Masama - at - mabuti - kolesterol

Ang kolesterol ay isang sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng mga lamad ng cell. Nagbibigay ito ng kanilang pagkalastiko at pagkamatagusin, na nangangahulugang makakatanggap sila ng mga sustansya. Kailangan namin ito ng mataba na sangkap:

• para sa synthesis ng bitamina D,
• para sa synthesis ng mga hormone: cortisol, estrogen, progesterone, testosterone,
• para sa paggawa ng mga acid ng apdo.

Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng kolesterol ang mga pulang selula ng dugo mula sa mga lason ng hemolytic. At gayon pa man: ang kolesterol ay bahagi ng mga selula ng utak at mga fibre ng nerve.

Ang katawan ay nangangailangan ng kolesterol sa ilang mga dami.Ang isang malaking bilang ng mga mahahalagang pag-andar ay maaaring isagawa lamang ng isang kapaki-pakinabang na sangkap. Bakit pagkatapos ay pinag-uusapan ng media ang mga panganib ng kolesterol at limitahan ang paggamit nito? Bakit ang mataas na kolesterol bilang hindi kanais-nais bilang mataas na asukal para sa mga diabetes? Tingnan natin ang isyung ito, isaalang-alang ang mga uri ng kolesterol at ang mga epekto nito sa katawan ng isang diyabetis.

Bumalik sa mga nilalaman

Kolesterol at fragility ng mga daluyan ng dugo

Narito ang isang kawili-wiling katotohanan para sa mga tagasuporta ng mga diets ng kolesterol: 80% ng kolesterol ay synthesized sa katawan ng tao (sa pamamagitan ng mga selula ng atay). At ang natitirang 20% ​​lamang ay mula sa pagkain.Ang pagtaas ng produksyon ng kolesterol ay nangyayari sa katawan sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Kapag nawalan ng pagkalastiko ang mga vessel sa mga selula ng atay, isang pagtaas ng kolesterol ay ginawa. Inaayos nito ang mga microcracks at ramdam ang mga ito, na pumipigil sa karagdagang pagkawasak ng mga vascular tisyu.

Ang pagtaas sa laki at dami ng mga deposito ng kolesterol ay nakakapagpagaan ng lumen ng mga sisidlan at nakakagambala sa daloy ng dugo. Ang hindi nababagsak na mga daluyan ng dugo na puno ng mga plaque ng kolesterol ay nagdudulot ng pag-atake sa puso, stroke, pagkabigo sa puso, at iba pang mga vascular disease.

Sa pamamagitan ng mataas na kolesterol, mahalaga na isaalang-alang ang pamumuhay at iwanan ang impluwensya ng mga kadahilanan na mabawasan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, bumubuo ng mga microcracks at sa gayon ay nagdudulot ng pagtaas ng produksyon ng kolesterol sa atay ng tao:

• Labis na katabaan at ang paggamit ng trans fats.
• Kakulangan ng hibla sa pagkain at mga bituka.
• Hindi aktibo.
• Paninigarilyo, alkohol at iba pang talamak na pagkalason (halimbawa, pang-industriya at lunsod ng emerhensiya ng mga sasakyan, mga lason sa kapaligiran - mga pataba sa mga gulay, prutas at tubig sa lupa).
• Kakulangan ng nutrisyon ng mga vascular tisyu (bitamina, lalo na A, C, E at P, mga elemento ng bakas at iba pang mga sangkap para sa pagbabagong-buhay ng cell).
• Ang isang nadagdagang halaga ng mga libreng radikal.
• Diabetes mellitus. Ang isang pasyente na may diyabetis ay patuloy na tumatanggap ng isang mas mataas na halaga ng kolesterol sa dugo.

Bakit ang mga sasakyang-dagat ay nagdurusa sa diyabetis at isang pagtaas ng halaga ng mataba na bagay na ginawa?

Bumalik sa mga nilalaman

Diabetes at kolesterol: paano ito nangyari?

Sa diabetes mellitus, ang unang hindi malusog na pagbabago ay nabuo sa mga sisidlan ng isang tao. Binabawasan ng matamis na dugo ang kanilang pagkalastiko at pinatataas ang brittleness. Bilang karagdagan, ang diyabetis ay gumagawa ng isang nadagdagang halaga ng mga libreng radikal.

Ang mga libreng radikal ay mga cell na may mataas na aktibidad ng kemikal. Ito ay oxygen, na nawalan ng isang elektron at naging aktibong ahente ng oxidizing. Sa katawan ng tao, ang pag-oxidizing radical ay kinakailangan upang labanan ang impeksyon.

Sa diyabetis, malaki ang pagtaas ng paggawa ng mga libreng radikal. Ang pagkabigo ng mga daluyan ng dugo at pagbagal ng daloy ng dugo ay bumubuo ng mga nagpapasiklab na proseso sa mga daluyan ng dugo at nakapaligid na mga tisyu. Ang isang hukbo ng mga libreng radikal ay kumikilos upang labanan ang foci ng talamak na pamamaga. Kaya, nabuo ang maraming microcracks.

Ang mga mapagkukunan ng mga aktibong radikal ay maaaring hindi lamang mga molekula ng oxygen, kundi pati na rin ang nitrogen, chlorine, at hydrogen. Halimbawa, sa usok ng mga sigarilyo ang mga aktibong compound ng nitrogen at asupre ay nabuo, sinisira nila (na-oxidize) ang mga selula ng baga.

Paano makalkula ang tamang dosis ng insulin at kung ano ang mga kahihinatnan ng hindi tumpak na insulin therapy ay maaaring mangyari?

Doppelherz bitamina para sa mga diabetes: kailan at sa ilalim ng anong mga sitwasyon ang inireseta ng gamot na ito?

Hirudotherapy sa paggamot ng diabetes. Paano makakatulong ang leeches sa isang diabetes?

Bumalik sa mga nilalaman

Mga Pagbabago ng Kolesterol: Mabuti at Masamang

Ang isang mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng mga deposito ng kolesterol ay nilalaro ng pagbabago ng isang mataba na sangkap. Ang kemikal na kolesterol ay isang mataba na alkohol. Hindi ito natutunaw sa likido (sa dugo, tubig). Sa dugo ng tao, ang kolesterol ay kasabay ng mga protina. Ang mga tiyak na protina ay mga transporter ng mga molekula ng kolesterol.

Ang isang kumplikadong kolesterol at isang transporter protein ay tinatawag na lipoprotein. Sa medikal na terminolohiya, ang dalawang uri ng mga kumplikado ay nakikilala:

• mataas na density lipoproteins (HDL). Natutunaw ang mataas na molekular na timbang sa dugo, huwag bumubuo o magdeposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo (mga plaque ng kolesterol). Para sa kadalian ng paliwanag, ang mataas na molekulang timbang na kolesterol-protein complex na ito ay tinatawag na "mabuti" o alpha-cholesterol.
• mababang density lipoproteins (LDL). Ang mababang molekular na timbang na natutunaw sa dugo at madaling kapitan ng ulan. Binubuo nila ang tinaguriang mga plato ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang komplikadong ito ay tinatawag na "masama" o beta cholesterol.

Ang "mabuti" at "masamang" uri ng kolesterol ay dapat nasa dugo ng isang tao sa ilang dami. Gumagawa sila ng iba't ibang mga pag-andar. "Mabuti" - nag-aalis ng kolesterol sa mga tisyu. Bilang karagdagan, nakakakuha ito ng labis na kolesterol at tinatanggal din ito sa katawan (sa pamamagitan ng mga bituka). "Masamang" - naghahatid ng kolesterol sa mga tisyu para sa pagtatayo ng mga bagong cells, ang paggawa ng mga hormone at mga acid ng apdo.

Bumalik sa mga nilalaman

Isang pagsubok sa dugo para sa kolesterol

Ang isang medikal na pagsubok na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa dami ng "mabuti" at "masama" na kolesterol sa iyong dugo ay tinatawag na isang pagsubok sa lipid ng dugo. Ang resulta ng pagsusuri na ito ay tinatawag profile ng lipid. Ipinapakita nito ang dami ng kabuuang kolesterol at mga pagbabago nito (alpha at beta), pati na rin ang nilalaman ng triglycerides.Ang kabuuang halaga ng kolesterol sa dugo ay dapat na nasa hanay ng 3-5 mol / L para sa isang malusog na tao at hanggang sa 4.5 mmol / L para sa isang pasyente na may diyabetis.

• Kasabay nito, 20% ng kabuuang halaga ng kolesterol ay dapat na isasaalang-alang ng "mabuting" lipoprotein (mula sa 1.4 hanggang 2 mmol / L para sa mga kababaihan at mula sa 1.7 hanggang mol / L para sa mga kalalakihan).
• Ang 70% ng kabuuang kolesterol ay dapat na maihatid sa "masamang" lipoprotein (hanggang sa 4 mmol / l, anuman ang kasarian).

Ang paulit-ulit na labis sa dami ng beta-kolesterol ay humahantong sa vascular atherosclerosis (higit pa tungkol sa sakit ay matatagpuan sa artikulong ito). Samakatuwid, ang mga pasyente na may diabetes mellitus ay pumasa sa pagsubok na ito tuwing anim na buwan (upang matukoy ang panganib ng mga komplikasyon ng vascular at gumawa ng napapanahong mga hakbang upang mabawasan ang LDL sa dugo).

Ang kawalan ng anuman sa mga cholesterol ay mapanganib lamang sa kanilang labis na labis na labis. Sa hindi sapat na halaga ng "mataas" na alpha-kolesterol, ang memorya at pag-iisip ay humina, lilitaw ang depression. Sa kakulangan ng "mababang" beta-kolesterol, ang mga pagkagambala sa transportasyon ng kolesterol sa form ng mga cell, na nangangahulugang ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, ang paggawa ng mga hormone at apdo ay pinabagal, ang pagkain ng pantunaw ay kumplikado.

Ano ang mga bitamina na natutunaw sa tubig, anong mga katangian ang mayroon sila at ano ang mga pangunahing mapagkukunan?

Komplikadong diabetes: periodontitis sa diyabetis - sanhi, sintomas, paggamot

Anong mga pagkain ang itinuturing na labag sa diyabetis at bakit?

Bumalik sa mga nilalaman

Diabetes at Cholesterol Diet

Ang isang tao ay tumatanggap ng pagkain lamang ng 20% ​​ng kolesterol. Ang paglilimita ng kolesterol sa menu ay hindi palaging maiwasan ang mga deposito ng kolesterol. Ang katotohanan ay para sa kanilang edukasyon, hindi sapat na magkaroon lamang ng "masamang" kolesterol. Microdamage sa mga daluyan kung saan kinakailangan ang form ng deposito ng kolesterol.

Sa diyabetis, ang mga komplikasyon ng vascular ay ang unang epekto ng sakit. Kailangang limitahan ng diabetes ang dami ng mga taba na pumapasok sa kanyang katawan sa makatuwirang halaga. At selektibong tinatrato ang mga uri ng mga mataba na sangkap sa pagkain, huwag kumain ng mga taba ng hayop at mga produkto na may mga trans fats. Narito ang isang listahan ng mga produkto na kailangang limitado sa menu ng isang pasyente na may diyabetis:

• Ang matabang karne (baboy, tupa), mataba seafood (pulang caviar, hipon) at offal (atay, bato, puso) ay limitado. Maaari kang kumain ng manok na diyeta, isda na mababa ang taba (hake, bakalaw, pikeperch, pike, flounder).
• Ang mga sausage, pinausukang karne, de-latang karne at isda, mayonnaises (naglalaman ng mga trans fats) ay hindi kasama.
• Ang confectionery, mabilis na pagkain at chips ay hindi kasama (ang buong modernong industriya ng pagkain ay gumagana batay sa murang trans fats o murang palm palm).

Ano ang maaaring maging diabetes sa mga taba:

• Ang mga langis ng gulay (mirasol, linseed, olive, ngunit hindi palma - naglalaman sila ng maraming mga puspos na taba at carcinogens, at hindi toyo - ang mga pakinabang ng langis ng toyo ay nabawasan ng kakayahang makapal ang dugo).
• Mga mababang taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Bumalik sa mga nilalaman

Mga Panukala upang mas mababa ang kolesterol sa diyabetis

• Pisikal na aktibidad
• pagtanggi sa pagkalason sa sarili,
• paghihigpit ng taba sa menu,
• dagdagan ang hibla sa menu,
• antioxidant, mga elemento ng bakas, bitamina,
• pati na rin ang mahigpit na kontrol ng mga karbohidrat sa pagkain upang mabawasan ang dami ng asukal sa dugo at pagbutihin ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga bitamina ay malakas na antioxidant (para sa mga bitamina at kanilang pang-araw-araw na kinakailangan, tingnan ang artikulong ito). Kinokontrol nila ang dami ng mga libreng radikal (tiyaking ang balanse ng reaksyon ng redox). Sa diyabetis, ang katawan mismo ay hindi makayanan ang isang mataas na halaga ng mga aktibong ahente ng oxidizing (radikal).

Ang kinakailangang tulong ay dapat tiyakin na ang pagkakaroon ng mga sumusunod na sangkap sa katawan:

• Ang isang malakas na antioxidant ay synthesized sa katawan - ang sangkap na natutunaw sa tubig glutathione. Ginagawa ito sa panahon ng pisikal na pagsisikap sa pagkakaroon ng mga bitamina B.
• Natanggap mula sa labas:
  • mineral (selenium, magnesium, tanso) - may mga gulay at butil,
  • Mga bitamina E (gulay, gulay, bran), C (maasim na prutas at berry),
  • flavonoid (limitahan ang halaga ng "mababang" kolesterol) - matatagpuan sa mga prutas ng sitrus.

Ang mga pasyente sa diabetes ay nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay sa iba't ibang mga proseso. Kinakailangan upang masukat ang antas ng asukal sa dugo, acetone sa ihi, presyon ng dugo at ang halaga ng "mababang" kolesterol sa dugo. Ang kontrol sa kolesterol ay magbibigay-daan sa iyo sa napapanahong matukoy ang hitsura ng atherosclerosis at gumawa ng mga hakbang upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at tamang nutrisyon.

Ano ang kolesterol at paano ito nakapasok sa daloy ng dugo?

Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba na maaaring lumitaw sa dugo sa dalawang paraan:

Ang unang paraan. Ang 20% ​​ay nagmula sa mga pagkaing naglalaman ng mga taba ng hayop. Ito ay mantikilya, keso sa kubo, itlog, keso, karne, isda, atbp.

Ang pangalawang paraan. Ang 80% ay nabuo sa katawan, at ang pangunahing pabrika para sa paggawa ng kolesterol ay ang atay.

At ngayon pansin:

Maraming mga pag-aaral ang napatunayan: ang nilalaman ng kolesterol sa pagkain ay hindi makabuluhang nakakaapekto sa antas ng dugo nito, dahil ang karamihan sa mga ito ay endogenous kolesterol.

Noong 1991, ang may-akdang pahayagan na medikal na The New England Journal of Medicine ay naglathala ng isang artikulo ni Propesor Fred Kern. Inilarawan nito ang isang 88-anyos na lolo na kumakain ng 25 itlog sa isang araw sa loob ng 15 taon. Sa kanyang talaang medikal maraming mga pagsusuri sa dugo para sa kolesterol na may ganap na normal na halaga: 3.88 - 5.18 mmol / L.

Ang mga karagdagang pag-aaral ay isinagawa at ipinahayag na sa pag-ibig ng isang tao sa mga itlog, ang kanyang atay ay nabawasan lamang ang synthesis ng kolesterol sa 20%.

Alam din ng kasaysayan ang mga resulta ng autopsy ng libu-libong mga corpses ng mga bilanggo ng mga pasistang kampong konsentrasyon: ang atherosclerosis ay natagpuan sa lahat, at sa pinaka matinding anyo. Saan, kung gutom sila?

Ang hypothesis na ang atherosclerosis ay bubuo mula sa mga mataba na pagkain ay ipinapasa 100 taon na ang nakakaraan ng siyentipikong Russian na si Nikolai Anichkov, na nagsasagawa ng mga eksperimento sa mga rabbits. Pinakain niya sila ng isang halo ng mga itlog na may gatas, at ang mga mahihirap na kasama ay namatay sa atherosclerosis.

Kung paano niya nakuha ang ideya ng pagpapakain ng mga vegetarian na may mga produktong hindi pagkain ay hindi alam. Ngunit mula noon ay hindi pa nakumpirma ng sinumang hipotesis na ito, bagaman hindi ito "itinulak" nito.

Ngunit mayroong isang dahilan upang "gamutin ang" kolesterol.

Sa loob ng maraming taon siya ay itinuturing na pangunahing salarin sa pagkamatay mula sa sakit sa cardiovascular. At sa ilang kadahilanan, hindi nito abala ang sinuman na ang kalahati ng mga taong namamatay mula sa myocardial infarction ay may normal na kolesterol.

Sa pamamagitan ng paraan, si Anichkov mismo ay namatay din sa myocardial infarction.

Bakit kailangan namin ng kolesterol, at kinakailangan ito?

Lumapit tayo sa problemang ito mula sa kabilang panig: kung ang kolesterol ay ang pangunahing kaaway ng sangkatauhan, tulad ng sinasabi ng maraming mga siyentipiko na medikal, kung gayon bakit synthesize ito ng ating atay? Ang Maylikha ba ay hindi wasto sa paraan?

Kailangan namin ng kolesterol, at paano!

Una, ito ay bahagi ng lamad bawat isa ang mga selula, tulad ng semento, "may hawak na magkasama" na mga phospholipid at iba pang mga sangkap na bumubuo sa lamad ng cell. Binibigyan ito ng katigasan at pinipigilan ang pagkasira ng cell.

Pangalawa, kinakailangan para sa synthesis ng sex hormones (estrogen, progesterone, testosterone), mineralocorticoids at glucocorticoids.

Pangatlo, kung wala ito, imposible ang paggawa ng bitamina D, na kailangan namin, una sa lahat, para sa lakas ng buto.

Pang-apat, ang kolesterol ay matatagpuan sa apdo, na kung saan ay kasangkot sa pagtunaw ng mga taba.

Ikalima, ang kolesterol ay bahagi ng myelin sheath na sumasaklaw sa mga fibre ng nerve. Pinoprotektahan nito laban sa Alzheimer's disease. Kung wala ito, imposible ang pagbuo ng mga koneksyon (synapses) sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos. At ito ay makikita sa antas ng katalinuhan, memorya.

At din ang kolesterol ay kinakailangan para sa paggawa ng serotonin, o ang "hormone ng kaligayahan." Ito ay lumiliko na sa isang mababang nilalaman ng kolesterol sa mga tao, ang antas ng pagsalakay at tendensya ng pagpapakamatay ay nagdaragdag ng 40%, at ang depresyon ay bubuo.

Ang mga taong may mababang kolesterol ay 30% na mas malamang na makakuha ng mga aksidente, tulad ng sa kanilang mga utak ng utak ng utak ay mas mabilis na nailipat.

Ang kolesterol ay kinakailangan din para sa normal na paggana ng immune system, samakatuwid hindi nakakagulat na sa mga pasyente na may AIDS, cancer, ang antas ng dugo nito ay nasa ibaba ng normal.

Alam mo ba na ang isang bagong panganak na sanggol ay nakakatanggap ng mga nakamamanghang dosis ng kolesterol mula sa mga unang araw? Ang gatas ng dibdib ay naglalaman ng 2 beses nang higit pa kaysa sa gatas ng baka! At ito ay mahalaga para sa paglago at pag-unlad ng bata!

Nakakilala ka na ba ng isang sanggol na may atherosclerosis?

Maaari mong tanungin:

Anong uri ng kolesterol ang pinag-uusapan natin: mabuti o masama?

Sa katunayan, walang masama o mahusay na kolesterol. Hindi siya. Hindi Neutral

Bagaman, isinasaalang-alang ang lahat ng ginagawa niya para sa amin, siya ay kahanga-hanga! Napakaganda niya! Siya ay kahanga-hangang!

Isipin lamang kung paano namin tumingin nang walang kolesterol: isang bungkos mula sa isang tumpok ng mga kalamnan at marupok na mga buto, isang hindi natukoy na kasarian, isang tanga ng isang tanga, na laging nalulumbay.

Ngunit mayroon kaming magagandang kolesterol at isang kamangha-manghang sistema para sa pag-regulate ng antas nito sa dugo. Kung ang isang tao ay isang vegetarian, ang kanyang atay ay magbubunga pa rin ng maraming kolesterol hangga't kailangan ng katawan upang masakop ang mga pangangailangan nito.

At kung siya ay isang mahilig sa mga mataba na pagkain, ang atay ay magbabawas lamang sa paggawa nito.

Ito ay normal kapag ang lahat ng mga "ship" system ay normal na operating.

"Masamang" at "Mabuti" Cholesterol

Kaya pareho ang lahat, paano nahuhulog ang kolesterol sa kategorya ng "mabuti" o "masama", kung sa mismong ito ay napakaganda?

Ito ay nakasalalay sa kanyang "transporter".

Ang katotohanan ay ang kolesterol ay hindi natunaw sa dugo, kaya hindi ito maaaring maglakbay sa katawan nang nag-iisa. Upang gawin ito, kailangan niya ang mga tagadala - isang uri ng "taksi" na "ilalagay" sa kanya at dalhin siya kung saan niya kailangan.

Ang mga ito ay tinatawag na lipoproteins, o lipoproteins, na isa at pareho.

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga ito ay binubuo ng taba at protina.

Ang taba ay banayad ngunit masilaw. Ang protina ay mabigat at siksik.

Mayroong ilang mga uri ng "taxi", i.e. lipoproteins, na kung saan ay ginawa din sa atay (at hindi lamang).

Ngunit para sa pagiging simple, babanggitin ko lamang ang dalawang pangunahing:

1. Mababang density lipoproteins.
2. Mataas na density ng lipoproteins.

Ang mga mababang density ng lipoproteins (LDL) ay malaki at maluwag. Marami silang taba, kaunting protina. Naghahatid sila ng kolesterol sa lahat ng mga cell, organo at tisyu kung kinakailangan ito. Ang aming katawan ay patuloy na sumasailalim sa mga proseso ng pag-renew ng cell. Ang ilan ay tumatanda at namatay, ang iba ay ipinanganak, at ang kanilang mga lamad ay nangangailangan ng kolesterol.

Ang mababang density ng lipoproteins ay tinatawag na "masamang" kolesterol, dahil sa ilalim ng ilang mga kundisyon na ito (bilang bahagi ng mga carrier nito) ay maaaring mai-deposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mabuo ang napakasakit na mga plato ng kolesterol.

Kahit na personal na ang aking wika ay hindi maglakas-loob na tawagan itong "masama": ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa katawan! Sa pamamagitan ng paraan, higit pa ay "mabuti".

Ang mataas na density ng lipoproteins (HDL) ay maliit at siksik, dahil mayroon silang kaunting taba at maraming protina. Ang kanilang gawain ay upang mangolekta ng labis na kolesterol sa katawan at maihatid ito pabalik sa atay, mula kung saan pagkatapos ay aalisin sila gamit ang apdo.

Iyon ang dahilan kung bakit tinawag silang kolesterol na "mabuti".

Kolesterol

Bibigyan ko ang average na mga pamantayan ng kolesterol, kahit na sa iba't ibang mga laboratoryo maaaring mag-iba sila ng bahagya:

At kung titingnan mo ang mga pamantayan ayon sa edad, makikita natin na tumataas sila nang may edad. Hindi bababa sa dapat.

Napakasama ba ng kolesterol?

Marahil ay narinig ng lahat ang expression na "Nadagdagan ang kolesterol sa dugo." Ayon sa istatistika, higit sa kalahati ng lahat ng pagkamatay dahil sa mga problema sa puso ay sanhi ng mataas na hangganan ng lipid ng isa sa mga compound nito. Ang kolesterol ay hindi matutunaw sa tubig, samakatuwid, upang ilipat ito sa paligid ng katawan ng tao, pinapaligiran nito ang kanyang sarili ng isang lamad ng mga protina - apolipoproteins. Ang ganitong mga kumplikadong compound ay tinatawag na lipoproteins. Umiikot sila sa daloy ng dugo sa maraming uri ng kolesterol:

1. VLDL kolesterol (napakababang density ng lipoproteins) - sa mga ito, ang atay ay bumubuo ng LDL,
2. LPPP (intermediate density lipoproteins) - isang napakaliit na halaga ng mga ito, ito ay isang produkto ng paggawa ng VLDL,
3. LDL (mababang density lipoproteins),
4. HDL (mataas na density lipoproteins).

Nag-iiba sila sa kanilang sarili sa bilang ng mga sangkap na bumubuo sa komposisyon. Ang pinaka-agresibo ng mga lipoproteins na ito ay ang tambalang LDL. Kapag ang pamantayan ng HDL ay bumaba nang masakit, at ang LDL ay nakataas, napakapanganib na mga sitwasyon para sa puso ang lumabas. Sa ganitong mga kaso, ang mga arterya ng dugo ay maaaring magsimulang magpapatibay, na nagbibigay ng pagtaas sa pagbuo ng atherosclerosis.

Magbasa nang higit pa tungkol sa LDL at HDL.

Ang pagpapaandar ng LDL (ldl) (tinawag na "masamang" komposisyon ng lipid) ay binubuo ng pagkolekta ng kolesterol mula sa atay, na lumilikha nito at paglilipat nito sa pamamagitan ng mga arterya. Doon, ang lipid ay idineposito ng mga plake sa dingding. Dito, ang "mahusay" na bahagi ng lipid ng HDL ay kinuha bilang kaso. Kinukuha niya ang kolesterol mula sa mga dingding ng mga arterya at dinala ito sa buong katawan. Ngunit kung minsan ang LDL na ito ay na-oxidized.

Ang isang reaksyon ng organismo ay nangyayari - ang paggawa ng mga antibodies na tumugon sa na-oxidized LDL. Gumagana ang HDL kolesterol upang maiwasan ang oksihenasyon ng LDL, tinatanggal nito ang labis na kolesterol sa mga pader at ibabalik ito sa atay. Ngunit naglalabas ang katawan ng napakaraming mga antibodies na nagsisimula ang mga nagpapaalab na proseso at hindi na makaya ng HDL ang gawain. Bilang isang resulta, ang mga lamad ng mga arterya ay nasira.

Pagkontrol sa kolesterol

Para sa mga ito, ang isang pagsubok sa dugo para sa chol (profile ng lipid) ay tapos na. Ang isang pagsusuri sa dugo ay kinuha mula sa isang ugat sa umaga. Ang pagsusuri ay nangangailangan ng paghahanda:

• Huwag kumain ng 12 oras bago ang paghahatid,
• sa dalawang linggo huwag kumain ng sobrang mataba na pagkain,
• umiwas sa pisikal na aktibidad sa loob ng halos isang linggo,
• kalahating oras bago ang pagsusuri, kalimutan ang tungkol sa mga sigarilyo, huwag manigarilyo.

Ang pagsusuri ng mga antas ng kolesterol sa dugo ay isinasagawa sa pamamagitan ng mas matapang na pamamaraan ng photometry at pag-aalis. Ang mga pamamaraang ito ang pinaka tumpak at sensitibo. Ang isang profile ng lipid ay isang pagsusuri ng mga parameter ng dugo ng mga sumusunod na lipoproteins:

1. Kabuuang kolesterol
2. HDL kolesterol (o alpha-cholesterol) - binabawasan nito ang posibilidad ng atherosclerosis,
3. LDL kolesterol (o beta-kolesterol) - kung ito ay nakataas, ang panganib ng sakit ay tumataas,
4. Ang Triglycerides (TG) ay ang mga form ng transportasyon ng mga taba. Kung ang kanilang pamantayan ay lumampas, sa mataas na konsentrasyon - ito ay isang senyas ng pagsisimula ng sakit.

Bilang karagdagan sa atherosclerosis, ang isang mataas na antas ng kolesterol ay maaari ring pukawin ang isang bilang ng iba pang mga sakit na nauugnay sa puso, musculoskeletal tissue.

Osteoporosis

Ang mga nakataas na antas ng mga lymphocytes ay nagpapasigla sa pagbuo ng isang sangkap na nagsisimula upang sirain ang mga buto. Ang kanilang aktibidad ay gumising sa mga oxidized lipoproteins, ang pagkilos kung saan ay humantong sa isang pagtaas sa mga lymphocytes. Ang mga nakatataas na lymphocytes ay nagsisimulang aktibong gumawa ng mga sangkap na nangangailangan ng pagbaba sa density ng buto.

Ang isang pagtaas sa mga lymphocytes ay nagbibigay ng isang impetus sa pagbuo ng osteoporosis. Ito ay isa pang dahilan upang maingat na subaybayan na ang rate ng kolesterol sa dugo ay hindi lalampas sa pinapayagan na antas. Inirerekomenda ang isang profile ng lipid na gawin isang beses bawat limang taon para sa lahat ng matatanda sa edad na 20 taon. Kung ang isang tao ay sumasabay sa isang diyeta na may mga paghihigpit ng taba o kumukuha ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol sa dugo, ang naturang pagsusuri ay isinagawa nang maraming beses taun-taon.

