Ipinakita ng mga siyentipiko na ang katamtamang pag-inom ay binabawasan ang panganib ng diabetes

Ayon sa mga mananaliksik, upang mai-save mula sa isang nakakalusob na sakit kailangan mong uminom sa katamtaman, ngunit madalas

07/28/2017 sa 14:08, tanawin: 8473

Bilang resulta ng mausisa na pag-aaral, ang mga siyentipiko ng Danish ay dumating sa isang hindi inaasahang konklusyon: lumiliko na ang katamtaman ngunit regular na pag-inom ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nai-publish sa journal Diabetologia.

Sa loob ng limang taon, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang pagkagumon sa alkohol ng higit sa 70 libong mga naninirahan sa Denmark. Bilang isang resulta ng mahabang pagsubok, natagpuan ng mga mananaliksik na ang posibilidad na makakuha ng diabetes nang direkta ay nakasalalay hindi lamang sa dami ng alkohol na natupok, kundi pati na rin kung gaano kadalas natupok ang alkohol.

Kaya, sa partikular, natagpuan na sa mga kalalakihan na uminom ng katamtaman, ngunit madalas na ang panganib ng diabetes ay nabawasan ng 27%, para sa mga kababaihan, ang panganib ay nabawasan ng 32%. Kasabay nito, ang mga taong umiinom ng tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo o isang beses, ngunit bago ang mabibigat na libingan, mas malamang kaysa sa iba na maapektuhan ng diabetes.

Kasabay nito, itinuturing ng mga siyentipiko ang pinaka-kapaki-pakinabang sa lahat ng mga inuming nakalalasing upang maging katotohanan sa alak, na, salamat sa magic polyphenols, na kapaki-pakinabang na naiimpluwensyahan ang antas ng asukal sa dugo. Ang Beer ay kumilos ng medyo mahina sa bagay na ito, habang natural lamang para sa mga kalalakihan na makakatulong, wala itong epekto sa mga kababaihan.

Kasabay nito, ang dalas ng pag-inom ng vodka at iba pang malakas na inuming nakalalasing ay hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng diyabetis, sinabi ng mga mananaliksik.

Pinaka-kawili-wili
Ayon sa paksa
Mga Komento

Mga Komento ng Gumagamit

Ang daming mukha ng neuropathy
Ang labis na katabaan sa Kazakhstan ay nakakakuha ng mas bata
Itinanggi ng ama ng 6-taong-gulang na si Alyosha ang bersyon ng forensic eksperto: kung paano nila inayos ang "lasing" na batang lalaki
Salamat sa katutubong partido: bakit nagpasya ang Ministry of Health na ipagbawal ang alkohol sa katapusan ng linggo

Pinaka-kawili-wili

Tanyag sa mga social network

Nakarehistro ng Pederal na Serbisyo para sa Pagpangangasiwa ng Komunikasyon, Teknolohiya ng Impormasyon at Mass Komunikasyon (Roskomnadzor). Sertipiko E Hindi. FS77-45245 Editorial Office - Opisina ng editorial ng pahayagan Moskovsky Komsomolets. Address ng pang-editoryal: 125993, Moscow, ul. 1905 goda, d. 7, bld 1. Telepono: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, e-mail [email protected] editor-in-pinuno at tagapagtatag - PN Gusev.

Ang lahat ng mga karapatan sa mga materyales na nai-publish sa site na www.mk.ru ay nakalaan at protektado alinsunod sa batas ng Russian Federation.
Ang paggamit ng mga materyales na nai-publish sa site na www.mk.ru ay pinapayagan lamang gamit ang nakasulat na pahintulot ng may-ari ng copyright at kasama ang sapilitan na direktang pag-link sa pahina kung saan hiniram ang materyal. Ang hyperlink ay dapat na mailagay nang direkta sa teksto na muling paggawa ng orihinal na materyal na mk.ru, bago o pagkatapos ng nabanggit na bloke.

Para sa mga mambabasa: ang mga samahang Pambansang Bolshevik Party, mga Saksi ni Jehova, Hukbo ng People's People’s, Russian National Union, Kilusan laban sa Illegal Immigration, Right Sector, UNA-UNSO, ay kinikilala bilang ekstremista at pinagbawalan. UPA, "pinangalanan ng Trident Si Stepan Bandera "," Misanthropic Division "," Mejlis ng Crimean Tatar People ", ang kilusang" Artpodgotovka ", ang partidong pampulitika ng lahat ng Ruso na" Volya ".
Kinikilala bilang terorista at pinagbawalan: Kilusang Taliban, Caucasus Emirate, Islamic State (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, Muslim Brotherhood, Al-Qaeda sa Islamic Maghreb ".

Ang mga bunga ng pag-inom ng alkohol

Kung ang isang tao ay nag-iisip na uminom sa katamtaman para sa kanyang sarili, maraming mga bagay ang dapat isipin ang mga kahihinatnan.

Upang maiwasan ang mga kahihinatnan, may mga kadahilanan sa panganib:

Kung sa nakaraan ay may mga makabuluhang problema na nauugnay sa alkohol at kasalukuyang hindi umiinom, kung gayon ang katotohanang ito ay maaaring mapanganib.
Kung ikaw ay kasalukuyang umiinom ng higit sa katamtamang pag-inom ng alkohol, kailangan mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagbabawas nito.

Sa ilang mga sitwasyon, ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng alkohol ay maaaring masyadong malubhang kung:

dati nang nasuri sa alkoholismo o isang malakas na kasaysayan ng pamilya ng alkoholismo
magkaroon ng mga sakit sa atay o pancreas
kabiguan sa puso o mahinang puso
Ang reseta o over-the-counter na gamot na maaaring makipag-ugnay sa alkohol ay ginagamit
nagkaroon ng hemorrhagic stroke (aksidente sa cerebrovascular).

Pagkonsumo ng Alkohol

Ang pag-inom ay tinukoy bilang pag-inom ng higit sa tatlong inumin sa anumang naibigay na araw o higit sa 9 na inumin sa isang linggo para sa mga kababaihan at kalalakihan na higit sa 65 at higit sa apat na inumin sa anumang araw o higit sa 12 inumin sa isang linggo para sa kalalakihan 65 taong gulang o mas bata.

Ang pag-inom ay tinukoy bilang apat o higit pang inumin sa loob ng dalawang oras para sa mga kababaihan at anim o higit pang inumin sa loob ng dalawang oras para sa mga kalalakihan.

Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ay maaaring dagdagan ang mga panganib ng mga malubhang problema sa kalusugan, kabilang ang:

Ang ilang mga kanser, kabilang ang dibdib, lalamunan, at esophagus
Pancreatitis
Biglang kamatayan kung mayroon ka nang sakit na cardiovascular
Ang pinsala sa kalamnan sa puso (alkohol na cardiomyopathy) ay humantong sa pagkabigo sa puso
Stroke
Mataas na presyon ng dugo
Sakit sa atay
Pagpapakamatay
Malubhang pinsala o kamatayan.
Ang pinsala sa utak at iba pang mga problema sa hindi pa isinisilang sanggol
Alkohol sa pag-alis ng sindrom

Uminom lamang ng alak sa pag-moderate o huwag uminom kahit kailan.

Gayunpaman, kung uminom ka ng alkohol at malusog ka, uminom nang responsable at sa pag-moderate. Ang isang katamtamang halaga ay may mga potensyal na benepisyo sa kalusugan, ngunit nasa panganib. Dapat itong maunawaan na pagdating sa alkohol, ang susi ay katamtaman.

Narito ang isang mas malapit na pagtingin sa relasyon sa pagitan ng alkohol at kalusugan.

Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring mapabuti ang kalusugan

Samantalahin ang mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng katamtamang pag-inom ng alkohol.

Ang isang maliit na halaga ng alkohol sa katawan ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng:

bawasan ang panganib ng pagbuo at pagkamatay mula sa sakit sa puso
maaaring mabawasan ang panganib ng ischemic stroke (kapag ang mga arterya ng utak ay makitid o mai-block, na nagiging sanhi ng isang labis na nabawasan na daloy ng dugo)
ang panganib ng diabetes ay maaaring mabawasan.

Sa kabila ng katibayan na ito, ang mga benepisyo sa kalusugan ng alkohol ay maaari lamang talakayin nang paisa-isa.

Ang katamtamang pagkonsumo ng alkohol ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag mayroon nang mga panganib na kadahilanan. Gayunpaman, ang iba pang mga hakbang ay maaaring gawin upang mapabuti ang kalusugan ng puso bukod sa pag-inom. Halimbawa, isang malusog na diyeta at ehersisyo na may mas maaasahan, napatunayan na pananaliksik.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang isang taong umiinom sa katamtaman ay tumutulong sa pagkalumbay, kanser, at sakit sa cardiovascular.

Ang tanging problema ay: sino ang maiinom ng napakaliit? Kung ang katamtamang pagkonsumo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga negatibong epekto, lalo na ang pagtaas ng timbang at maraming mga metabolikong karamdaman, kung gayon maaari itong isaalang-alang na ang limitadong pag-inom ng alkohol ay maaaring mapabuti ang kalusugan.

Katamtamang Mga Alituntunin sa Paggamit

Sa katamtamang paggamit ng alkohol kinakailangan upang mabayaran ang mga malusog na produkto.

Kumain ng walang limitasyong protina.

Ang protina ay ang pinaka saturating element, na nangangahulugang 20-30% ng mga calorie na nilalaman ng protina ay ginagamit lamang para sa katawan.

Ang ilang mga mabuting halimbawa ay inihaw na manok, keso sa kubo, tuna, at protina sa form ng pulbos.

Kumain ng isang walang limitasyong halaga ng mga berdeng gulay.

Kinakailangan na panatilihing normal ang nilalaman ng mga karbohidrat at taba. Mahalaga na ang mga micronutrients mula sa berdeng gulay ay mainam na pagkain. Ang mga ito ay mababa sa kaloriya at mataas ang hibla. Makakatulong ito upang manatili nang buong araw at kinokontrol ang pagbabagu-bago sa asukal sa dugo.

Ang isang mahusay na pagpipilian ng mga berdeng gulay ay: spinach, repolyo, repolyo ng brokuli na may ilang mga pampalasa para sa panlasa.

Uminom ng mababang alkohol na karbohidrat.

Kung beer, pagkatapos ay may mga 1600 calories sa 2 litro ng beer. Iyon ay tungkol sa pareho ng 30 cm na pizza.

Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mababang karbohidrat na alkohol ay: vodka. Ang mga dry white wines ay mayroon ding ilang mga karbohidrat, ngunit hindi gaanong praktikal para sa pag-inom sa gabi.

Ang Vodka ay may 250 kcal bawat 100 gramo, ngunit wala itong mga protina, taba, karbohidrat.

Dapat tandaan na kahit katamtaman ang paggamit ay may mga panganib.

Halimbawa, ang pag-inom at pagmamaneho ng kotse ay karaniwang itinuturing na isang nakatagong krimen.

Ang isang maliit na payo kung kailangan mong uminom ng higit sa 4 na yunit ng karaniwang mga inumin at magdusa mula sa isang hangover: pisilin ang isang buong lemon sa isang baso ng tubig upang alisin ang mga nakakapinsalang produkto ng pagkabulok ng alkohol.

Potensyal na benepisyo

Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay maaaring mabawasan ang resistensya ng insulin at maprotektahan laban sa T2DM. Gayunpaman, mas maraming modernong pananaliksik ang nagdududa sa ito. Ang isang artikulo sa pag-aalaga sa Setyembre ng diabetes noong Setyembre 2015 ay nag-ulat sa pinagsamang resulta ng 38 pag-aaral na sinusuri ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng alkohol at panganib ng T2DM. Natagpuan ng mga mananaliksik na sa pangkalahatan, ang mga taong umiinom ng 1 karaniwang inuming nakalalasing araw-araw ay 18% na mas malamang na magkaroon ng T2DM kumpara sa mga hindi smuggler. Gayunpaman, nang masuri ng mga mananaliksik ang mga resulta, nalaman nila na ang ilang mga grupo lamang ng mga tao ang nakakaranas ng proteksiyon na epekto.

Impluwensya ng kasarian

Ang pag-aaral ng mga resulta ng pag-aaral sa Pag-aalaga sa Diabetes ng 2015 sa pamamagitan ng kasarian ng mga kalahok, isang pagbawas sa panganib ng T2DM na nauugnay sa pagkonsumo ng alkohol ay sinusunod lamang sa mga kababaihan. Ang pinakamataas na antas ng pagbabawas ng peligro ay sinusunod na may katamtamang pag-inom sa mga kababaihan, tungkol sa 2 karaniwang inumin bawat araw. Ang mga kalahok sa pag-aaral ng kababaihan na labis na uminom - halos 5 o higit pang inumin bawat araw - ay hindi nakakaranas ng pagbawas sa panganib para sa T2DM. Sa mga kalalakihan, natagpuan ang paggamit ng alkohol na nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng T2DM. Ang mga mananaliksik ay natagpuan ang isang mas mataas na panganib ng diyabetis sa mga kalalakihan, kahit na sa magaan na pag-inom, 1 karaniwang alkoholikong inumin bawat araw o mas kaunti.

Impluwensya ng lahi

Nang masuri ng mga mananaliksik ang pinagsama na mga resulta ng 2015 "Care for Diabetes" ayon sa pamana ng Asyano at hindi Asyano ng mga kalahok ng pag-aaral, natagpuan nila ang katamtaman na pag-inom ng alkohol, binabawasan ang panganib ng T2DM lamang sa mga hindi Asyano. Walang pagbabawas sa panganib sa mga kalahok sa pag-aaral sa Asya. Tulad ng ipinakita ng akda ng isang 2008 Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrisyon na artikulo, ang mga pagkakaiba-iba ng genetic sa pagitan ng mga tao ng pamana ng Asyano at hindi Asyano ay maaaring magpaliwanag ng iba't ibang mga metabolic reaksyon sa pagkonsumo ng alkohol at isang mas mataas na pangkalahatang panganib para sa T2DM sa mga Asyano. Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang mas maintindihan kung paano ang pagkakaiba-iba ng genetic sa mga tao na may iba't ibang karera ay maaaring makaapekto sa relasyon sa pagitan ng pagkonsumo ng alkohol, paglaban sa insulin at panganib ng T2DM.

Ang mga negatibong epekto ng alkohol

Bagaman ang mga epekto ng pagkonsumo ng ilaw sa katamtaman na pag-inom ng alkohol sa paglaban sa insulin at ang panganib ng T2DM ay tila nagbabago, ang mabibigat na pag-inom ay malinaw na nauugnay sa isang pagtaas ng panganib. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng alkohol ay maaaring dagdagan ang posibilidad na mapaunlad ang T2DM sa pamamagitan ng pagtaas ng resistensya ng insulin at pagbawas sa kakayahan ng katawan upang maproseso ang asukal sa dugo.

Ang isang pag-aaral na inilathala noong Pebrero 2015 ng World Journal of Biological Chemistry ay nagbanggit ng mga pag-aaral ng daga upang iminumungkahi na ang pag-inom ng alkohol ay maaaring makapinsala sa pag-andar ng mga cell na gumagawa ng insulin. Kapag ang mga cell na ito ay hindi gumana nang maayos, ang panganib ng paglaban sa insulin at T2DM ay maaaring tumaas. Ang isa pang ulat sa pag-aaral ng hayop, na inilathala noong Enero 2013 sa Science Translational Medicine, ay nagbanggit ng mga katulad na data kung saan ang pagkonsumo ng alkohol sa pagkain ay 5 o higit pang inumin sa loob ng 2 oras para sa mga kalalakihan, o 4 o higit pa para sa mga kababaihan. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga daga ay pinapakain ng alkohol sa dami na ginagaya ang pag-inom sa mga taong may pagtaas ng paglaban sa insulin, na tumagal ng hindi bababa sa 2 araw.

Pag-iingat sa kaligtasan

Habang ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa paglaban sa insulin sa ilang mga tao, ang pag-inom ng alkohol ay maaaring hindi maging kapaki-pakinabang at maaaring potensyal na madagdagan ang panganib ng T2DM sa iba. Ang pag-inom ng alkohol ay maaari ring maging sanhi ng mga problema para sa mga taong nabubuhay sa diyabetis. Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring dagdagan ang panganib ng mababang asukal sa dugo ng ilang oras pagkatapos uminom. Sa kabaligtaran, ang pag-inom ng alkohol ay maaaring humantong sa mataas na asukal sa dugo sa ilang mga sitwasyon. Inirerekomenda ng American Diabetes Association ang mga taong may prediabetes o diyabetis na mas gusto uminom sa katamtaman - hindi hihigit sa 1 karaniwang inumin araw-araw para sa mga kababaihan at 2 para sa mga kalalakihan. Ang isang karaniwang inumin ay 12 ounces ng beer, 5 ounces ng alak, o 1.5 ounces ng distilled alkohol.

Ang lahat ng mga taong may diabetes, prediabetes, o isang pagtaas ng panganib para sa T2DM ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor tungkol sa mga posibleng panganib at benepisyo ng pag-inom ng alkohol. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay nakakaapekto sa mga kamag-anak na panganib ng pag-inom ng alkohol, kabilang ang gamot, timbang ng katawan, at sakit sa atay.

Mga tampok ng halimbawa at pag-aaral

Pinag-aralan ng mga siyentipiko ang impormasyon tungkol sa halaga ng alkohol na natupok at ang estado ng kalusugan ng 70,551 katao mula sa Denmark, na nakolekta higit sa limang taon. Ang kanilang resulta ay tila naaayon sa iba pang mga pag-aaral, kung saan sinubukan ng mga siyentipiko na matukoy kung paano nakakaapekto ang alkohol sa pag-unlad ng diyabetis sa mga tao. Gayunpaman, pinapayagan din ng bagong gawain na matantya ang pinakamainam na dalas ng pagkonsumo ng alkohol. Ito ay naging mas mahalaga kaysa sa halaga ng lasing.

Mga Resulta

Iminumungkahi ng mga natuklasan na kung gaano kadalas kang uminom ng alkohol ay nauugnay sa isang panganib ng diabetes. Ito ay kung ito ang mangyayari nang hindi hihigit sa tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo, kung gayon ang antas ng pag-unlad ng sakit ay ang pinakamababa.

Ang pag-aaral ay nagpakita na ang isang tao sa anumang kasarian na umiinom ng pitong baso ng alak lingguhan binabawasan ang panganib ng sakit sa pamamagitan ng 25-30% kumpara sa isa na uminom ng mas mababa sa isang baso. Ang pagsasalita ng serbesa, ang mga pagkakaiba sa kasarian ay matatagpuan dito. Ang mga kababaihan na uminom ng serbesa sa katamtaman ay nasa parehong peligro tulad ng mga taong ganap na nag-iwan nito, habang ang mga kalalakihan na uminom ng anim na baso ng beer sa isang linggo ay nabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng diabetes sa 21 porsyento.

Ano ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa diabetes?

Nababagay din ang data batay sa iba pang mga kadahilanan. Ang pagkakaroon ng diabetes sa malapit na kamag-anak at mga gawi sa pagkain ay may kahalagahan, pati na rin ang edad, kasarian, antas ng edukasyon at ehersisyo, BMI at katayuan sa paninigarilyo, na isinasaalang-alang kapag pinagsama ang mga istatistika.

Ang mga siyentipiko ay hindi nakikilala sa pagitan ng type 1 at type 2 diabetes at hindi nakakahanap ng isang malinaw na link sa pagitan ng sakit at alkohol, ngunit inamin nila na kakaunti lamang ang bilang ng mga kalahok sa kanilang pag-aaral ang nag-ulat ng pag-inom.

Ang isang positibong epekto ay naisip na maiugnay sa pagkakaroon ng polyphenols sa alak. Ito ang mga molekula na makakatulong sa katawan ng tao na mas mahusay na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Napansin din ng mga siyentipiko ang pagbawas sa panganib ng pagbuo ng mga sakit sa puso at vascular sa parehong mga grupo.

Ano ang inumin ng mga tao

Tiningnan din ng mga mananaliksik kung ano ang inumin ng mga tao.

Ang mga kalalakihan at kababaihan na may pitong o higit pang baso ng alak bawat linggo ay may 25-30 porsyento na mas mababang panganib ng diyabetis kumpara sa mga taong may mas mababa sa isang inumin bawat linggo, ayon sa isang paglabas.

Ito ay naaayon sa isang maagang meta-analysis ng 13 mga pag-aaral kung saan katamtaman ang mga mahilig sa alak ay natagpuan na may isang 20 porsiyento na mas mababang panganib ng pagbuo ng diabetes kumpara sa mga abstainer o light drinkers.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga natural na phytochemical na matatagpuan sa pulang alak ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa asukal sa dugo.

Ang mga kalalakihan na uminom ng isa hanggang anim na beer bawat linggo ay may 21 porsyento na peligro sa diyabetis kumpara sa mga kalalakihan na uminom ng mas mababa sa isang beer bawat linggo.Natagpuan ng mga mananaliksik na walang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng beer at panganib sa diyabetis sa mga kababaihan.

Ang mga kababaihan na kumonsumo ng pito o higit pang mga inuming nakalalasing sa bawat linggo ay may 83 porsyento na mas mataas na peligro ng pagbuo ng diabetes kumpara sa mga kababaihan na uminom ng mas mababa sa bawat linggo. Walang ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng alkohol sa pagitan ng mga kalalakihan at ang kanilang panganib sa diyabetis.

Ang isang medyo maliit na bilang ng mga tao sa pag-aaral, gayunpaman, iniulat ang mabibigat na pag-inom.

Si Dr. Si William Cefalu, punong pang-agham, medikal, at opisyal ng misyon para sa American Diabetes Association, ay nagbabala na "dahil sa pagmamasid sa kalikasan ng data, mahirap na makagawa ng matatag na mga konklusyon tungkol sa anumang totoong pagkakaiba sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan sa mga epekto ng pag-inom ng alkohol. "

Pangunahing pag-moderate

Sinabi ni Cefalu sa Healthline na ang isa sa mga lakas ng pag-aaral ay ang malaking bilang ng mga taong sinuri.

Ngunit sinabi niya na ang pag-aaral ay may ilang mga limitasyon, kabilang ang isang maliit na bilang ng mga tao sa ilang mga subgroup ng sample ng alkohol, tiwala sa sarili ng data, at kawalan ng kakayahan upang makontrol ang mga kadahilanan tulad ng diyeta, na maaaring makaapekto sa panganib ng pagbuo ng diabetes.

Ang mga kalahok na uminom ng katamtamang iniulat na mga malusog na diyeta at nagkaroon ng mas mababang BMI, na kapwa maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes.

Ang bagong pag-aaral, gayunpaman, ay naaayon sa maagang pananaliksik. Gayunpaman, inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang pag-iingat pagdating sa pag-inom.

"Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang katamtaman na pag-inom ng alkohol ay maaaring katamtaman ang panganib ng pagbuo ng diabetes at sakit sa cardiovascular," sabi ni Kefalu. "Sa kabilang dako, ang mga potensyal na panganib ng labis na pag-inom ng alkohol ay seryoso at kilalang-kilala. "

Gayunpaman, para sa mga taong walang diabetes, ang pagkakaroon ng kaunting baso ng alak o beer sa isang linggo ay hindi maaaring makapinsala, depende sa kung ano ang iba pang mga kondisyon sa kalusugan.

"Masaya ang aking mga pasyente kapag" inamin "nila na mayroon silang isang baso ng alak na may hapunan, at sinabi ko sa kanila na dapat nilang malayang ipagpatuloy ang gawain sa gabi," sabi ni Tamler.

Gayunpaman, hindi sapat ang pananaliksik upang ipakita na ang pagkolekta ng alkohol kung hindi ka umiinom ay maiiwasan ang diyabetes.

"Hindi ko pinapayuhan ang mga pasyente na magsimulang umiinom lamang upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes," sabi ni Tamler. "Nagpapayo rin ako laban sa pag-inom, na may masamang epekto sa kalusugan. "

Ang nasa ilalim na linya ay tungkol sa pag-inom ng alkohol, katamtaman - tulad ng sa karamihan ng mga kaso - ang susi.

"Ang mga panganib sa kalusugan ay nadagdagan kapag labis na labis ang mga tao, kaya inirerekumenda ko ang pag-inom sa katamtaman - hanggang sa isang inumin bawat araw para sa mga kababaihan at dalawang inumin bawat araw para sa mga kalalakihan," sabi ni Tamler.

Alinsunod ito sa inirerekomenda ng American Diabetes Association para sa mga taong may diabetes sa kanilang 2017 Mga Pamantayan sa Pangangalaga sa Diabetes.

"Ang katamtamang pagkonsumo sa mga taong may diyabetis ay maaaring walang makabuluhang negatibong epekto sa pangmatagalang kontrol ng mga antas ng glucose ng dugo," sabi ni Kefalu.

Gayunpaman, ang mga taong may diabetes, dapat uminom nang may pag-iingat at maiwasan ang labis na pagkonsumo ng alkohol, kahit na paminsan-minsan ang pag-booze.

"Kapag ang isang tao ay may diyabetis, ang iba't ibang anyo ng alkohol ay maaaring magkakaiba-iba ng mga kahihinatnan," sabi ni Tamler. "Ang beer ay maaaring dagdagan ang asukal sa dugo, habang ang malakas na alkohol ay maaaring humantong sa mapanganib na mababang antas ng glucose." "