Salad ng Cottage Cheese > Diyeta para sa diyabetis

Ang keso ng Cottage ay isang unibersal na produkto na ginagamit upang maghanda ng maraming pinggan. Kung naglalaro ka ng sports o plano na mawalan ng timbang, kailangan mo lamang na "makikipagkaibigan" na may masarap at malusog na pinggan. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano magluto ng isang masigasig na salad na may cottage cheese, at maaari mong lagyan muli ang piggy bank ng iyong mga paboritong recipe.

Green salad na may cottage cheese

Ang perpektong kumbinasyon ng mga gulay at cottage cheese ay gagawing kasiyahan hangga't maaari sa iyong agahan o meryenda. Kung determinado kang mawalan ng timbang sa tag-araw, pagkatapos ang ulam na ito ay maaaring palitan ang iyong hapunan. Paano magluto ng berdeng salad na may cottage cheese:

Mga dahon ng litsugas ng luha (isang bungkos) gamit ang iyong mga kamay at ilagay sa isang malaking mangkok.
Dice tatlong kamatis, dalawang malaking pipino at dalawang kampanilya na magkakaibang mga kulay.
Anim na mga labanos ang pinutol sa mga singsing.
Paghaluin ang 100 gramo ng maluwag na curd na may mga gulay.
Para sa sarsa, ihalo ang dalawang kutsara ng langis ng oliba, isang kutsara ng toyo, asin at paminta sa lupa.
Ibuhos ang sarsa sa salad at ihalo nang mabuti.

Ang ulam na ito ay mayaman sa protina, at salamat sa mga gulay, ang mga sustansya ay nasisipsip nang mabilis hangga't maaari. Samakatuwid, maghanda ng ganoong salad pagkatapos ng pagsasanay sa lakas, at gawin din ito para sa hapunan.

Salad na may cottage cheese at pipino

Ang simple at sa parehong oras pusong salad ay magiging isang madalas na panauhin sa iyong hapag. Naghahanda ito nang napakabilis, kaya kahit ang isang bata ay maaaring makaya sa gawaing ito. Ang keso ng kubo at pipino, ang recipe kung saan ay ipinakita sa ibaba, ay napaka-simple:

400 gramo ng mga sariwang pipino ay pinutol sa mga manipis na hiwa. Kung tila sa iyo na ang mga ito ay bahagyang mapait, pagkatapos ay alisan ng balat ang mga ito muna.
I-chop ang isang bungkos ng berdeng sibuyas.
Ilagay ang mga handa na sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng 100 gramo ng cottage cheese sa kanila at ihalo.
Asin ang salad at, kung nais, magdagdag ng isang kutsarang puno ng kulay-gatas dito.

Salad na may cottage cheese at kamatis

Ang diyeta sa diyeta na ito ay minamahal ng mga atleta dahil walang labis na nakasanayan dito. Bilang karagdagan, ang pagsasama ng mga sangkap ay hindi mag-iiwan ng mga walang malasakit na mga connoisseurs ng masarap na pinggan. Maghahanda kami ng isang salad na may cottage cheese tulad ng sumusunod:

Gupitin ang kalahati ng peeled red sibuyas sa manipis na kalahating singsing.
Peel ang tatlong sariwang mga pipino at gupitin sa mga bilog.
Pinong tumaga ang isang bungkos ng dill, pagkatapos alisin ang makapal na mga tangkay.
Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad at magdagdag ng 100 gramo ng homemade cottage cheese sa kanila.
Para sa refueling, gumamit ng asin, ground pepper, isang kutsara ng balsamic suka at dalawang kutsara ng langis ng oliba.

Kubo ng keso at salad ng pulang isda

Ang ulam na ito ay angkop hindi lamang para sa isang regular na hapunan, ngunit umaangkop din sa perpektong menu ng holiday. Ang salad, isda, cottage cheese at mga itlog kung saan ang mga pangunahing sangkap, bagaman kakaiba sa unang sulyap, ngunit tiyak na mapapasaya ka at ang iyong mga bisita. At ang orihinal na disenyo ay gagawing ulam na ito ng bituin ng isang hapunan. Ang recipe ay ang mga sumusunod:

Dilawin ang isang kutsarita ng gulaman sa kalahati ng isang baso ng mainit na tubig, maghintay hanggang mawala ito, ihalo.
Paghaluin ang 250 gramo ng cottage cheese na may 200 gramo ng mayonesa. Talunin ang mga produkto na may isang blender hanggang sa mayroon silang isang mahangin na pagkakapare-pareho. Pagkatapos nito ibuhos ang gelatin sa sarsa at ihalo muli.
Maingat na takpan ang isang malalim na plato o mangkok na may cling film.
Punan ang inasnan na pulang isda (150 gramo) gupitin sa manipis na mga piraso at takpan ang mga ito sa panloob na ibabaw ng pinggan.
Ilagay ang kalahati ng curd mass sa unang layer at pakinisin ito ng isang tinidor.
Maglagay ng dalawang pinakuluang yolks at ilagay sa isang pangalawang layer.
Susunod, idagdag ang natitirang bahagi ng keso sa kubo at iwisik ito ng tinadtad na mga crab sticks (150 gramo).
Ang huling layer ay pupunta durog na protina at pinakuluang bigas (tatlong kutsara).
Palamigin ang salad nang maraming oras. Kapag tumigas ang gelatin, i-on ito sa isang flat plate, maingat na alisin ang cling film, palamutihan ang natapos na ulam na may mga hiwa ng lemon at tinadtad na gulay.

Bago maghatid, gupitin ang natapos na salad, tulad ng isang cake.

Ang maanghang na salad na may cottage cheese at bawang

Madali at malusog na salad na may cottage cheese ay napaka-simple upang maghanda. Maaari mong ihatid ito para sa agahan o hapunan ng hapon bilang isang independiyenteng ulam, at gamitin din ito bilang isang pagpuno para sa mga rolyo o sandwich. Recipe:

Maglagay ng 300 gramo ng cottage cheese sa isang malaking mangkok at mash na may tinidor.
Kulayan ang isang sariwang pipino at pino.
Giling ang perehil at dill nang sapalaran. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang anumang iba pang mga halamang gamot o chives.
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, magdagdag ng bawang (isa, dalawa o tatlong mga cloves) na dumaan sa pindutin, coriander, ground pepper at isang maliit na asin sa kanila.

Ihatid ang salad sa mesa kaagad, hanggang sa ang keso ng kubo ay "malutong" at ang likido ay pinakawalan. Kung magpasya kang gamitin ang ulam bilang isang pagpuno para sa roll, pagkatapos ay ikalat ito sa tinapay na pita, pag-roll up, balutin ang cling film at ilagay sa ref sa loob ng ilang oras. Bago maghatid ng roll cut sa mga bahagi.

Cottage Keso at Salad ng Dibdib ng Manok

Narito ang isa pang halimbawa ng isang fitness salad na gustung-gusto ng mga atleta. Upang maghanda ng isang paglilingkod, kakailanganin mo:

Pahiran ang anim na sheet ng salad gamit ang iyong mga kamay sa maliit na piraso at ilagay sa ilalim ng isang flat plate.
150 gramo ng pinakuluang manok fillet gupitin sa maliit na piraso at ilagay sa mga dahon.
Ang susunod na layer ay isang kutsara ng keso sa kubo at limang mga kamatis ng cherry, gupitin sa apat na bahagi.
Pagwiwisik ang salad na may mga singsing ng sibuyas kung nais.
Upang makagawa ng isang dressing, pagsamahin ang isang kutsara ng toyo, isang kutsarita ng Dijon mustasa, dalawang kutsara ng langis ng oliba at asin. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ibuhos ang nagresultang salad sa nagresultang halo.

Ang ulam na ito ay maaaring ihanda para sa agahan, hapunan o ihain bilang isang nakabubusog at malusog na meryenda.

Ang salad na may cottage cheese at gulay para sa pagkawala ng timbang

Ang unang recipe para sa isang meryenda ay angkop para sa mga taong maingat na subaybayan ang kanilang figure, kumain nang maayos at balanse. Walang labis na sangkap sa salad na ito; lahat ng sangkap ay perpektong pinagsama sa panlasa.

2 malaking pulang kampanilya,
2 medium-sized na sariwang mga pipino
1 malaking kamatis
Fat-free grained cottage cheese - 250 g,
Likas na yogurt - 1 kutsara,
Mga gulay na gusto mo (isang mahusay na pagpipilian - dill, perehil, basil).

Banlawan ang paminta sa ilalim ng pagpapatakbo ng tubig, tuyo ito, alisin ang lahat ng mga buto dito. Gupitin ang gulay sa manipis na mga piraso, ilagay sa isang handa na salad ng salad,
Hugasan ang kamatis at pipino, alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa kanila, gupitin ang mga hindi kinakailangang mga bahagi at putulin. Gupitin ang pipino sa manipis na kalahating singsing, at ang kamatis sa mga cube. Ilipat ang mga gulay sa paminta,
Magdagdag ng cottage cheese at natural na yogurt sa salad bowl, ihalo ang lahat,
Asin at paminta ang ulam upang tikman, idagdag ang iyong mga paboritong gulay. Ang salad ay handa na, maaari mong ihatid ito sa mesa.

Ang isang maliit na tip: maghanda ng tulad ng isang pampagana sa harap ng pagkain, kung hindi man ay bibigyan ng mga gulay ang kanilang katas at ang lasa ng ulam ay lumala.

Isang pagpipilian ng pampagana para sa mga mahilig sa seafood

Ang isa pang recipe na nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa isang salad na may cottage cheese at hipon. Siyempre, ang kumbinasyon ay tunog ng kakaiba, ngunit ang lasa ay simpleng hindi maihahambing, at ang oras ng pagluluto ay minimal.

Pinakuluang at balbas na hipon - 300 g,
Granular curd - 200 g,
Litsugas ng dahon - 200 g,
1 pipino at kamatis,
Pitted olives - 100 g,
Gulay na gulay para sa sarsa.

Hugasan ang pipino at kamatis at gupitin,
Gilingin ang olibo sa manipis na singsing
Malinis na hugasan ang dahon ng litsugas mula sa buhangin at dumi at piliin ito sa pamamagitan ng kamay,
Pagsamahin ang lahat ng mga handa na sangkap sa isang malalim na mangkok, idagdag ang cottage cheese at hipon sa kanila. Lubusan ihalo ang mga nilalaman ng mangkok ng salad, panahon ng langis at panahon sa iyong mga paboritong panimpla.

Ang pampagana ay handa na. Ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa isang hapunan sa pamilya at isang maligaya talahanayan.

Gourmet Recipe: Salad na may Cottage Keso at Crab Sticks

Ang isang ulam na may pagdaragdag ng mga crab sticks ay ngayon ay malamang na hindi sorpresa ang sinuman, ngunit sa isang tandem na may isang maasim-gatas na produkto maaari kang makakuha ng isang napaka-kagiliw-giliw na panlasa. Sa pamamagitan ng paraan, ang meryenda na ito ay pinahihintulutan na kumain ng mga taong aktibong kasangkot sa fitness.

Mga pinakuluang itlog ng manok - 2 mga PC.,
Mga Crab Sticks - 100 g,
Sariwang pipino - 100 g,
Granular curd - 100 g,
Likas na yogurt - 100 g,
Dill o perehil sa tuyo o sariwang anyo - 2 tbsp. l

Ilagay ang produktong fermadong gatas sa mangkok ng salad at masahin ito nang bahagya sa isang tinidor,
Peel ang mga manok at chop,
Alisin ang mga crab sticks mula sa packaging at gupitin sa mga singsing,
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa mangkok ng salad, kung saan namamalagi ang curd, asin at paminta ang pinggan upang tikman, panahon na may yogurt, magdagdag ng mga gulay at ihalo ang lahat.

Handa nang kumain ang pampagana. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang recipe ay nagpapakita ng bilang ng mga sangkap sa 2 servings, kung kinakailangan, ang kanilang proporsyon ay maaaring tumaas o mababawasan.