Hypercholesterolemia

Kapag ang dugo kolesterol ay nakataas, ang kondisyong ito ay tinatawag na hypercholesterolemia. Ang decryption ng data sa pagsusuri ng profile ng lipid ay tumutulong upang gumawa ng nasabing diagnosis.

Koepisyentidad ng atherogenicity (KA) - ang ratio ng HDL at LDL sa dugo. Upang tama itong makalkula, ibawas ang HDL mula sa kabuuang kolesterol. Hatiin ang nagresultang pigura ayon sa halaga ng HDL. Kung:

• Ang CA na mas mababa sa 3 ay ang pamantayan,
• SC mula sa 3 hanggang 5 - mataas na antas,
• KA na higit sa 5 - lubos na nadagdagan.

Ang pamantayan ng CA sa mga kababaihan ay maaaring magkakaiba sa iba't ibang paraan. Ang iba't ibang mga sanhi ay nakakaapekto sa kolesterol sa mga kababaihan. Para sa tagapagpahiwatig ng mababang density, ang pagsusuri ay nangangailangan ng isang maliit na edad ng mga kababaihan. Ngunit para sa malalim na matatandang kababaihan na may sakit sa puso, kung ang antas ng CA ay nakataas, ito ang pamantayan. Gayundin, ang mga tagapagpahiwatig ng density na ito ay nakasalalay sa menopos, edad, mga antas ng hormonal ng mga kababaihan.

Koepisyent ng atherogeniko sa mga kababaihan

Ang pagtatasa ba ay laging totoo

Mayroong mga kadahilanan kung bakit ang spectrum ng lipoprotein na mga parameter ay maaaring magbago nang nakapag-iisa sa pag-unlad ng atherosclerosis.

Kung ang mga antas ng LDL ay nakataas, ang mga salarin ay maaaring mga dahilan tulad ng:

• kumakain ng mga taba ng hayop,
• cholestasis
• talamak na pamamaga ng bato,
• hypothyroidism
• diabetes mellitus
• mga bato ng pancreas
• matagal na paggamit ng anabolika, corticosteroids, androgens.

Ang LDL kolesterol ay maaaring magbago nang ganyan, nang walang dahilan (pagkakaiba-iba ng biological). Samakatuwid, ang figure na ito ay maaaring maling tumaas. Sa kasong ito, ang pagsusuri ng mga lipoproteins ay dapat na isinumite muli pagkatapos ng 1-3 buwan.

Paggamot sa kolesterol

Kung ang kolesterol ay lubos na nakataas, gumamit ng tradisyonal na hanay ng mga pamamaraan ng gamot. Ang paggamot ng kolesterol ay isinasagawa kasama ang mga sumusunod na gamot:

• Mga statins (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, atbp.). Ang paggamot sa statin ay nagdaragdag ng paggawa ng mga espesyal na enzyme na nag-regulate ng kolesterol ng dugo, makakatulong na mabawasan ito ng 50-60%,
• Fibrates (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Ang fibrate na paggamot sa isang mababang border ng HDL ay nagpapabilis sa aktibidad ng fatty acid metabolism,
• Mga Sequestrants (cholestipol, cholestan). Ang ganitong paggamot ay nakakatulong upang mabawasan ang synthesis ng kolesterol. Kung binabaan, mas madali para sa ito na magbigkis sa acid ng bile, na higit na binabawasan ang antas ng LDL,
• Nicotinic acid Sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng nikotinic acid sa katawan, isang uri ng kumpetisyon ang nangyayari sa pagitan ng mga proseso ng kemikal ng atay. Ang paggamot na may nicotinic acid ay nakakatulong upang gawing normal ang kolesterol (ibinaba ito).

Ang paggamot sa droga ay nagsisimula lamang sa napakataas na kolesterol! Tanging sa kaso kapag ang tradisyonal na pag-iwas ay hindi nagdadala ng nais na resulta. Ang dosis ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Hindi ka maaaring makisali sa self-medication!

Ano ang kolum ng serum alpha?

Ang Alpha kolesterol o sa madaling salita, ang lipoprotein kolesterol, na may mataas na density (HDL-C), ay mga residu ng suwero ng kolum. Nangyayari lamang ang lahat kapag naayos na ang apo-beta lipoproteins. Ang mga beta beta ay maaaring masabing may mababang density. Tungkol sa lipoproteins, masasabi nating isinasagawa nila ang paggalaw ng lahat ng mga lipid at kasama ang lahat at kolesterol, dinadala ito mula sa isang populasyon ng cell papunta sa isa pa. Bukod dito, ang mga cell alinman ay nagsisimula upang matobolize o sila ay nai-save sa ilang mga cell. Mapapansin din na, hindi tulad ng lahat ng mga lipoproteins, ang mataas na density ng lipoproteins ay isinasagawa sa lahat ng mga selula ng mga peripheral na organo, pagkatapos na silang lahat ay pumapasok sa atay. Matapos pumasok ang kolesterol sa atay, doon ay unti-unting nagsisimula itong maproseso sa apdo acid at makalipas ang ilang oras ang naprosesong kolesterol na ito. Maaari mo ring mapansin na nangyayari rin ito sa kalamnan ng puso at sa lahat ng mga sisidlan na pumapalibot dito para sa anumang iba pang mga organo ng tao.

Ano ang pamantayan ng HDL kolesterol sa dugo suwero?

Ano ang kolesterol ng alpha sa sakit sa coronary heart (coronary heart disease)?

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na hanggang ngayon, ang antas ng serum alpha kolesterol, na mas mababa sa 0.91 mmol bawat litro ng dugo, ay nagmumungkahi na ito ay medyo mataas na peligro ng pagbuo ng coronary heart disease. Ngunit kung ang isang tao ay may alpha kolesterol na mas mataas kaysa sa 1.56 mmol bawat litro ng dugo, kung gayon nangangahulugan lamang ito ng papel na proteksyon. Upang masimulan ang paggamot, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang doktor, na, naman, ay dapat na masuri nang wasto ang antas sa serum ng dugo ng HDL at kabuuang kolesterol.

Dapat ding tandaan na kung ang pasyente ay may mas mababang antas ng HDL kolesterol, pagkatapos kung ang pasyente ay may isang medyo normal na konsentrasyon ng kabuuang kolesterol, pagkatapos ay kakailanganin niya lamang na simulan ang pag-eehersisyo hangga't maaari at mas mahaba, na titigil sa posibilidad ng sakit sa coronary heart . Gayundin, ang pasyente ay dapat talagang ihinto ang paninigarilyo at subukang mapupuksa ang labis na timbang.

Higit pang impormasyon sa pagsusuri ng kolesterol ay matatagpuan sa video:

Ang mataas na kolesterol ay nasuri sa mga buntis na kababaihan. Minsan ang isang mataas na nilalaman ng isang sangkap ay natutukoy sa pagkabata, lalo na kung madalas sa isang pamilya mayroong mga nakababahalang sitwasyon o may mga karamdaman sa isang kumpletong diyeta.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagtaas ng kolesterol ay:

• Mga palpitations ng puso.
• Sakit sa mas mababang paa.
• Angina pectoris.
• Ang kalungkutan ng mga binti.
• Yellowness malapit sa mga mata (sa medikal na terminolohiya - xanthoma).
• Malamig na mga paa.
• Nagbabago ang balat ng trophic.
• Pangkalahatang kahinaan.
• Pagkawala ng normal na pagganap.
• Hirap sa paglalakad.

Ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng isang mataas na sangkap ng dugo ay angina, myocardial infarction, coronary thrombosis, at hypertension.

Ang pagbaba ng kolesterol ay isinasaalang-alang ang antas kung saan ang HDL ay nasa ilalim ng 0.9 mmol bawat litro. Ang pagbaba ng sangkap sa dugo ay sinusunod sa mga sumusunod na sakit:

• Cirrhosis
• Malubhang sakit sa baga (sarcoidosis, pneumonia, tuberculosis)
• Typhus
• Sepsis
• Pinahusay na pag-andar
• Malubhang pagkasunog
• (megaloblastic, sideroblastic, malignant)
• Ang lagnat sa mahabang panahon
• Sakit sa CNS
• Sakit sa Tangier
• Malabsorption
• Hypoproteinemia
• Nakakahawang sakit sa baga

Ang pagkawasak ng katawan, matagal na pagkagutom, malignant na mga bukol, pamamaga sa malambot na mga tisyu, na sinamahan ng suppuration, pinukaw ang pagbawas sa kolesterol.

Kabilang sa mga sintomas na sinusunod sa pagbaba ng kolesterol, maaaring makilala ng isa ang mga sumusunod:

• Kasamang sakit.
• Nabawasan ang gana.
• Pinalawak na mga lymph node.
• Kahinaan ng kalamnan.
• Agresibo at pagkamayamutin.
• Kawalan ng pakiramdam at pagkalungkot ng pasyente.
• Bawasan ang memorya, pansin, iba pang mga sikolohikal na reflexes.
• Senile senility (sa mga pasyente ng advanced na edad).

Gayundin, na may isang nabawasan na nilalaman ng sangkap, maaaring mayroong isang likido na dumi ng tao, na tinatawag na steatorrhea sa gamot.

Ang mababang kolesterol ay maaaring humantong sa isang malubhang sakit - cardiac ischemia.

Lalo na ang madalas na patolohiya ay bubuo sa mga kadahilanan tulad ng labis na katabaan, masamang gawi, hindi aktibo, hypertension ng arterial. Ang nasabing estado, na madalas na hindi pinapansin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista, ay maaaring makapukaw sa isang utak na stroke at isang nalulumbay na estado.

