Mga sweeteners sa panahon ng pagbubuntis: kung saan ang kapalit ng asukal ay maaaring buntis

Ang isang buntis, upang ang kanyang sanggol ay umunlad nang maayos at maging malusog, dapat kumain ng balanse. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay dapat mabawasan. Ang mga pangunahing item sa ipinagbabawal na listahan ay ang mga inumin at pagkain na naglalaman ng mga artipisyal na kapalit para sa natural na asukal.

Ang isang artipisyal na kapalit ay isang sangkap na gumagawa ng pampalamuti sa pagkain. Ang isang malaking halaga ng pampatamis ay matatagpuan sa maraming mga produkto, na kinabibilangan ng:

Matamis
inumin
Confectionery
matamis na pagkain.

Gayundin, ang lahat ng mga sweeteners ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:

isang mataas na calorie na asukal
hindi pampalusog na pampatamis.

Ligtas na mga sweetener para sa mga buntis

Ang mga sweetener na kabilang sa unang pangkat ay nagbibigay ng katawan ng walang silbi na mga calorie. Mas tiyak, pinapataas ng sangkap ang bilang ng mga calorie sa pagkain, ngunit naglalaman ito ng minimum na halaga ng mineral at bitamina.

Para sa mga buntis na kababaihan, ang mga sweetener ay maaaring magamit lamang sa maliit na dosis at lamang kapag hindi sila nag-aambag sa pagtaas ng timbang.

Gayunpaman, kung minsan ang gayong kapalit ng asukal ay hindi ipinapayong. Una sa lahat, ang mga sweeteners ay hindi dapat kainin sa panahon ng pagbubuntis kung ang umaasang ina ay naghihirap mula sa iba't ibang uri ng diabetes mellitus at may resistensya sa insulin.

Ang unang uri ng mahahalagang kapalit ng asukal ay:

sucrose (ginawa mula sa tubo),
maltose (ginawa mula sa malt),
pulot
fructose
dextrose (ginawa mula sa mga ubas)
corn sweetener.

Ang mga sweeteners na kung saan walang mga calories na kabilang sa pangalawang pangkat ay idinagdag sa pagkain sa minimal na dosis. Kadalasan, ang mga sweetener na ito ay ginagamit sa paggawa ng mga pagkaing diyeta at carbonated na inumin.

Ang mga kapalit na asukal na maaari mong magamit sa panahon ng pagbubuntis ay kasama ang:

Acesulfame Potasa

Ang sweetener ay matatagpuan sa mga casserole, carbonated sweet water, frozen o jelly dessert, o sa mga inihurnong kalakal. Sa isang maliit na halaga, ang acesulfame ay hindi makakapinsala sa mga buntis na kababaihan.

Ito ay kabilang sa kategorya ng mababang-calorie, ngunit ang mga puspos na mga additives na puspos ng asukal, na makikita sa mga syrups, carbonated sweet water, jelly dessert, yoghurts, casseroles at chewing gum.

Ang Aspartame ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, hindi ito makakapinsala sa pagpapasuso, ngunit dapat mong hilingin sa iyong doktor ang mga rekomendasyon, tulad ng kung minsan ay maaaring mangyari ang isang epekto.

Magbayad ng pansin! Ang mga buntis na kababaihan na ang dugo ay naglalaman ng isang nadagdagan na nilalaman ng phenylalanine (isang napakabihirang karamdaman sa dugo) ay hindi dapat kumain ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng aspartame!

Ito ay isang artipisyal, kapalit na asukal na mababa ang calorie na gawa sa asukal. Maaari kang makahanap ng sucralose sa:

sorbetes
mga produktong panaderya
mga syrups
matamis na inumin
mga juice
chewing gum.

Ang Sucralose ay madalas na pinalitan ng regular na asukal sa talahanayan, dahil ang asukal na kapalit na ito ng sucracite ay hindi nakakaapekto sa glucose ng dugo at hindi pinapataas ang nilalaman ng calorie na pagkain. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi nito mapinsala ang buntis at maaaring ligtas na magamit ng mga ina na nagpapasuso.

Anong mga sweeteners ang hindi dapat gamitin ng mga buntis?

Dalawang pangunahing mga sweeteners ay inuri bilang ipinagbabawal na mga sweeteners sa panahon ng pagbubuntis - saccharin at cyclamate.