Tulad ng nakikita mo, ang mga recipe para sa mga pampagana sa pagdaragdag ng cottage cheese ay maaaring maging magkakaibang. Ang ilang mga maybahay ay gumawa ng isang napaka-simpleng salad na may cottage cheese at herbs, paggiling ng isang produkto ng pagawaan ng gatas na may perehil, dill, cilantro o basil sa isang homogenous na masa. At mayroon na sa nagreresultang pinaghalong magdagdag ng mga kamatis, pipino at iba pang mga gulay. Ito ay lumiliko masyadong masarap.

Sa pangkalahatan, ngayon alam mo kung paano magluto ng mga salad na may cottage cheese at pipino, kamatis, paminta, hipon at iba pang mga sangkap. Subukang lumikha ng ilang ulam sa iyong kusina, masisiyahan ka. Good luck sa iyong mga nakamit sa pagluluto!

Ang salad na may ligaw na bawang, gulay at keso sa kubo

ligaw na bawang - 1 bungkos (50 g), labanos - 7-10 mga PC., sariwang pipino - 1 mga PC., mga kamatis ng cherry - 5 mga PC., grained cottage cheese - 80-100g, langis ng gulay - 3 kutsara, asin - upang tikman , itim na paminta (lupa) - tikman.

bigas - 1/2 tasa, tubig - 1 tasa, suka (bigas o mansanas) - 1/4 tasa, asin - 1 tsp, asukal - 1.5 tbsp, pulang isda (inasnan o pinausukang trout, salmon, salmon, pink salmon) - mga 200 g, abukado - 1-2 mga PC., pipino (sariwang) - 1 pc., ang iyong keso

Rye profiteroles na may VIČI crab meat at keso

para sa pagsubok: mantikilya - 50 g, tubig - 200 ML, harina ng trigo - 100 g, harina ng rye - 100 g, itlog - 5 mga PC., asin - 1 tsp, asukal - 1 tsp, para sa pagpuno: karne ng crab. VIČI - 1 pack (200 g), cream cheese - 200 g, curd cheese - 200

Mga sangkap para sa Cottage Cheese at Vegetable Salad:

Kubo ng keso - 0.5 pack.
Tomato (medium) - 1 pc.
Mga sibuyas (mas mabuti ang salad, maliit) - 1 pc.
Mga gulay (anuman - dill, perehil, basil) - tikman
Asin sa panlasa
Itim na paminta (lupa) - tikman
Langis ng gulay (anuman) - tikman

Mga Serbisyo Per Container: 1

Recipe "Salad ng cottage cheese at gulay":

Mash cottage cheese sa isang plato + kamatis (maaari mong i-cut ang mga kamatis na gusto mo) + pino ang tinadtad na sibuyas. Paghaluin nang mabuti ang lahat.
Ngayon magdagdag ng mga gulay, asin at paminta (sa panlasa) at isang maliit na langis ng gulay.

Gumalaw muli at kumain. Handa na ang iyong agahan.

Kumakain ako ng salad na ito anumang oras ng araw. Lalo na angkop para sa mga nasa isang diyeta o alagaan ang kanilang figure. Sa halip na kamatis, maaari mong i-chop ang bell pepper, maaari kang gumawa ng isang halo ng paminta at kamatis. Ang Basil ay napaka-masarap sa mga kamatis.
Kumuha ako ng cottage cheese fat-free o low fat.

Ang resipe na ito ay isang kalahok sa aksyon na "Pagsama ng Pagluluto - Linggo ng Culinary". Pagtalakay sa paghahanda sa forum - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779

Mag-subscribe sa pangkat ng Cook sa VK at makakuha ng sampung bagong mga recipe araw-araw!

Sumali sa aming pangkat sa Odnoklassniki at kumuha ng mga bagong recipe araw-araw!

Ibahagi ang recipe sa iyong mga kaibigan:

Tulad ng aming mga recipe?

BB code upang ipasok:
BB code na ginamit sa mga forum

HTML code upang ipasok:
Ginagamit ang HTML code sa mga blog tulad ng LiveJournal

Ano ang hitsura nito?

