Maaari ba akong uminom ng kvass na may type 2 diabetes?

Narinig ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng tamang nutrisyon, ngunit kakaunti lamang ang nakakaalam sa kahulugan. "Kami ang kinakain" ay mga salitang magkakatulad sa pagitan ng pagkain at sa amin. Gusto ko ang pariralang "Ang tao ay hindi binubuo ng mga sangkap na hindi niya ginagamit." Ito ang mga salitang ito na nagbibigay diin sa katotohanan na ang nutrisyon ng tao ay dapat na balanse.

Ang tamang at balanseng nutrisyon ay ginagawang posible upang mabilis na makayanan ang mga sakit at kahit na pigilan ang mga ito.

Ang mga cell ng isang buhay na organismo ay dapat hatiin; ang bilang ng mga dibisyon ay na-program sa DNA. Kung ang cell ay hindi binigyan ng sapat na sangkap para sa buhay nito, namatay ito nang wala sa panahon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na subaybayan ang iyong diyeta: kapwa ang kalidad at ang tagal ng iyong buhay sa kalakhan ay nakasalalay dito.

Ang kalikasan mismo ay nagbigay sa amin ng mga katulong sa anyo ng mga halaman na hindi lamang nagbibigay ng katawan ng mga kinakailangang sangkap at palakasin ang kaligtasan sa sakit, kundi pati na rin upang labanan ang mga sakit. Sasabihin sa iyo ng aming site ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian, ang mga panganib ng mga produkto at ang kanilang aplikasyon sa buhay.

Malalaman mo ang tungkol sa paggamit ng marami sa kanila sa kauna-unahang pagkakataon, kahit na madalas mo silang nakatagpo sa pang-araw-araw na buhay. Ang kaalaman ay kapangyarihan. Ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay ay nakasalalay sa kanila at sa kanilang aplikasyon.

Lahat ng mga karapatan ay nakalaan, 14+

Ang paggamit ng anumang mga materyales nang walang aming naunang nakasulat na pahintulot ay ipinagbabawal.

Maaari ba akong uminom ng kvass para sa mga diabetes

Ang inuming inumin ay isang paboritong inumin para sa marami. Ang inumin na ito, na nagpapaginhawa at nagpapatuyo ng pagkauhaw, ay maaaring mabili sa halos bawat tindahan o supermarket. Ang lasa ng naturang biniling inumin, bilang isang panuntunan, ay nag-iiba nang malaki. Halimbawa, ang ilang mga tagagawa ay nagdaragdag ng mas maraming asukal sa kanilang mga produkto, na ginagawang mas matamis ang kvass.

Ang ganitong biniling inumin ay maaari lamang ubusin ng mga taong walang mga talamak na sakit ng mga panloob na organo. Ang mga ito ay hindi angkop para sa mga diabetes. Ang katotohanan ay sa natapos na binili kvass ay naglalaman ng maraming asukal. Matapos ubusin ang gayong inumin, ang isang taong may diyabetis ay maaaring magkaroon ng hyperglycemia, isang kondisyon na nailalarawan sa isang pagtaas ng glucose sa dugo.

Ang madalas na pagtaas sa asukal sa dugo para sa isang diyabetis ay medyo mapanganib. Ang Hygglycemia ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng mga mapanganib na komplikasyon ng patolohiya na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-ubos ng kvass, na naglalaman ng sobrang asukal sa komposisyon nito, ay hindi dapat ibigay sa mga taong nagdurusa sa sakit na ito.

Ang binili kvass ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa paggana ng pancreas. Sa mga taong may diabetes, ang paggana ng digestive organ na ito ay may kapansanan. Ang paggamit ng kvass, na naglalaman ng maraming asukal, ay maaaring makapukaw sa hitsura ng mga salungat na sintomas.

Ang mga taong may type 2 diabetes ay dapat makahanap ng isang kahalili sa binili kvass. Kung nais mong uminom ng isang tabo ng isang nakakapreskong inumin, kung gayon mas mahusay na lutuin ito sa bahay. Sa kasong ito, maaari mong subaybayan ang dami ng idinagdag na asukal. At din sa paggawa ng inumin, hindi ka maaaring gumamit ng asukal, ngunit pumili ng mas kapaki-pakinabang na mga sweetener. Pagkatapos ang kvass ay magkakaroon ng isang kaaya-aya na tamis, ngunit hindi ito makakapinsala sa katawan.

Mga recipe ng pagluluto

Ang Kvass, na luto sa bahay nang walang pagdaragdag ng asukal, ay hindi lamang mabuti para sa katawan. Ang ganitong inumin ay maaaring maging masarap. Maaari mo itong lutuin mula sa isang iba't ibang mga sangkap. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang nakakapreskong inumin mula sa regular na otmil. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

mga oats (mas mainam na kumuha ng walang pag-iipon) - 200 gramo,
honey - 2 tbsp. kutsara
purong tubig - 3 litro.

Ilipat ang mga oats sa isang angkop na garapon ng baso at punan ito ng tubig. Ang temperatura ng idinagdag na likido ay dapat maging cool. Pagkatapos nito, kailangan mong magdagdag ng isang maliit na pulot sa mangkok ng baso. Kung ninanais, ang produktong beekeeping na ito ay maaaring mapalitan ng isang regular na pampatamis. Maaari mong mapabuti ang lasa ng inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pasas dito.

Mas mainam na magluto ng kvass sa isang madilim, cool na lugar. Sa karaniwan, ang oras ng pagbubuhos ay 3-4 na araw. Pagkatapos nito, ang pag-inom ay dapat na mai-filter sa pamamagitan ng maraming mga layer ng gasa at ibuhos sa isang baso ng garapon o garapon. Mas mainam na mag-imbak ng handa na nakakapreskong inumin sa ref. Doon ay panatilihin niya ang kanyang mga kapaki-pakinabang na katangian ng maraming araw.

Ang isa sa mga inumin na maaaring ihanda para sa mga diabetes ay beet kvass. Ginagawa itong simple simple. Upang gawin ito, kailangan mo:

madulas na sariwang beets - 3 tbsp. kutsara
blueberries - 3 tbsp. kutsara
sitrus juice (mas mahusay na kumuha ng lemon) - 2 tbsp. kutsara
bulaklak ng honey - 1 tsp,
pinalamig na pinakuluang tubig - 2 litro,
kulay-gatas - 1 tbsp. isang kutsara.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat ilipat sa isang lalagyan (mas mahusay na kumuha ng isang baso), at pagkatapos ay ibuhos ang tubig. Ang inumin ay handa sa isang oras. Bago gamitin, ang inumin ay dapat na dumaan sa maraming mga layer ng gasa. Ito ay mas mahusay na uminom ng tulad malusog na homemade kvass ng kaunti pinalamig.

Inirerekomenda ng mga dalubhasa sa tradisyonal na gamot na uminom ng mga diabetes ang ½ tasa 20-25 minuto bago kumain.

Kasaysayan ng Kvass

Ang unang pagbanggit ng mga petsa ng inumin pabalik sa 988. Noon ay binago ni Prinsipe Vladimir ang mga tao sa pananampalatayang Kristiyano. Sa Russia, ang kvass ay palaging naging tanyag. Nagluto siya sa kuwartel, monasteryo, kubo ng mga magsasaka at mga ari-arian ng may-ari. Alam nila kung paano magluto ng tinapay kvass nang walang pagbubukod. Kung naniniwala ka sa mga salita ng mga sinaunang doktor, ang inuming ito ay nadagdagan ang kahusayan at napapanatili ang kalusugan. Kapag gumagawa ng trabaho sa kanayunan, ang magsasaka ay palaging kumuha ng tubig sa kanya, ngunit kvass. Dahil sa pinaniniwalaan na mas mahusay niyang tumigil sa pagkauhaw at tumutulong sa pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng pagod sa trabaho. Ang pag-aari ng inumin na ito ay kinumpirma pa ng mga siyentipiko.

Ang mga pakinabang ng kvass para sa type 2 diabetes

Tumutulong ang Kvass na mapanatili ang normal na bitamina microflora. Ito ay may isang mahusay na epekto sa cardiovascular system. Ang mga katangiang nakapagpapagaling na ito ay maaaring maipaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malaking halaga ng lactic acid at libreng amino acid sa loob nito. Ang homemade kvass para sa type 2 diabetes ay napaka-kapaki-pakinabang. Tumutulong ito upang alisin ang naproseso na mga produktong metabolic mula sa katawan, pinalalaki ang kaligtasan sa sakit, at kanais-nais na nakakaapekto sa paggana ng mga glandula ng endocrine. Siyempre, ang lahat ng mga pag-aari sa itaas ay nalalapat lamang sa homemade bread kvass.

Posible ba ang kvass sa type 2 diabetes?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang homemade inumin, kung gayon, siyempre, oo. Ngunit sa anumang kaso huwag uminom ng binili kvass. Maraming asukal sa naturang inumin at walang pakinabang mula dito. Ang totoong serbesa ng bahay ay tumutulong sa pagbaba ng glucose sa dugo. Ito ay dahil sa pagbuburo ng isang tiyak na halaga ng mga karbohidrat. Kung magluluto ka ng kvass sa bahay, kung gayon ang asukal ay dapat mapalitan ng honey. Dahil sa pagkakaroon ng fructose at iba pang mga monosaccharides sa loob nito, hindi nito tataas ang antas ng glucose sa dugo. Ngunit ang pagkonsumo ng gayong inumin ay kailangan ding limitahan. Kailangang uminom ito ng diyabetis sa katamtaman. Ang isang inumin batay sa mga blueberry at beets ay pinakaangkop.

Paano magluto kvass

Ang pagluluto ng kvass ayon sa mga lumang recipe ay isang napaka kumplikado at mahirap na bagay. Kailangan mong magbabad ng butil, tuyo ito, giling, lutuin ang wort. Kadalasan ay tumatagal ito ng higit sa 70 araw. Totoo, sa mga modernong tindahan maaari kang bumili ng isang concentrate ng wort, at kahit na gumawa ng kvass mula dito. Ngunit hindi namin inirerekumenda ang pagbili ng naturang produkto para sa mga may diyabetis. Naglalaman ito ng isang disenteng halaga ng asukal at karbohidrat. Lalo na para sa mga may diyabetis mayroong mga kvass recipe, inilarawan ang mga ito sa ibaba. Ang mga ito ay hindi mas mababa sa panlasa sa lasa ng isang inuming tinapay, at kahit na pinalaki ito sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang Kvass para sa type 2 diabetes ay dapat na ihanda lamang sa espesyal na payo ng isang doktor.

Ang pinakasimpleng at pinaka sikat na inumin batay sa mga blueberry at beets. Sa tag-araw, perpektong tinatanggal nito ang uhaw at nagpapanumbalik ng lakas. Upang magluto ng kvass, kailangan mong maglagay sa isang malaking garapon ng isang pre-shredded na halo ng mga beets at blueberries. Pagkatapos ay magdagdag ng ilang lemon juice at isang kutsarang puno ng pulot. Ibuhos ang lahat ng ito sa mainit na tubig at iwanan ng dalawang oras. Pagkatapos, panatilihin ang kvass sa ref.

Maaari ka ring gumawa ng inumin mula sa honey, rye, lemon balm at mint. Ilagay ang tuyo na halo ng tinapay ng rye, mint, lemon balm sa isang malaking lalagyan. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa pinaghalong at hayaang magluto ng isang araw. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng pulot at lebadura at maghintay ng isa pang walong oras. Handa na si Kvass, panatilihin sa ref.

Ang mga pakinabang ng mga oats

Ang isang hiwalay na paksa para sa talakayan ay ang mga pakinabang ng mga oats. Maaari ka ring gumawa ng mga kamangha-manghang kvass mula dito. Ibuhos ang mga oats sa isang malaking garapon at magdagdag ng isang kutsara ng pulot. Ibuhos ang buong tubig na may mainit na tubig at hayaan itong magluto ng isang araw. Maaari ka ring gumamit muli ng mga oats. Ang ganitong tool ay nakakatulong upang bawasan ang antas ng asukal (glycemia) sa pang-araw-araw na pamantayan, bawasan ang dami ng kolesterol sa dugo, ibalik ang mga tisyu at daluyan ng dugo, at maiwasan ang pinsala sa paningin. Ngunit ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay sa unang uri ng diyabetis, ang naturang inumin ay napakasasama. Yamang ang isang taong may sakit ay walang mekanismo para sa pag-regulate ng glucose sa dugo, kahit na ang isang maliit na dosis ng mga karbohidrat ay maaaring maging sanhi ng hyperglycemia. Ang ganitong mga tao ay nangangailangan ng pagsasaayos sa mga iniksyon ng insulin. Ang mga taong may isang diyabetis na independiyenteng uri ng diyabetis ay dapat ding limitahan ang dami ng inumin na ito. Kung hindi man, maaaring makaapekto ito sa kalusugan ng pasyente.

Mga uri ng Kvass

Bilang karagdagan sa tinapay kvass, mayroong iba pang mga uri ng inumin, ang bawat isa ay mayaman sa mga nakapagpapagaling na sangkap. Halimbawa:

mansanas
peras
beetroot
oat
lemon
orange
tangerine.

Mayroon ding kvass mula sa aprikot, halaman ng halaman, dogwood, barberry at iba pa. Maaari ba akong uminom ng mga ganitong uri ng inumin na may diyabetis? Oo, maaari mong, kailangan mo lamang pumili ng kvass nang walang mga preservatives at asukal.

Beetroot Kvass

Ang Beet kvass ay isang mahusay na lunas para sa diyabetis. Nililinis nito ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at nag-normalize ng asukal sa dugo. Mayroong maraming mga paraan upang maihanda ang makahimalang inuming ito - lebadura at walang lebadura.

Ang beetroot-free kvass ay isang mas matandang inumin. Tumatagal ng tungkol sa 3-5 araw upang lutuin. Ang lebadura kvass ay inihanda sa loob ng 1-2 araw.

Para sa isang inuming lebadura kailangan mong kumuha ng 500 g ng mga hilaw na beets, banlawan nang lubusan, alisan ng balat at gupitin sa maliit na hiwa. Pagkatapos nito, dapat silang matuyo sa oven at ibuhos ang 2 litro ng mainit na tubig.

Pagkatapos ay ilagay sa kalan at lutuin hanggang luto. Pagkatapos ang likido ay dapat na pinalamig.

Pagkatapos nito, magdagdag ng 50 g ng tinapay na rye, 10 g ng lebadura at 100 g ng asukal. Para sa mga diabetes, ang asukal ay maaaring mapalitan ng honey o fructose.

Ang inumin ay dapat na sakop ng isang tuwalya o isang mainit na kumot at iniwan sa loob ng 1-2 araw. Pagkatapos ng oras na ito, ang kvass ay dapat na mai-filter.

Ang beetroot-free kvass ay inihanda tulad ng mga sumusunod. Kailangan mong kumuha ng 1 malaking beetroot, i-chop ito ng pino o rehas na bakal.

Pagkatapos ay ilagay ang masa sa isang tatlong-litro na garapon ng baso at ibuhos ang 2 litro. pinakuluang tubig.

Pagkatapos nito, maglagay ng isang crust ng tinapay ng rye, asukal o honey para sa mga diabetes. Ang garapon ay natatakpan ng gasa at inilagay sa isang mainit na lugar para sa pagbuburo ng 3 araw.

Kapag handa na ang inumin, kailangan mong i-strain ito sa pamamagitan ng cheesecloth at botein ito. Inumin nila ito ng malamig.

Oat kvass

Ang Oat kvass para sa type 2 diabetes ay napakapopular din at may kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang Oatmeal ay naglalaman ng isang buong kumplikadong mga protina ng taba at karbohidrat. Nagbibigay ito ng enerhiya sa isang tao, normalize ang gawain ng buong katawan at binabawasan ang asukal sa dugo, na mahalaga lalo na para sa type 2 diabetes.

