Ang insulin sa bodybuilding at ang papel nito para sa paglago ng kalamnan

Pagpapalakas ng Insulin

Ang insulin ay hindi isang anabolic steroid, ngunit isang polypeptide hormone na naipon sa pancreas. Ang pagpapalabas ng insulin ay nangyayari sa mga beta cells ng pancreas.

Una sa lahat, ang insulin ay may pananagutan para sa paghihiwalay ng mga sustansya sa katawan. Sa sandaling kumain ka, ang mga pancreas ay nagtatago ng naipon na insulin, ang gawain kung saan ay upang maghatid ng mga sustansya sa iba't ibang mga lugar, tulad ng atay, kalamnan, adipose tissue at utak.

Ang kadahilanan ay ginagamit ang insulin sa bodybuilding ay namamalagi sa paglaki ng hormone. Dito, ang insulin ay kumikilos bilang isang sangkap na nagpapa-aktibo sa pagkilos ng mga anabolic steroid, tulad ng paglaki ng insulin factor, at lalo na ang paglaki ng hormone.

Magbasa nang higit pa tungkol sa paggamit ng insulin sa bodybuilding sa ibaba sa mga artikulo na aking nakolekta sa paksang ito.

Anabolic effect

Tulad ng alam mo, tumutulong ang insulin na sumipsip ng maraming mga amino acid hangga't maaari sa mga cell ng kalamnan. Ang valine at leucine ay pinakamahusay na nasisipsip, sila ay independiyenteng amino acid. Ang hormon ay nagpapanibago din ng DNA, transportasyon ng magnesium, potasa pospeyt at biosynthesis ng protina. Sa tulong ng insulin, ang synthesis ng mga fatty acid, na nasisipsip sa adipose tissue at atay, ay pinahusay. Sa kakulangan ng insulin sa dugo, nangyayari ang pagpapakilos ng taba.

Metabolic effect

Pinahuhusay ng insulin ang pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng mga cell ng kalamnan, at pinatatakbo din ang ilang mga glycolysis enzymes. Ang insulin ay may kakayahang intensively synthesize glycogen at iba pang mga sangkap sa mga kalamnan, pati na rin makabuluhang bawasan ang gluconeogenesis, iyon ay, ang pagbuo ng glucose sa atay. Sa bodybuilding, ang insulin ay ginagamit lamang sa maikling kilos, o ultrashort.

Ang insulin na kumikilos nang maikli ay gumagana tulad ng sumusunod: pagkatapos ng pangangasiwa ng subcutaneous (iniksyon) ay nagsisimulang kumilos sa kalahating oras. Ang insulin ay dapat ibigay kalahating oras bago kumain. Ang maximum na epekto ng insulin ay umabot sa 120 minuto pagkatapos ng pangangasiwa nito, at ganap na tumitigil sa trabaho ng transportasyon sa katawan pagkatapos ng 6 na oras. Ang pinakamahusay na mga gamot na nasubok sa oras ay Actrapid NM at Humulin Regul.

Regular ang Actrapid NM at Humulin

Gumagana ang ultra-short-acting insulin ayon sa prinsipyong ito: matapos na ipakilala ito sa dugo, nagsisimula itong gawin ang trabaho nito pagkatapos ng 10 minuto, at ang maximum na kahusayan ay nakamit pagkatapos ng 120 minuto. Tumigil ang Ultrafast insulin pagkatapos ng 3-4 na oras. Matapos ipakilala ang insulin, kinakailangan upang agad na kumuha ng pagkain, o pagkatapos ng transportasyon, ipasok ang transport hormone. Ang pinakamahusay na mga gamot para sa ultrashort insulin ay dalawa, ito ay ang Penfill o FlexPen.

Penfill at FlexPen

Ang gastos ng isang animnapung araw na kurso ng insulin ay humigit-kumulang sa 2-3 libong Russian rubles. Samakatuwid, ang mga atleta na may mababang kita ay maaaring gumamit ng insulin. Pag-usapan natin ang mga pakinabang at kawalan ng transport hormone.

Mga kalamangan:

Ang kurso ay binubuo ng 60 araw, na nangangahulugang isang maikling panahon. Ang kalidad ng gamot ay lahat sa isang mataas na antas. Ang posibilidad ng pagbili ng isang pekeng ay 1% kung ihahambing sa mga anabolic steroid. Magagamit ang insulin. Maaari itong bilhin sa anumang parmasya nang walang reseta ng doktor. Ang hormone ay may mataas na anabolic rate. Ang posibilidad ng mga epekto ay mababa, sa kondisyon na ang kurso ay tama na iguguhit. Sa pagtatapos ng kurso, ang kinakailangang post-cycle therapy ay hindi kinakailangan, dahil ang mga insulin ay hindi nag-iiwan ng mga kahihinatnan. Ang rollback pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ay medyo maliit. Maaari mong gamitin hindi solo, ngunit sa iba pang mga peptides at anabolic steroid. Walang epekto na androgeniko sa katawan ng tao. Ang Insulin ay hindi nakakapinsala sa atay at bato, at wala ring nakakalason na epekto sa kanila. Hindi nagiging sanhi ng mga problema sa potency pagkatapos ng kurso.

Mga Kakulangan:

Ang mababang glucose sa katawan (sa ibaba 3.3 mmol / L). Adipose tissue sa panahon ng kurso. Isang kumplikadong pamumuhay ng gamot.

Tulad ng nakikita mo, ang insulin ay may tatlong beses na higit na pakinabang kaysa sa mga kawalan. Nangangahulugan ito na ang insulin ay isa sa mga pinakamahusay na gamot na parmasyutiko.

Side effects ng insulin

Ang una at makabuluhang epekto ay hypoglycemia, iyon ay, mababang glucose sa dugo. Ang hypoglycemia ay nailalarawan tulad ng mga sumusunod: ang mga paa ay nagsisimulang magkalog, nawalan ng malay, at pag-unawa sa nangyayari sa paligid, ay din ng labis na pagpapawis.

Ang isang pinababang antas ng glucose ay sinamahan din ng pagkawala ng koordinasyon at orientation, isang malakas na pakiramdam ng gutom. Nagsisimulang tumaas ang tibok ng puso. Ang lahat ng nasa itaas ay mga sintomas ng hypoglycemia. Napakahalaga na malaman ang mga sumusunod: kung nakikilala mo ang mga halata na sintomas ng kakulangan sa glucose, pagkatapos ay mapilit na punitin muli ang katawan ng matamis upang maipabalik sa normal ang antas ng glucose.

Ang susunod na epekto, ngunit ng kaunting kabuluhan, ay nangangati at pangangati sa site ng iniksyon. Ang mga alerdyi ay bihirang, ngunit ang mga ito ay may kaunting kabuluhan. Kung umiinom ka ng insulin sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang iyong endogenous na pagtatago ng iyong sariling insulin ay makabuluhang nabawasan. Posible rin ito dahil sa labis na dosis ng insulin.

Ngayon alam natin kung ano ang insulin at alin ang mas angkop para sa amin. Ang susunod na gawain ay tama na ipinta ang kurso ng insulin sa loob ng 30-60 araw. Napakahalaga na huwag pumunta ng higit sa dalawang buwan upang payagan ang katawan na magkaroon ng sariling pagtatago. Kung sinusunod mo nang tama ang mga tagubilin, pagkatapos ay sa isang kurso ng insulin maaari kang makakuha ng hanggang sa 10 kilogramo ng sandalan ng kalamnan ng kalamnan.

Napakahalaga na agad na magsimula sa mga maliliit na dosis hanggang sa dalawang yunit ng subcutaneously, at dahan-dahang taasan ang dosis sa 20 mga yunit. Ito ay kinakailangan upang masuri muna kung paano tumatagal ang katawan ng insulin. Lubos itong pinanghihinaan ng loob sa minahan ng higit sa 20 yunit bawat araw.

Bago gamitin ang transport hormone, kailangan mong bigyang pansin ang 2 mga kadahilanan:

Magsimula sa isang maliit na dosis at unti-unting taasan ito hanggang sa maabot mo ang 20 mga yunit. Ipinagbabawal na lumipat nang bigla mula 2x hanggang 6 na yunit, o mula 10 hanggang 20! Ang isang matalim na paglipat ay maaaring magdala ng masamang epekto sa iyong katawan.

Tip! Huwag lumampas sa dalawampu't yunit. Sino ang hindi inirerekumenda ang pagkuha ng halos 50 mga yunit - huwag makinig sa kanila, dahil ang bawat katawan ay kakaiba ng insulin (para sa isang tao, 20 mga yunit ay maaaring mukhang marami).
Ang dalas ng paggamit ng insulin ay maaaring magkakaiba (araw-araw, o bawat ibang araw, isang beses sa isang araw, o higit pa).

Kung araw-araw ka at kahit ilang beses, pagkatapos ay dapat mabawasan ang kabuuang tagal ng kurso. Kung nagpapatakbo ka tuwing ibang araw, pagkatapos ay sapat na ang 60 araw para dito. Ang pag-iniksyon ng insulin ay masidhing inirerekomenda lamang pagkatapos ng lakas ng pagsasanay, at pagkatapos ay kumain ng isang pagkain na mayaman sa mga protina at mahabang karbohidrat.

Kinakailangan na mag-prick kaagad pagkatapos ng pagsasanay, dahil ang transport hormone, tulad ng nabanggit kanina, ay may epekto na anti-catabolic. Pinipigilan nito ang proseso ng catabolism, na sanhi ng matinding pisikal na pagsusumikap.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang paggamit ng insulin pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo ay may ilang higit pang mga pakinabang: kapag dinala mo ang katawan sa halos hypoglycemia, na sanhi ng pagpapakilala ng insulin, nakakaapekto ito sa natural na pagbaba ng glucose sa dugo.

Pagkatapos ng pagsasanay, ang paglago ng hormone ay mariing inilabas. Sa ibang mga oras ng araw, ang injecting insulin ay hindi inirerekomenda. Kung magsanay ka ng 3 beses sa isang linggo, at magpahinga ng 4 na araw na pahinga, pagkatapos ay maaari kang gumawa ng isang iniksyon sa umaga bago mag-almusal sa mga araw na walang pag-eehersisyo. Sa kasong ito, masidhing inirerekomenda na gumamit ng short-acting insulin (Actapid) at kumain ng kalahating oras pagkatapos ng iniksyon. Sa mga araw ng pagsasanay, pagkatapos lamang ng pagsasanay.

Ang konklusyon ay nagmumungkahi mismo: kung iniksyon mo ang hormone ng transportasyon araw-araw, kung gayon ang aming kurso ay hindi dapat lumampas sa higit sa 30 araw. Kung mayroon tayong isang banayad o matipid na rehimen, tatagal tayo ng 60 araw. Sa araw ng pagsasanay pagkatapos nito, gumagamit kami ng ultra-short-acting insulin (Novorapid), at sa mga araw ng pahinga - bago mag-almusal, maikling-kumikilos na insulin (Actrapid).

Kung ang isang "maikling" na hormone ay ginagamit, pagkatapos ay kumuha kami ng isang iniksyon kalahating oras bago ang pangunahing pagkain. Kung gumagamit kami ng "ultrashort", pagkatapos ay gumawa kami ng isang iniksyon kaagad pagkatapos ng pangunahing pagkain. Upang maganap ang iniksyon nang walang pangangati at alerdyi, at ang balat ay hindi tumigas sa site ng iniksyon, kailangan mong gawin ang mga ito sa iba't ibang bahagi ng katawan. Upang makalkula ang kinakailangang halaga ng kinakailangang insulin, kinakailangang isaalang-alang ang bawat yunit ng insulin - 10 gramo ng karbohidrat.

Ang pangunahing pagkakamali sa pagkuha ng hormone ng transportasyon

Ang unang pagkakamali - malaking dosis at maling oras ng paggamit. Magsimula sa maliit na dosis at panoorin ang reaksyon ng katawan. Ang pangalawang pagkakamali ay isang hindi wastong naihatid na iniksyon. Ito ay kinakailangan upang prick subcutaneously. Ang pangatlong pagkakamali ay ang paggamit ng insulin bago ang pagsasanay at sa oras ng pagtulog, na mahigpit na ipinagbabawal. Ang pang-apat na pagkakamali ay isang maliit na pagkain pagkatapos ng paggamit ng insulin. Kinakailangan na kumain ng mga karbohidrat at protina hangga't maaari, dahil ang transport hormone ay mabilis na kumakalat ng kinakailangang mga enzyme sa mga kalamnan. Kung hindi mo saturate ang katawan na may maximum na karbohidrat, pagkatapos ay mayroong panganib ng hypoglycemia. Ang ikalimang pagkakamali ay ang paggamit ng insulin sa yugto ng pagpapatayo. Ang katotohanan ay ang iyong diyeta ay mababa sa karbohidrat, o wala man. Muli, humahantong ito sa isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo, at ito ay kailangang mapunan muli ng isang bagay na matamis. At ang matamis, tulad ng alam natin, ay isang mapagkukunan ng mabilis na karbohidrat na hindi kinakailangan sa pagpapatayo ng yugto ng katawan.

Listahan at bilang ng mga produkto na ginamit pagkatapos ng iniksyon

Ang tamang dami ng mga nutrisyon na kailangan mong kainin ay direktang nakasalalay sa dosis ng transport hormone. Ang average na nilalaman ng asukal sa dugo ng tao, sa kondisyon na ito ay malusog - 3-5 mmol / l. Ang isang yunit ng insulin ay nagpapababa ng asukal sa 2.2 mmol / L.

Nangangahulugan ito na kung mag-iniksyon ka kahit ilang mga yunit ng insulin nang sabay-sabay, pagkatapos ay madali kang makakuha ng hypoglycemia. Kung hindi mo pinunan muli ang glucose ng dugo sa oras, makakakuha ka ng isang malalang resulta. Napakahalaga na kumain ng maraming karbohidrat hangga't maaari pagkatapos ng iniksyon.

Ang insulin ay isang hormone na kabilang sa kagawaran ng endocrinology. Mayroong konsepto ng "unit ng tinapay", pinaikling XE. Ang isang yunit ng tinapay ay naglalaman ng 15 gramo ng karbohidrat. Lamang na 1 yunit ng tinapay ay nagtataas ng antas ng asukal sa 2.8 mmol / l. Kung ikaw, hindi sinasadya, o para sa anumang iba pang kadahilanan, na-injected ang 10 mga yunit, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng 5-7 XE, na sa mga tuntunin ng karbohidrat - 60-75. Isaalang-alang ang katotohanan na ang mga karbohidrat ay itinuturing na dalisay.

Paano mag-iniksyon ng insulin

Bago ka mag-iniksyon ng insulin, kailangan mong mag-stock ng kahit anong matamis na produkto (asukal, pulot, tsokolate, atbp.). Sisiguraduhin nito ang iyong kaligtasan sa kaso ng hypoglycemia. Kailangan mong mag-iniksyon ng hormone na may isang espesyal na hiringgilya, ito ay tinatawag na isang syringe ng insulin.

Ang nasabing syringe ay mas payat kaysa sa isang regular, at mayroong isang maliit na sukat ng mga dibisyon ng kubiko. Ang isang buong syringe ng insulin ay maaaring humawak ng isang kubo, i.e. 1 ml. Sa syringe, ang mga dibisyon ay nahahati sa 40 piraso. Mahalaga na huwag malito ang isang regular na hiringgilya na may isang hiringgilya sa insulin, kung hindi man magkakaroon ng isang nakamamatay na kinalabasan mula sa labis na dosis ng gamot na ito. Kailangan mong gumawa ng isang iniksyon sa isang anggulo ng 45 degree.

Bago gamitin, kolektahin ang kinakailangang halaga ng insulin, dalhin ito sa iyong kaliwang kamay at gumawa ng isang fold sa balat, mas mabuti sa tiyan, pagkatapos ay sa ilalim ng isang 45-degree na slope, ipasok ang karayom, at pagkatapos ay ang insulin. Humawak ng ilang segundo, at tinanggal ang karayom ​​sa balat. Huwag mag-iniksyon sa isang lugar sa lahat ng oras.

Huwag matakot na ang isang impeksyon ay papasok sa site ng iniksyon. Ang karayom ​​ng syringe ng insulin ay napakaliit, kaya't ang impeksyon ay hindi nagbabanta. Kung kailangan mong mag-iniksyon ng isang regular na syringe, pagkatapos ay kailangan mong lubusan na hugasan ang iyong mga kamay at pahid sa lugar kung saan gagawin ang iniksyon na may alkohol.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa kurso ng insulin, kailangan nating isaalang-alang ang tatlong pangunahing tuntunin:

1. Pagsunod sa isang diyeta para sa pagtaas ng timbang.
2. Magsanay nang produktibo.
3. Magkaroon ng isang mahusay na pahinga.

Posible bang pagsamahin ang insulin sa mga anabolic steroid?

Maaari mong pagsamahin ang insulin sa iba pang mga gamot na parmolohiko, dahil ito ay nabigyang katwiran. Ang kumbinasyon sa 99% ng mga kaso ay nagbibigay ng isang mas malakas na epekto kaysa sa solo solo. Maaari kang gumamit ng insulin sa isa pang gamot mula sa simula hanggang sa katapusan ng kurso ng transport hormone. Pinakamabuting ipagpatuloy ang pagtakbo pagkatapos ng insulin sa loob ng 14-21 araw, upang ang rollback ay mas maliit hangga't maaari.

Mahalagang malaman na ang anumang gamot na parmasyutiko, kabilang ang insulin, ay maaaring makuha lamang ng mga propesyonal na atleta na nakatira sa bodybuilding at kikitain ito. Kung ang iyong layunin ay upang mapanatili ang hugis, pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa "kimika", dahil hindi ito nabibigyang katwiran sa anumang paraan. Kung ang isang tao ay may diyabetis, syempre kailangan niya ng isang dosis ng insulin.

Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan upang makuha ang nais na resulta sa lalong madaling panahon. Kung mahigpit mong napagpasyahan na nais mong propesyonal na makisali sa bodybuilding at maging isang gumaganap na atleta, pagkatapos ay puntahan muna ang iyong natural na limitasyon, kapag hindi ka na nakakakuha ng tuyong masa ng kalamnan sa isang natural na paraan. Sa pangkalahatan, kinakailangan upang makamit ang iyong natural na "kisame", at pagkatapos ay magsimulang "kemikal".

Tandaan na bago gumamit ng anumang gamot na parmasyutiko, kailangan mong lubusang suriin. Hindi kinakailangan na kumuha ng anumang mga pagsubok kung ikaw ay solo solo. Kung gumagamit ka ng insulin ng iba pa, kailangan mong kumuha ng kinakailangang mga pagsubok bago ang kurso, habang at pagkatapos. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa post-cycle therapy.

Sa huli, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran para sa paggamit ng insulin, upang hindi ito makapinsala:

Malaman ang iyong katawan, tiyaking nasa maayos at handa itong gumamit ng insulin. Diskarte nang tama ang kurso at may buong responsibilidad. Sundin nang malinaw ang regimen sa diyeta at pagsasanay upang makuha ang maximum na timbang para sa kurso ng kurso.

Kung malinaw mong napagpasyahan kung ano ang nais mong sundin, pagkatapos ay inirerekomenda na simulan mong mag-solo ang insulin upang pag-aralan ang reaksyon ng iyong katawan, dahil mahirap na maunawaan sa paggamit ng iba pang mga gamot kung mayroong mga komplikasyon sa katawan. Pinakamabuting huwag gumamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko, dahil hindi alam kung paano maaapektuhan nito ang iyong katawan.

Higit pa sa paggamit ng insulin sa bodybuilding

Ang insulin ay isang tiyak na hormone na ginawa ng pancreas ng mga tao at hayop. Nagsisilbi upang ayusin ang mga antas ng glucose ng dugo. Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa metabolismo ng halos buong katawan.

Babala: Ang pagtuklas ng insulin ay nag-date noong 1869, nang ang doktor ng Aleman na si Paul Langerhans ay natuklasan hanggang sa mga hindi kilalang mga cell na gumawa ng isang tiyak na sangkap. Nang maglaon, salamat sa gawain ng parehong mga domestic at dayuhang siyentipiko, ang insulin mismo ay natuklasan at ang epekto nito sa mga antas ng asukal sa dugo ay napatunayan.

Siyempre, walang nag-iisip na ang insulin ay papasok sa yugto ng mga anabolikong pampalakasan. Sa una, ito ay synthesized para sa mga pasyente na may diabetes mellitus - upang hindi sila magdusa mula sa mga pagbabago sa glucose sa katawan. Gayunpaman, napansin ng mga atleta na ang insulin, bilang karagdagan sa ipinahiwatig na epekto, ay nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng glycogen - isang malakas na kadahilanan ng paglago ng kalamnan.

Ang insulin bilang isang anabolic sa palakasan ay ginagamit nang kaunting oras. At sa kung anong mga kadahilanan:

pinapabilis nito ang synthesis ng glycogen sa katawan ng isang atleta, epektibong binabali ng insulin ang mga cell ng taba, ngunit gumagawa ng maraming protina - ang mga bodybuilder ay kailangang gamitin ang kamangha-manghang pag-aari na ito. Ano, sa katunayan, ginawa nila, ang insulin ay nagpapababa ng asukal sa dugo, pinapabilis ng insulin ang metabolismo sa katawan, pinipigilan nito ang mga proseso ng oksihenasyon, samakatuwid, ay nag-aambag sa mabilis na pagbawi ng atleta pagkatapos ng isang masigasig na pag-eehersisyo.

Bilang isang resulta, ang isang atleta na kumukuha ng insulin ay regular na bumubuo ng mass ng kalamnan habang mabisang nasusunog ang taba ng katawan. Mabilis itong bumabawi at maaaring gumana nang may higit na kahusayan. Ang epekto, tulad ng sinasabi nila, ay halata.

Mukhang, kung ang lahat ay napakaganda, kung gayon bakit hindi lahat ng mga bodybuilder sa buong mundo ay gumagamit ng insulin therapy? Gayunpaman, tulad ng laging nangyayari, ang lahat ay malayo sa simple.

Pag-iingat Habang Tumatagal ng Insulin

Ang pangunahing panganib na may labis na dosis ng insulin ay namamalagi sa isang matalim na pagbagsak sa mga antas ng glucose sa dugo. Ito ay tinatawag na hypoglycemia. Nakamamatay! Sa kasong ito, kahit 100 mga yunit ay maaaring maging isang nakamamatay na dosis - iyon ay, isang buong syringe ng insulin. Dahil ang tao ay hindi isang diyabetis, ang antas ng asukal ay mabilis na bumababa sa mga hindi katanggap-tanggap na mga antas - bilang isang resulta, ang isang hypoglycemic coma ay maaaring umunlad, at pagkatapos ay nangyayari ang kamatayan.

Gayunpaman, sa pagsasagawa, kahit na may 300 mga yunit, bilang isang panuntunan, ang mga tao ay makakaligtas. Ang mga kahihinatnan ng isang labis na dosis ay hindi nangyayari agad, ngunit bumubuo sa loob ng ilang oras. Maaari itong maging cramp, pagkawala ng orientation, atbp. Sa panahong ito, ang biktima mismo o ang kanyang mga kaibigan ay namamahala upang tumawag sa isang ambulansya o gumawa ng anumang aksyon mismo. Samakatuwid, ang tao ay nananatiling buhay.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na sa bodybuilding, bilang isang panuntunan, ginagamit nila ang insulin ng tinatawag na maikling-kumikilos o ultra-maikli. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng 15-30 minuto ang epekto nito ay nangyayari at lumalaki sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos ang pagkilos ng insulin ay nasa pagbaba - at pagkatapos ng 5-6 na oras ay walang bakas nito sa katawan. Samakatuwid, ang isang atleta ay gumagawa ng isang iniksyon ng insulin mga kalahating oras bago pagsasanay.

May mga espesyal na dinisenyo na kurso para sa pagkuha ng insulin para sa mga layuning pang-isport. Mayroong ilang mga uri ng mga ito. Gayunpaman, ang pangkalahatang kamalayan ay upang maiwasan ang labis na dosis at tiyakin na ang daloy ng insulin sa anyo ng mga normal na dosis nang direkta para sa mga layunin ng pagsasanay.

Inirerekomenda na simulan ang kurso na may humigit-kumulang 2 yunit, dahan-dahang pagtaas ng dosis ng 2 yunit, maingat na obserbahan ang iyong kagalingan. Napakahalaga na pag-aralan ang lahat ng mga epekto ng insulin at ang paraan ng hypoglycemia bago simulan ang kurso.

Mahalaga! Tungkol sa oras ng pagpapakilala, magkakaiba ang mga opinyon dito. Inirerekomenda ng ilan na dalhin ito ng 30-40 minuto bago ang pagsasanay, sapagkat sa oras na ito magsisimula ang pagkilos ng insulin. Ang iba kaagad pagkatapos. Pagganyak dito sa pamamagitan ng katotohanan na kaagad pagkatapos ng pag-ehersisyo maaari kang kumain, kaya isara ang window ng karbohidrat at nagbibigay ng isang pag-agos ng asukal sa dugo.

Ang tagal ng kurso ay hindi dapat lumampas sa dalawang buwan. Sa kaunting pagkasira sa kagalingan, dapat mong ihinto agad ang kurso. Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor.

Mga epekto ng insulin

Hindi ito kinakailangang hypoglycemia mismo, na nangyayari lamang sa isang matalim na pagbagsak ng asukal. Ang mga side effects ay maaaring umunlad nang paisa-isa at ipinahayag sa: pangkalahatang kahinaan, tuyong bibig, pag-aantok, pagkahilo, malubhang ganang kumain, nadagdagan ang pagpapawis, panginginig na sensasyon sa iba't ibang bahagi ng katawan, scabies, nadagdagan ang pagkabagot.

Kung napansin ang gayong mga sintomas, dapat na tumigil ang atleta sa pagkuha ng insulin at siguraduhing kumain o uminom ng isang matamis. Bilang karagdagan, ang isang matalim na exit at mga kondisyon ng hypoglycemia ay napuno din ng kamatayan. Ang mga nakaranasang bodybuilder ay alam kung paano makawala sa kondisyong ito. Dagdag pa, maaari nilang sinasadya na itaboy ang kanilang sarili sa isang estado ng banayad na hypoglycemia upang mapanatili ang isang palaging epekto ng insulin.

Mga kalamangan at kahinaan ng bodybuilding insulin

Ang mga bentahe ng isang kurso sa insulin ay kasama ang:

mabilis na pagtaas ng timbang, medyo murang gastos sa kurso, ang insulin ay hindi isang ipinagbabawal na gamot at malayang ibinebenta sa isang parmasya, ang panganib na tumakbo sa isang pekeng ay napakaliit, hindi katulad ng parehong mga steroid, ang epekto ng pullback ay hindi binibigkas tulad ng isang kurso ng steroid, maaari mong samahan ang pagtanggap Ang steroid insulin, ang insulin ay walang negatibong epekto sa atay, bato at hindi makaipon sa anyo ng mga nakakalason na deposito sa mga tisyu ng katawan.

Ang Cons ay hindi kakaunti, ngunit ... sila ay nakamamatay:

na may labis na dosis, nangyayari ang isang nakamamatay na kinalabasan, kung ang naaangkop na mga hakbang ay hindi kinuha sa oras, medyo kumplikado ang kurso ng pangangasiwa. Ang prinsipyo ng pagtanggap na inilarawan sa itaas ay hindi isang paglalarawan ng kurso at hindi maaaring magsilbing gabay sa pagkilos! posible ang isang makabuluhang pagtaas sa fat fat.

Insulin para sa mga bodybuilder: sulit na gamitin ito?

Ang injection insulin sa bodybuilding ay ginamit nang mahabang panahon. Ang hormon na ito ay nagpapababa ng asukal sa dugo, nagtataguyod ng pagtatago ng paglago ng hormone, na nagiging sanhi ng pagtaas ng mga proseso ng anabolic. Ang pamamaraan ng pagbuo ng kalamnan na may gamot na ito ay kilala sa loob ng mahabang panahon, ngunit may mga epekto, samakatuwid ito ay bihirang ginagamit ng mga nagsisimula.

Ang epekto ng pagkuha ng insulin

Ang insulin ay isang hormon ng peptide na likas na katangian. Ito ay may isang kumplikadong epekto:

pinatataas ang pagkamatagusin ng mga lamad ng cell para sa glucose, nagbibigay ng mas mahusay na nutrisyon at nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic, binabawasan ang asukal sa dugo, pinasisigla ang pagtatago ng paglago ng hormone, pinipigilan ang mga proseso ng catabolic (ang pagbagsak ng glycogen at fats), pinapagana ang mga glycolysis enzymes, bloke neoglucogenesis sa atay, pinapahusay ang pagtitiklop ng DNA at pinasisigla ang synthesis ng protina (ang pagbagsak ng glycogen at fats), pinapagana ang mga glycolysis enzymes, bloke neoglucogenesis sa atay, pinapahusay ang pagtitiklop ng DNA at pinasisigla ang synthesis na mga proseso , pinatataas ang pagkamatagusin ng mga lamad ng cell para sa mga amino acid.

Ang insulin ay maaaring hindi angkop para sa mga naghahanap upang makakuha ng isang tuyo na masa at mawalan ng timbang, at ang mga nagnanais na gumamit ng mga anti-catabolic na gamot. Hinahadlangan ng hormon na ito ang lipolysis at tumutulong na mapanatili ang mass fat fat ng katawan. Kung pagsamahin mo ang paggamit nito sa isang diyeta na may sobrang kaloriya, posible rin ang isang hanay ng ilang mga fat mass.

Sa pangkalahatan, ang paggamit ng insulin sa bodybuilding ay isang solusyon para sa mga nagsasanay ng klasikong masa at "pagpapatayo" na mga siklo. Ang paunang dosis ay kinakalkula batay sa 1 IU bawat 5-10 kg ng timbang ng katawan. Ang ilang mga atleta ay kumonsumo ng hanggang sa 2 IU para sa parehong timbang.

Ang kakaiba ng gamot na ito ay ang pagkakaiba-iba ng tugon sa insulin. Dahil ang dosis ay pinili nang isa-isa mula sa pangkalahatang pamamaraan, dapat tukuyin ng coach kung paano gamitin ang insulin sa bodybuilding sa kurso kasama ang iba pang mga nakamit na parmasyutiko.

Ang isang iniksyon ay isinasagawa kaagad pagkatapos mag-ehersisyo upang babaan ang asukal sa dugo. Pagkatapos ng 15 minuto, dapat kang uminom ng isang matamis na inumin o kumain ng isang bagay na naglalaman ng asukal. Isang oras pagkatapos nito, darating ang oras para sa isang normal na pagkain na mayaman sa high-grade protein. Minsan ang insulin ay pinangangasiwaan nang maaga sa umaga, kaagad pagkatapos magising. Pagkatapos ng 15 minuto, pagkatapos ay isang inuming may karbohidrat ay lasing, at pagkatapos ng isang oras, kinuha ang agahan.

Ang gamot ay iniksyon kasama ang isang syringe ng insulin sa balat ng kulungan sa tiyan. Ang ilang mga pagsasanay sa mga iniksyon sa hita o triceps, ngunit medyo masakit ang mga ito. Ang insulin ampoule ay dapat na cooled, at ihiwalay mula sa pagkilos ng mataas na temperatura, kung ang sangkap ay dinala sa iyo sa silid sa isang bag.

