Diabetes sa Pagmamanman sa Sariling Diary

Bilang karagdagan, upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, isang talaarawan ng pagsubaybay sa sarili ay dapat panatilihin, nang walang kung saan ang paggamot ay maaaring hindi epektibo. Ang paggawa ng mga pang-araw-araw na tala sa talaarawan ay ang responsibilidad ng bawat diyabetis.

Ang talaarawan ng pagsubaybay sa sarili ay dapat itago para sa mga sumusunod na kadahilanan:

pinapayagan ka nitong kontrolin ang sakit, ipinapakita kung ang mga dosis ng insulin ay tama na napili, pinapayagan kang suriin kung ano ang pagbabagu-bago sa asukal na kinakaharap ng diabetes, ginagawang mas madali para sa doktor na piliin ang naaangkop na therapy.

Ang araw-araw na sukat ng glucose sa dugo ay nagbibigay-daan sa pasyente na mabuhay nang normal. Napakahalaga ng pagsubaybay sa sarili sa paggamot ng diyabetis, tulad ng salamat sa kanya na posible ang therapy. Magbasa nang higit pa tungkol sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagsubaybay sa sarili para sa diabetes mellitus na basahin sa ibaba sa mga materyales na nakolekta ko sa paksang ito.

Pandiyeta ng Pag-kontrol sa sarili

Para sa karamihan ng mga tao, ang mga salitang "self-monitoring diary" ay nagpapupukaw ng mga asosasyon sa paaralan, lalo na, na may pangangailangan na magsagawa ng gawain sa gawain, maingat na isulat ang mga numero, ipahiwatig ang oras, mga detalye ng iyong kinakain at kung bakit. Mabilis itong nag-abala. At pagkatapos nito ay hindi mo nais na ipakita ang talaarawan na ito sa doktor, na para bang ang mga magagandang halaga ng glucose ng dugo ay "fours" at "fives", at ang mga masasama ay "deuces" at "triple".

Ngunit hindi ito! " At hindi rin para sa doktor na purihin at manligaw. Ang saloobin na ito ay mali, bagaman, hindi ako nagtatalo, matatagpuan ito sa mga doktor. Ang talaarawan ng pagpipigil sa sarili ay hindi para sa iba, para sa iyo. Oo, ipinakita mo ito sa iyong doktor sa appointment. Ngunit ang talaarawan ay ang pinakamahusay na katulong at batayan ng trabaho ng pasyente sa doktor!

Ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong diyabetis. Maaari niyang ituro ang maraming mga pagkakamali sa paggamot, iminumungkahi kung paano nakakaapekto ito o ang produktong iyon sa antas ng glucose sa dugo, magbabala sa hinaharap mula sa isang bagay na maaaring mapanganib na babaan ang glucose sa dugo.

Bakit at paano?

Isipin na ikaw ay isang doktor. Oo, at isang endocrinologist. Lumapit ako sa iyo at sinabi: "Isang bagay na napagod na ako kani-kanina lamang. At nahulog ang aking paningin. " Ito ay lohikal na tinanong mo ako: "Ano ang antas ng glucose sa dugo mo?" At sasabihin ko sa iyo: "Kaya, ngayon ay 11.0 bago kumain, kahapon ay 15 na, at sa gabi ay nahulog sa 3.0. At mayroong kahit papaano 22.5, at isa pang 2.1 mmol / l. Kapag eksaktong? Buweno, kahit papaano sa hapon. ”

Malinaw na ba ang lahat? At anong oras ito bago kumain o pagkatapos? At kung gaano karaming mga yunit ng insulin ang iyong ipinasok / kung alin at kung paano mo kinuha ang mga tabletas at ano ang iyong nakain? Siguro mayroong ilang uri ng matinding pisikal na aktibidad? Mga klase ng sayawan o gumawa ka ba ng pangkalahatang paglilinis sa apartment? O may sakit ng ngipin sa araw na iyon? Tumaas ba ang presyon? Ate may mali at nakaramdam ka ng sakit? Naaalala mo ba ang lahat? At tandaan nang eksakto?

Ano ang iyong kinakain sa mga kutsara / piraso / baso / gramo? Sa anong oras at kung gaano katagal nila kinuha ito o na-load? Ano ang naramdaman mo? Kaya hindi ko maalala. Hindi ako magtaltalan, ang patuloy na pagsunod sa mga detalyadong talaan ay hindi nakakainis, ngunit imposible lamang!

Ibinigay ang ritmo ng buhay, trabaho at maraming bagay na kailangang gawin pa. Ang mga detalyadong talaan, pati na rin ang mas madalas na pagsubaybay sa glucose ng dugo, ay pansamantalang kinakailangan sa mga sumusunod na kaso:

Maagang diyabetis Nagsimula ka ng isang bagong aktibidad: sayawan, palakasan, pagmamaneho ng kotse

Sa lahat ng mga sitwasyong ito, ang isang detalyadong talaarawan ay magiging kapaki-pakinabang. Ngunit dapat mo ring panatilihin nang maayos ang isang talaarawan. Hindi ito dapat maging isang rash buod lamang ng lahat ng mga halaga ng glucose sa dugo na iyong sinusukat. Ang pangunahing layunin nito ay upang magbigay ng impormasyon na maaaring magamit upang mapabuti ang iyong kalusugan. Mahalaga na ang mga tala ay nagsasalita ng isang bagay na tiyak.

Anong mga entry ang mahalaga na ipasok sa talaarawan ng pagpipigil sa sarili:

Lahat ng mga resulta sa pagsukat ng glucose sa dugo. Ipahiwatig bago o pagkatapos ng pagkain ito ay tapos na. Sa pamamagitan ng isang karagdagang pagsukat sa gabi, mas mahusay na ipahiwatig ang oras
Sa paggamot ng insulin, kung magkano ang insulin at sa anong oras na na-injected. Ang mga dosis ng maikli at matagal na kumikilos na insulin ay maaaring ipahiwatig sa pamamagitan ng linya ng dayagonal (maikli / mahaba), halimbawa: 10/15 sa umaga, 7/0 sa hapon, 5/0 sa gabi, 0/18 sa gabi.
Kapag nagpapagamot sa mga tablet na nagpapababa ng glucose sa dugo, maaari mong maipahiwatig sa madaling sabi kung aling mga gamot at sa oras na iyong iniinom. Mahalaga ito lalo na kung ikaw ay inireseta sa kanila kamakailan o pinalitan ang isang gamot sa isa pa.
Ang hypoglycemia ay dapat na hiwalay na nabanggit.
Ipahiwatig sa iyong talaarawan kung ano ang iyong kinakain - sa detalye sa simula ng sakit o may binibigkas na pagbagu-bago sa mga antas ng glucose sa dugo. Sa therapy ng insulin, ang bilang ng mga yunit ng tinapay na kinakain (XE) ay maaaring mapansin.
Ilarawan ang katotohanan ng pisikal na aktibidad: kung ano ito at kung gaano ito katagal
Sa pagtaas ng presyon ng dugo: ano ito sa umaga at gabi
Mga rekord ng pana-panahong: glycated hemoglobin level (HbA1c), timbang, makabuluhang pagbabago sa kagalingan: lagnat, pagduduwal, pagsusuka, atbp, para sa mga kababaihan: araw ng regla.

Maaari kang gumawa ng iba pang mga entry na itinuturing mong mahalaga! Pagkatapos ng lahat, ito ang IYONG talaarawan.Kaya nga, ikaw mismo ang makakapag-analisa mula sa mga rekord na ito kung paano kumilos ang mga ito o ang mga produktong iyon, kung mayroong isang matalim na pagbagu-bago sa glucose ng dugo bago at pagkatapos kumain, na nangyayari sa iba't ibang pisikal na aktibidad.

Ang lahat ng ito ay imposible lamang na matandaan, at ang mga tala ay makakatulong upang suriin ang nangyari bago at kung ano ang nangyayari sa sandaling ito. Narito kung ano ang hitsura ng isang talaarawan:

Kung hindi mo maaaring harapin ang problemang ito sa iyong sarili, kung gayon ang talaarawan ng pagpipigil sa sarili na magiging isang katulong sa iyong doktor. Ayon dito, makikita ng doktor kung saan may mga problema sa pagkalkula ng dosis ng gamot, sa isang lugar sasabihin niya sa iyo na kailangan mong bahagyang baguhin ang diyeta o diyeta. Maaari kang magtaltalan: "Mayroon akong mahusay na antas ng glucose sa dugo, alam ko lahat kung bakit gumugol ng oras?"

Kung sa iyong buhay walang mga makabuluhang pagbabago na nakakaapekto sa antas ng glucose ng dugo, hindi mo mapananatili ang mga detalyadong talaan. Ngunit, bilang karagdagan sa pagbibigay ng impormasyon sa kurso ng diyabetis, ang tunay na pagpapanatiling isang talaarawan ay napaka disiplina. Ang ugali ng pagpasok ng data sa isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili ay makakatulong sa iyong alalahanin na kailangan mong sukatin ang glucose ng dugo.

Maaari itong ipaalala sa iyo na timbangin ang iyong sarili o sabihin sa iyo na oras na upang magbigay ng dugo sa glycated hemoglobin. Mula sa mga tala sa talaarawan, makikita mo kung paano nagbago ang kurso ng sakit sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, ang hypoglycemia ay nagsimulang maganap nang mas kaunti o mas madalas, nagsimula kang timbangin nang kaunti, o kamakailan lamang ay nangangailangan ng isang mas malaking dosis ng mga gamot.

Ano ang mga diary sa pagsubaybay sa sarili?

"Tagapagdala ng impormasyon sa papel" - anumang notebook, notebook, talaarawan, kuwaderno. Maaari rin itong maging isang dalubhasang notebook na may mga yari na talahanayan para sa pagtatala ng mga antas ng glucose sa dugo o iba pang mga tala. Maaari mo itong bilhin sa mga bookstore, sa Internet, sa mga dalubhasang tindahan ng medikal, o kung minsan ay bibigyan ka ng isang doktor ng ganoong talaarawan. Electronic talaarawan ng pagpipigil sa sarili. Para sa pinaka-aktibong mga gumagamit ng computer, ang pagpipiliang ito ay magiging mas maginhawa - hindi mo na kailangan ng dagdag na mga notebook, isang panulat. Ang mga resulta ng naturang talaarawan ay maaaring mai-save sa isang USB flash drive at dinala sa doktor para sa isang appointment, kung pinapayagan nito ang kagamitan ng opisina, o ipadala sa endocrinologist sa pamamagitan ng e-mail. Ang nasabing talaarawan ay matatagpuan sa iba't ibang mga site, kabilang ang mga site ng tagagawa ng iyong metro. Ang mga app ng Smartphone at tablet sa anyo ng isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili sa diyabetis.

Siyempre, ang pag-iingat ng isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili o hindi lamang ang iyong personal na pagpipilian. Tulad ng kung nais mong maging malusog at pakiramdam ng mabuti o hindi. Maaari lamang iminumungkahi o payuhan ng doktor, ngunit ang lahat ay nasa iyo. "Ang diyaryong kontrol sa diyabetis" - hindi ito para sa wala na tinawag na ganoong paraan. Nakakatulong ito upang makontrol ang iyong diyabetis sa iyong sarili. Na nangangahulugang makakatulong ito at gamutin ito.

Diary ng isang diyabetis. Kontrol sa sarili.

Pagbati sa lahat ng tumingin sa aking site. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ang isang talaarawan ng isang diyabetis at kung bakit dapat itong itago. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat kalimutan ang tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng isang buong buhay. Titiyakin ko kayo: hindi ganito. Ang diyabetis ay hindi isang pangungusap; maaari kang mamuhay dito.

Kung mayroon ka ng diagnosis na ito, hindi ito nangangahulugan na hindi ka makadalo sa mga institusyong pang-edukasyon, makakuha ng trabaho, magsimula ng isang pamilya, mga bata, pumasok sa palakasan, maglakbay sa buong mundo, atbp. Ang pagpapanatiling kontrol sa diabetes ay hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa iyong buhay. Paano pamahalaan ang diyabetis? Ang sagot ay simple. Panatilihin ang isang talaarawan ng self-monitoring na may diyabetis.

Paano panatilihin ang talaarawan ng isang diyabetis at ano ito?

Kinakailangan ang isang talaarawan upang masubaybayan ang diabetes. Kung ang iyong diyabetis ay nabayaran, wala kang isang kagyat na pangangailangan upang mapanatili ang talaarawan na ito. Ngunit sa paunang yugto ng sakit na ito o may decompensation, ang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili ay dapat na maging kasama mo.

Papayagan kang maunawaan kung saan hindi mo sinasadyang gumawa ng isang pagkakamali, kung saan kailangan mong iwasto ang dosis ng insulin, atbp. Makakatulong din ito sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na masuri ang kabayaran para sa iyong diyabetis at, kung kinakailangan, tulungan kang ayusin ang iyong insulin o nutritional dosis.

Ang diyabetis ay dapat sumunod sa pang-araw-araw na gawain, na naglalaman ng mga sumusunod na puntos:

Buong malusog na pagtulog (6-8 na oras). Ito ay nagpapanumbalik ng lakas, calms, nakakarelaks, nagpapatagal ng buhay. Pisikal na aktibidad. Ang tao ay isinaayos ng kalikasan sa paraang siya ay ganap at ganap na inilaan para sa isang aktibong pamumuhay. Sa anumang kaso dapat kang humiga sa sopa nang maraming araw o umupo sa computer, atbp. Ang ehersisyo ay magpapabuti sa kagalingan, gawin itong mas nababanat, maprotektahan laban sa labis na timbang, at makakatulong sa mga pasyente ng diabetes na maging normal ang kanilang asukal. Pagkain at mahahalagang gamot

Kung walang pagkain, mamamatay ang katawan. At ang paglaktaw sa iyong iniresetang gamot ay puno ng napaka negatibong mga kahihinatnan. Ang pagsukat ng asukal sa dugo nang maraming beses sa isang araw. Ito ay pinaniniwalaan na ang asukal ay dapat masukat nang maraming beses sa isang linggo. ITO AY ISANG MALAKI NA ERROR! Ang asukal ay dapat masukat ng hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw.

Kadalasan naririnig ko ang isang katulad na parirala "kung sinusukat mo ang asukal nang maraming beses, kung gayon walang maiiwan na dugo." Nagmadali akong patunayan sa iyo: ang dugo ay nabago at naibalik. Mula sa katotohanan na mawawala ka sa 4-5 patak ng dugo bawat araw, walang kakila-kilabot na mangyayari sa iyo.

Pagpasya ng asukal at keton sa ihi. Bibigyan ka nito ng karagdagang impormasyon tungkol sa estado ng katawan. Kinakailangan din na regular na bisitahin ang endocrinologist at kunin ang kanyang konsultasyon at magbigay ng dugo para sa pagpapasiya ng glycated hemoglobin (average na antas ng asukal sa loob ng 3 buwan).

Upang masubaybayan ang aming diyabetis kakailanganin namin:

Glucometer / pagsubok ng mga pagsubok para sa pagtukoy ng asukal sa dugo. Gumagamit ako ng mga piraso ng Betachek at ang metro ng Accu-Chek Performa Nano.
Mga pagsubok sa pagsubok para sa pagpapasiya ng asukal at mga keton sa ihi. Kadalasan ginagamit ko ang Ketogluk at Penta Phan strips.
Diary ng monitoring ng diyabetis sa sarili. Saan makukuha ito? Ang iyong endocrinologist ay dapat magbigay sa iyo ng mga talaarawan sa pagsubaybay sa sarili. Ngunit maaari mong iguhit ito sa iyong sarili sa isang notebook / notepad, at panatilihin din ang isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili online o i-print ang handa na talahanayan sa ibaba sa kinakailangang dami.

Sa totoo lang, hindi ko nais na mapanatili ang isang talaarawan sa pagpipigil sa sarili, ngunit kung pipiliin ko, mas gusto ko ang mga diary sa papel. Mas maaasahan sila, dahil ang iyong elektronikong aparato ay maaaring madepektong paggawa (ang baterya ay maaaring maging corny), maaaring maantala ang pag-access sa Internet, atbp. atbp.

Napansin ko ang mga sumusunod: Ang mga bata ay mas malamang na gumuhit ng isang talaarawan para sa kanilang sarili, dahil nagbibigay ito ng libreng pag-urong sa kanilang trabaho. Gustung-gusto ng mga batang babae na punan ito ng mga makulay na pen, gustung-gusto ng mga batang lalaki na palamutihan ito ng mga sticker. Samakatuwid, subukang gumuhit ng isang talaarawan ng isang self-monitoring diabetes sa iyong anak, magiging mas kaaya-aya siya upang punan ito sa hinaharap.

Ang mga matatanda sa pangkalahatan ay hindi nais na punan ang isang talaarawan, ngunit kung gagawin nila, ihinto nila ang kanilang pagpipilian sa iba't ibang mga mobile application, online na mga spreadsheet. Ang pangunahing bagay ay upang idagdag sa talahanayan:

Lahat ng iyong kinakain, Tunay na mga halaga ng asukal sa dugo, Dami ng lasing at excreted fluid, Dami ng pisikal na bigay na ginawa bawat araw, Eksaktong dosis ng insulin.

Ano ang pagpipigil sa sarili sa diabetes?

Pagkontrol sa sarili - isang hanay ng mga hakbang na naglalayong regulahin ang konsentrasyon ng glucose sa dugo sa loob ng pinapayagan na pamantayan. Kamakailan lamang, ang pasyente ay masanay na masanay sa pamamahala ng isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili, na maaaring makabuluhang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot at alisin ang posibilidad ng pagtaas ng glucose sa isang kritikal na antas.

Sa pangkalahatan, masasabi nating ang pagpipigil sa sarili ay isang uri ng kumbinasyon ng diyeta at pamumuhay. Upang ang isang pasyente na may diyabetis ay tumpak na makontrol ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, dapat kang bumili ng isang espesyal na gamot na gumagawa ng isang mabilis na pagsusuri.

Sa anong mga kaso inirerekumenda na ipakilala ang talaarawan na pinag-uusapan?

Inirerekomenda ang pagpapanatili ng talaarawan sa mga sumusunod na kaso:

Kaagad pagkatapos ng diagnosis. Sa diabetes mellitus type 2 o una, malaki ang pagbabago ng buhay ng pasyente. Mahirap na masanay sa iniresetang therapy at diyeta kaagad; marami ang nagkakamali na nagdudulot ng mga komplikasyon. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda agad ng mga doktor ang paglikha ng isang talaarawan upang masubaybayan ang kanilang mga aksyon. Kahit na sa lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor, mayroong isang mataas na posibilidad ng isang makabuluhang pagtaas sa glucose ng dugo. Upang matukoy ang mga dahilan kung bakit may pagtaas ng glucose, dapat ka ring lumikha ng isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili. Sa pagbuo ng hypoglycemia. Maraming mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal. Gayunpaman, para sa paggamot ng mga sakit, talamak o pansamantalang panahon, kailangan pa ring dalhin sila ng isang pasyente sa diyabetis. Kapag kumukuha ng mga gamot na inireseta ng isang doktor kapag isinasaalang-alang ang talamak na sakit na pinag-uusapan, dapat mo ring panatilihin ang isang diary-control diary, na magbabawas ng mga antas ng asukal sa pamamagitan ng pagpapatibay ng diyeta sa oras ng paggamot. Ang mga kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat ding panatilihin ang isang talaarawan at mahigpit na kontrolin ang kanilang mga antas ng asukal. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagbubuntis ay may posibilidad ng isang paglipat ng hormonal - ang kadahilanan na ang glucose ay tumaas nang malaki nang hindi binabago ang diyeta o pamumuhay. Kapag nagsasanay ng isang bagong isport, dapat mo ring subaybayan ang antas ng asukal. Ang mga pisikal na pagsasanay ay humantong sa pag-activate ng maraming mga proseso sa katawan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang pasyente na may diyabetis ay dapat maiwasan ang mga paglihis ng mga parameter ng physiological.

Anong mga haligi ang binubuo ng talahanayan?

Mayroong maraming ilang iba't ibang mga pagpipilian sa talaarawan. Inirerekomenda na ang pagsubaybay sa sarili para sa diabetes mellitus ay isinasagawa ayon sa ilang mga tagapagpahiwatig na nagbibigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na inirerekomenda na itala lamang ang impormasyong iyon, ang pagrekord kung saan mapapabuti ang estado ng kalusugan o mabawasan ang posibilidad ng pagkasira nito.

Ang pinakamahalagang impormasyon ay maaaring magsama ng mga sumusunod na puntos:

Ang una at pinakamahalagang tagapagpahiwatig ay ang pagbabago sa mga antas ng glucose kapag kumakain ng pagkain. Kapag inaayos ang parameter na ito, ang halaga ay ipinahiwatig bago at pagkatapos kumain ng pagkain. Inirerekumenda din ng ilan na maayos ang oras, dahil ang metabolismo sa katawan ay pumasa sa ibang bilis depende sa oras ng pagkain ng pagkain.
Madalas, ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng pangangasiwa ng insulin. Ang puntong ito ay inirerekumenda na maipakita sa nilikha na talaarawan.
Sa ilang mga kaso, ang type 1 diabetes ay maaaring gamutin ng mga gamot. Sa kasong ito, inirerekomenda din na maitala kung anong gamot at sa kung anong dami ang may epekto sa katawan. Siguraduhing ipakilala ang nasabing obserbasyon ay dapat nasa kaso kapag ang isang bagong gamot ay inireseta.
Ang isang hiwalay na kaso ng hypoglycemia ay nangyayari.
Inirerekomenda na tandaan ang iyong diyeta nang detalyado hanggang sa ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay nagpapatatag. Sa kaso ng paggamot ng talamak na sakit na pinag-uusapan sa pamamagitan ng pangangasiwa ng insulin, ang XE - mga yunit ng tinapay ay maaaring mapansin.
Ang pisikal na aktibidad ay humantong sa isang pagtaas sa pangangailangan ng katawan para sa glucose. Ang puntong ito ay madalas na nagdudulot ng pagbilis ng proseso ng paggawa ng insulin. Sa diyabetis 1, inirerekomenda na ipahiwatig ang tagal ng pag-load at uri nito.
Ang presyon ng dugo habang nagdaragdag din ay kailangang maipasok sa nilikha na talahanayan: halaga at oras ng pagsukat.

Mayroon ding ilang mga pansamantalang halaga na inirerekumenda na ipakita sa talahanayan: mga pagbabago sa kagalingan, pagtaas ng timbang o pagkawala, pinapayuhan ang mga kababaihan na magpahiwatig ng regla. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga likas na proseso na nagaganap sa katawan ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang pagbabago sa mga antas ng glucose.

Mga Uri ng Diary

Dapat pansinin na mayroong maraming uri ng mga talaarawan, depende sa uri ng daluyan. Ang pinaka-karaniwang kasama ang:

Ang mga talaarawan sa papel ay itinago sa loob ng maraming mga dekada. Upang lumikha nito, maaari kang gumamit ng isang notebook, notepad, talaarawan. Sa kasong ito, maaari kang lumikha ng mga talahanayan ng iyong sarili ng ilang mga parameter. Mahalagang tandaan na kailangan mong pumili ng hiwalay na mga pahina para sa pagpasok ng pinakamahalagang pagbabago, dahil ang pangmatagalang obserbasyon ay maaaring humantong sa pagkalito sa mga resulta. Ang mga spreadsheet ay maaaring maging ng iba't ibang uri. Halimbawa, maaari mong gamitin ang Word o Excel. Maaari mo ring isama sa isang hiwalay na mga programa ng pangkat na partikular na idinisenyo upang masubaybayan ang kondisyon ng isang pasyente na may diyabetis. Ang mga bentahe ng mga espesyal na software ay kasama ang katotohanan na maaari nilang isalin ang mga yunit, naglalaman ng isang database ng pagkain o gamot, kumuha ng stock ng ilang mga parameter. Mayroon ding mga espesyal na serbisyo sa Internet. Ang mga nilikha na talahanayan ay maaaring mai-print upang maibigay sa dumadating na manggagamot. Maraming mga application para sa mga mobile phone ay nilikha kamakailan. Ang ilan ay nakatuon sa problema ng mga taong nagdurusa mula sa talamak na sakit na pinag-uusapan. Ang ganitong mga programa ay mas epektibo, dahil maaari mong ipasok ang impormasyon kaagad pagkatapos kumain ng pagkain o maglaro ng palakasan - isang mobile phone, bilang panuntunan, ay palaging nasa kamay.

Mayroong maraming ilang iba't ibang mga programa sa pagsubaybay sa sarili para sa mga diabetes. Nag-iiba sila sa pag-andar at katatagan, maaaring mabayaran at libre. Sa konklusyon, napansin namin na ang ilang mga tao ay nagtanong sa kanilang sarili kung sulit ba ang paggugol ng oras sa pagpapanatili ng isang talaarawan.

Ang mga modernong teknolohiya ay maaaring makabuluhang gawing simple ang gawaing ito, at maaaring kailanganin ng doktor ang impormasyong natanggap upang magreseta ng isang mas epektibong paggamot. Iyon ang dahilan kung bakit upang mapabuti ang estado ng kalusugan o upang makontrol na may mataas na kawastuhan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, inirerekomenda na ipakilala ang mga obserbasyon. Sa ilang mga kaso, ang paglikha at pagpapanatili ng isang talaarawan ay isang ipinag-uutos na bahagi ng iniresetang therapy, tulad ng ipinahiwatig ng doktor.

Pagmamanman sa sarili ng diabetes

Ang pagpipigil sa sarili ng pasyente sa kurso ng diyabetes ay kinakailangan para sa pinakamainam na kabayaran sa sakit at naglalayong maiwasan ang talamak at talamak na komplikasyon ng sakit. Kabilang sa pagpipigil sa sarili:

kaalaman sa mga palatandaan ng talamak na komplikasyon ng diabetes mellitus at mga hakbang upang maiwasan ang mga ito; independiyenteng pagpapasiya ng antas ng glucose sa dugo; independiyenteng pagpapasiya ng antas ng glucose at acetone sa ihi; pagkalkula ng halaga ng enerhiya ng diyeta at nilalaman nito ng karbohidrat, protina at taba; pagkain timbang kontrol ng presyon ng dugo control at marami pa

Ang pagsasanay sa pagpipigil sa sarili ay isinasagawa sa paaralan para sa mga pasyente ng diabetes, na naayos sa klinika at isang mahalagang bahagi ng paggamot ng anumang uri ng diabetes. Ang pagtukoy ng antas ng glycemia - ang antas ng glucose sa dugo.

Samakatuwid, ang pagpipigil sa sarili ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pagpapasiya ng glycemia upang makamit ang kinakailangang antas at maiwasan ang parehong hypoglycemia, kabilang ang asymptomatic o nocturnal, at malubhang hyperglycemia. Hpagpapasiya ng asukal sa dugo ng astota:

na may masidhing therapy sa insulin, pagpipigil sa sarili ng glycemia 3 o higit pang beses sa isang araw
na may tradisyonal na insulin therapy ng type 1 diabetes, na tinutukoy ang antas ng glucose sa dugo ay karaniwang sapat na 2-3 beses sa isang linggo
ang mga pasyente ng type 2 na diabetes na tumatanggap ng insulin, glycemic self-monitoring ay dapat isagawa 3-4 beses sa isang linggo, kabilang ang hindi bababa sa dalawang pagpapasiya ng pag-aayuno at dalawa pagkatapos kumain.
kapag binabayaran ang type 2 diabetes mellitus na may diyeta at isang katanggap-tanggap, matatag na antas ng glycemia, na kinumpirma ng pagsusuri para sa glycated hemoglobin, ang madalas na pagsubaybay sa sarili ng glycemia ay hindi kinakailangan, maliban sa mga kaso ng makabuluhang pagbabago sa diyeta at pisikal na aktibidad, talamak na sakit, malubhang kaisipan sa kaisipan.

Kapag ang paglipat ng mga pasyente na may type 2 diabetes sa pagkuha ng mga tablet na nagpapababa ng glucose, ang pagpipigil sa sarili ng glycemia ay tumutulong upang pumili ng tamang uri at dosis ng mga gamot, pati na rin ang tamang diyeta. Halimbawa, ang patuloy na hyperglycemia sa gabi ay maaaring magpahiwatig ng labis na pagbuo ng glucose sa atay.

Sa mga kasong ito, kanais-nais na kumuha ng metformin (siofor, glucophage), na pumipigil sa gabi-gabing paggawa ng glucose sa atay. Ang isang pasyente na may patuloy na mataas na hyperglycemia pagkatapos kumain ay maaaring tumagal ng mga short-acting glucose-pagbaba ng mga tablet na may pagkain o tablet na nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose mula sa mga bituka.

Ang pinapayagan na pagkakaiba-iba ay itinuturing na 10-15% sa isang direksyon o sa iba pa. Upang makakuha ng isang patak ng dugo, ginagamit ang mga espesyal na aparato para sa pagtusok sa balat ng daliri. Isinasaalang-alang ang isang sapat na malaking bilang ng mga pagsusuri sa dugo para sa glucose sa bahay sa loob ng isang taon, na nangangahulugang isang sapat na malaking bilang ng mga pagbubutas ng balat, ang pinakamahalagang aparato ay yaong mayroong pagsasaayos para sa lalim ng pagbutas.

Ang dugo mula sa isang daliri ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagtusok sa balat ng isang karayom ng insulin, isang awtomatikong karayom, o isang lancet. Kinakailangan na itusok mula sa mga gilid ng terminal phalanges ng mga daliri sa pagitan ng kanilang unan at kuko, sa layo na 3-5 mm mula sa kama ng kuko. Huwag mabutas ang hinlalaki ng "manggagawa" at kanang kamay ng kanan at kaliwa (kaliwa) na mga kamay.

Bago kumuha ng dugo, hugasan ang mga kamay ng sabon at tubig sa ilalim ng isang stream ng maligamgam na tubig, punasan ang tuyo at iling ng isang brush nang maraming beses. Ang mainit na tubig na may mainit na tubig at pagyanig ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga daliri. Bago ang pagbutas, punasan ang daliri ng likido na naglalaman ng alkohol, pagkatapos ay tuyo ito nang lubusan.

Tandaan! Ang ingress ng alkohol sa isang patak ng dugo na ginamit upang matukoy ang glucose dito ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas ng antas ng glycemia. Matapos ang isang pagbutas, ang daliri ay dapat gaganapin, pinipiga upang mabuo ang isang malaking malaking patak ng dugo para sa pagsusuri.

Sa ilang mga kaso, ang isang pangalawang patak o isang napakaliit na patak ng dugo ay ginagamit para sa pagsusuri, na maaaring makuha mula sa bisig o iba pang mga bahagi ng katawan kung ang pasyente ay hindi magparaya sa sakit kapag kumukuha ng dugo mula sa isang daliri. Ang pamamaraan ng pagsusuri ay palaging inilarawan sa manu-manong gumagamit para sa metro.

Pagpapasya ng glucosuria - pag-aalis ng glucose sa ihi

Karaniwan, ang mga bato ay hindi nagpapasa ng asukal sa ihi. Ang pagtusok ng asukal sa ihi ay sinusunod lamang sa isang tiyak na antas sa dugo. Ang pinakamababang antas ng glucose sa dugo kung saan nagsisimula ang glucose sa pagpasok ng ihi ay tinatawag na renal threshold. Ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng renal threshold.

Sa mga kabataan at nasa edad na, ang glucose ay lilitaw sa ihi na may antas ng dugo na higit sa 10 mmol / l, at sa mga matatanda nang higit sa 14 mmol / l. Kaya, ang pagkakaroon ng glucose ng dugo sa hindi kanais-nais na saklaw ng 8-10 mmol / l ay hindi maayos.

Kaya, ang kahulugan ng glucosuria ay nagpapahiwatig lamang para sa pagtatasa ng tama ng pang-araw-araw na paggamot ng diabetes. Para sa higit pa o mas tumpak na pagpapasiya ng glucose ng dugo sa pamamagitan ng antas nito sa ihi sa isang naibigay na oras, ang pag-aaral ay dapat isagawa sa ihi na nakolekta sa loob ng kalahating oras.

Upang mangolekta ng ihi na ito, kinakailangan na alisan ng laman ang pantog at pagkatapos ng 30 minuto, sa susunod na bahagi ng ihi, matukoy ang antas ng glucose. Upang matukoy ang glucose sa ihi, ginagamit ang mga espesyal na pagsubok sa pagsubok, na, kapag nakikipag-ugnay sa ihi sa isang sisidlan o sa ilalim ng isang stream ng ihi, kumuha ng isang tiyak na kulay, kumpara sa sukat ng kulay na nakakabit sa mga guhitan.

Kung ang isang kalahating oras na ihi ay naglalaman ng anumang porsyento na asukal, kung gayon ang antas ng asukal sa dugo ay lumampas sa antas ng trangkaso ng bato, at samakatuwid ito ay magiging higit sa 9 mmol / l. Halimbawa: 1% na asukal sa ihi ay tumutugma sa halos 10 mmol / l sa dugo, 3% na asukal sa ihi ay tumutugma sa mga 15 mol / l sa dugo.

Ang mga antas ng glucose sa ihi ay ginagamit upang subaybayan ang kabayaran sa mellitus ng diabetes para sa type 1 diabetes kung hindi posible ang glycemia. Sa mga nasabing kaso, ang pag-aalis ng glucose sa ihi ay natutukoy nang tatlong beses: sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ng pangunahing pagkain at bago matulog.

Pagpapasya ng acetonuria - acetone sa ihi

Ang pag-aaral na ito ay isinasagawa:

Sa patuloy na glucosuria (higit sa 3%) Sa antas ng asukal na 15 mmol / l, na nagpapatuloy sa loob ng 24 na oras Sa panahon ng mga sakit na may mataas na temperatura Kung ang pagduduwal at pagsusuka ay lilitaw Sa panahon ng pagbubuntis Kung sa tingin mo ay hindi maayos, mawala ang iyong gana sa pagkain, o mawalan ng timbang.

Ang pagkakaroon ng acetone at ang tinatayang konsentrasyon nito ay natutukoy gamit ang mga espesyal na pagsubok ng pagsubok at / o mga tablet ng tagapagpahiwatig. Pinapayagan ka nitong napapanahong matukoy ang agnas ng diyabetis sa pagbuo ng ketoacidosis at maiwasan ang diabetes ng koma. Mayroong mga pagsubok ng pagsubok na sabay-sabay na matukoy ang antas ng glucose at acetone sa ihi.

Presyon ng dugo

Ang kontrol sa presyon ng dugo ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na aparato - tonometer. Ang pinaka maginhawa para sa pagsubaybay sa sarili ng presyon ng dugo at pulso ay awtomatikong sinusubaybayan ng presyon ng dugo. Ang mga naturang aparato ay nagbibigay ng awtomatikong pumping at dumudugo na hangin sa cuff.

Sa mga pasyente na may diabetes mellitus, nag-iiba ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, lalo na sa autonomous na may diabetes neuropathy. Samakatuwid, ipinapayong sukatin ang mga ito sa posisyon ng supine, nakaupo at nakatayo nang 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Ang average na halaga ng dalawa o higit pang mga pagsukat sa isang braso na mas tumpak na sumasalamin sa antas ng presyon ng dugo kaysa sa isang pagsukat.

Isaisip:

Ang mga pasyente na may mga problema sa presyon ng dugo ay dapat regular na sukatin ito ng 2 beses sa isang araw araw-araw. Ang mga pasyente na walang problema sa presyon ng dugo ay dapat sukatin ang antas nito ng hindi bababa sa 1 oras bawat buwan.

At sa mga malulusog na tao, ang presyon ng dugo ay nagbabago pareho sa buong araw at sa mga maikling panahon, kung minsan ng ilang minuto. Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa antas ng presyon ng dugo: kahit na maliit na pisikal na bigay, emosyonal na pagpukaw, anumang sakit (halimbawa, sakit ng ngipin), pakikipag-usap, paninigarilyo, pagkain, malakas na kape, alkohol, isang umaapaw na pantog, atbp.

Samakatuwid, ang mga pagsukat ng presyon ng dugo ay dapat gawin bago o pagkatapos ng 2-3 oras pagkatapos kumain. Huwag manigarilyo o uminom ng kape sa loob ng 1 oras bago pagsukat. Kapag umiinom ng mga bagong gamot na antihypertensive o isang makabuluhang pagbabago sa mga dosis ng mga nakaraang gamot, inirerekumenda na ang pagsubaybay sa sarili ng presyon ng dugo ay isinasagawa sa isang linggo kasama ang (hindi bababa sa dobleng pagsukat ng presyon ng dugo sa araw.

Gayunpaman, huwag makisali sa maraming mga sukat ng presyon ng dugo sa araw. Sa mga kahina-hinalang tao, ang nasabing "mga laro" na may mga aparato ay maaaring maging sanhi ng mga nakaka-engganyong mga kondisyon sa neurotic, na, naman, ay nagdaragdag ng presyon ng dugo. Hindi ka dapat matakot kung, sa appointment ng doktor, medyo mataas ang presyon ng dugo kaysa sa bahay. Ang kababalaghan na ito ay tinatawag na "puting amerikana sintomas".

D-Dalubhasa - programa sa control ng diabetes

Maikling paglalarawan: ang programa ay inilaan para sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagsubaybay sa sarili para sa diyabetis. Paglalarawan: Ang programa ay inilaan para sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng self-monitoring para sa diabetes.