Mga sangkap na tulad ng bitamina > Paggamot at pag-iwas

Kasama ang mga bitamina, ang grupo ay kilala bitamina-tulad ng mga sangkap (compound), na mayroong ilang mga katangian ng mga bitamina, gayunpaman, hindi magkaroon ng lahat ng pangunahing mga palatandaan ng mga bitamina. Ang kanilang epekto sa katawan ng tao ay katulad ng mga bitamina, ngunit sa ngayon ay walang tiyak na mga sintomas ng isang kakulangan ng mga sangkap na ito ay natuklasan.

Sa madaling salita: mabuti ito kapag sila ay, ngunit kapag wala sila, walang masamang mangyayari. Gayunpaman, mas mabuti na hindi sila nagkulang sa aming pagkain, dahil ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

Ano ang nauugnay sa mga sangkap na tulad ng bitamina (ang pinakasikat)

Phytochemical (mula sa Greek phyto - halaman) ay ang natural na proteksyon ng mga halaman mula sa mga sakit at ang mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran, fungi at mga insekto. Sa prinsipyo, ang bawat produkto ng pagkain na nakabase sa halaman ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mga phytochemical, ngunit ang karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa mga halaman na kilala para sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian na tinatawag na mga halamang gamot. Halimbawa, ang bawang ay may utang sa mga katangian ng pagpapagaling nito sa katotohanan na naglalaman ito ng direktang nahihilo na mga halaga ng phytochemical.

Sa kasalukuyan, alam namin ang daan-daang iba't ibang mga phytochemical, at ang mga bago ay natuklasan halos araw-araw. Para sa kadahilanang ito, hindi posible o makabuluhan upang maglahad ng isang kumpletong listahan. Ang tanging bagay na nagkakahalaga ng pag-alam ay ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa kanila ng katawan at, mas mabuti, araw-araw. Gayunpaman, ang ilan sa mga sangkap na ito ay nararapat na banggitin.

Bioflavonoids (tinawag na bitamina P) ay isang iba't ibang mga compound. Sa malaking dami, matatagpuan ang mga ito sa mga gulay, tsaa at mga prutas na sitrus. Pinipigilan nila ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ang immune system at may epekto ng antioxidant. Halimbawa, ang mababang porsyento ng mga pag-atake sa puso sa Pransya ay ipinaliwanag ng mataas na nilalaman ng bioflavonoid sa pulang alak - isang tradisyunal na inumin sa bansang ito.
Sulforaphane pinakakaraniwan sa broccoli. Ang pagiging kakaiba nito ay namamalagi sa katotohanan na ibinubukod nito ang mga carcinogenic compound mula sa mga selula, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng kanser sa suso sa mga kababaihan.
Ellagic acid matatagpuan sa mga strawberry at ubas. May kakayahang neutralisahin ang mga carcinogens na umaatake sa DNA sa mga selula ng katawan ng tao.

Choline nakikilahok sa transportasyon ng mga taba sa mga tisyu, sa gayon pinipigilan ang labis na katabaan ng atay. Sa kanyang pakikilahok, ang mga phospholipid ay nabuo, halimbawa, lecithin at mga pader ng cell. Bilang karagdagan, siya ay may pananagutan para sa wastong paggana ng nervous system at utak. Ang Choline ay ginawa sa ilang mga halaga ng katawan ng tao gamit ang mga bitamina B₉ , B₁₂ at methionine, ngunit ang produksiyon na ito ay hindi palaging sapat.

Ang Choline ay matatagpuan sa mga egg yolks, atay at iba pang mga substrate, lebadura.

Inositol nakikilahok sa paghahatid ng mga signal ng nerve at kinokontrol ang pagkilos ng mga enzyme. Ito ang bloke ng gusali ng mga lamad ng cell. Naroroon din ito sa mga tisyu ng utak, peripheral nervous system, kalamnan, skeletal at reproductive system at ang puso.

Ang Inositol ay matatagpuan sa karamihan ng mga pagkain. Bilang karagdagan, ang bakterya sa gastrointestinal tract ng tao ay may kakayahang gumawa ng inositol.

