Paano gamutin ang diyabetis? Mga panuntunan, tampok, rekomendasyon

Ang diabetes mellitus ay nangyayari dahil sa isang madepektong paggawa ng pancreas. Ito ay may pananagutan sa paggawa ng insulin, at sa isang nabawasan na halaga nito, hindi maproseso ng katawan ang asukal sa asukal at ang metabolismo ng mga karbohidrat at ang balanse ng tubig ng katawan ay nabalisa. Dahil sa sakit na ito, mayroong isang mataas na antas ng asukal sa dugo, na kasunod na pinalabas sa ihi.
Ang diabetes mellitus ay nagiging sanhi ng maraming mga komplikasyon at iba pang mga malalang sakit. Ang dugo ng dugo ay maaaring tumaas o mababawasan, na ang dahilan kung bakit ito naiuri. Ang unang uri ay nagpapahiwatig ng kumpletong kakulangan sa insulin, at ang pangalawa - kamag-anak. Ang mga sanhi ng sakit ay pagmamana, labis na katabaan, nutrisyon at pamumuhay.

Ang mga unang sintomas ng diabetes

Ang nasabing sakit ay nagsisimula sa iba't ibang mga pagpapakita ayon sa pag-uuri ng diabetes. Kabilang sa mga pangunahing pagpapakita ng diabetes ay ang mga sumusunod:
- tuyong bibig
- matinding pagkauhaw
- mataas na pag-ihi,
- pagkawala ng timbang ng katawan, ngunit nadagdagan ang gana,
- pangkalahatang kahinaan ng katawan at nabawasan ang pagganap,
- sakit sa lugar ng puso, kalamnan at pananakit ng ulo.

Ang paglitaw ng diabetes ay apektado ng labis na pagmamana at mataas na timbang ng isang tao. Sa mga unang palatandaan, kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor, dahil ang naturang sakit ay mapanganib sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pagkawala ng malay at pagkamatay ng isang tao.

Mga pamamaraan para sa paggamot sa sakit

Sa paggamot ng diabetes mellitus, mahalaga ang konsultasyon ng propesyonal at isang masusing pagsusuri sa katawan. Ang pangunahing layunin ng pagpapagamot ng anumang uri ng diabetes ay upang bawasan ang antas ng iyong glucose. Ginagamit din ang Symptomatic treatment upang gawing mas madali ang buhay para sa isang taong may diyabetis. Inireseta ng doktor ang mga gamot na nagpapataas ng antas ng insulin sa mga kaso ng type 2 diabetes at iniksyon ang gamot kapag ang isang tao ay may uri ng sakit na 1. Ang ilan sa mga gamot ay inireseta para sa mas mahusay na pagsipsip ng insulin, na ginawa sa katawan, habang ang iba ay naglalayong pasiglahin ang paggawa nito sa pamamagitan ng pancreas. Kung walang epekto mula sa diyeta, pag-eehersisyo ng mga gamot na ito, pagkatapos ay kailangan mong mag-iniksyon ng insulin sa pamamagitan ng iniksyon sa katawan.

Karamihan sa mga pasyente ay nagdurusa mula sa type 2 diabetes at labis na timbang. Samakatuwid, kinakailangan lamang na mapupuksa ang labis na pounds upang mapabuti ang kundisyon ng pasyente. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang isang pasyente na may diyabetis ay maaaring gawing normal na may diyeta lamang. Ang wastong nutrisyon ay isang epektibong paraan upang labanan ang diyabetis. Ang paggamit ng diet at calorie ay pinili nang mahigpit ayon sa mga indibidwal na indikasyon ng timbang, taas, edad ng pasyente at nangangailangan ng payo ng espesyalista. Ang napakahusay na epekto ay isinagawa ng katamtamang pisikal na bigay sa katawan ng mga pasyente. Tutulungan ka ng isang doktor na pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa anumang edad.

Diet therapy para sa diyabetis

Ang isang mahalagang punto sa paggamot ng isang mapanganib na sakit ay ang pag-obserba ng ilang mahahalagang tuntunin sa nutrisyon. Ang pagsunod sa isang espesyal na diyeta ay kinakailangan upang gawing normal ang metabolismo ng karbohidrat at dapat itong balanse at kumpleto. Ang pangunahing rekomendasyon sa nutrisyon ay:

– Ang asukal at matamis na pagkain ay hindi kasama. Bawasan ang mga pagkain na naglalaman ng asin at kolesterol.
– Ang dami ng protina sa pang-araw-araw na diyeta ay tumataas, bitamina at hibla, na matatagpuan sa mga gulay at prutas. Gayundin, ang mataas na pagkonsumo ng mga kumplikadong karbohidrat ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa microflora ng isang tao at nagpapabuti sa kanyang pangkalahatang kagalingan.
– Ang dami ng mga karbohidrat ay dapat na maipamahagi nang pantay-pantay sa buong araw, at pagkain ay dapat na madalas. Ang isang malaking halaga ng karbohidrat sa isang pagkain ay maaaring kapansin-pansing madaragdagan ang antas ng glucose, kaya mahalaga na sundin ang kanilang tamang pagkonsumo.
– Bawasan ang paggamit ng taba. Hindi ka maaaring magluto ng mataba na sabaw, karne at kumain ng maraming mantikilya o margarin. Inirerekomenda na magluto ng steamed, stew, bake at magprito lamang ng ilang beses sa isang linggo.
– Ang alkohol ay nagpapababa ng asukal sa dugoSamakatuwid, mas mahusay na ibukod ito mula sa paggamit.
Sa diyabetis, upang mapanatili ang kanyang kalusugan, ang isang tao ay dapat na ganap na lumipat sa isang malusog at wastong diyeta, na makakatulong na mapabuti ang kanyang kondisyon at mapalawak ang kanyang buhay.

Ibahagi ang "Paano gamutin ang diyabetis?"

Alkoholong Diabetes: Mga rekomendasyon mula sa American Diabetes Association

Ang alkohol ay naging isang mahalagang bahagi ng ating kultura, kaya't hindi laging posible na ganap na iwanan ito. Ngunit ang mga taong may diyabetis ay may sariling espesyal na kaugnayan sa alkohol.

Nais bang malaman o ipinagbabawal ba ang alkohol para sa mga taong may diyabetis? Ito ay katanggap-tanggap, ngunit sa katamtaman lamang. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang alkohol ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbaba ng panganib ng sakit sa puso. Ngunit ang pag-moderate sa bagay na ito ay napakahalaga, at, siyempre, kumunsulta sa iyong doktor. Ang mga taong may diyabetis ay dapat sundin ang parehong mga patakaran: ang katanggap-tanggap na pamantayan para sa mga kababaihan ay hindi hihigit sa 1 inumin * bawat araw, para sa mga kalalakihan na hindi hihigit sa 2 servings ng alkohol bawat araw.

* Ang isang inumin ay katumbas ng 0.33 litro ng serbesa, 150 ml ng alak o 45 ML ng mga malakas na inumin (vodka, wiski, gin, atbp.).

Mga tip para sa pag-inom ng alkohol na may diyabetis:

- Sa diyabetis, dapat kang maging maingat sa paggamit ng alkohol. Huwag uminom sa isang walang laman na tiyan o kapag mababa ang glucose sa dugo. Kung magpasya kang uminom, sundin ang mga rekomendasyon na ibinigay sa itaas, at tiyaking magkaroon ng meryenda. Mahalaga ito lalo na sa mga nasa therapy sa insulin at kumukuha ng mga gamot tulad ng sulfonylureas at meglitinides (Prandin), na nagpapababa ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming insulin.

Huwag laktawan ang isang pagkain o palitan ito ng alkohol. Kung gumagamit ka ng pagbilang ng karbohidrat, pagkatapos ay huwag isama ang alkohol sa bilang ng mga karbohidrat.
Magsuot ng isang pulseras o anumang iba pang "pagkilala" sign na mayroon kang diyabetes.
Uminom ng inumin marahanupang tamasahin ito at gawin itong huling.
Magdala ng 0-calorie na inumin sa iyo upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig (tulad ng tubig o iced tea).
Subukan light beer o alak na may mga cube ng yelo at soda. Iwasan ang mga madilim na beers at ales na maaaring maglaman ng dalawang beses ng mas maraming alak at kaloriya.
Para sa mga halo-halong inumin, pumili mga sangkap na walang calorie: sparkling water, tonic o plain water.
Huwag magmaneho o magplano ng mga biyahe. sa loob ng maraming oras pagkatapos mong lasing.

Mga patakaran sa kaligtasan para sa paggamit ng alkohol sa pamamagitan ng mga diabetes:

Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia ilang sandali pagkatapos ng inumin at hanggang 24 oras pagkatapos uminom.

Kung uminom ka ng alkohol, suriin ang iyong glucose sa dugo bago gamitin, habang at sa susunod na 24 na oras. Dapat mo ring suriin ang iyong asukal sa dugo bago matulog upang matiyak na nasa ligtas na antas - hanggang sa 8 mmol / L.

Ang mga sintomas ng pagkalasing sa alkohol at hypoglycemia ay halos kapareho - pag-aantok, pagkahilo at pagkabagabag.

Kaya't walang sinumang nalilito ang hypoglycemia sa pagkalasing at tumutulong sa oras, palaging magsuot ng isang pulseras na may inskripsyon: "Mayroon akong diyabetis."

Ang alkohol ay maaaring mapurol ang isang pakiramdam ng proporsyon at maaari itong makaapekto sa dami ng pagkain na natupok. Kung plano mong uminom ng isang baso ng alak sa hapunan o kumain sa labas ng bahay, sumunod sa plano sa nutrisyon at huwag sumuko sa labis na tukso.

