Diyeta para sa mataas na asukal sa panahon ng pagbubuntis

Sa kabila ng katotohanan na mas mababa sa 1% ng mga kababaihan na may edad na 16-40 ang nagdurusa sa diyabetes, ang sakit na ito ay unang makaramdam ng sarili sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, ang diyabetis sa mga buntis na kababaihan ay nangyayari sa 5% ng mga umaasang ina. Sa paggamot ng sakit na ito sa mga buntis na kababaihan, ang nutrisyon ay binibigyan ng pangunahing papel.

Ang diabetes mellitus ay isang sakit na kung saan ang lahat ng mga uri ng metabolismo ay nabalisa dahil sa kakulangan o kumpletong kawalan sa katawan ng insulin, isang hormon na ginawa sa pancreas at tinitiyak ang paghahatid ng glucose sa mga cell ng katawan.

Pagsubok ng asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang pagsubok sa dugo para sa asukal sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang isinasagawa ng dalawang beses - para sa isang panahon mula ika-8 hanggang ika-12 linggo (i.e. kapag ang babae ay nakarehistro), at pagkatapos ay paulit-ulit sa ika-30 linggo ng pagbubuntis. Sa pagitan ng mga pag-aaral na ito, ang isang babae ay dapat sumailalim sa isa pang pag-aaral upang matukoy ang konsentrasyon ng glucose (at upang malaman kung paano nakaya ang pancreas sa mga gawain nito) - ang pagsubok ng tolerance ng glucose (TSH). Kung ang isang babae sa panahon ng unang pagsusuri ay nagpakita ng labis na antas ng asukal sa itaas ng normal, pagkatapos ay kakailanganin niyang gawing muli ang pagsusuri. Ang ganitong pagtaas (kung hindi gaanong mahalaga) ay maaaring pansamantala, samakatuwid, upang masubaybayan ang katatagan ng naturang antas ng asukal, ito ay nagkakahalaga na ulitin ang pag-aaral.

Ang dugo ay maaaring kunin para sa pagsusuri kapwa mula sa ulnar vein at mula sa daliri (ang pangalawang pamamaraan ay mas karaniwan). Bago mag-donate ng dugo, dapat na hindi ka kumakain, dahil ang pagkain ay humahantong sa isang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo at isang pagsubok sa dugo ay magbibigay ng hindi totoo na resulta (na magiging mas mataas kaysa sa pinapayagan na pamantayan).

Diyeta para sa mataas na asukal sa mga buntis na kababaihan, diyeta para sa buntis na diyabetis: menu

Sa isang mataas na antas ng asukal sa dugo, inirerekomenda na sumunod sa therapeutic diet No. 9. Ang pangunahing ideya ng diyeta ay upang limitahan ang paggamit ng mga karbohidrat (pangunahin, simple, mabilis na pagtaas ng mga antas ng glucose).

Mga Posisyong Pauna sa mataas na asukal sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis binigyan ng mga gulay na hindi starchy, hindi masyadong matamis na prutas, pagkaing-dagat, isda na mababa ang taba, sandalan na karne, cereal, tinapay na wholemeal.

Ang asukal ay pinalitan ng xylitol o sorbitol. Limitado rin ang paggamit ng asin. patatas, karot, beets, berdeng gisantes.

Ang mga produkto ay maaaring pinakuluan, inihurnong, nilagang, magprito (ang huli na pamamaraan ay ginagamit nang mas madalas kaysa sa iba).

Ang kemikal na komposisyon ng pagkain:

Mga karbohidrat: 300-350 g
Mga protina: 80-90 g
Mga taba: 70-80 g
Asin: hindi hihigit sa 12 g
Libreng likido: mga 1.5 l
Tinatayang araw-araw na halaga ng caloric: 2200-2400 kcal

Inirerekomenda na kumain ng 5-6 beses sa isang araw (pinapayagan ka nitong mapanatili ang mga antas ng asukal sa isang palaging antas). Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat ay ipinamamahagi nang pantay-pantay sa buong araw.