Ang mga iniksyon ay naihatid sa isang kurso na hindi hihigit sa 2 buwan, sa isip. Ang ilang mga tao ay inaayos ang tagal sa 4 na buwan. Kinakailangan na kumuha ng mahabang pahinga na naaayon sa tagal ng kurso upang ang pancreas ay hindi mawawala ang kakayahang makagawa ng hormon sa sarili nitong.

Pag-iingat: Ang mga kurso na may paglaki ng hormone at thyroxine ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng insulin. Sa kasong ito, ang dosis ay nadagdagan, ngunit mas mabuti para sa bawat indibidwal na atleta na kumunsulta sa isang espesyalista.

Mahalaga: Sa ibang bansa, ang proseso ng pagtukoy ng pagiging epektibo ng gamot sa pamamagitan ng kagalingan ay hindi laganap. Ang mga atleta na nagsasanay ng pagkakaroon ng masa na ito ay karaniwang gumagamit ng isang metro ng glucose sa dugo. Ito ay isang elektronikong aparato para sa pagsukat ng asukal sa dugo.

Ito ay binili sa parmasya kasama ang mga pagsubok ng pagsubok. Ang mga pagsukat ay isinasagawa 3-4 minuto pagkatapos ng pangangasiwa ng insulin, at 15 minuto mamaya upang suriin muli ang resulta. Kung ang antas ng asukal ay bumaba sa ibaba 4, 3 mga yunit, ang mga hakbang sa pag-iingat ay dapat gawin agad.

Mga epekto

Ang maling dosis ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Ang mga side effects ng insulin ay nahayag sa pagpapakilala ng isang malaking halaga nito. Ang labis na hormon na ito ay nagiging sanhi ng hypoglycemia - isang kritikal na pagbaba sa mga antas ng asukal. Kung nangyayari ang pagkahilo, lumamig ang malamig na pawis, lilitaw, pagkalito, photophobia o kahinaan, dapat mong agad na kumuha ng matamis na pagkain.

Tip: Ang pag-aantok pagkatapos ng isang iniksyon ay maaari ding maging isang palatandaan ng hypoglycemia. Kung ang mga sintomas ay hindi nawawala, ipinapayong tumawag ng isang ambulansya, dahil posible ang hypoglycemia na may isang nakamamatay na kinalabasan. Ang mga mahahabang kurso na walang pahinga ay maaaring makapukaw ng diyabetes. Unti-unting binabawasan ng pancreas ang antas ng pagtatago ng natural na insulin kung injected ang hormon.

Sa antas ng pang-agham na pananaliksik, ipinahayag na ang mga tisyu ng organ na ito ay nagbabago rin, dahil ang proseso ay maaaring hindi maibabalik. Kasabay nito, hindi hihigit sa mas kaunting katwiran na mga rekomendasyon tungkol sa tagal ng kurso para sa mga atleta ay ibinibigay. Samakatuwid, ang proseso ay palaging mapanganib.

Mga Review ng Insulin

Karaniwan ang mga pagsusuri tungkol sa insulin sa bodybuilding ay isinulat ng mga taong seryosong nagnanais tungkol sa bodybuilding. Ang isang hanay ng mga kalamnan mass na may hormon na ito ay hindi para sa mga nais na mabilis na magbago sa beach. Nangangailangan ito ng pare-pareho ang mga pagpapasya sa pagsasanay at diyeta.

Karamihan sa mga nag-aaplay ay nagtatala ng isang mahusay na epekto ng mass mass, tulad ng sinasabi nila, para sa kaunting pera. Ang gamot ay binili sa isang parmasya, at tumutukoy sa isang reseta. Gayunpaman, maraming mga tao ang nagsasabing ang ilang mga parmasyutiko ay natutuwang mag-alok ng walang mga dokumento.

Mayroong mga pagsusuri mula sa pagkakaroon ng hanggang sa 10-12 kilogram ng timbang sa tulad ng isang kurso ng insulin. Kasabay nito, ang ilan ay natagpuan ang hypoglycemia, at sinasabi nila kung gaano kahalaga na patuloy na magdala ng isang packet ng juice at isang bagay na matamis sa iyo upang maiwasan ang mga negatibong epekto nito sa katawan sa oras.

Insulin: kailangang-kailangan para sa isang bodybuilder

Maaari kang sumulat ng maraming tungkol sa insulin, maaari ka ring magsulat ng isang buong libro. Sa kasamaang palad, napinsala ng punong editor, ang akda ay pinilit na ikulong ang kanyang sarili sa isang hindi napakaraming artikulo. Siyempre, hindi mo sasabihin sa ito ang tungkol sa lahat ng mga kagandahan ng gamot na ito, kaya huwag nang hatulan nang mahigpit - ang lahat ay mula sa isang kakulangan ng puwang, at ang aking kaalaman ay makabuluhang lumampas sa dami ng pagsulat.

Mahalaga: Ang insulin ay pumasok sa kasanayan ng bodybuilding hindi pa matagal na, ngunit, ayon sa ilang mga pagsusuri, ay itinatag ang sarili bilang isang hindi maunahan na anabolic. Hindi ko ibitin ang label na "ignoramus" sa ilang mga iginagalang na eksperto na isinasaalang-alang ang mga anabolic na katangian ng insulin na natitirang na kahit na ang mga anabolic steroid sa tabi nito ay nagpapahinga, at maingat kong ipahayag ang aking sariling opinyon - para sa isang may sapat na gulang, ang hormon na ito ay hindi isang anabolic!

Batay sa katotohanang ito, pati na rin ang potensyal na panganib hindi lamang sa kalusugan, ngunit sa buhay mismo mula sa paggamit ng insulin, maraming mga dayuhan na "gurus" ang inirerekumenda na maibukod mula sa bodybuilding arsenal. Ngunit ikaw at ako ay makatuwirang mga tao, hindi kami mapapasuko sa mga damdamin at magmadali mula sa isang matindi hanggang sa iba pa, subalit subukang kalmado lamang.

Ang insulin at ang mekanismo ng pagkilos nito

Ang insulin ay isang hormone na tinago ng mga selula ng pancreatic. Chemical, ito ay isang polypeptide na binubuo ng dalawang chain ng polypeptide: ang isa ay binubuo ng 21 amino acid, ang pangalawa ng 30, ang mga kadena ay magkakaugnay ng dalawang tulay na disulfide.

Ang mga cell na gumagawa ng hormon (maraming mga hormone, hindi lamang insulin) ay puro sa pancreas sa anyo ng mga islet na tinatawag na mga islet ng Langerhans. Sa isang may sapat na gulang, mayroong mula sa 170 libo hanggang 2 milyong tulad ng mga isla, ngunit ang kanilang kabuuang masa ay hindi lalampas sa 1.5% ng masa ng pancreas.

Kabilang sa mga cell ng mga islet mayroong anim na magkakaibang species, halos 75% sa mga ito ay nasa mga b-cells, kung saan, sa katunayan, nangyayari ang synthesis ng insulin. Ang prosesong ito ay naganap sa tatlong yugto: una, nabuo ang proproinsulin, kung gayon ang isang fragment ng hydrophobic ay tinanggal mula dito at ang mga labi ng proinsulin, pagkatapos ay ang vesicle na may proinsulin ay inilipat sa aparatong Golgi, kung saan ang fragment ay na-clear mula dito, at bilang isang resulta ay nakuha ang insulin.

Nag-trigger ito ng mekanismo ng pagtatago ng insulin ng glucose. Ang pagtusok sa b-cells, ang glucose ay na-metabolize at nag-aambag sa isang pagtaas sa intracellular content ng ATP. Ang adenosine triphosphate, naman, ay nagdudulot ng pag-ubos ng cell lamad, na nag-aambag sa pagtagos ng mga ions na calcium sa b-cells at paglabas ng insulin.

Tip: Dapat sabihin na ang paggawa ng insulin, bilang karagdagan sa glucose, ay maaaring mapasigla ng parehong mga fatty acid at amino acid. Ang Insulin ay nakahiwalay noong 1921 ng scientist ng Canada na si Frederick Benting at ang kanyang katulong na si Charles Best, makalipas ang dalawang taon ang parehong mananaliksik ay iginawad sa Nobel Prize sa gamot para sa pagtuklas na ito, at, dapat itong sabihin, hindi walang kabuluhan.

Ang pagsisimula ng pang-industriya na produksyon ng mga gamot na naglalaman ng insulin ay nai-save ang buhay ng maraming, maraming libu-libong mga tao. Ngunit ang produksyon ay produksyon, at ang pananaliksik ay dapat na lumayo pa, imposible na huminto sa prosesong ito. Sa kasamaang palad, ang kaalaman na nakuha bilang isang resulta ng mga ito ay hindi kahit na inaangkin na kumpleto.

Ang mekanismo ng hypoglycemic na pagkilos ng insulin ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Ito ay pinaniniwalaan na ito (insulin) ay nakikipag-ugnay sa mga tukoy na receptor sa cell ibabaw. Ang nagresultang kumplikadong "insulin + receptor" ay tumagos sa cell, kung saan pinakawalan ang insulin at pinalalabas ang epekto nito. Pinasisigla ng insulin ang transportasyon ng glucose sa pamamagitan ng mga lamad ng cell at ang paggamit nito sa mga tisyu ng kalamnan at adipose.

Sa ilalim ng impluwensya ng insulin, ang pagbubuo ng glycogen synthes, pinipigilan ng insulin ang pagbabalik ng mga amino acid sa asukal (kung bakit ito ay kapaki-pakinabang na mag-iniksyon ng insulin kaagad pagkatapos ng pagsasanay - ang protina na natupok pagkatapos nito ay hindi ginagamit para sa mga pangangailangan ng enerhiya, tulad ng karaniwang nangyayari, ngunit para sa pagbabagong-buhay ng kalamnan tissue, ngunit ang isa na Nasanay ako sa paglaktaw ng teoretikal na bahagi, kaya hindi ko malalaman ang tungkol dito).

Bilang karagdagan, ang insulin ay tumutulong upang maihatid ang higit pang mga amino acid sa cell, at higit pa. At ito, tulad ng iyong naiintindihan, ay hindi maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa paglaki (hypertrophy) ng mga fibers ng kalamnan.