21 mga ideya ng regalo para sa mga taong may diyabetis

10 superfoods mula sa American Diabetes Association

Kung mayroon kang diabetes, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong glucose sa dugo, presyon ng dugo at kolesterol.

Samakatuwid, ang American Diabetes Association ay nagtipon ng isang listahan ng 10 superfoods.

Ang kanilang regular na paggamit sa pagkain ay magbibigay-daan sa iyo upang epektibong pamahalaan ang kurso ng sakit.

Makakamit mo ang mahusay na kagalingan at maiiwasan ang pagbuo ng malubhang komplikasyon ng diyabetis, tulad ng mga stroke at atake sa puso.

Ang halaga ng mga produktong ito ay namamalagi sa kanilang mababang glycemic index at mayaman sa mga nutrisyon tulad ng calcium, potassium, fiber, magnesium, bitamina A, C at E.

Nutrisyon para sa diyabetis - ipinagbabawal at pinapayagan na mga pagkain, isang sample menu para sa isang linggo

Pag-aaral ng mahalagang paksang medikal: "Nutrisyon para sa diyabetis," mahalagang malaman kung aling mga pagkain ang ipinagbabawal para sa diyabetis, at kung saan, sa kabilang banda, inirerekumenda upang matiyak ang isang mahabang panahon ng pagpapatawad. Kung hinihigpitan mo ang iyong sarili sa fractional nutrisyon at mahigpit na sumunod sa inireseta na diet therapy, hindi ka maaaring matakot sa sobrang hindi kanais-nais na mga surge sa glucose sa dugo. Ang therapeutic diet para sa mga pasyente na may diyabetis ay indibidwal na nababagay, bahagi ito ng komprehensibong paggamot sa mapanganib na sakit na talamak na ito.

Ano ang diyabetis

Ang sakit na walang sakit na ito ay itinuturing na isang malawak na patolohiya ng endocrine system, habang pinasisigla ang mga komplikadong komplikasyon sa katawan. Ang pangunahing layunin ng epektibong paggamot ay upang makontrol ang index ng glucose sa dugo sa mga medikal na pamamaraan, napapanahong normalisasyon ng fat at karbohidrat na metabolismo. Sa huling kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa wastong nutrisyon, na, pagkatapos ng isang detalyadong pagsusuri at isang bilang ng mga pagsubok sa laboratoryo, ay inireseta ng dumadating na manggagamot. Ang isang diyeta para sa isang diyabetis ay dapat maging pamantayan ng pang-araw-araw na buhay, dahil nagtataguyod ito ng isang buong metabolismo.

Nutrisyon sa Diyabetis

Ang labis na timbang na mga pasyente ay nasa panganib, samakatuwid, mahalaga na kontrolin ang timbang ng katawan sa isang napapanahong paraan at maiwasan ang labis na labis na katabaan. Pagdating sa nutrisyon para sa isang pasyente na may diyabetis, ang mga bahagi ay dapat maliit, ngunit ipinapayong dagdagan ang bilang ng mga pagkain sa 5 - 6. Sa pamamagitan ng pagbabago ng pang-araw-araw na diyeta, mahalaga na protektahan ang mga sisidlan mula sa pagkawasak, habang nawawala ang 10% ng kanilang tunay na timbang. Ang pagkakaroon ng mga bitamina na mayaman sa mga sangkap ng pagkain sa menu ay maligayang pagdating, ngunit kailangan mong kalimutan ang tungkol sa labis na paggamit ng asin at asukal. Ang pasyente ay kailangang bumalik sa isang malusog na diyeta.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng nutrisyon

Ang progresibong labis na labis na labis na labis na katabaan ng tiyan ay naitama ng therapeutic nutrisyon. Kapag lumilikha ng isang pang-araw-araw na diyeta, ang doktor ay ginagabayan ng edad ng pasyente, kasarian, kategorya ng timbang at pisikal na aktibidad. Sa isang katanungan tungkol sa nutrisyon, ang isang diabetes ay dapat makipag-ugnay sa isang endocrinologist, sumailalim sa isang serye ng mga pagsubok sa laboratoryo upang matukoy ang background ng hormonal at ang mga karamdaman nito. Upang limitahan ang taba, narito ang mga mahalagang rekomendasyon mula sa mga mahuhusay na propesyonal:

Ang mga mahigpit na diyeta at mga welga sa gutom ay ipinagbabawal, kung hindi man ang batas ng asukal sa dugo ay nilabag sa patolohiya.
Ang pangunahing sukatan ng nutrisyon ay ang "unit ng tinapay", at kapag pinagsama ang pang-araw-araw na diyeta, dapat kang magabayan ng data mula sa mga espesyal na talahanayan para sa diyabetis.
Para sa agahan, tanghalian at hapunan, 75% ng pang-araw-araw na rasyon ay dapat na accounted, ang natitirang 25% ay para sa meryenda sa buong araw.
Ang ginustong mga alternatibong produkto ay dapat na tumutugma sa halaga ng caloric, ang ratio ng BZHU.
Bilang isang naaangkop na paraan ng pagluluto na may diyabetis, mas mahusay na gumamit ng pagluluto, pagluluto o kumukulo.
Mahalagang iwasan ang pagluluto gamit ang mga taba ng gulay, upang limitahan ang kabuuang nilalaman ng calorie ng pagkain.
Ito ay dapat na ibukod ang pagkakaroon ng mga matamis na pagkain sa pang-araw-araw na nutrisyon, kung hindi man kailangang gumamit ng mga gamot na nagpapababa ng asukal upang makamit ang isang katanggap-tanggap na antas ng glucose.

Power mode

Ang pagkain para sa diyabetis ay sumasalamin sa panloob na estado ng kalusugan ng pasyente. Samakatuwid, mahalaga na bumuo ng isang regimen at, nang hindi lumalabag dito, upang maiwasan ang labis na hindi kanais-nais na mga relapses. Ang pang-araw-araw na nutrisyon ay dapat na fractional, at ang bilang ng mga pagkain ay umabot sa 5 - 6. Inirerekomenda na kumain, batay sa umiiral na bigat ng katawan, kung kinakailangan, bawasan ang kabuuang nilalaman ng calorie ng pinggan. Ang mga rekomendasyong medikal ay ang mga sumusunod:

na may normal na timbang - 1,600 - 2,500 kcal bawat araw,
higit sa normal na timbang ng katawan - 1,300 - 1,500 kcal bawat araw,
na may labis na labis na katabaan ng isa sa mga degree - 600 - 900 kcal bawat araw.

Mga Produktong Diabetic

Ang isang diabetes ay dapat kumain hindi lamang masarap, ngunit mahusay din para sa kalusugan. Ang sumusunod ay isang listahan ng mga inirekumendang sangkap ng pagkain na sumusuporta sa isang katanggap-tanggap na asukal sa dugo, habang makabuluhang nagpapatagal sa panahon ng pagpapatawad ng napapailalim na sakit. Kaya:

Pangalan ng Pagkain

Mga Pakinabang para sa Diabetics

mga berry (lahat maliban sa mga raspberry)

naglalaman ng mineral, antioxidants, bitamina at hibla.

ay isang mapagkukunan ng malusog na taba, ngunit mataas ang mga calorie

unsweetened prutas (ipinagbabawal ang pagkakaroon ng matamis na prutas)

magkaroon ng isang positibong epekto sa mga vessel ng puso at dugo, ang hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose sa dugo.

isang hindi masasayang mapagkukunan ng calcium na kinakailangan para sa mga buto.

gawing normal ang microflora sa bituka at makakatulong na linisin ang katawan ng mga lason.

Anong sausage ang makakain ko sa diyabetes

Ang diyeta para sa mga diyabetis ay nagbibigay para sa pagkain na gawang bahay, tinatanggal ang paggamit ng mga preservatives at kaginhawaan na pagkain. Nalalapat din ito sa mga sausage, ang pagpili kung saan dapat gawin kasama ang partikular na pagpili. Mahalagang isaalang-alang ang komposisyon ng sausage, ang umiiral na glycemic index. Ang mga paborito para sa diyabetis ay mananatiling pinakuluang at mga diabetes na sausage ng iba't ibang mga tatak na may isang tinukoy na tagapagpahiwatig na mula 0 hanggang 34 na yunit.

Ipinagbabawal na Mga Produkto ng Diabetes

Napakahalaga na huwag lumampas sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie, kung hindi man ang isa sa mga anyo ng labis na katabaan ay umuusbong, at ang antas ng glucose sa dugo ay tumataas nang patolohiya. Bukod dito, itinatakda ng mga espesyalista ang isang bilang ng mga ipinagbabawal na pagkain na kailangang ibukod mula sa kanilang pang-araw-araw na menu para sa diyabetis. Ito ang mga sumusunod na sangkap ng pagkain:

Ipinagbabawal na Pagkain

Nakakasakit sa Kalusugan ng Diabetic

mag-ambag sa pagtaas ng mga antas ng glucose, pagbagsak.

mataba na karne

dagdagan ang konsentrasyon ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo.

inasnan at adobo na gulay

lumabag sa balanse ng tubig-asin.

butil - semolina, pasta

bawasan ang pagkamatagusin ng mga pader ng vascular.

naglalaman ng labis na taba.

mataba produkto ng pagawaan ng gatas, halimbawa, mataba cottage cheese, cream, kulay-gatas

dagdagan ang konsentrasyon ng mga lipid, isang tagapagpahiwatig ng glucose sa dugo.