Ang isa pang negatibong kababalaghan na may isang mababang kolesterol ay itinuturing na isang nabalisa na proseso ng panunaw, na nakakaapekto sa mga buto, na ginagawang malutong. Mahalagang tandaan na ang density at pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo ay bumababa. Kapag nagpapababa ng kolesterol, may panganib ng pagbuo ng bronchial hika, mga proseso ng tumor sa atay, stroke, emphysema. Ang mga taong may mababang antas ng sangkap na ito ay mas madaling kapitan ng iba't ibang mga pagkagumon, kabilang ang droga at alkohol.

Paano gawing normal ang antas

Upang gawing normal ang mga antas ng kolesterol, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng mga gamot sa mga sumusunod na grupo:

1. Mga Statins Ang mga gamot na ito ay epektibong nagpapababa ng kolesterol. Ang mga gamot na ito ay epektibong hadlangan ang paggawa ng isang sangkap na binabawasan ang synthesis ng kolesterol sa katawan at pagsipsip nito. Kasama sa mga gamot na ito ang Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin sodium, Lovastatin.
2. Aspirin Ang mga paghahanda batay sa sangkap na ito ay epektibong manipis ang dugo, na tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques.
3. Mga Sequestrants ng apdo acid. Kabilang sa mga tanyag na paraan ng pangkat na ito ay Simgal, Atoris.
4. Mga gamot na diuretiko. Mag-ambag sa pag-aalis ng labis na mga sangkap mula sa katawan.
5. Fibrates. Ang mga pondong ito ay epektibong nagdaragdag ng HDL. Karaniwan sa bagay na ito ay Fenofabrit.
6. Mga simulators ng pagsipsip ng kolesterol. Mag-ambag sa pagsipsip ng lipoproteins. Ang Ezetrol ay itinuturing na isang epektibong gamot ng pangkat na ito.
7. Mga paghahanda ng bitamina at mineral. Upang gawing normal ang kolesterol, mahalaga na gumamit ng nikotinic acid, pati na rin ang mga bitamina B at C.Binabawasan nila ang bilang ng mga low-density lipoproteins, nag-ambag sa pagpapabuti ng vascular tone.
8. Mga paghahanda ng halamang gamot para sa normalisasyon ng kolesterol sa dugo. Sa parmasya maaari kang bumili ng gamot na naglalaman ng isang katas ng Caucasian dioscorea - Polispanin. Ang isa pang lunas sa halamang gamot ay Alistat, na gawa sa bawang.

Maaari mong gawing normal ang kolesterol gamit ang isang reseta ng alternatibong gamot. Para sa mga ito, ang mga decoction mula sa mga sumusunod na mga halamang gamot ay ginagamit:

• Hawthorn
• Itim na elderberry
• Silver cinquefoil
• Basil
• Motherwort
• Canadian dilaw na ugat
• Elecampane
• Yarrow
• Artichoke
• Valerian
• Dill buto

Upang maihanda ang mga decoction mula sa mga halaman na ito, kinakailangan na ibuhos ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales na may isang tasa ng tubig na kumukulo at igiit sa dalawampung minuto. Inirerekomenda na magdagdag ng honey sa mga decoctions para sa panloob na paggamit.

Maaari kang magluto sa bahay ng isang tool na katulad ng Alistat. Upang gawin ito, i-chop ang bawang, idagdag ito sa pulot at tinadtad na limon.

Upang gawing normal ang pagganap ng mga sangkap sa katawan, mahalagang sundin ang isang naaangkop na diyeta. Pinapayuhan ang mga pasyente na tanggihan ang mga matabang pagkain na may mataas na kolesterol sa dugo. Sa kondisyong ito, ang mga light salad mula sa mga gulay, mga produktong maasim na gatas, karne at isda ng mga mababang uri ng taba, iba't ibang mga cereal, skim milk, sariwang kinatas na mga prutas at gulay na gulay, pati na rin ang mga hilaw na gulay at sariwang prutas ay itinuturing na mahusay na nutrisyon.

Upang madagdagan ang tagapagpahiwatig, ang mga pagkain tulad ng mga mani, mataba na isda, mantikilya, caviar, itlog, karne ng baka at baboy, pati na rin ang talino, atay at bato, matapang na keso, buto, ginagamit. Upang gawing normal ang kolesterol, inirerekumenda na iwanan ang masamang gawi, madalas na lumalakad sa sariwang hangin, humantong sa isang mobile lifestyle, at ehersisyo.

Ang HDL ay tinatawag na mabuti, kapaki-pakinabang na kolesterol. Hindi tulad ng mababang density ng lipoproteins, ang mga particle na ito ay may mga katangian ng antiatherogenic. Ang isang pagtaas ng dami ng HDL sa dugo ay binabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng mga atherosclerotic plaques, mga sakit sa cardiovascular.

Mga tampok ng mataas na density lipoproteins

Mayroon silang maliit na diameter ng 8-11 nm, isang siksik na istraktura. Ang HDL kolesterol ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, ang pangunahing ito ay binubuo ng:

• protina - 50%
• phospholipids - 25%,
• esters ng kolesterol - 16%,
• triglycerol - 5%,
• libreng kolesterol (kolesterol) - 4%.

Ang LDL ay naghahatid ng kolesterol na ginawa ng atay sa mga tisyu at organo. Doon ito ginugol sa paglikha ng mga lamad ng cell. Kinokolekta ng mga residue nito ang HDL na mataas na density ng lipoproteins. Sa proseso, nagbabago ang kanilang hugis: ang disk ay nagiging isang bola. Ang mature lipoproteins ay naghatid ng kolesterol sa atay, kung saan naproseso ito, pagkatapos ay pinalabas mula sa katawan ng mga acid ng apdo.

Ang isang mataas na antas ng HDL ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng atherosclerosis, atake sa puso, stroke, ischemia ng mga panloob na organo.

Paghahanda para sa isang profile ng lipid

• Ang dugo para sa pananaliksik ay naibigay sa umaga mula 8 hanggang 10 oras.
• Hindi ka makakain ng 12 oras bago ang pagsubok, maaari kang uminom ng ordinaryong tubig.
• Ang araw bago ang pag-aaral, hindi ka maaaring magutom o, sa kabaligtaran, kumain ng sobra, uminom ng alkohol na naglalaman ng mga produkto nito: kefir, kvass.
• Kung ang pasyente ay umiinom ng mga gamot, bitamina, pandagdag sa pandiyeta, dapat itong iulat sa doktor bago ang pamamaraan. Marahil ay bibigyan ka niya ng payo na ganap na ihinto ang pagkuha ng mga gamot 2-3 araw bago ang pagsusuri o ipagpaliban ang pag-aaral. Ang mga anabolika, hormonal contraceptives, mga di-steroidal na mga anti-namumula na gamot ay mariing pinapagalitan ang mga resulta ng lipidograms.
• Hindi kanais-nais na manigarilyo kaagad bago kumuha ng pagsubok.
• 15 minuto bago ang pamamaraan, ipinapayong magpahinga, huminahon, ibalik ang paghinga.

Ano ang nakakaapekto sa mga resulta ng mga pagsusuri sa HDL? Ang katumpakan ng data ay maaaring maapektuhan ng pisikal na aktibidad, stress, hindi pagkakatulog, matinding pahinga na naranasan ng pasyente sa bisperas ng pamamaraan. Sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na ito, ang antas ng kolesterol ay maaaring tumaas ng 10-40%.

Inireseta ang pagtatasa para sa HDL:

• Taun-taon - sa mga taong nagdurusa mula sa anumang uri ng diabetes mellitus, nagkaroon ng atake sa puso, stroke, pagkakaroon ng IHD, atherosclerosis.
• Kapag bawat 2-3 taon, ang mga pag-aaral ay isinasagawa gamit ang isang genetic predisposition sa atherosclerosis, sakit sa puso.
• Minsan tuwing 5 taon, inirerekumenda na kumuha ng isang pagsusuri sa mga taong higit sa 20 taong gulang na may layuning maagang pagtuklas ng vascular atherosclerosis, mga sakit ng aparatong puso.
• Minsan tuwing 1-2 taon, kanais-nais na kontrolin ang metabolismo ng lipid na may kabuuang kabuuang kolesterol, hindi matatag na presyon ng dugo, talamak na hypertension, at labis na labis na katabaan.
• 2-3 buwan pagkatapos ng pagsisimula ng konserbatibo o paggamot sa gamot, isang profile ng lipid ay ginanap upang mapatunayan ang pagiging epektibo ng iniresetang paggamot.

Pamantayan ng HDL

Para sa HDL, ang mga normal na limitasyon ay itinatag na isinasaalang-alang ang kasarian at edad ng pasyente. Ang konsentrasyon ng sangkap ay sinusukat sa milligrams bawat deciliter (mg / dl) o milimole bawat litro (mmol / l).

HDL norm mmol / l

Ang pamantayan ng HDL sa dugo, mg / dl

Upang ma-convert ang mg / dl sa mmol / L, ginagamit ang isang kadahilanan na 18.1.

Ang kakulangan ng HDL ay humahantong sa pangunahan ng LDL. Ang mga matabang plake ay nagbabago ng mga daluyan ng dugo, nagpapadilim sa kanilang lumen, nagpapalala sa sirkulasyon ng dugo, pinatataas ang posibilidad ng mapanganib na mga komplikasyon:

• Ang mga sasakyang panghimpapawid ay nagpapahina sa suplay ng dugo sa kalamnan ng puso. Kulang siya ng mga sustansya, oxygen. Lumilitaw ang Angina pectoris. Ang pag-unlad ng sakit ay humahantong sa atake sa puso.
• Ang pagkatalo ng mga atherosclerotic plaques ng carotid artery, maliit o malalaking daluyan ng utak ay nakakagambala sa daloy ng dugo. Bilang resulta, lumalala ang memorya, nagbabago ang pag-uugali, at pagtaas ng panganib ng stroke.
• Ang Atherosclerosis ng mga daluyan ng mga binti ay humahantong sa kalungkutan, ang hitsura ng mga trophic ulcers.
• Ang mga plake ng kolesterol na nakakaapekto sa malalaking arterya ng mga bato at baga ay nagdudulot ng stenosis at trombosis.