Mga larawan "Salad ng cottage cheese at gulay" mula sa lutong (14)

Mga puna at pagsusuri

August 7, 2018 Elena Beltan #

August 9, 2018 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Hulyo 5, 2018 loruva #

Hulyo 5, 2018 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Agosto 28, 2015 Lanka F #

Agosto 31, 2015 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Hulyo 3, 2015 tortelia #

Hulyo 4, 2015 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Hulyo 4, 2015 tortelia #

Oktubre 23, 2014 panna1979 #

Oktubre 24, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Oktubre 14, 2014 LorochkaT #

Oktubre 14, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Oktubre 6, 2014 kotenochkin #

Oktubre 6, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Oktubre 6, 2014 Ketti Meri #

Oktubre 6, 2014 kotenochkin #

Oktubre 2, 2014 espesyalista # (moderator)

Oktubre 2, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Oktubre 2, 2014 espesyalista # (moderator)

Setyembre 30, 2014 AlenkaV #

Setyembre 30, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 24, 2014 JeSeKi # (moderator)

Setyembre 29, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 29, 2014 JeSeKi # (moderator)

Setyembre 29, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 22, 2014 marfutak # (moderator)

Setyembre 22, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 21, 2014 barka #

Setyembre 22, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 23, 2014 barka #

Oktubre 6, 2014 Ketti Meri #

Oktubre 6, 2014 barka #

Oktubre 7, 2014 Ketti Meri #

Oktubre 7, 2014 barka #

Setyembre 20, 2014 suliko2002 #

Setyembre 20, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 20, 2014 suliko2002 #

Setyembre 20, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 14, 2014 mtata #

Setyembre 14, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 15, 2014 mtata #

Setyembre 13, 2014 caramel77 #

Setyembre 14, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 13, 2014 Demuria #

Setyembre 14, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 14, 2014 Demuria #

Setyembre 15, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Setyembre 12, 2014 Tattia #

Setyembre 12, 2014 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Oktubre 19, 2013 patas #

Oktubre 19, 2013 Aquarius # (may-akda ng recipe)

Mackerel Salad

pinausukang mackerel - 2 mga PC. (maliit), karne ng crab (imitasyon) - 1 pack, pulang sibuyas - 1 sibuyas, dill (sariwa) - upang tikman, itlog (pinakuluang) - 3-4 na mga PC., para sa sarsa: cottage cheese (fat content 0%) - 150 ml gadgad na malunggay (handa) - tikman, asin,

Ang salad ng keso sa cottage na may mga gulay at itlog (taglamig)

Tinawag niya itong taglamig dahil niluto niya ito noong unang bahagi ng tagsibol. Samakatuwid, gumamit ako ng adobo na mga pipino sa komposisyon. Ngunit sa palagay ko maaari kang gumamit ng sariwa. Kailangang subukan! Kahit na ang adobo ay naging napaka makatas.

cottage cheese - 150 gr
itlog -2 na mga PC
patatas - 4 na mga PC (maliit)
adobo mga pipino -3-4 pcs (maliit)
gulay - perehil, dill, chives
bawang - 1 clove
kulay-gatas - 4 tbsp. kutsara
asin, itim na paminta sa panlasa
langis ng gulay -0.5 tsp
litsugas - para sa paghahatid

1. Pakuluan ang mga itlog at patatas. Payagan ang cool.

2. Ang mga pipino na pipino ay hindi kinakailangan upang walang malalaking buto sa loob. Kailangan nilang mapahid ng isang tuwalya ng papel, at gupitin sa manipis, hindi masyadong mahabang straw.

3. Sa parehong paraan, gupitin ang pinalamig na patatas.

4. Gagawin ang mga gulay sa pamamagitan ng pag-alis ng magaspang na mga tangkay. I-chop ang berdeng mga sibuyas tulad ng dati.

5. Ang mga pinalamig na itlog ay kailangan ding i-cut sa manipis na mga hibla. Upang makinis ang mga dayami, gumagamit ako ng isang pamutol ng itlog. Hindi mo kailangang i-cut ang lahat, mag-iwan ng dalawang buong bilog para sa dekorasyon. Gayundin, para sa dekorasyon, maglatag ng isang maliit na tinadtad na itlog na "dayami".

6. Ilagay ang lahat sa isang malaking mangkok, idagdag ang cottage cheese, kulay-gatas. Ang masarap na cream ay mas mahusay na gumamit ng makapal. Sa likidong kulay-gatas ay hindi ito magagawang maganda. Kahit na sa isang malalim na mangkok maaari mo. Asin at paminta sa panlasa.