Paano ko mapapalitan ang mga iligal na pagkain

Upang mapanatili ang kakayahang magamit ng pagkain na natupok, inirerekumenda na pumili ng mga diyabetis ng mga alternatibong sangkap ng pagkain. Halimbawa, ang asukal ay dapat mapalitan ng honey, at sa halip na semolina, kumain ng sinigang na bakwit para sa agahan. Sa kasong ito, hindi lamang tungkol sa pagpapalit ng mga cereal, ang ipinagbabawal na mga produktong pagkain ay dapat mapalitan ng mga sumusunod na sangkap ng pagkain:

ang mga ubas ay dapat mapalitan ng mga mansanas,
ketchup - i-paste ang kamatis,
sorbetes - prutas na halaya,
carbonated na inumin - mineral na tubig,
stock ng manok - sopas ng gulay.

Mga pamamaraan ng pagproseso ng mga produkto para sa mga pasyente na may diyabetis

Mas mabuti para sa mga diyabetis na huwag kumain ng pritong at de-latang pagkain, dahil mayroong isang mataas na posibilidad ng isang mapanganib na pag-urong. Ang nutrisyon sa klinika ay dapat na banayad, sa halip na banayad. Sa mga katanggap-tanggap na pamamaraan ng pagproseso, inirerekumenda ng mga doktor ang kumukulo, palaman, pagproseso sa kanilang sariling juice. Kaya ang mga sangkap ng pagkain ay nagpapanatili ng higit na kapaki-pakinabang na mga katangian, inaalis ang hindi kanais-nais na pagbuo ng nakakapinsalang kolesterol.

Menu para sa mga diabetes

Sa labis na labis na katabaan, ang isa sa mga degree ay nangangailangan ng tamang nutrisyon, kung hindi man ang bilang ng mga seizure sa diyabetis ay nagdaragdag lamang. Bilang karagdagan sa paglilimita ng mga karbohidrat, mahalaga na kontrolin ang kabuuang calorie na nilalaman ng mga pinggan. Ang iba pang mga rekomendasyon tungkol sa pang-araw-araw na menu ay ipinakita sa ibaba:

Alkohol, mga taba ng gulay at langis, ang mga sweets ay napakabihirang, at mas mahusay na ganap na ibukod ang mga ito mula sa pang-araw-araw na menu.
Pinapayagan ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, sandalan ng karne at manok, legumes, nuts, itlog, isda sa halagang 2 hanggang 3 servings bawat araw.
Pinapayagan ang mga prutas na ubusin ang 2 - 4 na servings, habang ang mga gulay ay maaaring kainin sa isang araw hanggang sa 3 - 5 servings.
Ang mga panuntunan ng klinikal na nutrisyon ay kinabibilangan ng tinapay at cereal na may mataas na nilalaman ng hibla, na maaaring ubusin hanggang sa 11 na servings bawat araw.

Lingguhang menu para sa mga diabetes

Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang diyabetis ay dapat maging kapaki-pakinabang at iba-iba, mahalaga na tama na ipamahagi ang ratio ng BJU. Halimbawa, ang mga mapagkukunan ng mga protina ng gulay ay tinapay, cereal, beans, beans, toyo. Ang mga karbohidrat na pinapayagan para sa mga pasyente na may diyabetis ay mananaig sa mga unsweetened na prutas. Ang isang halimbawang menu ng pasyente ay iniharap sa ibaba:

Lunes: mababang-taba na keso sa kubo para sa agahan, sauerkraut na sopas para sa tanghalian, inihurnong isda para sa hapunan.
Martes: para sa agahan - sinigang ng bakwit na may skim milk, para sa tanghalian - steamed fish, para sa hapunan - unsweetened fruit salad.
Miyerkules: para sa agahan - kubo keso casserole, para sa tanghalian - sopas ng repolyo, para sa hapunan - nilaga repolyo na may mga patty ng singaw.
Huwebes: para sa agahan - sinigang na gatas ng trigo, para sa tanghalian - sopas ng isda, para sa hapunan - nilagang gulay.
Biyernes: oatmeal sinigang para sa agahan, sopas ng repolyo para sa tanghalian, salad ng gulay na may pinakuluang manok para sa hapunan.
Sabado: para sa agahan - sinigang ng bakwit na may atay, para sa tanghalian - nilagang gulay, para sa hapunan - nilagang gulay.
Linggo: keso pancakes para sa agahan, vegetarian sopas para sa tanghalian, pinakuluang pusit o steamed hipon para sa hapunan.

Nutrisyon para sa Type 2 Diabetes

Sa sakit na ito, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkain mula sa talahanayan ng diyeta No. 9, na nagbibigay ng maingat na kontrol sa BJU. Narito ang mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon ng therapeutic ng isang pasyente, na ang lahat ng mga pasyente na may type 2 diabetes ay dapat na malinaw na sumunod sa:

ang halaga ng enerhiya ng pang-araw-araw na pagkain ay dapat na 2400 kcal,
kinakailangang palitan ang mga produkto ng mga simpleng karbohidrat na may mga kumplikadong,
limitahan ang pang-araw-araw na paggamit ng asin sa 6 g bawat araw,
alisin ang kanilang mga sangkap na pagkain sa pagkain na naglalaman ng masamang kolesterol,
dagdagan ang dami ng hibla, bitamina C at pangkat B.