Ngunit tungkol sa kakayahan ng insulin na pasiglahin ang synt synthesis, hindi pa malinaw kung gaano kalaki ang kakayahang ito, at dapat kong sabihin, ay lubos na binibigkas, na ipinakita ng hormon na ito sa iisang eksperimento kung saan posible upang makamit ang isang lokal na konsentrasyon ng insulin nang higit sa isang libong (!) Times lumalagpas sa pamantayan.

Sa konsentrasyon na ito, matagumpay na nagsimula ang insulin upang maisagawa ang mga pag-andar ng isang kadahilanan na tulad ng paglago ng insulin, na hindi katangian nito sa vivo. Nais kong bigyan agad ng babala ang mga taong nais na makita mismo ang pagiging epektibo ng insulin bilang isang anabolic: ang independiyenteng pag-uulit ng naturang isang eksperimento "sa bahay" ay maaaring ang huling gawa sa buhay ng isang eksperimento.

Pag-iingat sa pagbubuod sa itaas, maaari itong maitaguyod na maiiwasan ng insulin ang pagkawasak ng mga fibers ng kalamnan, na naglalayong mapunan ang mga reserba ng enerhiya ng katawan, pati na rin mapahusay ang paghahatid ng mga amino acid sa cell - ito ang pangunahing pang-akit.

Ang mga negatibong katangian ng insulin ay kasama ang kakayahan nito upang mapahusay ang pagpapalabas ng triglycerides sa adipose tissue, na humantong sa isang pagtaas sa subcutaneous fat layer. Gayunpaman, posible na labanan ang huling kababalaghan, ngunit higit pa sa ibaba.

Ito ang salitang matamis para sa diabetes.

Karaniwan, ang antas ng glucose ng dugo ay nagbabago sa pagitan ng 70-110 mg / dl, na bumababa sa ibaba ng antas ng 70 mg / dl ay itinuturing na isang estado ng hypoglycemic, na lumampas sa itaas na limitasyon ay itinuturing na normal sa loob ng 2-3 na oras pagkatapos kumain - pagkatapos ng panahong ito ng antas ng glucose sa ang dugo ay dapat bumalik sa normal.

Mahalaga! Kung ang antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng pagkain ay lumampas sa marka ng 180 mg / dl, kung gayon ang kundisyong ito ay itinuturing na hyperglycemic.Buweno, kung ang nabanggit na antas sa isang tao pagkatapos ng pag-ubos ng isang may tubig na solusyon ng asukal ay lumampas sa marka ng 200 mg / dl, at hindi isang beses, ngunit sa panahon ng dalawang pagsubok, kung gayon ang kundisyong ito ay kwalipikado bilang diyabetis.

Mayroong dalawang uri ng diabetes - umaasa sa insulin at hindi umaasa sa insulin. Ang diabetes na umaasa sa insulin (type 1 diabetes) ay humigit-kumulang sa 30% ng lahat ng mga kaso ng diabetes mellitus (ayon sa Kagawaran ng Kalusugan ng Estados Unidos, walang higit sa 10% sa kanila, ngunit ito ay para lamang sa Estados Unidos, bagaman hindi malamang na ang mga naninirahan sa bansang ito ay kapansin-pansing naiiba sa iba pang mga earthlings).

Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng mga karamdaman sa immune system ng tao: ang pagbuo ng mga antibodies sa antigens ng mga islet ng Langerhans ay nangyayari, na humantong sa isang pagbawas sa bilang ng mga aktibong b-cells at, dahil dito, sa isang pagbawas sa paggawa ng insulin.

Ang diyabetis na umaasa sa insulin ay kadalasang nangyayari sa pagkabata o kabataan (ang average na edad ng diagnosis ay 14 na taon), o sa mga matatanda (sobrang bihira) sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga toxins, trauma, kumpletong pag-alis ng pancreas, o bilang isang sakit na sumama sa acromegaly.

Ang likas na katangian ng paglitaw ng diyabetis na nakasalalay sa insulin ay hindi napag-aralan nang maayos; pinaniniwalaan na ang isang tao ay dapat na genetically predisposed upang makakuha ng malubhang karamdaman na ito. Ang pag-on sa type 2 na diyabetis (hindi nakasalalay sa insulin), dapat itong sabihin na ang konsentrasyon ng mga receptor sa ibabaw ng cell (at ang mga receptor ng insulin ay nabibilang sa kanila), kabilang sa iba pang mga bagay, sa antas ng mga hormone sa dugo.

Kung tataas ang antas na ito, kung gayon ang bilang ng mga receptor ng kaukulang mga hormone ay bumababa, i.e. sa katunayan, may pagbaba sa pagiging sensitibo ng cell sa hormone nang labis sa dugo. At kabaligtaran. Ang type 2 diabetes ay nangyayari sa mga matatanda lamang at sa mga ito - sa gitnang edad (30-40 taon) at kahit na kalaunan.

Bilang isang patakaran, ito ay mga taong sobra sa timbang, bagaman mayroong mga pagbubukod. Muli, bilang isang panuntunan, ang antas ng paggawa ng endogenous insulin sa naturang mga tao ay nasa loob ng normal na mga limitasyon o kahit na lumampas ito. Ano nga ang bagay? At ang bagay ay nasa pag-downregulate ng mga receptor ng insulin sa cell ibabaw.

Ang patuloy na labis na pagkonsumo ng mga taba at karbohidrat ay humahantong sa isang palaging pagtaas ng antas ng insulin sa dugo, na, naman, ay humantong sa isang pagbawas, kabilang ang hindi mababalik, sa bilang ng mga nasa itaas na mga receptor. Hindi lahat, gayunpaman, ang mga napakataba na tao ay nagkakaroon ng diyabetis na hindi umaasa sa insulin.

Humigit-kumulang kalahati ng lahat ng mga pasyente na natanggap ito "sa pamamagitan ng mana", i.e. ay may predisposisyon sa sakit. Bakit bigla kaming nagsimulang magsalita tungkol sa diyabetis? At narito kung bakit. Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng insulin ng isang malusog na tao ay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit na ito.

Payo! Tulad ng tungkol sa diyabetis na umaasa sa insulin (uri 1), ang lahat ay tila malinaw - ang labis na pangangasiwa ng insulin sa isang malusog na katawan ay hindi nagbabanta upang lumipat sa sakit na ito. Ang isa pang bagay ay ang diyabetis na hindi umaasa sa insulin.

Ang karagdagang pangangasiwa ng insulin sa loob ng mahabang panahon ay maaaring, tulad ng labis na pagkonsumo ng mga karbohidrat at taba, ay humantong sa isang hindi maibabalik na pagbaba sa bilang ng mga receptor ng insulin sa ibabaw ng cell, at samakatuwid sa isang matatag na pagbaba sa kakayahan ng mga cell na magamit ang glucose, i.e. Uri ng diyabetis ng Type 2. Sa teorya, ang lahat ay tila ganito.

Sa totoong mundo, hindi malamang na mayroong hindi bababa sa isang tao (ang ibig kong sabihin ay isang komprehensibong malusog na tao, kabilang ang kaisipan) na mag-iniksyon ng insulin para sa mga tagumpay sa palakasan nang walang pahinga sa loob ng maraming taon. Ang isang panahon na mas mababa sa dalawa hanggang tatlong taon ay hindi malamang na humantong sa anumang mga paglilipat sa direksyon ng sakit.

Mayroong, gayunpaman, isang grupo ng peligro, kasama nito ang mga taong may namamana na pagkahilig na magkaroon ng diyabetis. Ang mga taong ito ay hindi dapat mag-eksperimento sa insulin. At isa pang maliit na tanong, nauugnay ito sa paglaki ng hormone at ang epekto nito sa paggawa ng endogenous insulin.

Pag-iingat: Ang estado ng hypoglycemic ay pinasisigla ang pagtaas ng pagtatago ng paglago ng hormone, na, tulad ng adrenaline at norepinephrine, ay may kakayahang pigilan ang paggawa ng insulin. Gayunpaman, walang katibayan na ang madalas na paggamit ng mataas na dosis ng paglago ng hormone ay maaaring humantong sa isang pagbawas sa bilang ng mga aktibong b-cells at, dahil dito, sa pag-unlad ng type 1 diabetes.

Kung ganito ito, kung gayon ang posibilidad ng naturang kinalabasan ay hindi mapabayaan. At sa sandaling muli ay ibubuod namin sa itaas: ang paggamit ng insulin ng mga malulusog na tao na walang namamana na predisposisyon sa diyabetis ay hindi humantong sa pag-unlad ng sakit na ito sa kanila. Ang pagsasanay ng mga injection Well, sa wakas - sa teoretikal na bahagi na natapos namin at natanto na ang insulin ay maaaring makatulong sa bodybuilder, bilang isang ordinaryong "haltak" at isang propesyonal, sa kanyang mahirap na landas.

Dumating ang oras upang maisagawa ang kaalamang ito. Sasabihin ko kaagad: ang malayang iniksyon ng insulin ay hindi ligtas para sa isang nagsisimula. Hindi para sa iyo na mag-iniksyon ng mga steroid: maaari kang makakuha ng parehong testosterone na maaari kang magkasya sa isang hiringgilya, at gayon pa man - walang banta sa buhay. Ang insulin ay isa pang bagay, ang isang pagkakamali sa dosis nito ay madaling magpadala sa iyo sa abot ng lahat ng mga mundo.

Mahalaga: Ang isang aliw ay ang kamatayan ay magiging walang sakit. Well, isang scarecrow - at sapat na iyon. Kung mayroon kang sapat na kung ano ang tinatawag na sentral na kahulugan, kung wala kang dapat matakot. Kailangan mo lamang matandaan ang ilang mga simpleng patakaran at sundin ang mga ito nang buong pag-aalaga.

Karaniwan inirerekumenda na simulan ang pagkuha ng insulin na may 4 IU (internasyonal na mga yunit, ito ay 4 na dibisyon sa mga yunit ng sukat sa isang espesyal na syringe ng insulin, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng iba pang mga syringes!). Gayunpaman, hindi ko alam ang mga kaso ng hypoglycemic coma na lumitaw bilang isang resulta ng pangangasiwa at isang doble bilang isang malaking dosis, kaya inirerekumenda kong simulan mo ito.

Napagpasyahan namin ang paunang dosis, pagkatapos ay kailangan naming dagdagan ito araw-araw, sa maliit na hakbang ng 4 IU, hanggang sa maganap ang isa sa dalawang kaganapan: naabot mo ang 20 IU mark o, mas malamang, makakaramdam ka ng napakalakas na hypoglycemia pagkatapos ng mas mababang dosis.

