Paano madagdagan ang asukal sa dugo

Ang isang kondisyon na nailalarawan sa isang mabilis na pagbaba sa mga antas ng glucose ng dugo ay tinatawag na hypoglycemia. Ang proseso ng pagbagsak ng asukal ay maaaring madama hindi lamang ng mga pasyente na nasuri na may diabetes mellitus, kundi pati na rin ng ganap na malusog na tao. Ang hypoglycemia ay mapanganib para sa isang tao at maaaring humantong sa mga pinaka negatibong kahihinatnan, kaya't dapat malaman ng lahat ang mga patakaran ng pag-uugali sa ganoong sitwasyon. Ang mga taong nakaranas ng kondisyong ito ng kahit isang beses alam kung paano itaas ang asukal sa dugo. Mahalaga para sa mga hindi pa nakatagpo ng sakit na ito sa oras upang tumugon sa mga sintomas ng hypoglycemia at gumawa ng naaangkop na mga hakbang.

Paglalarawan at sanhi ng hypoglycemia

Ang kalagayan ng tao, kapag ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay bumababa sa 3.2 mmol / L o mas mababa, ay karaniwang para sa hypoglycemia. Sa simula ng ganoong sitwasyon, kahit na ang ganap na malusog na mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng isang kapansin-pansin na pagkasira sa kagalingan. Ang isang kakulangan ng glucose ay nakakagambala sa nutrisyon ng lahat ng mga organo, ngunit ang utak ay may pinakamalaking negatibong epekto. Kung hindi ka nagtataas ng asukal sa tamang oras, ang isang tao ay maaaring biglang mawalan ng malay, kahit na nahulog sa isang pagkawala ng malay, na sa huli ay nagbabanta sa kamatayan.

Ang hypoglycemia ay pamilyar hindi lamang sa lahat ng mga diabetes, kundi pati na rin sa mga taong may malubhang endocrine heredity at mga problema sa kalusugan.

Mga sanhi ng pagbagsak ng glucose:

Masikip at hindi balanseng mga diyeta.
Ang mga mahabang paghinga sa pagitan ng mga pagkain, bilang isang resulta kung saan ang kanilang sariling supply ng mga karbohidrat ay natupok, at ang muling pagdadagdag ay hindi nangyayari sa tamang oras.
Kakulangan ng meryenda, na mahalaga para sa mga diabetes.
Masidhing sports o stress sa kaisipan.
Ang pagtanggap ng mga inuming nakalalasing o matamis na carbonated na inumin. Ang kabalintunaan ng alkohol ay namamalagi sa kakayahan nitong unang itaas ang asukal, at pagkatapos ng ilang sandali ay kapansin-pansing humantong sa isang pagbagsak sa antas ng dugo nito.

Mga yugto ng hypoglycemia

Ang simula ng hypoglycemia ay nangyayari nang medyo mabilis. Sa kabila nito, mayroong tatlong yugto kung saan nabawasan ang asukal:

Madaling yugto. Lilitaw lamang ang isang sensasyon ng hypoglycemia. Madali itong mapigilan kung kukuha ka sa loob ng 5 o 10 minuto ng isang maliit na dosis ng mga produkto na naglalaman ng karbohidrat.
Katamtaman. Ang yugtong ito ay maaaring tumagal ng higit sa 10 minuto at kung minsan umabot sa kalahating oras kung ang mga karbohidrat ay hindi ibinibigay ng pagkain. Pag-normalize ang mga antas ng glucose sa sitwasyong ito ay maaari lamang mangyari pagkatapos ng ilang pagkain.
Ang panghuli. Ang yugtong ito ay kumikilala sa kritikal na estado ng katawan sa simula ng hypoglycemia. Ang isang tao ay nakakaranas ng mga cramp, maaaring malabo, o kahit na koma. Sa mga ganitong kaso, kinakailangan ang pangangalaga sa emerhensiya, dahil halos imposible na madagdagan ang asukal sa dugo sa bahay.

Mga palatandaan ng isang Glucose Drop

Posible upang matukoy na ang antas ng asukal sa dugo ay papalapit sa mga mababang halaga sa pamamagitan ng mga sensasyong katangian.

May lagnat sa buong katawan at isang pagdadaloy ng dugo sa mukha.
Lumilitaw ang isang sakit ng ulo, na pinalitan ng pagkahilo.
Ang tibok ng puso ay nagiging mabilis.
May kahinaan.
May panginginig sa mga kamay at nanginginig sa katawan.
Pakiramdam ng gutom.
Ang isang pag-atake ng pagduduwal ay maaaring mangyari.
Nawala ang orientation sa espasyo.
May kapansanan sa paningin. Ang mga bilog bago ang mga mata ng pula o madilim na kulay ay maaaring makita, ang mga bagay ay nagsisimulang doble.
Ang isang tao ay pinahihirapan ng walang takot na pagkabalisa o isang pakiramdam ng takot.
Mayroong pag-aantok, na mahirap malampasan.
Sa panahon ng pagtulog, ang mga tao ay nagsisimulang magkaroon ng mga bangungot.
Sa mga bihirang kaso, maaaring mangyari ang isang hindi sapat na pang-unawa sa katotohanan.
Ang pagsasalita ay nagiging walang kamalian at kabag.

Ang simula ng hypoglycemia ay maaaring sinamahan ng hitsura ng ilan lamang sa mga nakalistang sintomas. Dadagdagan lamang ang mga sintomas kung walang napapanahong saturation ng katawan na may carbohydrates.

