pinakamahalagang kadahilanan na tumutukoy sa pag-unlad ng diyabetis ay isang genetic predisposition. Kung mayroon kang malalapit na kamag-anak na nasuri na may diyabetis, ang tsansa na makakuha ng pagtaas ng sakit. Kung ang isa sa mga magulang ay may sakit na type 1 diabetes, pagkatapos ay ang pagtaas ng posibilidad ng 7% kung ang ina ay may sakit at sa pamamagitan ng 10% mula sa ama.

Sa pagkakaroon ng parehong mga magulang na may sakit (o kanilang malapit na kamag-anak, mga diabetes), ang pagkakataong magmana ng diyabetis ay nagdaragdag sa 70%. Sa kasong ito, ang pangalawang uri ng diyabetis mula sa may sakit na magulang ay ipinadala sa halos 100% ng mga kaso, at kung sakaling magkasakit ang isa sa mga ito, ang isang bata ay maaaring magdusa mula sa diyabetis sa 80% ng mga kaso.

Ang panganib ng pagbuo ng diabetes ay nagdaragdag sa edad para sa pangalawang uri ng sakit, at mayroong isang nadagdagan na pagtuklas ng diabetes sa ilang mga pangkat etniko, na kinabibilangan ng mga katutubong mamamayan ng Hilaga, Siberia, Buryatia at Caucasus.

Ang mga abnormalidad ng genetic ay madalas na napansin sa mga kromosoma na responsable para sa pagiging tugma ng histological ng mga tisyu, ngunit mayroong iba pang mga pagkakaugnay na abnormalidad na kung saan ang diabetes ay bubuo:

Porphyria.
Down Syndrome.
Myotonic dystrophy.
Syndrome ng Turner.

Mga sakit na nakakasakit sa diabetes

Ang mga impeksyon sa virus ay madalas na kadahilanan na nag-trigger ng reaksyon ng pagbuo ng mga autoantibodies sa mga cell ng pancreas o sa kanilang mga sangkap. Ito ay pinaka-may-katuturan para sa unang uri ng diabetes. Gayundin, ang virus ay maaaring magkaroon ng isang direktang mapanirang epekto sa mga beta cells.

Kadalasan, ang pagbuo ng diabetes ay nabanggit pagkatapos ng congenital rubella virus, Coxsackie, impeksyon sa cytomegalovirus, tigdas, buko at hepatitis, mayroon ding mga kaso ng diabetes pagkatapos ng impeksyon sa trangkaso.

Ang pagkilos ng mga virus ay ipinahayag sa mga taong may pasanin na pagmamana o kapag ang proseso ng impeksyon ay pinagsama sa mga sakit ng endocrine system at nadagdagan ang timbang. Kaya, ang virus ay hindi ang sanhi ng diyabetis, ngunit nagsisilbing isang uri ng pag-trigger.

Sa mga sakit ng pancreas, lalo, talamak at talamak na pancreatitis, pancreatic necrosis o mga proseso ng tumor, pinsala sa lukab ng tiyan, cystic fibrosis, pati na rin fibrocalculeous pancreatopathy, maaari itong bumuo ng mga sintomas ng hyperglycemia, na nagiging diabetes mellitus.

Kadalasan, sa pag-aalis ng proseso ng nagpapasiklab at naaangkop na diyeta, nawawala ang mga karamdaman.

Ang isa pang pangkat ng peligro para sa diabetes mellitus ay mga sakit sa sistema ng endocrine. Sa ganitong mga pathologies, ang posibilidad ng mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat ay nagdaragdag dahil sa pagkilos ng mga kontra-hormonal na pituitary hormones, adrenal glandula, hypothalamus at teroydeo glandula. Ang lahat ng mga karamdamang ito ay humantong sa mataas na glucose ng dugo.

Karamihan sa madalas na pinagsama sa diabetes:

Itsenko-Cushing's syndrome.
Thyrotoxicosis.
Acromegaly.
Polycystic ovary syndrome.
Pheochromocytoma.

Ang mga pathologies sa pagbubuntis ay maaari ring maiugnay sa pangkat na ito, kung saan ang mga kababaihan ay naiuri bilang sa mas mataas na peligro ng pagbuo ng diabetes: ang pagkakaroon ng isang sanggol na tumitimbang ng 4.5 o higit pang mga kilo, mga pathologies ng pagbubuntis na humantong sa pagkakuha, pagkakuha ng mga pang-abusong pang-unlad, panganganak, at pati na rin sa pagkakaroon ng gestational diyabetis

Mga Karamdaman sa Pagkain at Panganib sa Diabetes

Ang pinakapabago (variable) na kadahilanan ng peligro para sa diabetes ay labis na katabaan. Ang pagbaba ng timbang kahit na 5 kg ay maaaring makabuluhang makaapekto sa kurso ng sakit. Ang pinaka-mapanganib mula sa pananaw ng kaguluhan ng karbohidrat ay ang pagpapalabas ng taba sa baywang, sa mga kalalakihan ang panganib na zone na may isang kurbatang baywang ay mas mataas kaysa sa 102 cm, at sa mga kababaihan na may sukat na higit sa 88 cm

Mahalaga rin ang index ng mass ng katawan, na kinakalkula sa pamamagitan ng paghati ng timbang sa parisukat ng taas sa mga metro. Para sa diyabetis, mahalaga ang mga halaga sa itaas 27 kg / m2. Sa pagbaba ng timbang ng katawan, posible na maibalik ang pagiging sensitibo ng tisyu sa insulin, pati na rin upang mabayaran ang mga pagpapakita ng uri ng 2 diabetes.

Bilang karagdagan, sa pag-normalize ng timbang, ang nilalaman ng immunoreactive insulin sa dugo ay bumababa, ang nilalaman ng lipids, kolesterol, glucose, presyon ng dugo ay nagpapatatag, at mga komplikasyon ng diabetes mellitus ay pinigilan.

Upang mabawasan ang timbang inirerekumenda ito:

Kumpletuhin ang pagbubukod ng mga simpleng pagkain na karbohidrat sa anyo ng asukal at puting harina, mataba na pagkain ng hayop, pati na rin mga artipisyal na lasa ng enhancer at preservatives.
Kasabay nito, ang diyeta ay dapat magkaroon ng sapat na dami ng mga sariwang gulay, pandiyeta hibla, mga pagkaing may mababang protina na protina.
Ang gutom ay hindi dapat payagan na mangyari, para dito kailangan mo ng diyeta sa orasan nang hindi bababa sa 6 na pagkain.
Mahalaga na lubusang chew ang pagkain, dalhin ito sa isang nakakarelaks na kapaligiran.
Ang huling oras na maaari kang kumain ng hindi lalampas sa 3 oras bago matulog
Ang menu ay dapat na iba-iba at isama ang mga natural na produkto.

Para sa mga bata, ang panganib ng pagbuo ng diabetes ay nagdaragdag sa isang maagang paglipat sa artipisyal na pagpapakain, maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain na may simpleng karbohidrat.

Iba pang mga kadahilanan sa panganib para sa diabetes

Ang malamang na sanhi ng diabetes mellitus sa mga may sapat na gulang ay kasama ang pagkuha ng diuretics mula sa pangkat ng thiazides, beta-blockers, mga hormonal na gamot na kinabibilangan ng glucocorticoid, sex hormones, kabilang ang mga contraceptives, teroydeo hormones.

Ang mababang pisikal na aktibidad ay binabawasan ang mga proseso ng metabolic sa katawan, kabilang ang pagkagambala sa paggamit ng glucose, na nagmumula sa pagkain, at pisikal na pagiging aktibo ay nag-uudyok sa akumulasyon ng taba at pagbaba sa mass ng kalamnan. Samakatuwid, ang dosed na pisikal na aktibidad ay ipinahiwatig para sa lahat na nasa panganib para sa diabetes.

Mayroong madalas na mga kaso kapag ang diabetes mellitus ay nangyayari laban sa background ng malubhang pagkapagod, na may kaugnayan kung saan inirerekomenda, sa pagkakaroon ng mga traumatic na sitwasyon, upang makisali sa mga pagsasanay sa paghinga, isama ang pang-araw-araw na paglalakad ng hindi bababa sa isang oras na tagal, at mga diskarte sa pagpapahinga sa pag-aaral.

Ang video sa artikulong ito ay pag-uusapan ang tungkol sa mga predisposing factor para sa diabetes.