Mga sanhi at bunga ng pagtaas ng asukal sa mga buntis na kababaihan

Karaniwan, ang mga antas ng asukal sa dugo ay kinokontrol ng hormone ng hormone, na nagtatago ng pancreas. Sa ilalim ng impluwensya ng insulin, ang glucose mula sa pagkain ay pumapasok sa mga cell ng ating katawan, at ang antas nito sa dugo ay bumababa.

Kasabay nito, ang mga hormone ng pagbubuntis na itinago ng inunan ng inunan sa tapat ng insulin, iyon ay, dagdagan ang antas ng asukal. Ang pag-load sa pancreas ay nagdaragdag, at sa ilang mga kaso hindi ito nakayanan ang gawain nito. Bilang isang resulta, ang mga antas ng glucose sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal.

Ang labis na dami ng asukal sa dugo ay lumalabag sa metabolismo sa kanilang dalawa: kapwa ang ina at ang kanyang sanggol. Ang katotohanan ay ang glucose ay tumagos sa inunan sa daloy ng dugo ng fetus at pinatataas ang pagkarga sa ito, na kung saan ay maliit pa rin, pancreas.

Ang pancreas ng pangsanggol ay kailangang gumana sa isang dobleng pag-load at pag-iingat ng higit pang insulin. Ang labis na insulin na makabuluhang nagpapabilis ng pagsipsip ng glucose at nagiging taba, na ginagawang mas mabilis ang paglaki ng pangsanggol kaysa sa dati.

Ang ganitong pagpabilis ng metabolismo sa isang sanggol ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng oxygen, habang ang paggamit nito ay limitado. Ito ay nagiging sanhi ng kakulangan ng oxygen at pangsanggol hypoxia.

Sa panahon ng gestation, ang pag-load ay nagdaragdag sa buong katawan, kasama na ang pancreas, na hindi nito makaya. Ang diyabetis ay mapanganib para sa parehong sanggol at ang umaasang ina.

Ano ang nagbabanta sa pagtaas ng asukal sa mga buntis na kababaihan:

huli na toxicosis ay nai-provoke pagkatapos ng 20-23rd linggo. Sa pag-unlad nito, pagtaas ng timbang, pagtaas ng presyon ng dugo, lumilitaw ang latent edema, ang protina ay napansin sa ihi,
bumubuo ang polyhydramnios, mayroong isang panganib ng twisting ng cord, pangsanggol hypoxia,
dahil sa napaaga na pag-iipon ng inunan, ang posibilidad ng kusang pagpapalaglag ay nagdaragdag. Ang pinsala sa kanyang mga daluyan ng dugo ay nangyayari dahil sa labis na glucose sa dugo, at bilang isang resulta, ang supply ng bata ng oxygen at nutrisyon ay lumala.

Ang mga kahihinatnan ng isang nadagdagan na konsentrasyon ng glucose ay madalas na ipinapakita sa pamamagitan ng pag-unlad ng pyelonephritis, pagkabigo sa puso, kahinaan ng visual, at retinal detachment.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagtaas ng asukal sa mga buntis na kababaihan ay ang pag-activate ng hormone progesterone, na pumipigil sa paggawa ng insulin, na humantong sa pagtaas ng glucose sa dugo.

Ang mataas na asukal sa mga buntis na kababaihan ay may diyeta!

Ang isang buntis na katawan ay maaaring tumugon nang iba sa mga malalang sakit. Kasama sa pangkat ng peligro ang mga kababaihan na may isang genetic predisposition sa diabetes at sa kauna-unahang pagkakataon na nagpapasya na magkaroon ng isang sanggol pagkatapos ng 30 taon.

Ang asukal sa pagbubuntis ay maaaring tumaas mula 5.5 hanggang 6.6 mmol bawat litro. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay itinuturing na normal. Ngunit gayon pa man, dapat na subaybayan ng isang buntis ang kanyang kalusugan at kumain ng tama.

Kung ang isang pagtaas ng antas ng glucose ay napansin sa isang hinaharap na ina, pagkatapos ay kailangan niyang bumili ng isang metro ng asukal sa dugo sa bahay at subaybayan ang kanyang asukal sa dugo. Kailangan din niyang ibukod ang lahat ng ipinagbabawal na pagkain mula sa kanyang diyeta.

Maaari mong isama ang mga biskwit na may bran sa diyeta, gamit ang mga ito sa inirerekumendang halaga ng pulot. Dapat mo ring isama sa mga decoction ng pagkain sa halamang-singaw, compotes mula sa mga sariwang berry o prutas.

Ang pagluluto ay dapat na mula sa naaprubahan na mga produkto. Maaari kang lumikha ng isang tinatayang diyeta na sumusunod sa lahat ng mga kaugalian kasama ang isang nutrisyunista. Maipapayong kumain ng pagkain tuwing tatlong oras. Ang gabi-gabing agwat sa pagitan ng mga pagkain ay hindi dapat lumampas sa sampung oras. Maipapayo na huwag dagdagan ang mga pagitan ng mga pagkain, dahil ito ay nakakapinsala hindi lamang para sa isang buntis, kundi pati na rin para sa kanyang sanggol.

Diyeta para sa mataas na asukal sa mga buntis na kababaihan: ang mga panuntunan

Sinasabi ng mga doktor na posible na malampasan ang sakit na ito at mapupuksa ang mga kaguluhan. Ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa mga pangunahing patakaran at magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo para sa kalahating oras sa isang araw.

Ang isang endocrinologist, kasama ang isang ginekologo, ay dapat lumikha ng isang personal na menu na ibubukod ang posibilidad ng diyabetis.

Dahil ipinagbabawal na kumuha ng mga gamot na antidiabetic sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong suriin ang iyong diyeta.

Ang mga mahahalagang elemento ay dapat na naroroon sa diyeta:

Mga karbohidrat - mula 300 hanggang 500 gramo bawat araw.
Kumpletong protina - 120 g bawat araw ay magiging sapat.
Sa isang limitadong halaga - hanggang sa 50-60 gramo bawat araw - ng mga taba.

Ang kabuuang nilalaman ng calorie ng pagkain na kinakain mo bawat araw ay dapat na hindi bababa sa 2500 at isang maximum na 3000 kcal. Bilang karagdagan, dapat kang bibigyan ng mga iniksyon ng insulin.

Kumain nang bahagya. Ayusin ang iyong araw upang mayroon kang tatlong pangunahing pagkain at tatlong meryenda. Ang oras sa pagitan ng mga ito ay dapat na 2.5-3 na oras.
Balansehin ang mga pagkain upang kumain ka ng 50% na karbohidrat, 30% na protina, at taba ng 15-20% bawat araw.
Sanayin ang iyong sarili na uminom ng 1.5 litro ng tubig bawat araw.
Bigyan ang kagustuhan sa mga prutas at gulay. Ang mga prutas ay mas mahusay na hinihigop sa umaga, maaari mong kainin ang mga ito para sa isang meryenda, at mga gulay sa pangalawa.
Iwasan ang simple o madaling natutunaw na karbohidrat. Mabilis nilang pinataas ang antas ng pagtalon sa asukal sa dugo at inisin ang digestive tract. Ang pinaka-mapanganib: mga juices, oatmeal sinigang, genetically binagong prutas at gulay, Matamis, cookies, cake.
Huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may prutas.
Para sa agahan, magluto ng mga cereal na walang gatas, dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng calcium, na hinihigop sa 4-6 na oras sa hapon.
Hindi dapat maging isang pahinga ng 10 oras sa pagitan ng huling at unang pagkain.
Sumuko ng asukal. Maaari mong palitan ito ng aspartame at sucralose.
Dapat mayroong dalawang pagkain ng mga pagkaing protina bawat araw, dahil ang protina ay ang materyal na gusali para sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Mga mahal na bisita, kung may nakita kang pagkakamali, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at mag-click Ctrl + Ipasok. Ang error ay ipapadala sa amin at itatama namin ito, salamat nang maaga.

Ang sanhi ng hyperglycemia

Ang pancreas ay may pananagutan sa paggawa ng insulin insulin. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-load dito ay tumataas.

Hindi makaya ang pag-load, ang glandula ay walang oras upang maibigay ang katawan sa kinakailangang halaga ng insulin, na sumasaklaw sa mga antas ng glucose sa itaas ng maximum na pinapayagan na antas.

Ang inunan ay nagtatago ng isang hormone na may kabaligtaran na epekto ng insulin, pagtaas ng glucose sa dugo. Ito rin ay nagiging isang kadahilanan para sa pagpapaunlad ng patolohiya.

Ang isang labis na glucose ay naghihimok ng paglabag sa metabolic function ng katawan. Ang pagtusok sa pamamagitan ng inunan sa dugo ng pangsanggol, pinatataas nito ang pagkarga sa pancreas ng pangsanggol. Ang pancreas ng pangsanggol ay gumagana para sa pagsusuot, pagtatago ng labis na insulin. Ito ay humantong sa pagtaas ng digestibility ng glucose, pag-convert sa fat. Mula dito, malaki ang nakuha ng fetus.

Ang pagbilis ng metabolismo ay nangangahulugang pag-ubos ng higit na oxygen.

Dahil limitado ang paggamit nito, nagiging sanhi ito ng pangsanggol na hypoxia.

Kung isinasaalang-alang namin ang pagbubuntis na may type 1 diabetes, ang mga pagsusuri ng mga doktor ay nagpapahiwatig na kung walang mga komplikasyon upang manganak ng isang malusog na sanggol, dapat kang sumailalim sa isang pagsusuri sa isang institusyong medikal sa unang pag-sign ng sakit.

Mga Salik na nagbibigay

Sa 100 buntis na kababaihan, 10 katao ang nahaharap sa problema sa pagtaas ng glucose sa dugo.

Ang gestational diabetes ay sinakop ang umaasang ina na may mga sumusunod na tampok:

labis na katabaan
ang pagkakaroon ng asukal sa ihi,
nadagdagan ang asukal sa isang nakaraang pagbubuntis,
diabetes sa mga kamag-anak
polycystic ovary syndrome,
edad na higit sa 25 taon.

Ito ay nangyayari na ang isang babae ay hindi kahit na mapagtanto na siya ay may gestational diabetes, na sa banayad na anyo ay walang mga sintomas. Samakatuwid, ang isang pagsubok sa dugo para sa asukal ay dapat gawin sa isang napapanahong paraan. Kung ang asukal sa dugo ay nakataas, ang dumadalo na manggagamot ay nagrereseta ng isang karagdagang, mas detalyadong pagsusuri. Ito ay binubuo sa pagtukoy ng antas ng asukal pagkatapos kumuha ng 200 ML ng tubig na may nilalaman ng glucose.

Kadalasan sa pagtaas ng glucose, ang mga buntis ay nag-aalala tungkol sa mga sumusunod na sintomas:

palaging tuyong bibig
halos hindi maiwasang pagkauhaw
madalas na pag-ihi
nadagdagan ang output ng ihi
gutom sa anumang oras ng araw
kapansanan sa visual,
pagbaba ng timbang
pangkalahatang kahinaan, pagkapagod,
nangangati ng mauhog lamad.

Kahit na ang isa sa mga sintomas sa itaas ay nagpahayag ng sarili, dapat mong agad na sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito.

Diyeta para sa mga buntis na may asukal sa mataas na dugo

Ang pagpapagamot ng diabetes sa mga buntis na kababaihan ay naglalayong mapanatili ang mga katanggap-tanggap na antas ng asukal, anuman ang mga oras ng pagkain.

Paano babaan ang glucose sa dugo sa panahon ng pagbubuntis:

tanggihan ang pagkain ng basura sa pamamagitan ng paglipat sa isang malusog na diyeta,
kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw upang maiwasan ang mga surge sa asukal,
bigyan ng kagustuhan sa mga pagkaing mababa ang calorie,
ubusin ang mga Matamis, ngunit sa kaunting mga dosis,
panatilihin ang balanse ng BZHU at hindi masyadong overeat.

Ang mga karbohidrat ay ang batayan ng nutrisyon para sa mga buntis na may mataas na asukal. Nahahati sila sa simple at kumplikado. Ang paggamit ng mga simpleng karbohidrat ay dapat na mabawasan, tulad ng naglalaman sila ng fructose at glucose, na nagdaragdag ng asukal sa dugo. Kasama dito ang mga produktong beekeeping at halos lahat ng mga uri ng prutas.

Ang mga kumplikadong karbohidrat ay mahalaga para sa pang-araw-araw na diyeta. Minsan sa katawan, pinipigilan nila ang proseso ng pagtaas ng asukal sa dugo. Ang pagkain ay kinakailangang maglaman ng mga pinggan na may sapat na nilalaman ng mga kumplikadong karbohidrat.

Mga pagkain na pinangungunahan ng protina

Para sa normal na kalusugan, ang katawan ay nangangailangan ng mga protina, na matatagpuan sa maraming mga produkto. Ang partikular na pansin na may mataas na asukal ay dapat ibigay sa mga produkto ng pagawaan ng gatas na may isang minimum na nilalaman ng taba. Inirerekomenda na kumain ng mga taba ng gulay (hanggang sa 30 g bawat araw). Sa karne at isda, bigyan ang kagustuhan sa mga mababang uri ng taba, na pinaliit ang paggamit ng taba ng hayop sa katawan.

Ang isang diyeta na may mataas na asukal sa dugo sa mga buntis na kababaihan ay dapat idinisenyo upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga simpleng karbohidrat, na may tulad na ratio ng BJU:

kumplikadong karbohidrat - 50% ng lahat ng pagkain,
protina at taba - ang natitirang 50%.

Ang listahan ng mga produkto na pinapayagan para sa mataas na asukal:

rye, bran, buong butil ng tinapay,
ang mga sopas na niluto sa sabaw ng gulay ay dapat kainin nang regular,
sopas sa sandalan ng karne o sabaw ng isda,
sandalan, isda at manok,
mga pinggan ng pinakuluang o lutong gulay, salad,
sariwang damo: perehil, dill, spinach, basil, atbp.
mga pinggan ng cereal sa katamtaman,
omelet mula sa 1 itlog bawat araw o malambot na itlog,
prutas at berry, hilaw o sa anyo ng mga inuming prutas, inumin ng prutas na walang asukal: prutas ng sitrus, cranberry, currant, strawberry, Antonovka mansanas,
mga produkto ng pagawaan ng gatas na may kaunting nilalaman ng taba. Pinapayagan itong kumain ng sariwa o sa anyo ng mga cheesecakes at puding. Mas mainam na pigilan ang kulay-gatas, fat cream at keso,
banayad na sarsa sa sabaw ng gulay na may mga ugat, i-paste ang kamatis,
mula sa mga inumin, tsaa na may gatas, mga inuming prutas mula sa mga maasim na prutas, kamatis o berry ay dapat na gusto. Maaari kang uminom ng tungkol sa 1.5 litro ng likido bawat araw.

Sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal, ang mga sumusunod na produkto:

confectionery at pastry,
Tsokolate at sorbetes
asukal, jam at jam,
taba ng hayop
paninigarilyo, pampalasa, marinades,
maanghang na mga panimpla at alkohol,
mataas na prutas ng protina
pasas at pinatuyong prutas.

Halimbawang menu para sa isang araw

Isang tinatayang menu na may mataas na asukal para sa isang buntis:

agahan: tsaa na may gatas, oatmeal flakes na may 1 tsp. pulot at kalahating mansanas,
pangalawang agahan: kamatis na salad na may mga halamang gamot, omelet mula sa isang itlog, isang hiwa ng tinapay na rye,
tanghalian: lugaw na sinigang, gadgad na karot na salad, isang piraso ng steamed fish (pollock o hake), orange
hapon meryenda: mababang taba na keso casserole, cranberry juice,
hapunan: isang hiwa ng buong tinapay na butil, isang baso ng mababang-taba na kefir na may tinadtad na damo.

Kapaki-pakinabang na video

Diabetes-pagbaba ng mga produkto ng asukal sa dugo para sa mga buntis na kababaihan:

Ang wastong pagsasagawa ng karampatang paggamot, tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad ay makakatulong sa inaasam na ina na ibaba ang antas ng glucose sa dugo. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay, sa paghahanda upang maging isang ina, ang isang babae ay responsable hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa buhay ng hindi pa isinisilang anak, at ibukod ang posibilidad ng self-medication.

Pinapanatili ang mga antas ng asukal sa loob ng mahabang panahon
Ipinapanumbalik ang produksiyon ng pancreatic na insulin

Dagdagan ang nalalaman. Hindi isang gamot. ->

Mga Sintomas ng Pagpapahusay

Kung ang nadagdagang asukal sa dugo ay napansin sa mga buntis na kababaihan, kung gayon ang lahat ng mga sintomas ay hindi kinakailangang naroroon sa parehong oras. Upang matukoy ang konsentrasyon nito, ang mga umaasang ina ay kumuha ng pagsusuri sa dugo sa umaga, sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ng ika-24 na linggo ng pagbubuntis.Kung ang nakuha na mga tagapagpahiwatig ay lumampas sa pamantayan, pagkatapos ay itinalaga ang isang pangalawang pagsubok.

Ang katibayan na mayroong pagtaas ng asukal sa dugo sa mga buntis na kababaihan ay ilang mga palatandaan:

uhaw, tuyong bibig,
nadagdagan ang ihi at madalas na pag-ihi,
nadagdagan ang gana sa pagkain, habang may kahinaan, pagkapagod, posible ang pagbaba ng timbang,
ang paglitaw ng pangangati ng balat,
ang mga sugat ay hindi gumagaling nang maayos, putol, maaaring lumitaw ang mga boils.

Ang mga antas ng asukal sa matataas na asukal sa mga buntis na mahigit sa 7 mM / L, ay madalas na nagpapahiwatig ng simula ng manifest diabetes. Sa kasong ito, ang sakit ay kailangang gamutin pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Kung ang halaga ng glucose ay mas mababa sa 7 mM / L, bumubuo ang gestational diabetes. Sa isang katulad na sitwasyon, malamang na ang metabolismo ng karbohidrat ay normalize pagkatapos ng panganganak. Dahil ang paggamot sa oras na ito ay hindi laging posible, dapat mayroong isang tiyak na diyeta na may mataas na asukal sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang mapanganib

Sa panahon ng gestation, ang pag-load ay nagdaragdag sa buong katawan, kasama na ang pancreas, na hindi nito makaya. Ang diyabetis ay mapanganib para sa parehong sanggol at ang umaasang ina.

Ano ang nagbabanta sa pagtaas ng asukal sa mga buntis na kababaihan:

huli na toxicosis ay nai-provoke pagkatapos ng 20-23rd linggo. Sa pag-unlad nito, pagtaas ng timbang, pagtaas ng presyon ng dugo, lumilitaw ang latent edema, ang protina ay napansin sa ihi,
bumubuo ang polyhydramnios, mayroong isang panganib ng twisting ng cord, pangsanggol hypoxia,
dahil sa napaaga na pag-iipon ng inunan, ang posibilidad ng kusang pagpapalaglag ay nagdaragdag. Ang pinsala sa kanyang mga daluyan ng dugo ay nangyayari dahil sa labis na glucose sa dugo, at bilang isang resulta, ang supply ng bata ng oxygen at nutrisyon ay lumala.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagtaas ng asukal sa mga buntis na kababaihan ay ang pag-activate ng hormone progesterone, na pumipigil sa paggawa ng insulin, na humantong sa pagtaas ng glucose sa dugo.

Mga prinsipyo ng nutrisyon

Ang pangunahing gawain ng hinaharap na ina ay upang mapanatili ang mga antas ng glucose sa loob ng normal na mga limitasyon. Ang diyeta ng isang buntis na may mataas na asukal sa dugo ay dapat na sa maliit na bahagi, prutas, mas mabuti ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Mula sa menu ng mga buntis na may mataas na asukal, inirerekumenda na ibukod ang mga produkto na naglalaman ng mga nakatagong asukal - mabilis na pagkain, iba't ibang mga sarsa, de-latang pagkain, mga pagkaing kaginhawaan.

Huwag gumamit ng mga sweetener, dahil ang ilan ay maaaring makasama sa isang bata. Kung nais mong kumain ng mga matatamis, maaari kang kumain ng mga pinatuyong prutas, ngunit huwag abusuhin ito.

Ang diyeta na may nadagdagan na asukal sa mga buntis na kababaihan ay batay sa kumpletong pagbubukod ng mga simpleng karbohidrat mula sa diyeta - pagluluto ng hurno, sweets, at isang 50% na pagbawas sa dami ng mga kumplikadong karbohidrat.

Hindi pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng masikip bago matulog. Sa umaga, inirerekomenda na magbigay ng pangunahing paggamit ng calorie.

Ano ang makakain ng mga buntis na may mataas na asukal:

legumes, gulay, cereal, brown tinapay ay makakatulong sa pagbibigay ng katawan ng pinakamainam na halaga ng karbohidrat,
isang malaking halaga ng hibla ay naglalaman ng brown rice, bran, flaxseed,
Dapat kang kumain ng mga gulay, lalo na sa mga may berde at dilaw na kulay - broccoli, spinach, bell pepper. Upang mapanatili ang mga benepisyo, hindi inirerekomenda ang mga gulay sa asin, o panahon na may mga sarsa,
Ang mga pagkaing protina ay mabuti para sa parehong ina at sanggol. Sa pang-araw-araw na diyeta, dapat nilang sakupin ang hindi bababa sa 1/3 ng kabuuang dami. Kinakailangan na isama ang low-fat cottage cheese, sour-milk drinks, beef, fish, manok sa menu.

Diyeta na may mataas na asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis, nagbibigay-daan sa iyo upang magdagdag ng mga prutas at berry sa diyeta. Sa mga bunga, sitrus prutas, aprikot, peras, mansanas ay pinaka-kapaki-pakinabang. Sa mga pinapayagan na mga strawberry, gooseberries, currants, raspberry. Tulad ng mga inumin, berde o herbal tea, angkop ang isang sabaw ng rosehip.

Kadalasan, ang pagsunod sa isang diyeta ay nakakatulong upang gawing normal ang mga antas ng glucose at patatagin ang sitwasyon. Ngunit, sa pagkakaroon ng pinabuting mga tagapagpahiwatig, hindi mo dapat agad na isama ang dati nang mga pinagbawalang mga produkto sa menu. Ang pinakamagandang opsyon ay ang pagsunod sa mga makatwirang paghihigpit upang hindi makapinsala sa iyong sarili o sa bata.