Lipoic acid (tinawag na Vitamin N) ay isang mataba at natutunaw na tubig na sangkap na ginagawa ng katawan ng tao. Gumagana ang Lipoic Acid Sa Mga Bitamina B₁ , B₂ , B₃ at B ₅ upang palabasin ang enerhiya mula sa karbohidrat, taba at protina. Mayroon itong diuretic, anti-diabetes, anti-atherosclerotic at proteksiyon na mga katangian para sa mga organo ng parenchymal. Pinabilis nito ang metabolic conversion ng glucose, pinatataas ang mga tindahan ng glycogen sa atay, binabawasan ang mga taba sa dugo, at pinatataas ang pagganap sa pisikal at mental.

Ang lebadura at atay ay isang mayamang mapagkukunan ng lipoic acid.

Ubiquinol (coenzyme Q, bitamina Q) ay isang pangkat ng mga organikong compound na naroroon sa lahat ng mitochondria ng mga selula ng halaman at hayop. Sa mitochondria ng mga cell ng tao, ang ubiquinone ay madalas na napansin (coenzyme Q₁₀ ) Ang tambalang ito ay kumikilos bilang isang katalista para sa mitochondrial enzymes, samakatuwid ito ay mahalaga para sa paggana ng lahat ng mga cell ng katawan, higit sa lahat para sa mga selula ng kalamnan, lalo na ang myocardium.

Coenzyme Q₁₀ sa sapat na dami ay gumagawa ng atay. Nababawasan ang produksiyon nito nang may pagtanda.
Isang masaganang mapagkukunan ng coenzyme Q₁₀ ay mga madulas na isda at pagkaing-dagat.

Amygdalin ay natuklasan noong 1952 at tinawag na bitamina B₁₇ . Ang Amygdalin ay nakuha higit sa lahat mula sa mga liso ng aprikot at mga almendras, ngunit natagpuan din ito sa karamihan ng mga buto ng prutas (kabilang ang mga mansanas) at binibigyan sila ng isang katangian na mapait na lasa, na dahil sa nilalaman ng 6% na mga cyanide compound.

Ang Amygdalin ay isang malakas na lason na nagpoprotekta sa mga buto mula sa mga pag-atake ng bakterya at fungal.

Ang kawalan ng amygdalin ay hindi nagiging sanhi ng mga espesyal na sintomas ng kakulangan, na naiiba sa mga bitamina. Sa maliit na dami, ang amygdalin ay isang gamot, sa malalaking dosis ito ay isang nakamamatay na lason. Sa alternatibong gamot, ang amygdalin ay ginagamit upang gamutin ang cancer, na nagiging sanhi ng mga protesta sa mga kinatawan ng medikal na gamot.

Ang pamahalaan ng Estados Unidos, sa ilalim ng presyon mula sa parmasyutiko at medikal, ay pinagbawalan ang paggamit ng mga tonsil ng mga di-doktor. Ang sanhi ay nakakalason, baka sanhi ng labis na dosis ng nakakalason na sangkap na ito. Ang pagbabawal na ito, ayon sa maraming mga tagapagtaguyod ng alternatibong paggamot ng kanser na may amygdalin, ay katibayan ng pagiging epektibo ng pamamaraang ito, mapagkumpitensya sa maginoo na chemotherapy.

Pangamic acid (tinawag na bitamina B₁₅ ) nakuha mula sa aprikot kernels o bigas bran. Ang sangkap na ito ay hindi isang bitamina dahil ang kakulangan nito ay hindi nagiging sanhi ng mga partikular na sintomas ng kakulangan.

Ang Pangamic acid ay malawak na pinag-aralan at ginamit sa gamot - ang unang tradisyonal at pagkatapos ay hindi tradisyunal - sa mga ikaanimnapung taon ng huling siglo sa mga bansa ng dating Unyong Sobyet. Inilalarawan ng panitikang Ruso ang isang serye ng mga eksperimento na may kaugnayan sa pagpapakilala ng pangamic acid para sa mga astronaut at atleta. Ito ay dapat na maging isang panacea para sa lahat ng kilalang mga sakit - mula sa malamig hanggang cancer, tulad ng mga kamangha-manghang gamot na na-advertise sa sandaling ito, lahat nang sabay-sabay, tulad ng isang pagpindot sa isang magic wand.

