Mga patnubay para sa pag-iwas sa diabetes mellitus type 1 at 2 sa mga bata

Nangunguna sa mga bata ang type 1 na diabetes mellitus (nakasalalay sa insulin). Bagaman sa mga nagdaang taon, ang type 2 diabetes ay natagpuan sa mga napakataba na bata na higit sa 8 taong gulang. Ang isang bata ay maaaring magkasakit sa anumang edad, madalas na ang diabetes ay bubuo sa mga bata na wala pang 5 taong gulang.

DiabetesAng Type I ay isang sakit na autoimmune. Ang mga maling sistema ng immune system, dahil dito, sinisimulan ng mga antibodies na sirain ang mga beta cells ng pancreas na gumagawa ng insulin. Lumilitaw ang sakit kapag ang mga 10% ng mga cell ay nananatili, ang pag-unlad ng sakit ay hindi mapigilan. Sa mga bata na may type 1 diabetes, ang iba pang mga sakit na autoimmune ay madalas na napansin. Karamihan sa mga madalas na katumbas ng autoimmune thyroiditis. Ang proseso ay karaniwang nagsisimula buwan at taon bago ang simula ng mga unang sintomas. Kabilang sa mga dahilan ay itinuturing na iba't ibang mga nakakahawang sakit, stress, maagang pag-abanduna sa pagpapasuso.

Mga sintomas ng diabetes sa mga batahalos pareho sa mga matatanda:

matinding uhaw
lilitaw ang kawalan ng pagpipigil sa ihi
nawawalan ng timbang ang bata
pagkapagod, nabawasan ang pagganap ng paaralan,
madalas na paulit-ulit na impeksyon sa balat - boils, barley,
sa mga batang babae - vaginal candidiasis (thrush).

Diabetes sa mga bata sa unang taon ng buhay Ito ay bihirang, ngunit kung minsan nangyayari ito. Ang isang sanggol ay hindi maaaring magreklamo. Kung ang sanggol ay nasa lampin, hindi malamang napansin ng mga magulang na nagsimula siyang mag-urong ng mas maraming ihi. Ang diyabetis ay maaaring pinaghihinalaang kung ang bata ay hindi nakakakuha o nawalan ng timbang, sabik na uminom ng tubig, madalas na pantal ng lampin, pagkatapos matuyo ang ihi, ang lampin ay magiging starched, kung ang ihi ay nakakakuha sa sahig, may mga malagkit na lugar. Mga talamak na sintomas ng diabetes sa mga bata: pagsusuka, pagkalasing, malubhang pag-aalis ng tubig

Ang diagnosis ay kadalasang mabilis na nakumpirma sa pamamagitan ng pagtukoy ng pagtaas ng glucose sa dugo (higit sa 11.1 mmol / L). Kung ang mga katawan ng ketone ay napansin sa dugo o ihi, ipinapahiwatig ang kagyat na therapy. Naghihintay para sa susunod na araw upang kumpirmahin ang hyperglycemia ay maaaring pagbabanta sa buhay.

Ang mga bata na may diyabetis ay nangangailangan ng habangbuhay na therapy na kapalit ng hormone. Ang insulin ay injected sa ilalim ng balat gamit ang mga espesyal na syringe pens o isang insulin pump. Ang mga iniksyon ay dapat gawin bago ang bawat pagkain at bukod dito para sa pagpapakilala ng basal na insulin. Bilang isang patakaran, 4-5 beses sa isang araw. Ang dami ng insulin para sa bawat tao nang paisa-isa, ang dosis ay natutukoy ng endocrinologist.

Diabetes hindi kailanman umalis. Ang isang bata na may diyabetis ay kakailanganin ng sumusuporta sa paggamot sa insulin sa buong buhay niya.

Kung nasuri ng doktor ang bata na may type 1 diabetes mellitus, ang pinakamahalaga at mahirap na bagay para sa mga magulang ay gawin itong walang halaga, nang walang kinakailangang negatibong emosyon at tulungan ang bata na umangkop sa mga bagong kondisyon ng buhay. Ang mga bata at kabataan na regular na ginagamot, tumpak na sumunod sa diyeta, bubuo nang maayos sa pisikal at mental. Ang wastong napili at organisadong therapy sa mga paghahanda ng insulin at patuloy na pagsubaybay sa kondisyon ng bata ay lubos na mapadali ang kurso ng sakit at hayaan ang mga bata na may diyabetis na mamuno ng isang buong buhay.

Pag-uuri

Ang sakit ay inuri sa ilang mga uri:

Idiopathic type 1 diabetes. Lumilitaw ang patolohiya dahil sa ganap na kakulangan sa insulin dahil sa trauma sa pancreas. Sa ganitong sakit, ang katawan ay gumagawa ng mga antibodies, lilitaw ang kumpletong pag-asa sa insulin, atbp.
Uri ng 2 diabetes mellitus. Nangyayari ito dahil sa isang paglabag sa paggawa ng insulin o pagkilos ng insulin.

Iba pang tiyak na diabetes. Kasama dito ang diabetes Uri ng mode at LADA Diabetes.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa pagbuo ng diabetes

Ang diyabetis ay isang sakit na walang sakit ngayon. Siyempre, posible na mabuhay na may diagnosis ng diabetes mellitus. Ngunit ito ay isang napakahirap na buhay sa ilalim ng pagdidikta ng sakit.
Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad nito. At kahit na ang tao ay may sakit, ang mga komplikasyon ay maiiwasan o mai-minimize.

At walang makakatulong sa iyo, maliban sa iyong sarili. Mayroong palaging pagpipilian: mabuhay ng isang buong buhay na may ilang mga limitasyon o walang anuman at maghintay hanggang mapahamak ng sakit ang katawan, hindi alam kung darating ang bukas para sa iyo.

Ang kahalagahan ng mga hakbang sa pag-iwas ay napakataas, sapagkat ang diyabetis ay humahantong sa mga malubhang komplikasyon ng pagdurog. Para sa iyong desisyon, nagbibigay kami ng isang hindi kumpletong listahan ng mga komplikasyon ng diabetes.

Ang memorya ng memorya at iba pang mga pag-andar ng utak, stroke. Paglabag sa sekswal na pagpapaandar. Sa mga kalalakihan - sekswal na kahinaan at kawalan ng lakas, sa mga kababaihan - panregla irregularities at kawalan ng katabaan. Isang matalim na pagkasira sa paningin hanggang sa pagkabulag. Mga sakit sa ngipin at oral cavity - periodontal disease, stomatitis, pagkawala ng ngipin. Ang matabang hepatosis na may paglabag sa lahat ng mga function ng atay. Pinsala sa mga nerbiyos peripheral na may pagkawala ng sakit at pagiging sensitibo sa temperatura. Paglabag sa trophism ng balat at mauhog lamad, ang pagbuo ng mga neurotrophic ulcers, atbp Vascular pagkawala ng pagkalastiko na may kapansanan na suplay ng dugo sa lahat ng mga organo. Mula sa gilid ng puso - atherosclerosis, arrhythmias, myocardiopathies, ischemic heart disease. Patuloy na pagpapapangit ng mga kasukasuan ng mga kamay at paa. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit sa pagbuo ng mga komplikasyon ng purulent, furunculosis. Ang pagkabigo sa renal. Sa huli, ang gangrene ay maaaring umunlad, na humahantong sa amputation ng mga limbs.

Sa kasamaang palad, walang mga pag-iingat na hakbang upang maiwasan ang type 1 diabetes.

Gayunpaman, ang uri ng 2 diabetes ay maiiwasan o maantala sa mga may mas mataas na peligro sa pagbuo ng sakit na ito. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo isinasaalang-alang ang namamana na kadahilanan, kung gayon ang isang tao ay madalas na nagiging salarin ng pagsisimula ng diyabetis.

Ito ay isang nakaupo sa pamumuhay, at ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga "masamang" na carbohydrates, na humantong sa labis na timbang at labis na katabaan. At ang labis na katabaan ay ang kadahilanan ng peligro kung saan nangyayari ang type 2 na diabetes, dahil ang mga tisyu ng katawan ay nagiging insensitive sa insulin. Kung nasa panganib ka at mayroong diyabetis sa iyong pamilya, kung gayon ang pag-iwas ay dapat magsimula mula sa pagkabata. Dapat ding tandaan ito ng mga magulang.

Ang listahan ng mga kaganapang ito ay simple:

Sa lahat ng paraan, bawasan ang timbang sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta.
Dagdagan ang aktibidad ng motor.
Alisin ang mga masasamang gawi kung mayroon ka sa kanila (paninigarilyo, alkohol).

Ang mga panukalang ito, na inilapat para sa 5 taon, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes sa halos 70%.

Ano ang kailangang mabago sa nutrisyon

Ang pag-aalis ng taba ay apektado hindi masyadong sa pamamagitan ng labis na calories mula sa pagkain bilang likas na katangian ng mga pagkaing ito. Tulad ng alam mo, ang pag-iwas sa diabetes ay nagsisimula sa kusina. Samakatuwid, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay mahalaga.

Limitahan ang paggamit ng madaling natutunaw na mga karbohidrat na may mataas na glycemic index (tingnan ang talahanayan) - asukal, Matamis, puting tinapay, muffins, honey, asukal na inumin, lalo na ang carbonated, beer. Ipinapakita ng index ng glycemic kung gaano kabilis ang mga karbohidrat mula sa pagkain hanggang sa dugo at nagiging glucose. Ang Mataas na GI ay nangangahulugang isang mataas na rate ng asimilasyon at, nang naaayon, ang mga ito ay madaling natutunaw na karbohidrat ("masama"). Ang mababang GI ay tumutugma sa mabagal na pagsipsip - ito ay mga kumplikadong karbohidrat ("mabuti"). Kung mayroon kang isang mahusay na pagnanais para sa mga Matamis, gumamit ng mga sweeteners (perpektong stevia), palitan ang mga tsokolate na may marmalade o marshmallow, atbp. Kumain ng mga pagkain na may kumplikadong karbohidrat. Ang glucose ay dahan-dahang papasok sa daloy ng dugo, at ang mga pancreas ay magkakaroon ng oras upang makabuo ng insulin. Ito ang mga produkto mula sa harina ng wholemeal, bigas, gulay, butil (bakwit, itlog, oatmeal), patatas, bran at lahat ng bagay na naglalaman ng maraming hibla, sapagkat pinapabagal nito ang pagsipsip ng mga karbohidrat sa digestive tract. Kumain ng maraming mga sariwang gulay at prutas hangga't maaari, na ibinigay ang kanilang glycemic index (halimbawa, saging, aprikot at pasas ay mataas). Limitahan ang iyong paggamit ng mga taba ng hayop sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga ito sa mga taba ng gulay. Bigyan ang kagustuhan sa sandalan ng karne, at alisin ang balat sa mga manok. Kumain ng mga pagkaing pinakuluang o inihurnong. Gumamit ng taba ng gulay para sa Pagprito. Mayroong isang bilang ng mga lalo na kapaki-pakinabang na mga produkto para sa diyabetis: sauerkraut at blueberry, beans, habang binabawasan nila ang asukal sa dugo, nagtataguyod ng pagtatago ng insulin at gawing normal ang pagpapaandar ng pancreatic. Napakahusay na gumamit ng spinach at kintsay, sibuyas at bawang, at mga juice ng gulay sa diyeta. Ang kape ay madalas na pinalitan ng chicory, at itim na tsaa na may berde. Ang ipinag-uutos ay ang paggamit ng bitamina C, B bitamina, kromo at sink. Kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi upang hindi mai-load ang pancreas nang sabay. Huwag magutom, dahil sa gutom, bumababa ang asukal sa dugo. Bago ka kumain, isipin mo kung nagugutom ka. Pinapayagan ka nitong kontrolin ang walang malay na sobrang pagkain. Kumain nang marahan at huwag subukan na kainin ang lahat sa plato, maaaring mayroong mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan. Huwag kumain upang pasayahin ka. Subukan ang hindi gaanong madalas kapag nagluluto ka. Kung nakaramdam ka ng gutom, inirerekumenda na kumain ka muna ng isang bagay na mababa sa mga calorie, tulad ng isang pipino, mansanas, coleslaw, o tsaa na may lemon. Huwag pumunta sa tindahan kapag nagugutom ka.

Isang tinatayang diyeta para sa pag-iwas sa diabetes at labis na katabaan

Ang agahan ay dapat na isang ipinag-uutos na pagkain at sa parehong oras na puno, halimbawa:

Ang Oatmeal na lutong sa skim milk na may mga mansanas at kanela. Mababang taba na yogurt. Mababang fat cheese. Ang keso sa Cottage ay hindi hihigit sa 5% na taba. Kape o tsaa na may mga crackers na gawa sa wholemeal flour.

Ang tanghalian ay dapat isama:

Ang gulay na salad na tinimplahan ng langis ng gulay o 10% kulay-gatas. Sabaw sa sabaw ng gulay. Pinakuluang o inihurnong karne o isda. Palamutihan - barley, oat, sinigang ng bakwit o pinakuluang patatas. Tinapay mula sa wholemeal flour o may bran. Prutas inumin o compote. Ang mga juice ay pinakamahusay na lasaw ng isang pangatlo na may tubig.

Ang hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 2 oras bago matulog, at dapat itong magbigay ng hindi hihigit sa 20% ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Halimbawa:

Mga nilagang gulay o vinaigrette. Pinakuluang kanin na may mga gulay. Buckwheat na may isang maliit na piraso ng isda o karne. Inihaw na may keso sa diyeta. Green tea na may pinatuyong prutas (mansanas, pinya, peras, prun).

Mga intermediate na pagkain - prutas, berry, isang baso ng gatas o pagkaing gulay. Habang ginagamit ang mga produktong ito, subalit sundin ang panukala: 1-2 mansanas, ngunit hindi 1 kg, 50 g ng keso, hindi 200 g, ngunit 50, 150 - 200 g ng patatas, hindi 1 kg.

Upang maiwasan ang diyabetis, maaari kang gumamit ng mga halamang panggamot na may hypoglycemic effect. Hindi tulad ng mga sintetikong gamot, hindi lamang nila binabawasan ang mga antas ng glucose, ngunit mayroon ding epekto sa pagpapagaling sa lahat ng mga selula at tisyu ng katawan, kaya't inaantala ang pagbuo ng diabetes at i-minimize ang mga komplikasyon nito. Ang paggamit ng mga likas na remedyo sa ating oras ng bulk kimika ay naging nauugnay lalo na.

Bawasan ang asukal sa dugo Garcinia, blueberry, mountain ash, elderberry, burdock, elecampane root, ginseng, walnut leaf, wild strawberry, atbp.

Alalahanin na ang labis na timbang at labis na katabaan ay ang mga kahihinatnan ng pag-ubos ng isang malaking halaga ng mga karbohidrat na may mataas na glycemic index (puting asukal, harina, confectionery) sa parehong oras ng pagkain ng taba.

Gayunpaman, hindi ipinapayong bawasan ang pang-araw-araw na caloric intake sa ibaba 1200 kcal sa mga kababaihan at 1500 kcal sa mga kalalakihan, sapagkat sa kasong ito, magiging mahirap magbigay ng tamang dami ng protina, karbohidrat fats at mga elemento ng bakas.

Kung kinakailangan upang mabawasan ang timbang, mahalaga na limitahan ang dami ng taba sa pagkain, dahil ang kanilang nilalaman ng calorie ay mas mataas kaysa sa mga protina at karbohidrat (1 g 9 kcal), at mas malamang na makaipon sila sa katawan bilang taba ng subcutaneous kaysa sa mga calories mula sa mga protina at karbohidrat. Kinakailangan din upang limitahan ang paggamit ng mayonesa, gulay at mantikilya, karne at isda ng mga mataba na varieties, mani, buto, at gumamit ng mga produktong mababang-taba ng gatas.

Ano ang kailangan mong baguhin sa pamumuhay

Kailangan mong huminto sa paninigarilyo at uminom ng alkohol. Ang alkohol ay isang produktong may mataas na calorie na nag-aambag sa akumulasyon ng taba ng tiyan. Humantong sa isang aktibong pamumuhay. Sa anumang sitwasyon, subukang ilipat pa. Mas mainam na umakyat sa hagdan kaysa sumakay sa elevator. Magandang trabaho sa isang cottage sa tag-init, pagbisita sa mga parke, eksibisyon, museo.

Magbigay ng regular na ehersisyo upang mabawasan ang pagtitiis ng glucose at pagbaba ng timbang, lalo na ang visceral (internal) fat. Upang gawin ito, kailangan mong maglaan ng 30 minuto sa isang araw para sa ehersisyo. Maaari itong mag-hiking ng hindi bababa sa 4 km, paglangoy, tennis o pagbibisikleta. Ang brisk paglalakad ay ang pinakamahusay na lunas para sa labis na katabaan.

Magsagawa ng patuloy na pagsubaybay sa asukal sa dugo at presyon ng dugo. Subaybayan ang iyong body mass index (BMI). Ito ay kinakalkula tulad ng sumusunod: bigat sa kg. nahahati sa taas sa metro parisukat.

MT mas mababa sa 18.5 - kakulangan sa timbang - marahil ito ang uri ng 1 diabetes. BMI 18.5 - 24.9 - tamang timbang. BMI 25 - 29.9 - sobra sa timbang. BMI 30.0 - 34.9 - labis na katabaan I degree BMI 35.0 - 39.9 - labis na katabaan II degree BMI higit sa 40 - Obesity III degree

Sa aming kaso, 31.2 ay labis na katabaan ng unang degree.

Subukan upang maiwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon hangga't maaari. Paghahanap ng oras upang makapagpahinga. Ito ay kapaki-pakinabang upang baguhin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpunta sa mga resort sa kalusugan, lalo na sa mineral na tubig. Sa mga damit, ang kagustuhan ay ibinibigay sa natural na koton.

Kamakailang mga post mula sa mundo ng agham. Ang mga siyentipiko ng Israel ay gumawa ng isang pahayag na ang pag-ubos ng sapat na bitamina D ay isang mahusay na pag-iwas sa para sa uri ng 2 diabetes. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga taba ng gatas, atay, mataba na isda, at yolks ng itlog.

Pag-iwas sa type 1 diabetes

Ang Type 1 na diabetes mellitus ay isang sakit na kung saan ang mga cell ng pancreatic beta ay hindi nakakubli sa kinakailangang insulin para sa pagkasira ng glucose sa dugo. Ang sakit ay maaaring mapalaki ng isang panlabas na nagsasalakay (impeksyon, trauma), na nagiging sanhi ng pamamaga ng pancreatic tissue at pagkamatay ng mga b-cells. Samakatuwid, ang pag-iwas sa type 1 diabetes ay nabawasan sa mga sumusunod na pagkilos.

1. Pagpapasuso. Ayon sa pananaliksik ng WHO, sa mga bata na may diyabetis ay marami pang mga bata na pinapasuso ng gatas mula sa pagsilang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mixtures ng gatas ay naglalaman ng protina ng gatas ng baka, na maaaring makakaapekto sa pag-andar ng secretory ng pancreas. Bilang karagdagan, ang pagpapasuso ay tumutulong upang makabuluhang mapahusay ang kaligtasan sa sakit ng sanggol, at samakatuwid ay protektahan ito mula sa mga virus at nakakahawang sakit. Samakatuwid, ang pagpapasuso ay itinuturing na pinakamahusay na pag-iwas sa type 1 diabetes.

2. Pag-iwas sa mga nakakahawang sakit. Ang mga nakakahawang sakit ay lubhang mapanganib para sa mga bata na nasa panganib para sa type 1 diabetes, samakatuwid, ang mga immunomodulators tulad ng interferon at iba pang paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay ginagamit bilang mga gamot na prophylactic.

Pag-iwas sa type 2 diabetes

Kabilang sa lahat ng mga pasyente na may diyabetis, halos 90% ng mga tao ang may type 2 diabetes. Sa sakit na ito, ang insulin na ginawa ng pancreas ay tumigil sa pagkilala sa katawan at hindi kasali sa pagkasira ng glucose. Ang mga dahilan para sa kaguluhan ng metabolic na ito ay maaaring:

labis na katabaan, kawalan ng pisikal na aktibidad, nagpapalubha ng labis na katabaan, malnutrisyon na may maraming mga taba at simpleng karbohidrat, genetic predisposition.

Ang pag-iwas sa sakit ay ang mga sumusunod. Diyeta, fractional na nutrisyon hanggang sa 5 beses sa isang araw.

Ang paggamit ng mga pino na karbohidrat (asukal, pulot, jam, atbp.) At ang mga puspos na taba ay dapat mabawasan sa isang minimum. Ang batayan ng nutrisyon ay dapat na kumplikadong mga karbohidrat at mga pagkaing mayaman sa natutunaw na hibla.Sa mga termino ng porsyento, ang nilalaman ng mga karbohidrat sa pagkain ay dapat na 60%, taba - tungkol sa 20%, protina - hindi hihigit sa 20%.

Bigyan ang kagustuhan sa mga puting manok, mababang taba na isda, mga pagkaing gulay, mga decoction ng mga halamang gamot, nilagang prutas na walang idinagdag na asukal. Palitan ang pinirito na pagkain ng pinakuluang, nilaga, inihurnong. Matamis, carbonated na inumin, dessert, instant inuming may asukal, mabilis na pagkain, pinausukan, maalat, kung maaari, ibukod mula sa diyeta.

Sa kasong ito lamang, ang pag-iwas sa diabetes ay magiging tunay na epektibo. Bukod dito, ang diyeta sa diyabetis ay tinatawag ding pangunahing lunas para sa diyabetis. Pagkatapos ng lahat, nang walang mga paghihigpit sa pagkain, walang paggamot ang magbibigay ng nais na epekto.

Makatuwirang pisikal na aktibidad. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa mga proseso ng metaboliko at pinatataas ang sensitivity ng insulin.

Kailan mag-isip tungkol sa isang posibleng diyabetis

Kung ang iyong labis na pounds ay mahigpit na gaganapin sa baywang, kung gayon mayroon nang panganib na magkaroon ng diabetes. Hatiin ang iyong baywang sa pamamagitan ng hips. Kung ang natanggap na figure ay higit sa 0.95 (para sa mga kalalakihan) at 0.85 (para sa mga kababaihan) - nasa panganib ka!

Ang grupo ng peligro para sa paglitaw ng type 2 diabetes ay kasama ang mga kababaihan na sa panahon ng pagbubuntis ay nagkamit ng higit sa 17 kg at nagsilang ng isang sanggol na may timbang na higit sa 4.5 kg. Kahit na pagkatapos ng pagbubuntis ang timbang ay bumalik sa normal at ang metabolismo ng karbohidrat ay bumalik sa normal, pagkatapos ng 10-20 taon na type 2 diabetes mellitus ay maaaring makita.

Gayunpaman, kung inaayos mo ang iyong diyeta sa oras, mag-ehersisyo at mawalan ng timbang, pagkatapos ay malamang na maibabalik mo ang wastong metabolismo at maiwasan ang pagbuo ng diabetes.

Sa isang hindi kanais-nais na pag-unlad, ang hyperglycemia ay pinalala, iyon ay, ang antas ng glucose sa dugo ay tumataas nang malaki pagkatapos ng pagkain, at sa gayon ay nagagalit sa mga bagong pag-atake ng gutom. Bilang isang resulta, ang pagtaas ng timbang ng katawan. Sa yugtong ito, ang mga alternatibong paggamot sa diyabetis ay maaaring makatulong sa iyo - mga pandagdag sa pandiyeta (BAA) na nagpapababa ng iyong asukal sa dugo.

Halimbawa, ang suplementong pandiyeta ng Insul ay binabawasan ang glucose ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagsipsip nito sa bituka, pinasisigla ang pag-andar ng secretory ng pancreas, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic at tumutulong na gawing normal ang mga proseso ng metaboliko at bawasan ang timbang.

Ang "Insulate" ay naglalaman lamang ng mga natural na phytocomponents at maaaring inireseta ng dumadalo sa manggagamot bilang isang solong gamot para sa pag-iwas sa diabetes mellitus o maging isang mahalagang bahagi ng kumplikadong therapeutic na paggamot ng diabetes. Mahalaga na ang gamot na ito ay hindi nakakahumaling at pag-alis.

Ang pagiging kasangkot sa pag-iwas sa type 2 diabetes, kumikilos ka para sa pakinabang ng buong katawan. Pagkatapos ng lahat, isang wastong sistema ng nutrisyon, katamtaman na pisikal na aktibidad, kontrol sa timbang ay pangunahing mga konsepto para sa pag-iwas sa mga malubhang sakit tulad ng stroke, atake sa puso, hypertension, osteochondrosis at maraming iba pang mga karamdaman!

Paano hindi magkakasakit sa diyabetis?

Tulad ng alam mo, mayroong maraming mga uri ng diabetes mellitus (mga uri 1 at 2), na naiiba sa kanilang mga mekanismo ng etiological at pathogenetic. Sa pamamagitan ng karaniwang kahulugan ng salitang "pag-iwas" sa amin, bilang isang patakaran, nauunawaan ang kabuuan ng mga aksyon na pumipigil sa sakit.

Gayunpaman, ang aspetong ito ay mas nauugnay sa kaso ng type 2 diabetes mellitus, ngunit pagdating sa type 1 diabetes mellitus, ang pag-iwas sa ganitong uri ay hindi gaanong epektibo. Ang type 1 na diabetes mellitus ay kung hindi man ay tinatawag na nakasalalay sa insulin, dahil ang kakulangan ng insulin ay kailangang mai-replenished ng panlabas na pangangasiwa. Ang pancreas alinman ay hindi lihimin ang insulin, o ang dami nitong ginawa ay napakaliit na hindi ito maiproseso kahit isang kaunting glucose.

Ang type 1 diabetes ay madalas na bubuo sa pagkabata o pagbibinata, ngunit maaari ring mangyari sa mga pasyente ng may sapat na gulang na nasa edad 30 (lalaki o kababaihan nang pantay). Bilang isang patakaran, ang paglitaw ng sakit ay genetically natutukoy. Sa ganitong uri ng diabetes mellitus, ang kahalagahan ng mga hakbang sa pag-iwas ay naglalayong higit na maiwasan ang pag-usad ng isang umiiral at nasuri na sakit, sa halip na mapigilan ang sakit mismo.

Ang type 2 diabetes ay tinatawag na di-umaasa sa insulin at mas madalas na nangyayari ito sa mga tao pagkatapos ng 40-45 taon. Sa ganitong uri ng diabetes mellitus, ang insulin ay hindi ganap na wala, maaari itong mabuo nang sapat, ngunit ang mga atay at mga tisyu ay nawala ang pagkamaramdamin. Ang malaking kahalagahan sa pagbuo ng type 2 diabetes ay sobra sa timbang. Sinabi ng mga istatistika na ang mga kababaihan ay 2 beses na mas malamang na magkaroon ng diyabetis kaysa sa mga kalalakihan.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mas malamang na napakataba. Ang pag-iwas sa kaso ng type 2 diabetes mellitus ay may parehong babala at isang sumusuporta sa character. Kaya, ang mga hakbang sa pag-iwas ay pandaigdigan sa parehong mga kaso, at naglalayong bawasan ang posibilidad ng parehong etiological factor at mga kadahilanan na nag-aambag sa komplikasyon ng pinagbabatayan na sakit.

Ang mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng diabetes mellitus:

namamana predisposition, labis na pinahihintulutang timbang (labis na labis na katabaan), madalas na nerbiyos na stress, nakakahawang sakit, iba pang mga sakit: coronary heart disease, arterial hypertension.

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

1) Wastong nutrisyon. Mahalagang sundin mo ang mga patnubay na ito.

Kung mayroon kang isang mahusay na pagnanais para sa mga sweets, gumamit ng mga sweetener, palitan ang tsokolate sa marmolade o marshmallow, atbp.

Kumain ng mga pagkain na may kumplikadong karbohidrat. Ang glucose ay dahan-dahang papasok sa daloy ng dugo, at ang mga pancreas ay magkakaroon ng oras upang makabuo ng insulin. Ito ang mga produkto mula sa harina ng wholemeal, bigas, gulay, butil (bakwit, barley groats, oatmeal), patatas, bran at lahat ng bagay na naglalaman ng maraming hibla, sapagkat pinapabagal nito ang pagsipsip ng mga karbohidrat sa digestive tract.

Kumain ng maraming mga sariwang gulay at prutas hangga't maaari, na ibinigay ang kanilang glycemic index (halimbawa, saging, aprikot at pasas ay mataas). Limitahan ang iyong paggamit ng mga taba ng hayop sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga ito sa mga taba ng gulay.

Bigyan ang kagustuhan sa sandalan ng karne, at alisin ang balat sa mga manok. Kumain ng mga pagkaing pinakuluang o inihurnong. Gumamit ng taba ng gulay para sa Pagprito.

Mayroong isang bilang ng mga lalo na kapaki-pakinabang na mga produkto para sa diyabetis: sauerkraut at blueberry, beans, habang binabawasan nila ang asukal sa dugo, nagtataguyod ng pagtatago ng insulin at gawing normal ang pagpapaandar ng pancreatic. Napakahusay na gumamit ng spinach at kintsay, sibuyas at bawang, at mga juice ng gulay sa diyeta.

Ang kape ay madalas na pinalitan ng chicory, at itim na tsaa na may berde. Ang ipinag-uutos ay ang paggamit ng bitamina C, B bitamina, kromo at sink. Kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw sa maliit na bahagi upang hindi mai-load ang pancreas nang sabay.

Huwag magutom, dahil sa gutom, bumababa ang asukal sa dugo. Ang isang kilalang paraan upang masukat ang labis na timbang ay upang makalkula ang BMI (index ng mass ng katawan). Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay lumampas sa pinapayagan na mga pamantayan, kinakailangan na sundin ang mga rekomendasyon sa itaas para sa pagbaba ng timbang.

2) Aktibong pamumuhay. Sa anumang sitwasyon, subukang ilipat pa. Magandang trabaho sa isang cottage sa tag-init, pagbisita sa mga parke, eksibisyon, museo.
Inirerekomenda na ang regular na ehersisyo ay mapanatili upang mabawasan ang pagtitiis ng glucose at pagbaba ng timbang.

Upang gawin ito, kailangan mong maglaan ng 30 minuto sa isang araw para sa ehersisyo. Maaari itong mag-hiking ng hindi bababa sa 4 km, paglangoy, tennis o pagbibisikleta. Ang brisk paglalakad ay ang pinakamahusay na lunas para sa labis na katabaan.

3) subukan maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang pagpapanatili ng isang positibong emosyonal na diwa ay isa sa mga pangunahing aspeto ng pag-iwas.

4) Pagtanggi sa masasamang gawi. Kinakailangan na iwanan ang alkohol at paninigarilyo, na maaaring magsilbing isang kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng sakit mismo, o pinalala ang umiiral na kondisyon at humantong sa hindi maibabalik na mga komplikasyon.

5) Pag-iwas sa mga nakakahawang sakit at viral, na ilan sa mga sanhi ng diyabetis.

6) Patuloy na pagsubaybay sa glucose sa dugo. Ang pangkat na peligro para sa type 2 diabetes ay may kasamang mga taong may edad na 45 taon, pati na rin ang pagkakaroon ng mga kamag-anak na may diyabetis. Sa mga kasong ito, kinakailangan ang isang pagsusuri upang matukoy ang antas ng asukal sa dugo ng hindi bababa sa 1 oras sa 1-2 taon. Oras na suriin ang mga antas ng glucose ay magbibigay-daan sa iyo upang makilala ang sakit sa mga unang yugto at simulan ang paggamot sa oras.

Ang kaunti pa tungkol sa pag-iwas sa diabetes

Ang diabetes mellitus ay isang malubhang sakit at maraming mga pag-aaral ay naglalayong hindi lamang sa pag-alis ng mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng diabetes mellitus, ngunit din sa posibilidad na maiwasan ang paglitaw nito.

Ang simula ng mga sintomas ng diabetes ay nauna sa isang mahabang panahon, na nagpapatuloy na may kumpletong kagalingan sa isang estado ng kalusugan, ngunit sa oras na ito ang mga pagbabago at karamdaman ay naganap sa katawan, na kasunod na humantong sa hitsura ng mga klinikal na palatandaan ng sakit (pagkauhaw, madalas at mabigat na pag-ihi, pagbaba ng timbang, nangangati sa perineum, namumula at pustular na sakit sa balat, atbp.).

Sa kasalukuyan, ang mga pamamaraan ng immunological diagnosis ng type 1 diabetes mellitus (nakasalalay sa insulin) ay ginagamit upang matukoy ang pagkakaroon ng mga antibodies sa iba't ibang mga antigens ng mga pancreatic islets, insulin, na kung saan maaari mong matukoy ang posibilidad ng pagbuo ng diyabetis sa mga unang bahagi ng yugto laban sa background ng ganap na kalusugan.

Ang mga bata ng mga magulang ng mga pasyente na may diyabetis na nakasalalay sa insulin mellitus ay dapat sumailalim sa isang espesyal na pagsusuri upang makilala ang kanilang predisposisyon sa diyabetis at ang mga bata ay dapat na ilalaan sa isang espesyal na grupo ng atensyon (panganib na grupo). Ang pagsusuri ay binubuo sa pagtukoy ng mga gene ng systemocompatibility system. Nakakahawang sakit - mumps, congenital rubella, Koksaki B4 virus, atbp ay nagdaragdag ng isang panganib sa mga bata.

Kung ang mga batang ito ay nakalista ng mga nakakahawang sakit, bilang karagdagan sa pangunahing paggamot, inirerekomenda na gumamit ng immunomodulators, bitamina at iba pang paraan na naglalayong palakasin ang immune system ng katawan, i.e. lumilikha ng mga kondisyon na maiwasan ang posibleng pinsala sa mga pancreatic na mga isla ng nakalista na mga virus at ang paglitaw ng mga reaksyon ng immune na humantong sa pag-unlad ng diabetes mellitus.

Sa mga taong nasa peligro na nagkaroon ng mga nakakahawang sakit sa mga susunod na taon, kinakailangan na pana-panahong pagsubok sa isang pagkarga ng glucose at matukoy ang pagkakaroon ng mga antibodies sa mga pancreatic islets sa dugo serum para sa maagang pagtuklas ng diyabetis kahit na sa mga nakatagong yugto.

Bilang karagdagan, sa mga nakaraang taon ay itinatag na ang diabetes mellitus ay mas karaniwan sa mga bata na kaagad pagkatapos na ipanganak sa artipisyal na pagpapakain. Ang katotohanan ay ang komposisyon ng mga mixtures ng gatas na ginagamit para sa nutrisyon ay may kasamang gatas ng baka. Ang paggamit ng naturang mga mixtures para sa pagpapakain sa mga bagong panganak na may predisposisyon sa diyabetis ay nag-aambag sa isang mas madalas na pag-unlad ng diyabetis sa kanila, kung ihahambing sa mga bagong panganak na nagpapasuso sa suso.

Kaugnay ng pag-iwas sa type 2 diabetes, na kung saan ay nagkakahalaga ng 75-80% ng lahat ng mga kaso ng diyabetis, mayroong mga kakaiba. Sa kabila ng katotohanan na ang pagmamana sa ganitong uri ng diyabetis ay ipinahayag sa isang mas malawak na lawak kaysa sa type na diabetes, ang pangunahing panlabas na kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad nito ay labis na pagkain, i.e. labis na paggamit ng enerhiya sa katawan, ang epekto ng kung saan ay ang pagbuo ng labis na katabaan.

Samakatuwid, sa mga pamilya ng mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus, kinakailangan muna sa lahat upang magsagawa ng trabaho na naglalayong labanan ang sobrang pagkain, labis na pagkonsumo ng madaling natutunaw na karbohidrat (asukal, honey, sweets, atbp.), Mga pagkaing may mataas na calorie na may mataas na nilalaman ng taba. Dapat malaman ng mga magulang na ang kapunuan ng kanilang mga anak ay hindi isang tanda ng kalusugan, ngunit sa halip ay nag-aambag sa pagbuo ng labis na katabaan at diyabetis, kaya ang pag-iwas sa labis na katabaan ay dapat magsimula mula sa pagkabata.

Ang pinaka-mapanganib sa kalusugan ay ang tinatawag na labis na labis na katabaan ng tiyan, na kung saan ang adipose tissue ay natipon lalo na sa tiyan. Kasama sa ganitong uri ng labis na katabaan na ang isang malaking porsyento ng mga sakit sa cardiovascular at isang mataas na rate ng namamatay ay nauugnay. Ang labis na labis na labis na labis na katabaan ay medyo madaling masukat sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong pag-ikot ng baywang. Ang tagapagpahiwatig na ito ay dapat na mas mababa sa 102 cm sa mga kalalakihan at mas mababa sa 88 cm sa mga kababaihan.

Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na binubuo ng 55-60% na karbohidrat, 15-20% na protina at 20-25% na taba. Ang diyeta na ito ay balanse at pinaka kapaki-pakinabang sa kalusugan.

Ang hindi regular na nutrisyon, pagkain ng 1-2 beses sa isang araw, ang pagkain sa gabi ay maaaring mabawasan ang lahat ng iyong mga pagsisikap. Samakatuwid, kinakailangang kumain ng 4, at mas mabuti 5 beses sa isang araw. Dapat ito ay almusal, hapon ng tanghalian, tanghalian, hapunan at hapunan ng hapunan. Sa anumang kaso huwag kumain ng huli sa gabi, at higit pa sa gabi.

Ang mga sumusunod na produkto para sa pagbaba ng timbang ay dapat ibukod hangga't maaari: mga sweets, butil na asukal, cake, lahat ng pastry, oriental na sweets, nuts, cream, cream, sour cream, ice cream, mayonesa, chips, pinirito patatas, pinatuyong prutas, mataba karne, baboy, mataba ham, shpig, utak, pinausukang sausage, anumang pastes, de-latang pagkain na may mantikilya, naproseso na keso, margarin, taba ng hayop, matabang sopas, lahat ng malamig na inumin na may asukal, lahat ng mga inuming may alkohol.

Ang mga taba ay dapat na bumubuo ng 20-25% ng pang-araw-araw na nilalaman ng calorie, kung saan ang 2/3 ay dapat na nasa taba ng gulay (mirasol, mais, oliba at iba pang mga langis) at 1/3 sa taba ng hayop (mantikilya, kulay-gatas, gatas).

Ang malaking tulong sa paglaban sa labis na katabaan ay nilalaro ng pisikal na aktibidad.

Sa pisikal na aktibidad, ang sensitivity ng mga cell sa insulin ay nagdaragdag at ang pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng mga tisyu ay nagpapabuti.
Unti-unti, bumababa ang bigat ng katawan, na nagreresulta sa pinabuting pangkalahatang metabolismo.
Ang gawain ng puso ay nagpapabuti, ang panganib ng pagbuo ng mga atake sa puso, ang pag-atake sa puso at stroke ay nabawasan.
Bumaba ang presyon ng dugo.
Ang sirkulasyon ng dugo ng mga panloob na organo, pati na rin ang itaas at mas mababang mga paa't kamay, ay nagpapabuti, na binabawasan ang panganib ng mga komplikasyon.
Ang antas ng lipids sa dugo ay bumababa, ang pagbuo ng atherosclerosis ay bumabagal.
Ang kadaliang kumilos ng gulugod at mga kasukasuan ay nagpapabuti.
Ang ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pigura at balat ng mukha.
Ang mga stress ay mas madaling disimulado.
Ang pangkalahatang tono ng katawan ay tumataas. Ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti.

Tulad ng alam mo, ang anumang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa sa pagalingin. Ito ay totoo lalo na para sa type 2 diabetes.

Babala ng Diabetes

Ang pag-iwas (pag-iwas) ng diabetes ay ang pag-aalis ng mga kadahilanan sa peligro para sa sakit na ito. Sa buong kahulugan ng salita, ang pag-iwas sa type 1 diabetes ay hindi umiiral. Ang type 2 diabetes sa 6 sa 10 mga pasyente na may mga kadahilanan ng peligro ay maiiwasan!

Kaya, sa kabila ng katotohanan na mayroon nang mga espesyal na diagnostic na immunological, sa tulong kung saan posible para sa isang ganap na malusog na tao upang matukoy ang posibilidad ng type 1 na diabetes mellitus sa unang bahagi ng mga yugto, walang mga paraan na pumipigil sa pag-unlad nito. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga hakbang na maaaring makabuluhang maantala ang pagbuo ng prosesong ito ng pathological.

Pag-iwas sa type 1 diabetes

Ang pangunahing pag-iwas sa type 1 diabetes ay ang pag-aalis ng mga kadahilanan sa peligro para sa ganitong uri ng sakit, lalo na:

pag-iwas sa mga sakit na viral (rubella, mumps, herpes simplex virus, influenza virus), ang pagkakaroon ng pagpapasuso mula sa pagsilang ng isang bata hanggang sa 1-1.5 taong gulang, na nagtuturo sa mga bata kung paano haharapin ang mga nakababahalang sitwasyon, inaalis ang mga pagkain na may iba't ibang artipisyal na mga additives, de-latang pagkain - makatuwiran (natural) na nutrisyon.

Bilang isang patakaran, ang isang tao ay walang ideya kung siya ay isang tagadala ng uri ng 1 diabetes mellitus genes o hindi, samakatuwid, ang mga pangunahing hakbang sa pag-iwas ay may kaugnayan sa lahat ng mga tao. Para sa mga taong may kaugnayan sa pamilya sa mga taong may type 1 diabetes, ang pagsunod sa mga hakbang sa itaas ay sapilitan.

Ano ang diyabetis

Ang pinaka-pagpindot na isyu para sa pangangalaga sa kalusugan ng maraming mga bansa ay ang pag-iwas sa diabetes. Memo tungkol sa sakit, pagpapakalat ng impormasyon tungkol sa mga sanhi ng pag-unlad nito - ang pangunahing pamamaraan ng pangunahing pag-iwas. Kaya ano ang diyabetis?

Ang diabetes ay isang kondisyon ng katawan kung saan, sa maraming kadahilanan, ang glucose ay hindi bumabagal nang maayos at tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang sakit ay direktang nauugnay sa nutrisyon, dahil ang glucose ay patuloy na pumapasok sa katawan ng tao na may ilang mga produkto.

Ang diabetes mellitus ay isa sa mga pinakalumang sakit sa mundo: kasing aga ng ikalawang siglo AD, inilarawan ng mga siyentipikong Greek ang mga sintomas nito. Ang mga sinaunang doktor ay hindi nakapagpagaling sa unang antas ng diyabetis at namatay ang mga pasyente sa isang pagkamatay ng koma, at ang pangalawa ay ginagamot ng parehong pamamaraan tulad ngayon: diyeta, pisikal na aktibidad, mga halamang gamot. Tanging ang mga iniksyon ng insulin ay idinagdag sa listahan ng mga modernong pamamaraan.

Bakit lumala ang sakit?

Ang pag-iwas at paggamot ng diabetes, na nakakaapekto sa milyon-milyong mga tao sa buong mundo, ay nagdudulot pa rin ng debate sa mga manggagamot, dahil walang epektibong paraan upang permanenteng mapupuksa ang sakit na ito ay naimbento. Ang mga tiyak na kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng sakit ay hindi rin tinukoy: tulad ng lagi, ang listahan ay napakahaba at nagmumungkahi na ang ganap na anumang kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng diabetes.

Ang type 1 na diyabetis ay isang malubhang sakit, ang hitsura ng kung saan ay pinaka-promosyon ng isang genetic predisposition. Ang impeksyon sa impeksyon sa virus (halimbawa, rubella), na inilipat sa maagang pagkabata o sa panahon ng prenatal, sa pagkakaroon ng mga karagdagang negatibong kadahilanan ay nakakaapekto sa hitsura ng T1DM.

Ang malaking nilalaman ng nitrates sa pagkain ay maaari ring sirain ang mga beta beta cells at makabuluhang nakakaapekto sa antas ng glucose sa dugo. Ang sanhi ng pag-unlad ng sakit ay maaaring hindi tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain para sa mga bata, na naghihimok ng isang pagtaas ng pagkarga sa pancreas.

Bilang karagdagan, mayroong isang malaking bilang ng mga sanhi ng hypothetical na maaaring mag-trigger ng proseso ng diyabetis sa katawan ng tao.

Pag-iwas sa Uri ng 1

Upang hindi mai-hook ang isang karayom ng insulin hanggang sa katapusan ng iyong buhay, mas mahusay na alagaan ang kalusugan ng iyong sariling endocrine system nang maaga. Ngunit, sa kasamaang palad, ang pag-iwas sa type 1 diabetes mellitus tulad ng hindi umiiral - malamang na maiwasan ang uri 2 ng sakit na ito. Gayunpaman, may mga napatunayan na paraan upang matulungan ang pagkaantala sa mga problema sa asukal sa dugo.

Ang isang tao na may mataas na kadahilanan ng peligro ay dapat iwasan ang rubella, baso, at isang iba't ibang mga virus, kabilang ang trangkaso at herpes simplex.

Ang pagpapasuso ng bata ay dapat isagawa hanggang sa isa at kalahating taon. Bukod dito, mula sa isang maagang edad kinakailangan na ipaliwanag sa iyong mga anak kung paano kumilos sa mga nakababahalang sitwasyon at kung paano maiuugnay ang mga hindi kanais-nais na mga kaganapan na nagaganap.

Kailangan mo ring ibukod mula sa mga produktong diyeta na may malaking halaga ng artipisyal na mga additives at de-latang pagkain. Ang mga rekomendasyong ito ay dapat ipatupad kung sa mga malapit na kamag-anak ng isang tao ay may mga pasyente na may type 1 diabetes.

Uri ng Pag-iwas 2

Tulad ng type 1 diabetes, ang type 2 diabetes ay mas malamang na magaganap sa isang taong may hindi bababa sa isang magulang, kapatid, o type 2 diabetes. Ang pag-iwas sa type 2 na diabetes lalo na ay nagsasangkot ng pagsubok para sa asukal sa dugo tuwing tatlong taon, lalo na pagkatapos ng pagtagumpayan sa marka ng edad na 45 taon. Kung nahanap mo ang sakit sa usbong, magkakaroon ng bawat pagkakataon upang mapanatili ang kanilang kalusugan.

Ang labis na labis na katabaan ay kasama sa listahan ng mga kadahilanan dahil sa kung saan bumubuo ang diyabetis, kaya ang pagkontrol sa iyong timbang at pagbibigay sa iyong sarili araw-araw na ehersisyo ay mahalaga. Ang pinakamahusay na gabay sa pagtukoy ng perpektong timbang ay BMI (body mass index).

Ngunit ang pagtapon ng labis na pounds ng nakakapagod na mga diyeta ay hindi katumbas ng halaga. Kinakailangan lamang na suriin ang komposisyon ng diyeta at lahat ng mga mataba, pritong, masyadong maanghang na pagkain, pati na rin ang mga de-latang kalakal, mga produktong confectionery upang mapalitan ng mas kapaki-pakinabang - halimbawa, mga prutas at gulay. Maigi ang pagkain ng chew upang maalis ang labis na pasanin sa digestive tract. Kumain ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Pag-iwas sa diabetes sa pagkabata

Ang pag-iwas sa diabetes sa mga bata ay makakatulong upang masiguro at mapalawak ang buhay ng iyong anak. Ang katotohanan ay sa mga bata, dahil sa pinabilis na metabolismo at laban sa iba pang mga kadahilanan, ang diabetes mellitus, kung lilitaw, pagkatapos ay bubuo sa isang kapansin-pansin na rate. Kung ang isang maliit na bata o tinedyer ay biglang may diyabetes, kung gayon sa halos 90% ng mga kaso ay magiging T1DM ito. Sa diagnosis na ito, kakailanganin mong gumamit ng insulin para sa buhay.

Bukod dito, ang mga bata ay may ganitong potensyal na enerhiya na sa loob ng mahabang panahon ay hindi sila nagreklamo tungkol sa anumang mga kahina-hinalang sintomas at mukhang malusog. Ngunit sa sandaling mayroong panganib ng paghahanap ng isang walang malay na bata dahil sa mataas na asukal sa dugo.

Kaya ang pag-iwas sa diabetes sa mga bata, una sa lahat, ay binubuo sa pana-panahong pagsusuri, lalo na kung mayroong kahit isang malapit na kamag-anak na may katulad na sakit. Kung maaari, ang sanggol ay dapat protektado mula sa lahat ng mga nakakahawang sakit.

Ngunit ang pangunahing bagay ay upang ibukod ang mga malubhang stress sa buhay ng bata (mga eskandalo na may mataas na profile sa pamilya, agresibong mga pahayag at kilos na tinalakay sa kanya, atbp.).

Mga sanhi ng paglitaw

Ang pangunahing mga sanhi ng paglitaw diabetes sa mga bata:

Ang genetic predisposition. Kung ang mga magulang ay nagdurusa mula sa diyabetis, pagkatapos ay magmana ang mga bata ng patolohiya na ito na may posibilidad na 100%, ngunit ang pag-iwas ay maaaring maantala ang oras ng pag-unlad nito.

Mga impeksyon sa virus. Itinatag na ang mga umbok, bulok, viral type na hepatitis at rubella ay humantong sa pagbuo ng diabetes. Sa panahon ng alinman sa mga pathologies na ito, ang mga cell na gawa ng immune system ay pumipigil sa insulin.

Gayunpaman, ang diyabetis ay magaganap lamang kung ang bata ay may predisposisyon.

Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng madaling-digest na karbohidrat. Kabilang dito ang harina at matamis. Nagdudulot ito ng pagtaas ng timbang at pagtaas ng pagkarga sa sistema ng pagtunaw. Bilang isang resulta, ang synthesis ng insulin ay nabawasan.

"Sedentary" na pamumuhay. Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ay nagiging sanhi ng pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan. Bilang isang resulta, ang insulin ay hindi synthesized.

Madalas na sipon. Ang mga antibiotics ay ginawa dahil sa impeksyon. Kung ito ay isang nakahiwalay na kaso, kung gayon ang katawan ay mabilis na mababawi. Sa patuloy na sipon, bumababa ang antas ng kaligtasan sa sakit at ang mga antibodies ay synthesized kahit na sa kawalan ng impeksyon, na negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng pancreas.

patuloy na uhaw at tuyong bibig kahit na pagkatapos uminom,
ang madalas na pag-ihi, habang ang kulay ng ihi ay lumiliwanag, at ang mga bakas ng starchy ay nananatili sa damit na panloob,
mga pagbabago sa kalooban: pagkaluha, pakiramdam, pagkalungkot,
nakakapagod at nakakapagod kahit na pagkatapos ng mahabang pahinga,
nawalan ng timbang sa pagkain ng sobra
ang hitsura ng purulent rashes sa katawan,
mga di-nakapagpapagaling na sugat
pagduduwal at pagsusuka
ang hitsura ng isang hindi kasiya-siya na aroma ng nawawalang mga mansanas o acetone mula sa bibig na lukab.

Pag-iwas sa Babae na Diabetes

Sa mga tuntunin ng mga sintomas at kurso, ang babaeng diyabetis ay naiiba sa diyabetis ng lalaki. Ngunit ang pag-iwas sa diabetes sa mga kababaihan ay, gayunpaman, ang sariling mga katangian.

Una, ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa mga kababaihan na halos palaging (panregla cycle, pagbubuntis, mga kontraseptibo ng hormonal, menopos, atbp.), Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi palaging mananatili sa loob ng normal na saklaw. Ang kawalan ng timbang na hormonal ay makabuluhang nakakaapekto sa paggana ng endocrine system, kaya ang pagsubaybay sa mga prosesong ito kasama ang endocrinologist at ginekologo ay sapilitan.

Pangalawa, ang pag-iwas sa diyabetis sa mga kababaihan nang walang kabiguan ay kasama ang kontrol ng timbang ng katawan, dahil ang mga kababaihan ay nakakakuha ng labis na timbang nang dalawang beses nang mas mabilis sa mga kalalakihan.

Lalo na maingat na kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan sa panahon ng pagbubuntis, dahil mayroong isang bagay tulad ng gestational diabetes. Ang gestational diabetes mellitus ay karaniwang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis at ipinapasa pagkatapos ng panganganak, ngunit may masamang mga kadahilanan maaari itong umunlad sa T2DM.

Mga komplikasyon ng Diabetes

Ang kurso ng sakit sa mga bata ay halos imposible upang mahulaan. Ang pagpapatakbo ng patolohiya ay nagbabanta sa mga komplikasyon. Nahahati sila sa dalawang uri: talamak at talamak. Ang dating lumabas nang hindi inaasahan sa anumang yugto ng patolohiya at nangangailangan ng agarang paggamot.

Kabilang dito ang:

hyperglycemic coma - bubuo laban sa background ng isang pagtaas sa dami ng glucose sa dugo dahil sa kakulangan sa insulin,
hypoglycemic coma - nangyayari dahil sa labis na insulin,
ketoacidotic koma- lumilitaw laban sa background ng isang pagkasira sa metabolismo ng karbohidrat na may kakulangan ng hormone ng pancreas, kinakailangan ang emerhensiyang pangangalaga.

Ang mga talamak na komplikasyon ay lumitaw nang unti-unti dahil sa advanced na patolohiya o hindi tamang therapy. Kabilang dito ang:

mga problema sa sistema ng nerbiyos
mga sakit ng cardiovascular system,
sakit sa bato
pag-iwas sa retardation
magkakasamang sakit.

Pag-iwas sa Lalaki Diabetes

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa diyabetis sa mga kalalakihan ay kumunsulta sa isang doktor sa oras kung mayroong kahit na ilang mga sintomas na katangian na may diyabetis: madalas na pag-ihi, tuyong mauhog lamad, walang pigil na uhaw, atbp.

Ngunit, bilang isang panuntunan, binabalewala ng mga lalaki ang lahat ng ito at pumupunta lamang sa isang espesyalista kapag nagsisimula ang mga problema sa isang pagtayo. Kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan nang maaga at magtabi ng oras para sa sports, pati na rin kontrolin ang iyong diyeta.

Pananaliksik

Upang kumpirmahin ang diagnosis ay itinalaga:

Pangkalahatang pagsusuri ng dugo at ihi. Ang biomaterial ay kinukuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Sa pagitan ng huling pagkain at ang pagsusuri ay dapat na isang panahon ng hindi bababa sa 8 oras.

Isang pagsubok sa dugo para sa asukal. Ang pagsusuri ay isinasagawa din sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Subaybayan ang dami ng asukal sa loob ng 24 na oras.

Pagsubok sa pagpaparaya sa glucose. Isinasagawa muna ito sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos pagkatapos ng pag-ubos ng isang dosis ng glucose na natunaw ng tubig. Tinutukoy ng pag-aaral ang pagkakaroon ng asukal sa dugo.

Ultrasound ng tiyan. Ang ganitong pag-aaral ay tumutulong upang makilala ang nagpapasiklab na proseso o matukoy ang kawalan nito.

Nagbibigay din ang therapist ng mga direksyon sa urologist, endocrinologist, optometrist at cardiologist. Ang diyabetes mellitus ay sinusuri lamang batay sa lahat ng mga pag-aaral at mga konklusyon ng mga doktor.

Ang kahalagahan ng balanse ng tubig para sa pag-iwas sa sakit

Ang balanse ng tubig ay pinag-uusapan tungkol sa lahat ng dako: sa mga magasin, sa mga matalinong palabas sa TV, ngunit ang mga tao ay umiinom pa rin ng kaunting ordinaryong tubig. Bakit napakahalaga ng paggamit ng tubig sa kaso ng diyabetis?

Ang katotohanan ay sa panahon ng pag-aalis ng tubig, nilalimitahan ng pancreas ang mga mapagkukunan para sa paggawa ng insulin at itinapon ang lahat ng mga pagsisikap na mapanatili ang isang normal na balanse ng tubig. Kaugnay nito, ang asukal sa dugo ay maaaring tumaas kahit na sa isang malusog na tao. Ngunit ang pinakamalakas na argumento na pabor sa tubig ay ang katotohanan na ang kumpletong pagkasira ng glucose ay posible lamang kung mayroong sapat na tubig sa katawan.

Mahalagang gumamit lamang ng simpleng tubig. Tsaa, kape, serbesa, kvass, atbp. - Ito ang mga inuming maaaring maiugnay sa likidong anyo ng pagkain, hindi nila nakayanan ang maayos sa pag-andar ng pagpapanumbalik ng balanse ng tubig.

Bilang ng dugo

Normal na asukal sa dugo - 2.7-5.5 mmol / l. Ang isang antas ng glucose sa itaas ng 7.5 ay maaaring magpahiwatig ng latent diabetes. Ang antas ng asukal sa itaas ng marka na ito ay nagpapatunay sa pagkakaroon ng patolohiya.

Ang pagsubok sa glucose tolerance, na nagpakita ng antas ng asukal sa dugo na 7.5-10.9 mmol / l, ay nagmumungkahi ng latent diabetes. Ang isang tagapagpahiwatig ng 11 mmol / l at mas mataas na nagpapatunay sa patolohiya.

Isinasagawa ang Therapy para sa normal na paggana ng katawan at metabolic na proseso. Ang napapanahong paggamot ay nakakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Mga rekomendasyon sa klinika:
Ang mga pangunahing sangkap ng paggamot ng sakit ay ang diyeta at tamang pamumuhay.

Sa isang bata na may nasuri na patolohiya, ang menu ay hindi dapat maglaman ng matamis, harina at mataba na pagkain.

Inirerekomenda ang pagkain na maubos sa maliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw. Hindi ka maaaring kumain nang labis at makisali sa basurang pagkain.

Kung walang tamang pamumuhay, imposible ang paggamot sa diyabetis. Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, palakasan ang kailangan ituro ng mga magulang sa kanilang anak.

Paggamot ng isang sakit sa ika-1 uri:
Ang paggamot ng type 1 diabetes ay hindi lamang tungkol sa tamang pamumuhay at diyeta. Ang pasyente ay inireseta ng insulin sa ilang mga sukat.

Paggamot ng patolohiya ng ika-2 uri:
Ang Therapy ng type 2 diabetes ay nagsasangkot ng diyeta, pisikal na aktibidad at paggamit ng mga gamot na naglalaman ng asukal sa bibig. Ang gamot ay inireseta ng isang doktor na nagrereseta din ng isang dosis.

Paano makalkula ang dosis ng insulin?
Upang makalkula ang dosis ng insulin, kailangan mong dumami ang yunit ng gamot sa bigat ng bata. Ang pagpapalaki ng figure na ito ay hindi inirerekomenda, dahil maaari itong humantong sa mga komplikasyon.

Mga modernong pamamaraan ng pagpapagamot ng patolohiya:
Ang modernong pamamaraan para sa paggamot ng patolohiya ay isang insulin pump. Ginagaya niya ang basal na pagtatago. Pinapayagan ka ng bomba na maibigay ang katawan sa insulin sa isang tuluy-tuloy na paraan. Ginagaya din niya ang pagtatago ng post-mortem. Ipinapahiwatig nito ang supply ng hormon sa isang order ng bolus.

Ang papel ng isang malusog na diyeta sa pag-iwas

Ang pag-iwas sa diabetes ay itinulak sa background pagdating sa pagdiyeta. Gustung-gusto ng lahat na kumain ng masarap, at madalas ang pagkain na karaniwang kumakain ng isang average na tao ay naglalaman ng kaunting kapaki-pakinabang.

Mahirap ibigay ang iyong mapanganib na mga pagkagumon sa gastronomic, ngunit kinakailangan lamang: ang mga produktong mayaman sa preservatives, fats, kemikal additives literal na nawawala ang pancreas at dagdagan ang tsansa ng tao na makakuha ng diyabetis nang maraming beses.

Ang isang pag-iwas sa diyeta ay hindi nangangahulugang isang kumpletong pagtanggi ng asukal, ngunit nangangahulugan ito na ang isang tao ay hindi mag-overeat, kakain siya ng madalas na pagkain, ngunit sa maliit na bahagi, at mas gusto din niya ang mga prutas at gulay.

Ang mga sariwang prutas, gulay at juice ay naglalaman ng ilang bahagi ng mga enzymes na pinagmulan ng halaman, kaya ang kanilang panunaw ay nagtanggal ng hindi kinakailangang pasanin mula sa digestive tract. Ang partikular na kagustuhan ay dapat ibigay sa repolyo, beets, kampanilya at mga labanos.

Ang pag-iwas sa pisikal at pag-iwas sa diabetes

Ang pag-iwas sa diabetes ay hindi kumpleto nang walang regular na pisikal na bigay. Bukod dito, kapag ang isang tao ay nasuri na may diyabetes, hindi niya magagawa nang walang pisikal na edukasyon, sapagkat ito ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang makitungo sa labis na asukal sa dugo.

Ang isang malaking plus ng pisikal na aktibidad ay ang pagkawala ng labis na timbang, ngunit ang sports ay bahagi ng isang bilang ng mga hakbang sa pag-iwas laban sa diabetes, na hindi lamang kung bakit: ang pisikal na aktibidad ay nag-aalis ng labis na glucose mula sa dugo.

Half isang oras sa isang araw ay ang minimum na kailangan mong italaga sa pagsasanay ng anumang isport o fitness. Hindi mo na kailangang pumunta sa gym kung hindi mo kayang bayaran, o tumakbo sa umaga, kung nais mong matulog nang mas mahaba - magagawa mo ang pag-unat, paglalakad, pilata, paglangoy, atbp sa iyong libreng oras.

Ang pinakamadaling paraan upang manatili sa hugis ay ang paglakad kasama ang mga kaibigan nang mas madalas, maglakad hangga't maaari, at maglaro ng mga larong panlabas sa mga bata.

Pag-unlad ng stress

Sa kanilang pagsasanay, ang mga doktor ay madalas na nakakaharap ng mga kaso kapag ang isang nakababahalang sitwasyon na nararanasan ng pasyente ay masyadong marahas na nag-trigger ng pagbuo ng diabetes at humantong sa isang komiks ng diabetes. Ang pinaka-karaniwang sitwasyon ay para sa mga bata at totoong mga kabataan na hindi pa nababagay sa buhay at hindi natutunan kung paano tiisin ang stress.

Samakatuwid, kapag sinasabing ang pag-iwas sa diyabetis ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng resistensya ng stress - hindi lamang ito mga salita na maaaring hindi papansinin. Laban sa background ng isang matinding nakababahalang sitwasyon, hindi ka lamang makakakuha ng diyabetes, ngunit mapabilis din ang pag-unlad ng sakit ng dalawa, o kahit na tatlong beses.

Kailangan mong malaman kung paano maiugnay ang mga pagkabigo at pagkalugi sa buhay. Kung ang isang tao ay sensitibo at madaling kapitan, sulit na limitahan ang mga contact sa mga negatibo o agresibo na mga tao. Huwag aliwin ang iyong sarili sa mga ilusyon na ang nikotina o alkohol ay makakatulong upang makayanan ang mga problemang sikolohikal, mas mahusay na magbayad ng higit na pansin sa pag-unlad ng sarili.

Bakit patuloy na sinusubaybayan ng mga espesyalista

Ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay palaging may kasamang napapanahong screening. Ang nagtatrabaho na tao ay walang maraming oras, ngunit nasa loob pa rin ng kanyang mga interes kahit isang beses sa bawat tatlong taon upang kumuha ng isang pagsusuri para sa glycemic index. Sa huli, ang kasunod na paglaban sa diyabetes ay kukuha ng mas maraming oras kaysa sa karaniwang linya sa doktor.

Therapy ng pagpapagamot at kapalit

Ang pagpapalit ng therapy ay binubuo ng pagkuha ng inhinyero na inhinyero ng insulin at mga katulad na gamot. Inirerekomenda ng mga doktor na bigyang-pansin ang batayan ng bolus insulin therapy. Ang paggamot ay binubuo ng pangangasiwa ng matagal na insulin sa umaga at gabi, pati na rin bago ang tanghalian.

Kasama sa proseso ng pag-aalaga ang pag-aalaga at pakikipag-usap sa bata at kanyang pamilya tungkol sa kung ang ginagamot sa pagsusuri, tungkol sa pangangailangan para sa isang diyeta, isang maayos na pamumuhay, pagsubaybay sa pangangasiwa ng insulin at iba pang mga gamot para sa diabetes mellitus, at pagtatasa ng pisikal na kondisyon ng pasyente.

Mga pamamaraan para sa pangangasiwa ng insulin:

Gamot sa halamang gamot

Ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ng paggamot ay inirerekomenda lamang para sa mga bata mula sa tatlong taong gulang at kasabay ng pangunahing gamot sa gamot. Sa paglaban sa patolohiya na ito, ang mga pagbubuhos ng mga berdeng beans o dahon ng blueberry ay nagpatunay ng kanilang pagiging epektibo. Para sa sabaw, ginagamit din ang isang decoction batay sa mga ugat ng burdock.

Pag-iwas sa diabetes

Upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa mga bata o upang ipagpaliban ang paglitaw ng patolohiya, inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ang bata ng napapanahong pag-iwas.

Malusog na pamumuhay, pisikal na aktibidad at pagbabakuna bilang mga hakbang sa pag-iwas sa diabetes

Mga hakbang sa pag-iwas para sa pagbuo ng patolohiya:

Pagbabakuna Ang mga napapanahong pagbabakuna ay hindi magpapahintulot sa hitsura ng mga sakit na iyon, bilang isang resulta ng kung saan ang diabetes ay bubuo.

Malusog na pamumuhay. Ang hardening, adhering sa pang-araw-araw na gawain, paglalaro ng sports ay maiwasan ang paglitaw ng patolohiya.

Wastong nutrisyon. Ang paggamit ng pagkain sa maliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw, ang kakulangan ng labis na Matamis at mga produktong harina sa diyeta ay pinipigilan ang simula ng sakit. Inirerekomenda na isama mo ang higit pang mga sariwang prutas, berry at gulay sa diyeta ng iyong anak.

Ang normal na emosyonal na background. Kung ang isang bata ay lumaki sa isang komportableng sikolohikal na kapaligiran, kung saan walang lugar para sa stress at pagkabalisa, ang kanyang katawan ay mas mahusay na makatiis sa paglitaw ng anumang sakit.

Pagpapasuso para sa diabetes

Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang pagpapasuso ay pinipigilan ang pagsisimula ng diabetes mellitus o mga postpones na nagsisimula kung ang isang genetic predisposition ay matatagpuan sa patolohiya. Ang gatas ng ina ay may positibong epekto sa estado ng immune system.

Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang protina ng baka na nakapaloob sa pormula ng sanggol na masamang nakakaapekto sa estado ng pancreas. Bilang resulta, nabawasan ang synthesis ng hormone.

Kapaki-pakinabang na video

Si Marva Ohanyan, na sikat sa ating panahon, ay nagsasabi tungkol sa pagpapaunlad ng diabetes, kung paano gamutin ito sa isang maaga at huli na yugto:

Nang walang pagbubukod, tatanungin ng lahat ng mga magulang ang kanilang sarili: maaari bang ganap na gumaling ang diyabetis? Imposibleng ganap na mapupuksa ang diyabetis. Ang mga magulang ng isang sanggol o tinedyer na may diyagnosis ay dapat maunawaan ang panganib ng sakit at sabihin sa kanyang anak tungkol dito, ngunit dapat niyang maunawaan na hindi ito naiiba sa ibang mga bata.

Imposibleng limitahan ang kanyang komunikasyon sa mga kapantay at patuloy na sinasabi na siya ay may sakit sa wakas. Kailangang pag-usapan ng bata ang tungkol sa mga patakaran ng nutrisyon, kabilang ang labas ng bahay at turuan siya kung paano mangasiwa ng insulin. Ang gamot ay dapat palaging kasama niya.

Ang pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng paggamot at pag-iwas ay ginagarantiyahan sa isang bata ng mahabang buhay.