Paano magluto ng oat kvass? Upang gawin ito, kumuha ng 500 g ng mga oats, banlawan nang lubusan sa mainit na tubig. Pagkatapos nito, kailangan mong i-strain ang tubig sa pamamagitan ng isang salaan at banlawan muli ang cereal sa cool na tubig. Pagkatapos hugasan ang 2 tbsp. l pasas. Pagkatapos nito, kailangan mong ilipat ang mga sangkap na ito sa isang tatlong-litro na garapon ng baso at magdagdag ng 5 tbsp. l asukal.

Sa dulo, magdagdag ng dalisay na tubig. Gumawa ng inumin sa loob ng 3 araw. Pagkatapos nito, ang oat kvass ay dapat na maingat na mai-filter upang hindi mapukaw ang sediment. Dahil naroroon ang asukal doon, dapat itong iingat ng mga diabetes. Maaari mong palitan ito ng honey, ngunit ang pagbubuhos ay maaaring hindi gumana.

Contraindications para sa paggamit ng kvass

Mayroong hindi gaanong mga contraindications, dahil karaniwang walang pinsala mula sa kvass, ngunit ang ilang mga puntos ay dapat tandaan. Para sa isang diyabetis, mahalaga, una sa lahat, ang dami ng asukal na ginamit upang makagawa ng kvass - mas mababa ang mas mababa.

Sa parehong dahilan, mahigpit na hindi inirerekomenda na bilhin ang tinatawag na "kvass inuming" sa mga tindahan - sa katunayan, ang mga ito ay matamis na carbonated na tubig, na ganap na hindi magkakasundo sa diyabetis. Tulad ng para sa ordinaryong kvass, hindi mo dapat gamitin ito para sa gastritis, hypertension, at cirrhosis.

Ang mga pakinabang at pinsala ng kvass sa diyabetis

Sa Russia, ang kvass ay isa sa mga pinakakaraniwang inumin. Ginamit ito ng ganap na lahat ng mga tao, anuman ang kanilang edad.

Ang katulad na pag-ibig ay nakaligtas hanggang ngayon. Ngayon ang katanyagan ng kvass ay bumagsak ng kaunti, ngunit may kaugnayan pa rin ito sa tag-araw.

Maraming mga karangalan ang mga tradisyon sa pamamagitan ng paghahanda ng isang homemade inuming naka-infuse ng harina at malas. Ngunit ano ang tungkol sa mga may sakit sa isa sa mga uri ng diyabetis? Isaalang-alang ang lahat ng mga aspeto ng bagay na ito at kung paano nakakaapekto sa katawan ang kvass sa type 1 at type 2 diabetes.

Uminom ng mga katangian

Ang Kvass ay tinatawag ding acidic na inumin. Ang kakayahang mapawi ang uhaw sa isang araw na masigla ay pinahahalagahan ng lahat ng mga nagtatrabaho na kailangang gumastos ng maraming oras sa ilalim ng mainit na araw. Dahil sa naturalness ng lahat ng mga sangkap, lumiliko ito ang pinakamahusay na malambot na inumin para sa mga matatanda at bata.

Ang batayan ay ang proseso ng pagbuburo. Ang pangunahing sangkap sa iba't ibang mga rehiyon ng bansa ay maaaring:

harina
rye o barley malt,
dry rye na tinapay
mga beets
ligaw na berry
prutas.

Batay sa mga produktong ito, nagiging malinaw na ang kvass ay may malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mineral at iba pang mga bitamina na kinakailangan para sa mga tao. Ginagamit ito bilang isang lunas para sa mga pana-panahong colds.

Ang pag-init ng isang pint ng inumin, maaari mong madama ang isang kaaya-aya na pag-init ng init, na sa bawat paghigop ay nag-aambag sa isang mabilis na pagtaas ng temperatura ng katawan. Sa totoo lang, tulad ng isang gamot sa panahon ng taglagas-tagsibol.

Ang iba pang mga pag-aari ay kasama ang pagiging kapaki-pakinabang nito sa kusina. Kung kinakailangan, ang isang babaing punong-abala batay sa kvass ay madaling maghanda ng iba't ibang uri ng malamig na mga stew, okroshka, mga nangungunang, atbp. Ang inuming maiinom ay angkop para sa pagsasama sa karamihan ng mga unang kurso. Ngayon bihirang bihira ang gayong mga kabutihan, ngunit isang siglo na ang nakalilipas, regular na inuupahan ng bawat pamilya ang gayong mga sopas sa kanilang diyeta.