Ngayon ito ay bihirang ginagamit, ngunit maaari pa rin itong matagpuan sa ilang mga pagkain at inumin. Noong nakaraan, ang saccharin ay itinuturing na hindi nakakapinsala, ngunit ang mga pag-aaral kamakailan ay natagpuan na madali itong pumapasok sa inunan, na naipon sa pangsanggol. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang mga buntis na kababaihan na ubusin ang pagkain at inumin na naglalaman ng saccharin.

Natuklasan ng mga medikal na pag-aaral na ang cyclamate ay nagdaragdag ng panganib ng kanser.

Mahalaga! Sa maraming mga bansa, ang mga tagagawa ng pagkain at inumin ay ipinagbabawal na magdagdag ng cyclamate sa kanilang mga produkto!

Samakatuwid, ang paggamit ng pampatamis na ito ay maaaring mapanganib para sa kapwa ina at fetus na umuunlad sa kanyang sinapupunan.

Posible ba para sa mga buntis na magkaroon ng isang pampatamis?

Sa pagkakaroon ng isang bata, ang inaasahang ina ay laging sumusubok na hindi makapinsala sa kanya. At para dito, kailangan niyang malaman nang eksakto kung aling mga sangkap ang hindi gaanong mapanganib. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sweets na walang gaanong gamit, ngunit marami ang hindi magagawa nang wala sila.

Narito ang mga pagpipilian kapag pinapalitan ang asukal sa ilang mga analogues ay nabigyang-katwiran pa rin:

bago magbuntis, ang babae ay mayroon nang diabetes,
pagkatapos ng paglilihi ng isang bata, ang kanyang glucose sa dugo ay tumalon nang bigla,
na may isang matinding antas ng labis na katabaan, kung ang labis na bigat ng ina ay maaaring makagambala sa pagbuo ng fetus.

Kung ang isang babae ay isang maliit na mataba, kung gayon hindi ito isang indikasyon para sa paggamit ng mga sweetener. Mas mainam na ayusin ang diyeta at magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Makikinabang lamang ito sa ina at sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Anong mga sweeteners ang maaaring magamit sa pagbubuntis?

Sa kasalukuyan, maraming mga sangkap at compound na may matamis na lasa. Hindi lahat ng mga ito ay hindi nakakapinsala. Mahalaga ito lalo na kung ang isang babae na nagnanais na kumuha ng mga kapalit na asukal ay umaasa sa isang sanggol. Ang pangunahing prinsipyo na ang isang hinaharap na ina ay dapat magabayan ng likas na katangian ng produkto.

stevia - isang halaman, na karaniwang tinatawag na "honey damo". Mahigit sa 200 beses na mas matamis kaysa sa regular na asukal. Naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas, bitamina at amino acid na kinakailangan ng mga buntis na kababaihan. Pina-normalize nito ang paggana ng puso, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, kinokontrol ang glucose ng dugo, kolesterol, tinanggal ang radionuclides, pinalalaki ang kaligtasan sa sakit, pinapanumbalik ang pantunaw at nervous system, at isang malakas na sedative. Paulit-ulit na sinuri ng mga siyentipiko kung ang sangkap na ito ay hindi bababa sa ilang pinsala. Ngunit sa ngayon wala pa ring ipinahayag,
xylitol - pampatamis, na ginawa batay sa kahoy ng ilang mga hardwood, prutas, berry at iba pang mga sangkap ng halaman. Sa pamamagitan ng tamis, hindi ito mas mababa sa ordinaryong asukal, ngunit mas mataas ang nilalaman ng calorie nito. Ipinapanumbalik ng Xylitol ang microflora ng bibig, pinipigilan ang pagbuo ng mga karies, ay may mga katangian ng bactericidal. Ang pangunahing kontraindikasyon ay mga problema sa gastrointestinal,
fructose - Isang tanyag na pangpatamis na nagmula sa mga berry at prutas. Ang tono, nagbibigay ng vivacity at enerhiya. Hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na may sakit sa puso,
Novasvit. Ginagawa ito mula sa natural na sangkap, naglalaman ng fructose at sorbitol, bitamina C, E, P, at mineral. Ang gamot na ito ay walang mga partikular na contraindications, maaari itong makuha sa panahon ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang dosis.

Mayroong iba pang mga likas na kapalit ng asukal, hindi gaanong karaniwan. At hindi kinakailangan na gumamit ng synthesized na mga sangkap. Ang parehong honey ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, ngunit para lamang sa mga hindi nagdurusa sa diyabetis.

Ang mga asukal ay humalili sa kontra sa mga umaasang ina

May mga sangkap na hindi maaaring magamit sa panahon ng pagbubuntis. Bilang isang patakaran, kasama rito ang mga compound na nakuha ng mga paraan ng kemikal at walang pagkakaroon ng kaugnayan sa mga likas na produkto.

Narito ang isang listahan ng mga pinaka-karaniwang mga sweeteners na dapat na inatumanggi:

sodium cyclamate - gawa ng tao. Madalas itong ginagamit sa industriya ng pagkain sa ilalim ng code E952. Ipinagbabawal ito sa USA, dahil ang pagkakalason nito at ang carcinogenic effect ay napatunayan na. Hindi inirerekomenda hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin sa lahat ng mga tao,
saccharin - Isang medyo karaniwang produkto. Ito ay kategoryang kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, dahil malaya itong dumadaan sa placental barrier at negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng fetus. Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng kanser sa pantog,
Sladis. Ito ay lalong tanyag sa mga diyabetis ng Russia. Naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa sakit na ito. Ang isang tablet na tinatayang tumutugma sa isang kutsarang asukal. Ang isang mabuting gamot, ngunit ang pagbubuntis sa anumang trimester ay isa sa mga contraindications,
FitParad - isa sa mga pinakasikat na sweeteners, ay may isang kumplikadong komposisyon, na gawa sa natural at sintetiko na sangkap. Hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa tiyan,
Milford. Naglalaman ito ng saccharin at sodium cyclamate. Hindi ka maaaring tumagal sa buong panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dahil ang sangkap ay nakakapinsala sa pagbuo ng fetus at sa isang ipinanganak na bata. Mayroon itong carcinogenic at nakakalason na epekto.

Bilang karagdagan sa karaniwang mga contraindications, ang pinakamahalagang kung saan ay pagbubuntis, mayroon ding indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga gamot mismo at ang mga indibidwal na sangkap na bumubuo sa kanilang komposisyon.

Pagkonsumo at Pag-iingat

Walang ganap na ligtas na mga sweetener. Ito ay lalong mahalaga upang isaalang-alang sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit, kung mas mabuti para sa mga ina na makalimutan ang tungkol sa mga sintetikong asukal sa asukal, maaari kang kumuha ng mga natural.

Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa pang-araw-araw na dosis na itinakda ng tagagawa (ang maximum na mga halaga ay ipinahiwatig dito):

stevia - 40 g
xylitol - 50 g. Kung ang isang babae ay tumatagal ng higit sa halagang ito, walang magiging malubhang pagkalason. Ang pinakamasama bagay ay ang pagtatae,
fructose - 40 g. Kung regular mong lumampas sa dosis na ito, maaaring magsimula ang mga problema sa diyabetes, puso at dugo,
Novasvit - 2 tablet.

Sinusuri ng mga doktor

Ang talamak na problema ay ang toxicity ng mga sweeteners at ang kakayahang magdulot ng cancer.

Ang mga resulta ng debate na ito ay halo-halong. Walang ganap na tumpak at data na batay sa siyensya tungkol sa mga panganib ng naturang mga sangkap at compound. Ang pagbubukod ay marahil ay aspartame, dahil ang mga data sa toxicity nito ay naitala.

Inirerekomenda ng mga tagagawa ang paggamit ng mga kapalit na asukal nang may pag-iingat. Lalo na pagdating sa mga buntis na pasyente. Kung ang isang babae ay hindi magagawa nang wala sila, pinapayuhan ang mga doktor na pumili ng mga natural na sweetener.

Sa karamihan ng mga pagsusuri, ang mga naturang rekomendasyon ay parang kompromiso. Hindi inaprubahan ng mga doktor ang kanilang paggamit. Ngunit, hindi bababa sa, ang mga natural na sweeteners ay hindi nagiging sanhi ng mga eksperto tulad ng sintetiko.