Ang mga diyabetis na mayroon nang karanasan sa sakit ay alam kung ano ang gagawin sa mga ganitong sitwasyon. Mabilis nilang sinuri ang hypoglycemia at magagawang makilala ito mula sa normal na kaguluhan. Ang mga taong hindi pa nakakaranas ng kakulangan ng glucose ay nagkakamali na kumuha ng karaniwang pakiramdam ng pagkabalisa para sa isang pag-atake ng isang matalim na pagbagsak ng asukal. Kumpirmahin o tanggihan ang katotohanan ng pagsisimula ng hypoglycemia gamit ang pagsukat ng glucometer. Pinapayagan ka ng aparatong ito na tumpak na matukoy ang dami ng glucose sa dugo.

Mababang asukal sa dugo: kung paano dagdagan ang antas nito

Tumutulong ang mga karbohidrat na punan ang kakulangan ng glucose. 12 gramo ng produktong ito ay isang XE (unit ng tinapay). Ang konsepto na ito ay pamilyar sa lahat ng mga diabetes. Ang mga yunit ng tinapay ay isinasaalang-alang araw-araw sa paghahanda ng diyeta ng mga pasyente, ang pagpili ng endocrinologist ng mga dosage sa panahon ng insulin therapy o paggamot na may mga espesyal na tablet. Ang pag-inom ng 1 XE ay nakakatulong na itaas ang mga antas ng asukal sa dugo mula sa 1.5 mmol / L hanggang 3.

Maaari mong makaya ang hypoglycemia sa pamamagitan ng pagkain ng mga yunit ng tinapay. Ang kanilang bilang at dalas ng paggamit ay depende sa yugto ng pag-unlad ng hypoglycemia.

Mga pagkilos sa simula ng banayad na hypoglycemia

Maaari mong dagdagan ang asukal gamit ang mga sumusunod na hakbang:

Kumain ng isang-kapat ng isang bar ng tsokolate, isang kendi o tatlong piraso ng karaniwang mga tile (may timbang na 100 gramo).
Uminom ng matamis na mainit na tsaa sa pagdaragdag ng dalawang kutsara ng pulot o asukal.
Kumain ng kalahati ng saging o ilang hiwa ng pinatuyong mga aprikot, prun.

Maaari kang makakuha ng isang estado ng banayad na anyo ng hypoglycemia sa tulong ng mga karbohidrat, na mabilis na nasisipsip sa katawan. Huwag subukan na malampasan ang pakiramdam ng gutom na may mga cereal o sandwich, dahil ang mga produktong ito ay mas mahuhulog sa katawan. Bilang isang resulta, ang asukal ay maaaring hindi mabilis na bumangon, at ang hypoglycemia ay magiging isang mas kumplikadong anyo. Ang isang malaking halaga ng XE na natupok ay kasunod na magdulot ng labis na pagtaas ng glucose, samakatuwid ito ay sapat na upang limitahan ang iyong sarili sa 15 gramo ng mga karbohidrat sa yugtong ito ng paglaban.

Mga pagkilos sa simula ng gitnang yugto ng hypoglycemia

Ang pagbaba ng asukal sa ibaba ng isang halaga ng 2.7 mmol / L ay nangangailangan ng isang phased na paggamit ng mga karbohidrat:

Kinakailangan na kumain ng isang XE ng mga karbohidrat na mabilis.
Pagkatapos ng 15 minuto, kumain ng isa pang yunit ng tinapay.
Sukatin ang asukal pagkatapos ng 15 minuto. Kung ang antas ng iyong glucose ay mababa pa rin, kumain ng isa pang 1 XE.

Kapag nangyayari ang form na ito ng hypoglycemia, ang pasyente ay maaaring mangailangan ng ilang mga dosis ng karbohidrat at sunud-sunod na mga sukat ng asukal na may isang glucometer upang itaas ang antas ng glucose sa mga normal na halaga.

Mga pagkilos sa simula ng huling yugto ng hypoglycemia

Ang pagkawala ng kamalayan o ang simula ng coma ay ang pinaka-mapanganib na kondisyon na nakakaranas ng isang tao na may matalim na pagbaba ng asukal sa dugo. Ang kabalintunaan ng huling yugto ng hypoglycemia ay namamalagi sa katotohanan na ang pasyente ay hindi na makaya nito mismo. Sa ganitong mga sitwasyon, hindi mo dapat subukang i-save ang isang tao sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng matamis na tsaa o tubig. Maaari itong maging sanhi ng pag-atake ng hika.

Kapag nangyari ang coma, ang mga sumusunod na hakbang ay dapat gawin:

Tumawag ng isang emergency team.
Kung maaari, mag-iniksyon ng pasyente na may dosis na glucagon na 1 gramo bago ang pagdating ng mga espesyalista. Ang gamot na ito ay nagtataguyod ng isang emergency na pagpapakawala ng lahat ng almirol mula sa atay papunta sa daloy ng dugo. Ang ganitong panukala ay hindi sapat upang ganap na alisin ang isang tao sa isang pagkawala ng malay, ngunit bawasan ang mga pagkakataon ng isang nakamamatay na kinalabasan.
Kung ang glucagon ay wala sa kamay, maaari mong ilagay ang isang tao sa magkabilang panig habang naghihintay ng isang ambulansya at maglagay ng isang piraso ng asukal sa anyo ng pino na asukal sa pisngi.

Ano ang mga dahilan ng pagbaba ng asukal sa dugo

Ang hypoglycemia ay nangyayari at mabilis na nabuo. Ang unang yugto ay tumatagal ng hanggang sampung minuto at tinanggal na may matamis na meryenda. Maaari itong maging anumang mabilis na karbohidrat: Matamis, asukal, pulot, jam, tsaa at iba pa. Ang ikalawang yugto ay bubuo sa kalahating oras, kung ang mga hakbang upang itaas ang glucose ay hindi kinuha. Pagkatapos nito, sumusunod ang huling yugto, kung saan ang isang kritikal na estado ng isang tao ay nabanggit, na nangangailangan ng agarang pag-aalaga sa ospital. Hindi posible na maalis ito nang nakapag-iisa.