Mga sanhi ng pagbabagu-bago sa antas ng HDL

Ang isang pagtaas sa konsentrasyon ng mataas na density lipoproteins ay napansin na bihirang. Ito ay pinaniniwalaan na ang higit pang kolesterol ng maliit na bahagi na ito ay nakapaloob sa dugo, mas mababa ang panganib ng atherosclerosis, sakit sa puso.

Kung ang HDL ay makabuluhang nadagdagan, may mga malubhang malfunctions ng lipid metabolismo, ang sanhi ay:

• sakit sa genetic
• talamak na hepatitis, cirrhosis ng atay,
• talamak o talamak na pagkalasing sa atay.

Upang kumpirmahin ang diagnosis, ang isang pagsusuri ay ginawa, at kung ang isang sakit ay natagpuan, ang pagsisimula ay nagsisimula. Walang mga tiyak na hakbang o gamot na artipisyal na nagpapababa ng antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa dugo.

Ang mga kaso kapag ang HDL ay binabaan ay mas karaniwan sa pagsasagawa ng medikal. Ang mga paglihis mula sa pamantayan ay nagdudulot ng mga talamak na sakit at nutrisyon na kadahilanan:

• sakit sa celiac, hyperlipidemia,
• Dysfunction ng atay, kidney, thyroid gland, na nagiging sanhi ng mga karamdaman sa hormonal,
• Sobrang paggamit ng exogenous kolesterol
• paninigarilyo
• talamak na nakakahawang sakit.

Ang mga nabawasang tagapagpahiwatig ng HDL ay maaaring magpahiwatig ng pinsala sa atherosclerotic vascular, sumasalamin sa panganib ng pagbuo ng coronary artery disease.

Upang masuri ang mga posibleng panganib isinasaalang-alang ang ratio ng mataas na density lipoproteins at kabuuang kolesterol.

Kapag sinusuri ang mga tagapagpahiwatig ng HDL, ang mga posibleng panganib ng mga sakit sa cardiovascular ay nakilala:

• Mababa - ang posibilidad ng pinsala sa atherosclerotic vascular, ang pagbuo ng angina pectoris, ischemia ay minimal. Ang isang mataas na konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na kolesterol ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mga pathology ng cardiovascular.
• Katamtaman - nangangailangan ng pagsubaybay sa metabolismo ng lipid, pagsukat ng antas ng apolipoprotein B.
• Pinapayagan na pinapayagan - nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang antas ng mahusay na kolesterol, ang pag-unlad ng atherosclerosis at ang mga komplikasyon nito ay maaaring mapigilan.
• Ang mataas na mababang HDL kolesterol na may mataas na kabuuang antas ng kolesterol ay nagpapahiwatig ng labis na LDL, VLDL, triglycerides. Nagbabanta ang kondisyong ito sa puso, mga daluyan ng dugo, pinalalaki ang posibilidad na magkaroon ng diabetes mellitus dahil sa sensitivity ng insulin.
• Mapanganib - nangangahulugan na ang pasyente ay mayroon nang atherosclerosis. Ang nasabing abnormally mababang rate ay maaaring magpahiwatig ng bihirang genetic mutations sa lipid metabolismo, halimbawa, sakit sa Tangier.

Dapat itong maidagdag na sa panahon ng mga pag-aaral, ang buong pangkat ng mga indibidwal na may mababang antas ng kapaki-pakinabang na lipoproteins ay nakilala. Gayunpaman, hindi ito nauugnay sa anumang panganib ng sakit sa cardiovascular.

Paano madagdagan ang magandang kolesterol

Ang pangunahing papel sa pagtaas ng mga antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol ay nilalaro ng isang malusog na pamumuhay:

• Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagdudulot ng pagtaas sa HDL ng 10% sa loob ng isang buwan.
• Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay nagdaragdag din sa antas ng mahusay na lipoproteins. Ang paglangoy, yoga, paglalakad, pagtakbo, gymnastics sa umaga ay nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, pagyamanin ang dugo na may oxygen.
• Ang isang balanseng, mababang karbohidrat na diyeta ay nakakatulong na mapanatili ang mahusay na mga antas ng kolesterol. Sa isang kakulangan ng HDL, ang menu ay dapat magsama ng higit pang mga produkto na naglalaman ng mga taba ng polyunsaturated: isda ng dagat, langis ng gulay, nuts, prutas, gulay. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga squirrels. Binibigyan nila ang kinakailangang enerhiya. Ang sapat na protina at minimum na taba ay naglalaman ng karne sa pagkain: manok, pabo, kuneho.
• Ang diyeta ay makakatulong na maibalik ang normal na ratio ng HDL kolesterol sa LDL kolesterol. Ang pagkain ng 3-5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi ay nagpapabuti sa panunaw, ang paggawa ng mga acid ng apdo, pinabilis ang pag-alis ng mga lason, mga toxin mula sa katawan.
• Sa kaso ng labis na katabaan, mga sakit na metaboliko, ang pagtanggi ng mabilis na karbohidrat ay makakatulong upang mabawasan ang masamang kolesterol at dagdagan ang antas ng kapaki-pakinabang na lipoproteins: sweets, pastry, fast food, pastry.

• Ang mga Fibrates ay nagdaragdag ng mga antas ng HDL sa pamamagitan ng pagbaba ng mapanganib na kolesterol sa peripheral na tisyu. Ang mga aktibong sangkap ay nagpapanumbalik ng metabolismo ng lipid, nagpapabuti sa mga daluyan ng dugo.
• Ang Niacin (nicotinic acid) ay ang pangunahing elemento ng maraming mga reaksyon ng redox at metabolismo ng lipid. Sa malaking dami ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na kolesterol. Ang epekto ay nagpapakita mismo sa ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng administrasyon.
• Ang mga statins upang madagdagan ang mahusay na kolesterol ay inireseta kasama ang mga fibrates. Ang kanilang paggamit ay may kaugnayan para sa abnormally mababang HDL, kapag ang hypolipidemia ay sanhi ng mga sakit sa genetic.
• Ang polyconazole (BAA) ay ginagamit bilang suplemento sa pagkain. Binabawasan ang kabuuang kolesterol, LDL, pinapataas ang konsentrasyon ng mataas na density ng lipoproteins. Hindi ito nakakaapekto sa antas ng triglycerides.

Ang pag-alis ng mga kadahilanan sa peligro, pagtanggi sa masamang gawi, pagsunod sa mga rekomendasyon ay nagpapanumbalik ng metabolismo ng taba, ipinagpaliban ang pag-unlad ng atherosclerosis, nagpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Ang kalidad ng buhay ng pasyente ay hindi nagbabago, at ang banta ng mga komplikasyon ng cardiovascular ay nagiging minimal.

Panitikan

1. Kimberly Holland 11 Mga Pagkain upang Taasan ang Iyong HDL, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Lipid Panel na may Kabuuang Cholesterol: HDL Ratio, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Kolesterol: Pag-unawa sa HDL vs. LDL, 2018

Para sa karamihan ng mga tao, ang salitang "kolesterol" ay kumikilos bilang isang nakakatakot o nakakainis na kadahilanan, dahil kilalang-kilala na ang isang mataas na antas ng sangkap na ito ay maaaring maging sanhi nito. Kasabay nito, kaunti ang sinasabi nila tungkol sa pagkakaroon ng "mabuting" kolesterol, na naroroon din sa katawan ng bawat tao.

Ang kolesterol ay isang sangkap na natagpuan ng eksklusibo sa mga produktong hayop. Halos lahat ng pinaka masarap at paboritong pagkain ay naglalaman ng kolesterol, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iwanan ang kanilang paggamit. Sa katunayan, mahalaga ang kolesterol sa mga tao. Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa maraming mga sakit. Una, ang kolesterol ay pumapasok sa atay, mula sa kung saan ipinamamahagi ito sa lahat ng mga tisyu at mga cell ng katawan na may mga espesyal na sangkap - mababang density lipoproteins (LDL). Gayunpaman, kung ang mga antas ng LDL ay tumaas nang malaki sa dugo, pinapalakpakan nila ang mga daluyan ng dugo at maaaring mabuo ang mga plaque ng kolesterol. Ang ganitong epekto ay humahantong sa pagbara ng mga daluyan ng dugo at pag-unlad. Kaya, ang "masama" na kolesterol ay mababa ang density ng lipoproteins.

Ano ang "mabuti" na kolesterol? Ito ay lumiliko na mayroon pa ring mataas na density lipoproteins (HDL). Ang mga sangkap na ito, sa kabilang banda, ay nalilinis ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa labis na pag-iipon, transportasyon ng "masamang" kolesterol pabalik sa atay, iyon ay, kumikilos sila sa kabaligtaran. Kasunod nito, ang atay ay nagpoproseso ng kolesterol at tinanggal ito mula sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang mataas na density ng kolesterol ay tinatawag na "mabuti." Sa pamamagitan ng paraan, mayroon siyang isa pang pangalan - alpha-cholesterol.

Sa katawan ng tao, ang alpha kolesterol ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Kung wala ang kanyang pakikilahok, ang paggana ng mga lamad ng cell ay magaganap, ang mga tisyu ay magsisimulang magbagong mas mabagal, babagal ang paglago ng buto, at ang synthesis ng mga sex hormones ay titigil. Ito ay lalong mahalaga para sa pagbuo ng mga mas batang henerasyon, samakatuwid, ang mga produktong hayop ay dapat na naroroon sa diyeta ng mga bata at kabataan. Ang pagprotekta sa mga vessel ng coronary mula sa pagbuo ng mga clots at iba pang mga pinsala, ang alpha-kolesterol nang sabay-sabay ay may isang antithrombotic, anti-namumula at antioxidant effect. Sinasabi ng mga eksperto na ang mababang alpha kolesterol ay mas mapanganib kaysa sa mataas na antas ng masamang kolesterol. Sa mga vessel ng utak, ang panganib ng mga clots ng dugo at ang paglitaw ng mga atake sa puso at stroke ay tumataas nang matindi.