7. Dahan-dahang ihalo ang lahat ng mga sangkap, pag-iingat na hindi makapinsala sa kanilang istraktura.

8. Kumuha ng isang maliit na form, kuskusin ito sa loob ng isang clove ng bawang. Pagkatapos ay amerikana namin ang langis ng gulay isang napaka manipis na layer. Ang isang malamig na ulam ay magkakaroon ng aroma ng bawang, ngunit ang bawang mismo ay hindi.

O kung mayroon kang oras, gawin nang maaga ang langis ng bawang. Crush ng isang clove ng bawang at punan ito ng kalahating kutsarita ng langis. Hayaang tumayo ng 15-20 minuto. At pagkatapos ay grasa ang mga dingding ng amag na may langis na ito.

9. Ilagay nang mahigpit ang inihanda na salad.

10. Ilagay ang berdeng dahon sa isang plato. Pagkatapos ay takpan namin ito ng form, at i-on ito. Inalis namin ang form.

11. Palamutihan ang natitirang tinadtad na itlog at mga sprigs ng halaman. Budburan ng itim na paminta.

12.Lahat, handa na ang ulam! Mukhang maganda, orihinal! Kaya, ang mga pinggan ay ihahain sa restawran, at ang mas masahol pa sa amin! At kunin ang aking salita para dito - masarap, walang mga salita! Siya ay hindi nakilala ng aking asawa, at nang nalaman niya na ang keso ng kubo ay nasa kanyang komposisyon, labis siyang nagulat!

Ito ay isang "salad ng taglamig", at ngayon magluto ng "tag-init".

Dito kailangan mong magpasya nang maaga kung ano ang nais mong lutuin mula sa mga sangkap na ito - isang salad o isang meryenda. Kung pinili mo ang unang pagpipilian, pagkatapos ay gupitin namin ang lahat ng isang napakaliit na dayami. Kung gumawa kami ng meryenda, kung gayon ang lahat ay kailangang hadhad sa isang napakahusay na kudkuran. Kumakain kami ng salad, tulad ng dati. Ang isang meryenda ay maaaring ihain na may karne o manok bilang isang sarsa. At din ito ay napaka-masarap kumain ng sariwang tinapay o may pita na tinapay. Pahid at kumain. Mahirap itigil, binabalaan ko kayo, masarap!

Nagpasya akong gumawa ng meryenda.

1. Pakuluan at palamig ang itlog nang maaga.

2. I-chop o rehas na labanos, mga pipino at itlog sa isang mangkok. Mag-iwan ng ilang mahaba na hiwa ng pipino para sa dekorasyon.

3. Magdagdag ng cottage cheese.

4. Gilingin ang mga halamang gamot at bawang. Idagdag ang mga ito sa mangkok.

5. Mayroon ding nagpapadala ng kulay-gatas at adjika. Maaaring hindi idinagdag si Adjika. Nais kong gawin ang pampagana sa bahagyang maanghang at piquant, idinagdag ko. Ang maasim na cream ay dapat kunin ng makapal, kung ito ay likido, kung gayon ang meryenda ay magiging isang maliit na "likido".

5. Paghaluin ang lahat. Maganda na ilagay sa isang plato, ayusin ang gusto mo.

Ang meryenda na ito ay pinakamahusay na nagawa nang sabay-sabay. Masarap ito kapag sariwa. Ang isang salad ay maaaring gawin sa loob ng dalawang araw, ilagay ito sa isang lalagyan, o sa isang saradong garapon. Mag-imbak sa ref.

Narito lamang ang dalawang pagpipilian sa salad na maaaring gawin mula sa cottage cheese. Subukang lutuin ang mga ito, at gagawin mo ito pagkatapos ng madalas. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ito masarap, ngunit kapaki-pakinabang din! Ang curd tulad ng walang ibang produkto ay mayaman sa calcium. Gustung-gusto nating lahat ang mga casserole, cheesecakes, sweet dessert. Ang lahat na may cottage cheese ay lumiliko na maging masarap at malambot. At syempre, ang pinggan ngayon ay walang pagbubukod!