Posible bang mabilis na babaan ang asukal sa dugo at kung ano ang maaaring gawin sa bahay upang mabawasan ang antas nito?

Ang tanong kung paano mabawasan ang asukal sa dugo ay isang matinding problema para sa modernong pamayanan ng medikal.

Ang mga antas ng glucose na nakataas, na nakaimbak ng mahabang panahon, ay sumasama sa pagkasira ng mga vascular wall, humahantong sa mga metabolikong karamdaman, nagiging sanhi ng pinsala sa sistema ng ihi, atbp. Ang konsentrasyon ng karbohidrat ay tinatawag na glycemia.

Paano mabilis na babaan ang antas sa bahay?

Ang mga mataas na rate ay gumawa ako ng gulat. Ang pasyente ay nagsisimula nang frantically humingi ng payo sa kung paano mabawasan ang asukal sa dugo sa bahay sa isang maikling panahon. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay lubos na hindi wasto.

Batay sa data na nakuha, inireseta ng espesyalista ang isang kumplikadong mga hakbang at pharmacological therapy na naglalayong gawing normal ang glucose. Kung nagpapanatili ka ng isang mataas na halaga sa loob ng mahabang panahon, ang isang mabilis na pagtanggi ay maaaring mapanganib. Susunod, isaalang-alang ang mga medikal at di-medikal na pamamaraan.

Mga bawal na gamot upang mabawasan

Huwag gagamitin ang paggamit ng mga remedyo ng katutubong. Ang pinaka-epektibo at modernong ay ang pagbawas sa gamot. Dapat silang ubusin nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin.

Talahanayan 1. Inirerekumenda na Gamot para sa Pagbawas ng Asukal sa Dugo

Grupo ng droga	Higit pang mga detalye
Insulin	Itinalaga para sa type 1 diabetes, magkaroon ng isang hypoglycemic effect
Ang mga sintetikong ahente ng hypoglycemic ay pinagsama	Mga gamot upang mabawasan ang karbohidrat. Ginagamit ang mga ito sa simula ng paggamot para sa type 2 diabetes, inirerekomenda bilang bahagi ng kumplikadong therapy, atbp.

Ano ang eksaktong maaaring magamit upang bawasan ang tagapagpahiwatig sa bahay, sa isang partikular na kaso, ang tinukoy ng endocrinologist.

Paano mabawasan nang walang gamot?

Sa ilang mga kaso, ang pagkuha ng mga pangunahing hakbang ay sapat upang maiwasan ang malubhang komplikasyon. Gayunpaman, ang payo kung paano babaan ang asukal sa dugo nang walang gamot ay hindi palaging nauugnay. Ang mga pamamaraan ay maaaring magamit kahanay sa mga gamot. Gayunpaman, bago itakda ang layunin ng pagbaba ng antas nang walang mga gamot para sa type 1 diabetes, kailangan mong isaalang-alang na ang mga naturang pasyente ay nangangailangan ng insulin at mapanganib na tanggihan ito. Ipinapakita ng talahanayan ang pangunahing mga pamamaraan na hindi gamot na magagamit para sa malayang paggamit.

Talahanayan 2. Paano babaan ang asukal sa bahay nang hindi nakompromiso ang kalusugan

Ang pangalan ng pamamaraan	Higit pang mga detalye
Diet therapy	Ang pinaka-karaniwang paraan upang mabawasan nang walang mga tabletas ay upang baguhin ang iyong mga prinsipyo sa pagkain.
Katamtaman ang ehersisyo	Mayroon silang pangkalahatang epekto sa pagpapagaling, nag-ambag sa pagbaba ng timbang. Ang mga pamamaraan ng pagbabawas nang walang mga tabletas ay kasama ang pisikal na therapy, pagbibisikleta, pagtakbo, paglangoy, atbp.

Ano ang mataas na glucose?

Karamihan sa mga taong naghahanap ng data kung paano babaan ang asukal sa dugo bago magbigay ng dugo o sa loob ng mahabang panahon ay hindi alam ang mga katanggap-tanggap na halaga. Ang glycemia ay nag-iiba depende sa oras ng araw, diyeta, estado ng emosyonal, atbp Sa isang malusog na tao, ang isang labis na dami ng karbohidrat ay na-convert sa taba upang makatipid ng enerhiya. Kinakailangan ang isang matatag na antas para sa normal na pag-andar ng utak.

Ang therapy sa diet ay tumutukoy sa "tatlong haligi" na kinakailangan upang gawing normal ang tagapagpahiwatig. Ang mga prinsipyo ng nutrisyon ay binuo sa gitna ng huling siglo. Ang pinakamahalagang punto kung paano babaan ang asukal sa dugo ay ang pagsunod sa isang balanseng programa sa diyeta. Salungat sa opinyon ng marami, ipinagbabawal ang pagtanggi ng mga karbohidrat. Dapat silang humigit-kumulang kalahati ng pang-araw-araw na diyeta.

Ang buong tinapay na butil o espesyal na diyabetis ay dapat na gusto.

Sa isip, ang isang nutrisyunista ay dapat bumuo ng isang plano sa nutrisyon. Gayunpaman, maaari mong sundin ang mga yari na pamamaraan na binuo para sa mga interesado sa kung paano babaan ang asukal sa dugo.

Talahanayan 3. Halimbawang diyeta para sa pag-normalize ng konsentrasyon ng karbohidrat.