Upang madagdagan ang antas ng kapaki-pakinabang na kolesterol, sapat na upang sumunod sa mga simpleng patakaran. Kailangan mong mapanatili ang isang aktibong pamumuhay at ubusin ang mas maraming mga pagkain na nagpapataas ng alpha kolesterol sa katawan. Ang mga produktong ito, una sa lahat, ay may kasamang mga langis ng gulay, na dapat punan ng mga salad sa halip na mayonesa. Ang mga isda at pagkaing-dagat ay lubhang kapaki-pakinabang: herring, bakalaw, mackerel, salmon, damong-dagat. Kinakailangan na isama ang trigo bran, prutas, gulay at iba pang mga pagkain na naglalaman ng hibla sa pagkain nang mas madalas. Ang tunay na "tagapaghatid" ng katawan mula sa masamang kolesterol ay grapefruits at dalandan. Ang kapaki-pakinabang na monounsaturated fats ay naglalaman ng mga mani: hazelnuts, almonds, cashews, pistachios at iba pa.

Alam na ang sobrang timbang ay ang pangunahing dahilan para sa pagbuo ng labis na "masamang" kolesterol. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mapababa ito at makakatulong upang madagdagan ang alpha-cholesterol. Lalo na mahalaga na ang kumplikado ng mga pagsasanay ay nagsasama ng mga pagsasanay para sa mas mababang katawan: squats, bends, twisting. Bukod dito, para sa pagsasanay kailangan mong maglaan araw-araw 30 - 40 minuto ng libreng oras.

Ang resulta ng regular na pagsasanay sa pisikal ay magiging normal na timbang, ang kawalan ng nakakapinsalang mga akumulasyon ng kolesterol sa mga sisidlan. Dahil dito, nabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan, ang mga cell ng tao ay gumagamit ng kolesterol na may mataas na density bilang isang materyal sa gusali. Ang Alpha-kolesterol ay bahagi ng mga hormone, nagpapanumbalik at nagpapanatili ng kinakailangang balanse ng tubig, tumutulong upang maalis ang mga taba, mga lason, mga toxin mula sa katawan, na nagpapasigla ng mga malubhang sakit.

Kaya, ang "mabuting" kolesterol ay isang maaasahang tagapagtanggol ng mga daluyan ng dugo mula sa mapanganib na pagtipon ng "masamang" kolesterol at pagbuo ng mga clots ng dugo sa coronary arteries. Ito ay nananatiling magtapos: ang kalusugan ng tao ay nasa kanyang sariling mga kamay. Alagaan mo ang sarili mo!

Ano ang kolesterol?

Ang kolesterol (mula sa Greek. "Chole" - apdo, "stereos" - solid) ay isang compound ng organikong pinagmulan na naroroon sa cell lamad ng halos lahat ng nabubuhay na bagay sa ating planeta, bilang karagdagan sa mga kabute, hindi nuklear at halaman.

Ito ay isang polycyclic lipophilic (mataba) na alkohol na hindi maaaring matunaw sa tubig. Maaari lamang itong masira sa taba o isang organikong solvent. Ang formula ng kemikal ng sangkap ay ang mga sumusunod: C27H46O. Ang natutunaw na punto ng kolesterol ay umaabot mula 148 hanggang 150 degrees Celsius, at kumukulo - 360 degree.

Halos 20% ng kolesterol ang pumapasok sa katawan ng tao kasabay ng pagkain, at ang natitirang 80% ay ginawa ng katawan, lalo na ang mga kidney, atay, bituka, adrenal glandula at gonads.

Ang mga mapagkukunan ng mataas na kolesterol ay ang mga sumusunod na pagkain:

• utak - isang average ng 1,500 mg ng sangkap bawat 100 g,
• bato - 600 mg / 100 g,
• yolks ng itlog - 450 mg / 100 g,
• isda ng isda - 300 mg / 100 g,
• mantikilya - 2015 mg / 100 g,
• krayola - 200 mg / 100 g,
• hipon at alimango - 150 mg / 100g,
• carp - 185 mg / 100g,
• taba (karne ng baka at baboy) - 110 mg / 100 g,
• baboy - 100 mg / 100g.

Ang kasaysayan ng pagtuklas ng sangkap na ito ay bumalik sa malayong siglo XVIII, nang makuha ng P. de la Salle noong 1769 ang isang tambalan mula sa mga gallstones, na mayroong pag-aari ng mga taba. Sa oras na iyon, hindi matukoy ng siyentista kung anong uri ng sangkap.

Pagkalipas ng 20 taon, kinuha ng botika ng Pranses na si A. Fourcroix ang purong kolesterol. Ang modernong pangalan ng sangkap ay ibinigay ng siyentipiko na si M. Chevreul noong 1815.

Nang maglaon noong 1859, kinilala ng M. Berthelot ang isang compound sa klase ng mga alkohol, na kung bakit ito ay tinatawag na kolesterol.

Bakit kailangan ng kolesterol ang katawan?

Ang kolesterol ay isang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng halos bawat organismo.

Ang pangunahing pag-andar nito ay upang patatagin ang lamad ng plasma. Ang tambalan ay bahagi ng lamad ng cell at binibigyan ito ng katigasan.

Ito ay dahil sa isang pagtaas sa density ng layer ng mga phospholipid molekula.

Ang mga sumusunod ay mga kagiliw-giliw na katotohanan na naghahayag ng katotohanan, bakit kailangan namin ng kolesterol sa katawan ng tao:

1. Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang kolesterol ay bahagi ng kaluban ng nerve fiber, na idinisenyo upang maprotektahan laban sa panlabas na pampasigla. Ang isang normal na dami ng bagay ay nagpapa-normalize sa pag-uugali ng mga impulses ng nerve. Kung sa ilang kadahilanan ang kakulangan ng katawan sa kolesterol, ang mga pagkakamali sa gitnang sistema ng nerbiyos ay sinusunod.
2. Gumagawa ito ng isang antioxidant effect at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap sa katawan. Pinoprotektahan ng kolesterol ang mga pulang selula ng dugo, mga pulang selula ng dugo, mula sa pagkakalantad sa iba't ibang mga lason. Maaari rin itong tawaging isang antioxidant, sapagkat Pinatataas nito ang resistensya ng katawan sa mga virus at impeksyon.
3. Nakikilahok sa paggawa ng mga fat-soluble bitamina at hormones. Ang isang espesyal na papel ay ibinibigay sa paggawa ng bitamina D, pati na rin ang sex at steroid hormones - cortisol, testosterone, estrogen at aldosteron. Ang kolesterol ay kasangkot sa paggawa ng bitamina K, na may pananagutan sa coagulation ng dugo.
4. Nagbibigay ng transportasyon ng mga biologically active na sangkap. Ang pagpapaandar na ito ay ang paglipat ng mga sangkap sa pamamagitan ng cell lamad.

Bilang karagdagan, ang pakikilahok ng kolesterol sa pag-iwas sa pagbuo ng mga cancer sa tumor ay naitatag.

Sa isang normal na antas ng lipoproteins, ang proseso ng pagkabulok ng benign neoplasms sa malignant ay sinuspinde.

Ano ang maaaring masira sa mga pader ng vascular?

Narito ang mga pangunahing dahilan:

1. Ang hypertension
2. Ang epekto ng ilang mga virus (herpes, cytomegalovirus, atbp.), Bakterya (chlamydia, atbp.).
3. Ang mga libreng radikal na nabuo sa ating katawan sa napakaraming dami mula sa paninigarilyo, inhaling exhaust gas, solar radiation, nagpapaalab na proseso, regular na pagkonsumo ng pinirito na pagkain, atbp.
4. Diabetes mellitus ("matamis" na dugo).
5. Ang kakulangan ng ilang mga bitamina, at lalo na ng pangkat B at folic acid.
6. Stress.
7. Ang ilang mga diyeta.

Dito ko tatapusin ang pag-uusap ngayon.

Ngunit nais ko ang bawat artikulo na hikayatin kang mag-isip.

Kaugnay nito, magtatanong ako sa iyo ng ilang mga katanungan:

1. Bakit sa palagay mo tataas ang antas ng kolesterol sa edad?
2. Paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa atherosclerosis?
3. Ano ang maaaring mangyari kung ang isang gamot para sa pagbaba ng kolesterol ay inirerekomenda para sa osteoporosis?
4. Bakit maraming mga epekto ang statins?
5. Ano ang maaaring magpahiwatig ng mataas na kolesterol sa dugo? Ang sagot na "na mayroong isang mataas na panganib ng atake sa puso / stroke" ay hindi tinatanggap.
6. Bakit natagpuan ang atherosclerosis sa mga bilanggo ng mga pasistang kampong konsentrasyon?

At gayon pa man, bilang pag-asam sa susunod na pag-uusap, hinihiling ko sa iyo na isulat sa akin kung ano ang mga tanong na hinihiling sa iyo ng mga customer tungkol sa paksang ito o tungkol sa pagbaba ng mga gamot.

At ano ang ibig sabihin ng tanong ng mambabasa "kung paano ibebenta ang Crestor"?

Isulat ang iyong mga sagot, tanong, karagdagan, komento sa kahon ng mga komento sa ibaba.

Kung hindi ka pa isang tagasuskribi ng blog, maaari kang maging isa sa pamamagitan ng pagpuno ng form ng subscription na nakikita mo sa dulo ng bawat artikulo at sa kanang bahagi ng haligi. Sundin ang mga tagubilin sa ibaba.

Pagkatapos mag-subscribe makakatanggap ka ng isang email na may isang link upang i-download ang mga sheet ng cheat na kapaki-pakinabang para sa trabaho. Kung biglang walang sulat, sumulat.

Pagiging isang tagasuskribi sa blog, makakatanggap ka ng mga sulat ng abiso tungkol sa pagpapalabas ng isang bagong artikulo upang hindi makaligtaan ang anumang mahalaga at kapaki-pakinabang.

Makita ka ulit sa blog ng Pharmacy for Man!

Sa pag-ibig sa iyo, Marina Kuznetsova

Mga mahal kong mambabasa!

Kung nagustuhan mo ang artikulo, kung nais mong magtanong, magdagdag, magbahagi ng karanasan, magagawa mo ito sa isang espesyal na form sa ibaba.

Mangyaring huwag lamang tumahimik! Ang iyong mga puna ay ang pangunahing motivation ko para sa mga bagong likha para sa IYO.

Lubos akong magpapasalamat kung nagbabahagi ka ng isang link sa artikulong ito sa iyong mga kaibigan at kasamahan sa mga social network.

Mag-click lamang sa mga pindutan ng lipunan. ang mga network na ka miyembro ng.

Ang pag-click sa mga pindutan sa lipunan. Ang mga network ay nagdaragdag ng average na tseke, kita, suweldo, nagpapababa ng asukal, presyon, kolesterol, pinapawi ang osteochondrosis, flat paa, almuranas!

Ano ang pagkakaiba ng HDL at LDL?

Ang kolesterol ay hindi natutunaw sa dugo; ito ay dinadala sa pamamagitan ng daloy ng dugo ng mga espesyal na sangkap - lipoproteins. Ang high-density lipoproteins (HDL), na tinatawag ding "mabuti" na kolesterol, at low-density lipoproteins (LDL), o "masamang" kolesterol, ay dapat na makilala.

Ang HDL ay may pananagutan sa pagdadala ng mga lipid sa mga sisidlan, istraktura ng cell at kalamnan ng puso, kung saan sinusunod ang apdo synthesis. Sa sandaling sa "patutunguhan", ang kolesterol ay nakabasag at pinalabas mula sa katawan. Ang mataas na molekular na weight lipoproteins ay itinuturing na "mabuti" dahil ay hindi atherogeniko (huwag humantong sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques).

Ang pangunahing pag-andar ng LDL ay ang paglipat ng mga lipid mula sa atay sa lahat ng mga panloob na organo ng katawan. Bukod dito, mayroong isang direktang ugnayan sa pagitan ng dami ng LDL at atherosclerotic disorder. Dahil ang mababang molekular na timbang lipoproteins ay hindi natunaw sa dugo, ang kanilang labis ay humahantong sa pagbuo ng mga paglaki ng kolesterol at mga plaka sa panloob na mga pader ng mga arterya.

Kinakailangan din na alalahanin ang pagkakaroon ng triglycerides, o neutral na lipid. Ang mga ito ay derivatives ng fatty acid at gliserol. Kapag ang triglycerides ay pinagsama sa kolesterol, ang mga taba ng dugo ay nabuo - mga mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan ng tao.

Karaniwan ng kolesterol sa dugo

Ang pagpapakahulugan ng mga resulta ng pagsubok ay madalas na naglalaman ng tulad ng isang tagapagpahiwatig bilang mmol / L. Ang pinakatanyag na pagsubok sa kolesterol ay isang profile ng lipid. Inireseta ng espesyalista ang pag-aaral na ito para sa pinaghihinalaang diabetes, sakit sa cardiovascular, renal at / o dysfunction ng atay, sa pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Ang pinakamainam na antas ng kolesterol sa dugo ay hindi hihigit sa 5.2 mmol / L. Bukod dito, ang maximum na pinapayagan na antas ng saklaw mula 5.2 hanggang 6.2 mmol / L. Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay higit sa 6.2 mmol / l, maaari itong magpahiwatig ng mga malubhang sakit.

Upang hindi maalis ang mga resulta ng pag-aaral, kinakailangan na sundin ang mga patakaran ng paghahanda para sa pagsusuri. Ipinagbabawal na kumain ng pagkain 9-12 oras bago ang pag-sample ng dugo, kaya isinasagawa ito sa umaga. Ang tsaa at kape ay dapat ding pansamantalang iwanan; tanging ang tubig ay pinahihintulutan na uminom. Ang isang pasyente na gumagamit ng mga gamot ay dapat ipaalam sa doktor ang tungkol dito nang hindi nabigo.

Ang mga antas ng kolesterol ay kinakalkula batay sa ilang mga tagapagpahiwatig - LDL, HDL at triglycerides. Ang mga normal na tagapagpahiwatig depende sa kasarian at edad ay ipinakita sa ibaba sa talahanayan.

Ang mga kadahilanan na nagpapataas ng kolesterol

Ang isang pagtaas ng konsentrasyon ng "masamang" kolesterol ay ang resulta ng isang hindi tamang pamumuhay o ilang mga sakit.

Ang pinaka-mapanganib na kinahinatnan ng metabolismo ng lipid na may kapansanan ay ang pagbuo ng atherosclerosis. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagdidikit ng lumen ng mga arterya dahil sa akumulasyon ng mga plaque ng kolesterol.

Ang mga unang palatandaan ng sakit ay lilitaw lamang kapag ang mga sisidlan ay naharang ng higit sa 50%. Ang inaction o hindi epektibo na therapy ay humahantong sa coronary heart disease, stroke, atake sa puso at trombosis.

Dapat malaman ng lahat na ang mga sumusunod na kadahilanan ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng LDL sa dugo, o "masamang" kolesterol. Kabilang dito ang:

• pisikal na hindi aktibo, i.e. kakulangan sa pisikal na aktibidad,
• masamang gawi - paninigarilyo at / o pag-inom ng alkohol,
• sobrang timbang, pare-pareho ang overeating at labis na katabaan,
• paggamit ng isang malaking bilang ng mga trans fats, madaling natutunaw na karbohidrat,
• kakulangan ng mga bitamina, pectins, hibla, mga elemento ng bakas, polyunsaturated fat fatty at lipotropic factor sa katawan,
• iba't ibang mga endocrine disorder - labis na paggawa ng insulin o, sa kabilang banda, diabetes mellitus (nakasalalay sa insulin at hindi umaasa sa insulin), kawalan ng mga teroydeo na hormone, sex hormones, labis na pagtatago ng adrenal hormones,
• pagwawalang-kilos ng apdo sa atay na dulot ng paggamit ng ilang mga gamot, pag-abuso sa alkohol at ilang mga sakit na viral,
• pagmamana, na nagpapakita ng sarili sa "dyslipoproteinemia ng pamilya",
• ilang mga pathologies ng bato at atay, kung saan mayroong paglabag sa biosynthesis ng HDL.

Ang tanong ay nananatiling kung bakit ang bituka microflora ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-stabilize ng mga antas ng kolesterol. Ang katotohanan ay ang microflora ng bituka ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa metabolismo ng kolesterol, pagbago o paghahati ng mga sterol ng endogenous at exogenous na pinagmulan.

Samakatuwid, maaari itong isaalang-alang na isa sa pinakamahalagang mga organo na sumusuporta sa kolesterol homeostasis.

Pag-iwas sa sakit sa cardiovascular

Ang isang malusog na pamumuhay ay nananatiling pangunahing rekomendasyon sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Upang panatilihing normal ang mga antas ng kolesterol, dapat kang sumunod sa isang diyeta, labanan ang hindi aktibo, ayusin ang timbang ng iyong katawan kung kinakailangan, at isuko ang masamang gawi.

Ang isang malusog na diyeta ay dapat maglaman ng higit pang mga hilaw na gulay, damo at prutas. Sa partikular na kahalagahan ay ibinibigay sa mga legume, sapagkat naglalaman sila ng halos 20% pectins na nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Gayundin, ang metabolismo ng lipid ay na-normalize ng karne at isda, mga produkto mula sa harina ng wholemeal, langis ng gulay, pagkaing-dagat at berdeng tsaa. Ang pagtanggap ng mga itlog ng manok ay dapat mabawasan sa 3-4 na piraso bawat linggo. Ang pagkonsumo ng mga pagkain sa itaas na naglalaman ng mataas na kolesterol, dapat mong mabawasan nang malaki.

Upang mapanatili ang tonus, kailangan mong gawin ang mga pagsasanay sa umaga o karaniwang gumawa ng mga paglalakad sa sariwang hangin. Ang hypodynamia ay isa sa mga problema ng sangkatauhan ng siglo XXI, na dapat ipaglaban. Ang ehersisyo ay nagpapalakas sa mga kalamnan, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinipigilan ang maraming mga karamdaman at napaaga na pag-iipon. Upang gawin ito, maaari kang maglaro ng football, volleyball, tumakbo, yoga, atbp.

Ang paninigarilyo ay isang bagay na dapat itapon muna sa lahat upang maiwasan ang paglitaw ng atherosclerosis at iba pang mga pathology ng cardiovascular.

Ang kontrobersyal na isyu ay ang paggamit ng ilang mga inuming nakalalasing. Siyempre, ang listahan na ito ay hindi kasama ang beer o vodka. Gayunpaman, ang karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang isang baso ng pulang tuyong alak sa panahon ng tanghalian ay may positibong epekto sa katawan ng tao. Ang katamtamang pag-inom ng alak ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa cardiovascular.

Alam ngayon kung bakit kinakailangan ang kolesterol para sa katawan ng tao, mahalaga na mapanatili ang pinakamainam na konsentrasyon nito. Ang mga panuntunan sa pag-iwas na nakalista sa itaas ay makakatulong upang maiwasan ang isang pagkabigo sa lipid metabolismo at kasunod na mga komplikasyon.

Tungkol sa mga pag-andar ng kolesterol na inilarawan sa video sa artikulong ito.

Panoorin ang video: ITLOG: Masama ba o Mabuti - ni Doc Liza Ong #202b (Mayo 2024).