Mga Pagkain na Ipinagkaloob para sa Type 2 Diabetes

pangalan ng mga kategorya ng pagkain

pangalan ng mga sangkap ng pagkain

lahat ng uri ng mga currant, blueberries, gooseberries

skim na mga produkto ng pagawaan ng gatas

cottage cheese, kefir, yogurt

sandalan ng karne

manok, kuneho, karne ng baka

fruit drinks tea

bakwit, otmil

Uri ng 2 diyabetis na diyeta sa isang linggo

Ang pagkain sa pagkakaroon ng diabetes ay dapat na fractional na may kaunting pagkonsumo ng asin at pampalasa. Bilang karagdagan, mahalaga na obserbahan ang isang regimen sa pag-inom ng hanggang sa 1.5 litro ng libreng likido. Narito ang inirekumendang mga menu at malusog na mga recipe para sa bawat araw:

Lunes: agahan - oatmeal at unsweetened tea, tanghalian - borscht sa sabaw ng karne, hapunan - mga cutlet ng repolyo.
Martes: agahan - mababang-fat fat na keso na may pinatuyong mga aprikot, tanghalian - nilaga ng repolyo na may sandalan na pinakuluang karne, hapunan - kefir na may bran tinapay.
Miyerkules: almusal - lugaw na barley, tanghalian - sopas ng gulay, hapunan - repolyo sa schnitzel, juice ng cranberry.
Huwebes: agahan - sinigang ng bakwit, tanghalian - sopas ng isda, hapunan - mga cake ng isda na may mga itlog.
Biyernes: agahan - salad ng repolyo, tanghalian - nilagang gulay na may manok, hapunan - kubo keso casserole.
Sabado: agahan - omelet ng protina, tanghalian - sopas ng vegetarian, hapunan - lugaw na kalabasa na may bigas.
Linggo: agahan - curd souffle, tanghalian - bean sopas, hapunan - sinigang na barley na may talong caviar.

Mga rekomendasyon para sa isang pasyente na may diyabetis

Nai-update: Dalubhasa: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Dahil mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis na malaman kung paano makakatulong sa kanilang sarili, ang doktor ay nagbibigay ng mga tagubilin. Ang tumpak na mga patnubay para sa pamamahala ng mga pasyente na may diyabetis ay kasama ang gabay sa pagkontrol sa mga antas ng glucose ng dugo at pagbibigay ng first aid sa mga pasyente. Ang nasabing gabay ay dapat ipaliwanag sa pasyente kung ano ang pangunahing diagnosis, kung ano ang binubuo nito at kung paano magbigay ng pangangalaga sa emerhensiya.

Diagnostic Algorithm

Ang pasyente ay dapat subaybayan ang glycemia araw-araw, hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw. Mag-donate ng dugo ng hindi bababa sa 1 oras bawat quarter upang matukoy ang glycated hemoglobin. Tuwing anim na buwan, kakailanganin mong kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi para sa asukal. Minsan sa isang taon, ang pasyente ay nagbibigay ng dugo para sa biochemistry.

Ang mga patnubay sa pambansang diabetes ay naaayon sa mga alituntunin ng WHO. Ang isang pag-aaral ng WHO ay nagpakita na ang diyabetis ay hindi lamang pambansa, kundi pati na rin isang pandaigdigang kababalaghan. Ang organisasyon ay nagpatupad ng mga patnubay para sa paggamot ng type 1 at type 2 diabetes sa sistema ng pangangalaga sa kalusugan. Ang mga rekomendasyong ito ay nagbibigay ng mga karaniwang algorithm para sa pag-diagnose ng diabetes at pagbibigay ng first aid sa mga pasyente. Noong 2017, ang isang nagtatrabaho na grupo ng mga manggagamot ay binuo ng ika-8 na edisyon ng "Algorithms para sa dalubhasang pangangalaga sa medikal para sa mga pasyente na may diyabetis."

Sa isang nasuri na sakit, ang mga diabetes ay dapat sundin ang mga klinikal na rekomendasyon ng mga doktor. Ito ay kinakailangan upang makontrol ang mga jumps sa presyon ng dugo. Ang diagnostic algorithm ay nagpapahiwatig ng isang permanenteng pananatili ng isang diyabetis sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang karagdagan ay maaaring magreseta ng doktor ng gamot. Upang magtatag ng isang tumpak na diagnosis, kailangan mong suriin. Ang diyabetis ay nangangailangan ng isang ultrasound ng peritoneum, isang electrocardiogram at pagsubaybay sa presyon ng dugo ng Holter. Pinapayuhan para sa pasyente na bisitahin ang isang optalmolohista, cardiologist, gynecologist o urologist, neurologist at geneticist (kung mayroong mga magkakasamang sakit).