Ang paggamit ng isang mas mataas na dosis ay hindi gaanong nabigyang katwiran, at ang 20 IU ay maaaring isaalang-alang na isang halip na ligtas na antas, para sa karamihan ng mga problema ay nagsisimula sa mga dosis ng pagkakasunud-sunod ng 35-45 IU. Lalo na ang maingat na mga tao ay maaaring magrekomenda ng dalawang iniksyon bawat araw, na ipinamamahagi sa oras sa pamamagitan ng 7-8 na oras, ang dami ng bawat isa na hindi hihigit sa 12 IU.

Nagdalamhati ako sa mga taong mas gusto ang evergreen tree ng pagsasanay ng dry theory at ulitin muli: ang pinaka makabuluhan ay ang paggamit ng insulin kaagad pagkatapos ng isang pag-eehersisyo o, kahit na mas mahusay, mga 15-20 minuto bago ito natapos. Gayunpaman, ang huli ay maaaring inirerekomenda lamang sa mga nakaranas na sa paglaban sa hypoglycemia.

Ang paggamit ng insulin pagkatapos ng pagsasanay ay may dalawang hindi maikakaila na kalamangan: una, ang hypoglycemia na dulot ng pagpapakilala ng exogenous insulin ay superimposed sa isang natural na pagbaba ng asukal sa dugo sa panahon ng ehersisyo na may bakal, na ginagawang mas malakas ang pagpapalabas ng paglago ng hormone sa daloy ng dugo.

Pangalawa, pinipigilan ng insulin ang pag-convert ng mga amino acid sa glucose, na nangangahulugang mayroong garantiya na ang protina na nilalaman sa iyong post-ehersisyo na inumin ay hindi pupunta eksklusibo sa pag-renew ng mga nabawasan na mga reserbang enerhiya ng katawan. Sa mga araw ng ekskomunikasyon mula sa gym, ang mga iniksyon ay maaaring gawin sa umaga sa isang walang laman na tiyan, 20-30 minuto bago ang unang pagkain.

Ang parehong pagkain na ito ay maaaring (at sa kaso ng pagsasanay, kinakailangan, dahil walang ibang paraan out) upang mapalitan ng isang cocktail, na perpektong dapat maglaman ng mga sumusunod na sangkap: 50-60 gramo ng whey protein, carbohydrates sa rate ng 7 gramo bawat 1 IU ng insulin na na-injection, 5-7 gramo ng creatine; 5-7 gramo ng glutamine.

Isang oras at kalahati matapos ang sabong ay dapat na sundin ng isang normal na pagkain. Ang pinakamagandang lugar para sa mga iniksyon ng insulin ay ang taba na natitiklop sa tiyan. Huwag agad na gumuhit sa iyong tiyan at magpanggap na wala kang taba doon - talagang lahat ay mayroon nito.

Ang pagpapakilala ng insulin sa crease sa tiyan ay ganap na walang sakit at madaling pinahintulutan kahit na sa mga taong bihasa na nanghihina mula sa isang uri ng karayom ​​ng hiringgilya. Bilang karagdagan, halos dalawang beses ito kasing epektibo bilang isang iniksyon sa kamay. Ano ang hypoglycemia at kung paano makilala ito?

Mahalaga! Oh imposible na makilala ang hypoglycemia! Ito ay tulad ng isang estado ng pagkalasing sa alkohol: maaari mong malaman ang tungkol sa pagkakaroon nito sa pamamagitan lamang ng pag-iingat, ngunit, naranasan mo ito sa kauna-unahang pagkakataon, agad mong matukoy nang tama (kung may kakayahan ka pa ring matukoy) - oo, iyan! Sa pamamagitan ng paraan, ang dalawang kondisyong ito - ang pagkalasing sa alkohol at hypoglycemia - ay medyo magkatulad.

Ang huli ay nagsisimula sa isang matalim na pagtaas sa gutom, ang pagkahilo ay lumilitaw, tulad ng sa kaso ng banayad na pagkalasing, nanginginig na mga kamay. Ang isang tao ay biglang nagsisimulang pawis, ang kanyang puso ay nagsisimulang matalo nang mas mabilis. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng mga pagbabago sa kalooban - isang pakiramdam ng euphoria ay lumitaw, o kabaliktaran - ang pagkamayamutin ay bumubuo, at pareho ang mga ito ay kasunod na pinalitan ng pag-aantok.

Ang malambing na hypoglycemia ay hindi mapanganib, ngunit ang matinding hypoglycemia ay maaaring humantong sa pagkawala ng orientation, ang isang tao ay hindi maintindihan kung ano ang nangyayari, at kumuha ng mga kinakailangang hakbang sa oras. Upang matigil nang mariin ang hypoglycemia, uminom ng ilang inuming naglalaman ng asukal, maaari mo lamang matunaw ang asukal sa tubig, kumain ng isang bagay na matamis - Matamis, cake, cake, sa wakas, kumain lamang ng kahit ano hanggang mawala ang mga nakakaalarma na sintomas.

Babala: Sa mga malubhang kaso, kailangan mong mag-iniksyon ng glucose o adrenaline intravenously, ngunit dito hindi mo magagawa nang walang tulong sa labas. Alin ang gamot na pipiliin ng Well, lahat ay napaka-simple dito, ang pagpipilian ay hindi masyadong mayaman. Ang pinakamahusay na mga gamot na magagamit sa aming merkado ay tinatawag na Humulin at ginawa ni Eli Lilly (USA) o sa subsidiary ng Pransya, at dapat mong piliin ang mga ito.

Para sa paggamit sa bodybuilding, ang mga insulins ng mabilis o maikling pagkilos ay pinaka-angkop, bagaman maaari mo ring gamitin ang Humalog Mix 75/25 o mga kombinasyon ng Humulin 50/50 (ang mga kumbinasyon ay ibinebenta na handa nang gamitin, gayunpaman, hindi namin ito madalas makita).

Ang mabilis at maikling kumikilos na mga insulins ay maaaring ibigay nang dalawang beses sa isang araw, ang kumbinasyon ay ginagamit lamang isang beses sa isang araw, mas mabuti sa unang kalahati. Ang mga insulin ng katamtamang tagal na may isang indeks na "L" at pang-kilos na insulin ay angkop lamang para sa mga pasyente na may diabetes mellitus.

Kung paano haharapin ang pag-aalis ng taba Upang harapin ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito, mayroong maraming mga paraan. Ang una sa kanila, at ang pinakaligtas, ay tinatawag na Metformin. Ang Metformin ay isang gamot sa bibig na ginagamit bilang isang banayad na ahente ng antidiabetic.

Tip! Ang pangunahing layunin nito ay upang maiwasan ang atay mula sa paggawa ng labis na glucose. Kasunod nito, napansin din ang uri ng aktibidad na ito sa likod ng gamot na ito, tulad ng pagtaas ng paggamit ng glucose sa pamamagitan ng mga fat cells at skeletal muscle cells.

Sa medikal na kasanayan, ang metformin, bukod sa iba pang mga bagay, ay inireseta para sa mga pasyente na may diyabetis upang maiwasan ang labis na akumulasyon ng subcutaneous fat. Ang mga negatibong katangian ng metformin ay kinabibilangan ng pagkahilig nito na magdulot ng pagtatae sa halos isang-kapat ng mga kumukuha ng gamot na ito.

Inaasahan ko na hindi mo kailangang ipaliwanag ang gayong pagtatae. Sa aming merkado, maraming mga gamot ang ibinebenta na naglalaman ng metformin bilang isang aktibong sangkap. Personal kong nagustuhan ang Siofor na ginawa ng Berlin-Chemie AG higit sa lahat. Mayroong dalawang uri ng gamot na ito, naiiba sa nilalaman ng metformin sa isang tablet - Siofor-850 at Siofor-500.

Ang karaniwang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 1500-1700 mg, nahahati sa dalawang dosis. Sa kaso ng pagtatae, ang dosis ay maaaring mabawasan sa isang gramo. Insulin + triiodothyronine Ito ay isang mas "advanced" na paraan upang makitungo sa labis na pag-aalis ng taba. Alam mo na kung ano ang insulin, at ang triiodothyronine ay isang teroydeo hormone, i.e. ang teroydeo hormone, para sa maikli, tatawagin namin ito na T3.

Dapat itong sinabi kaagad na ang pagmamanipula sa antas ng mga hormone ng teroydeo ay maaaring humantong sa talagang hindi maibabalikang mga kahihinatnan, kaya ang pagkuha ng mga gamot na ito ay dapat gawin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Kung wala kang pagkakataon na gumawa ng isang lingguhang pagsusuri sa dugo, pagkatapos ay ang pagkuha ng T3 ay mas mahusay na hindi magsimula.

Gayunpaman, nalalapat lamang ito sa mga mataas na dosis, ang mga dosis ng pagkakasunud-sunod ng 25 μg ay maaari pa ring ituring na ligtas, bagaman hindi sapat na epektibo. Ang T3 ay magagawang mapabilis ang metabolismo, kaya ang pagkilos nito sa ilang lawak ay nagkakaprito para sa kakayahan ng insulin na makaipon ng taba - triiodothyronine ang taba na ito ay naglalagay "sa pugon ng enerhiya" ng katawan.

At gayon pa man, bago gamitin ang hormon na ito, dapat kang mag-isip nang dalawang beses - ang mga karamdaman sa teroydeo na glandula na may kakayahang provoke ay maaaring hindi maibabalik. Para sa mga nagpasya na subukan, nagbibigay kami ng isang tinatayang pamamaraan para sa paggamit ng T3 kasama ang insulin.

Inaasahan ko na pinagkadalubhasaan mo na ang pamamaraan ng paggamit ng insulin, kaya hindi ko ito bibigyan dito, napansin ko lamang na ang araw-araw ay ginagamit ang insulin sa buong siklo. Linggo 1 at 4: 25 mcg T3 ayon sa pamamaraan: 2 araw ng pagpasok / 1 araw ng pahinga Linggo 2 at 3: 50 mcg T3 ayon sa pamamaraan: 2 araw ng pagpasok / 1 araw ng pahinga Insulin + DNP Sumang-ayon tayo kaagad: Hindi ko isinulat ito, ngunit ikaw hindi nabasa.

O kaya - pagkatapos basahin agad na sumunog. Tanging ang kumpletong sadista ang maaaring magrekomenda ng paggamit ng 2,4-dinitrophenol, na kung saan ay ang buong pangalan ng kemikal na gamot na DNP, sa isang taong malayo sa mapagkumpitensya na bodybuilding.