Ang mga sanhi ng isang matalim na pagbagsak sa glucose ay maaaring ang mga sumusunod:

kumakain ng hindi sapat na dami ng masustansiyang pagkain kapag ang mga pagkaing mababa ang calorie o napakaliit na bahagi,
Madalas na pagkain, kapag ang pagkain ay pumapasok sa katawan ng mas mababa sa tatlong beses sa isang araw at mayroong isang malaking puwang sa pagitan ng mga pagkain nito,
mataas na pisikal na aktibidad, na nangangailangan ng isang malaking paggasta ng enerhiya, samakatuwid, inirerekomenda ang mga atleta na ubusin ang mga karbohidrat bago at pagkatapos ng pagsasanay,
pag-inom ng alak, carbonated na inumin,
pagkuha ng mga gamot na may masamang epekto sa atay at pancreas,
labis na pagkain ng mga pagkaing asukal, ang asukal na kung saan ay mabilis na nasisipsip sa dugo, na kasunod na naging sanhi ng matalim na pagtaas nito, at pagkatapos ay ang parehong matalim na pagbaba dahil sa pagkilos ng insulin.

Ang hypoglycemic syndrome ay nangyayari kapag ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay bumababa sa ibaba ng pamantayan - ito ay mas mababa sa 3.3 mmol / L.

Paano ipinapakita ang hypoglycemia

Sa paglaon, ang mga katangian ng mga palatandaan ay makakatulong upang makilala ang paglitaw ng hypoglycemia at maiiwasan ito mula sa pagbuo sa isang kritikal na estado. Ang pinakakaraniwang sintomas ng mababang asukal ay:

isang malakas na pakiramdam ng gutom
palpitations ng puso,
pangkalahatang kahinaan at pakiramdam ng mga "cottony" legs,
nadagdagan ang pagpapawis at pakiramdam ng init,
pagduduwal
pagkahilo
nanginginig na mga kamay at paa
nadagdagan ang pagkabalisa, gulat,
nagdidilim sa mga mata
nabawasan ang kahulugan ng katotohanan.

Ang diyabetis na may isang mahabang kurso ng sakit ay madaling matukoy ang paunang sintomas ng hypoglycemic syndrome. Nag-pre-stock sila ng isang bagay na matamis sa oras upang ayusin ang nilalaman ng asukal sa oras. Para sa mga walang sakit na ito o natagpuan lamang ito sa kanilang sarili, mahalaga na napapanahong alisin ang mga unang mga palatandaan ng kondisyong ito. Susunod, isaalang-alang kung paano mabilis na itaas ang asukal sa dugo sa diyabetes.

Pagkalugi

Sa paunang yugto ng isang estado ng hypoglycemic, maaari mong dagdagan ang antas ng glucose sa dugo ng mga remedyo ng mga tao. Ang mga likas na produktong ito, na madalas na matatagpuan sa lahat sa bahay, ay mag-aambag sa saturation ng mga karbohidrat:

Likas na honey pukyutan. Kung sa tingin mo ay hindi maayos, maaari kang gumamit ng dalawang maliit na kutsara na pinagsama sa tsaa. Maaari itong magamit nang regular upang mapanatili ang katanggap-tanggap na mga antas ng asukal, ngunit pinahihintulutan ang diyabetis ng kaunti - hanggang sa tatlong kutsara bawat araw.
Ang tsaa na may jam ay isang mahusay na lunas para sa isang matalim na pagbagsak sa glucose.
Mga pinatuyong prutas - ilang mga hiwa ng prun o pinatuyong mga aprikot ay makakatulong na matanggal ang problema.
Saging - isang prutas ay magiging sapat para sa asukal upang bumalik sa normal.
Prutas juice na may pulp - kalahating tasa.

Tanggalin ang hypoglycemia ay makakatulong lamang sa "mabilis" na mga karbohidrat, na agad na nadaragdagan ang konsentrasyon ng asukal. Samakatuwid, hindi mo kailangang subukan na mapupuksa ang kondisyong ito na may isang simpleng pagsisinungaling o pagtulog. Maaari itong magpalala ng problema.

Kapag ang kondisyon ay umunlad sa ikalawang yugto, dapat mong agad na ubusin ang halos 20 gramo ng mabilis na natutunaw na karbohidrat, at pagkatapos ng dalawampung minuto sa parehong halaga ng "kumplikadong" na mga karbohidrat na babagsak nang mahabang panahon at maiwasan ang pagbagsak ng asukal. Gayunpaman, kinakailangan upang masukat ang glucose, kung ang asukal ay hindi tataas, kumain ng isa pang 12 gramo ng tamis.

Kapag ang isang kritikal na kondisyon ay nangyayari sa pagkawala ng kamalayan, ang isang tao ay nangangailangan ng emerhensiyang pangangalaga sa isang ospital. Kung ang isang diyabetis ay may 1 gramo ng glucagon sa kasong ito, kailangan niyang ma-prick at tawagan para sa isang ambulansya.

Sa kaso ng mga karamdaman sa metaboliko, kinakailangan na mag-ingat ang mga gamot. Maraming mga gamot ang nagdaragdag ng glucose sa dugo. Ang diyabetis ay dapat maging maingat sa pagkuha ng mga gamot sa hormon. Halimbawa, ang mga babaeng hormone, glucocorticoids, thyroxine, triiodothyronine ay mga gamot na nagpapataas ng asukal sa dugo. Ang kanilang paggamit kasama ang mga karbohidrat na pagkain ay maaaring humantong sa kabaligtaran, walang mas mapanganib na kondisyon - hyperglycemia.

Samakatuwid, ang mga taong may diabetes mellitus, bago ka magsimulang kumuha ng anumang gamot, dapat kang sumailalim sa isang pagsusuri at kumunsulta sa isang doktor.

