Paano babaan ang asukal sa dugo sa diabetes

Kapag may mga problema sa metabolismo sa katawan, ang isang tao ay may ilang mga sintomas sa anyo ng kahinaan, pagkapagod, pangangati ng balat, pagkauhaw, labis na pag-ihi, tuyong bibig, nadagdagan ang gana sa pagkain, at mahabang paggaling ng mga sugat. Upang malaman ang sanhi ng karamdaman, dapat mong bisitahin ang klinika at ipasa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri sa dugo para sa asukal.

Kung ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpapakita ng isang pagtaas ng antas ng glucose (higit sa 5.5 mmol / litro), ang isang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na maingat na suriin ang pagbaba ng asukal sa dugo. Ang lahat ng mga pagkaing nagdaragdag ng glucose ay dapat ibukod hangga't maaari. Lalo na mahalaga na gumawa ng mga hakbang para sa type 2 diabetes at sa panahon ng pagbubuntis, upang hindi mapalala ang kondisyon.

Upang matiyak na ang antas ng glucose sa dugo ay palaging mababa, na may labis na timbang, diyabetis ng una at pangalawang uri, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga prinsipyo ng pang-araw-araw na nutrisyon ay sinusunod.

Paano babaan ang asukal sa dugo

Sa proseso ng pagkuha ng anumang pagkain, ang isang panandaliang pagtaas sa glucose ng dugo ay nangyayari. Ang normal na halaga ng asukal isang oras pagkatapos kumain ay itinuturing na 8.9 mmol / litro, at makalipas ang dalawang oras ang antas ay dapat na hindi hihigit sa 6.7 mmol / litro.

Para sa isang maayos na pagbaba sa mga indeks ng glycemic, kinakailangan na baguhin ang diyeta at ibukod ang lahat ng mga pagkain kung saan ang index ng glycemic ay lumampas sa 50 yunit.

Ang mga diabetes at malulusog na tao na may predisposisyon ng diabetes ay hindi dapat kumain nang labis, lalo na sa diyabetis hindi ka dapat kumain ng maraming mga pagkain na naglalaman ng asukal. Kung ang isang malaking halaga ng pagkain ay makakakuha sa loob ng tiyan ng tao, iniuunat ito, na nagreresulta sa paggawa ng hormon na risetin.

Hindi pinapayagan ka ng hormone na ito na kontrolin ang normal na nilalaman ng glucose sa dugo. Ang isang mabuting halimbawa ay ang pamamaraan ng pagkain ng Tsino - isang maselan na pagkain sa maliit, nahahati na bahagi.

• Mahalagang subukan na mapupuksa ang pag-asa sa pagkain at itigil ang pagkain ng mga nakakapinsalang pagkain na naglalaman ng madaling natutunaw na karbohidrat. Kasama dito ang confectionery, pastry, fast food, sweet drinks.
• Araw-araw, ang isang diyabetis ay dapat kumain ng dami ng mga pagkain na ang kabuuang glycemic index ay naglalaman ng hindi hihigit sa 50-55 na yunit. Ang ganitong mga pinggan ay nagpapababa ng asukal sa dugo, samakatuwid, sa kanilang palaging paggamit, ang mga antas ng glucose ay normalize. Ang ganitong mga hakbang ay pumipigil sa mga biglaang pagbagsak ng asukal at pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao.
• Ang isang kapaki-pakinabang na hanay ng pagkain ay maaaring isaalang-alang na seafood sa anyo ng mga crab, lobsters, lobsters, na ang index ng glycemic ay minimal at 5 yunit lamang. Ang mga magkatulad na tagapagpahiwatig ay toyo na tofu.
• Upang ang katawan ay maaaring malaya ang sarili mula sa mga nakakalason na sangkap, hindi bababa sa 25 g ng hibla ay dapat kainin araw-araw. Ang sangkap na ito ay tumutulong upang mapabagal ang pagsipsip ng glucose mula sa lumen ng bituka, bilang isang resulta kung saan nabawasan ang asukal sa dugo sa diyabetis. Ang mga legume, nuts, at cereal ay mga pagkaing staple na nagpapababa ng asukal sa dugo.
• Ang mga maasim na prutas at berdeng gulay, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, ay idinagdag din sa mga pinggan upang mas mababa ang antas ng asukal. Dahil sa pagkakaroon ng hibla ng pandiyeta, ang mga antas ng asukal sa dugo ay normal. Inirerekomenda na kumain ng mga sariwang gulay at prutas.

Ang diyabetis ay dapat na sumuko sa mga karbohidrat hangga't maaari. Upang babaan ang asukal sa asukal, inireseta ng doktor ang isang diyeta na may mababang karot, pinapayagan ka ng pamamaraang ito na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dalawa hanggang tatlong araw.Bilang isang dressing, ang anumang langis ng gulay mula sa mga bote ng baso ay ginagamit.

Ang hindi naka-Tweet na taba na walang taba ay idinagdag sa fruit salad. Ang flaxseed oil, na naglalaman ng magnesium, omega-3 fatty acid, posporus, tanso, mangganeso, at thiamine, ay itinuturing na kapaki-pakinabang. Gayundin sa langis ng gulay na ito ay halos walang karbohidrat.

Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng inuming tubig bawat araw, kailangan mo ring maglaro ng sports araw-araw, kontrolin ang iyong sariling timbang.

Sa halip na kape, inirerekumenda na gumamit ng chicory sa umaga, at ang Jerusalem artichoke at pinggan mula dito ay maaari ring isama sa diyeta.

Ano ang mga pagkain na nagpapababa ng asukal

Ang anumang produkto ng pagkain ay may isang tiyak na glycemic index, sa batayan kung saan makakalkula ng isang tao ang rate ng pag-aalis ng asukal mula dito matapos itong pumasok sa katawan.

Ang diyabetis at mga taong may predisposisyon sa diyabetis ay hindi dapat kumain ng mga pagkain na humantong sa matalim na pagtalon sa asukal sa dugo. Kaugnay nito, ang mga produktong iyon lamang na may mababang glycemic index ang dapat kainin.

Upang ang pasyente ay makapag-iisa na matukoy kung aling mga produkto ang nagpapababa sa antas ng glucose, mayroong isang espesyal na talahanayan. Ang lahat ng mga uri ng mga produkto ay maaaring nahahati sa tatlong pangunahing uri: mga produkto na may isang mataas, katamtaman at mababang glycemic index.

1. Ang pagkumpirma sa anyo ng tsokolate, pawis at iba pang mga pawis, puti at tinapay na mantikilya, pasta, matamis na gulay at prutas, mataba na karne, honey, fast food, juices sa mga bag, ice cream, beer, alkohol na inumin, soda, ay may isang mataas na glycemic index na higit sa 50 yunit tubig. Ang listahan ng mga produktong ito ay ipinagbabawal para sa mga diabetes.
2. Ang mga produkto na may average na glycemic index ng 40-50 na mga yunit ay kinabibilangan ng perbe barley, mababang taba na baka, sariwang pinya, sitrus, mansanas, ubas na juice, pulang alak, kape, tangerines, berry, kiwi, pinggan ng bran at buong butil ng butil. Ang mga uri ng mga produkto ay posible, ngunit sa limitadong dami.
3. Ang mga produktong nagpapababa ng asukal sa dugo ay may isang glycemic index na 10-40 yunit. Kasama sa pangkat na ito ang oatmeal, nuts, kanela, prun, keso, igos, isda, karne na mababa ang taba, talong, matamis na sili, brokuli, millet, bawang, strawberry, legumes, Jerusalem artichoke, bakwit, sibuyas, suha, itlog, berdeng salad. Mga kamatis Spinach Sa mga produktong halaman, maaari mong isama ang repolyo, blueberry, kintsay, asparagus, abo ng bundok, mga labanos, mga turnip, mga pipino, malunggay, zucchini, kalabasa.

Paano kumain kasama ang diyabetis

Ang uri 1 diabetes ay itinuturing na isang malubhang sakit, tinatawag din itong nakasalalay sa insulin. Sa mga taong may sakit, ang hormone ng hormone ay hindi maaaring magawa sa sarili, na may kaugnayan sa kung saan ang mga diabetes ay kailangang regular na gumawa ng isang iniksyon sa insulin.

Upang maiwasan ang matalim na pagtalon sa glucose ng dugo, sa unang uri ng sakit, ang pasyente ay sumusunod sa isang espesyal na therapeutic diet. Kasabay nito, ang nutrisyon ng isang diyabetis ay balanse at puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang pasyente ay dapat na ganap na iwanan ang jam, sorbetes, pawis at iba pang mga Matamis, inasnan at pinausukang pinggan, adobo na gulay, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, nakabalot na mga nipples, carbonated na inumin, mataba na sabaw, mga produktong harina, pastry, prutas.

Samantala, halaya, inumin ng prutas, pinatuyong fruit compote, buong-butil na tinapay ng harina, natural na sariwang kinatas na juice na walang asukal, sabaw ng gulay, pulot, unsweetened prutas at gulay, sinigang, pagkaing-dagat, mababang-taba na pagawaan ng gatas at mga produktong maasim na gatas ay maaaring kasama sa diyeta. Mahalaga na huwag kumain nang labis at kumain ng maliit na pagkain nang maraming beses sa isang araw.

• Sa type 2 diabetes, may mga problema sa pancreas. Maaari pa rin itong makagawa ng insulin sa isang maliit na halaga, ngunit ang mga cell cells ay hindi magagawang ganap na sumipsip ng glucose. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na insulin resistance syndrome. Sa di-nakasalalay na diabetes mellitus, kailangan mo ring kumain ng mga pagkain na nagpapababa ng asukal sa dugo.
• Hindi tulad ng unang uri ng sakit, sa kasong ito, ang diyeta ay may mas malubhang paghihigpit.Ang pasyente ay hindi dapat kumain ng mga pagkain, taba, glucose at kolesterol. Bilang karagdagan, ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng mga gamot na nagpapababa ng asukal.

Nutrisyon sa Pagbubuntis

Dahil sa panahon ng pagbubuntis may panganib ng pagbuo ng gestational diabetes, ang mga kababaihan ay kailangang sumunod sa isang tiyak na uri ng diyeta. Ang antas ng glucose sa dugo ng mga buntis na kababaihan ay tumataas dahil sa aktibidad ng hormon progesterone. Ang ganitong kundisyon ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon, sa bagay na ito, mahalaga na gumawa ng napapanahong mga hakbang upang gawing normal ang asukal sa dugo.

Ang isang normal na antas ng glucose sa posisyon na ito ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng 3.3-5.5 mmol / litro. Kung ang data ay tumataas sa 7 mmol / litro, maaaring maghinala ang doktor ng isang paglabag sa pagpapaubaya ng asukal. Sa mas mataas na rate, ang diyabetis ay nasuri.

Ang mataas na glucose ay maaaring napansin na may matinding pagkauhaw, madalas na pag-ihi, may kapansanan sa visual na pag-andar, at hindi nakakapigil na gana. Upang makita ang isang paglabag, inireseta ng doktor ang isang pagsusuri sa dugo para sa asukal, at pagkatapos ay inireseta ang naaangkop na paggamot at diyeta.

1. Pag-normalize ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na nagpapababa ng glucose. Ang isang babae ay dapat isuko ang mabilis na karbohidrat sa anyo ng asukal, patatas, pastry, mga gulay na starchy. Ang mga matamis na prutas at inumin ay natupok sa kaunting halaga.
2. Ang caloric na halaga ng lahat ng mga produkto ay hindi dapat lumampas sa 30 kilocalories bawat isang kilo ng timbang ng katawan. Ang kapaki-pakinabang ay anumang light ehersisyo at pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin.
3. Upang masubaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo, maaari mong gamitin ang metro, na kung saan ang isang pagsusuri ng dugo ay ginagawa sa bahay. Kung sumunod ka sa isang therapeutic diet, isasaayos ang katawan sa pisikal na aktibidad at sundin ang tamang pamumuhay, pagkatapos ng dalawa o tatlong araw, ang pagbabasa ng glucose ay bumalik sa normal, habang hindi kinakailangan ang karagdagang paggamot.

Pagkatapos ng kapanganakan, ang gestational diabetes ay karaniwang nawawala. Ngunit sa kaso ng susunod na pagbubuntis, ang panganib na magkaroon ng isang paglabag ay hindi kasama. Bilang karagdagan, dapat mong malaman na ang mga kababaihan pagkatapos ng gestational diabetes ay nasa panganib na makuha ang type 1 diabetes.

Sasabihin sa iyo ng video sa artikulong ito ang higit pa tungkol sa pagbaba ng asukal ng ilang mga produkto.

Aling diyeta ang nakakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo sa diyabetes

Marahil pinayuhan ka ng doktor na kumain ng "balanseng". Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay nangangahulugan na ubusin ang maraming mga karbohidrat sa anyo ng mga patatas, cereal, prutas, itim na tinapay, atbp Marahil ay nakita mo na na ito ay humantong sa mga makabuluhang pagbabagu-bago sa asukal sa dugo. Kahawig nila ang isang rollercoaster. At kung susubukan mong babaan ang asukal sa dugo sa normal, kung gayon ang mga kaso ng hypoglycemia ay nagiging mas madalas. Para sa type 1 at type 2 diabetes, iminumungkahi namin na nakatuon sa mga pagkaing mayaman sa mga protina at natural na malusog na taba, at kumain ng kaunting carbohydrates hangga't maaari. Dahil ito ang mga karbohidrat sa iyong diyeta na nagdudulot ng pagbabagu-bago sa asukal sa dugo. Ang mas kaunting karbohidrat na kinakain mo, mas madali itong ibalik sa normal ang asukal at panatilihin itong ganoon.

Hindi mo kailangang bumili ng anumang mga pandagdag sa pandiyeta o mga karagdagang gamot. Kahit na ang mga bitamina para sa diabetes ay kanais-nais. Kung ikaw ay ginagamot para sa mga karamdaman ng metabolismo ng karbohidrat sa tulong ng mga pagbaba ng asukal na mga tablet at / o mga iniksyon ng insulin, kung gayon ang mga dosis ng mga gamot na ito ay bababa nang maraming beses. Maaari mong bawasan ang asukal sa dugo at mahigpit na mapanatili ito malapit sa pamantayan para sa mga malulusog na tao. Sa type 2 diabetes, mayroong isang malaking pagkakataon na maaari mong ganap na iwanan ang insulin.

Kung gumagamit ka ng isang glucometer na napaka "pagsisinungaling", kung gayon ang lahat ng mga hakbang sa paggamot ay walang kabuluhan. Kailangan mong makakuha ng isang tumpak na glucometer sa lahat ng mga gastos! Basahin kung ano ang mga problema sa mga binti na may diyabetis at, halimbawa, kung ano ang humantong sa isang pinsala sa diyabetis sa sistema ng nerbiyos. Ang gastos ng isang glucometer at pagsubok ng mga pagsubok para sa mga ito ay "maliit na mga bagay sa buhay," kung ihahambing sa mga problema na nagdudulot ng mga komplikasyon ng diabetes.

Pagkatapos ng 2-3 araw, makikita mo na ang asukal sa dugo ay mabilis na lumalapit sa normal. Matapos ang ilang higit pang mga araw, ang mabuting kalusugan ay magpahiwatig na ikaw ay nasa tamang landas. At doon, ang mga talamak na komplikasyon ay magsisimulang lumala. Ngunit ito ay isang mahabang proseso, tumatagal ng mga buwan at taon.

Paano magpapasya kung mananatili sa isang mababang diyeta na may karbohidrat? Upang masagot, ang iyong pinakamahusay na katulong ay isang kalidad ng asukal sa dugo na may kalidad. Sukatin ang asukal sa dugo nang maraming beses sa isang araw - at makita para sa iyong sarili. Nalalapat din ito sa anumang iba pang mga bagong paggamot sa diyabetis na nais mong subukan. Ang mga pagsubok ng pagsubok para sa isang glucometer ay mahal, ngunit ang mga ito ay mga pennies lamang, kung ihahambing sa mga gastos sa pagpapagamot ng mga komplikasyon.

Mga Karamdaman sa Mababa na Karbohidratato at Mga komplikasyon sa Mga Bato sa Bato

Ang pinakamahirap na bagay ay para sa mga pasyente na may diabetes na nagkakaroon ng mga komplikasyon sa bato. Iminumungkahi na sa mga unang yugto ng pagkasira ng diyabetis sa bato, ang pagbuo ng pagkabigo sa bato ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng pag-normalize ng asukal sa dugo na may diyeta na may mababang karbohidrat. Ngunit kung ang diabetes na nephropathy ay nakarating na sa isang huling yugto (glomerular rate ng pagsasala sa ibaba 40 ml / min), kung gayon ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay kontraindikado. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang artikulong "Diyeta para sa mga bato na may diyabetis."

Noong Abril 2011, natapos ang isang opisyal na pag-aaral, na nagpatunay na ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay maaaring baligtarin ang pagbuo ng nephropathy ng diabetes. Ito ay ginanap sa Mount Sinai Medical School, New York. Maaari mong malaman ang higit pa dito (sa Ingles). Totoo, dapat itong maidagdag na ang mga eksperimento na ito ay hindi pa isinasagawa sa mga tao, ngunit sa ngayon ay sa mga daga lamang.

Gaano kadalas ang kailangan mong sukatin ang asukal sa dugo na may isang glucometer

Pag-usapan natin kung gaano kadalas ang kailangan mong sukatin ang iyong asukal sa dugo na may isang glucometris kung kinokontrol mo ang iyong diyabetis na may diyeta na may mababang karbohidrat, at kung bakit gawin ito. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa pagsukat ng asukal sa dugo na may isang glucometer ay nakabalangkas sa artikulong ito, siguraduhing basahin.

Ang isa sa mga layunin ng pagsubaybay sa sarili ng asukal sa dugo ay upang malaman kung paano kumikilos ang ilang mga pagkain sa iyo. Maraming mga diabetes ang hindi agad naniniwala kung ano ang natutunan nila sa aming site. Kailangan lang nilang kontrolin ang kanilang asukal sa dugo pagkatapos kumain ng mga pagkain na ipinagbabawal sa isang diyeta na may karbohidrat. Sukatin ang asukal 5 minuto pagkatapos kumain, pagkatapos pagkatapos ng 15 minuto, pagkatapos ng 30 at pagkatapos bawat 2 oras. At ang lahat ay agad na maging malinaw.

Ipinakikita ng kasanayan na ang lahat ng mga pasyente na may diyabetis ay naiiba sa ibang mga pagkain. Mayroong mga "borderline" na produkto, tulad ng cottage cheese, tomato juice at iba pa. Ano ang iyong reaksiyon sa kanila - maaari mong malaman lamang sa pamamagitan ng mga resulta ng pagsubaybay sa sarili ng asukal sa dugo pagkatapos kumain. Ang ilang mga diabetes ay maaaring kumain ng mga pagkaing hangganan ng kaunti, at hindi sila magkakaroon ng isang tumalon sa asukal sa dugo. Makakatulong ito na gawing mas magkakaiba ang diyeta. Ngunit ang karamihan sa mga taong nagdurusa mula sa kapansanan na metabolismo ng karbohidrat ay dapat pa ring lumayo sa kanila.

Anong mga pagkain ang nakakapinsala sa type 1 at type 2 diabetes?

Ang sumusunod ay isang listahan ng mga produkto na kakailanganin mong ibigay kung nais mong babaan ang asukal sa dugo at panatilihin itong normal para sa type 1 at type 2 diabetes.

Lahat ng mga produkto mula sa asukal, patatas, cereal at harina:

• asukal sa talahanayan - puti at kayumanggi
• anumang Matamis, kabilang ang "para sa mga diabetes",
• anumang mga produktong naglalaman ng butil: trigo, bigas, bakwit, rye, oats, mais at iba pa,
• mga produkto na may "nakatagong" asukal - halimbawa, market cottage cheese o coleslaw,
• anumang uri ng patatas
• tinapay, kasama ang buong butil,
• diyeta na tinapay (kabilang ang bran), krekis, atbp.
• mga produktong harina, kabilang ang magaspang na paggiling (hindi lamang harina ng trigo, ngunit mula sa anumang mga butil),
• sinigang
• granola at cereal para sa agahan, kabilang ang oatmeal,
• bigas - sa anumang anyo, kabilang ang hindi makintab, kayumanggi,
• mais - sa anumang anyo
• huwag kumain ng sopas kung naglalaman ito ng patatas, cereal o matamis na gulay mula sa listahan ng mga ipinagbabawal.

• anumang mga prutas (.),
• fruit juice
• mga beets
• karot
• kalabasa
• matamis na paminta
• beans, beans, anumang legume,
• mga sibuyas (maaari kang magkaroon ng ilang mga hilaw na sibuyas sa salad, pati na rin ang berdeng sibuyas),
• lutong kamatis, pati na rin ang tomato sauce at ketchup.

Ang ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas:

• buong gatas at skim milk (maaari kang gumamit ng kaunting fat cream),
• yogurt kung walang taba, sweeted o may prutas,
• cottage cheese (hindi hihigit sa 1-2 tablespoons sa isang oras)
• condensed milk.

• semi-tapos na mga produkto - halos lahat
• de-latang sopas
• naka-pack na meryenda - mga mani, buto, atbp.
• balsamic suka (naglalaman ng asukal).

Mga Matamis at Sweetener:

• pulot
• mga produktong naglalaman ng asukal o mga kapalit nito (dextrose, glucose, fructose, lactose, xylose, xylitol, corn syrup, maple syrup, malt, maltodextrin),
• tinaguriang "diabetic sweets" o "diyabetis na pagkain" na naglalaman ng fructose at / o cereal flour.

Ano ang mga gulay at prutas na hindi maaaring kainin kung nais mong babaan ang asukal sa dugo

Ang pinakadakilang hindi kasiyahan sa mga diabetes at mga taong may kapansanan sa pagtitiis ng glucose (metabolic syndrome, prediabetes) ay ang pangangailangan na iwanan ang mga prutas at maraming mga gulay na bitamina. Ito ang pinakamalaking sakripisyo na dapat gawin. Ngunit kung hindi man, hindi ito gagana sa anumang paraan upang bawasan ang asukal sa dugo at stest na mapanatili ito nang normal.

Ang mga sumusunod na pagkain ay nagdudulot ng isang spike sa asukal sa dugo, kaya kailangan mong ibukod ang mga ito mula sa iyong diyeta.

Ipinagbabawal na mga gulay at prutas:

• lahat ng mga prutas at berry, maliban sa mga abukado (lahat ng aming mga paboritong bunga, kasama ang mga maasim tulad ng suha at berdeng mansanas, ay ipinagbabawal),
• fruit juice
• karot
• mga beets
• mais
• beans at mga gisantes (maliban sa berdeng berdeng beans),
• kalabasa
• mga sibuyas (maaari kang magkaroon ng kaunting hilaw na sibuyas sa isang salad para sa panlasa, pinakuluang mga sibuyas - hindi mo magagawa),
• pinakuluang, pritong kamatis, sarsa ng tomato, ketchup, tomato paste.

Sa kasamaang palad, sa may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat, lahat ng mga prutas at gulay na ito ay higit na nakakapinsala kaysa sa mabuti. Ang mga prutas at juice ay naglalaman ng isang halo ng mga simpleng asukal at kumplikadong mga karbohidrat, na mabilis na nagiging glucose sa katawan ng tao. Mahigpit silang nakataas ang asukal sa dugo! Suriin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsukat ng asukal sa dugo na may isang glucometer pagkatapos kumain. Ang mga prutas at fruit juice sa isang diyeta na may mababang karot para sa diyabetis ay mahigpit na ipinagbabawal.

Hiwalay, binabanggit namin ang mga prutas na may mapait at maasim na lasa, halimbawa, mga grapefruits at lemon. Ang mga ito ay mapait at maasim, hindi dahil wala silang mga sweets, ngunit dahil naglalaman sila ng maraming mga acid kasama ang mga karbohidrat. Naglalaman ang mga ito ng hindi gaanong karbohidrat kaysa sa mga matamis na prutas, at samakatuwid sila ay naka-blacklist sa parehong paraan.

Kung nais mong kontrolin nang maayos ang diyabetis, itigil ang pagkain ng mga prutas. Ito ay talagang kinakailangan, kahit na ano ang sabihin ng iyong mga kamag-anak, kaibigan at doktor. Sukatin ang iyong asukal sa dugo nang mas madalas pagkatapos kumain upang makita ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng magiting na sakripisyo. Huwag mag-alala na hindi ka makakakuha ng sapat na bitamina na matatagpuan sa mga prutas. Makakakuha ka ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at hibla mula sa mga gulay, na kasama sa listahan ng pinapayagan para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat.

Impormasyon sa packaging ng produkto - kung ano ang hahanapin

Kailangan mong pag-aralan ang impormasyon sa packaging sa tindahan bago pumili ng mga produkto. Una sa lahat, interesado kami sa kung anong porsyento ng mga karbohidrat ang nilalaman. Tumanggi sa pagbili kung ang komposisyon ay naglalaman ng asukal o mga kapalit nito, na nagdaragdag ng glucose sa dugo sa diyabetis. Ang listahan ng mga naturang sangkap ay kasama ang:

• dextrose
• glucose
• fructose
• lactose
• xylose
• xylitol
• mais na syrup
• maple syrup
• malt
• maltodextrin

Ang listahan sa itaas ay malayo sa kumpleto. Upang tunay na sumunod sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, kailangan mong pag-aralan ang nutrisyon na nilalaman ng mga produkto ayon sa kaukulang mga talahanayan, pati na rin maingat na basahin ang impormasyon sa mga pakete. Ipinapahiwatig nito ang nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat bawat 100 g. Ang impormasyong ito ay maaaring isaalang-alang nang higit o hindi gaanong maaasahan. Kasabay nito, tandaan na ang mga pamantayan ay nagbibigay-daan sa isang paglihis ng ± 20% ng aktwal na nilalaman ng nutrisyon mula sa kung ano ang nakasulat sa pakete.

Pinapayuhan ang diyabetis na lumayo sa anumang mga pagkain na nagsasabing "walang asukal," "diyeta," "mababang calorie," at "mababang taba." Ang lahat ng mga inskripsyon na ito ay nangangahulugan na sa produkto, ang mga likas na taba ay pinalitan ng mga karbohidrat. Ang calorie na nilalaman ng mga produkto sa at sa kanilang sarili ay hindi interesado sa amin. Ang pangunahing bagay ay ang nilalaman ng mga karbohidrat. Ang mga pagkaing mababa at taba ay laging naglalaman ng mas maraming karbohidrat kaysa sa mga pagkain na may isang normal na nilalaman ng taba.

Bernstein ay nagsagawa ng sumusunod na eksperimento. Nagkaroon siya ng dalawang manipis na pasyente - ang mga pasyente na may type 1 diabetes - na matagal nang nasa diyeta na may mababang karbohidrat at pagkatapos ay nais na makakuha ng timbang. Kinumbinsi niya silang kumain ng parehong bagay araw-araw tulad ng dati, kasama ang isang karagdagang 100 g ng langis ng oliba. At ito ay idinagdag 900 kcal bawat araw. Parehong hindi mababawi. Pinamamahalaan lamang nilang makakuha ng timbang kapag sa halip na taba ay nadagdagan ang kanilang paggamit ng protina at, nang naaayon, ang kanilang mga dosis ng insulin.

Paano subukan ang mga pagkain, kung magkano ang pagtaas ng asukal sa dugo

Basahin ang impormasyon sa packaging ng produkto bago mo ito bilhin. Mayroon ding mga direktoryo at talahanayan na detalyado kung ano ang nutritional halaga ng iba't ibang mga produkto. Tandaan na hanggang sa 20% paglihis mula sa kung ano ang nakasulat sa mga talahanayan ay pinahihintulutan sa nilalaman ng mga protina, taba, karbohidrat, at higit pa, mga bitamina at mineral.

Ang pangunahing bagay ay ang pagsubok ng bagong pagkain. Nangangahulugan ito na kailangan mo munang kumain ng napakaliit, at pagkatapos ay sukatin ang iyong asukal sa dugo pagkatapos ng 15 minuto at muli pagkatapos ng 2 oras. Kalkulahin nang maaga sa calculator kung magkano ang dapat na tumaas na asukal. Upang gawin ito, kailangan mong malaman:

• ilang karbohidrat, protina at taba ang nasa produkto - tingnan ang mga talahanayan ng nilalaman na nakapagpapalusog,
• ilang gramo ang nakain mo
• kung gaano karaming mmol / l ang iyong asukal sa dugo ay nagdaragdag ng 1 gramo ng karbohidrat,
• ilang mmol / l ang nagpapababa ng iyong asukal sa dugo 1 UNIT ng insulin, na iniksyon mo bago kumain.

Gaano karaming naiiba ang aktwal na resulta sa kung ano ang dapat makuha sa teoretikal? Alamin mula sa mga resulta ng pagsubok. Ang pagsubok ay talagang kinakailangan kung nais mong panatilihing normal ang iyong asukal.

Halimbawa, ito ay nakaisip na ang asukal ay idinagdag sa coleslaw sa tindahan. Ang keso ng kubo mula sa merkado - ang isang lola ay nagsisinungaling na ang asukal ay hindi idinagdag, at ang iba pa ay hindi nagdaragdag. Ang pagsubok na may isang glucometer ay malinaw na ipinapakita ito, kung hindi man imposibleng matukoy. Ngayon ay pinalabas namin ang repolyo sa aming sarili, at patuloy kaming bumili ng keso sa cottage mula sa parehong nagbebenta, na hindi timbangin ito ng asukal. At iba pa.

Mahigpit na ipinagbabawal na kumain hanggang sa dump. Dahil sa anumang kaso, makabuluhang pinatataas nito ang asukal sa dugo, anuman ang iyong kinakain. Kahit na kahoy na kahoy. Kapag ang tiyan ay nakaunat mula sa isang malaking dami ng pagkain, ang mga espesyal na hormones, incretins, ay ginawa na nakakaabala sa normal na asukal sa dugo. Sa kasamaang palad, ito ay isang katotohanan. Suriin at tingnan para sa iyong sarili gamit ang metro.

Ito ay isang malubhang problema para sa mga taong may type 2 diabetes na gustong kumain ng maayos ... kumain. Kailangan mong makahanap ng ilang kasiyahan sa buhay sa halip na sumunog ... sa kamalayan ng gourmet. Maaaring mahirap, ngunit kung hindi man ito ay hindi gaanong gagamitin. Pagkatapos ng lahat, bakit sikat ang junk food at alkohol? Dahil ito ang pinakamurang at madaling madaling ma-access ang kasiyahan. Ngayon kailangan nating maghanap ng kapalit para sa kanila bago nila tayo dadalhin sa libingan.

Planuhin ang menu para sa linggo nang maaga - ibig sabihin, kumain ng isang matatag na halaga ng mga karbohidrat at protina, at upang hindi ito masyadong magbabago araw-araw. Ito ay mas maginhawa upang makalkula ang dosis ng insulin at mga pagbaba ng asukal. Bagaman, siyempre, dapat mong "hindi tamang" makalkula ang naaangkop na dosis ng insulin kapag nagbabago ang diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang iyong mga kadahilanan ng pagkasensitibo sa insulin.

Bakit mahalaga na kumbinsihin ang ibang mga miyembro ng pamilya na lumipat sa isang malusog na diyeta:

• ito ay magiging mas madali para sa iyo kung walang mga nakakapinsalang produkto sa bahay,
• mula sa paghihigpit ng mga karbohidrat, ang kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay ay tiyak na mapabuti, lalo na para sa mga kamag-anak ng mga taong may type 2 diabetes,
• kung ang isang bata ay kumakain mula mismo sa pagkabata, kung gayon maraming beses na hindi gaanong makakuha ng diyabetes sa kanyang buhay.

Tandaan: walang mga mahahalagang karbohidrat na kinakailangan para sa buhay, ni para sa mga matatanda o para sa mga bata. Mayroong mahahalagang amino acid (protina) at mga fatty acid (fats). At walang mga mahahalagang karbohidrat sa likas na katangian, at samakatuwid hindi ka makakahanap ng isang listahan ng mga ito. Ang mga Eskimos na lampas sa Arctic Circle na ginagamit upang kumain lamang ng karne ng taba at taba, hindi sila kumakain ng mga karbohidrat. Ang mga ito ay napaka-malusog na tao. Wala silang diyabetis o sakit sa puso hanggang sa ipinakilala sa kanila ng mga puting manlalakbay sa asukal at almirol.

Mga paghihirap sa paglipat

Sa mga unang araw pagkatapos ng paglipat sa isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa diyabetis, ang asukal sa dugo ay mabilis na bumababa, papalapit sa mga normal na halaga para sa mga malusog na tao. Ang mga araw na ito ay kinakailangan upang masukat ang asukal nang madalas, hanggang sa 8 beses sa isang araw. Ang mga dosis ng mga tablet na nagpapababa ng asukal o insulin ay dapat na mabawasan nang malaki, kung hindi man mayroong mataas na panganib ng hypoglycemia.

Ang isang pasyente na may diyabetis, mga miyembro ng kanyang pamilya, kasamahan at kaibigan ay dapat alam ng lahat kung ano ang dapat gawin kung sakaling may hypoglycemia. Ang pasyente ay dapat magkaroon ng Matamis at glucagon sa kanya. Sa mga unang araw ng "bagong buhay" kailangan mong mag-ingat. Subukan na huwag ilantad ang iyong sarili sa hindi kinakailangang stress hanggang sa mapabuti ang bagong regimen. Mainam na gumastos ng mga araw na ito sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor sa isang ospital.

Pagkaraan ng ilang araw, ang sitwasyon ay higit o hindi gaanong nagpapatatag. Ang mas kaunting insulin o oral hypoglycemic na gamot (mga tablet) na kinukuha ng pasyente, mas malamang na hypoglycemia. Ito ay isang karagdagang malaking benepisyo para sa mga taong may diyabetis na sumusunod sa isang diyeta na may mababang karot. Ang panganib ng hypoglycemia ay tataas lamang sa mga unang araw, sa panahon ng paglipat, at pagkatapos ay makabuluhang bumaba ito.

Ano ang mga pagkain na kakainin upang mas mababa ang asukal sa dugo

Ang mga gabay na diyeta na may mababang karbohidrat para sa control ng diyabetis ay tumatakbo kung paano ka tinuruan na kumain sa buong buhay mo. Bumabalik sila sa pangkalahatan na tinanggap ang mga ideya tungkol sa malusog na pagkain sa pangkalahatan at para sa mga diabetes sa partikular. Sa parehong oras, hindi ko hinihiling sa iyo na dalhin sila sa pananampalataya. Tiyaking mayroon kang isang tumpak na metro ng glucose ng dugo (kung paano gawin ito), bumili ng mas maraming mga pagsubok sa pagsubok at magkaroon ng kabuuang kontrol sa asukal sa dugo ng hindi bababa sa mga unang araw ng paglipat sa isang bagong diyeta.

Matapos ang 3 araw, makikita mo sa wakas kung sino ang tama at kung saan ipadala ang endocrinologist kasama ang kanyang "balanseng" diyeta. Ang banta ng pagkabigo sa bato, amputation ng paa at iba pang mga komplikasyon ng diabetes ay nawala. Sa ganitong kahulugan, mas madali para sa mga may diyabetis kaysa sa mga taong gumagamit ng diyeta na may mababang karbohidrat para sa pagbaba ng timbang. Dahil ang pagbaba ng asukal sa dugo ay malinaw na nakikita pagkatapos ng 2-3 araw, at ang mga unang resulta ng pagbaba ng timbang ay kailangang maghintay ng ilang araw na mas mahaba.

Una sa lahat, tandaan: ang anumang mga pagkain ay nagdaragdag ng asukal sa dugo kung kumain ka ng labis sa mga ito. Sa kahulugan na ito, ang "libreng keso" ay hindi umiiral, maliban sa mineral water at herbal teas. Ang sobrang pagkain sa diyeta na may mababang karbohidrat para sa diyabetis ay mahigpit na ipinagbabawal. Ginagawa nitong imposible na kontrolin ang asukal sa dugo, kahit na ginagamit mo lamang ang mga pinapayagan na pagkain, dahil ang epekto ng isang restawran ng Tsino.

Para sa maraming mga pasyente na may type 2 diabetes, systemic overeating at / o bout ng wild gluttony ay isang malubhang problema. Nakatuon siya sa mga indibidwal na artikulo sa aming website (kung paano ligtas na gamitin ang mga gamot upang makontrol ang ganang kumain), kung saan makikita mo ang mga totoong tip sa kung paano makayanan ang pagkagumon sa pagkain. Narito lamang namin ituro na ito ay ganap na kinakailangan upang malaman "kumain, mabuhay, at hindi mabuhay, kumain". Kadalasan kailangan mong baguhin ang iyong hindi mahal na trabaho o baguhin ang iyong katayuan sa pag-aasawa upang mabawasan ang stress at stress. Alamin na mabuhay nang madali, masayang at makahulugan. Marahil ay may mga tao sa iyong kapaligiran na nakakaalam kung paano ito gagawin. Kaya kumuha ng isang halimbawa mula sa kanila.

Ngayon tatalakayin natin partikular kung ano ang maaari at dapat kainin sa isang diyeta na may karbohidrat.Siyempre, maraming mga limitasyon, ngunit makikita mo pa rin na ang pagpipilian ay mananatiling mahusay. Maaari kang kumain ng iba't-ibang at masarap. At kung gumawa ka ng low-carb na pagluluto ng iyong libangan, ang iyong talahanayan ay magiging maluho.

• karne
• ibon
• itlog
• isda
• pagkaing-dagat
• berdeng gulay
• ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas,
• ang mga mani ay ilang uri, nang kaunti.

Kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa kolesterol at triglycerides bago lumipat sa isang bagong diyeta, at pagkatapos ay muli pagkatapos ng ilang buwan. Ang ratio ng mabuti at masamang kolesterol sa dugo ay tinatawag na "profile ng kolesterol" o "koepisyentong atherogeniko". Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang profile ng kolesterol ayon sa mga resulta ng mga pag-aaral ay karaniwang nagpapabuti nang labis na ang mga doktor ay sumakal sa kanilang sinigang na may inggit ...

Hiwalay, binabanggit namin na ang mga yolks ng itlog ay ang pangunahing mapagkukunan ng lutein. Ito ay isang mahalagang sangkap para sa pagpapanatili ng magandang pangitain. Huwag tanggalin ang iyong sarili ng lutein, pagtanggi sa mga itlog. Buweno, kung gaano kapaki-pakinabang ang mga isda sa dagat para sa puso - alam na ng lahat na, hindi namin tatahan ito nang detalyado.

Ano ang mga gulay na tumutulong sa diyabetis

Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang ⅔ tasa ng mga handa na gulay o isang buong tasa ng mga hilaw na gulay mula sa listahan ng pinapayagan ay itinuturing na 6 gramo ng karbohidrat. Ang panuntunang ito ay nalalapat sa lahat ng mga gulay sa ibaba, maliban sa mga sibuyas at mga kamatis, dahil maraming beses silang may mas mataas na nilalaman ng karbohidrat. Ang mga gulay na itinuturing na init ay pinapalaki ang asukal sa dugo nang mas mabilis at mas malakas kaysa sa mga hilaw na gulay. Dahil sa pagluluto, sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, bahagi ng cellulose sa kanila ay nagiging asukal.

Ang pinakuluang at pinirito na gulay ay mas siksik kaysa sa mga hilaw na gulay. Samakatuwid, pinapayagan silang kumain ng mas kaunti. Para sa lahat ng iyong mga paboritong gulay, gumamit ng isang metro ng glucose sa dugo upang matukoy nang eksakto kung magkano ang pagtaas ng iyong asukal sa dugo. Kung mayroong diabetes na gastroparesis (naantala ang pag-alis ng tiyan), kung gayon ang mga hilaw na gulay ay maaaring magpalala ng komplikasyon na ito.

Ang mga sumusunod na gulay ay angkop para sa isang diyeta na may mababang karot para sa diyabetis:

• repolyo - halos anumang
• kuliplor
• dagat kale (walang asukal!),
• gulay - perehil, dill, cilantro,
• zucchini
• talong (pagsubok)
• mga pipino
• spinach
• kabute
• berdeng beans
• berdeng sibuyas
• mga sibuyas - lamang hilaw, bahagyang sa isang salad para sa panlasa,
• kamatis - hilaw, sa isang salad 2-3 hiwa, wala na
• tomato juice - hanggang sa 50 g, subukan ito,
• mainit na paminta.

Ito ay mainam kung sanay ka na kumonsumo ng hindi bababa sa bahagi ng mga hilaw na gulay. Ang salad na salad ng repolyo ay napupunta nang maayos sa masarap na mataba na karne. Inirerekumenda kong dahan-dahang ngumunguya ang bawat kutsara ng tulad ng isang halo ng 40-100 beses. Ang iyong kalagayan ay magiging tulad ng pagmumuni-muni. Ang kumpletong chewing ng pagkain ay isang himala na nakapagpapagaling para sa mga problema sa gastrointestinal. Siyempre, kung nagmamadali ka, hindi ka magtatagumpay sa pag-apply nito. Hanapin kung ano ang "Fletcherism". Hindi ako nagbibigay ng mga link, dahil wala itong direktang kaugnayan sa control ng diabetes.

Ang mga sibuyas ay naglalaman ng mga karbohidrat sa maraming dami. Samakatuwid, ang pinakuluang sibuyas ay hindi maaaring kainin. Ang mga Raw sibuyas ay maaaring kainin nang kaunti sa isang salad, para sa panlasa. Chives - maaari mong, tulad ng iba pang mga berdeng gulay. Ang mga pinakuluang karot at beets ay hindi nauugnay sa angkop na diyeta na may mababang karbohidrat. Ang ilang mga banayad na uri ng 2 diabetes ay may kakayahang magdagdag ng ilang mga hilaw na karot sa salad. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong kumain ng hindi ⅔ tasa, ngunit ½ tasa lamang ng isang salad.

Mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas - kung ano ang posible at kung ano ang hindi

Ang gatas ay naglalaman ng isang espesyal na asukal sa gatas na tinatawag na lactose. Mabilis itong nagtaas ng asukal sa dugo, na sinisikap nating iwasan. Sa kahulugan na ito, ang skim milk ay mas masahol pa kaysa sa buong gatas. Kung nagdagdag ka ng 1-2 kutsarang gatas sa kape, malamang na hindi mo maramdaman ang epekto nito. Ngunit ang ¼ tasa ng gatas ay mabilis at makabuluhang madaragdagan ang asukal sa dugo sa anumang may sapat na gulang na pasyente na may uri 1 o type 2 na diyabetis.

Ngayon ang mabuting balita. Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang gatas ay maaaring at kahit na inirerekomenda na mapalitan ng cream. Ang isang kutsara ng fat cream ay naglalaman lamang ng 0.5 g ng mga karbohidrat. Ang cream ay mas mataba kaysa sa regular na gatas.Ito ay katanggap-tanggap upang magaan ang kape na may gatas ng gatas. Hindi kinakailangan na gumamit ng mga produktong toyo na hindi masarap. Ngunit inirerekomenda ang kape na cream na maiiwasan, dahil karaniwang naglalaman ng asukal.

Kapag ang keso ay ginawa mula sa gatas, ang lactose ay nasira ng mga enzyme. Samakatuwid, ang mga keso ay angkop para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat upang makontrol ang diyabetes o mawalan lamang ng timbang. Sa kasamaang palad, ang keso ng kubo sa panahon ng pagbuburo ay bahagyang naasimula lamang, at samakatuwid ay may napakaraming karbohidrat sa loob nito. Kung ang isang pasyente na may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat ay kumakain nang maayos ang cottage cheese, ito ay magiging sanhi ng isang tumalon sa asukal sa dugo. Samakatuwid, ang keso sa cottage ay pinapayagan nang hindi hihigit sa 1-2 na kutsara sa bawat oras.

Ang mga produktong gatas na angkop para sa isang mababang diyeta na may karbohidrat:

• anumang cheeses maliban sa feta,
• mantikilya
• taba cream
• yogurt na ginawa mula sa buong gatas, kung ito ay walang asukal at walang mga additives ng prutas - unti-unti, para sa dressing salad,
• cottage cheese - hindi hihigit sa 1-2 tablespoons, at subukan kung paano ito makakaapekto sa iyong asukal sa dugo.

Ang mga hard cheeses, bilang karagdagan sa cottage cheese, ay naglalaman ng humigit-kumulang na pantay na halaga ng protina at taba, pati na rin ang tungkol sa 3% na karbohidrat. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kailangang isaalang-alang kapag nagpaplano ng isang menu para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, pati na rin ang mga iniksyon ng insulin. Iwasan ang anumang mga mababang taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang mga mababang taba ng keso. Dahil ang mas kaunting taba, mas maraming lactose (asukal sa gatas).

Walang praktikal na walang lactose sa mantikilya; angkop ito para sa diyabetis. Kasabay nito, masidhing inirerekomenda na huwag gumamit ng margarine, sapagkat naglalaman ito ng mga espesyal na taba na nakakapinsala sa mga daluyan ng puso at dugo. Huwag mag-atubiling kumain ng natural na mantikilya, at mas mataas ang nilalaman ng taba, mas mabuti.

Mababang Karbohidrat na Yogurt

Ang buong puting yogurt ay angkop para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, hindi likido, ngunit katulad ng makapal na halaya. Hindi ito dapat maging walang taba, hindi sweet, walang prutas at anumang pampalasa. Maaari itong ubusin hanggang sa 200-250 g sa isang pagkakataon. Ang bahaging ito ng puting yogurt ay naglalaman ng tungkol sa 6 gramo ng carbohydrates at 15 gramo ng protina. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na kanela na ito para sa panlasa, at stevia para sa tamis.

Sa kasamaang palad, sa mga bansang nagsasalita ng Russia halos imposible na bumili ng naturang yogurt. Para sa ilang kadahilanan, ang aming mga pagawaan ng gatas ay hindi gumagawa nito. Muli, hindi ito likido na yogurt, ngunit makapal, na ibinebenta sa mga lalagyan sa Europa at USA. Ang likidong domestic yogurt ay hindi angkop para sa mga diabetes sa parehong mga kadahilanan tulad ng likidong gatas. Kung nahanap mo ang na-import na puting yogurt sa isang tindahan ng gourmet, maraming gastos ito.

Mga produktong soya

Ang mga produkto ng toyo ay tofu (toyo), kapalit ng karne, pati na rin ang toyo na gatas at harina. Ang mga produktong toyo ay pinapayagan sa isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa diyabetis, kung kinakain mo ang mga ito sa maliit na dami. Ang mga karbohidrat na naglalaman ng mga ito ay pagtaas ng asukal sa dugo medyo mabagal. Kasabay nito, mahalaga na huwag lumampas sa mga limitasyon sa kabuuang paggamit ng karbohidrat bawat araw at para sa bawat pagkain.

Ang gatas ng toyo ay maaaring magamit upang palabnawin ang kape kung natatakot kang kumonsumo ng mabigat na cream, sa kabila ng lahat ng nasa itaas. Tandaan na madalas itong tiklop kapag idinagdag sa mga maiinit na inumin. Samakatuwid, kailangan mong maghintay hanggang lumamig ang kape. Maaari ka ring uminom ng toyo ng gatas bilang isang nakapag-iisang inumin, pagdaragdag ng kanela at / o stevia dito para sa mas mahusay na panlasa.

Ang halong harina ay maaaring magamit kung nais mo o ng iyong mga miyembro ng pamilya na mag-eksperimento sa pagluluto ng hurno. Upang gawin ito, halo-halong may isang itlog. Halimbawa, subukan ang pagluluto o pagprito ng isda o tinadtad na karne sa tulad ng isang shell. Bagaman katanggap-tanggap ang toyo na harina, naglalaman ito ng mga protina at karbohidrat na dapat isaalang-alang upang makontrol ang diyabetis.

Asin, paminta, mustasa, mayonesa, halamang gamot at pampalasa

Ang asin at paminta ay hindi nakakaapekto sa asukal sa dugo. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo at kumbinsido ka na bumababa ito dahil sa paghihigpit ng asin, pagkatapos ay subukang ibuhos ang mas kaunting asin sa pagkain. Ang mga mahihirap na pasyente na may hypertension, inirerekomenda ng mga doktor na ubusin ang kaunting asin hangga't maaari.At ito ay karaniwang tama. Ngunit pagkatapos lumipat sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang pag-ihi ng ihi ng sodium at likido ay nagdaragdag. Samakatuwid, ang mga paghihigpit sa asin ay maaaring nakakarelaks. Ngunit panatilihin ang mabuting paghuhusga. At kumuha ng mga tabletang magnesiyo. Basahin kung paano gamutin ang hypertension nang walang gamot.

Karamihan sa mga culinary herbs at pampalasa ay naglalaman ng isang napapabayaang halaga ng mga karbohidrat at samakatuwid ay hindi taasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Ngunit may mga kumbinasyon na maging maingat. Halimbawa, ang mga bag ng isang halo ng kanela na may asukal. Basahin kung ano ang nakasulat sa pakete bago gamitin ang panimpla sa iyong kusina. Kapag bumili ka ng mustasa sa isang tindahan, maingat na basahin ang mga inskripsyon sa pakete at tiyaking hindi ito naglalaman ng asukal.

Ang karamihan sa mga yari na mayonesa at mga damit na pang-salad ay naglalaman ng asukal at / o iba pang mga karbohidrat na hindi katanggap-tanggap sa amin, hindi sa kabilang banda. Maaari mong punan ang salad ng langis o gumawa ng low-carb mayonesa mismo. Ang mga homemade mayonesa na mga resipe at sarsa para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat ay matatagpuan sa Internet.

Mga kalat at buto

Ang lahat ng mga mani ay naglalaman ng mga karbohidrat, ngunit sa iba't ibang dami. Ang ilang mga mani ay mababa sa karbohidrat, taasan ang asukal sa dugo nang dahan-dahan at bahagya. Samakatuwid, maaari silang maisama sa menu sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Hindi lamang posible na ubusin ang mga tulad na mani, ngunit inirerekomenda din, dahil mayaman sila sa mga protina, malusog na taba ng gulay, hibla, bitamina at mineral.

Dahil maraming uri ng mga mani at buto, hindi natin mababanggit ang lahat dito. Para sa bawat uri ng nut, dapat na linawin ang nilalaman ng karbohidrat. Upang gawin ito, basahin ang mga talahanayan ng nilalaman ng nutrient sa mga pagkain. Panatilihing madaling gamitin ang mga talahanayan sa lahat ng oras ... at mas mabuti ang sukat sa kusina. Ang mga mani at buto ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga hibla, bitamina at mga elemento ng bakas.

Para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang mga hazelnuts at Brazil nuts ay angkop. Ang mga mani at cashews ay hindi angkop. Ang ilang mga uri ng mga mani ay "borderline", iyon ay, maaari silang kainin nang hindi hihigit sa 10 piraso sa isang pagkakataon. Ito, halimbawa, mga walnut at mga almendras. Ilang mga tao ang may lakas na kumain ng 10 nuts at huminto doon. Samakatuwid, mas mahusay na lumayo sa mga "hangganan" na mani.

Ang mga binhi ng mirasol ay maaaring kainin ng hanggang sa 150 g nang sabay-sabay. Tungkol sa mga buto ng kalabasa, sinabi ng talahanayan na naglalaman sila ng mas maraming 13.5% na karbohidrat. Marahil ang karamihan sa mga karbohidrat na ito ay hibla, na hindi nasisipsip. Kung nais mong kumain ng mga buto ng kalabasa, pagkatapos ay subukan kung paano nila madaragdagan ang iyong asukal sa dugo.

Ang iyong mapagpakumbabang lingkod sa isang pagkakataon ay nagbasa ng maraming mga libro tungkol sa hilaw na pagkain sa pagkain. Hindi nila ako pinaniwalaan na maging isang vegetarian o, lalo na, isang eksperto sa hilaw na pagkain. Ngunit mula noon, kumakain ako ng mga mani at buto lamang sa hilaw na anyo. Pakiramdam ko ay mas malusog ito kaysa sa pinirito. Mula doon, mayroon akong ugali na madalas kumain ng hilaw na salad ng repolyo. Huwag maging tamad upang linawin ang impormasyon tungkol sa mga mani at buto sa mga talahanayan ng nilalaman na nakapagpapalusog. Sa isip na timbangin ang mga bahagi sa sukat ng kusina.

Kape, tsaa at iba pang malambot na inumin

Kape, tsaa, mineral na tubig at "diyeta" cola - lahat ito ay maaaring lasing kung ang mga inumin ay hindi naglalaman ng asukal. Ang mga kapalit na asukal ay maaaring idagdag sa kape at tsaa. Ito ay kapaki-pakinabang na maalala dito na ang mga pulbos na sweeteners ay hindi dapat gamitin maliban sa purong Stevia extract. Ang kape ay maaaring matunaw ng cream, ngunit hindi gatas. Natalakay na namin ito nang detalyado sa itaas.

Hindi ka maaaring uminom ng bottled iced tea dahil ito ay tamis. Gayundin, ang mga mix ng pulbos para sa paghahanda ng mga inumin ay hindi angkop para sa amin. Maingat na basahin ang mga label sa mga bote na may "diyeta" na soda. Kadalasan ang mga ganitong inumin ay naglalaman ng mga karbohidrat sa anyo ng mga fruit juice. Kahit na ang may lasa na malinaw na mineral na tubig ay maaaring matamis.

Iba pang mga produkto

Ang mga concentrate ng sopas ay hindi kategoryang hindi angkop para sa mga pasyente na may diyabetis. Sa parehong oras, maaari mong lutuin ang iyong sarili masarap na mga low-carb na sopas sa bahay. Dahil ang sabaw ng karne at halos lahat ng mga panimpla ay walang makabuluhang epekto sa glucose sa dugo.Maghanap ng online para sa mga low-carbohydrate na mga recipe ng sopas.

Ang alkohol ay pinapayagan sa pagmo-moderate, na may maraming mga reserbasyon. Inilaan namin ang isang hiwalay na artikulo sa mahalagang paksa na ito, Alkohol sa isang Diyeta para sa Diabetes.

Bakit sulit ang paglipat mula sa "ultrashort" hanggang sa "maikling" insulin

Kung sumunod ka sa isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa diyabetis, napakakaunting mga karbohidrat sa iyong diyeta. Samakatuwid, ang halaga ng insulin na kakailanganin mo ay maaaring mabawasan nang malaki. Dahil dito, ang panganib ng hypoglycemia ay mababawasan sa proporsyonal.

Kasabay nito, kapag kinakalkula ang dosis ng insulin, kinakailangan na isaalang-alang ang glucose, kung saan ang katawan ay magiging bahagi ng mga protina. Ito ay humigit-kumulang 36% ng purong protina. Ang karne, isda at manok ay naglalaman ng halos 20% na protina. Ito ay lumiliko na humigit-kumulang na 7.5% (20% * 0.36) ng kabuuang timbang ng mga produktong ito ay magiging glucose.

Kapag kumakain tayo ng 200 g ng karne, maaari nating ipalagay na "sa exit" ay magbabalik ng 15 g ng glucose. Upang magsanay, subukang gawin ang parehong mga kalkulasyon para sa mga itlog sa iyong sarili gamit ang mga talahanayan ng nilalaman na nakapagpapalusog sa mga produkto. Malinaw, ang mga ito ay tinatayang mga numero lamang, at tinutukoy ng bawat diyabetiko nang paisa-isa para sa kanyang sarili, upang tumpak na piliin ang dosis ng insulin para sa pinakamainam na kontrol ng asukal.

Ang katawan ay lumiliko ang protina sa glucose nang napakabagal sa maraming oras. Makakatanggap ka rin ng mga karbohidrat mula sa pinahihintulutang mga gulay at nuts. Ang mga karbohidrat na ito ay kumikilos din sa asukal sa dugo nang dahan-dahan at maayos. Ihambing ito sa pagkilos ng "mabilis" na carbohydrates sa tinapay o cereal. Nagdudulot sila ng isang tumalon sa asukal sa dugo nang hindi kahit na minuto, ngunit ilang segundo!

Ang iskedyul ng pagkilos ng mga ultrashort analogues ng insulin ay hindi nag-tutugma sa pagkilos ng "mabagal" na carbohydrates. Samakatuwid, inirerekomenda ni Dr. Bernstein na gamitin ang regular na tao na "maikling" insulin sa halip na mga ultra-maikling analog na bago kumain. At kung ikaw ay may type 2 diabetes ay maaaring pamahalaan lamang ang matagal na insulin o kahit na ganap na iwanan ang mga iniksyon - sa pangkalahatan ito ay kahanga-hanga.

Ang mga analogue ng ultrashort insulin ay binuo upang "mapasa" ang pagkilos ng mabilis na karbohidrat. Sa kasamaang palad, ang mekanismo na ito ay gumagana nang mahina at hindi maiiwasang humahantong sa mapanganib na mga patak sa mga antas ng asukal sa dugo. Sa artikulong "Insulin at Karbohidrat: Ang Katotohanan na Kailangan mong Malaman," tinalakay namin nang detalyado ang mga dahilan kung bakit nangyari ito, at kung paano nito binabanta ang mga may sakit.

Inirerekomenda ni Dr. Bernstein na lumipat mula sa mga ultra-maikling mga analog sa maikling tao ng insulin. Ang ultrashort insulin ay dapat panatilihin lamang para sa mga emergency na kaso. Kung nakakaranas ka ng isang hindi pangkaraniwang tumalon sa asukal sa dugo, mabilis mong mapawi ito ng ultra-maikling insulin. Kasabay nito, tandaan na mas mahusay na ibababa ang dosis ng insulin kaysa sa labis na timbang at bilang resulta makakuha ng hypoglycemia.

Ano ang gagawin kung mayroong tibi

Ang pagkadumi ay ang # 2 na problema sa diyeta na may mababang karbohidrat. Ang problem number 1 ay ang ugali ng pagkain hanggang "sa dump". Kung ang mga pader ng tiyan ay nakaunat, kung gayon ang mga hormone ng incretin ay ginawa, na hindi mapigilan na madagdagan ang asukal sa dugo. Magbasa nang higit pa tungkol sa epekto ng isang restawran ng Tsino. Dahil sa epekto na ito, maraming mga diabetes ang hindi nakapagpababa ng kanilang asukal sa normal, kahit na sa kabila ng tamang pagkain.

Ang pagkuha ng pagkontrol sa tibi ay mas madali kaysa sa paglutas ng "problem number 1." Ngayon matututo ka ng mga epektibong paraan upang gawin ito. Sinusulat ni Dr. Bernstein na ang dalas ng dumi ng tao ay maaaring maging pamantayan 3 beses sa isang linggo o 3 beses sa isang araw, kung sa tingin mo lang ay mabuti at hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang iba pang mga eksperto ay sumunod sa punto ng pananaw na ang upuan ay dapat na 1 oras bawat araw, at mas mabuti kahit 2 beses sa isang araw. Ito ay kinakailangan upang ang basura ay mabilis na tinanggal mula sa katawan at mga lason ay hindi pumasok sa bituka pabalik sa daloy ng dugo.

Upang maayos na gumana ang iyong mga bituka, gawin ang mga sumusunod:

• uminom ng 1.5-3 litro ng likido araw-araw,
• kumain ng sapat na hibla
• kakulangan sa magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagkadumi - subukan ang pagkuha ng mga pandagdag sa magnesiyo,
• subukang kumuha ng bitamina C 1-3 gramo bawat araw,
• Kinakailangan ang pisikal na aktibidad, hindi bababa sa paglalakad, at mas mahusay na mag-ehersisyo nang may kasiyahan,
• Ang banyo ay dapat na maginhawa at komportable.

Para tumigil ang tibi, lahat ng mga kondisyong ito ay dapat na matugunan nang sabay. Susuriin namin ang mga ito nang mas detalyado. Ang karamihan sa mga tao ay hindi uminom ng sapat na likido. Ito ang sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang tibi.

Para sa mga matatandang diabetes, ito ay isang partikular na malubhang problema. Marami sa kanila ang apektado sa gitna ng pagkauhaw sa utak, at sa gayon ay hindi nila nararamdaman ang mga senyales ng pag-aalis ng tubig sa oras. Kadalasan ito ay humahantong sa isang estado ng hyperosmolar - isang malubhang komplikasyon ng diabetes, sa maraming mga kaso na nakamamatay.

Sa umaga, punan ng tubig ang isang 2 litro na bote. Kapag natulog ka sa gabi, ang bote na ito ay dapat na lasing. Dapat nating uminom lahat, kahit anong gastos, walang tinatanggap na mga dahilan. Ang herbal tea ay binibilang para sa tubig na ito. Ngunit tinatanggal ng kape ang higit pang tubig sa katawan at samakatuwid ay hindi isinasaalang-alang sa kabuuang dami ng pang-araw-araw na likido. Ang pang-araw-araw na paggamit ng likido ay 30 ml bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Nangangahulugan ito na ang mga taong may malalaking pangangatawan ay nangangailangan ng higit sa 2 litro ng tubig bawat araw.

Ang mapagkukunan ng hibla sa isang diyeta na may mababang karbohidrat ay mga gulay mula sa pinapayagan na listahan. Una sa lahat, iba't ibang uri ng repolyo. Ang mga gulay ay maaaring kainin hilaw, pinakuluang, nilaga, pinirito o kukulok. Upang makagawa ng isang masarap at malusog na ulam, pagsamahin ang mga gulay na may mga produktong mataba na hayop.

Tangkilikin ang mga eksperimento sa culinary na may iba't ibang mga pampalasa at iba't ibang mga pamamaraan ng pagluluto. Tandaan na ang pagkain ng mga gulay ay mas kapaki-pakinabang kapag hilaw kaysa sa pagkatapos ng paggamot sa init. Kung hindi mo gusto ang mga gulay, o kung wala kang oras upang lutuin ang mga ito, mayroon pa ring mga pagpipilian para sa pagpasok ng hibla sa katawan, at ngayon matututo ka tungkol sa mga ito.

Nagbebenta ang parmasya ng mga buto ng flax. Maaari silang maging lupa sa isang gilingan ng kape, at pagkatapos ay iwiwisik ang mga pinggan gamit ang pulbos na ito. Mayroon ding isang kahanga-hangang mapagkukunan ng pandiyeta hibla - ang halaman "flea plantain" (psyllium husk). Ang mga suplemento kasama nito ay maaaring mag-order mula sa mga online na tindahan ng Amerika. At maaari mo ring subukan ang pectin. Nangyayari ito ng mansanas, beetroot o mula sa iba pang mga halaman. Nabenta sa mga supermarket sa kagawaran ng Diabetic Nutrisyon.

Sa karamihan ng mga kaso, hindi posible mapupuksa ang pagkadumi kung ang kakulangan ng magnesiyo ay hindi tinanggal sa katawan. Ang magnesiyo ay isang kahanga-hangang mineral. Kilala siya nang mas mababa sa calcium, kahit na ang kanyang mga pakinabang ay mas malaki. Ang Magnesium ay napaka-kapaki-pakinabang para sa puso, calms nerbiyos, at nagpapagaan sa mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan.

Kung, bukod sa tibi, mayroon ka ring mga leg cramp, ito ay isang malinaw na tanda ng kakulangan sa magnesiyo. Ang magnesiyo ay nagpapababa din ng presyon ng dugo at - pansin! - Nagpapataas ng sensitivity ng tisyu sa insulin. Ang mga detalye kung paano uminom ng mga suplemento ng magnesiyo ay inilarawan sa artikulong "Ano ang Mga Bitamina sa Diabetes Ay Tunay na Mga Pakinabang"

Subukang kumuha ng bitamina C 1-3 gramo bawat araw. Madalas din itong tumutulong upang mapagbuti ang pagpapaandar ng bituka. Ang magnesiyo ay mas mahalaga kaysa sa bitamina C, kaya magsimula dito.
Ang huli ngunit hindi bababa sa madalas na sanhi ng paninigas ng dumi ay ang banyo kung hindi kanais-nais na bisitahin. Mag-ingat upang malutas ang isyung ito.

Paano tamasahin ang isang diyeta at maiwasan ang mga breakdown

Sa type 2 diabetes, ang palaging pagbagsak sa asukal sa dugo ay madalas na nagiging sanhi ng isang hindi mapigilan na pananabik para sa mga produktong karbohidrat sa mga pasyente. Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, dapat kang bumangon mula sa mesa nang buo at nasiyahan, ngunit mahalaga na huwag kumain nang labis.

Ang mga unang ilang araw ay maaaring maging mahirap, kailangan mong maging mapagpasensya. Pagkatapos ang antas ng asukal sa dugo ay nagpapatatag. Ang pagnanasa sa labis na karbohidrat ay dapat pumasa, at magkakaroon ka ng isang malusog na gana.

Kasunod ng isang diyeta na may mababang karbohidrat upang makontrol ang asukal sa dugo, kumain ng isda ng saltwater ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo.

Upang makayanan ang isang hindi masasabik na pananabik para sa mga karbohidrat, ang napakataba ng mga taong may metabolic syndrome at type 2 diabetes ay maaaring gumawa ng ilang mga hakbang. Magbasa ng isang artikulo sa paggamot sa pag-asa ng karbohidrat para sa karagdagang impormasyon.

Kung mayroon kang ugali na kumain hanggang sa dump, kailangan mong maghiwalay. Kung hindi, imposible na mabawasan ang normal na asukal sa dugo. Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, makakain ka ng napakaraming masarap na pagkain sa protina upang makaramdam ka ng buo at nasiyahan. Ngunit hindi masyadong maraming upang hindi mabatak ang mga dingding ng tiyan.

Ang overeating ay nagtaas ng asukal sa dugo, anuman ang iyong nakain. Sa kasamaang palad, ito ay isang malubhang problema para sa maraming mga pasyente na may type 2 diabetes. Upang malutas ito, kailangan mong maghanap ng iba pang mga kasiyahan na papalit sa iyo ng masaganang pagkain. Ang mga inumin at sigarilyo ay hindi angkop. Ito ay isang seryosong isyu na lumalampas sa tema ng aming site. Subukang malaman ang self-hipnosis.

Maraming mga tao na lumipat sa isang diyeta na may karbohidrat na nagsisimula na makisali sa pagluluto. Kung kukuha ka ng oras, madaling malaman kung paano lutuin ang mga masasarap na pinggan na karapat-dapat sa mga pinakamahusay na restawran mula sa pinapayagan na mga pagkain. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay nanginginig. Siyempre, maliban kung sila ay kumbinsido na mga vegetarian.

Bawasan ang asukal sa dugo sa diyabetis - ito ay totoo

Kaya, nabasa mo kung paano babaan ang asukal sa dugo sa diyabetis na may diyeta na may mababang karbohidrat. Mula noong 1970s, milyon-milyong mga tao ang matagumpay na ginamit ang diyeta na ito upang gamutin ang labis na katabaan at sa mga unang yugto ng type 2 diabetes. Sinubukan ng doktor ng Amerikano na si Richard Bernstein sa kanyang mga pasyente, at mula noong huling bahagi ng 1980 ay sinimulan niyang malawak na itaguyod ang paghihigpit ng mga karbohidrat sa diyeta at uri ng diabetes.

Iminumungkahi namin na subukan mo ang isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa 2 linggo. Madali mong matutunan kung paano magluto ng masarap, pusong at malusog na pinggan na mayaman sa protina at natural na malusog na taba. Siguraduhin na ang iyong metro ay nagpapakita ng tumpak na mga resulta. Sukatin ang iyong asukal sa dugo ng ilang beses sa isang araw nang walang sakit at sa lalong madaling panahon ay malalaman mo kung gaano kalaki ang makikinabang sa bagong istilo ng pagkain.

Narito kailangan nating isipin ang mga sumusunod. Naniniwala ang opisyal na gamot na ang diyabetis ay mahusay na mabayaran kung ang antas ng glycated hemoglobin ay bumaba ng hindi bababa sa 6.5%. Sa malusog, payat na mga tao na walang diyabetis at labis na katabaan, ang figure na ito ay 4.2-4.6%. Lumiliko na kahit na ang asukal sa dugo ay lumampas sa pamantayan sa 1.5 beses, sasabihin ng endocrinologist na ang lahat ay maayos sa iyo.

Kapag kumakain ka ng mas kaunting karbohidrat, maaari mong mapanatili ang asukal sa dugo sa parehong mga antas ng malusog na mga tao na walang karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat. Glycated hemoglobin sa paglipas ng panahon, ikaw ay nasa saklaw ng 4.5-5.6%. Ito ay halos 100% na ginagarantiyahan na hindi ka magkakaroon ng mga komplikasyon ng diabetes at kahit na "may kaugnayan sa edad" na mga sakit sa cardiovascular. Basahin ang "Totoo ba para sa diyabetis na mabuhay ng isang buong 80-90 taon?"

Ang mga produktong protina para sa diyeta na may mababang karbohidrat ay medyo mahal. Gayundin, ang ganitong paraan ng pagkain ay magdadala sa iyo ng maraming problema, lalo na kapag bumibisita at naglalakbay. Ngunit ngayon ito ay isang maaasahang paraan upang mabawasan ang asukal sa dugo sa normal at maiwasan ang mga komplikasyon ng diabetes. Kung maingat mong sundin ang isang diyeta at mag-ehersisyo ng kaunti, masisiyahan ka sa mas mahusay na kalusugan kaysa sa iyong mga kapantay.

Kumusta Ngayon, isang 23-anyos na anak na babae ang nag-donate ng dugo para sa asukal, bunga ng 6.8. Siya ay payat, karaniwan ang kanyang gana sa pagkain, mahal niya ang mga matatamis, ngunit hindi ko masabi ito. Mayroong congenital constriction ng gallbladder at DZhVP, NDC. Ngayon ang aking paningin ay bahagyang lumala - ang pagkonekta ng doktor na ito sa isang nababagabag na rehimen ng araw at NDC (kung gayon walang mga resulta ng pagsusuri. Mayroon bang anumang pagkakataon na HINDI ito diyabetes? At, halimbawa, ang ilang uri ng madepektong paggawa sa katawan? At gayon pa man, hindi ko maintindihan kung ano ang Magkaiba ang mga uri ng 1 at 2 (marahil ay nabasa ko ito nang walang talo, paumanhin - nerbiyos) Salamat nang maaga para sa sagot.

> Mayroon bang isang pagkakataon na HINDI ito diabetes?

Mahina na pagkakataon. Ayon sa iyong paglalarawan, parang type 1 diabetes. Ito ay kinakailangan upang tratuhin, hindi ka makakakuha ng kahit saan.

> At gayon pa man, hindi ko maintindihan kung paano naiiba ang mga uri 1 at 2

Hanapin ang Diabetic Handbook at basahin ito. Tingnan ang http://diabet-med.com/inform/ para sa isang listahan ng mga sanggunian na inirerekumenda namin.

Edad 42 taon, taas 165 cm, timbang 113 kg. asukal sa pag-aayuno 12.0. Uri ng 2 diabetes.
Tanong: Kamakailan ay nagsimula akong basahin ang iyong mga tip. Maraming salamat po! Magtanong tungkol sa repolyo. Ang seksyon na "Anong mga pagkain ang nakakapinsala sa type 1 at type 2 diabetes" ay nagbibigay ng isang listahan ng mga pagkaing kinakailangang itapon. Kabilang sa mga ito, salad ng repolyo, bilang isang produkto na may "nakatago" na asukal.
At sa seksyon na "Anong mga gulay ang tumutulong sa diyabetis", ang repolyo ay inaalok para sa isang diyeta na may mababang karbohidrat - halos anupaman.
Mangyaring tulungan mo akong ayusin ito. Nalaman ko ang tungkol sa aking diagnosis sa isang linggo na ang nakakaraan. Ngayon tinatanggap ko ang Siofor at Energyliv at Atoris. Itinalaga ng isang endocrinologist.
Salamat sa iyo

> Mangyaring tulungan mo akong ayusin ito

Ang isang handa na salad ng repolyo, na binili sa isang tindahan o sa bazaar, ay hindi maaaring ubusin, dahil ang asukal ay halos palaging idinagdag dito. Bumili ng hilaw na repolyo at lutuin mo mismo.

> Tinatanggap ko ngayon si Siofor
> at enerhiya at Atoris

Atoris - kinakailangan na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa kolesterol at triglycerides bago lumipat sa isang diyeta na may karbohidrat, at pagkatapos ay muli pagkatapos ng 6 na linggo. Malamang, maaaring makansela ang gamot na ito.

32 taong gulang, 186cm 97kg antas ng asukal 6.1 m / m
Para sa mga taong espesyal ko, ang maximum na antas ng asukal ay maaaring 5.9 m / m
Paano ko babaan ang antas ng asukal ko ng hindi bababa sa 5.6?
2 buwan na akong gumagamit ng iyong diyeta, nawalan ako ng halos 12 kg sa oras na iyon, ngunit ang antas ng asukal ay nanatili sa nakaraang antas ng 6.1.
Regards, Alex

> antas ng asukal 6.1

Ito ba ay nasa isang walang laman na tiyan o pagkatapos kumain?

Kung pagkatapos kumain, pagkatapos ito ay normal. Kung sa isang walang laman na tiyan at ito sa kabila ng katotohanan na nawawalan ka ng timbang sa isang diyeta na may karbohidrat, maaari kang magkaroon ng type 1 diabetes. Sa kasong ito, kinakailangan na iwanan ang mapanganib na propesyon, nang walang mga pagpipilian. At pagkatapos ay sirain ang iyong sarili at mga tao.

Ako ay 43 taong gulang, taas 162, ngayon timbang 70 (mula noong Mayo nawala ako ng 10 kg sa isang diyeta na may mababang karamdaman ayon kay Kovalkov.
Mayroon akong mga bout ng:
presyon 140/40
rate ng puso 110
asukal 12.5
ang buong katawan at mukha at mata ay naging - ang kulay ng mga beets.
Kadalasan kumuha ako ng mga pagsubok at ang asukal sa pag-aayuno ay minsan 6.1, ngunit mas madalas na normal.
1. Anong uri ng isang pag-atake na maaaring ito?
2. At sino ang dapat suriin ng isang endocrinologist o cardiologist?

> nawala 10 kg sa mababang karbohidrat
> Diyeta Kovalkov.

Tiningnan ko kung ano ito. Narito ang sasabihin ko sa iyo. Ang glycemic index ay kumpleto na basura. Ang mga pagkaing may mababang glycemic index ay nagdudulot ng mga pagbagsak sa asukal sa dugo sa parehong paraan tulad ng mga pagkaing may mataas na index. Dalhin ang metro at tingnan para sa iyong sarili "sa iyong sariling balat." Sa kabutihang palad, ang aming website ay nagsasabi kung paano sukatin ang asukal sa dugo na may isang globo na walang sakit. Ang konklusyon ay kailangan mong kontrolin ang mga karbohidrat sa gramo, at hindi ang glycemic index. Kung lumipat ka sa pagkain ayon sa pamamaraan mula sa artikulo na kung saan sumulat ka ng isang puna, ang proseso ay pupunta nang mas mahusay para sa iyo.

> Anong uri ng pag-atake na maaaring ito?
> At sino ang sinuri

Kailangan mong pag-aralan ang artikulong http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html at ipasa ang mga pagsubok na nakasulat doon. Kung lumiliko na ang thyroid gland ay normal, kung gayon ang mga ito ay maaaring maging mga problema sa mga adrenal glandula. Maghanap ng isang mahusay (!) Endocrinologist. Subukang magbasa ng mga propesyonal na libro sa endocrinology sa adrenal gland.

Magandang araw! Maaari bang magkaroon ng diyeta na may mababang-carb ang isang taong gulang? Pagkatapos ng lahat, lumalaki ang mga bata at malaki ang kanilang mga pangangailangan (Hindi ba mapanganib? May isang tiyak na pamantayan para sa mga karbohidrat sa bawat araw para sa mga bata, na dapat na limitado hangga't maaari. Salamat sa sagot.

> Posible bang dumikit sa mababang karbohidrat
> diyeta para sa isang batang bata?

Wala pa ring karanasan, kaya lahat ay nasa sarili mong peligro at panganib, sa kasamaang palad. Susubukan ko sa iyong lugar, maingat na kinokontrol ang asukal sa dugo at kinakalkula ang dosis ng insulin nang tumpak hangga't maaari. Basahin ang aming mga artikulo kung paano sukatin ang asukal sa dugo na may isang globo na walang sakit. Sana makakatulong ito.

Tandaan na ang isang yugto ng hypoglycemia ay maaaring gumawa ng isang bata na may diabetes sa pag-iisip at pisikal na may kapansanan sa buhay. Natatakot ang mga doktor dito na inirerekumenda nila na mapanatili ang napakataas na asukal sa dugo sa mga bata, upang maiwasan ang hypoglycemia.Ngunit ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay binabawasan ang pangangailangan para sa insulin nang maraming beses - na nangangahulugang ang panganib ng hypoglycemia ay nabawasan din.

Kung alam mo ang Ingles, mas mahusay kung basahin mo ang libro ni Bernstein sa orihinal, dahil sa site ay hindi ko naisalin ang lahat ng impormasyon.

I-stock up sa mga pagsubok ng pagsubok para sa iyong metro. Ako at ang mga mambabasa ng site ay magiging napaka nagpapasalamat kung susulat mo sa kalaunan kung ano ang magtatagumpay ka.

Salamat sa sagot! Paumanhin, hindi ko ipinahiwatig na hindi kami iniksyon ng insulin. Diyagnosis na may kapansanan sa glucose. Nasa diyeta tayo. Kami ay nasiyahan sa mga resulta, ngunit kung minsan ang asukal ay bumababa din ng "maayos" at pagkatapos ang ketones ay "gumaan". Agad akong nagpapakain, ngunit pinahintulutan ang pagkain (mababang-carb). Ang tanong ay pareho pa rin: kung ang isang ordinaryong bata ay hinihigpitan sa mga karbohidrat, maaari itong makaapekto, tulad ng sinabi mo, ang pag-unlad ng kaisipan o pisikal ng bata? (hindi kasama ang katotohanan ng hypoglycemia, dahil, dahil naiintindihan ko ito, naroroon lamang ito sa mga taong may therapy sa insulin). Salamat sa iyong tugon!
ps Sinusubukan kong magbasa ng libro, ngunit ito ay mabagal, sa pamamagitan ng tagasalin)

> Hindi ko ipinahiwatig na hindi kami iniksyon ng insulin

Ito ay para sa oras. Kung ang type 1 diabetes ay sumusulong, kung gayon hindi ka pupunta saanman, sa kasamaang palad. Bukod dito, ipinapayo ni Bernstein na simulan ang pag-iniksyon ng insulin nang mas maaga. Upang mabawasan ang pagkarga sa pancreas at sa gayon panatilihin ang buhay na bahagi ng kanilang sariling mga beta cells.

> maaari itong makaapekto
> tulad ng sinasabi mo, sa kaisipan
> o ang pisikal na pag-unlad ng bata?

Masasabi ko lang pareho sa huling oras. Walang data sa mga katulad na sitwasyon, kaya ang lahat ay nasa panganib mo. Sa teorya, inilalaan ng kalikasan na ang katawan ay handa na para sa mga panahon ng kagutuman, kaya hindi dapat. Sa mga may sapat na gulang na may type 2 diabetes, kung maaari kang maging sanhi ng ketosis, ito ay kahanga-hanga. Ngunit hindi ako handa na sabihin kahit ano tungkol sa edad na 2 taon.

Mag-isip tungkol sa pagsisimulang mag-iniksyon ng mga micro-dosis ng insulin ngayon, bilang payo ni Bernstein. Ito ay literal na mga bahagi ng ED, iyon ay, kahit na mas mababa sa 1 ED. Inilalarawan ng libro ni Bernstein kung paano maghalo ng insulin upang mag-iniksyon ng mga dosis na mas mababa sa 0.5 mga yunit, tulad ng sa iyong sitwasyon. Sa kasamaang palad, ang aking mga kamay ay hindi naabot sa akin at ilipat dito.

Ang aking anak na babae ay 6 na taong gulang noong Hunyo sa taong ito, pagkatapos ay nasuri nila ang diyabetis (natagpuan nila ang 24 sa oras ng isang regular na tseke, na-ospital kaagad), siya ay nasuri na may type 1 diabetes, ngunit pagkatapos ng pagsusuri nito, ipinakita niya ang mga antibodies sa mga isla ng Langerhans na mayroon siyang sariling insulin ay binuo. Timbang 33 kg. na may isang paglaki ng 116 cm (malakas na labis na timbang) at ang teroydeo glandula ay nababago at pinalaki (nakalimutan ang pangalan ng diagnosis), tumatagal ng Humalok / 1 division 3 r. bawat araw) at Livemir umaga at gabi (bago matulog) sa 1 division. Ang pananaw, mga daluyan ng dugo ay tama, mga bato din, ngunit sa ngayon. Sumunod kami sa diyeta No. 8, dinagdagan namin ang isang kumplikadong bitamina (BAA), ngunit ang asukal ay tumalon bilang isang sinusoid, pagkatapos ay 4.7, pagkatapos ng 10-15 yunit, kung paano maging ganap na lumipat sa diyeta na may mababang karbula ay makakatulong na makinis ang asukal, upang hindi bababa sa hindi ito tumalon at mapanganib Anak ko ba ito sa kanyang edad?

> nakakapinsala ba ito sa aking anak na babae sa kanyang edad?

Sa 6 na taong gulang, 100% ay hindi nakakapinsala, pumunta nang matapang. At madalas na sukatin ang asukal sa dugo, magtayo ng mga tsart. Inaasahan ko na pagkatapos ng 5 araw ang glucometer ay magpapakita ng mga halatang pagpapabuti.

> Pangitain, ang mga sisidlan ay tama,
> bato, din, ngunit para sa ngayon.

Mabuti na maunawaan mo iyon. Sa iyong sitwasyon, oras na upang kumilos. Gumagana ang aming site upang matulungan ang mga taong katulad mo.

> ang teroydeo ay deformed at pinalaki

Ang parehong sanhi ng autoimmune, na sumisira sa mga beta cells ng pancreas, ay umaatake sa thyroid gland, madalas itong nangyayari. Sayang.

> pagkatapos ng pagtatasa - ang mga antibodies sa mga islet
> Inihayag ng mga Langerhans na siya
> ang iyong insulin ay ginawa

Ito ay walang kapararakan, tira na insulin sa nababawas na halaga. Maingat na sundin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat at kontrolin ang iyong asukal sa dugo nang maraming beses sa isang araw. Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay binabawasan ang stress sa pancreas. Ipinapalagay na bilang isang resulta nito, ang bahagi ng mga beta cells ay mabubuhay, at ang kanilang sariling insulin ay magpapatuloy nang kaunti nang kaunti.Ngunit hindi ito inalis ang pangangailangan na mag-iniksyon ng insulin.

48 taong gulang, 184 cm, uri ng hindi-insulin-independiyenteng, ngunit ang pagsusuri sa dami ng sariling insulin ay nagpakita ng 2.1 - 2.4 at sinabi ng isa sa mga doktor na ang aking uri ay mas malapit sa ika-1. Tumanggap siya ng kumpirmasyon ng mga problema sa glucose ng dugo noong Nobyembre 2011 (pag-aayuno ng glucose 13.8, glycosylated hemoglobin - 9, kung gayon ang C-peptide ay nasa loob ng normal na saklaw - 1.07). Simula noon, naghahanap ako ng isang paraan out - MULA sa homeopathy, katutubong pamamaraan at Kalmyk yoga, bioresonance, information-beam at magnetotherapy, acupuncture at multi-needle therapy BAGO ang mga gamot sa Diabeton at Siofor (mamaya - Yanumet). Nakamit niya ang mga antas ng glucose na 3.77 - 6.2 habang kumukuha ng Diabeton at Siofor at isang "tradisyonal" na diyeta. Ngunit ang pagtanggi ng mga gamot na halos agad na nagbigay ng mga antas ng glucose mula 7 hanggang 13, ang mga antas ng glucose ng 14-16 ay paminsan-minsan na naitala. Nabasa ko ang iyong artikulo sa diyeta na may mababang karot noong Setyembre 19, 2013 at agad na nagsimulang ilapat ito, dahil ang "tradisyonal" na diyeta (cereal, pagtanggi ng mataba na karne at mantikilya, tinapay na bran) ay nagbigay ng glycosylated hemoglobin 8.75 hanggang Setyembre 19, 2013. Bukod dito, regular akong kumuha ng Yanumet 50/1000 2 beses sa isang araw. Sa mga unang araw ng iyong diyeta, ang asukal ay naging 4.9 - 4.3 sa isang walang laman na tiyan, 5.41 - 5.55 2.5 - 2 oras pagkatapos kumain. Bukod dito, tinanggihan ko agad si Yanumet. At ipinagpatuloy ang paggamit ng kromium. Naramdaman kong sa wakas ay natagpuan ko ang tamang direksyon.
Kaagad na nagpatuloy sa pagsusuri. Ang mga tagapagpahiwatig ng pangkalahatang pagsusuri ng dugo at pangkalahatang pagsusuri ng ihi ay normal. Ang mga triglycerides, kolesterol, creatinine sa dugo at ihi, urea, phosphatase ng alkalina, bilirubin, test thymol, ALT (0.64) ay normal. AST 0.60 sa halip na 0.45, ngunit ang AST / ALT ratio ay normal. Ang glomerular rate ng pagsasala ayon sa tatlong magkakaibang pamamaraan ay 99, 105, 165.
Mayroong madalas na pag-ihi (halos patuloy na 7 beses sa isang araw, higit sa lahat sa umaga, kung minsan nakakagising ako ng 1 oras sa gabi, ngunit ang kinakailangang pag-agos ay maganap ng 3-4 beses sa isang araw. Ang prosteyt ay normal). Wala akong oras upang gumawa ng isang ultratunog ng mga bato, atay.
Ngayon, isang hindi inaasahang pagtalon - 2.8 na oras pagkatapos ng asukal sa agahan 7.81. Bago ang agahan, uminom ako ng 2 kutsara ng mga tincture ng alkohol ng mga sibuyas at isang kutsara ng kape ng inulin concentrate (70% polysaccharides sa 100 g ng produkto), sa panahon ng agahan - 1 trigo-bakwit na tuyong tinapay, na hindi ibinibigay ng diyeta. Bukas ay ibubukod ko ito at muling ipasa ang pagsusuri. Mangyaring sagutin: maaaring inulin (bilang isang mapagkukunan ng mga monosaccharides na nasisipsip sa malaking bituka) na sanhi ng isang pagtaas ng glucose? Napakaliit ng dami kong kinuha. At kahit saan sinusulat nila na makakatulong ito sa mas mababang antas ng glucose. Ngunit ito ay isang mapagkukunan ng fructose. O ang lahat ng mga artikulong ito tungkol sa inulin ang parehong mitolohiya bilang posibilidad ng pagpapalit ng asukal sa fructose para sa mga diabetes? Ang mga rolyo ng tinapay ay hindi rin mukhang itaas ang antas ng glucose. O kaya ay maaaring gumana ang lahat dito - tincture ng mga sibuyas + inulin + tinapay? O kaya ang mga metformin na nalalabi sa katawan (na bahagi ng Yanumet) ay pinananatiling normal ang asukal, at ngayon ay ganap na silang tinanggal sa katawan, dahil tumigil ako sa pagkuha ng gamot, at tumaas ang glucose? Bago ang Yanumet, ginamit ko si Siofor, at mayroon na ako matapos itong tumanggi sa Siofor - ang glucose ay naingatan ng halos isang buwan, pagkatapos ito ay nagsimulang tumubo, na pinilit kong bumalik sa pagkuha ng gamot.
Ang iyong konsultasyon tungkol sa madalas na pag-ihi ay din ng interes, dahil ito ay isang hindi kasiya-siyang sintomas.
Inaasahan kong maririnig. Salamat sa artikulo.

> Naghahanap ako ng isang paraan out - MULA sa homeopathy, katutubong pamamaraan at Kalmyk yoga,
> bioresonance, beam ng impormasyon at magnetotherapy,
> Acupuncture at multi-karayom ​​na BAGO gamot

Ang ganitong mga "naghahanap" na mga diabetes ay karaniwang pumupunta sa talahanayan sa siruhano upang mabigyan ng isa ang isa o parehong mga binti, o mamatay nang masakit mula sa pagkabigo sa bato. Kung hindi ka pa nagkaroon ng oras upang mabuo ang mga problemang ito, kung gayon maswerte ka.

Narito ang tanging tamang pagpipilian:
1. Mababang diyeta na karbohidrat
2. Edukasyong pang-pisikal
3. iniksyon ng insulin (kung kinakailangan)

> glycosylated hemoglobin 8.75
> tulad ng 09/19/2013

Ito ay isang nakapipinsalang mataas na rate. Sa susunod, subukin ang 3 buwan pagkatapos simulan ang isang diyeta na may mababang karbohidrat. Inaasahan kong bumagsak ito ng hindi bababa sa 7.5 o mas mababa.

> Sa mga unang araw ng iyong diyeta
> ang asukal ay naging 4.9 - 4.3 sa isang walang laman na tiyan, 5.41 - 5.55
> 2.5 hanggang 2 oras pagkatapos kumain.

Mahusay! Ito ang mga tagapagpahiwatig para sa mga malulusog na tao. Kailangang suportahan silang ganyan.

> Agad na nagpatuloy sa pagsusuri.
> Wala akong oras upang gumawa ng isang ultrasound ng mga bato, atay

Ano ang mga pagsubok na kailangan mong maipasa at ang mga eksaminasyon ng pass ay mahusay na inilarawan dito - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Doon mo malalaman kung bakit ka makakapagtipid sa ultratunog, at hindi mo kailangang magmadali dito.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-iwas sa atake sa puso at ang paggamot ng hypertension - ito ay isang katanungan number 2 sa type 2 diabetes sa kahalagahan, pagkatapos ng pag-normalize ng asukal sa dugo. Kaya maingat na pag-aralan ang artikulo.

> Glomerular pagsasala rate sa pamamagitan ng
> tatlong magkakaibang pamamaraan - 99, 105, 165.

Ito ay para sa iyo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang normal na buhay at isang kakila-kilabot na kamatayan mula sa pagkabigo sa bato. Nalaman ko sa pamamagitan ng iyong IP address na nakatira ka sa Kiev. Pumunta sa Sinevo o Dila at normal na gawin ang mga pagsusuri, at pagkatapos ay magtungo doon tuwing ilang buwan upang masubaybayan ang pagiging epektibo ng paggamot.

Well, bumili ng isang bahay na glucometer, nang wala ito sa anumang paraan ..

> inulin ... maaaring maging dahilan
> tulad ng pagtaas ng glucose?

Puwede, lalo na sa iyong kaso, dahil ang pancreas ay halos hindi gumana. Wag ka kumain. Basahin ang tungkol sa fructose sa aming artikulo sa mga sweeteners. Kung walang matamis, gumamit ng stevia o tablet na may aspartame at / o cyclamate. Ngunit hindi fructose. Mas mahusay na walang mga sweetener. Ang mga suplemento ng Chromium ay nakakatulong sa pag-alis ng mga cravings para sa mga sweets, alam mo na ito.

> payo sa mabilis na pag-ihi,
> dahil ito ay isang hindi kasiya-siyang sintomas

Dalawang pangunahing dahilan:
Kung ang asukal sa dugo ay napakataas, kung gayon ang bahagi nito ay pinalabas sa ihi
2. Ang diyeta na may mababang karbohidrat ay nagdudulot ng pagtaas ng uhaw, uminom ka ng mas maraming likido at, samakatuwid, mas madalas na hinihimok ang ihi.

Una sa lahat, magpasa ng isang pagsubok sa ihi - alamin kung naglalaman ito ng asukal at protina. Kung lumiliko na hindi, lalo na ang ardilya, binabati ang iyong sarili. Kaya, alamin ang iyong tunay na glomerular rate ng pagsasala, tulad ng inilarawan sa itaas. Basahin ang aming artikulo sa asukal sa ihi sa seksyong "Mga Pagsubok sa Diabetes".

Bilang isang resulta ng pag-ubos ng mga produktong protina, uminom ka ng mas maraming tubig kaysa sa dati kapag kumain ka ng karbohidrat. At nang naaayon, kailangan mong gumamit ng banyo. Kung ito ay hindi nauugnay sa asukal sa iyong ihi at ang iyong mga bato ay gumagana nang maayos - magpakumbaba at magsaya sa iyong kaligayahan. Ito ay isang maliit na bayad para sa mga benepisyo na nakukuha mo sa pamamagitan ng pagkain ng isang diyeta na may mababang karot. Sa mga taong umiinom ng kaunting likido, marami ang makakakuha ng mga buhangin sa buhangin o bato na may edad. Para sa amin, ang posibilidad nito ay maraming beses na mas mababa, dahil ang mga bato ay hugasan ng mabuti.

Kung biglang nakakita ka ng asukal sa iyong ihi, magpatuloy na maingat na sundin ang isang diyeta at maghintay. Ang asukal sa dugo ay dapat na bumagsak sa normal, at pagkatapos ay hihinto itong mapalabas sa ihi.

Bilang karagdagan sa pagkain ng isang diyeta na may mababang karbohidrat, kailangan mong magkaroon ng metro ng glucose sa dugo at sukatin ang asukal sa dugo nang maraming beses bawat araw. Tumingin din dito - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - ang librong "Chi-run. Isang rebolusyonaryong paraan upang tumakbo - na may kasiyahan, nang walang pinsala at pagdurusa. " Ito ang aking himala na nakapagpapagaling numero 2 para sa diyabetis, pagkatapos ng isang diyeta na may mababang karbohidrat.

> Ginamit ko si Siofor

Siofor - na may type 2 diabetes, nasa ika-3 na lugar pagkatapos ng isang diyeta (hulaan kung alin ang) at pisikal na aktibidad. Muli, lubos kong inirerekumenda ang libro ng Wellness Run sa itaas. Ang pag-jogging ay hindi lamang maaaring mas mababa ang asukal sa dugo, kundi pati na rin ang PAGKAKAIBIGAN NG PAGSUSULIT. Ang iyong mapagpakumbabang lingkod ay kumbinsido tungkol dito.

At kung kukuha pa ng Siofor ay nasa iyo.

At ang huli. Kung, sa kabila ng lahat ng mga pagsisikap, ang asukal sa dugo ay tumalon sa itaas ng 6-6.5 pagkatapos kumain (lalo na kung sa isang walang laman na tiyan) - kinakailangan upang simulan ang pag-iniksyon ng insulin sa mga micro dosis, kasama ang diyeta at pisikal na edukasyon.Kung hindi, kung gayon kakailanganin mong makilala ang mga komplikasyon ng diyabetes ng ilang mga dekada na mas maaga kaysa sa gusto mo.

Hinihiling ko sa iyo na mag-sign up para sa iyong mga bagong artikulo at rekomendasyon para sa paggamot ng diabetes, salamat. Type 2 diabetes, taas 172 cm, timbang na 101 kg, buong 61 taon, hindi ko napansin ang anumang mga komplikasyon, mayroon akong hypertension bilang isang magkakasamang sakit, inumin ko si Siofor 1000 sa umaga at hapon, at 500 mg sa gabi, pati na rin ang 3 mg ng altar na 1.5 mg sa umaga at 3 mg. sa gabi.

Inaasahan kong may sapat akong lakas upang magsimula ng mga regular na newsletter sa 2014. Plano ko ring mag-post ng maraming mga bagong artikulo na may mas detalyadong impormasyon sa paggamot sa diyabetis na may diyeta na may mababang karbohidrat.

> Altar 3 mg 1.5 sa umaga at 3 mg sa gabi.

Hindi ito kapaki-pakinabang, ngunit isang nakakapinsalang lunas para sa diyabetis. Bakit - ito ay inilarawan sa artikulo tungkol sa Diabeton, lahat ng parehong naaangkop sa glimepiride. Iwanan lamang ang Siofor at isang diyeta na may karbohidrat. Mga iniksyon ng insulin - kung kinakailangan.

Ang katotohanan ay na may mataas na asukal, madalas mayroon ding mataas na masamang kolesterol. Ang kaso ko ay pag-aayuno ng asukal 6.1, at masamang kolesterol 5.5. Ako ay 35 taong gulang, walang labis na timbang. Taas 176 cm, timbang 75 kg. Ako ay palaging payat, timbang hanggang sa edad na 30 taon ay 71 kg. Sa huling 5-6 na taon kumain siya ng maraming (nagluluto ng mabuti ang kanyang asawa) at hindi sinasadya, sa madaling salita - hindi siya kumain, ngunit kumain. Kaya narito ang resulta - idinagdag ang 4-5 kg ​​na ito. Wala akong lahat sa aking katawan, ngunit sa tiyan. Sinimulan niyang mamula, sa isang manipis na katawan, ito ay kapansin-pansin. Ang mga pagsusuri sa dugo para sa asukal at kolesterol ay lumala sa mga huling 3-4 na taon.

Nagsimula akong kumain ayon sa iyong listahan ng mga produkto. Matapos ang 2 linggo, ang asukal sa umaga ay naging 4.4 sa gabi 4.9 - 5.3. Ngunit nais kong tandaan na ako (na may takot tungkol sa diyabetis) kumakain ng kaunti. Laging may pakiramdam ng gutom. Kaya sapat para sa 2 ilagay sa akin.

Ngayon ay mayroon akong maliit na malusog na agahan sa umaga, isang malusog na tanghalian din (sinusunod ko ang mga pamilihan), at pag-uwi ko mula sa trabaho ay nagugutom ako, nagsisimula ako sa isang malusog na hapunan. Ngunit pagkatapos ay isang maliit na iyon (mga crackers, nuts, tuyo na prutas, isang piraso ng keso, isang mansanas), hanggang sa muli tayo. Ngayon ang taglamig ay nagyelo sa amin -10 -15. Matapos ang isang araw ng pagtatrabaho, na may kaunting pakiramdam ng gutom, ang katawan ay tila nais na kumain ng maraming sa gabi bilang reserba. O kailangan ba ng utak ko tulad ng dati na gluttony. Bottom line: asukal sa umaga 5.5. Naiintindihan ko ba nang tama na ang labis na yunit ng asukal na ito ay nagmula sa isang masiglang hapunan?

Ang totoo ay wala talagang sinabi ang doktor. Ang iyong asukal ay normal, oo, medyo mataas ito - at sino ang hindi mataas ngayon? Ang mataba ay hindi kumakain, matamis at yumayabong din. Narito ang lahat ng kanyang mga salita. Pinasiyahan ko ang matamis at harina mula sa unang araw, ngunit ano ang tungkol sa taba? Pagkatapos ng lahat, ito ay karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung wala sila, yumuko ako. At kung ano ang natitira ay damo. Mag-isip tungkol dito.

Ngayon ang aktwal na mga katanungan:
Naiintindihan ko na ang aking kaso ay hindi napabayaan at masyadong maaga upang pag-usapan ang tungkol sa diyabetis, kung sumunod ka sa isang diyeta. Tama ba ako
Paano kumain? Higit na diin sa agahan at tanghalian? Marami pang servings? Paano mapupuksa ang gluttony sa gabi?
At kung paano nakakaapekto ang iyong diyeta sa masamang kolesterol. Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa pagbaba ng asukal, kailangan ko ring bawasan ang masamang kolesterol. Sinabi ng doktor - huwag kumain ng taba. Mayroon kang ipinagbabawal na gatas, at ang keso ay maaaring maging? Ito ay isang produkto ng pagawaan ng gatas. Ang fat content sa keso ay 20-30%. Paano ito nakakaapekto sa asukal at kolesterol?
Paano nakakaapekto ang karne sa masamang kolesterol? Maaari ba akong magkaroon ng karne?
Sa aking kaso, imposibleng magprito ng karne at isda gamit ang langis. Napakasama ba nito? Gustung-gusto ko lang ang pritong isda, at lumiliko kapag nagprito, nabuo ang mga trans fats mula sa paggamot ng init ng langis. At sila naman, ay nagdaragdag ng masamang kolesterol. Mas mainam na sinigang at lutuin - tama ba ako?
At kapaki-pakinabang ba ang katamtamang pag-aayuno? Personal, mayroon akong magandang asukal kapag nag-aayuno.

Nasagot ko ang iyong mga katanungan huli, dahil sa lahat ng oras na ito ay abala ako sa paghahanda ng mga karagdagang artikulo sa diyeta na may mababang karbohidrat. Ang mga bagong artikulo ay nagbibigay ng detalyadong mga sagot sa lahat ng interes sa iyo. Suriin ang mga materyales sa block "Ang diyeta na may karbohidrat - na may diyabetis na uri 1 at 2 na nagpapababa ng normal na asukal sa dugo! Mabilis! " Basahin sa parehong pagkakasunud-sunod kung saan sila matatagpuan.

> Naiintindihan ba ako ng tama
> na ang dagdag na yunit ng asukal na ito -
> mula sa isang nakakaaliw na hapunan?

> asukal, oo, medyo mataas
> at sino ngayon ang hindi matangkad?

Para sa mga sumusunod sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, hindi lamang ito normal, ngunit mahusay.

> karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung wala sila, yumuko ako.

kainin mo sila sa iyong kalusugan!

> masyadong maaga upang pag-usapan ang tungkol sa diyabetis,
> kung mananatili ka sa isang diyeta. Tama ba ako

> Paano kumain?
> Paano mapupuksa ang gluttony sa gabi?

Siguraduhin na magkaroon ng hapunan sa trabaho, i.e. sa oras. O hindi bababa sa meryenda sa mga produktong protina sa paligid ng 5.30 p.m. upang hindi kumain nang labis sa gabi.

> At paano nakakaapekto ang iyong diyeta sa masamang kolesterol?

Ang pangunahing bagay ay upang sundin ang isang diyeta na mahigpit.

> kaunting iyon (mga crackers, nuts,
> pinatuyong prutas, hiwa ng keso, mansanas)

Hindi ito pinapayagan. Kung nagpapatuloy ka sa ugat na ito, huwag magulat kung walang resulta.

> ang asawa ay nagluto ng maayos

Turuan siyang magluto ng mabuti mula sa pinapayagan na mga pagkaing mababa ang karbohidrat. Basahin niya ang aming mga artikulo. Kung pagkatapos nito ay patuloy niyang pinapakain ka ng mga karbohidrat, nangangahulugan ito na hindi ka niya kailangan ng malusog, at kailangan mong mag-isip tungkol sa kung sino ang kanyang pinagtatrabahuhan at kung ano ang dapat mong gawin tungkol dito.

> Maaari ba akong magkaroon ng karne?

Hindi lamang posible, ngunit kinakailangan.

> Mas mahusay na niluto at lutuin-Tama ba ako?

Syempre oo. Ngunit hindi malamang na makakapinsala ito kung kumain ka ng kaunti sa iyong paboritong paboritong pritong isda. Kung sa panahon lamang ng pagprito ay hindi nasusunog. Ipinapalagay na wala kang mga problema sa atay o gastrointestinal tract.

> At kapaki-pakinabang ba ang katamtamang pag-aayuno?

Hindi kinakailangan ang gutom. Mas mahusay na gawin ang iyong makakaya upang mahigpit na sumunod sa isang diyeta na may mababang karbohidrat.

Kumusta Mangyaring payo kung anong uri ng pagsusuri ang kailangang gawin upang mamuno sa diyabetis? Nasa susunod na appointment ako sa endocrinologist pagkatapos ng panganganak. Ako ay nagkaroon ng teroydeo cysts sa loob ng 10 taon. Tumatanggap ako ng eutiroks 50, normal ang mga hormone. Inireseta ng doktor ang mga pagsubok para sa C-peptide. Ang resulta ay 0.8 na may isang pamantayan ng 1.2-4.1, pati na rin ang glycated hemoglobin na 5.4%. Ako ay 37 taong gulang, taas ng 160 cm, timbang pagkatapos ng panganganak 75 kg. Ang endocrinologist ay naglagay sa akin sa isang diyeta at sinabi na maaaring maging type 1 diabetes! Ako ay sobrang nagagalit at nag-aalala !!

> anong uri ng pagsusuri ang kailangan
> dumadaan pa upang mamuno sa diyabetis?

1. Kunin muli ang ass-C-peptide sa ibang laboratoryo. Maipapayo na gawin ito sa isang independiyenteng pribadong laboratoryo, kung saan hindi nila huwad ang resulta upang hindi iwanan ang kanilang "mga doktor" nang walang trabaho.

2. Bumili ng isang mahusay na metro ng glucose ng dugo at pana-panahong sukatin ang iyong asukal sa dugo 15 minuto pagkatapos kumain.

> Nilagay ako ng Endocrinologist sa isang diyeta

Kailangan mo pa rin ng isang diyeta na may mababang karot upang makontrol ang labis na katabaan

Mangyaring sabihin sa akin kung paano mag-subscribe sa newsletter ng iyong site. Salamat sa iyo

Nag-subscribe ka na mag-iwan ng komento.

Ang isang hiwalay na form ng subscription upang makagawa ng mga kamay hanggang sa maabot nila, abala ako sa paghahanda ng mga bagong artikulo.

Maraming salamat sa artikulo. Nabasa ko at nakahanap ako ng maraming kapaki-pakinabang na bagay para sa aking sarili.

Salamat sa mga sagot at sa kung ano ang iyong ginagawa at isulat.
Binuksan nila ang aking mga mata sa maraming bagay. Ginagamit ko ang iyong mga patakaran sa pagkain at nutrisyon.
Nawalan ako ng timbang at tiyan, huwag pangalanan ito sa aking tiyan, wala na. Ang asukal sa umaga sa isang walang laman na tiyan 4.3- 4.9 - nakasalalay sa kung gaano kahigpit o hindi ako nag-hapunan sa gabi bago. Sa palagay mo ba ito ay isang mahusay na antas? Kailangan ko pa bang limitahan ang aking sarili sa pagkain? Kung walang hapunan, pagkatapos ng umaga nakukuha ko ang resulta 4.0-4.2. Nalalapat ba ang panuntunan, mas mababa ang mas mahusay? O sobrang bait ang asukal? Ano ang mainam na nais na antas ng pag-aayuno?
Sa pagtatapos ng tagsibol, pupunta ako sa pagsusuri ng kolesterol (nadagdagan din) at average na asukal, pagkatapos ay isusulat ko ang mga resulta.
Salamat sa lahat at maging malusog.

> Ano ang mainam na nais na antas ng pag-aayuno?

Basahin ang artikulo ng Diabetes Treatment Goals para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.

> Kailangan ko bang limitahan ang aking sarili sa pagkain?

Kinakailangan na pag-aralan ang lahat ng mga artikulo sa block "Ang diyeta na may karbohidrat - na may diyabetis na uri 1 at 2 na nagpapababa ng normal na asukal sa dugo."

> sa huling tagsibol pupunta ako para sa pagsusuri sa kolesterol

In-update ko lang ang artikulong "Mga Pagsubok sa Diabetes", basahin.

Kumusta Ako ay 34 taong gulang. Pagbubuntis 26 na linggo. Pagsubok ng asukal sa daliri ng dugo 10.Glycated hemoglobin 7.6. Diagnosis: gestational diabetes. Iminumungkahi nila ang pagpunta sa isang ospital upang kunin ang isang dosis ng insulin at simulang iniksyon ito. Sabihin mo sa akin kung nakakahumaling ang insulin at kung paano ito makakaapekto sa sanggol. O maaari kang makakuha ng isang diyeta na may mababang karot?

> Nakakahumaling ba ang insulin?

Ang iyong diyabetis ay hindi masyadong matindi, ngunit hindi madali. Malamang, kailangan mong mag-iniksyon ng insulin pagkatapos ng panganganak. Bagaman maaari itong gawin nang wala ito, kung masigasig mong ipatupad ang aming programa para sa paggamot ng type 2 diabetes. Malas na mag-iniksyon ng insulin at / o normal na gamutin - sa pagitan ng edad na 40 at 50 taon ay kailangang makilala ang mga komplikasyon ng diabetes. Blindness, pagkabigo sa bato, amputation ng paa, atbp.

> paano ito makakaapekto sa isang bata?

Ang insulin ay hindi makikita sa anumang paraan, ngunit ang iyong diyabetis ay naaninag at magdaragdag ng mga problema para sa natitirang mga linggo ng pagbubuntis. Marahil ay may labis na timbang sa fetus. Basahin ang mga artikulo sa seksyong Diabetes sa Babae.

> maaari ba akong makasama sa isang diyeta na may mababang karot?

Pumunta agad sa ospital at simulan ang pag-iniksyon ng insulin! Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat sa anyo kung saan isinusulong natin ito ay ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis. Dahil kung nadagdagan mo ang konsentrasyon ng mga katawan ng ketone sa dugo, kung gayon ang isang pagkakuha ay malamang na malamang. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong kumain ng mga karot at beets, pati na rin ang katamtaman na halaga ng mga prutas, upang ang katawan ay hindi pumasok sa ketosis. Kasabay nito, ganap na iwanan ang harina at Matamis.

Sa "radical" na mababang karbohidrat na diyeta, na inilarawan sa aming website, pumunta lamang pagkatapos ng panganganak.

Nice article, salamat!

Mas mabuti mong sundin ang aming mga rekomendasyon, at pagkatapos ay isulat kung ano ang magagawa mong makamit.

Kumusta Ako ay 50 taong gulang, taas na 170 cm, timbang 80 kg. Nag-donate ako ng dugo para sa asukal sa pag-aayuno - 7.0. Matapos ang 2 araw ay nakapasa ako ng isang pagsubok sa dugo para sa asukal na may isang pag-load: sa isang walang laman na tiyan - 7.2, pagkatapos pagkatapos ng 2 oras - 8.0. Pagsubok ng dugo para sa glycated hemoglobin 5.6%. Sinabi ng doktor na mayroon akong prediabetes at walang dapat alalahanin, kailangan mo lamang limitahan ang matamis. Nagparehistro ako na uminom ng Arfazetin tea at Siofor 500 tablet.Dagdagan pa, ang Siofor ay umiinom lamang sa panahon ng isang masaganang pagkain, halimbawa, ilang kapistahan, kaarawan o bagong taon. Tama ba ito?

> Tama ba ito?

Sa pamamagitan ng mga opisyal na pamantayan, isang doktor ng batas. Sa pamamagitan ng aming mga pamantayan, mayroon kang type 2 diabetes, banayad pa rin. Dapat mong pag-aralan ang type 2 na programa sa paggamot sa diyabetis at simulang sundin ang mga antas tulad ng inilarawan doon. Malamang, hindi mo kailangan ng insulin, sapat na ito sa diyeta, ehersisyo at, marahil, mas maraming mga tablet na Siofor. Kung ikaw ay masyadong tamad na tratuhin, pagkatapos ay hindi lalampas sa pagkatapos ng 10 taon ay dapat mong malaman nang malapit ang mga komplikasyon ng diabetes sa mga binti, bato at paningin. Maliban kung, siyempre, ikaw ay "masuwerteng" mamatay sa isang atake sa puso kanina.

Pininturahan ko ang sitwasyon, at ngayon magpasya ka kung ano ang gagawin. Walang saysay para sa doktor na mag-diagnose sa iyo ng diyabetis at magsimulang magamot sa iyo dahil hindi siya interesado na makialam sa iyo. Tanging ikaw mismo ang may pananagutan para sa iyong kalusugan.

Salamat sa iyong tugon.

Sumulat na ako sa iyo sa pagtatapos ng nakaraang taon. Hayaan akong ipaalala sa iyo sa madaling sabi: taas 160 cm, ang timbang ay tungkol sa 92 kg, glycated hemoglobin 8.95%. Sab sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Pumunta ako sa gym at lumangoy ng 2-3 beses sa isang linggo. Noong Pebrero, ang glycated hemoglobin ay 5.5%. Ibinaba rin ang kolesterol, nawala ang timbang. Sa asukal sa hapon 5.2-5.7, ngunit sa umaga sa isang walang laman na tiyan 6.2-6.7. Ano ang mali? Bakit mataas ang asukal sa umaga? Nakalimutan kong ipahiwatig ang edad na 59 taon. Hindi ako umiinom ng mga tabletas. Tulong! Salamat sa iyo

> Bakit mataas ang asukal sa umaga?

Nagkaroon ng glycated hemoglobin na 8.95% - nangangahulugan ito na mayroon kang isang tunay na buong diabetes na type 2. Naaalala ko sa iyo na imposible na pagalingin ito, ngunit maaari mo lamang itong kontrolin. Hindi posible na kontrolin ang asukal sa umaga sa isang walang laman na tiyan - ito ay isang normal na sitwasyon na may type 2 diabetes, walang kakaiba. Kung ano ang gagawin Kailangan mong basahin ang artikulong ito at maingat na sundin kung ano ang nakasulat sa seksyon na "Paano Kinokontrol ang Umagang Panahon ng Umaga".

Huwag pansinin ang problemang ito, maingat na sundin ang mga rekomendasyon.Una, ang mga tablet na Siofor, at kung hindi ito makakatulong, pagkatapos ay palawakin ang insulin sa gabi, sa kabila ng iyong napakalaking tagumpay. Kung mayroon kang mataas na asukal sa gabi at maaga sa umaga, pagkatapos ay ang mga vascular komplikasyon ng form ng diabetes sa oras na iyon. Mas mainam na uminom ng mga tabletas o mag-iniksyon ng insulin kaysa sa maging kapansanan dahil sa mga komplikasyon.

Nagbasa ako ng mga artikulo sa iyong site. Mayroong mga katanungan sa paraan. Ang una ay:

Ayon sa iyong diyeta na may mababang karbohidrat, ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat ay hindi dapat lumagpas sa 30 gramo. Ngunit nabasa ko na ang utak lamang para sa normal na paggana ay nangangailangan ng tungkol sa 6 gramo ng carbohydrates bawat oras. Paano masakop ang naturang pangangailangan?

Magpapalagay ako ng mga karagdagang katanungan habang nakakatanggap ako ng mga sagot sa mga nauna.

> Paano masakop ang naturang pangangailangan?

Ang glucose ay unti-unting ginawa sa atay mula sa mga protina na naubos ng isang tao sa diyeta na may mababang karbohidrat. Salamat sa ito, isang normal na konsentrasyon ng asukal at normal na kalusugan ay pinananatili sa dugo. Ang utak ay bahagyang lumipat sa mga katawan ng ketone.

> Magpapalagay ako ng mga sumusunod na katanungan
> habang nakakakuha ka ng mga sagot sa mga nauna.

Itanong ang mga sumusunod na katanungan na hindi narito, ngunit sa mga puna sa kanila. Maraming mga komento sa artikulong "Paano babaan ang asukal sa dugo".

Salamat sa iyong sagot sa akin sa ibang artikulo. Ngayon nagsusulat ako dito, dahil mas angkop ito sa paksa. Pinalitan ang isang pagkain na may mga itlog, 3-4 itlog sa isang araw lumabas, ang mga binti ng manok at naproseso na mga keso ay naging aking pagkain. Kailangang suriin ang mga ito gamit ang isang glucometer, naiiba ang kilos nila ayon sa aking nadarama. Kailangan kong bawasan ang insulin ng 2 yunit, habang nagsimula akong makaramdam ng hypoglycemia. Ngunit nasa simula pa lang ako ng kalsada at hindi ko alam kung mananatili ito. Siguro kahit na mas mababa ang insulin ay kinakailangan. Ngayon binabasa ko na ang lahat ng mga artikulo upang mas maalala. Ang mga sumusunod na katanungan ay lumitaw:
- ano ang iyong tasa na may gulay na salad kung gaano karaming ml ang nasa loob nito? Ang aking mga tasa ay mula sa 200 ml hanggang 1 litro ng 200 ml, at ito ay isang malaking pagkakaiba.
- Sa palagay mo posible bang kumain ng mga pinausukang produkto?
- posible bang kumain ng taba?
- Posible bang gumamit ng kulay-gatas, ryazhenka, kefir, binili sa isang tindahan o sa isang merkado mula sa mga tao?
- Posible bang ubusin ang mga pinapanatili ng homemade o maalat na pagkain mula sa listahan ng pinapayagan? Halimbawa, atsara, sauerkraut, caviar ng talong ng paghahanda nito nang walang asukal.

> tasa na may gulay na salad kung gaano karaming ml ang nasa loob nito?

> posible bang kumain ng mga pinausukang produkto?

Mula sa pananaw ng isang diyeta na may mababang karbohidrat - posible. Ngunit hindi ako kumain at hindi inirerekumenda ang sinuman. Alamin na lutuin ang iyong sarili nang maayos.

> posible bang kumain ng taba?

> kulay-gatas, inihaw na inihurnong gatas, kefir

wala sa mga ito ay posible

> atsara, sauerkraut, caviar ng talong

Hanapin ang librong Atkins Revolutionary New Diet. Mayroon itong isang kabanata 25 tungkol sa mga kandidiasis. Pag-aralan at sundin kung ano ang nakasulat doon. Handa akong magtaltalan na mayroon kang problemang ito. Inirerekumenda ko ang pagkuha ng isang kurso ng suplemento na ito at hindi kumain ng mga pagkain na hindi angkop sa iyo.

Salamat sa iyo Nabasa ko ang iyong artikulo sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Kinain ko ang diyeta na ito para sa 3 araw - ang asukal ay bumaba sa 6.1, kahit na ito ay 12-15. Masarap ang pakiramdam ko. Ako ay 54 taong gulang, may mga puwersa. Uminom ako ng mga tablet na metformin hanggang ngayon lamang ng 1 oras sa hapunan. Natutuwa ako na maaari kang mabuhay at masiyahan sa diyabetis at hindi nakakaramdam ng palaging pagkagutom. Lumitaw si Satiety, nagsimula na akong ngumiti. Salamat!

Kumusta Maingat kong binabasa ang mga materyales sa site. Gusto kong gamitin ito. Bago ang sanatorium na nakapasa ako ng mga pagsubok, ang asukal ay nakataas, pinadalhan nila ako para kumuha muli, wala nang malinaw, ngunit lumipat na ako sa isang diyeta na may karbohidrat. Ito ay lumiliko na ginawa ko ang lahat ng mali! Almusal - halos palaging sinigang na mais na may gatas, cottage cheese dinner na may kulay-gatas (walang asukal), sabaw ng sabaw ng sabaw ng manok, o inihurnong dibdib na may mga sibuyas, adobo sa kefir o kulay-gatas. Ang tsaa na walang asukal, walang matamis, naisip kong maayos ang lahat, ngunit lumiliko ang lahat na kumain ng isang bagay na mabilis na nagtaas ng asukal! Isang gulat lang! Hindi ko alam kung ano ang susunod na mangyayari, ngunit lihim ako na kakayanin ko ito. Salamat!

Kumusta Ang taas ko ay 162 cm, timbang 127 kg, edad 61 taon. Mayroon akong type 2 diabetes.Kumuha ako ng Glucofage 1000 minsan sa isang araw, sa gabi, kasama ang pagkain. Patuloy akong nakakainitan, iyon ay, nagdurusa ako mula sa elementarya. Inireseta ng endocrinologist na Viktoza, bumili, ngunit hindi pa nagawa. At binigyan ako ng inspirasyon ng diyeta na may mababang karbohidrat, na natutunan ko mula sa iyong artikulo. Asukal 6.8 - 7.3. Inaasahan kong makakatulong si Viktoza upang makayanan ang patuloy na pagnanais na kumain. At ang diyeta na may mababang karbohidrat ay hindi magiging mahirap para sa akin, sapagkat kasama nito ang mga produktong mahal ko. Talagang nagustuhan ko ang mga artikulo tungkol sa diyabetis, ngunit hindi ko pa mabasa ang lahat. Sabihin mo sa akin kung paano ipasok nang tama ang diyeta. Salamat sa iyo

> Umaasa ako na makakatulong si Viktoza

Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay isang malakas na lunas para sa gluttony. Sapagkat ang mga produktong protina ay nagbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon, hindi katulad ng mga karbohidrat. Hindi ko sana masaksak si Viktozu sa iyong lugar ngayon, ngunit sana ay lumipat lang sa isang bagong diyeta. Mahalagang kumain ng hindi bababa sa isang beses bawat 5 oras, mahigpit na panoorin ito. Bumili sa parmasya at kumuha ng chromium picolinate. Mabuhay nang ganito sa loob ng 1-2 na linggo. At kung ang gluttony ay nagpapatuloy, pagkatapos ay gamitin ang Victoza bilang karagdagan sa diyeta.

> kung paano magpasok ng diyeta

Maingat na pag-aralan ang lahat ng mga artikulo sa block "Ang diyeta na may mababang karbohidrat - na may uri ng diabetes 1 at 2 ay nagpapababa ng normal na asukal sa dugo! Mabilis! "

Kumusta Ako ay 55 taong gulang, taas 165 cm, timbang 115 kg. Una ang pumasa sa mga pagsusulit ng asukal: sa isang walang laman na tiyan - 8.0, glycated hemoglobin 6.9%. Walang mga reklamo, maganda ang pakiramdam ko, pumasok ako para sa palakasan, lumalakad ako, hindi ako sumunod sa mga diyeta, limitado ko ang mga matatamis. Tunay na interesado sa iyong site. Nakikilala ko ang lahat ng mga seksyon. Gusto kong marinig ang iyong payo. Salamat nang maaga!

> Gusto kong marinig ang iyong payo

Pag-aralan ang type 2 na programa sa paggamot sa diyabetis at magsikap kung nais mong mabuhay. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang pre-diabetes. At sinasabi ko na mayroon kang tunay na type 2 diabetes, na nangangailangan ng maingat na pagsunod sa regimen.

Ako ay 40 taong gulang. Ang Type 1 diabetes ay 14 na taong gulang. Kumuha ako ng insulin - humalog 20 yunit / araw at lantus - 10 yunit / araw. Asukal 4.8, pagkatapos kumain ng maximum na 7-8. Sa mga komplikasyon hanggang ngayon, lamang ang mataba na hepatosis sa atay. Sa taas na 181 cm, tumimbang ako ng 60 kg. Nais kong makakuha ng timbang sa katawan. Ngayon ako ay gumagawa ng pagsasanay sa lakas - dumbbells, barbell. Kumuha din ako ng protina. Ang masa ay halos hindi lumalaki, kaya mayroong pangangailangan para sa isang karagdagang paggamit ng mga karbohidrat. Tanong Paano mo maiiwan ang mga karbohidrat at mapanatili ang parehong pisikal na aktibidad. Para sa bodybuilding, ang pangunahing paraan upang makakuha ng masa ay upang madagdagan ang paggamit ng calorie dahil sa mga karbohidrat, kasama ang mga amino acid para sa paglago ng kalamnan. Kung walang mga karbohidrat, nagsisimula na masunog ang katawan ng sarili nitong mga kalamnan, i.e. ang hindi kanais-nais na catabolism ay nangyayari at natutunaw ang timbang ng katawan. Bilang karagdagan, ang glucose ay nag-iipon sa atay at kalamnan sa anyo ng glycogen at pagkatapos, kapag binigyan, nagbibigay ng isang pagsabog na antas ng enerhiya. Kung pupunta ka sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa mga malubhang naglo-load. O hindi kaya? Paano tatanggap ng enerhiya ang katawan? Mangyaring ipaliwanag.

> pagtaas sa calorie
> nutrisyon na nakabatay sa karbohidrat

Ito ay para sa iyo ng isang mabilis na paraan sa libingan, hindi upang makakuha ng timbang ng katawan.

> Kung walang mga karbohidrat-ang katawan
> nagsisimula na sunugin ang sariling mga kalamnan

Hindi ito nangyayari kung kumain ka ng sapat na protina. Dahil ang glucose ay mabagal na ginawa sa atay mula sa mga amino acid.

> Dahil sa kung ano ang katawan ay makakatanggap ng enerhiya?

1. Sa pamamagitan ng pagsusunog ng taba
2. Mula sa glucose, na unti-unting ginawa sa atay mula sa mga amino acid

Hindi, hindi man.

Basahin ang artikulong ito, pagkatapos ay ang pisikal na edukasyon para sa diyabetis at mga puna tungkol dito, pagkatapos ay isang talambuhay ni Dr. Bernstein (siya ay nakikibahagi sa bodybuilding na may type 1 diabetes), at sa wakas ay isang artikulo sa bodybuilding.

Masamang balita para sa iyo: hindi ka makakakuha ng maraming timbang ng katawan. Hindi ka magmukhang bomba. Huwag mo ring subukang makamit ito. Kung susubukan mo, makakakuha ka lamang ng mga komplikasyon ng diyabetis, ngunit ang iyong hitsura ay hindi pa rin mapabuti.

Ang mabuting balita ay: maaari kang magpahitit at maging mas malakas, kahit na hindi ito lumilitaw sa iyong hitsura. Pinapayuhan ko kayo na hanapin at tingnan ang librong "Training Zone", ito rin ay "Pagsasanay ng mga Bilanggo", iyon ay,lumayo mula sa mga simulators patungo sa ehersisyo gamit ang iyong sariling timbang. Ngunit maaari kang magpatuloy upang sanayin ang mga simulators, hindi ito mahalaga. Sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, ang iyong dosis ng insulin ay ibababa ng isang kadahilanan ng 2-3. Lahat ng kinatatakutan mo ay hindi. Patuloy na mag-swing nang tahimik para sa lakas, ngunit hindi para sa hitsura. Kung sinusunod mo nang mabuti ang rehimen, mawawala ang mataba na hepatosis ng atay.

Kumusta Ay sa appointment ng endocrinologist Diagnosis: labis na katabaan 2 degree. Impaired glucose tolerance. Paggamot: mababang-karbohidrat na diyeta, sports, tablet Glucofage 500 2 beses sa isang araw o Ian 50/500 2 beses sa isang araw. Timbang 115 kg, taas 165 cm, 55 taon. Pag-aayuno ng glucose 8.0, glycated hemoglobin 6.9%. Nais kong marinig ang iyong opinyon tungkol sa inireseta na paggamot! Salamat nang maaga!

> Ang iyong opinyon sa iniresetang paggamot

1. Kung ang endocrinologist ay inireseta sa iyo ng isang diyeta na may karbohidrat, kung gayon maaari na niyang maglagay ng isang bantayog. Tumututol siya sa kanyang mga tagubilin, kumikilos sa interes ng mga pasyente. Masaya akong malaman ang kanyang mga contact.

2. Hindi na kailangang magdulot ng mahal sa mahal na Yanimet, karaniwang sapat ang Siofora.

Dito, nang detalyado, ang mga hakbang ay naglalarawan kung ano ang kailangan mong gawin.

Edad 62 taon, taas 173 cm, timbang 73 kg. Ang asukal ay 11.2 sa umaga, pagkatapos ay 13.6 sa 2 oras. Ang Siofor 500 ay inireseta isang beses sa isang araw. Nakikibahagi sa dumbbells at subukang kumain ng isda, karne, cottage cheese, itlog. Ngayon sa umaga sa isang walang laman na tiyan ay tumalon mula 4.7 hanggang 5.5-5.7, pagkatapos ng 2 oras pagkatapos kumain mula 5.8 hanggang 6.9. Ako ay sumusukat sa isang glucometer sa loob ng 15 araw. May pag-asa bang mabuhay nang walang mga komplikasyon?

> May pag-asa bang mabuhay nang walang mga komplikasyon?

Dahil hindi ka labis na timbang, ipinapalagay ko na ang diyabetis na ito ay hindi type 2, ngunit ang isang bagal na unang uri, iyon ay, ang iyong pancreas ay naghihirap mula sa mga pag-atake ng autoimmune. Nangyayari ito nang mas madalas kaysa sa sinasabi ng mga doktor, kahit na sa iyong edad. Kahit ako, hindi pagiging isang doktor, ay nakakita ng isang ganoong pangyayari sa aking buhay. Ano ang ipinapayo ko sa iyo na gawin ngayon sa iyong sitwasyon:
1. Mahigpit na diyeta na may karbohidrat. Ang mga ipinagbabawal na produkto ay hindi dapat lamang limitado, ngunit ganap na inabandona.
2. Sukatin ang iyong asukal sa dugo na may isang glucometer 2 beses bawat araw - sa umaga sa isang walang laman na tiyan at muli 2 oras pagkatapos kumain.
3. Lubhang pinapayuhan mong simulan ang pag-iniksyon ng pinalawak na insulin sa napakaliit na dosis ngayon upang maprotektahan ang mga beta cells mula sa pagkasunog. Basahin dito at dito sa seksyon na "Bakit ang lahat ng mga pasyente na may type 2 diabetes ay kailangang malaman kung paano mag-iniksyon ng insulin", mayroon kang parehong mga motibo.
4. Kung walang tiyan o iba pang mga matitipid na deposito, kung gayon hindi mo na kailangan ang mga siofor tablet.

Malamang mabubuhay ka nang walang mga komplikasyon at walang diabetes "nang buo", kung maingat mong pag-aralan ang mga materyales sa mga link sa itaas at maingat na obserbahan ang regimen.

Ako ay 40 taong gulang, ang aking asawa ay 42 taong gulang. 12 taon na ang nakalilipas, ang kanyang asawa ay nasuri na may type 2 diabetes - asukal 22, timbang 165 kg. Sa panahon ng taon sa Siofor, ilang iba pang mga tabletas at diyeta, ang kanyang timbang ay bumalik sa normal. Ang asukal ay naging matatag 4.8 - 5.0 sa isang buwan. Kasama siya sa isang diyeta, itinapon ko rin ang 25 kg, sa pamantayan. Nagpapatuloy ito sa loob ng halos 4 na taon. Pagkatapos ay unti-unting nagsimulang makakuha ng timbang - hindi malusog na pagkain at stress. Parehong ang mga ito ay kasalukuyang sobra sa timbang, 110 kg na may taas na 172 cm para sa akin at 138 kg na may taas na 184 cm. Ang asukal ay normal pa rin sa pareho. Sa lahat ng mga taon na ito ay inaasahan namin ang pagbubuntis, ngunit sayang ... Parehong urologist at ang ginekologo - ang endocrinologist ay nagsabi na walang mga reklamo sa kanilang bahagi. Pinapayuhan lamang sila na mawalan ng timbang, isinasaalang-alang na ang pagtaas ng timbang ay nakakaapekto sa mga pag-andar ng reproduktibo. Ngayon nabasa ko ang iyong mga artikulo, salamat sa detalyadong paglalarawan ng mga proseso. Huling oras ang aking asawa ay napakasuwerte din sa doktor - nilinaw niya at tinulungan ang lahat (sa mga salita at tipanan), ngayon ay muli nating hilahin ang ating sarili. Mayroon lamang akong isang katanungan para sa iyo: ano ang maaaring maging "ambush" ng aking asawa (wala bang dating diabetes?) At ako? Labis na katabaan, mataas na glucose ng dugo, "swing" mula sa sobrang pagkain. Hindi ko maintindihan ang mekanismo ng impluwensya ng glucose sa dugo sa mga pag-andar ng reproduktibo. Kung makakita ka ng oras upang sagutin, lubos akong magpapasalamat sa iyo. Taos-puso, Elena.

> Ako ay 40 taong gulang ... 110 kg
> na may taas na 172 cm na mayroon ako

Kung nabuntis ka sa naturang data, hindi ka mababato at ng mga doktor.

> mekanismo ng impluwensya ng glucose sa dugo
> para sa mga pag-andar ng reproduktibo

Ikaw - kumuha ng interes sa kung ano ang polycystic ovary. Kumuha din ng mga pagsusuri sa dugo para sa lahat ng mga hormone sa teroydeo - hindi lamang TSH, kundi pati na rin ang T3 na libre at T4 libre. Asawa - ang mataas na asukal ay kapansin-pansing nagpapababa ng libreng testosterone sa paggawa ng dugo at tamud. Maipapayo na ang kanyang asawa ay magpasa ng isang spermogram. Pangkalahatang rekomendasyon: isang mababang-diyeta na pagkain at pisikal na aktibidad. Ang asawa para sa testosterone ay mariing inirerekomenda na kumain ng mga itlog, lalo na ang mga yolks. Huwag matakot sa kolesterol na nilalaman sa kanila. Pinapayuhan ko rin kayong dalawa na kumuha ng zinc, halimbawa, bilang suplemento na ito. Asawa - para sa paggawa ng tamud, ikaw - para sa kumpanya kasama niya, para sa balat, kuko at buhok. Nagbebenta lamang ang parmasya ng mga tabletang zinc sulfate, na naging sanhi ng pagduduwal sa aking asawa at nasisipsip ng mas masahol kaysa sa picolinate, na maaaring mag-utos mula sa Estados Unidos.

Bilang resulta ng lahat ng ito, kahit na hindi ka mabuntis, ginagarantiyahan ko na ang iyong intimate life ay lubos na mapapabuti.

Magandang hapon Mangyaring sagutin ang tungkol sa kefir. Ito ba ay lactose o isang baso sa isang araw na maaari kang uminom?
Buckwheat at millet, o sa halip, sinigang ng mga ito sa tubig ang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain?

> tungkol sa kefir
> maaari ba akong uminom ng isang baso sa isang araw?

Ang anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi ipinapayong, maliban sa matapang na keso at buong gatas ng gatas. Ang Kefir ay hindi posible sa maraming mga kadahilanan, hindi lamang dahil sa lactose.

Ang anumang mga butil ay mahigpit na ipinagbabawal.

Magandang hapon Ang mga anak na babae ay 9 taong gulang, at mayroon siyang type 1 na diyabetis sa loob ng 5 taon. Kamakailan lamang ang asukal ay tumatalon tulad ng baliw. Nabasa ko ang artikulo at ang tanong ay lumitaw: posible bang gumamit ng isang mababang-karbohidrat na diyeta para sa isang bata? Kung gayon, paano tama ang kalkulahin ang kinakailangang dami ng mga produkto? Pagkatapos ng lahat, ang bata ay kailangang kumain ng sapat na calorie para sa normal na pag-unlad. Marahil mayroong isang halimbawa ng isang diyeta? Ito ay lubos na mapadali ang pag-unawa sa pagpaplano ng diyeta at nutrisyon sa hinaharap.

> posible bang gamitin
> mababang karbohidrat na diyeta para sa isang bata?

Maaari mong at dapat basahin ang artikulong ito.

> mayroon siyang type 1 diabetes sa loob ng 5 taon

mas mahusay na upang simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon kaysa sa hindi gawin ito ng lahat

> kailangang kumain ang bata
> sapat na calories

Ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay naglalaman ng sapat na calories, hindi ito gutom. At ang mga karbohidrat ay hindi kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad.

> mayroong isang halimbawa ng isang diyeta?

Wala pang mga yari na menu, at hindi ko planong gawin pa sila. Basahin nang mabuti ang lahat (!) Mga artikulo sa block "Ang diyeta na may mababang karbohidrat - para sa uri ng diyabetis 1 at 2 ay nagpapababa ng normal na asukal sa dugo! Mabilis! ”, At pagkatapos ay gumawa ng iyong sariling menu ng pinapayagan na mga produkto.

Magandang hapon Ako ay 36 taong gulang, taas 153 cm, timbang 87 kg. Anim na buwan na ang nakalilipas, isang matalim na pagtaas ng presyon ay nagsimula mula 90/60 hanggang 150/120, pati na rin ang pamamaga ng mga kamay, paa at mukha. Nagdurusa ng mga pag-atake ng paghihirap. Napasa eksaminasyon. Ang thyroid gland, hormone at asukal ay normal. Tumaas na uric acid at kolesterol. Glycosylated hemoglobin 7.3%. Gumawa sila ng curve ng asukal - ang resulta ay 4.0-4.3. Gayunpaman, ang endocrinologist ay naglalagay ng latent diabetes mellitus at labis na katabaan ng 2 degree. Sumasang-ayon ako sa labis na katabaan, ngunit ang diyabetis ... Posible ba ito, dahil ang antas ng asukal 4.6 ay ang pinakamataas na mayroon ako. Ang iyong opinyon ay talagang kawili-wili, salamat sa iyo para sa iyong tugon.

> Ang iyong opinyon ay talagang kawili-wili

Kailangan mong lumipat sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, pati na rin kumuha ng mga pandagdag para sa hypertension at edema, tulad ng inilarawan dito.

Kumuha din ng mga pagsusuri sa dugo para sa lahat (!) Mga hormone ng teroydeo. Kung ang mga resulta ay naging masama, pagkatapos ay pumunta sa endocrinologist at kunin ang mga tabletas na magreseta niya.

Kumusta Ako ay 48 taong gulang. Nagdurusa ako sa type 2 diabetes. Kinukuha ko ang Galvus honey at Maninil umaga at gabi. Ngunit ang asukal ay mataas pa rin, kung minsan 10-12. Nagsimula ng diyeta na may mababang karbohidrat. Siyempre, ang asukal ay nagsimulang bumaba na sa unang linggo. Sa araw 7.3-8.5. Ngunit sa umaga ay 7.5, at 9.5. Baka hindi kumain? Salamat sa iyo

> Baka hindi hapunan?

Kailangan mong maingat na pag-aralan ang type 2 na programa sa paggamot sa diyabetis, at pagkatapos ay maingat na ipatupad ito. Magbasa rin ng isang artikulo tungkol sa mga gamot sa diyabetis - alamin kung alin sa iyong mga tabletas ang masama at kung ano ang papalit sa kanila.

Nabasa ko ang iyong artikulo sa isang diyeta na may mababang karot ...
Bakit wala kang malinaw na babala tungkol sa "gutom" na asukal at ketoacidosis? Ang isang napakaraming bilang ng mga diabetes, lalo na ang unang uri, ay nagpapakita ng eksaktong mga sintomas!
Salamat nang maaga para sa iyong tugon!

> walang malinaw na babala tungkol sa asukal na "gutom"

Hindi ko alam kung ano ang "gutom" na asukal, dahil hindi

Kumusta Ako ay 43 taong gulang, timbangin ang 132 kg, type 2 diabetes 6 na taon, kumuha ako ng Siofor 850 3 beses sa isang araw kasama ang pagkain. Paminsan-minsan ay sinira niya ang diyeta, nakakuha ng timbang, atbp Ngayon ang asukal ay 14, at pagkatapos kumain ng 18. Ang menu ay repolyo, mga pipino, pinakuluang veal, sabaw. Nasa isang mahigpit na diyeta na walang karbohidrat sa loob ng 3 araw, ngunit hindi bumababa ang asukal. Kung ano ang gagawin

May kaso kang tumatakbo. Ang type 2 diabetes ay naging type 1 diabetes. Mapilit na magsimulang mag-iniksyon ng insulin.

Kumusta Ang aking anak na babae ay 13 taong gulang, taas 151 cm, timbang 38 kg. Sa ibang araw, sinubukan lang namin para sa ating sarili, naiinis ako sa mga resulta. Ang dugo para sa asukal ay nagpakita ng 4.2. Sa glycated hemoglobin - 8%. Ang ihi para sa asukal ay nagpakita ng 0.5. Gayundin sa pagsusuri ng dugo, ang mga platelet, eosinophils, lymphocytes, basophils ay nakataas. Hindi ko napansin ang mga sintomas ng diabetes. Uminom siya ng kaunting tubig. Mga 3 linggo na ang nakararaan ay medyo may sakit siya, may sipon, may lagnat, umiinom ng gamot. Laban sa background na ito, ang mga tagapagpahiwatig ng asukal ay maaaring tumaas. Gusto ko ring sabihin na siya ay isang matamis na ngipin, makakain siya ng maraming matamis. Ngunit sa nakita ko ang mga resulta nito, nabawasan ang pagkonsumo ng mga Matamis. Sabihin mo sa akin, mangyaring, ang aking anak na babae ay may diyabetis? Sa ating lungsod lamang walang matinong doktor. Mangyaring makatulong. Maaari akong magpadala ng mga screenshot ng mga resulta ng pagsubok. Salamat nang maaga para sa iyong tugon!

> glycated hemoglobin - 8%

Ito ay sapat na upang masuri ang type 1 diabetes. Well, at asukal sa ihi.

Tulungan ang iyong sarili. Maingat na pag-aralan ang type 1 na programa sa paggamot sa diyabetis at sundin. Simulan ang pag-iniksyon ng insulin. Ano ang hindi malinaw - magtanong.

Kumusta Kamakailan lamang ay nag-donate ako ng dugo para sa asukal para sa kumpanya, ang resulta ay nakakagulat - 8.5.
Bago, walang mga problema sa kalusugan ...
Plano kong magretiro. Sabihin mo sa akin, malamang na ito ay diyabetis at sulit ba na manatili sa isang diyeta na may mababang karot bago muling makuha, o mas mahusay na kumain tulad ng dati para sa kadalisayan ng resulta? Salamat sa iyo

Ang isang pagsubok ng asukal sa dugo ng pag-aayuno ay walang kapararakan. Mabilis na pumunta at bigyan ang glycated hemoglobin - at magiging malinaw ang lahat.

Maraming salamat sa inyong mga artikulo. Matapos basahin ang iyong artikulo, nalaman ko na hindi ako kumakain ng maayos. Kumakain ako ng maraming prutas, gulay, cottage cheese, kefir. Uminom ako ng kape, tsaa na walang asukal. Ako ay 52 taong gulang. Timbang 85 kg, taas 164 cm. 06/20/2014, glycosylated hemoglobin 6.09%, asukal 7.12 mmol / L. 08/26/2014 na 7.7% glycosylated hemoglobin. Asukal 08/26/2014 6.0 mmol / L. Paano lumago ang glycosylated hemoglobin mula 6% hanggang 7.7% sa 2 buwan? Sa asukal, 6 mmol / l? Hanggang sa 2014, ang asukal ay hindi lumampas sa 5.5 mmol / L. Inilalagay ng endocrinologist ang type 2 diabetes. Ano ang iyong opinyon sa diagnosis? Naiintindihan ko na kinakailangan upang mawalan ng timbang. Inaasahan ko talaga ang iyong mga rekomendasyon. Salamat sa iyo

> Tulad ng 2 buwan na glycosylated
> maaaring lumaki ang hemoglobin mula sa 6% hanggang 7.7%?

Napakasimple. Dahil ang iyong diyabetis ay sumusulong.

> Inilalagay ng Endocrinologist ang type 2 diabetes

> Talagang inaasahan ang iyong mga rekomendasyon

Pag-aralan ang type 2 na programa sa diyabetis at mag-follow up. Hindi kinakailangan ang insulin, ngunit isang diyeta at pang-pisikal na edukasyon.

Panoorin ang video: Diabetes Warning Signs, Live sa Bicol - ni Doc Willie Ong #433 (Abril 2024).