Mahalaga! Samakatuwid, isaalang-alang ang mga sumusunod bilang isang hanay ng mga kagiliw-giliw at nakapagtuturo na mga katotohanan, at hindi bilang isang gabay sa pagkilos. Upang hindi pag-usapan ang tungkol sa DNP sa loob ng mahabang panahon, sasabihin ko na ang gamot na ito ay malayo sa parmasyutiko bilang langis ng tycoon mula sa mga problema ng mga ordinaryong mamamayan.

Ang pangunahing larangan ng kanyang aktibidad (DNP, hindi tycoon, siyempre) ay ang paglaban sa lahat ng uri ng mga peste, upang ilagay ito nang mas simple, ang DNP ay lason. Ang paggamit ng 2,4-dinitrophenol ay sinamahan ng napakaraming mga epekto na kinakailangan ng isang hiwalay na artikulo upang ilarawan ang mga ito. Ngunit, gayunpaman, isang mas epektibong fat burner ngayon ay hindi umiiral.

Ang pamamaraan ng paggamit ng insulin kasabay ng DNP ay maaaring magmukhang ganito: Araw 1-8: DNP sa rate ng 4-5 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan Insulin 15-20 IU Day 9-16: Insulin 15-20 IU Day 17-24: DNP mula sa pagkalkula ng 4-5 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan Insulin 15-20 IU.

Dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang DNP ay hindi dapat makuha ng higit sa 8 magkakasunod na araw. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng gamot na ito ay halos imposible sa panahon ng mainit na panahon, maliban kung ikaw ay masuwerteng gumugol sa lahat ng oras sa mga silid na may air.

Mga patakaran sa simpleng nutrisyon

Ngunit hindi mahalaga kung paano ka nakikipagpunyagi sa pag-aalis ng taba ng mga pamamaraan na "kemikal", ang lahat ng mga pagsisikap ay magiging alikabok sa harap ng pagpigil sa nutrisyon. Samakatuwid, para sa oras ng "therapy" ng insulin kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng mga taba ng hayop, gayunpaman, at mga taba ng gulay.

Pag-iingat: Tumanggi sa mga yolks ng itlog; kung hindi mo pa nagawa ito, uminom lamang ng skim milk. Subukang huwag tandaan ang mga matatamis, mahirap, naiintindihan ko, ngunit kung ano ang magagawa mo! Ang pangunahing mapagkukunan ng mga calorie para sa dapat mong protina, kailangan mong ubusin ang halos 5-6 gramo bawat kilo ng timbang (walang taba) na timbang bawat araw.

Bilang karagdagan sa protina, kailangan mong kumuha ng mga amino acid, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa alanine, glutamine, arginine at taurine. Ang insulin ay may mga katangian ng antidepressant, mayroon itong pagpapatahimik at nagpapatatag na epekto sa nervous system.

Ang pag-aari ng insulin na ito ay lalong mahalaga para sa mga bodybuilder na madaling kapitan ng pagkalungkot pagkatapos ng ikot dahil sa isang matalim na pagbaba sa mga antas ng testosterone sa dugo. Sa pamamagitan ng paraan, ang may-akda ng artikulo ay lubos na nadama ang epekto ng insulin sa kanyang sarili.

Tip! Ang isang hypoglycemic coma (natural, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medikal) kung minsan ay ginagamit sa paggamot ng ilang mga sakit sa kaisipan.Ano pa ang maaaring maging interesado sa mga bodybuilder ay ang katunayan na ang insulin ay nagpapabuti sa pagkilos ng mga anabolic steroid sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkamatagusin ng membrane ng cell.

Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang mga mataas na dosis ng aromatizing steroid ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagpapalabas ng taba sa babaeng uri (i.e. sa mga pinaka-hindi nararapat na lugar para dito - sa mga hips at baywang) at sa kanilang sarili, at ang insulin ay magpapalakas lamang sa prosesong ito. Samakatuwid, kung maaari, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa mga hindi aromatic na mga steroid, dahil ang kanilang pinili ay lubos na malaki.

Insulin - Hormone ng Paglago

Ang regular na paggamit ng insulin sa isang kapaligiran sa palakasan ay nauugnay sa mahusay na mga panganib, ngunit sa ilang mga sitwasyon kinakailangan lamang upang mapanatili at mapanatili ang iyong kalusugan. Ito ay dahil sa paggamit ng mga hormone ng paglago. Ang pagtanggap ng paglago ng hormone ay kumikilos sa katawan sa paraang ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay tumataas nang matindi.

Pag-iingat: Bilang isang resulta, ang pancreas ay nagsisimulang gumana nang masigasig upang makagawa ng insulin at ibalik sa normal ang mga antas ng asukal. Ngunit kapag ang paggamit ng hormone ng paglago ay tumatagal ng mahabang panahon, at ang mga dosage nito ay malaki, mayroong malaking panganib na maubos ang pancreas at pagbuo ng diyabetis na umaasa sa insulin.

Upang maiwasan ang mga panganib, ang injectable insulin (kumikilos bilang isang pancreas) ay palaging kinukuha nang kahanay sa paglaki ng hormone. Lugar ng insulin: sa pagitan ng mga panahon, ang insulin ay ginagamit kasama ng mga steroid upang mapabuti ang anabolic epekto, pati na rin sa pagitan ng mga kurso (na binabawasan ang pagkawala ng paglago ng kalamnan).

Paano ginagamit ang insulin?

Sa kabuuan, mayroong isang malaking bilang ng mga scheme, ngunit ngayon ay pag-uusapan ko ang tungkol sa 4 sa mga pinakasimpleng mga pinaka-ginagamit sa offseason.

Tinanggap pagkatapos ng pagsasanay

Ang pangunahing layunin ng ganitong uri ng paggamit ay upang maiwasan ang akumulasyon ng taba at mapabilis ang proseso ng pagbawi ng katawan pagkatapos ng isang matinding pagkarga. Kaagad pagkatapos ng pagsasanay, magpatuloy tulad ng sumusunod:

1. Mag-iniksyon ng maikli o maikling insulin
2. Uminom ng whey protein / amino acid,
3. Kumuha ng mga simpleng karbohidrat.

Kung ninanais, ang glutamine o creatine ay maaaring idagdag sa pinaghalong karbohidrat. Kailangan mo ring tandaan na kumain ng naka-iskedyul na pagkain isang oras pagkatapos kumuha ng protina.

Tinanggap bago ang pagsasanay

Ang regimen ng paggamit na ito ay pumipigil sa pag-aaksaya ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay mismo. Iyon ay, maaari kang mag-ehersisyo nang mas masinsinang at magtaas ng mas maraming timbang. Mahalagang tandaan na ang pamamaraan na ito ay mas angkop para sa mga may karanasan na sa paggamit ng insulin.

Ang pangunahing kahirapan ng pamamaraan ay ang sariling katangian ng pagpili ng mga dosis ng gamot, pati na rin ang kinakailangang halaga ng mga karbohidrat (na kakainin mo bago magsanay at uminom sa panahon ng pagsasanay).

Kaya, ang diagram ay ganito:

1. 1.5 oras bago magsimula ang pag-eehersisyo, kailangan mong kumain ng nakaplanong bahagi ng pagkain,
2. Gumamit ng insulin kalahating oras bago magsimula ang pagsasanay.

Sa proseso ng pagsasanay kailangan mong uminom ng isang halo na may mga sumusunod na komposisyon:

Creatine - 5-10g, Glutamine - 15-20g, Glucose o amylopectin - 1g bawat 1kg ng katawan, Whey protein - 0.5g bawat 1kg ng katawan.

Ang lahat ng ito ay dapat na matunaw sa 750-1000 ml ng tubig at lasing sa maliit na bahagi sa panahon ng pagsasanay. Matapos matapos ang pagsasanay, kailangan mong uminom ng isa pang bahagi ng parehong inumin, at pagkatapos ng isang oras - ang nakaplanong paggamit ng ordinaryong pagkain.

Tinanggap araw-araw

Ang regimen na ito ay angkop lamang para sa mga may maliit na porsyento ng mass fat at hindi hilig na maging sobra sa timbang, kung hindi man mataas ang peligro na sila ay nagiging isang bariles kaysa sa isang atletikong atleta.

Ang pagkuha ng insulin ay napaka-simple: pagkatapos ng bawat pagkain kailangan mong kumuha ng isang iniksyon (karaniwang sa isang halaga ng 2-4 beses sa isang araw). Pinagsasama namin ang insulin sa paglaki ng hormone. Ang teknolohiyang ito ay mahirap sa teknikal at dapat na sinamahan ng paggamit ng isang glucometer.

Kung isasaalang-alang namin ito sa isang pinasimple na bersyon, ganito ang hitsura ng scheme: pagkatapos ng iniksyon ng paglago ng hormone, kailangan mong sukatin ang antas ng glucose sa dugo tuwing kalahating oras. Napakahalaga upang matukoy ang oras kung saan ang paglaki ng hormone ay nagiging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng glucose.

Narito ang isang halimbawa upang maunawaan. Ipagpalagay na pagkatapos ng pangangasiwa ng paglago ng hormone ay tumagal ng kalahating oras, at ang antas ng glucose ay nagsimulang tumaas nang husto, at gumagamit ka ng maikling insulin (nagsisimula itong gumana ng 30 minuto pagkatapos ng iniksyon sa dugo). Kaya lumiliko na kakailanganin upang lumikha ng ganoong mga kondisyon kapag nagsisimula ang paglaki ng hormone na itaas ang antas ng asukal sa dugo, sa oras na ito dapat nang magsimula ang insulin sa pagtatrabaho sa katawan.

Pumili kami ng mga dosage

Ang mga dosis ay kailangang mapili nang maayos, at pinakamahusay na magsimula sa 4 na mga yunit. Suriin kung mayroon kang sapat. Kung gayon, pagkatapos ay dagdagan ito ay hindi kinakailangan, mas mahusay na iwanan ang lahat tulad ng. Kung ang dosis na ito ay hindi sapat, pagkatapos sa susunod na kailangan mong magsagawa ng parehong eksperimento, ngunit mag-iniksyon ng 2 higit pang mga yunit.

Bakit 2? Dahil ang halagang ito ay karaniwang sapat upang mabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ng 1 mol. Ang pamamaraang ito ay kailangang ipagpatuloy hanggang sa may kaunting pandamdam ng "jolting." Ang ilang mga araw ng masinsinang gawain sa metro ay sapat upang matukoy ang iyong mga dosage at mga tagapagpahiwatig.

Mahalagang tandaan na habang kumukuha ng insulin, dapat na maayos ang dami ng mga karbohidrat. Kung ang antas nito ay patuloy na tumatalon, kung gayon mayroong napakataas na peligro ng alinman sa pagkuha ng taba (kung mayroong higit na karbohidrat) o nagkakasakit (kung may mas kaunting karbohidrat).