Mga Rekomendasyon para sa Pag-iwas

Kung regular kang sumunod sa mga sumusunod na patakaran, maaari mong balaan ang iyong sarili laban sa isang matalim na pagbagsak ng asukal sa dugo.

Ito ay madalas na kinakain sa maliit na bahagi. Pinakamabuti kung ito ay tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda. Batayan - masustansiyang pagkain ng protina, meryenda - prutas, juices.
Huwag laktawan ang agahan. Sa panahon ng pagtulog, bumababa ang antas ng asukal, kaya sa umaga kailangan mong i-replenish ito ng pagkain.
Mas mainam na ibukod ang mga simpleng karbohidrat mula sa diyeta - harina, puting tinapay, confectionery, carbonated na inumin, beer.
Ang batayan ng diyeta ay dapat na hibla at pagkain mula sa kumplikadong mga karbohidrat.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-minimize ng paggamit ng kape. Ang caffeine ay nagpapasigla sa paggawa ng insulin.
Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa antas ng glucose, kaya sa diyabetis dapat itong iwanan.
Ang pagkain ng mga pagkaing omega-3 sa isang regular na diyeta ay maiiwasan ang asukal sa pagkahulog sa ibaba ng normal. Ang amino acid na ito ay matatagpuan sa seafood, fish, olive at sesame oil, hilaw na buto ng kalabasa.
Ang elemento ng kromo ay tumutulong sa pagpapanatili ng normal na glucose. Natagpuan ito sa keso, nuts, seed sprout, sariwang prutas at gulay. Samakatuwid, ang paggamit ng mga produktong ito ay dapat na regular.
Kung gayunpaman naganap ang mga pagpapakita ng hypoglycemic, dapat kang laging may matamis sa iyo, na makakatulong upang mabilis na mapataas ang glucose. Maaari itong maging isang kendi, isang bar ng tsokolate o isang piraso lamang ng asukal.

Napakahalaga ng glucose para sa katawan bilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya at nutritional sangkap ng mga cell. Ang pagbaba nito ay humahantong sa isang pagkasira at pagkagambala ng mga organo. Ang regular na mabuting nutrisyon ay makakatulong na maiwasan ang hypoglycemia at mapanatili ang mga antas ng asukal sa loob ng normal na mga limitasyon.

Paano maiiwasan ang diabetes hypoglycemia?

Ang mga sumusunod na patakaran ay makakatulong na protektahan ang isang tao mula sa mapanganib na mga epekto ng hypoglycemia:

Ganap na kumpleto sa mga rekomendasyon ng endocrinologist tungkol sa nutrisyon, mga dosis sa panahon ng insulin therapy. Kung ang mga bout ng hypoglycemia ay madalas na nagbabalik, ang pasyente ay kailangang ipaalam sa kanyang doktor tungkol dito. Maaari ng espesyalista, kung kinakailangan, ayusin ang therapy sa gamot.
Basahin ang panitikan na naghahayag ng mga konsepto tulad ng "diabetes", "insulin", "unit ng tinapay". Ang oras ng isang regular na appointment sa isang endocrinologist ay maaaring hindi sapat upang pamahalaan upang magtanong sa isang doktor sa lahat ng mga katanungan. Mahalaga para sa pasyente na subukang malaman ang kanyang sakit sa kanyang sarili.
Ang mga taong nakapaligid sa diyabetis ay dapat magkaroon ng kamalayan ng sakit upang magbigay ng kinakailangang tulong sa panahon ng isang pag-atake ng hypoglycemia. Ang mga pagtatangka upang itago ang diagnosis ay maaaring maging sanhi ng isang pagkawala ng malay para sa pasyente, kaya hindi mo kailangang mahiya tungkol sa sakit.
Ang diyabetis ay dapat palaging manatiling malapit sa kendi o regular na asukal. Ang mga karbohidrat na ito ay makakatulong na makayanan ang hindi inaasahang hypoglycemia. Ang panuntunang ito ay lalong totoo para sa mga taong naglalakad.
Bago gumamit ng anumang gamot, kailangan mong basahin ang mga tagubilin. Ang ilang mga gamot ay naglalaman ng mga sangkap na humantong sa isang pagbagsak o pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo.
Sukatin ang antas ng asukal sa isang glucometer bago gumawa ng pisikal na gawain o palakasan. Kung ang halaga ng glucose bago ang pag-load ay mababa, dapat mong kumain nang maaga.
Sa mga pasyente na may diyabetis, ang isang sisingilin na mobile phone ay dapat palaging malapit. Kinakailangan na magkaroon ng oras upang tumawag sa isang ambulansya sa tamang oras.
Paliitin ang paggamit ng alkohol.Ang iba't ibang uri ng naturang inumin ay maaaring dagdagan ang asukal o babaan ang antas nito.

Ano ang listahan ng mga sanhi ng ugat?

Ang ilang mga kadahilanan na maaaring itaas ang mga antas ng glucose ng dugo ay na-inilarawan sa itaas, ngunit ito ay pangkalahatang impormasyon lamang. Sa pangkalahatan, ang mga kadahilanang ito ay nakikilala:

Nababawasan ang asukal sa dugo kung ang pasyente ay kumonsumo ng puro mababang-calorie na pagkain. At ginagawa ito sa napakaliit na bahagi. Masyadong maraming oras ang lumipas sa pagitan ng pagkain. Bilang isang resulta ng tulad ng gutom, ang katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng asukal.

Ang isang mataas na pagkonsumo ng mga carbonated na inumin, pati na rin ang alkohol ay humahantong sa isang matalim na pagbaba ng asukal sa dugo. Ang labis at napakahabang pisikal na aktibidad, lalo na kung sila ay pinagsama sa pag-aayuno o diyeta.