Tulad ng para sa mga opinyon ng mga kababaihan mismo, sila ay higit na nauugnay sa panlasa ng isang produkto. Sa mga forum kung saan nakikipag-usap ang mga ina sa hinaharap, bihirang talakayin kung posible na kumuha ng mga naturang sangkap sa kanilang kundisyon.

Mga kaugnay na video

Posible ba para sa mga buntis na magkaroon ng isang pampatamis? Ang sagot sa video:

Siyempre, sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong ganap na iwanan ang anumang mga sweetener. Ngunit, kung ang isang babae ay nag-aalaga ng labis tungkol sa kanyang kalusugan, kailangan niyang ibukod ang asukal mismo mula sa diyeta, dahil mapanganib din ito.

Ang isang kumpletong pagtanggi sa mga sweets ay isang matinding. Kabilang sa mga sweetener ay may mga hindi makakasama sa ina o sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Sa anumang kaso, kinakailangan ang payo ng espesyalista.

Pinapanatili ang mga antas ng asukal sa loob ng mahabang panahon
Ipinapanumbalik ang produksiyon ng pancreatic na insulin

Dagdagan ang nalalaman. Hindi isang gamot. ->

Mga buntis na kababaihan

Ngayon tungkol sa mga buntis at mga ina ng ina. Ang mga buntis na kababaihan ay nasa panganib para sa may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat, lalo na kung ang babae ay sobra sa timbang bago ang pagbubuntis. Ang Fructose ay mag-aambag lamang sa mas malaking pagtaas ng timbang, na nagbabanta sa pag-unlad ng gestational diabetes at mga problema sa pagbubuntis at panganganak.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang predisposisyon sa kapunuan ay inilatag sa sinapupunan at kung ang ina ay kumakain ng mas mabilis na karbohidrat, kung gayon ang bata ay may mas maraming mga cell cells at maaari itong maging isang platform para sa pagbuo ng labis na katabaan sa pagtanda.

Gayundin, ang paggamit ng fructose powder o mga produkto batay dito habang nagpapasuso ay hindi nabibigyang katwiran. Oh, kung gaano karaming mga paksa ang nasa anyo: "Posible ba ang fructose kapag nagpapasuso?". Sa gayon, sinisikap ng mga ina sa HB na protektahan ang bata mula sa labis na kanilang sariling nutrisyon ng karbohidrat, ngunit alam natin na ang fructose ay nagiging glucose pa rin, bukod dito nasisira ang kalusugan ng ina. At kailangan niya ng isang malusog na ina ng pag-aalaga.

1. Aspartame

Itinuturing ng mga Amerikanong doktor ang ligtas na pagkonsumo nito na ligtas para sa umaasa at ina ng ina. Gayunpaman, ang aspartame ay hindi dapat ubusin ng mga kababaihan na nagdurusa mula sa isang bihirang metabolic na sakit sa atay - phenylketonuria (PKU).

Ipakita sa malambot na inumin, chewing gum, cereal ng agahan, ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Natagpuan din ito sa mga sweeteners ng dalawang kilalang tatak: Katumbas at matamis ang Nutra.

3. Sucralose

Ang pampatamis na ito ay hindi naglalaman ng mga calorie, kaya hindi ito nakakaapekto sa asukal sa dugo. Ang Sucralose ay pinapayagan na kunin ng mga buntis at nagpapasuso sa mga kababaihan.

Madalas na matatagpuan sa mga malambot na inumin, panaderya at mga produktong confectionery, taba ng gulay. Magagamit sa ilalim ng tatak ng pangalan na "Splenda".

Ang ilang mga sweetener ay nakakalason at maaaring makakaapekto sa kalusugan ng ina at bata.

Ang Stevia ay madalas na tout bilang isang suplemento sa pandiyeta, ngunit hindi bilang isang kapalit ng asukal. Sa kabila ng katotohanan na ang produktong ito ay may likas na pinagmulan ng halaman at kahit na mayroong isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi ito natanggap ang pag-apruba ng medikal na komunidad bilang isang pampatamis. Para sa kadahilanang ito, ang stevia ay hindi dapat makuha sa panahon ng pagbubuntis.

Kahaliling aspartame

Ang mga sweeteners ay hindi gaanong caloric, samakatuwid, ang posibilidad ng labis na katabaan ay nabawasan. Ang pagbubuntis ay nagdadala ng isang pagkahilig upang makakuha ng timbang, kaya hindi mo na kailangan upang madagdagan ito ng asukal.
Ang kawalan ng timbang sa asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang diyabetis, kundi pati na rin ang iba pang mga sakit na hindi gaanong mapanganib para sa isang babae at sa kanyang hindi pa ipinanganak na bata. Sa partikular, ang nakataas na antas ng asukal ay nagdudulot ng mga jump sa presyon ng dugo, mga sakit ng utak at ang cardiovascular system.
Ang mga sweeteners ay mas sensitibo sa mga ngipin, hindi nila sinisira ang tartar at hindi iniiwan ang plaka. Bilang karagdagan, ang mga labi ng mga kapalit sa bibig ay napakabilis na tumagos sa katawan, hindi naghihintay sa lukab ng bibig.

Saccharin. Unti-unti, ito ay kinurot ng industriya, ngunit maaari pa rin itong matagpuan sa ilang mga produkto. Hindi inirerekomenda ang Saccharin na kunin sa panahon ng pagbubuntis dahil sa pagkahilig nito na makaipon sa katawan, bukod dito, tinagos nito ang inunan at pinasok ang katawan ng sanggol, na nagdudulot ng mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic.
Cyclamate. Ang pampatamis na ito ay itinuturing na mapanganib para sa lahat, hindi lamang sa mga kababaihan ang nasa posisyon. Sinasabi ng ilang mga eksperto na pinasisigla nito ang pagbuo ng mga selula ng kanser. Samakatuwid, mas mahusay na huwag bumili ng mga produkto na kasama ang sangkap na ito.

potasa ng acesulfame,
aspartame
sucralose.

sorbetes
mga produktong panaderya
mga syrups
matamis na inumin
mga juice
chewing gum.

Ang sweetener sa panahon ng pagbubuntis

Iba't ibang mga sweeteners ng Sladis trademark ay ginawa. Magkaiba sila sa komposisyon, panlasa. May mga kapalit na asukal na may mga additives - fructose, lactose, tartaric acid, leucine at iba pang mga sangkap. Tulad ng para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ay nakasalalay sa tiyak na produkto.

Sa ilang mga pakete ng mga sweeteners malinaw na isinulat na ipinagbabawal na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, anuman ang trimester. Sa iba, walang tulad na contraindication.

Ang Rio Gold Sweetener ay ang pinakamahusay na kapalit ng asukal.

Ayon sa maraming mga pag-aaral, ang gayong komposisyon ay maaaring makapagpupukaw sa pagbuo ng mga oncological na proseso sa katawan, lalo na, kanser sa pantog at pancreatic tumor. Ang posibleng pinsala ay kinabibilangan ng mga problema sa pagkakaroon ng pagbubuntis (sa palagay na ito, ang mga pag-aaral sa klinikal ay hindi isinagawa).

Dapat pansinin na sa maraming mga bansa ang cyclamate ay ipinagbabawal sa industriya ng pagkain, ang sangkap ay hindi maaaring idagdag sa mga inumin at mga produktong pagkain. Samakatuwid, maaari nating tapusin na ang sangkap ay mapanganib para sa parehong ina at sanggol.

Ang mga ipinagbabawal na sweeteners ay kasama ang saccharin. Ngayon ay bihirang ginagamit ito, ngunit matatagpuan sa ilang mga pagkain at inumin. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sangkap ay dumadaan sa placental barrier, na naipon sa mga tisyu ng pangsanggol.

Sa detalye tungkol sa mga kapalit na asukal ay sasabihin ng eksperto sa video sa artikulong ito.

Ang impormasyon ay ibinigay para sa pangkalahatang impormasyon lamang at hindi maaaring magamit para sa gamot sa sarili. Huwag magpapagamot sa sarili, maaari itong mapanganib. Laging kumunsulta sa isang doktor. Sa kaso ng bahagyang o buong pagkopya ng mga materyales mula sa site, kinakailangan ang isang aktibong link dito.

Sa kabaligtaran, nagkaroon ako ng kakulangan ng asukal, mababang presyon. Inireseta pa nila ang isang buong tsokolate na tsokolate at isang baso ng matamis na tsaa bawat araw.

Sa pamamagitan ng hypotension, ang tsokolate at tsaa ay inireseta nang tama para sa iyo, ngunit hindi lahat ng tsokolate ay kapaki-pakinabang din - ngayon mayroong maraming mga soya na may mga additives, kumuha ng mas mahal na may isang mataas na porsyento ng kakaw.

Nakikiramay ako, ngunit sa palagay ko maraming mga makataong pamamaraan upang madagdagan ang presyon. Palagi kong binababa ito, kahit na hindi ko ito naramdaman, ngunit tinalikuran ako mula sa asukal, kaya kahit na mula sa isang quarter ng tsokolate ito ay masama, ngunit ako ay ganap na tahimik tungkol sa tsaa na may asukal ...

Napakahalaga ng purong glucose para sa sanggol, at hindi kinakailangan upang palitan ang malusog na asukal na may isang kahina-hinalang kapalit sa panahon ng pagbubuntis.

Kung hindi isang diyabetis ay hindi kinakailangan. Lumipat sa natural na lumpy brown sugar na may hindi pantay na hiwa. Nakatutulong siya.

Ang mga benepisyo

Bago pag-usapan ang tungkol sa mga tiyak na kapalit na asukal, alamin natin kung ano ang makakapagpabukas sa kanila ng isang buntis? Sa katunayan, sa unang sulyap, ang hakbang na ito ay hindi tila isang kinakailangang panukala.

Ang una at napakalakas na insentibo ay ang takot sa labis na pagtaas ng timbang at labis na timbang.
Ang isa pang magandang dahilan ay ang medikal na pangangailangan upang mapanatili ang asukal sa dugo sa isang palaging antas. Ito ay kinakailangan kung ang umaasang ina ay naghihirap mula sa diyabetis, mataas na presyon ng dugo, ilang mga sakit ng cardiovascular system at utak. Mahalagang tandaan na sa mga karamdaman na ito, ang ilang mga mapagkukunan ng tamis, tulad ng honey, maltose, fructose at sucrose, ay maaaring makapinsala sa kanya at sa kanyang hindi pa ipinanganak na bata.
Bilang isang patakaran, ang mga synthetic sweeteners ay hindi nakakapinsala sa ngipin at hindi nag-aambag sa pagbuo ng plaka ng bakterya sa mga enamels.

Ang impormasyon tungkol sa mga kapalit ng asukal na hindi nakakapinsala at mapanganib sa panahon ng pagbubuntis ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa mga kababaihan na kinilala ng doktor sa kanila, dahil ngayon halos bawat produkto ng tindahan ng pagkain ay naglalaman ng isa o isa pang artipisyal na pampatamis.

Samakatuwid, bago ka bumili ng isang chocolate bar o sa ibang bansa na mga muffins sa tindahan, huwag maging tamad - basahin ang label.

Maaari bang ibigay ang mga kapalit na asukal sa panahon ng pagbubuntis?

Mahalaga para sa isang buntis na lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa malusog na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Una sa lahat, kailangan mong alagaan ang isang balanseng diyeta. Mayroong isang bilang ng mga produkto na ang pagkonsumo ay dapat na mabawasan o maalis nang ganap. Ang nasabing isang ipinagbabawal na listahan ay nagsisimula sa mga inumin at pagkain na naglalaman ng mga sintetiko na sweetener. Samakatuwid, inirerekomenda na ang isang buntis na ibukod ang pagkonsumo mula sa diyeta:

Ang asukal ay nabawasan agad! Ang mga diyabetis sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa isang buong bungkos ng mga sakit, tulad ng mga problema sa paningin, mga kondisyon ng balat at buhok, ulser, gangren at kahit na mga cancer sa cancer! Itinuro ng mga tao ang mapait na karanasan upang gawing normal ang kanilang mga antas ng asukal. basahin mo.

Matamis
carbonated at matamis na inumin,
Confectionery
matamis na pagkain.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Ipinagbabawal na mga sweetener sa panahon ng pagbubuntis

Ang ilang mga sweetener ay nakakalason, na negatibong nakakaapekto sa katayuan sa kalusugan ng umaasang ina at sanggol. Ang mga ipinagbabawal na kapalit ng asukal ay kasama ang:

Ang mga umaasang ina ay mas mahusay na pigilan mula sa stevia.

Ang Stevia ay isang produktong herbal na inirerekomenda ng mga doktor na gawin bilang suplemento sa pagdidiyeta. Bilang isang pampatamis, hindi inirerekomenda ng pamayanang medikal na kumuha ng stevia. Bilang isang resulta, ang paggamit ng tulad ng isang pampatamis ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan.
Ang Cyclamate ay isang suplemento sa pagkain na maaaring magpukaw ng isang sakit na oncological. Bilang resulta, ipinagbabawal ang paggamit ng cyclamate sa Estados Unidos at sa maraming iba pang mga bansa. Ang gayong isang pampatamis ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na nakakalason na mga katangian, at iyon ang dahilan kung bakit ito ay kontraindikado hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin sa ibang mga tao.
Ang Saccharin ay isang kapalit ng asukal, na, ayon sa mga doktor, ay tumatawid sa inunan at sa gayon ay nagiging sanhi ng isang nakakapinsalang epekto sa pangsanggol. Gayundin, ang pang-aabuso ng saccharin ay naghihimok sa pag-unlad ng kanser sa pantog.

Ang isang listahan ng mga ligtas at mapanganib na mga sweeteners para sa mga buntis na kababaihan ay naipon laban sa backdrop ng US FDA data. Mahalagang maunawaan na ang reaksyon ng katawan ng isang buntis sa iba't ibang mga pandagdag ay hindi mahulaan. Samakatuwid, bago kumonsumo ng anumang suplementong pandiyeta, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor upang ibukod ang posibilidad ng mga epekto.

Pagbubuntis at Sweeteners

Ang pagpapalit ng asukal sa anyo ng mga sweeteners ay isang mahusay na alternatibo upang gamutin ang iyong sarili sa matamis, habang hindi kumonsumo ng labis na dami ng asukal. Ang mga sweeteners ay 30-800 beses na mas matamis kaysa sa butil na asukal, ang caloric content ay hindi hihigit sa apat na calories bawat gramo.

Sa ilang mga kaso, ang isang buntis ay pinipilit na lumipat sa mga sweetener kapag mayroon siyang kasaysayan ng diyabetis, kung minsan ang sanhi ay labis na timbang, na may posibilidad na tumaas sa isang maselan na posisyon.

Siyempre, may mga plus sa paggamit ng mga sweetener. Halimbawa, kung mayroong isang kasaysayan ng predisposisyon sa diyabetis, pagkatapos ay sa pangalawang trimester, ang kanilang pagkonsumo ay isang kinakailangang sukatan, dahil ang granulated na asukal ay nakakaapekto sa maraming mga metabolic na proseso sa katawan at maaaring magdulot ng isang paglabag sa pagtaas ng glucose.

Ang bentahe ng paggamit ng mga sweetener sa panahon ng pagbubuntis:

Ang pagtaas ng glucose sa dugo ay humahantong sa pag-unlad ng hindi lamang diyabetis, kundi pati na rin ang iba pang mga sakit - tumalon sa presyon ng dugo, patolohiya ng utak, mga problema sa cardiovascular system. At sa panahon ng pagbubuntis, ang babaeng katawan ay hindi maaaring ganap na gumana, dahil nakakaranas na ito ng dobleng pag-load,
Ang mga sweeteners ay hindi nakakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin, huwag pukawin ang hitsura ng tartar at huwag mag-iwan ng plaka. Bilang karagdagan, ang mga labi ng pampatamis sa bibig ng lukab ay tumagos nang mabilis, huwag tumagal sa bibig.

Hindi ipinagbabawal ng mga eksperto ang pagkonsumo ng mga sweeteners sa isang maselan na posisyon, ngunit hindi nila inirerekumenda na ganap na iwanan ang asukal, dahil kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng intrauterine.

Awtorisadong Pregnant Sweeteners

Bago pumili ng isang pampatamis, kinakailangan upang suriin ang nilalaman ng calorie nito at isinasaalang-alang ang malamang na pinsala sa kalusugan. Conventionally, ang lahat ng mga produkto ay nahahati sa dalawang grupo. Ang unang kategorya ay may kasamang mga naglalaman ng maraming mga kaloriya, ang pangalawa - hindi kaloriya.

Ang mga sangkap na kabilang sa unang pangkat ay nagbibigay sa katawan na walang kapaki-pakinabang na mga calorie. Sa madaling salita, sila mismo ay hindi caloric, ngunit kapag natupok na may ilang uri ng pagkain, pinapataas nila ang nilalaman ng calorie, habang hindi nila binibigyan ang kinakailangang mga bitamina at mineral.

Sa panahon ng pagbubuntis, maaari silang magamit nang bihirang at sa mga maliliit na dosis, kapag hindi sila nag-aambag sa koleksyon ng mga dagdag na pounds. Sa diyabetis, ang mga naturang produkto ay dapat na ganap na iwanan.

Ang unang uri ng mga sweetener ay kasama ang:

Fructose.
Sucrose.
Sinta
Dextrose
Corn sweetener.
Maltose.

Ang mga kapalit ng asukal na pinapayagan na ubusin sa isang maselan na posisyon ay kasama ang aspartame, potassium acesulfame. Ang Sucralose ay pinapayagan na maidagdag sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis.

Pinahihintulutan ang Acesulfame potassium na magamit sa maliit na dosis. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa iba't ibang mga kahihinatnan sa hinaharap. Ang pampatamis na ito ay ginagamit upang makagawa ng confectionery, carbonated drinks, at jelly dessert.

Ang Sucralose ay isang artipisyal na kapalit ng asukal; walang mga calorie. Ang pandagdag ay ginagamit sa halip na simpleng pino na sukrosa, dahil hindi ito nakakaapekto sa nilalaman ng glucose sa katawan ng tao, ay hindi nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Ang Sucralose sa panahon ng pagpapasuso ay pinapayagan din na isama sa menu.

Ang kapalit na ito ng asukal ay ginagamit upang ihanda ang mga sumusunod na pagkain:

Ang Aspartame ay kabilang sa pangkat ng mga suplemento na may mababang calorie na nagpapalit ng asukal. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga carbonated na inumin, syrups, jelly dessert, casseroles. Habang nagdadala ng isang bata, ang aspartame ay ganap na ligtas. Maaari itong maubos sa paggagatas lamang sa rekomendasyon ng isang medikal na espesyalista.

Kung ang mga pagsubok sa laboratoryo ay nagsiwalat ng isang pagtaas ng konsentrasyon ng phenylalanine sa dugo ng isang buntis (isang bihirang patolohiya ng dugo), kung gayon ang aspartame sweetener ay mahigpit na ipinagbabawal para sa pagkonsumo.

Maaari ba akong gumamit ng isomalt (E953) sa panahon ng pagbubuntis o hindi, ang tanong ay medyo kontrobersyal. Ang ilan sa mga doktor ay nagtaltalan na, sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, ang sangkap ay hindi makakasama, ang iba ay nagsasabi kabaligtaran - mayroong banta sa normal na pag-unlad ng sanggol. Sa kabila ng katotohanan na walang pinagkasunduan, mas mahusay na iwanan ito. Sa anumang kaso, mayroong iba pang mga sweetener na hindi ipinagbabawal sa isang kawili-wiling posisyon.

Ang kapalit ng asukal na FitParad ay maaaring idagdag sa pagkain at inumin habang nagdadala ng isang bata, ay walang pinsala.

Kapag bumili ng isang pampatamis, inirerekumenda na maingat mong basahin ang impormasyon sa packaging ng produkto.

Ipinagbabawal na Mga Substitutes ng Asukal

Sa ilang mga pakete ng mga sweeteners malinaw na isinulat na ipinagbabawal na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, anuman ang trimester. Sa iba, walang tulad na contraindication.

Samakatuwid, kailangan mong maingat na basahin ang impormasyon.

Ang Rio Gold Sweetener ay ang pinakamahusay na kapalit ng asukal.

Ngunit hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan, sapagkat naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap:

Sodium cyclamate.
Sakramento.
Tartaric acid.
Paghurno ng soda.

Ayon sa maraming mga pag-aaral, ang gayong komposisyon ay maaaring makapagpupukaw sa pagbuo ng mga oncological na proseso sa katawan, lalo na, kanser sa pantog at pancreatic tumor. Ang posibleng pinsala ay kinabibilangan ng mga problema sa pagkakaroon ng pagbubuntis (sa palagay na ito, ang mga pag-aaral sa klinikal ay hindi isinagawa).

Sa detalye tungkol sa mga kapalit na asukal ay sasabihin ng eksperto sa video sa artikulong ito.