Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga oats para sa mga diabetes

Ang mga pagkaing naglalaman ng karbohidrat ay dapat mabawasan upang ang maraming asukal ay hindi bumubuo sa dugo pagkatapos ng panunaw. Ang pagkain ng mga pagkain na nagpapabawas ng asukal at nagpapabuti ng kagalingan ay hindi isang epektibong tool. Ngunit ang regular na pagpapanatili ng isang sparing diet ay nakakatulong na maibsan ang kondisyon.

Mga pakinabang para sa katawan

Ang Oat ay isa sa mga likas na remedyo na may kapaki-pakinabang na mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang mataas na asukal sa dugo. Hindi nito papalitan ang insulin sa proseso ng pagpasok nito sa cell. Ngunit sa isang makabuluhang pagbaba sa dami ng asukal, ang pag-load sa katawan ay bumababa, at ang pagkawala ng kinakailangang likido, at kasama nito ang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, ay nabawasan.

Mahalaga! Sa mga sabaw, pagbubuhos, sinigang mula sa mga oats ay naglalaman ng inulin. Ito ay isang analogue na nakabatay sa insulin na may katulad na pag-aari.

Mga recipe ng pagluluto

Hindi isang mabilis ngunit epektibong epekto ng mga decoctions ng oats ay nakita ng mga taong may type 2 diabetes. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang isa sa mga recipe ng pagluluto na ipinakita:

1. Recipe 1. Ang pagbubuhos sa tubig ay inihanda mula sa 100 g ng mga pinatuyong walang hiwang na mga butil na may mga kaliskis at 750 ml ng pinakuluang tubig. Ipilit ang 10 oras. Pagkatapos nito, alisan ng tubig ang likido at kumuha ng isang araw. Maaari mong mapahusay ang epekto kung kumuha ka ng labis na sinigang mula sa mga oats.
2. Recipe 2. Ang pagbubuhos ay inihanda mula sa peeled oat grains (300 g) at pinakuluang tubig na pinalamig sa temperatura na 70 degree (3 l). Pagsamahin ang mga oats sa tubig at hayaan itong maghurno nang magdamag. Salain nang lubusan sa pamamagitan ng isang tela. Ang lunas na ito ay dapat na lasing sa buong araw sa mga oras na nadarama ang pagkauhaw.
3. Recipe 3. Pagbubuhos ng oat dayami sa pagdaragdag ng mga buto ng flax at tinadtad na pinatuyong dahon ng bean. Ang mga sangkap ay dapat gawin sa pantay na sukat. Kumuha ng 1 kutsara ng koleksyon at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang thermos. Ipilit ang isang araw. Kumuha ng ilang beses sa isang araw.

Ang type 1 diabetes, o diabetes na umaasa sa insulin, ay nangangailangan ng malubhang paggamot at patuloy na paggamot. Noong 20s ng huling siglo, isang malubhang hakbang ang kinuha sa gamot - nilikha ang insulin. Hindi ito ginawa ng pancreas sa mga pasyente na may ganitong uri ng sakit. Pinipigilan nito ang glucose sa pagpasok sa mga selula ng katawan at sila ay pinalabas mula sa katawan kasabay ng likido.

Dahil ang isang malaking halaga ng glucose ay excreted, ang katawan ay kailangang magdirekta ng maraming likido sa prosesong ito, na humahantong sa pag-aalis ng tubig sa katawan. Samakatuwid, sa naturang mga pasyente ang uhaw ay patuloy na naroroon. Kung walang tamang nutrisyon at paggamot, ang gayong tao ay maaaring mamatay. Para sa mga taong may type 1 at type 2 diabetes, ang isang mababang diyeta na may karbohidrat ay napakahalaga.

Na may type 1 diabetes

Inirerekomenda ang mga oat na gagamitin para sa type 1 na diyabetis, hindi lamang sa anyo ng isang panggamot na gamot na gamot, ngunit din kinuha bilang mga handa na pinggan. Siyempre, ang oatmeal ay kapaki-pakinabang para sa agahan o para sa isa pang pagkain. Matapos ang pantunaw nito, ang mga kinakailangang sangkap at bitamina ay pumapasok sa katawan. Nakakatulong ito upang palakasin ang katawan, at pinasisigla din ang pancreas. At mayroon itong isang bilang ng iba pang mga positibong katangian para sa pagpapabuti ng paggana ng mga organo.

Ang nasabing lugaw ay maaaring ihanda kapwa mula sa pino na mga butil ng oats at mula sa mga oat flakes na ibinebenta sa chain ng grocery.

Dapat itong alalahanin! Ang instant instant oatmeal ay naiiba sa mga katangian nito mula sa oatmeal na gawa sa buong butil ng oat. Nagdagdag din ang mga tagagawa ng mga artipisyal na sangkap dito na maaaring makapinsala sa katawan.

Upang maibsan ang kalagayan ng pasyente, maaari kang uminom ng isang sabaw ng mga butil na oat. Kailangan mo ng 1 baso ng mga butil upang ibuhos ang 2 -3 litro ng tubig at pakuluan sa mababang init sa loob ng 1 oras. Ang sabaw na ito ay maaaring makuha ng maraming beses sa 1 baso sa buong araw. Mag-imbak sa isang cool na lugar o sa ref.

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na isama ang oatmeal sinigang sa iyong diyeta. Dahil ang ulam na ito ay may isang medyo mababang glycemic index, makakatulong ito upang mabawasan ang asukal at maiwasan ang pagbuo ng koma. Ang nasabing lugaw ay dapat lutuin nang hindi hihigit sa limang minuto.

Bilang karagdagan sa mga butil at dayami, ang mga pasyente na may diyabetis ay maaaring kumain ng bran. Hindi lamang nila ibinibigay ang katawan na may kaltsyum, magnesiyo at bitamina, ngunit pinapabuti din ang motility ng bituka at tinanggal ang mga lason sa katawan. Maaari silang makuha simula sa 1 tsp. bawat araw, unti-unting tumataas sa tatlong kutsara bawat araw. Ngunit dapat silang hugasan ng maraming tubig.

Ang oat ay nagbibigay ng katawan ng mga sangkap at bitamina, nagpapababa ng asukal sa dugo. Pinapayagan nito para sa uri 1 diabetes upang mabawasan ang pang-araw-araw na dosis ng insulin, at para sa type 2 diabetes, maaari itong mabawasan ang asukal sa dugo sa normal.

Maaari kang kumain ng mga sprouted oats, nakasulat na kami tungkol sa mga benepisyo para sa katawan. Mayroon itong mas mataas na nilalaman ng enzyme kaysa sa tuyo.

1. Upang ihanda ito, ang mga oats ay babad sa mainit na tubig.
2. Ilang araw pagkatapos ng hitsura ng mga usbong, sila ay hugasan, tuyo at lupa sa isang blender, pagdaragdag ng tubig.

Para sa kaginhawaan, maaari kang bumili ng mga oatmeal bar. Sa pamamagitan ng kanilang nutritional value, 3 sa mga bar na ito ang papalit sa isang paghahatid ng otmil. Bilang karagdagan, maginhawa silang gamitin habang nasa labas ng bahay.

Ang Oat kissel ay popular (basahin ang tungkol sa mga benepisyo at kung paano lutuin ito), luto mula sa oatmeal kasama ang pagdaragdag ng gatas o kefir. Maaaring luto ang Kissel sa iba't ibang mga density. Ngunit kadalasan ito ay luto na sapat na siksik, at ang mga bahagi ay pinutol gamit ang isang kutsilyo.

Sa diyabetis, bilang panuntunan, mataas na presyon ng dugo, ngunit sa tulong ng mga decoction at infusions mula sa mga oats, ang presyon ay bumalik sa normal.

Hindi kanais-nais na mga epekto ng labis na pagkonsumo ng otmil

Sa kabila ng katotohanan na ang oatmeal ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa katawan at kurso ng sakit sa mga diyabetis, hindi mo dapat labis na labis itong kainin at madalas itong kainin, palitan ito ng iba pang kinakailangang mga produkto.
Sa isang malaking pagkonsumo ng otmil, maaaring magkaroon ng epekto kapag ang phytic acid ay nag-iipon sa katawan, na pumipigil sa pagsipsip ng calcium.

Tandaan! Walang mga decoction o diets ang maaaring magpalit ng mga iniksyon ng insulin sa type 1 diabetes.

Ang papel ng mga oats sa paggamot ng diabetes

Sa mga pasyente na may diabetes mellitus, ang isang mataas na konsentrasyon ng glucose sa dugo ay humahantong sa isang paglabag sa lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan at malubhang nakakaapekto sa kondisyon at pag-andar ng karamihan sa mga organo at system. Ang wastong nutrisyon ay nakakatulong upang makontrol ang nilalaman ng asukal sa katawan, sa gayon ay mapadali ang kurso ng sakit.

Ang Oatmeal na may type 2 diabetes ay lubhang kapaki-pakinabang at nakapagbibigay ng kinakailangang therapeutic effect, sa kondisyon na ito ay ihanda at kinakain alinsunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor. Ang mga oats ay kapaki-pakinabang lalo na dahil ang inulin ay naroroon sa komposisyon nito. Ano ito

Ito ay isang polysaccharide ng pinagmulan ng halaman, na positibong nakakaapekto sa estado ng katawan ng tao. Tumutukoy ito sa prebiotics, dahil hindi ito hinihigop sa itaas na digestive tract. Ito ay pinoproseso ng microflora ng colon, habang tinatanggap ang lahat ng kinakailangan para sa normal at aktibong buhay.

Pinatunayan na ang sangkap na ito ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa kurso ng diyabetis ng parehong uri, dahil nagagawa nitong ayusin ang antas ng glucose sa katawan.

Kapag ang ingested, ang mga molekula ng inulin ay hindi nabura ng hydrochloric acid. Inakit nila ang glucose sa pagkain sa kanilang sarili at pinipigilan ito na hindi masipsip sa dugo, na pinapanatili ang antas ng asukal pagkatapos kumain sa isang matatag na estado.

Sa parehong paraan, ang pagbubuklod at pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan na nagreresulta mula sa mga karamdaman sa metaboliko ay nangyayari. Kasama sa inulin ang mga maikling fructose fragment, na, kasama ang mga organikong acid, ay nagkakaroon ng antioxidant at antitoxic na aktibidad sa katawan.

Si Fructose ay magagawang tumagos sa mga selula nang walang tulong ng insulin at ganap na palitan ang glucose sa mga proseso ng metaboliko. Bilang karagdagan, ang mga maikling fragment, pagpasok sa pader ng cell, ay pinadali ang pagtagos ng glucose mismo, gayunpaman, sa maliit na dami. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagbaba at isang matatag na antas ng asukal sa dugo, ang pagkawala nito sa ihi, pag-activate ng mga taba at iba pang mga proseso ng metabolic.

Ang inulin ay nagpapababa ng kolesterol at nagpapabuti sa pag-andar ng mga glandula ng endocrine. Bilang isang resulta, ang pangkalahatang kagalingan, kapasidad ng pagtatrabaho, nagpapabuti ang sigla. Samakatuwid, kung mayroong diyabetis, at ang mga oats ay naroroon sa komposisyon ng first-aid kit o sa kusina, maaaring mapadali ang kurso ng sakit.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang magluto ng mga oats?

Ang isang mahusay na pagsisimula sa araw ay kapag ang oatmeal na may mga piraso ng pinatuyong mga aprikot o pasas ay nasa mesa. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na magluto ng sinigang at gumastos ng mahalagang oras sa umaga. Pakuluan ang otmil sa tubig na kumukulo, magdagdag ng kaunting pulot at tuyo na prutas. Napakasarap at malusog na agahan ay handa na!

Sa mga oat flakes, halos ang parehong kapaki-pakinabang na mga katangian ay napanatili tulad ng sa mga ordinaryong butil. Ngunit kapag pinili ito ay mas mahusay pa upang bigyan ang kagustuhan sa mga uri na nangangailangan ng pagluluto, hindi hihigit sa 3-5 minuto, ang produktong ito ay magiging mas kapaki-pakinabang.

