Coco Curd Smoothie > Diyeta para sa diyabetis

Mga Smoothies - mula sa Ingles makinis - "homogenous, malambot, kaaya-aya." Sa una, ito ay isang makapal na inumin na ginawa mula sa mga berry, gulay o prutas. Ngunit sa ngayon ang mga smoothies ay inihanda din sa cottage cheese, na hindi maaaring mangyaring magustuhan ang mga mahilig sa produktong ito ng pagawaan ng gatas.

At din - kung ang bata ay ayon sa pagtanggi na kumain ng cottage cheese, pagkatapos ay posible sa isang simpleng paraan upang "itulak" ang mga kapaki-pakinabang na bagay sa bata.

Ipinapahiwatig ang oras ng pagluluto ng 2 minuto. Iyon talaga, hindi hihigit sa dalawang minuto kakailanganin mong maghanda ng isang mahusay na agahan o hapunan sa hapon.

Upang maghanda ng isang curd-coconut smoothie, ihahanda namin ang mga produkto ayon sa listahan.

Ilagay ang cottage cheese, oatmeal at coconut milk sa isang blender mangkok.

Magdagdag ng pulot (asukal, asukal sa asukal). At whisk ulit.

Magdagdag ng mga shavings ng niyog sa dulo. Paghaluin.

Ipilit natin na ang mga chips ay sumipsip ng likido.

Inilagay ko ang mangkok sa ref ng halos kalahating oras.

Coco Curd Smoothie Handa na!

Ibuhos ang isang makapal na inumin sa baso at mag-enjoy.

Ang mga sangkap

Kubo ng keso 40%, 0.25 kg.,
Soy milk (almond o buo), 200 ml.,
Mga coconut flakes at tinadtad na mga almendras, 50 gr.,
Langis ng niyog, 1 kutsara,
Erythritol, 2 kutsara.

Ang halaga ng mga sangkap ay ibinibigay sa bawat 1 paghahatid, ang oras ng pagluluto ay 5 minuto.

Recipe "Banana-Coconut Curd Foam":

Nililinis namin ang mga saging at inilalagay ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na mangkok (maliban sa honey, para ito sa paghahatid).

Kumuha ng isang isusumite na blender at matalo hanggang makinis.

Inilagay namin ito sa isang baking dish at ipinadala ito sa oven sa temperatura na 180 degree para sa 40 minuto, hanggang sa gintong kayumanggi

Ihatid ang natapos na casserole na may honey. At pagkatapos ay sa iyong panlasa, posible sa mga berry o gatas na may condensa, jam, ngunit pagkatapos ay ang calorie na nilalaman ng ulam ay magiging mas mataas)

Mag-subscribe sa pangkat ng Cook sa VK at makakuha ng sampung bagong mga recipe araw-araw!

Sumali sa aming pangkat sa Odnoklassniki at kumuha ng mga bagong recipe araw-araw!

Ibahagi ang recipe sa iyong mga kaibigan: