Diyabetikong Nutrisyon: Mga Beans > Diyeta para sa diyabetis

Ang sumusunod ay itinuturing na pinakamahalagang kalidad ng beans: naglalaman ito ng maraming protina, samakatuwid ito ay lubos na may kakayahang sa ilang mga kaso upang mapalitan ang mga pagkaing karne sa pagkain ng tao. Masustansiya at mayaman sa mga nutrisyon, beans ay mahusay na nasisipsip din. Bilang karagdagan, kung kinakain mo ito, kung gayon ang pancreas ay hindi makakaranas ng isang partikular na pagkarga, na napakahalaga para sa mga may diyabetis, dahil ito ay ...

Ang mga sangkap sa beans ay nag-aambag sa paglilinis ng pancreas.

Mga Variant ng Beans

Ito ay lalong mahalaga na isama ang ganitong uri sa diyeta para sa mga taong may diabetes na sobra sa timbang.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ng iba't-ibang ito ay isang pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ito ay angkop para sa pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta.

Ang mga flaps sa diyabetis na nutrisyon ay isang kapaki-pakinabang at mahalagang produkto. Naglalaman ang mga ito ng quercetin at kempferol, na nagpapabuti sa estado ng mga daluyan ng dugo. Ang pangunahing bagay ay glucokinin, na tumutulong upang mabilis na sumipsip ng asukal. Ang wastong inihanda na mga sintas para sa pagkain ay ibinebenta sa mga parmasya.

Sa diyabetis: ang kalamangan at kahinaan

Ang mga String beans ay maaaring magpababa ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng pag-alis ng mga toxin at paglilinis ng pancreas.

Napansin na ang regular na paggamit ng beans ay nag-aambag sa:

Pagpapabuti ng pananaw
Bawasan ang pamamaga
Pagpapalakas ng musculoskeletal system,
Mas mababang kolesterol
Ang paggawa ng natural na insulin (nag-aambag sa komposisyon ng sink),
Pagdidirekta ng mga sistema ng katawan na may hibla.

Gayundin, binabawasan ng ani ng bean ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa bahagi ng ngipin. Ang mga sangkap na bumubuo sa mga legumes ay nakikilala sa pamamagitan ng isang positibong epekto sa kurso ng sakit sa mga diabetes:

Ang mga elemento ng zinc at iba pang mga bakas ay nagpapasigla sa paggawa ng natural na insulin,
Ang isang bilang ng mga amino acid at ilang iba pang mga compound ay nagpapataas ng pagbabagong-buhay at pagbutihin ang metabolismo,
Hindi pinapayagan ng hibla na mabilis na tumaas ang glucose.
Ang bitamina complex ay nagpapabuti sa immune system at pinoprotektahan laban sa mga epekto ng mga impeksyon at mga virus.

Ilang karbohidrat, protina at taba

Depende sa iba't-ibang, nag-iiba ang dami. Humigit-kumulang ang komposisyon ay ang mga sumusunod - bawat 100 gramo:

Baitang	Mga sirena	Mga taba	Mga hibla	Karbohidrat
Puti	9,7	1	6,3	19
Itim	8,9	0,5	8,7	23,7
Pula	8,67	0,5	7,4	15,4
Berde	1,2	0,1	2,5	2,4

Contraindications at mga posibleng epekto

Ang mga pagkaing may diyabetis ay dapat isama ang mga beans ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ganap na pinalitan niya ang mga pagkaing karne sa araw na ito.

Kasama sa mga kontrobersya ang indibidwal na hindi pagpaparaan at mga reaksiyong alerdyi, pati na rin ang pagbubuntis at ang panahon ng pagpapasuso na may diyagnosis ng diabetes. Ang mga halaman ay hindi angkop para sa mga taong madaling kapitan ng hypoglycemia o nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice. Gayundin, ang paggamit ng beans ay tumigil sa gout, kapag may binibigkas na paglabag sa metabolismo ng uric acid.