Mga uri ng insulin

Ang lahat ng insulin, depende sa kung gaano katagal ito ay kumilos, ay nahahati sa ilang mga uri:

Ang mga nasa itaas na mga scheme ay gumagamit ng alinman sa maikli o ultrashort na insulin. Ang pinakamahalagang pagkakaiba ay ang pagkakaiba sa bilis at tagal ng gamot. Kung pumili ka ng isang gamot, pinakamahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga dayuhang tagagawa na matagal nang nasa merkado at pinamamahalaang upang maitaguyod ang kanilang sarili bilang responsableng tagagawa na may natatanging kalidad na mga produkto.

Napakahalaga din na piliin ang tamang mga dosage at syringes para sa mga iniksyon. Ang mga paghahanda ng insulin ay madalas na naglalaman ng 100 mga yunit. bawat 1 ml, ngunit natagpuan na may isang nilalaman ng 40 mga yunit. bawat 1 ml. Kaya lumiliko na kailangan mong gumamit ng naaangkop na mga syringes sa kinakailangang graduation. Kung hindi, makalimutan mong gumawa ng isang pagkalkula o magkamali, ngunit ang mga biro ay masama sa insulin: masisira mo ang iyong kalusugan o mas masahol pa, maglaro ka sa isang kahon.

Mapanganib bang gamitin ang insulin?

Hindi na kailangang magbiro sa insulin. Ang gamot na ginamit ay talagang mapanganib. Ang pinakamasamang kahihinatnan ay maaaring magdala ng labis na dosis. Huwag mo ring isipin ang tungkol sa pag-iniksyon ng ilang kumpletong mga syringes ng insulin isa-isa. Ilang oras lamang ang lumilipas at mahuhulog ka sa isang malalim na pagkawala ng malay.

Kadalasan nangyayari ito kapag ang dami ng asukal sa dugo ay bumaba sa isang kritikal na punto. Gayundin, sa mga kondisyon ng matagal na panahon ng hypoglycemia, ang mga selula ng nerbiyos ay namatay sa utak. Tandaan na pagkatapos ng isang iniksyon ng insulin, kailangan mong magbigay ng katawan ng mabilis na karbohidrat.

Kumain ng isang bagay na matamis, halimbawa. Mabilis nitong ibabalik sa normal ang iyong asukal sa dugo. Isang oras pagkatapos ng masinsinang pagsasanay, makakaya mo ang ilang pagkain sa protina. Ang pangunahing sintomas ng isang matalim at matinding pagbagsak ng asukal sa dugo ay:

Kahinaan, Depresyon, Pagkahilo, Tinnitus.

Kung ang lahat ng mga sintomas na ito ay lilitaw sa iyo pagkatapos mag-iniksyon ng insulin, mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

Mga kalamangan at kahinaan ng Insulin

Ang mga pakinabang ng insulin ay kinabibilangan ng:

Ang mababang presyo, Ang pagkakaroon ng gamot (maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta), Walang nakakalason na epekto, Walang mga side effects,

Walang mga problema sa panahon ng control ng doping (mga bakas ng mga iniksyon ay maaaring makita lamang pagkatapos ng iniksyon).
At ang pangunahing minus ay ang sangkap ay hindi itinuturing na epektibo hangga't maaari, sa halip, maging angkop bilang suplemento sa mga steroid at iba pang mas malakas na gamot.

Bakit ginagamit ang insulin sa bodybuilding?

Sa palagay ko unang halaga na ipaliwanag sa iyo kung ano ang sangkap na ito.

Ang insulin ay isang hormone na ginawa ng pancreas. Ang mga pangunahing pag-andar nito ay ang mga sumusunod:

• Pagbaba ng asukal sa dugo
• Mga transportasyon sa nutrisyon,

Karamihan sa iba pang mga pag-andar, na tatalakayin ko mamaya, sundin mula sa mga ito 2. Sa bodybuilding, ang insulin ay popular sa maraming mga kadahilanan:

• Mababang presyo
• Anabolic effect
• Ang epekto ng anticatabolic,
• Walang problema sa potency,
• Hindi tulad ng isang malakas na rollback pagkatapos ng kurso,
• Mas kaunting mga epekto kumpara sa artipisyal na testosterone.

Narito ang isang mayamang listahan. Gayunpaman, hindi lahat ay kasing simple ng tila. Ang insulin, kahit na ito ay may positibong epekto sa paglago ng kalamnan, ay isang malakas na gamot. Sigurado ako alam mo na ang mga taong may diyabetis ay iniksyon ito, at gumagamit sila ng mga espesyal na syringes ng insulin na may isang tumpak na dosis. Mula dito maaari nating tapusin na ang paggamit ng insulin sa bodybuilding, na may kamangmangan sa mga dosage, ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Kasama ang pagkawala ng malay at kamatayan.

Ang epekto ng insulin sa bodybuilding sa kalamnan paglago at pagpapatayo

Kung nabasa mo na ang tungkol sa programa ng nutrisyon para sa pagpapatayo ng katawan o diyeta para sa pagbaba ng timbang nang walang pinsala, pagkatapos ay alam mo na kahit saan pinapayo ko sa iyo na bawasan ang paggamit ng calorie na may karbohidrat. Ang dahilan para sa lahat ay ang insulin. Sa sandaling puno ka ng pagkain, agad na magsisimula ang paggawa ng hormon na ito. Kasabay nito, ang antas nito ay tumataas nang masidhi kapag kumukuha ng mga karbohidrat. Ngunit kung ang mga ito ay mabilis na karbohidrat, kung gayon ang antas ay hindi tumataas nang paunti-unti, tulad ng mula sa bakwit, ngunit lumilipad sa pamamagitan ng isang matalim na pagtalon.

Kung nais mong manood ng higit pa, pagkatapos narito ang isang visual aid sa paksa ngayon:

Mula dito nakakagawa kami ng isa pang konklusyon - ang insulin sa bodybuilding ay ginagamit lamang para sa pagtaas ng timbang. Sa pagpapatayo, ang atleta ay binawian ng pagkakataon na mapupuksa ang taba, dahil siya mismo, sa tulong ng mga iniksyon, pinipigilan ang pagkasunog ng taba.

Ang aming insulin ay nakapagdadala ng mga taba, protina at karbohidrat. At, nang naaayon, maaari itong kapwa makakatulong sa pagkakaroon ng masa, pagtaas ng enerhiya, at sa akumulasyon ng taba. Narito ang huling sandali na pinasisigla ang mga stroke sa mga steroid. Gayunpaman, ang mga antas ng taba ng katawan ay depende sa:

Iyon ay, kung ang isang tao ay hindi nakakiling makakuha ng taba, kung gayon ang tulong ng insulin ay makakatulong sa kanya na makabuo ng kalamnan nang maayos. Ngunit kung nakikipag-usap tayo sa isang endomorph, kung gayon ang bagay ay maaaring hindi mahalaga. Ito ang isa sa mga pagpipilian para sa uri ng sarili ng tao, na sa pamamagitan ng kalikasan ay mahusay na nakakakuha ng taba. Isipin kung ano ang mangyayari sa kanya kung injected din ang insulin? Kasabay nito, pinag-uusapan natin ngayon ang kaso kung ang isang tao ay hindi kumuha ng iba pang mga gamot.

Maging tulad nito, ang paggamit ng insulin sa pagpapalakas sa katawan ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng timbang at taba.

Anabolic effect ng insulin

Ang anabolic effect ng hormon na ito ay tumutulong sa mga cell na sumipsip ng mga amino acid. Pagkatapos, pinapabilis ng insulin ang synthesis ng protina at fatty acid, na nag-aambag sa paglaki ng parehong kalamnan at taba.

Susunod, mayroon kaming isang anti-catabolic effect. Sa kasong ito, sa mga simpleng term, binabawasan ng insulin ang pagkasira ng protina. Iyon ay, ang mga kalamnan ay hindi gaanong madaling kapitan ng pagkasira. Ngunit kasama nito, tulad ng sinabi ko kanina, hinaharangan nito ang pagkasunog ng taba, pinipigilan ang mga taba na pumasok sa aming daluyan ng dugo mula sa aming kinamumuhian na mga deposito.

Higit sa lahat, ang insulin sa bodybuilding ay nagpapabuti sa metabolismo. Tinutulungan nito ang mga kalamnan na sumipsip ng glucose sa pamamagitan ng pag-iipon ng mas glycogen, nangangahulugang pagtaas ng laki ng kalamnan.

Mga uri ng insulin

Kung pinag-uusapan natin ang gamot na ito, pagkatapos ay mayroon itong 3 pangunahing uri ng pagkilos:

Ang unang 2 ay ginagamit sa bodybuilding.Ang ultrashort ay kumikilos halos kaagad pagkatapos ng iniksyon. Matapos ang 2 oras, ang isang rurok na epekto ay nangyayari, pagkatapos ay mayroong isang pagtanggi at kumpletong pag-aalis mula sa katawan pagkatapos ng 3-4 na oras.

Ang maikling insulin ay nakabukas sa 30 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Darating din ang rurok sa loob ng 2 oras, at ang output mula sa katawan ay napupunta nang kaunti, na umabot sa 5-6 na oras.

Konklusyon at Konklusyon

Pinag-uusapan ko ang tungkol sa insulin sa bodybuilding para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Upang malaman ng mambabasa kung bakit kinakailangan ang gamot na ito at kung paano ito nakakatulong sa paglaki ng kalamnan. Hindi ko pinapayuhan ang sinuman na umupo sa mga hormone at masira ang kanilang kalusugan alang-alang sa pagsuot ng window.

Sa pamamagitan ng paraan, sa pagsasanay, ang insulin para sa paglago ng kalamnan ay aktibong ginagamit kasama ng mga steroid. Ang mga gamot na ito ay gumagana nang iba at magkasama ay nagbibigay ng mas malakas na epekto. Ang isang kurso ng purong insulin ay karaniwang tumatagal ng 1-2 buwan, depende sa dosis.

Mga kaibigan, inaasahan kong binuksan ng artikulong ito ang isang bago, kapaki-pakinabang at kawili-wili para sa iyo. Ako ay magpapasalamat sa iyong mga gusto, repost at komento. Dito ko natatapos ang artikulo, ngunit mayroon pa ring maraming mga kagiliw-giliw na bagay na darating, kaya manatiling nakatutok. Magkaroon ng isang magandang araw at tagumpay!

Panoorin ang video: Organ Building: Part One (Nobyembre 2024).