Diyabetikong Nutrisyon

Ang pangunahing patakaran ay hindi laktawan ang mga pagkain at kumain ng kaunti, ngunit madalas (5-6 beses sa isang araw). Kinakailangan ang mga araw ng pag-aayuno para sa diabetes. Para sa mga pasyente na umaasa sa insulin, mahalagang panatilihin ang mga antas ng insulin sa loob ng normal na mga limitasyon. Ang pasyente ay kailangang ibukod ang mga produktong naglalaman ng asukal mula sa diyeta. Sa kaso ng type 2 diabetes mellitus, sinusunod nila ang isang espesyal na diyeta - talahanayan No. 9. Ang ganitong nutrisyon ay nagbibigay-daan sa pag-normalize ng antas ng glucose sa dugo.

Bigyang-pansin ang dami ng taba, protina at karbohidrat sa menu. Ang pagkain ng karbohidrat ay hindi dapat sakupin ang higit sa 60% ng kinakain na pagkain, at ang mga protina at taba ay hindi dapat sakupin ng higit sa 20%. Ang pasyente ay hindi kasama sa mga taba ng hayop at simpleng karbohidrat. Sa mga batang may diabetes, ang pagkain ay maaaring mashed. Mas pinipili ng diabetes ang mga cereal (bakwit, bigas, trigo), mga gulay at prutas na may minimum na nilalaman ng asukal.

Sa halip na asukal, mas mahusay na gumamit ng mga kapalit na asukal - xylitol at sorbitol, saccharin o fructose. Ang diyabetis ay kinakalkula ang calorie na nilalaman ng mga pagkain at panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Pagkatapos kumain, ang isang diyabetis ay maaari lamang kumuha ng insulin pagkatapos ng 15 minuto. Pinapayagan ka ng type 1 na diabetes mellitus na paminsan-minsan mong uminom ng 100-150 g ng dry o table wine (hindi hihigit sa 5% na lakas). Sa type 2 diabetes, ang alkohol ay kontraindikado. Ang mga produktong espesyalista para sa mga diabetes ay binili sa mga tindahan.

Ang mga produktong diabetes - sweeteners, sweets, milk substitutes - ay angkop para sa mga pasyente na may diyabetis ng parehong uri. Pinapayagan ka nitong pag-iba-iba ang menu ng mga diabetes.

Ang regimen sa araw na diabetes

Ang mga patnubay para sa type 2 diabetes ay may kasamang pag-follow-up ng pasyente. Ang pang-araw-araw na pamumuhay ay magpapahintulot sa iyo na makolekta, hindi kumain nang labis at maging aktibo sa buong araw. Bumangon at matulog nang sabay. Ang mga pagkain ay kinakalkula para sa mga pasyente na may kahit na agwat sa pagitan nila. Ang isang pasyente na may diyabetis ay hindi maaaring mag-isip at pisikal na pilay. Sa umaga, kapaki-pakinabang upang aktibong magrelaks o bisitahin ang gym. Sa hapon, at mas mabuti bago ang oras ng pagtulog, kapaki-pakinabang na maglakad, huminga ng sariwang hangin. Ang pagmamasid sa regimen, ang isang diyabetis ay maaaring humantong sa isang normal na pamumuhay na mas malapit hangga't maaari sa regimen ng isang malusog na araw ng tao at hindi naiiba.

Mga sapatos para sa mga diabetes

Ang Type 2 Diabetes Guide ay nagsasaad na ang kalusugan ng isang diyabetis ay nakasalalay sa pagpili ng sapatos. Ang mga komportable na sapatos ay dapat na magsuot. Dahil ang isang pasyente na may diyabetis ay may mga binti - isang mahinang lugar, ang mga masikip na sapatos ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala sa mas mababang mga paa't kamay. Dapat maprotektahan ang mga paa, dahil may mga pagtatapos ng nerve at maliit na daluyan ng dugo. Kapag pinipiga ang mga binti na may masikip na sapatos, mayroong paglabag sa suplay ng dugo sa mga paa. Kaya, ang paa ay nagiging hindi mapaniniwalaan, madalas na nasugatan, at ang mga sugat ay nagpapagaling sa loob ng mahabang panahon. Lumilitaw ang mga ulser sa paa mula sa sistematikong suot ng masikip na sapatos. Nagbabanta ito sa gangrene at amputation ng mas mababang mga paa't kamay. Ang pasyente ay maaaring gumamit ng mga simpleng tip upang makatulong na maiwasan ang mga problema sa mas mababang mga paa't kamay:

bago isusuot ang sapatos, magsagawa ng pagsusuri sa sapatos,
araw-araw upang suriin ang mga binti sa harap ng salamin,
maiwasan ang masikip na sapatos o ang mga rub calluses,
magsagawa ng pang-araw-araw na massage o gymnastic na pagsasanay para sa mga binti,
malinis ang iyong mga kuko nang malumanay nang hindi pinutol ang mga sulok ng plate ng kuko,
Huwag gumamit ng sapatos ng ibang tao
dry basa na sapatos upang hindi kumalat ang fungus,
gamutin ang fungus ng kuko sa oras,
kung nakakaranas ka ng sakit sa mga binti, tiyaking bisitahin ang isang doktor.

