Ang salad na may abukado at keso sa cottage

Ang goma curd na may mga kamatis at abukado ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Ang sobrang masarap na ulam ay madaling ihanda at mahusay para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang recipe ay tumutukoy sa mababang karbohidrat, kaya lahat ng mga sangkap ay naglalaman ng tamang dami ng protina, mayaman sa taba at bitamina.

Ang ulam ay angkop para sa agahan, para sa hapunan, at bilang isang light meryenda, maaari mo ring dalhin ito sa opisina.

Ang mga sangkap

• Ang keso ng kubo, 0.3 kg.,
• Sariwa ang cream, 80 gr.,
• 2 medium na sukat na kamatis
• 1 abukado
• Dice matamis na sibuyas, 1/2 sibuyas,
• Limette juice, 1 kutsarita,
• Maanghang na sarsa ng Tabasco (sa panlasa),
• Isang kurot ng asin (sa panlasa),
• Isang kurot ng itim na paminta.

Ang halaga ng mga sangkap ay batay sa 2 servings. Ang paunang paghahanda ng mga sangkap ay tumatagal ng mga 20 minuto.

Recipe "Salad na may Avocado at Cottage Cheese":

Ang cottage cheese ay grained, bahagyang inasnan
sa isang mangkok. Sinilip niya ang isang abukado, hiniwa ito
diced at budburan ng lemon juice.
Inilagay niya ang abukado sa isang mangkok na may keso sa kubo.

Pinutol ko ang seresa sa apat na bahagi.
Pinong tinadtad ang sibuyas at ilagay ito sa isang mangkok
sa iba pang sangkap.

Ang sarsa ng Kikkoman ay idinagdag sa mangkok na may salad.

Hinaluan ko ang salad.
Hindi ako nagdagdag ng langis, dahil madulas ito sa abukado.

Inilatag ko ang salad sa mga nakalagay na lalagyan.

Nagdagdag ng sarsa sa bawat paghahatid sa tuktok
Sweet Chili. Ang Tomato paste ay hindi gagana.
Tanging maanghang na sarsa ng maanghang na matamis.

Mag-subscribe sa pangkat ng Cook sa VK at makakuha ng sampung bagong mga recipe araw-araw!

Sumali sa aming pangkat sa Odnoklassniki at kumuha ng mga bagong recipe araw-araw!

Ibahagi ang recipe sa iyong mga kaibigan:

Mga puna at pagsusuri

Mayo 15, 2018 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 27, 2017 veronika1910 #

Setyembre 27, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 25, 2017 mariana82 #

Setyembre 26, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 25, 2017 Anastasia AG #

Setyembre 25, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 25, 2017 Irpenchanka #

Setyembre 25, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 25, 2017 Irpenchanka #

Setyembre 24, 2017 victoria ms #

Setyembre 24, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 24, 2017 Irushenka #

Setyembre 24, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 24, 2017 nelliundco #

Setyembre 24, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Setyembre 24, 2017 Demuria #

Setyembre 24, 2017 Nika # (may-akda ng recipe)

Hakbang sa hakbang na hakbang

Sa mga kamatis, gumawa ng isang cross-shaped incision, ibabad ang mga ito sa tubig na kumukulo nang 30 segundo, pagkatapos ay sa malamig na tubig, alisin ang balat sa kanila.

Gupitin sa quarters, alisin ang mga buto at pino na chop. Asin, paminta, panahon na may pinaghalong balsamic suka at langis ng oliba.

Pinong tumaga ang pipino.

Grind ang perehil at chives, ihalo ang mga ito sa cottage cheese, kung kinakailangan, asin at paminta sa panlasa.

Ilagay ang mga kamatis, pipino at grained cottage cheese sa mga layer sa baso.

Para sa isang recipe ng salad kakailanganin mo:

• abukado - 1 pc. abukado - Isang tropikal na prutas na katutubo sa Mexico, ang pinakamalapit na kamag-anak nito ay kanela. Mayroong tungkol sa 400 na varieties a. "href =" / diksyunaryo / 192 / avokado.shtml ">
• mga kamatis ng cherry - 200g
• Intsik repolyo - 120g
• cottage cheese (grained) - 130g
• toyo - 2 tsp
• balsamic suka - 1.5 tsp
• oregano (tuyo) - tikman ang oregano - Ito ay isang maanghang na damong-gamot na lumalaki sa mabato na mga dalisdis ng bundok, may masarap na aroma at mapait na maanghang. "href =" / diksyunaryo / 206 / oregano.shtml ">
• pulang paminta (lupa) - tikman.

Resipe ng salad:

Upang ihanda ang salad ng cheese cheese na may abukado at mga kamatis ng cherry ay kinakailangan.

Magaspang na repolyo ng Intsik sa pamamagitan ng kamay.

Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang bato at alisan ng balat ang balat. Gupitin ang pulp sa mga piraso, idagdag sa repolyo.

Ang mga kamatis ng Cherry ay pinutol sa kalahati.

Sa isang mangkok ng salad magdagdag ng mga kamatis, cottage cheese, ibuhos ang balsamic suka, toyo at iwiwisik ang oregano.

average na marka: 0.00
boto: 0

Salad na may cottage cheese at abukado

Sa aking opinyon, niluto ko ito kaagad, tulad ng nakita ko sa tape! Well before that it's mine !! Sariwang kamangha-manghang mga gulay, masustansiyang curd, maanghang na sarsa - kakainin at kainin ko ito)))) Kinuha ko lang ang mga proporsyon na mas maraming tao kaysa kay Katyusha, kaya marahil tatanggapin muli ni Marisha ang recipe para sa Culinary flashmob na "Cottage cheese" :)

1 pack ng cottage cheese (200 gr)
1 abukado
2 medium na kamatis
5-6 dahon ng salad
1 tsp toyo
1 tsp balsamic suka

Gumawa ng isang "unan" mula sa salad, ikalat ang mga halwa ng mga kamatis, mga butil ng abukado, mga curd seeds sa tuktok (alisan ng tubig ang cream bago). Pagwiwisik ng isang pinaghalong sarsa at suka.