Sa katunayan, ang pangamic acid ay kaunti o walang bisa. Ang mababang pagiging epektibo ng gamot ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mababang kemikal na kadalisayan ng mga paghahanda na ginawa, kung saan ang pangamic acid ay madalas na nawasak, nahawahan o binago ng kemikal dahil sa depektibong teknolohiya sa produksyon, na negatibong nakakaapekto sa mga pag-aari ng parmasyutiko. Pagkaraan ng ilang oras, ang kaguluhan sa paligid ng acid ay humupa, at dapat itong tapusin na ang mga hindi pangkaraniwang katangian ay naiugnay sa kanya bago sila nasubukan sa buhay.

taba na natutunaw / matunaw na tubig na tulad ng mga compound na bitamina ☰

Ang mga compound na tulad ng taba na natutunaw sa taba ay kasama ang:

F (mahahalagang fatty acid),
N (thioctic acid, lipoic acid),
Coenzyme Q (ubiquinone, coenzyme Q).

Ang mga compound na tulad ng tubig na tulad ng tubig ay may kasamang:

B4 (choline),
B8 (inositol, inositol),
B10 (para-aminobenzoic acid),
B11 (carnitine, L-carnitine),
B13 (orotic acid, orotate),
B14 (pyrroloquinolinquinone, coenzyme PQQ),
B15 (pangamic acid),
B16 (dimethylglycine, DMG),
B17 (amygdalin, laetral, letril),
P (bioflavonoids),
U (S-methylmethionine).

Mga Pinagmumulan: ☰

Witaminy i substancje witaminopodobne

Ang lahat ng mga materyales ay para lamang sa gabay. Pagtatatwa ng krok8.com

Mga sintomas ng kakulangan

Ang kakulangan ng inositol ay nasuri sa mga taong may diyabetis. Gayunpaman, walang tiyak na sakit na nagpapahiwatig ng isang kakulangan ng B8 sa katawan.

Mga Sintomas ng Sobrang Nilalaman

Sa panahon ng eksperimento, natagpuan na kahit na kumukuha ng kalahating gramo ng sangkap bawat araw, ang mga labis na labis na sintomas ay hindi nangyayari.

Inirerekumendang dosis

Ang pang-araw-araw na pamantayan ay saklaw mula sa 500-1000 mg.

Sa una, ang sangkap na ito ay binanggit bilang ang bitamina ng B-group sa numero 4. Ngunit pagkatapos ay binago ang teorya, at ang choline ay niraranggo bilang mga elemento na tulad ng bitamina.

Papel sa katawan

Ang biological na papel ng choline ay nasa transportasyon at metabolismo ng lipids. Ito ay pinaniniwalaan na ang choline ay maaaring mabawasan ang plasma ng kolesterol, mapahusay ang pag-andar ng utak, at pagbutihin ang memorya.

Mga sintomas ng kakulangan

Ang kakulangan ng choline ay maaaring maging sanhi ng:

dagdagan ang halaga ng kolesterol sa katawan,
mataba atay
cirrhosis
may kapansanan sa bato na pag-andar,
dagdagan ang presyon ng dugo.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ng kakulangan ay na-eksperimento sa mga hayop. Ano ang mga resulta ng isang kakulangan sa katawan ng tao - hindi ito kilala nang sigurado, maliit na pananaliksik ang nagawa. Ngunit ang ilang mga siyentipiko ay iniuugnay ang kakulangan ng B4 sa pag-unlad ng atherosclerosis, sakit ng Alzheimer.

Mga Sintomas ng Sobrang Nilalaman

Ang pang-araw-araw na kaugalian ng choline ay mababa, madaling magbigay ng tamang nutrisyon, at ang panganib ng labis na dosis ay napakaliit. Ang isang labis sa ilang mga pormula ng choline ay maaaring makagambala sa paggana ng microflora ng bituka, na nakakagambala sa paggawa at pagsipsip ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Inirerekumendang dosis

Ang pang-araw-araw na "bahagi" ng B4 ay halos 500 mg.

Ang Levocarnitine ay katulad ng mga bitamina B (samakatuwid ang pangalan - Vitamin W). Sa katotohanan, tulad ng ipinaliwanag ng agham ng biochemistry, ang levocarnitine ay ang resulta ng synthesis ng dalawang amino acid - lysine at methionine.

Papel sa katawan

Ang carnitine ay matatagpuan sa kalamnan ng puso at tisyu ng buto. Siya ay itinalaga ng pagpapaandar ng isang "transporter" ng mga fatty acid, lalo na, upang magbigay ng lakas ng kalamnan. Bilang karagdagan, positibong nakakaapekto sa reproductive system ng lalaki na katawan, mahalaga para sa pagpapaunlad ng embryo at fetus. Ngunit kahit na bago ipanganak, ang fetus ay nakapag-iisa na synthesize ang sangkap na ito.

Mga sintomas ng kakulangan

Ang kakulangan ng carnitine ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, myopathy, cardiomyopathy.

Inirerekumendang dosis

Ang pang-araw-araw na pamantayan ay saklaw mula sa 500-1000 mg.

Sa una, ang sangkap na ito ay binanggit bilang ang bitamina ng B-group sa numero 4. Ngunit pagkatapos ay binago ang teorya, at ang choline ay niraranggo bilang mga elemento na tulad ng bitamina.

Papel sa katawan

Mga sintomas ng kakulangan

Ang kakulangan ng choline ay maaaring maging sanhi ng:

dagdagan ang halaga ng kolesterol sa katawan,
mataba atay
cirrhosis
may kapansanan sa bato na pag-andar,
dagdagan ang presyon ng dugo.

Mga Sintomas ng Sobrang Nilalaman

Inirerekumendang dosis

Ang pang-araw-araw na "bahagi" ng B4 ay halos 500 mg.

Papel sa katawan

Mga sintomas ng kakulangan

Ang kakulangan ng carnitine ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, myopathy, cardiomyopathy.

Sintomas ng labis na pagkonsumo

Hindi nakakalason Kung ang pamantayan ay makabuluhang lumampas, maaari itong maging sanhi ng pagtatae.

Inirerekumendang dosis

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay natutukoy ng edad at paraan ng pamumuhay ng isang tao. Ayon sa mga magaspang na pagtatantya, ang pangangailangan para dito:

para sa mga bata - 10-100 mg,
para sa mga kabataan - hanggang sa 300 mg,
para sa mga matatanda - 200-500 mg.

ang mga masipag na manggagawa ay tumatagal ng 0.5 - 2 g,
pagkawala ng timbang at nais na madagdagan ang kaligtasan sa sakit - 1.5-3 g,
bodybuilders - 1.5-3 g,
mga pasyente na may AIDS, mga sakit sa cardiovascular, talamak na nakakahawang sakit, mga taong may karamdaman sa mga bato, atay - 1-1.5 g.

Bilang karagdagan, ang tungkol sa 25% ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa carnitine ay maaaring binuo ng isang tao nang nakapag-iisa.

Orotic acid

Ang Orotic acid, o ang tinaguriang bitamina B13, ay una na nakahiwalay sa whey. Sa katawan ng tao, higit sa lahat ay kasangkot sa synthesis ng mga nucleic acid, phospholipids at bilirubin. Ito ay isang sangkap na anabolic na pinasisigla ang synthesis ng mga protina. Bilang karagdagan, ang orotic acid ay magagawang gawing normal ang atay, muling magbago ng glandula ng tisyu.

Mitylmethionine sulfonium

Ang Mitylmethionine sulfonium, o sangkap U, ay kabilang sa mga elemento na tulad ng bitamina. Ang pagiging kailangan nito para sa katawan ay hindi napatunayan, ngunit hindi nito pinipigilan ang pagsasagawa ng mga mahahalagang pag-andar. Sa isang kakulangan sa katawan, pinapalit ito ng iba pang mga sangkap. Ang isang tao lamang ay hindi magagawang synthesize ang bitamina U. Ang natutunaw na tubig na may dilaw na pulbos na ito ay may isang tiyak na aroma at mala-kristal na istraktura. Una itong nakahiwalay sa juice ng repolyo.

Ang papel sa katawan:

nakikilahok sa pag-iwas ng iba't ibang mahahalagang compound,
ay may mga katangian ng antiulcer
pinipigilan ang pagbuo ng pagguho ng gastrointestinal at nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga ulser,
isang mahusay na lunas laban sa mga alerdyi sa pagkain, bronchial hika,
nagtataglay ng mga katangian ng lipotropic, pinoprotektahan ang atay mula sa labis na katabaan,
nakikilahok sa synthesis ng mga bioactive na sangkap,
nagpapabuti ng metabolismo.

Bitamina B4

Ang bitamina B4 ay kasangkot sa metabolismo ng mga taba, nagtataguyod ng pag-alis ng mga taba mula sa atay at pagbuo ng isang mahalagang phospholipid - lecithin, na nagpapabuti sa metabolismo ng kolesterol at binabawasan ang pagbuo ng atherosclerosis. Kinakailangan ang Choline para sa pagbuo ng acetylcholine, na kasangkot sa paghahatid ng mga impulses ng nerve.
Ang Choline ay nagtataguyod ng hematopoiesis, positibong nakakaapekto sa mga proseso ng paglago, pinoprotektahan ang atay mula sa pagkawasak ng alkohol at iba pang mga talamak at talamak na sugat.

Bitamina B8

Ang Vitamin B8 ay matatagpuan sa maraming dami sa mga tisyu ng sistema ng nerbiyos, ang lens ng mata, lacrimal at seminal fluid.
Ang inositol ay nagpapababa ng kolesterol ng dugo, pinipigilan ang pagkasira ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, at kinokontrol ang aktibidad ng motor ng tiyan at mga bituka. Mayroon itong pagpapatahimik na epekto.

Bitamina B13

Ang Vitamin B13 ay nag-activate ng hematopoiesis, parehong pulang dugo (pulang selula ng dugo) at puti (puting mga selula ng dugo). Ito ay may nakapagpapasiglang epekto sa synt synthesis, mas mabuti na nakakaapekto sa pagganap na estado ng atay, nagpapabuti sa pag-andar ng atay, nakikilahok sa pagbabalik ng mga folic at pantothenic acid, at ang synthesis ng mahahalagang amino acid methionine.
Ang positibong acid ay may positibong epekto sa paggamot ng mga sakit sa atay at puso. Mayroong katibayan na pinatataas nito ang pagkamayabong at nagpapabuti sa pag-unlad ng pangsanggol.

Bitamina B15

Ang Vitamin B15 ay may pinakamahalagang kabuluhan sa physiological na may kaugnayan sa mga katangian ng lipotropic nito - ang kakayahang maiwasan ang akumulasyon ng taba sa atay at lihim na mga grupo ng methyl na ginagamit sa katawan para sa synthesis ng mga nucleic acid, phospholipids, creatine at iba pang mahahalagang biological aktibong sangkap.
Binabawasan ng Pangamic acid ang nilalaman ng taba at kolesterol sa dugo, pinasisigla ang paggawa ng mga adrenal hormone, pinapabuti ang paghinga ng tisyu, nakikilahok sa mga proseso ng oxidative - ito ay isang malakas na antioxidant. Pinapaginhawa ang pagkapagod, binabawasan ang pagnanais ng alkohol, pinoprotektahan laban sa sirosis, nakakatulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan.

Bitamina H1

Ang Para-aminobenzoic acid ay kinakailangan para sa katawan ng isang tao, lalo na kung ang tinatawag na sakit na Peyronie ay nangyayari, na kadalasang nakakaapekto sa mga may edad na kalalakihan. Sa sakit na ito, ang tisyu ng titi sa isang lalaki ay nagiging abnormally fibroid. Bilang resulta ng sakit na ito, sa panahon ng pagtayo, ang titi ay yumuko lalo, na nagiging sanhi ng matinding sakit ng pasyente. Sa paggamot ng sakit na ito, ginagamit ang mga paghahanda ng bitamina na ito. Sa pangkalahatan, ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito ay dapat na nasa diyeta ng tao.
Ang paraaminobenzoic acid ay inireseta para sa mga sakit tulad ng pag-unlad ng pag-unlad, pagtaas ng pisikal at mental na pagkapagod, folic acid kakulangan anemia, sakit na Peyronie, sakit sa buto, pagkontra ng traumatiko at pagkontrata ni Dupuytren, photosensitivity ng balat, vitiligo, scleroderma, ultraviolet Burns, alopecia.

Bitamina L-Carnitine

Ang L-Carnitine ay nagpapabuti sa metabolismo ng mga taba at nagtataguyod ng pagpapalabas ng enerhiya sa panahon ng kanilang pagproseso sa katawan, pinatataas ang pagtitiis at pinapabagal ang panahon ng paggaling sa panahon ng pisikal na pagsusulit, nagpapabuti ng aktibidad ng puso, binabawasan ang nilalaman ng taba ng subcutaneous at kolesterol sa dugo, pinapabilis ang paglaki ng kalamnan ng kalamnan, pinasisigla ang immune system.
Ang L-Carnitine ay nagdaragdag ng oksihenasyon ng mga taba sa katawan. Sa isang sapat na nilalaman ng L-carnitine, ang mga fatty acid ay gumagawa ng hindi nakakalason na mga free radical, ngunit ang enerhiya na nakaimbak sa anyo ng ATP, na makabuluhang nagpapabuti sa enerhiya ng kalamnan ng puso, na 70% na pinapakain ng mga fatty acid.

Ang bitamina N ay kasangkot sa mga proseso ng biological oksihenasyon, sa pagbibigay ng enerhiya ng katawan, sa pagbuo ng coenzyme A, kinakailangan para sa normal na metabolismo ng mga karbohidrat, protina at taba.
Ang paglahok sa metabolismo ng karbohidrat, tinitiyak ng lipoic acid ang napapanahong pagsipsip ng glucose sa utak, ang pangunahing nutrisyon at mapagkukunan ng enerhiya para sa mga selula ng nerbiyos, na isang mahalagang punto sa pagpapabuti ng konsentrasyon at memorya.

Ang mga pangunahing pag-andar ng bitamina P ay upang palakasin ang mga capillary at bawasan ang pagkamatagusin ng vascular wall. Pinipigilan nito at pinapagaling ang mga dumudugo na gilagid, pinipigilan ang mga almuranas, at may epekto na antioxidant.
Ang mga bioflavonoids ay nagpapasigla sa paghinga ng tisyu at sa aktibidad ng ilang mga glandula ng endocrine, lalo na ang mga adrenal glandula, nagpapabuti sa thyroid gland, dagdagan ang paglaban sa mga impeksyon at mas mababang presyon ng dugo.

Ang Vitamin U ay may mga anti-histamine at anti-atherosclerotic na katangian. Ito ay tumatagal ng bahagi sa methylation ng histamine, na humahantong sa normalisasyon ng kaasiman ng gastric juice.
Sa matagal na paggamit (sa loob ng maraming buwan), ang S-methylmethionine ay hindi nakakaapekto sa estado ng atay (ang labis na katabaan), na mayroon ang amino acid methionine.

Isaalang-alang ang 4 na katangian ng mga sangkap na tulad ng bitamina:

Marami sa kanila ay may isang kumplikadong istraktura, kaya madalas silang ginagamit sa anyo ng mga extract ng halaman.
Mahalaga sa katawan sa napakaliit na dami.
Mapanganib at mababa ang toxicity.
Hindi tulad ng mga bitamina, macroelement at microelement, ang kakulangan ng mga sangkap na tulad ng bitamina ay hindi humantong sa isang pathological disorder ng katawan.

4 na pag-andar ng mga sangkap na tulad ng bitamina:

Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng metabolismo. Sa kanilang mga pag-andar, ang mga ito ay katulad ng mga amino acid, pati na rin sa mga fatty acid.
Pinahuhusay ang pagkilos ng mga mahahalagang bitamina at mineral.
Mayroon silang mga anabolic effects.
Matagumpay na ginagamit para sa therapeutic na mga layunin bilang karagdagang pondo.

Natutunaw ng tubig na sangkap na tulad ng bitamina:

Bitamina B4 (Choline)
bitamina B8 (inositol, inositol),
bitamina B13 (orotic acid),
bitamina B15 (pangamic acid),
carnitine
para-aminobenzoic acid (bitamina B10, PABA, factor sa paglaki ng bakterya at factor ng pigmentation),
bitamina U (S-methylmethionine),
bitamina N (lipoic acid).