Ang diyabetis ay kontraindikado sa pagsusuot ng mataas na takong. Ang isang pagbubukod ay ang mga pasyente na may neuropathy, ipinagbabawal silang magsuot ng sapatos sa mababang bilis. Kapag pumipili ng sapatos, mayroong mga naturang rekomendasyon para sa mga pasyente na may diyabetis, na dapat sundin:

subukan sa sapatos nang maraming beses,
lumibot sa tindahan sa mga bagong sapatos.
ang mga insole sa nag-iisang pumili ng makinis, hindi traumatiko na balat ng paa.

Sport at pisikal na aktibidad

Kapag nag-diagnose ng type 1 diabetes, dapat sundin ang mga rekomendasyon para sa palakasan. Ang pisikal na aktibidad ay hindi ipinagbabawal, ngunit itinuturing bilang karagdagang therapy. Kapag naglalaro ng sports sa type 1 na may diyabetis, ang isang pagbawas sa resistensya ng insulin ay sinusunod. Sa diyabetis na umaasa sa insulin, ang dosis ng natupok na insulin ay nabawasan. Ang katamtamang karga sa trabaho ay nagpapabuti sa mga panloob na organo. Para sa mga diabetes, ang paghuhubog, matulin na paglalakad at fitness ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang. Mas mainam na makisali sa gym sa isang tagapagsanay. Pipili siya ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay o bubuo ng mga ito partikular para sa isang tao. Ang mga sports ay kontraindikado sa mga pasyente na may mga magkakasakit na karamdaman. Kaya, sa retinopathy, ang mga ehersisyo ay nagpapalala ng mga problema sa mga sisidlan sa mga binti, pinalala ang kalagayan. Ito ay kontraindikado upang makisali sa mga pisikal na ehersisyo para sa mga pasyente na may hindi makontrol na mga pagpapakita ng sakit.

Mga panuntunan para sa pagtulong sa isang pag-atake

Ang isang pag-atake ng hypoglycemic ay pinukaw ng gutom. Mapanganib ang kondisyong ito para sa isang diyabetis. Dapat malaman ng mga kamag-anak ng pasyente ang mga mahahalagang punto ng pagtulong sa pasyente - isang mahalagang pamamaraan. Sa isang pag-atake ng hypoglycemic, dapat bigyan ng pagkain ang isang diabetes na umaasa sa insulin. Ang isang diabetes ay dapat magkaroon ng "kit para sa pagkain" sa kanya - 10 mga PC. pinong asukal, isang kalahating litro garapon ng Lemonade, 100 g ng matamis na cookies, 1 mansanas, 2 sandwich. Ang isang pasyente na may diyabetis ay kailangang bigyan ng mapilit na natutunaw na karbohidrat (honey, sugar). Maaari kang maghalo ng isang ampoule ng 5% glucose sa 50 g ng tubig. Sa matinding hypoglycemia, mas mabuti para sa diyabetis na magsinungaling patagilid; hindi dapat magkaroon ng anuman sa bibig ng lukab. Ang isang 40% na solusyon sa glucose (hanggang sa 100 gramo) ay na-injected intravenously sa pasyente. Kung ang pamamaraan na ito ay hindi nakatulong upang mabawi, ang pasyente ay bibigyan ng isang intravenous dropper at ang isa pang 10% na solusyon sa glucose ay ibinibigay. Ang diyabetis ay kakailanganin sa ospital.

Pag-iwas

Sa isang diyabetis na sakit, dapat malaman ng pasyente kung paano maiwasan ang sakit. Kapag nag-diagnose ng type 2 diabetes, ang pasyente ay makikinabang sa herbal na gamot. Para sa mga type 2 na diabetes, handa ang mga decoction at mga solusyon sa pagpapagaling. Maaari mong samantalahin ang mga dahon ng lingonberry, bulaklak ng mga cornflowers, nettle leaf. Ang pagbubuhos ay mapapabuti ang paggana ng mga bato at pagyamanin ang katawan na may mga bitamina. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong ibuhos ang 2-3 na kutsara ng durog na halaman na may tubig na kumukulo, at pakuluan ang sabaw. Kumuha ng gamot para sa 1-2 tbsp. l 3 beses sa isang araw. Ang isang diabetes ay hindi dapat kainin o gutom. Para sa pag-iwas sa mga problema sa binti, ang mga pasyente na may diyabetis ay naliligo sa chamomile.