Anong mga prutas ang makakain ko na may diagnosis ng diyabetis, kung ano ang kanilang mga pakinabang

Sa kabila ng katotohanan na ang mga taong may diabetes ay inireseta ng isang espesyal na diyeta, minimally naaangkop ito sa mga prutas at berry. Salamat sa ito, ang diyeta ng mga diyabetis ay napuno ng pamilyar na mga pagkain na nasanay ang mga tao sa pagkain.

Ang unang uri ng sakit ay lilitaw pangunahin sa mga bata, kaya mula pagkabata alam nila kung paano makabuluhang limitahan ang kanilang sarili sa pagkain, upang makalkula ang diyeta. Ang mga may sapat na gulang na nakakakuha ng pangalawang uri ng diyabetes sa mga nakaraang taon ay mas mahirap na tiisin ang isang pagbabago sa diyeta, kaya para sa kanila ang pagkakataong kumain ng mga prutas ay nagiging kaaya-aya.

Gayunpaman, napakahalagang tandaan ang kakaiba ng bawat prutas, upang hindi makapinsala sa katawan. Sa kaso ng mga naturang produkto, mariing inirerekumenda ng mga eksperto na bigyang pansin ang glycemic index, na nagpapakita ng rate ng pagkasira ng mga karbohidrat, ang kanilang pag-convert sa asukal at ingestion. Napakahalaga ng tagapagpahiwatig na ito para sa mga diabetes, dahil ang mga biglaang pagbabago sa mga halaga ng glucose ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon.

Ang lahat ng mga produkto ay may sariling glycemic index (GI), kaya sila ay naiuri ayon sa mga sumusunod:

Nagdusa ako mula sa diyabetis sa loob ng 31 taon, at ngayon lamang, sa 81, pinamamahalaang kong magtatag ng asukal sa dugo. Wala akong ibang ginawa. Ang kailangan ko lang gawin ay pumunta sa ibang bansa habang ang pagbaril ng isang programa kasama si Ivan Urgant, at bumili ako ng isang gamot sa diyabetis sa isang supermarket na nagligtas sa akin mula sa mga komplikasyon ng mataas na asukal sa dugo. Sa ngayon hindi ako gumagamit ng anupaman, dahil ang asukal ay na-normalize at pinapanatili sa saklaw ng 4.5-5.7 mmol / l.

• GI - hanggang sa 30% (mababang rate). Ganap na ligtas para sa isang diyabetis na may anumang uri ng sakit.
• 30-70% (average). Ito ay nangangailangan ng isang diyabetis upang tumpak na kalkulahin ang dosis ng produkto, dahil sa labis na dami ng kanilang paggamit, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon.
• 70-90% (mataas). Ang ganitong mga produkto ay dapat gamitin sa diyeta sa sobrang minimal na halaga.

Pinakamainam para sa mga may diyabetis na magdagdag ng matamis at maasim at maasim na mga varieties ng prutas sa diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng pinakamainam na halaga ng fructose.

Anong mga prutas ang maaari kong kainin kasama ang diyabetis

Bago idagdag ang anumang prutas sa diyeta, dapat isaalang-alang ng type 1 at type 2 ang mga sumusunod na puntos:

1. Glycemic index, hindi lalampas sa 70%.
2. Dosis ng paggamit ng anumang produkto (sa isang araw maaari kang kumain ng 2 malalaking prutas, 3 medium-sized, hanggang sa 100 gramo ng mga berry at hindi hihigit sa 2 hiwa ng melon o pakwan).
3. Mga oras ng paggamit (inirerekumenda na kumain ng prutas sa umaga, nang hiwalay mula sa pangunahing pagkain).

Ang mga pasyente na may diyabetis ay maaaring idagdag sa diyeta:

• Ang mga mansanas ay isa sa mga pinaka-karaniwang natupok na prutas sa diyabetis, dahil ang GI nito ay 30% lamang. Maaari kang kumain ng mansanas na hilaw o lutong. Hindi inirerekumenda ang alisan ng balat, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant na nagbibigay ng mga anti-aging at anti-cancer effects. Bilang karagdagan, ang mga mansanas ay mababa-calorie, mayaman sa mga bitamina at mga elemento ng bakas. Naglalaman lamang sila ng 17 gramo. samakatuwid, ang karbohidrat ay naglalaman ng asukal sa isang matatag na halaga. Ang prutas na ito ay maaaring magamit para sa mga buntis na may diyabetis, dahil pinapalakas nito ang immune system, ay may mahusay na epekto sa paggana ng sistema ng sirkulasyon.
• Ang mga aprikot ay mga tropikal na prutas na may lamang 17 calories at 4 gramo. karbohidrat. Bilang karagdagan, naglalaman sila ng isang sapat na halaga ng bitamina A, na tumutulong sa normalize ang paggana ng mga panloob na organo ng isang tao.
• Ang mga peras ay mga prutas na mayaman sa hibla na 33% lamang ang GI. Dahil sa mayamang komposisyon ng bitamina, ang mga naturang produkto ay mahusay para sa diyeta ng mga diyabetis ng pangalawang pangkat. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang paggamit ng prutas na ito sa isang walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa utong.
• Mga dalandan - mga bunga ng sitrus, na mayroon lamang 15 gr. karbohidrat at 62 calories. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit.
• Ang Kiwi ay isang natatanging prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, pati na rin ang 50% GI. Ang Kiwi ay hindi lamang mayaman sa bitamina na ito, naglalaman ito ng maraming potasa, 13 gr. karbohidrat at 56 calories. Ang prutas na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo at puso, at sa pangkalahatan ay positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Maaari pa ring ubusin ang labis na timbang, dahil nakakatulong ito sa pagsunog ng taba.
• Ang delima - pinalakas ang immune system, pinapabuti ang pagtunaw, sirkulasyon, sistema ng nerbiyos, pinatataas ang hemoglobin. Kailangan mo ng granada na may mga buto, dahil naglalaman sila ng mga hibla at tannins. Ang GI ng prutas na ito ay 35% lamang, na ganap na normal.
• Ang grapefruit - angkop para sa mga taong may unang uri ng diyabetis, dahil pinapabuti nito ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nakakatulong upang mabawasan ang timbang.
• Ang Pomelo ay isang mababang-calorie na prutas na may kaunting halaga ng mga karbohidrat sa komposisyon nito. Napuno ng hibla, bakal. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie hindi pinapayagan na makakuha ng labis na timbang, habang binabawasan ang asukal sa dugo.
• Ang Persimmon ay isang kontrobersyal na prutas na kailangang ubusin sa kaunting halaga. Naglalaman ito ng medyo mataas na halaga ng karbohidrat, ngunit salamat sa hibla kapag kumakain lamang ng isang fetus, ang isang diabetes ay hindi magkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito: pag-iwas sa anti-patolohiya, pag-alis ng mga toxin mula sa katawan, pagpapabuti ng kalooban, paglilinis ng mga bituka.

Mga prutas na walang diabetes

Mayroong isang tiyak na listahan ng mga prutas na ipinagbabawal na kumain na may mataas na asukal. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga produkto, kasama ang mga bitamina, ay maaaring maglaman ng iba pang mga sangkap na mas mapanganib para sa diabetes. Hindi ka makakain ng ganoong prutas na may diyabetis:

• Mga saging (dahil sa almirol).
• Mga ubas (dahil sa mataas na halaga ng asukal).
• Mga petsa at igos (dahil sa pagtaas ng GI).
• Ang mga Tangerines (dahil sa malaking halaga ng mga karbohidrat).

Dapat tandaan ng diyabetis na ang mga prutas ay ligtas lamang sa hilaw o inihurnong form. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na uminom ng sariwang kinatas na mga juice, sapagkat nasa kanila na ang glucose ay naipon.

Ginamit na prutas para sa diyabetis

Ang mga pinatuyong prutas ay ang parehong mga prutas na naalis sa tubig. Gayunpaman, dahil dito, nadagdagan ang concentrate ng asukal sa kanila, kaya't naging mas ligtas sila para sa isang diyabetis. Sa pangkalahatan, ang pagkain ng ganitong uri ng produkto sa maraming dami sa diyabetis ay ipinagbabawal. Sa pamamagitan ng pagsusuri na ito, makakain ka ng mga pinatuyong prutas sa loob lamang ng 2-3 piraso bawat araw.

Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan na ang mga diabetes ay kailangang kumain ng mga pinatuyong prutas na nakuha mula sa pinapayagan na listahan ng mga prutas (mansanas, peras, dalandan, kiwi at iba pa). Hindi ka makakain ng mga pinatuyong igos, saging, petsa, melon, abukado.

Mga berry para sa diyabetis

Sa diyabetis, posible na matunaw ang diyeta, sa kabila ng mahigpit na mga paghihigpit. Tulad ng para sa pagkonsumo ng mga berry, ang pagpipilian dito ay medyo magkakaibang din. Sa diyeta na may diyabetis, maaari mong ligtas na isama ang:

• Si Cherry. Dahil naglalaman ito ng isang sapat na halaga ng bakal, Coumarin, na nag-aalis ng hitsura ng mga clots ng dugo at isang labis na glucose.
• Gooseberry Mayaman sa bitamina C at hibla. Pinakamainam na kumonsumo ng isang hindi sarisadong berry, dahil magdadala ito ng mas maraming mga benepisyo sa mga diabetes.
• Mga Blueberry Maaari nitong bawasan ang antas ng asukal sa katawan (na may banayad na yugto ng diyabetis). Ito ay dahil sa glycoside at neomyrtillin na nilalaman sa berry. Ang Blueberry GI - 30%, na siyang ganap na pamantayan para sa pagkonsumo.
• Pula at itim na currant. Angkop para sa type 1 at type 2 na mga diabetes. Bilang karagdagan sa mga berry mismo, ang mga dahon ng palumpong (pinakuluang sa tubig na kumukulo) ay maaaring kunin bilang isang additive.
• Mga raspberry. Angkop para sa pagkonsumo, gayunpaman, ang halaga nito ay dapat na limitado dahil sa malaking halaga ng fructose sa komposisyon.
• Mga strawberry Ito ay may mababang GI, naglalaman ng isang sapat na dami ng mga antioxidant at tinatanggal ang mga metabolic na produkto. Gayundin, ang berry na ito ay mabuti para sa pangitain.

Ang mga taong may diyabetis ay hindi dapat tumanggi na ubusin ang malaking halaga ng masarap at malusog na pagkain. Ang katotohanang ito ay nalalapat din sa mga melon at mga pakwan. Gayunpaman, kapag ginagamit ang mga ito, dapat na sundin ang mga espesyal na paghihigpit, tulad ng ang mga berry ay may GI na 75%. Dahil sa malaking halaga ng tubig, mababa-calorie sa maliit na dami, ligtas sila. Sa kabilang banda, sa maraming mga kaso, dahil sa magkakaibang panloob na komposisyon, pinapalitan nito ang madaling natunaw na karbohidrat.

Tulad ng para sa melon, ang GI nito ay 65%, ngunit sa parehong oras mayroon itong 39 kcal. Gayunpaman, huwag gamitin ito nang labis, dahil maaaring magdulot ito ng mga komplikasyon at pagtaas ng dami ng asukal.

Sa pamamagitan ng isang karampatang diskarte sa paggamot at isang maingat na pagkalkula ng diyeta, ang mga problema mula sa natupok na mga produkto ay hindi babangon.

Kailan ako makakainom ng sariwang kinatas na juice

Sa kabila ng paghihigpit sa diyeta sa anyo ng mga sariwang kinatas na juice, natagpuan ng mga eksperto ang mga kahalili para sa mga taong may diyabetis. Sa kasong ito, pinapayagan na uminom ng lemon juice at granada.

Ang asukal at tubig ay hindi maaaring idagdag sa lemon juice. Kailangan mong uminom sa maliit na sips at mabagal. Ang ganitong juice ay nagpapabuti sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong sa tono ng kondisyon sa atherosclerosis, alisin ang mga lason at mga toxin mula sa katawan.

Ang pag-inom ng pomegranate juice ay pinakamahusay na may honey. Ang likido na ito ay makakatulong na maiwasan ang stroke at atherosclerosis. Hindi inirerekumenda na gumamit ng juice ng granada na may mga problema sa tiyan.

Dapat alalahanin na sa diyabetis ay ganap na ipinagbabawal na ubusin ang binili na mga juice, tulad ng naglalaman sila ng isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang sangkap, tina, asukal, na maaaring magpalala ng kalusugan ng tao.

Gamit ang tamang diskarte sa pagbuo ng isang diyeta para sa mga may diyabetis, hindi na kinakailangan na makabuluhang limitahan ang paggamit ng maraming mga pagkain, lalo na ang mga prutas. Gayunpaman, bago kumonsumo ng anumang pagkain, inirerekumenda na makipag-ugnay sa isang espesyalista na makakalkula sa pang-araw-araw na dosis para sa isang partikular na produkto, nang walang pinsala sa katawan ng tao.

Ayon sa opisyal na data, sa katunayan, 52% ng mga naninirahan sa bansa ay nasuri na may diyabetes. Ngunit kamakailan lamang, mas maraming mga tao ang bumaling sa mga cardiologist at endocrinologist sa problemang ito.

Ang diyabetis ay maaari ring humantong sa pag-unlad ng mga kanser sa bukol. Sa isang paraan o sa iba pa, ang resulta sa lahat ng mga kaso ay pareho - ang isang diabetes ay namatay, nakikipaglaban sa isang masakit na sakit, o nagiging isang tunay na may kapansanan, suportado lamang sa tulong sa klinikal.

Sasagutin ko ang tanong na may tanong - ano ang maaaring gawin sa ganoong sitwasyon? Wala kaming anumang dalubhasang programa upang labanan ang partikular sa diyabetis, kung pinag-uusapan mo ito. At sa mga klinika ngayon ay hindi laging posible na makahanap ng isang endocrinologist, kahit na ang paghahanap ng isang tunay na kwalipikadong endocrinologist o diabetologist na magbibigay sa iyo ng kalidad na tulong.

Opisyal na nakuha namin ang pag-access sa unang gamot na nilikha bilang bahagi ng internasyonal na programa na ito. Ang pagiging natatangi nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang unti-unting isakatuparan ang kinakailangang mga gamot na gamot sa mga daluyan ng dugo ng katawan, na tumagos sa mga daluyan ng dugo ng balat. Ang penetration sa sirkulasyon ng dugo ay nagbibigay ng mga kinakailangang sangkap sa sistema ng sirkulasyon, na humantong sa pagbaba ng asukal.

Ang diyabetis ay tumingin sa mga prutas

Dahil sa katotohanan na ang mga prutas ay matamis, ito ay itinuturing na hindi pormula ng mga pasyente na hindi nila dapat ikinategorya. Hindi ito totoo. Mahalagang maunawaan na ang mga bitamina at mineral na bumubuo sa prutas ay hindi maaaring mapalitan ng anupaman, kahit na ang mga bitamina na kumplikado sa mga tablet ay hindi maihahambing sa mga likas na sangkap. Samakatuwid, ang kahalagahan ng pagkain ng mga prutas ay itinuturing na isang priyoridad sa katotohanan na maaaring naglalaman sila ng purong glucose.

Mahalagang linawin na ang mga karbohidrat ay hindi maaaring ganap na ibukod mula sa diyeta, dahil dito:

1. Pinagmulan ng enerhiya
2. Isang mahalagang elemento ng metabolismo

Ang tamang diyeta, na dapat isama ang mga prutas, ay kabilang ang:

• Ang ilang mga prutas, 3 sa kaso ng isang maliit na prutas, o alinman sa 2 malalaking prutas o
• 100-150 gramo ng mga sariwang berry, o
• Ang melon o pakwan, tulad ng mga malalaking sukat na tubig na prutas sa halagang 250-350 gramo bawat araw.
• Ang mga pinatuyong prutas ay hindi nalalapat sa kanila, dahil ang mga ito ay madalas na may mas mataas na konsentrasyon ng mga light carbohydrates bawat 100 gramo ng produkto kaysa sa mga sariwang prutas.

Kung susundin natin ang humigit-kumulang rehimeng ito, ang estado ng metabolismo ng glucose ay hindi magbabago. Siyempre, sabay-sabay na sumusuporta sa kasaganaan ng protina at taba.

Mas mahusay ba ang pinatuyong prutas sa sariwang prutas at kabaligtaran?

Ang tanong kung aling mga prutas ang maaaring kainin na may diyabetis at kung saan ay hindi maaaring makuha ay ipinapakitang may kaugnayan sa mga pinatuyong prutas. Ang sagot ay simple. Ang mga prutas na limitado para sa pagkonsumo ng mga diyabetis, ang kanilang mga pinatuyong bersyon, ay ipinagbabawal din.

Mga pinatuyong prutas para sa diabetes:

Ang mga pinatuyong prutas ay pinatuyong mga prutas, na nangangahulugang ang mga prutas ay wala sa lahat ng kahalumigmigan, ngunit hindi wala ng glucose. Gaano karaming asukal ang nakapaloob sa isang mansanas, marami ang mapupunta sa isang pinatuyong mansanas, ngayon lamang ay mas mababa itong timbangin, at tila mas makakain ka pa. Ngunit ito ay malinaw na hindi ang kaso.

Mahalaga! Ang dami ng glucose sa 100 gramo ng prutas ay matatagpuan sa mga pinatuyong prutas sa isang mas maliit na masa.

Ito ay lumiliko na pantay na kapaki-pakinabang at mapanganib na ubusin ang parehong mga prutas at pinatuyong prutas para sa mga uri ng 2 diabetes. Ang panganib ay lilitaw lamang kung mayroong walang pigil na pagkain ng isang malaking bilang ng mga prutas, hindi sumunod sa diyeta, at pabayaan ang paggamot sa parmasyutiko.

Anong uri ng prutas ang maaari kong kainin kasama ang diyabetis

• Ang pinaka-karaniwang mga prutas ay mansanas, ang diyeta ay hindi wala sila, sapagkat naglalaman sila ng pinakamababang konsentrasyon ng mga sugars sa lahat ng mga prutas at berry. Ang diyabetis ay maaaring magamit upang punan ang mga break sa pagitan ng mga pagkain nang hindi nababahala tungkol sa mga tagapagpahiwatig ng glucometer; hindi sila magbabago nang malaki.
• Ang mga peras ay mas malusog kaysa sa mga mansanas, naglalaman sila ng isang malaking halaga ng potasa, isang microelement na kasangkot sa gawain ng mga fibers ng puso at kalamnan, hibla, na nag-aambag sa pagsulong ng bukol ng pagkain. Ang indeks ng pear glycemic ay tungkol sa 40, na nagmumungkahi na ang mga peras ay maaaring kainin nang malaya nang maraming beses sa isang araw.
• Ang mga dalandan at iba pang mga sitrus na prutas bukod sa pinya, ang mga kakaibang panauhin ay mainam na prutas para sa mga diabetes. Ibinibigay nila ang katawan hindi lamang sa likido, kundi pati na rin ang mga natutunaw na tubig na bitamina, folic acid. Mga grapefruits, mga prutas na nasa tindahan anuman ang panahon. Mas matamis - pula, napaka-kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, isa bawat araw.

Mahalaga! Ang isang mapait na lasa ng suha ay nagbibigay ito ng isang sangkap - naringin, na hindi lamang ay may kapaki-pakinabang na epekto sa antas ng glucose sa mga diabetes, ngunit binabawasan din ang gana, samakatuwid ay inireseta para sa labis na timbang na mga tao at bilang batayan para sa isang diyeta para sa labis na labis na labis na katabaan.

Maaaring mabawasan ng Narignin ang aktibidad ng detoxification function ng atay, kaya ang epekto ng ilang mga gamot, pagtaas ng alkohol at nikotina, may panganib ng mga epekto at labis na dosis.

• Ang mga balbon na mga milokoton at nectarines - mga prutas na mayaman sa bitamina E, na hindi lamang sumusuporta sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, ay isang antioxidant, sumusuporta sa pagbubuntis at inireseta sa halos walang limitasyong dami para sa gestational diabetes.
• Ang mga aprikot ay mga prutas na may maraming mga pag-aari. Ang mga aprikot ay provitamin A, calcium, iron, mababang glucose, at makakain ka ng buto. Ang aprikot na kernel ay mayaman sa mga protina at mga elemento ng bakas. Ngunit sa ilang mga sitwasyon ito ay nagkakahalaga ng paghihigpit sa iyong sarili mula sa produktong ito. Ang ilalim na linya ay ang buto ay naglalaman ng isang sangkap - provitamin A sa mataas na konsentrasyon. Ang pinapayagan na dosis bawat araw para sa isang may sapat na gulang ay 20 piraso, para sa isang bata - 10 piraso, para sa isang buntis din tungkol sa 20. Ang isang mas malaking halaga ay maaaring humantong sa talamak na hypervitaminosis.
• Ang Kiwi ay isang matamis na prutas na, ayon sa ilang mga opinyon, ay mabisang binabawasan ang mga antas ng asukal at kinokontrol ang pancreas at pagtatago ng insulin. Sa katunayan, hindi ganito. Ang Kiwi ay isang produktong pandiyeta na puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit wala na. Lalo na ang mga positibong katangian ng kiwi ay isang mataas na nilalaman ng potasa, bitamina C, pati na rin ang kakayahang madagdagan ang pagsipsip at panunaw ng mga protina ng hayop, isang mahusay na karagdagan sa isang nakabubusog na hapunan.
• Pinahusay - ayon sa ilang mga mapagkukunan, itinuturing itong halos isang mahiwagang prutas. Ang unang mito ay ang pagtaas ng mga antas ng iron sa mga kaso ng kakulangan sa anemia. Hindi ito ganap na totoo. Oo, naglalaman ito ng bakal, ngunit hindi sapat na gamutin ang anemia, dahil ang tamang dami ng iron ay nasisipsip lamang mula sa karne at isda. Ang pangalawang mitolohiya ay ang granada ay tumutulong sa menopos, dahil naglalaman ito ng estrogen. Hindi ito ganap na totoo, ang mga estrogen ng halaman ay naroroon sa mga buto nito, na kung saan ay medyo ipinagbabawal dahil sa panganib ng apendisitis at cholangitis.
• Ang strawberry ay isang berry na walang pagsala ay nagtataas ng glucose ng dugo dahil sa magaan na karbohidrat sa komposisyon, ngunit hindi kasing bilis ng purong asukal at iba pang mga prutas.
• Ang pakwan, melon ay kapaki-pakinabang na mga low-calorie na berry na maaari mong kumain ng 250-350 gramo bawat araw para sa diyabetis. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mga diuretic na produkto na nakapagpapahiwatig ng pagkilos ng diuretics, ay hindi katugma sa paggamit ng pagkain at gatas - nagiging sanhi ito ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Mahusay na gamitin para sa diabetes at hypertension, tulad ng alam mo, dahil sa vascular pathology, ang mga sakit na ito ay madalas na matatagpuan.
• Ang Persimmon ay isang multifaceted na produkto, kung minsan ay hindi naka-tweet, tart, hindi para sa lahat, ngunit puno ng lahat ng mga uri ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Sa diyabetis, pinapayagan ang maliit na halaga.

Anong uri ng prutas ang hindi maaaring kainin na may diyabetis

Ang saging ay isang napaka-nakapagpapalusog tropikal na prutas, ang isang piraso ay maaaring sapat upang makakuha ng sapat para sa maraming oras. Ang problema ay napakabilis nitong pinataas ang antas ng glucose sa katawan. Ang isang buong saging para sa mga diyabetis ay isang kontraindikado na produkto, ngunit sa isang salad ng prutas sa pandiyeta ilang mga maliit na piraso ang matatanggap.

Mga ubas - isang produkto na hindi dapat nasa menu ng isang pasyente na may diyabetis. Siyempre, ang pagsubok ng ilang mga berry ay hindi isang pangungusap.

Ang lahat ng mga prutas ay nahahati sa mga pangkat at natupok ayon sa mga katangian ng mga pangkat na ito:

Ang ilang mga uri ng pinatuyong prutas ay nagtataas ng asukal sa dugo nang mas mabilis kaysa sa pasyente ay kukuha ng gamot, dahil nagsisimula ang glucose na bumagsak sa lukab ng bibig: mga petsa, pasas, igos.

Sa mga malubhang kaso ng sakit, sa isang decompensated na estado, kinakailangan upang mabawasan ang bilang ng mga nabanggit na kontraindikadong prutas. Sa ketoacidosis, ang lactic acidosis ay hindi pinapayagan ang kanilang paggamit.

Priority Glycemic Index Fruits

Upang pagsamahin ang impormasyon, maaari kang gumawa ng isang maikling listahan ng mga perpektong prutas na may isang mababang glycemic index - isang mahalagang sangkap ng diyabetis na diyeta:

• Ang mga prutas ng sitrus, ang pinya ay hindi kasama sa kategoryang ito,
• Mga kurant, parehong itim at pula,
• Plum
• Mga milokoton ng lahat ng uri,
• Mga mansanas
• Mga Blueberry

Ang mga prutas na ito ay hindi mas mababa sa kalusugan sa mga gulay, mayroong isang listahan ng mga nutrisyon at sustansya, maaari silang kainin sa araw na walang halos limitasyon.

Ipinagbabawal na uminom ng mga fruit juice at smoothies dahil sa panganib ng isang matalim na pagtaas ng asukal.

Ang ilang mga prutas, kapag pinagsama sa mga gamot, ay maaaring mapataas ang bilang ng mga side effects o mabawasan ang pagiging produktibo ng gamot. Ang mga bagong henerasyon ng mga gamot na hypoglycemic ay katanggap-tanggap kapag kinuha kasabay ng mga prutas.

Prutas na Enriched na Pectin

Ang pectin ay isang mahalagang sangkap sa juice ng prutas at gulay. Ito ay isang uri ng pampalapot, na kasangkot sa panunaw, pag-aalis ng mga lason sa pamamagitan ng digestive tract, ay may mga anti-namumula na katangian, nagpapababa ng asukal at kolesterol.

Ang pectin, na dumadaan sa digestive tract, ay nagsisilbing aktibo na uling. Ito ay umaakit sa sarili nito ang lahat ng mga lason na nakulong sa mga bituka, binalot ito, pinipigilan ito na kumilos, at alisin ang mga ito mula sa katawan.

Ang mga produktong may mataas na nilalaman ng pectin ay prophylactic laban sa mga malignant na bukol, lalo na ang digestive tract.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pagiging kapaki-pakinabang ng prutas, kung saan kasama ang komposisyon nito, ay tumataas nang masakit. Kabilang sa mga ito ay:

1. Mga mansanas
2. Lahat ng uri ng currant,
3. Mga aprikot
4. Sitrus - Orange,
5. Mga raspberry, seresa
6. Peras

Mahalaga! Ang pinakamataas na konsentrasyon ng pektin sa mga beets.

Kung kumain ka, halimbawa, isang mansanas at 2-3 aprikot sa isang araw, makakatulong ito sa paghunaw, paglutas ng mga problema sa kakulangan ng pancreatic enzymes, maging sanhi ng pagbaba sa antas ng asukal, at alisin ang mga nakakapinsalang lason na may feces. Kung pinapayagan ka ng doktor na kunin ang mga produkto sa itaas, nangangahulugan ito na ang isang paglabag sa metabolismo ng asukal at mga sakit ng gastrointestinal tract, atay, puso ay pinatay sa isang pagbaril. Maaaring ipagbawal ng mga doktor ang mga produktong ito dahil sa personal na hindi pagpaparaan sa kanilang mga pasyente.

Ang paglaganap ng diabetes sa buong mundo ay tataas bawat taon.

Mayroong maraming mga recipe gamit ang mga prutas, mahalaga na tandaan na ang pinakamaganda ay sariwa, sapat na pagkahinog.

Ang isa sa mga disbentaha sa katawan ng tao ay hindi nito magagawang synthesize ang bitamina C sa sarili nitong - isang mahalagang elemento ng maraming mahahalagang reaksyon. Samakatuwid, ang bitamina na ito ay kailangang kunin araw-araw mula sa labas. Iyon ang dahilan kung bakit palaging pinipilit ng doktor ng pamilya kaya't patuloy na kung gaano karaming mga prutas at gulay ang kinakain araw-araw. Sa kabila ng katotohanan na ang insulin ay hindi sapat na ginawa o ang mga tisyu ay hindi nakapagproseso ng glucose sa sukat na kinakailangan, ang bitamina C ay dapat na ingested araw-araw. Siyempre, matatagpuan ito sa mga gulay, ngunit hindi sa dami na iyon at hindi sa anumang panahon ng taon, hindi katulad ng ilang mga uri ng prutas. Ang mga prutas ng sitrus, halimbawa, ay maaaring bumubuo ng pangangailangan ng bitamina sa buong taglamig.

Panoorin ang video: LIMANG PARAAN PARA MABILIS MAKATULOG AT MAIWASAN ANG INSOMNIA, ALAMIN (Mayo 2024).