Diet	Mga Produkto (g)
Almusal	Una: Borodino tinapay - 50, bakwit - 40, 1 itlog, mantikilya - 5, isang baso ng gatas Pangalawa: Tinapay na may butil - 25, cottage cheese - 150, prutas - 100
Tanghalian	Borodino tinapay - 50, walang karne na karne - 100, patatas - 100, nilagang gulay - 200, pinatuyong prutas - 20, langis ng oliba - 10
Hapunan	Tinapay ng Borodino - 25, gulay - 200, isda - 80, langis ng gulay -10, prutas - 100

Diet

Mga Produkto (g)

Almusal

Una: Borodino tinapay - 50, bakwit - 40, 1 itlog, mantikilya - 5, isang baso ng gatas

Pangalawa: Tinapay na may butil - 25, cottage cheese - 150, prutas - 100

Tanghalian

Borodino tinapay - 50, walang karne na karne - 100, patatas - 100, nilagang gulay - 200, pinatuyong prutas - 20, langis ng oliba - 10

Hapunan

Tinapay ng Borodino - 25, gulay - 200, isda - 80, langis ng gulay -10, prutas - 100

Inirerekomenda ng isang diyeta kung paano babaan ang asukal sa dugo kasama na ang tanghalian at tsaa ng hapon sa diyeta. Maaari silang binubuo ng gatas o kefir, prutas, tinapay ng cereal. Sa gabi maaari kang uminom ng isang baso ng kefir na may isang hiwa ng brown na tinapay.

Anong mga pagkain ang nagbabawas ng asukal?

Dapat pansinin na ang pagbabawas ng konsentrasyon dahil sa anumang mga espesyal na pinggan ay hindi gagana. Gayunpaman, ang pagsasama ng isang malaking bilang ng mga produkto na may isang mababang glycemic index sa diyeta ay magpapahintulot sa kapwa na magkaroon ng isang pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, at sa huli mabawasan ang asukal sa dugo. Ito ay dahil sa unti-unting pagkasira ng naturang pagkain at ang mabagal na pagtagos ng glucose sa daloy ng dugo. Paano babaan ang asukal sa dugo:

gulay (repolyo, kamatis, pipino, sibuyas, atbp.),
mga produkto ng pagawaan ng gatas (kefir, cottage cheese, cheese),
mga mani (walnut, hazelnuts, cashews),
kabute
gulay (spinach, perehil, dill, atbp.).

Mga indeks ng glycemic ng ilang mga produkto

Anong mga pagkain ang nagpapalaki?

Ang mga pagkaing may mataas na glycemic index, sa kabilang banda, ay humantong sa isang matalim na "pag-agay" sa karbohidrat. Bago bawasan ang asukal sa dugo, dapat kang tumanggi:

asukal at pagkain na naglalaman ng asukal (cake, cake, jam, atbp.)
tinapay na harina ng trigo,
mabilis na pagkain atbp.

Application ng tsaa

Para sa mga taong may mataas na konsentrasyon ng glucose sa katawan, inirerekumenda nila ang mga inumin na may stevia. Ang halamang-gamot na ito ay isang natural na pampatamis, at ang tsaa kasama nito ay ginagamit upang mabawasan ang karbohidrat. Ang pagkonsumo ng inumin ay hindi humantong sa pagbabagu-bago ng glucose, samakatuwid ito ay ipinahiwatig para sa diyabetis. Pinapayagan ka ng tsaa na kapwa bawasan ang glucose at may isang tonic effect, pinipigilan ang hitsura ng mga dyspeptic disorder, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso.

Mga ehersisyo sa pisikal

Ang aktibidad ay isang mahalagang bahagi ng normalisasyon ng tagapagpahiwatig. Ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagtaas ng mass ng kalamnan at dagdagan ang bilang ng mga receptor ng insulin, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng glucose sa type 1 diabetes. Sa ilang mga kaso, ang aktibidad ay tumutulong sa pagkaantala sa pag-unlad ng mga proseso ng pathological.

Bago ang mga klase, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Maaari lamang niyang piliin ang tamang hanay ng mga ehersisyo, i-correlate ito sa diyeta, gamot.

Ano ang gagawin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa ilang mga kababaihan, ang gestational diabetes ay nangyayari sa panahon ng gestation, na ipinahayag sa kusang hyperglycemia, na karaniwang lutasin ang sarili pagkatapos ng panganganak. Sa ilang mga kaso, ang mataas na konsentrasyon ay isang tanda ng type 1 o type 2 diabetes.

Bago pagbaba ang asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na dumaan sa buong kumplikadong pamamaraan ng diagnostic. Kung kinakailangan, inirerekomenda ang isang babae ng isang diyeta, ehersisyo, regular na pagsubaybay sa mga karbohidrat, therapy sa insulin. Hindi kinakailangan na nakapag-iisa na magpasya kung paano mabawasan ang asukal sa dugo. Maaari itong makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Mga remedyo ng katutubong

Ang mga matatandang tao, at mga konserbatibong kabataan, ay madalas na pinagkakatiwalaan ang mga halamang gamot kaysa sa mga gamot na parmasyutiko. Sa mga libro sa tradisyunal na gamot, maaari kang makahanap ng maraming mga rekomendasyon sa kung paano babaan ang asukal sa dugo bago magsagawa ng mga pagsusuri o sa mahabang panahon. Namely: