Stevia sweetener: mga benepisyo at nakakasama, mga gamot na pang-gamot at kontraindikasyon, mga pagsusuri

Ang Stevia ay isang halaman kung saan nakuha ang isang natural na kapalit ng asukal na tinatawag na "stevioside". Ang matamis na sangkap na nakuha mula sa stevia ay hindi lamang nakakatulong upang mawalan ng timbang para sa mga nagsisikap na huwag kumain ng asukal, ngunit din mapabuti ang kalidad ng pagkain at inumin para sa mga nakikipaglaban sa diyabetis. Bilang karagdagan, ang stevia ay may isang malaking supply ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang Stevia ay isang halamang gamot na maaaring maabot ang isang metro sa taas, isang pangmatagalang halaman.

PAGSASALITA: Kinukumpirma ng siyentipikong katunayan na ang mga sinaunang Indiano ay nagdagdag ng stevia sa kanilang mga inumin na inumin, ngunit ang modernong mundo ay natagpuan lamang ang tungkol sa halaman na ito noong huling siglo.

Ang mayaman at kapaki-pakinabang na komposisyon ng stevia:

Bitamina E - nakakatulong na mapanatili ang pagiging kabataan ng katawan at ang kagandahan ng balat, kuko, buhok.
Bitamina B grupo - Kinokontrol ko ang background ng hormonal ng tao at responsable para sa normal na paggana ng katawan.
Bitamina D - responsable para sa kalusugan ng buto
Bitamina C - nagpapabuti sa immune function ng katawan
Bitamina P - "katulong" sa pagpapalakas ng mga vessel
Stock ng mahahalagang langis - magkaroon ng panloob at panlabas na positibong epekto sa katawan at katawan.
Ang stock ng tannins - hindi lamang nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, ngunit nagpapabuti din sa digestive tract.
Bakal - Pinipigilan ang Anemia
Ang mga amino acid - pahabain ang kabataan ng katawan, mapabuti ang kalusugan ng katawan.
Copper - tumutulong upang synthesize ang hemoglobin sa dugo
Selenium - tumutulong sa paggawa ng mga enzymes at hormones
Magnesium - gawing normal ang presyon at linisin ang mga daluyan ng dugo
Phosphorus - tumutulong na hubugin ang sistema ng buto
Potasa - "nagmamalasakit" para sa malambot na mga tisyu ng katawan (kalamnan)
Kaltsyum - mahalaga para sa buto ng kalamnan at kalamnan
Zinc - nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng cell ng balat
Silikon - Nagpapalakas ng Mga Tulang Bato
Chromium - Kinokontrol ang asukal sa dugo
Cobalt - tumutulong sa paggawa ng mga hormone sa thyroid gland

MAHALAGA: Sa tulad ng isang mayamang komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang stevia ay may isang mababang calorie na nilalaman na 18 kcal bawat 100 g.

Ang mga pakinabang ng stevia:

Kapag ang ingested, ang stevia ay hindi pinunan ang isang tao na may "walang laman" na karbohidrat (kung ihahambing sa asukal).
Ang lasa ng Stevia ay kaaya-aya, matamis, maaari silang pupunan ng mga mainit na inumin at dessert.
Ang Stevia ay isang halaman na kapaki-pakinabang para sa mga taong may diabetes at hypertension.
Malumanay na tinanggal ni Stevia ang kolesterol sa katawan, na maaaring maipon sa loob ng maraming taon.
"Nililinis" ni Stevia ang katawan ng naipon na mga lason at nakakapinsalang sangkap.
Ang halaman ay nagpapabuti ng daloy ng dugo at nag-aalis ng mga toxin
Tinatanggal ang mataas na presyon ng dugo
Si Stevia ay nakapagpapahina sa mga proseso ng nagpapasiklab.
Nagpapabuti ng digestive tract at atay
Maibaba ang asukal sa dugo
Ang Stevia ay isang malakas na ahente ng antimicrobial na nagpapahiwatig ng epekto nito hindi lamang sa oral cavity, kundi pati na rin sa digestive tract.
Pinalalakas ang immune system, pinapunan ang katawan ng lakas at lakas
Sa taglamig, nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga sipon.
Nagpapabuti ng metabolismo ng katawan, habang pinapabagal ang pagtanda nito.
"Tinatanggal" "labis" na tubig mula sa katawan, na may malakas na epekto sa diuretic.

MAHALAGA: Maraming mga pag-aaral ang nagsabi: Ang Stevia ay hindi nakakapinsala sa katawan at sa ilang mga kaso lamang (kung mayroong hindi pagpaparaan sa sangkap), posible na makakuha ng ilang mga "negatibong" mga kahihinatnan.

Posibleng pinsala sa stevia:

Mahalagang malaman na ang stevia ay hindi dapat agad na maubos sa malalaking bahagi. Dapat itong ipakilala sa diyeta nang paunti-unti upang hindi makapinsala sa iyong sarili.
Kung uminom ka ng stevia at gatas nang sabay, makakakuha ka ng pagtatae.
Sa isang indibidwal na predisposisyon, ang stevia ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Kung hindi mo makontrol ang paggamit ng stevia (sa pagkakaroon ng diyabetis), maaari mong mapinsala ang iyong sarili.
Huwag gumamit ng stevia para sa mga may mababang presyon ng dugo.
Upang maiwasan ang mas masahol, huwag ubusin ang labis na halaga ng stevia kung mayroon kang isang sistema ng digestive system, isang nabalisa na background ng hormon, o isang sakit sa dugo.

MAHALAGA: Bago gamitin ang stevia, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng madalas na paggamit nito sa pagkain.

Stevia herbs at dahon: type 2 diabetes

Si Stevia ay madalas na tinawag na "honey grass" para sa kaaya-ayang aroma at tamis. Matamis ang mga dahon ng halaman. Kapansin-pansin, ang stevia extract ay mas matamis kaysa sa regular na asukal. Hindi ito makagambala sa pagbaba ng timbang, dahil hindi ito nagpapabagal sa metabolismo.

Kung ang isang tao ay may type 2 diabetes, pinahihintulutang gumamit ng stevia sa ilang mga form:

Mga Pills - Plant Leaf Extract
Syrup - katas mula sa stevia, ang syrup ay maaaring magkaroon ng iba't ibang panlasa.
Tsaa - mga tuyong dahon ng halaman, malalaki o pilit
Extract - katas ng halaman

Damo at dahon ng stevia: application para sa pagbaba ng timbang, nilalaman ng calorie

Ang Stevia ay isang halaman na maaaring makatulong sa isang tao sa paglaban sa pagbaba ng timbang. Ang kaaya-ayang matamis na lasa at kapaki-pakinabang na katangian ay magkakaroon lamang ng mga kanais-nais na katangian sa katawan.

Ano ang magandang stevia para sa pagbaba ng timbang:

Ang herb ay nagawang alisin ang tumaas na gana
Nagbibigay ng tamis nang walang pagdaragdag ng mga calorie
Ang mga jenates ng katawan na may mga bitamina at amino acid na mahalaga para sa malusog na pagbaba ng timbang.
Tinatanggal ang anumang mga nagpapaalab na proseso, nang walang pagpilit sa isang tao na gumawa ng "mapanganib" na mga gamot na kemikal.
Nagpapabuti ng pagpapaandar ng bituka at "nililinis" ito ng naipon na mga lason.

MAHALAGA: Kung hindi ka makakainom ng tsaa o kape nang walang asukal - maaari mo itong palitan ng mga stevia pills, na maaari mong bilhin sa parmasya. Mas kapaki-pakinabang na uminom ng tsaa na niluto mula sa mga sariwa o tuyong dahon.

Ang sirop ay mas mababa sa inirerekomenda para magamit, sapagkat inilaan ito para sa mga layuning panggamot at naglalaman ito ng isang maliit na bahagi ng asukal. Ang tsaa na may stevia ay may isang tamis at pinapayagan nito ang isang tao na "mangyaring kanyang sarili" na matamis. Kasabay nito, ang ordinaryong asukal ay hindi pumapasok sa katawan at nagsisimula itong maghanap ng iba pang mga paraan upang makakuha ng mga karbohidrat na nakatago sa mga reserbang taba ng katawan.

Upang makamit ang mahusay na mga epekto sa pagkawala ng timbang kapag gumagamit ng stevia, dapat mong ganap na ayusin ang iyong diyeta, alisin ang mga taba at karbohidrat. Bilang karagdagan, dapat mong tiyak na uminom ng maraming tubig bawat araw at ipinapayong maglaro ng sports. Huwag gumamit ng stevia sa maraming dami mula sa unang araw, magsimula sa isang tasa ng tsaa o isa o dalawang tablet.