Bukod dito, isang tiyak na pangkat ng mga gamot. Maaari silang negatibong nakakaapekto sa gawain ng iba't ibang mga organo, kabilang ang mga pancreas, bilang isang resulta kung saan ang pasyente ay nagkakaroon ng halaga ng insulin. O negatibong nakakaapekto sa gawain ng atay, na maaari ring maging sanhi ng pag-unlad ng naturang kondisyon.

Ang kabiguang sumunod sa dosis ng insulin o anumang iba pang mga gamot na nagpapababa ng asukal.

Ang pag-aaral ay nagpakita na napakadalas mataas o, sa kabaligtaran, masyadong mababa ang asukal ay naayos sa mga kababaihan na nasa isang kawili-wiling posisyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagbubuntis iba't ibang mga proseso ang nangyayari sa katawan ng isang babae. Sa partikular, ang metabolismo at ang buong metabolismo ay nagbabago. Lalo na mahirap tiisin ang pagbubuntis na may diyabetis.

Sa kasong ito, ang babae ay kailangang regular na masukat ang antas ng glucose sa dugo at subaybayan ang kanyang kondisyon sa pangkalahatan.

Paano masisiguro ng isang malusog na tao ang kanilang sarili laban sa simula ng hypoglycemia?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng isang matalim na pagbagsak ng asukal sa mga taong walang diyabetis ay isang hindi balanseng diyeta. Ang pandamdam ng kahinaan, pagkahilo at pagpapawis, katangian ng hypoglycemia, kinuha nila para sa ordinaryong pagkapagod mula sa trabaho o stress.

Ang ilang mga tao na partikular na nagpapababa ng kanilang glucose sa dugo na may mga diyeta na idinisenyo upang mawala ang labis na pounds. Ang pamamaraang ito sa nutrisyon ay humantong sa pagkawala ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang pagkawala ng kanilang sariling mga reserbang asukal. Ang isang matalim na pagbaba ng glucose sa panahon ng pagod na mga diyeta ay maaaring maging sanhi ng isang malabo na kondisyon.

Ang mga patakaran na dapat sundin upang maiwasan ang hypoglycemia ay kasama ang:

Ang mga diyeta na may isang minimum na nilalaman ng karbohidrat ay dapat sundin lamang ng mga diabetes o mga taong may mga indikasyon sa kalusugan. Kung hindi man, nangyayari ang pagkawala ng nutrisyon.
Dumikit sa fractional nutrisyon. Ang mga mahabang break sa pagitan ng mga pagkain, kawalan ng agahan ay isang karaniwang sanhi ng hypoglycemia.
Ibukod ang overeating sweets. Ang labis na paggamit ng mga ito ay unang nagiging sanhi ng pagtaas ng glucose, at pagkatapos ay ang matalim na pagbaba nito sa dugo.
Maglagay ng isang medikal na pagsusuri para sa madalas na paulit-ulit na mga sintomas ng hypoglycemia. Ang mababang glucose ay kailangang masuri nang maaga hangga't maaari upang mabago ang diyeta at mabawasan ang panganib ng diabetes.

Paano makilala ang mga sintomas?

Ito ay walang lihim na ang gamot ay lubos na binuo ngayon. Samakatuwid, upang malaman kung ano ang antas ng asukal sa dugo ngayon, sapat na upang magsagawa ng isang simpleng pagsusuri.

Ngunit, kung ang pasyente ay nahaharap sa isang sitwasyon na ang gayong kondisyon ay nagsisimula na umunlad sa labas ng institusyong medikal, halimbawa, maaari itong maging isang bahay o trabaho, pati na rin ang anumang iba pang pampublikong lugar, kung gayon dapat mong palaging alalahanin kung anong mga tiyak na sintomas ang nagpapahiwatig ng simula ng naturang kondisyon . Ito ay:

palpitations ng puso,
labis na pagdadaloy ng dugo sa mukha,
pakiramdam ng init sa katawan
malubhang sakit ng ulo, pati na rin ang nahihilo na pagkahilo sa diyabetis,
may pakiramdam ng kahinaan, na parang ang katawan ay cottony at mahirap gawin ang mga paggalaw sa elementarya,
isang malakas na panginginig ang naitala sa katawan.

Kung hindi bababa sa isa sa mga sintomas sa itaas, dapat mong agad na gawin ang lahat ng mga kinakailangang hakbang at gawing normal ang iyong kondisyon. At para dito kailangan mong malaman nang maaga kung paano mabilis at epektibong taasan ang asukal sa dugo.

Mayroong maraming mga tip, na ang ilan ay batay sa paggamit ng pulos mga medikal na pamamaraan upang maibalik ang mga antas ng asukal sa dugo, at ang ilan sa mga pamamaraan ng katutubong. Siyempre, kung pinag-uusapan natin kung paano gawing normal ang tagapagpahiwatig gamit ang tradisyonal na gamot, kung gayon mas mahusay na pagsamahin ang naturang paggamot sa mga karaniwang pamamaraan.

Palaging kinakailangan na tandaan na ang gamot sa sarili ay madalas na nagtatapos sa pagkadismaya.

At kung hindi ka nagsasagawa ng mga epektibong hakbang sa oras, pagkatapos ay maaari mong pahintulutan ang pag-unlad ng isang kumplikadong anyo ng hypoglycemia. At ito, naman, ay nakamamatay.

Anong mga pagkain ang nagdaragdag ng asukal sa dugo?

Upang hatiin ang mga produkto sa pagpapalakas ng asukal sa dugo at kapaki-pakinabang, ipinakilala ang konsepto ng isang glycemic index (GI). Ang pinakamataas na tagapagpahiwatig ng GI ay glucose syrup - 100. Ang mga produkto na may isang index sa itaas ng 70 ay isinasaalang-alang na taasan ang asukal sa dugo. Ang mga pagkain na may isang indeks na 56-69 ay katamtaman na nagdaragdag ng asukal; para sa malusog na pagkain, ang tagapagpahiwatig na ito ay mas mababa sa 55. Ang mga pagkain na may mataas na glycemic index ay dapat na kumonsumo ng bihirang at sa maliliit na bahagi.

Ang mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng mabilis na karbohidrat nang matindi ang pagtaas ng asukal sa dugo: honey, sweets, ice cream, jam, atbp. Maraming mga prutas, tulad ng pakwan at ubas, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng glucose at fructose, kaya pinatataas din nila ang asukal sa dugo. Kasama sa mataas na pagkain ang mga cereal, tinapay, pasta. Lalo na mapanganib ang Manka at bigas para sa mga may diyabetis. Sa mga gulay, ang pinakamalakas na pagtalon sa asukal sa dugo ay sanhi ng patatas at mais. Ang mataas na index ng glycemic ay maaaring nasa ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas, halimbawa, sa mga yoghurts, cream, ferished na inihurnong gatas, sa mga de-latang gulay, karne at isda, sa keso, pinausukang sausage, nuts.

Maraming mga tao ang interesado sa impormasyon tungkol sa kung ang asukal sa dugo ay nagdaragdag ng alkohol. Ang mga inumin, na ang lakas ay 35-40 degrees, hindi lamang pinapataas ang antas ng asukal, ngunit binabawasan din ito. Gayunpaman, ipinagbabawal ang mga ito sa mga pasyente na may diyabetis dahil pinatataas nila ang panganib na magkaroon ng glycemia. Ang glycemia ay nangyayari dahil sa kakulangan ng asukal sa dugo, at pinipigilan ng malakas na alak ang pagsipsip nito. Ang alak at iba pang mas magaan na alkohol ay nagtaas ng antas ng asukal sa dugo dahil sa mataas na nilalaman ng sukrosa at glucose, na mabilis na nasisipsip. Ang relatibong ligtas sa bagay na ito ay tuyo na alak, ngunit dapat itong lasing nang hindi hihigit sa 200 ML.

Mga Paraan ng Pagtaas ng asukal

Kaya, kung ito ay kagiliw-giliw na kung paano dagdagan ang antas ng glucose sa pamamagitan ng mga remedyo ng mga tao, kung gayon ang pangunahing kondisyon para sa naturang paggamot ay ang pagsunod sa mahigpit na mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon at pangkalahatang rehimen ng araw, lalo:

Ang pagkain ay pinakamahusay na nakuha sa maliit na bahagi ng hindi bababa sa lima hanggang anim na beses sa isang araw.
Pinakamabuting ibukod mula sa diyeta, na binubuo ng mga simpleng karbohidrat, halimbawa, puting tinapay, Matamis, soda, serbesa at iba pa.
Idagdag sa menu na kailangan mo ng pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga hibla at kumplikadong karbohidrat, sa tulong nito na maaari mong punan ang kakulangan ng enerhiya at glucose sa pangkalahatan.
Sa ganitong mga sitwasyon, dapat mong iwanan ang paggamit ng kape, pinasisigla nito ang paggawa ng insulin, na, naman, ay nakakatulong upang mabawasan ang mga antas ng glucose.
Mas mainam na isuko ang gayong masamang ugali tulad ng paninigarilyo ng tabako.
Ang mga restawran ay may pagtaas ng epekto sa antas ng glucose sa katawan, kaya hindi mo dapat kalimutan na kumain pagkatapos magising.

Sinubukan ng ilang mga pasyente na sumunod sa isang tiyak na diyeta, mahalagang tandaan na dapat itong ganap na balanse.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang sinumang pasyente na naghihirap sa diyabetis ay dapat palaging kumuha ng gamot na makakatulong na kontrolin ang nabanggit na tagapagpahiwatig sa katawan. Samakatuwid, ang isang paglabag sa dosis ay maaari ring magdulot ng isang matalim na pagbagsak sa asukal sa dugo.

Bilang karagdagan, maaari kang gumamit ng isang remedyo ng katutubong. Maaari itong:

Likas na honey - isang produkto na nagtataas ng mga antas ng asukal (humigit-kumulang pitumpung gramo bawat linggo ay makakatulong upang makontrol ang mga antas ng glucose sa tamang antas).
Maaari mong gamitin ang anumang matamis na jam na may tsaa, ngunit mahalaga na sumunod sa pamantayan - hindi hihigit sa isang kutsarita. Sa isip, kumonsumo ng Matamis nang walang asukal.
Pagsunod sa diyeta (lima hanggang anim na beses sa isang araw).
Ang pagsasama ng mga omega-3 fatty acid sa diyeta, halimbawa, pagkaing-dagat, buto ng kalabasa, langis ng oliba, linga at iba pa.
Ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng chromium (maraming prutas, gulay, pagkaing-dagat, mga seed sprout, at marami pa).

Pinakamabuting sumunod sa mga rekomendasyong ito tungkol sa nutrisyon na ibinibigay ng dumadating na manggagamot. Hindi mo kailangang pumili ng isang diyeta sa sarili mo at ibukod ang ilang mga pagkain mula dito, kung hindi, maaari kang mag-provoke ng isang mas higit na metabolikong karamdaman, kung saan, ay magiging sanhi ng isang matalim na pagtalon o pagbagsak ng asukal sa dugo.

Kung paano ituring ang hypoglycemia ay sasabihin sa eksperto sa video sa artikulong ito.

Mga pagkaing may mataas na asukal

Sa pagtaas ng asukal, makakain ka ng berdeng salad, pati na rin ang repolyo, talong, pipino, kamatis, kalabasa, zucchini. Ang mga karot at beets ay dapat na limitado, isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat na sumang-ayon sa doktor.

Ang mga sumusunod na pagkain ay pinapayagan na may nadagdagang asukal: isda, karne, manok, halaman ng halaman at langis ng hayop, itlog, keso sa kubo, unsweetened na mga produkto ng pagawaan ng gatas, maasim at berry.

Ang pagbabawas ng asukal sa dugo ay maaaring mapanganib hindi lamang para sa mga diabetes, kundi pati na rin para sa mga taong walang ganitong sakit. Ang dahilan ay ang kakulangan ng mga karbohidrat sa katawan, na humahantong sa gutom ng mga selula ng utak at puso. Kasunod nito, posible ang malubhang paglabag sa gawain ng mga katawan na ito. Sa isang matalim na pagbagsak sa asukal sa dugo, isang nagbabantang kondisyon para sa buhay ng tao - maaaring mangyari ang isang hypoglycemic coma. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa gayong epekto sa katawan, kailangan mong malaman kung paano at paano madaragdagan ang asukal sa dugo.

Totoo at maling hypoglycemia

Ang totoong hypoglycemia, o isang matalim na pagbaba, itinuturing ng mga eksperto ang isang threshold na 2.8-3.3 mmol / L. Gayunpaman, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaari ring maganap sa mas mataas na halaga (mula 6 hanggang 9 mmol / L), lalo na sa mga taong may diyabetis. Tinatawag ng mga doktor ang kondisyong ito na maling hypoglycemia.

Sa isang pinababang antas, ang mga organo ay kulang sa nutrisyon, kung saan ang pangunahing consumer nito, ang utak, ay pangunahing apektado. Kung sa oras, hindi dahil sa kakulangan ng glucose, ang utak ay maaaring "patayin", at mawawalan ng malay ang tao.

Mga Sanhi ng Mababang Dugo ng dugo sa Malusog na Tao

Mayroong mga sitwasyon kapag ganap na nakakaranas ng mga palatandaan sa isang mapanganib na minimum. Ito ang resulta ng mahigpit na hindi balanseng mga diyeta, kung saan ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ay nawasak, mahaba ang pag-break sa pagitan ng mga pagkain, kapag naubos ang suplay ng mga karbohidrat, kasama ang kakulangan ng agahan, matinding palakasan o stress sa kaisipan, pagsunog ng glycogen na higit pa kaysa sa atay ng isang tao ay nagmula mula sa natupok na mga karbohidrat.

Ang mga tagahanga ng alkohol ay maaari ring magdusa mula sa hypoglycemia. Sa kabila ng katotohanan na ang alkohol ay nagdaragdag ng asukal sa dugo, ang kawalan ng kabuluhan nito ay nagpapakita ng sarili sa tinaguriang batas ng pendulum: makalipas ang ilang sandali, ang antas ng glucose ay bumababa nang masakit, lumalala ang sitwasyon. Ang mga matamis na carbonated na inumin ay may parehong mga katangian ng leapfrog.

Anong mga pagkain ang maaaring mabisa at ligtas na madagdagan ang asukal sa dugo?

Sa pakikibaka para sa isang perpektong pigura, sa proseso ng pagsasanay sa palakasan ng sports at bago nila, kailangan mong kumuha ng mga pagkain at inumin na ganap na bumabayad sa kakulangan ng mga karbohidrat. Ang natural na honey ay nagdaragdag ng asukal sa dugo dahil sa fructose, glucose at sucrose sa komposisyon nito. Kung ang isang malusog na tao ay maaaring masiyahan sa 50-75 g ng produkto ng pukyutan bawat araw, kung gayon ang isang pasyente sa diyabetis ay kailangang masiyahan sa parehong halaga para sa isang linggo.

Ang isang pares ng mga kutsara ng tsaa na may tsaa na bumawi para sa gutom ng asukal, at isang regular na limang-anim na pagkain na pagkain sa isang araw ay masisiguro ang walang tigil na supply ng enerhiya. Ang madalas na pag-atake ng hypoglycemia ay maaaring maitama sa pamamagitan ng pagtaas ng caloric intake ng diyeta, ang paggamit ng mga fatty acid (omega-3 at omega-6). Ang pinirito na isda ng dagat, mga buto ng kalabasa, at ilang uri ng mga langis ng gulay ay makakatulong na punan ang kanilang kakulangan. Ang mga produktong mayaman sa kromo ay nakakatulong upang madagdagan ang asukal sa dugo at mapanatili ang antas nito: mga mani, mansanas, pagkaing-dagat, keso, usbong na butil ng trigo.

Ano ang panganib ng isang karagdagang pagbaba sa glucose ng dugo

Kung ang simula ng hypoglycemia ay hindi mapigilan sa oras, ang isang tao ay maaaring makatanggap ng hindi maibabalik na pinsala sa utak: hindi naaangkop na pag-uugali, pagkabagabag sa kalawakan, sakit ng ulo, pag-aantok, kahirapan sa memorya at konsentrasyon, kapansanan sa visual.

Ang ideal na diyeta ay balanse, at ang mga karbohidrat ay dapat naroroon kasama ang mga protina at taba! Panatilihin ang kalusugan sa loob ng maraming taon - ang pangunahing gawain para sa sinumang tao. Ito ay lalong mahalaga para sa mas mahina sex, pagod sa sarili sa pagsasanay at paglilimita ng asukal alang-alang sa pagkakatugma at kagandahan.

Ang mababang glucose sa dugo, o isang estado ng hypoglycemic, ay humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan. Ang mababang asukal ay matatagpuan hindi lamang sa mga pasyente ng diabetes, kundi maging sa isang malusog na tao.