Siguraduhing pag-aralan ang mga recipe ng lumang lutuing Ruso mula sa oras ng Tsarist Russia, kung nais mong tikman ang kvass sa mga unang pinggan.

Epekto sa Asukal sa Dugo

Ang diyabetis ay palaging ginagawang mahirap ang pamimili. Ang isang tao na may katulad na diagnosis ay kailangang maghanap ng mga pagkaing mababa sa asukal.

Sa kabutihang palad, ang lahat ng mga uri ng natural na kvass ay kabilang sa kategoryang ito ng mga kalakal. Walang koneksyon sa pagitan ng pag-inom ng inuming ito at spike sa asukal sa dugo.

Teoretikal, sinasagot ng mga doktor ang tanong kung posible ang kvass para sa diyabetis, sa nagpapatunay. Gayunpaman, nararapat na tandaan ang kakulangan ng isang likas na produkto sa mga istante ng tindahan.

Kadalasan, ang mga tagagawa ay sadyang magdagdag ng iba't ibang mga sweeteners upang mapahusay ang natural na panlasa. May mga panganib ng pagtaas ng mga antas ng insulin sa dugo.

Siguraduhing basahin ang tag na may isang paglalarawan ng lahat ng mga papasok na sangkap.Ang Kvass para sa diyabetis ng pangalawang uri ay pinakamahusay na handa sa bahay, pagkontrol sa lahat ng mga teknolohikal na proseso.

Ang pangunahing palaging nananatiling natural na proseso ng pagbuburo. Huwag gumamit ng iba pang mga sangkap na nagpapabilis sa metabolismo.

Ito ang tanging paraan upang mapanatili ang isang natural na antas ng asukal sa dugo, at ang insulin ay mananatiling walang matalim na pagbagsak.

Alalahanin: ang mga gamit sa tindahan ay madalas na nababalot o hindi nakakatugon sa mga kinakailangan ng GOST, kaya malaki ang peligro ng pagbili ng isang mababang kalidad na produkto.

Mga rekomendasyon

Kaya't ang paggawa ng serbesa sa bahay ay hindi nakakapinsala sa kalusugan, mga taong nagdurusa sa hyperglycemia, Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay dapat sundin.

Ang Diabetics ay hindi dapat kumonsumo ng kvass, kahit na luto sa bahay, sa maraming dami, dahil naglalaman pa rin ito ng "mabilis" na carbohydrates. Ang mga sangkap na ito ay nasisipsip sa daloy ng dugo nang mabilis. Kapag ang ingested sa maraming dami sa katawan, maaari nilang pukawin ang hitsura ng mga salungat na sintomas.
Kapag nagdaragdag ng anumang mga sweeteners sa isang inumin para sa mga taong nagdurusa sa type 2 diabetes, siguraduhing subaybayan ang kanilang dami. Ang isang medyo karaniwang pagkakamali sa paggawa ng mga inumin ay upang magdagdag ng labis na pulot o pampatamis. Kapag nagdaragdag ng mga sangkap na ito, dapat itong alalahanin na sila ay mga sangkap na pantulong lamang. Ang paglabas ng inirekumendang mga dosis ay maaari ring humantong sa pagbuo ng isang pagtaas ng glucose sa dugo.
Gumamit ng homemade kvass ay dapat na mag-ingat. Sa paggawa ng mga inumin, hindi ka maaaring gumamit ng mga sangkap na alerdyi sa isang tao. Ang pag-inom ng kvass na may labis na pagpapalala ng peptic ulcer ay hindi dapat. At din ang inumin na ito ay ipinagbabawal na may exacerbation ng gastritis at enteritis.

Ang mga taong nagdurusa mula sa mga talamak na sakit ng gastrointestinal tract ay maaaring uminom ng homemade kvass lamang pagkatapos kumonsulta sa isang gastroenterologist.