MAHALAGA: Kung, pagkatapos ng pag-ubos ng stevia, nakatagpo ka ng pangangati, pangangati ng mga bituka, lagnat, at rashes, may posibilidad na mayroon kang hindi pagpaparaan sa Stevia. Tanggalin ang stevia mula sa iyong diyeta, o bawasan ang iyong paggamit.

Ang mga Stevia tablet na "Leovit" - mga tagubilin para magamit

Ang kumpanya ng Leovit ay gumagawa ng mga stevia sa mga tablet nang maraming taon nang sunud-sunod. Ang produktong ito ay pinakapopular at hinihiling sa mga parmasya bilang isang pampatamis. Ang mga tablet na Stevia ay itinuturing na isang natural na suplemento sa pagdidiyeta na maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga tao.

Ang isang maliit na brown na tablet na Stevia mula sa Leovit ay naglalaman ng katas ng dahon ng halaman - 140 mg. Ang dosis na ito ay sapat para sa paunang at sistematikong paggamit.

Mga indikasyon para sa paggamit ng stevia:

Diabetes mellitus
Kapansanan sa metabolismo
Nagpaputok na metabolismo ng karbohidrat sa katawan
Labis na katabaan
Mahina ang kaligtasan sa sakit
Mga sakit sa balat
Pag-iwas sa pag-iipon
Pagkagambala ng digestive tract
Kakulangan ng pagtatago
Sakit sa pancreatic
Mababang kaasiman
Karamdaman sa bituka
Mga sakit ng puso at vascular system
Mataas na kolesterol

Contraindications sa paggamit ng stevia:

Allergy
Indibidwal na hindi pagpaparaan
Madali na bituka

Ang mga tablet Stavia ay inilaan para sa panloob na paggamit. Kinakailangan sila upang matamis ang mga likido (mainit at malamig). Ang isa o dalawang mga tablet ay sapat para sa isang solong paggamit. Mahalaga na huwag lumampas sa pang-araw-araw na rate ng mga tablet - 8 piraso.

Paano at kanino ko magagamit ang phyto tea na may stevia?

Ang tsaa na may stevia ay lasing sa kaganapan ng labis na timbang, para sa pag-iwas at therapeutic na mga layunin. Maaari kang bumili ng damo sa isang parmasya, maaari mo itong palaguin sa iyong hardin o kahit na sa windowsill. Ang mga dahon ng Stevia ay maaaring idagdag sa anumang iba pang mga tsaa upang matamis ito.

Paano gumawa ng tsaa, maraming paraan:

Ang unang paraan: ibuhos ang mga sariwang dahon na may tubig na kumukulo at hayaan silang magluto ng 5-7 minuto.
Ang pangalawang paraan: ibuhos ang tuyong damo na may tubig na kumukulo at hayaang magluto ng 3-4 minuto.
Ang pangatlong paraan: magdagdag ng sariwa o tuyo na dahon sa regular na tsaa.

Ang recipe para sa tsaa sa paggawa ng serbesa mula sa stevia:

Stevia - 20-25 gr.
Ang kumukulo ng tubig na 60-70 degrees - 500 ml.

Pagluluto:

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo
Gumawa ng damo ng 5 minuto sa sarado ang takip
Pilitin ang nagresultang tsaa
Muling ibuhos ang nabasang damo ng tubig na kumukulo sa isang thermos at hawakan ng 5-6 na oras.
Uminom ng tsaa ng tatlong beses sa isang araw
Uminom ng tsaa kalahating oras bago kumain

Malusog na tsaa ng stevia

Paano at kanino ako magagamit ng syrup na may stevia?

Ang stevia syrup ay madalas na ginagamit upang makagawa ng pandiyeta at malusog na prutas at berry. Ang Syrup ay idinagdag din sa tsaa, tubig o kape sa maliit na dami upang matamis ang inumin. Ang compote at iba pang inumin ay pinakuluang na may syrup: limonada, pagbubuhos, mga decoction ng mga halamang gamot, kahit na kakaw.

MAHALAGA: Konsentrado at matamis na syrup ay ginagamit para sa therapeutic at prophylactic na mga layunin, ngunit hindi para sa pagbaba ng timbang. Ang stevia syrup ay nakuha sa pamamagitan ng mahabang kumukulo ng damong-gamot. Ito ay isang napaka-puro na sangkap at dapat idagdag sa mga inumin sa isang limitadong halaga: ilang mga patak lamang bawat baso.

Paano gamitin ang stevia sa pulbos?

Ang Stevia powder ay isang sangkap ng mataas na konsentrasyon at samakatuwid dapat itong gamitin nang may pag-iingat at pag-obserba ng dosis. Maglagay lamang, ang isang pulbos ay isang pinong sangkap na tinatawag na stevioside. Ang pagmamalabis ng dosis ng stevia sa mga recipe ay maaaring masira ang ulam at gawin itong isang matamis na matamis na lasa.

Stevia Powder

Maaari ba akong uminom ng Stevia sweetener sa panahon ng pagbubuntis, para sa mga ina ng pag-aalaga?

Ang bawat babae ay dapat maging maingat sa kanyang kondisyon, subaybayan ang kanyang kalusugan at nutrisyon, at pag-unlad ng pangsanggol. Kadalasan ang mga kababaihan sa posisyon ay nagpasya na ubusin ang stevia. Sa halip na asukal, upang hindi makakuha ng labis na pounds.

Sa kabutihang palad, ang stevia ay ganap na hindi nakakapinsala at ligtas para sa mga buntis at walang banta sa pangsanggol. Bukod dito, sa unang tatlong buwan (kung ang malubhang pagduduwal ay madalas na naroroon), ang stevia ay ipinahiwatig para magamit laban sa toxicosis. Sa kabilang banda, kung ang isang buntis ay may sakit at may diyabetis, kung gayon ang pagkuha ng stevia ay dapat na tiyak na tatalakayin sa isang doktor.

Ang isa pang pag-iingat ay isinasaalang-alang ang mga kakaiba ng iyong presyon, binabawasan ito ng stevia at samakatuwid ay maaaring maglaro ng "masamang biro" sa kalusugan ng isang babae at maging sanhi ng pinsala. Sa anumang kaso dapat mong lumabag sa inireseta na dosis upang hindi mapalala ang iyong kalagayan.

Maaari ba akong kumuha ng Stevia sweetener para sa mga bata?

Tulad ng alam mo, ang mga bata ay mga mahilig sa mga matatamis mula sa pagsilang, kapag sinubukan nila ang gatas ng ina ng ina. Ang mga matatandang bata ay madalas na gumon sa labis na pagkonsumo ng tsokolate at asukal. Maaari mong palitan ang mga "mapanganib" na pagkain sa pamamagitan ng pagsasama ng stevia (syrup, pulbos, pagbubuhos o tablet) sa mga resipe.

Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga inumin at mga homemade sweets sa stevia, ang bata ay hindi lamang makakapinsala sa kanyang sarili ng labis na dami ng mga karbohidrat, ngunit mayroon ding mahusay na benepisyo: kumuha ng mga bitamina, palakasin ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga lamig. Maaari kang magbigay ng stevia mula sa kapanganakan (ngunit hindi ito kinakailangan), ngunit mula sa kalahati ng isang taon maaari ka nang mag-sweeten ng inumin at cereal.

MAHALAGA: Panoorin ang mga sensasyon ng iyong sanggol para sa pantal at pangangati ng bituka pagkatapos ng stevia. Kung ang lahat ay maayos, kung gayon ang sanggol ay hindi alerdyi sa sangkap.

Stevia sweetener: mga pagsusuri

Valeria:"Lumipat ako sa mga tablet na stevia matagal na, sa halip na asukal. Alam ko na ito ang pinakamaliit para sa aking kalusugan, ngunit sinubukan kong mamuno ng tamang pamumuhay at nais kong hindi makapinsala sa aking sarili ng "walang laman" na mga karbohidrat. "

Darius:"Nasa diyeta ako ng Ducan at patuloy na gumagamit ng mga tabletas, pulbos at tsaa mula sa stevia upang maayos na lumipat patungo sa aking layunin at makakuha ng isang payat na pigura."

Alexander:"Nalaman ko ang tungkol sa stevia kamakailan, ngunit mula noon hindi ako mabubuhay kung wala ito. Uminom ako ng tsaa - ito ay kaaya-aya, matamis at masarap. Bilang karagdagan, pinatalsik niya ang labis na likido at tinutulungan akong mamuno ng isang malusog na pamumuhay at mawalan din ng timbang! "