Kung ang isang tao ay may napakababang antas ng glucose, pagkatapos ay nasa malaking panganib siya. Kung hindi ibinigay ang napapanahong tulong, ang mga sumusunod ay sinusunod sa isang tao:

nagugutom ang pasyente
ang sakit ng kanyang ulo ay hindi maganda, mayroon siyang kamay na panginginig, pinapawis niya ng maraming,
ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod, mahina,
inaantok siya, nabawasan ang konsentrasyon, hindi gumagana nang maayos ang memorya,
kulang siya ng sapat na pag-uugali, kung minsan ay mabilis,
pagkabigo orientation pagkabigo
natatakot siya, ang isang gulat na estado ay ipinahayag,
may kapansanan na paningin (ang pasyente ay makakakita ng mga makukulay na bilog o mga spot, dobleng pananaw),
pagkabigo ng ritmo ng puso o / at madalas na tunog ng puso,
pagkalito, kabagalan ay sinusunod sa pagsasalita
ang utak ay napapailalim sa hindi maibabalik na mga mapanirang proseso.

Kung mayroong isang kritikal na paglihis sa asukal sa dugo, kinakailangan ang agarang konsultasyon at tulong ng isang espesyalista. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat tao kung paano taasan ang mababang asukal sa dugo at kung paano dagdagan ang asukal sa dugo sa isang normal na antas sa bahay.

Ano ang nangyayari sa ito?

Kung ang isang tao ay walang kaalaman tungkol sa kung paano itaas ang maliit na asukal sa dugo sa bahay, magkakaroon siya ng mga kadahilanan na humahantong sa isang estado ng hypoglycemic:

maliit na bahagi ng pagkain na natupok. Kapag kumakain ang isang pasyente ng mababang-calorie na pagkain sa isang halaga na hindi sapat para sa normal na paggana ng katawan, kung gayon mayroon siyang kakulangan sa enerhiya. Ang kinahinatnan nito ay isang pinababang antas ng glucose sa dugo ng pasyente,
isang mahabang panahon sa pagitan ng pagkain. Kung ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan ay malapit sa wakas, at ang mga bagong bahagi ay hindi pa magagamit, magkakaroon ng panganib na ang antas ng glucose ay mahulog nang malaki,
kapag inaabuso ng isang tao ang alkohol at inumin na naglalaman ng gas, kung gayon ang isang estado ng hypoglycemic ay hindi maiwasan, ang negatibong paninigarilyo ay nakakaapekto sa asukal,
na may labis na labis na labis na labis na karga. Ang mahaba at nakakapagod na pag-eehersisyo ay kumokonsumo ng mga tindahan ng asukal. Upang maiwasan ang isang mapanganib na sitwasyon na nangyayari kapag ang glucose ng dugo ay mahigpit na nabawasan, kailangan mong kumuha ng mga pagkaing karbohidrat bago at pagkatapos ng mga klase,
ang pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring makakaapekto sa pag-andar ng hepatic at pagpapaandar ng pancreas.

Upang maalis ang mga kadahilanang ito, dapat malaman ng bawat tao: kung paano taasan ang dugo kaysa sa maayos na itaas ang mababang asukal sa dugo sa bahay, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang mga problema.

Ano ang gagawin?

Paano pagkatapos upang madagdagan ang asukal sa dugo nang mabilis? Paano madagdagan ang napakababang mga remedyo ng asukal sa dugo? Ang isang glucometer ay makakatulong sa bawat pasyente sa pagsukat ng asukal sa dugo. Kung wala ito, magiging mahirap para sa mga walang kamalayan sa mga ugat na sanhi ng kanilang sitwasyon.

Kung ang pasyente ay pinaghihinalaan ng isang pag-atake ng hypoglycemia, imposible na siya ay nahulog sa isang inaantok na estado. Ang isang matalim na pagbaba sa antas ng glucose ng dugo ng pasyente ay dapat na mabilis na mabayaran.

Hindi mapapabuti ang kondisyon kung nahiga siya. Kapag ang isang estado ng hypoglycemic ay nangyayari sa panahon ng pagtulog, pagkatapos ay ang mga panaginip ay bangungot, ang isang tao ay nakakagising na sobrang pawis.

Sa isang bahagyang pagbaba ng glucose sa dugo na may isang parameter mula 2.77 hanggang 3.33 mmol / l, dapat gawin ang mga sumusunod:

kumain ng kendi, isang ika-apat na bahagi ng isang bar ng tsokolate o 3 bahagi ng isang tsokolate bar na may timbang na 100g,
uminom ng isang tasa ng matamis na tsaa na may dalawang kutsarita ng pulot o asukal,
kumain ng hindi hihigit sa isang saging o ilang pinatuyong prutas,
uminom ng kalahating baso ng matamis na katas ng prutas na naglalaman ng sapal.

Ang pagtupad sa mga kondisyong ito, madaling maunawaan kung paano mabilis at ligtas na itaas ang asukal sa dugo. Kapag ang isang tao ay may unang mga sintomas ng hypoglycemic, hindi katumbas ng halaga na agad na pag-atake ng pagkain, kahit gaano kalakas ang pakiramdam ng gutom. Ang labis na mga compound ng karbohidrat ay magdadala ng isa pang problema, at ang malakas na pagbabagu-bago sa mga antas ng asukal ay masisira sa epekto ng vascular at capillary network. Paano pa itaas ang minimum na antas ng asukal sa dugo?

Ang ilang mga patakaran na pumipigil sa estado ng hypoglycemia:

Sa pangwakas na bahagi, nararapat na tandaan na ang pagsusuri ng mababang at mataas na antas ng glucose ay dapat isagawa sa isang napapanahong paraan. At ang tanong ay hindi lilikha ng mga problema para sa isang tao: kung paano itaas ang mababang glucose sa dugo? Pagkatapos ng lahat, alam na niya kung paano maayos na sumunod sa diyeta, at kung binalaan ─ ay nangangahulugang armado.