Maipapayo na walang extrusion additives ang naroroon sa komposisyon nito, kasama na ang mga fruit filler, milk powder, preservatives, at higit pa sa asukal. Ang Oatmeal ay maaaring maayos na pinagsama sa anumang prutas at mani. Mapapabuti lamang nito ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang nasabing ulam ay may isang mababang GI, ay makakatulong na mapanatili ang normal na glucose ng dugo, at ibabad ang katawan na may mahahalagang sustansya. Ang Oatmeal ay naglalaman ng:

1. Ang mga protina na kinakailangan para sa pag-unlad at pagpapalakas ng mass ng kalamnan.
2. Ang mga amino acid na kailangan ng ating nervous system.
3. Bitamina kumplikado, na binubuo ng E, B, PP.
4. Ang mga elemento ng bakas ay magnesiyo, calcium, posporus, pati na rin ang zinc, sodium, iron.

Madaling natutunaw na hibla ng otmil ay normalize ang buong digestive tract. Ang nasabing lugaw ay isang kamangha-manghang walis para sa katawan, nililinis ang lahat ng mga lason. Ang mababang taba ay nakakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo. Tinutulungan ng kaltsyum na panatilihing malusog ang ngipin, buto at buhok. At ang pinakamahalaga, ito ay isang natural na antidepressant.

Ang nutritional halaga ng 100 g ng naturang ulam ay ang mga sumusunod:

• Mga protina - 12.4 g
• Mga taba - 6.2 g
• Mga karbohidrat - 59.6 g
• Kaloriya - 320 Kcal
• Glycemic Index - 40

Kaya, upang maging maganda at malusog, pati na rin laging may magandang kalagayan, kumain ng otmil!

Therapeutic pagbubuhos ng mga oats

Sa katutubong gamot, ang decoction ng mga oats para sa mga diabetes ay madalas na ginagamit. Ang tool na ito ay hindi mapapalitan ang insulin, ngunit sa regular na paggamit nito ay makabuluhang binabawasan ang konsentrasyon ng asukal sa dugo, na makabuluhang binabawasan ang pagkarga sa katawan. Ang pagkawala ng likido ay nabawasan, at ang banta ng pag-aalis ng tubig, pati na rin ang pagtulo ng mga sustansya na kinakailangan para sa katawan kasabay ng tubig, umatras. Ang lunas na ito ay hindi mabilis na kumikilos, ngunit ito ay unti-unti at epektibong gumagana sa kaso ng type 2 diabetes.

Ang paghahanda ng pagbubuhos ay napaka-simple. Isang daang gramo ng mga hilaw na butil ay nagbuhos ng 0.75 litro ng pinakuluang tubig. Ang lahat ng ito ay dapat gawin sa gabi upang ang solusyon ay may oras upang mahawa nang halos sampung oras. Sa susunod na umaga, pilitin ang likido at dalhin ito sa araw bilang pangunahing inumin. Bilang karagdagan sa ito, upang makakuha ng mas mabilis na mga resulta, maaari kang magluto ng sinigang mula sa mga oats at kainin ito bilang pagkain.

Inihahanda namin muli ang pagbubuhos, ngunit sa ibang paraan. Ibuhos ang tatlong daang gramo ng purified oats na may tatlong litro na dami ng mainit (70 degree) na tubig. Tulad ng sa unang kaso, ang solusyon ay inihanda sa gabi at infused sa buong gabi. Dapat itong maingat na mai-filter gamit ang isang piraso ng tela o gasa. Ang nagresultang produkto ay dapat na lasing sa araw, kapag nauuhaw.

Kumuha kami ng mga oats na dayami, flax seeds at pinatuyong dahon ng bean sa pantay na dami. Ang mga hilaw na materyales ay dapat durugin, sukatin ang isang kutsara at i-bake ito ng tubig. Maipapayo na gawin ito sa isang thermos, kaya ang solusyon ay mas mahusay na mahulog at magiging mas epektibo. Ipilit ang kalahating araw, at pagkatapos ay malinaw sa sediment. Uminom sa ilang mga trick.

Dahil ang maraming asukal ay pinalabas mula sa katawan, ang pasyente ay kailangang uminom ng maraming. Ang gayong pagbubuhos ay napakahusay na angkop pareho bilang isang nakakapreskong inumin, at bilang isang pagkain na maaaring saturate na may iba't ibang mga nutrisyon, at bilang isang gamot na tumutulong sa pagbaba ng konsentrasyon ng glucose, mapawi ang pag-aalis ng tubig.

Oat na sabaw

Upang mapagaan ang kurso ng uri ng 2 sakit, maaari kang maghanda ng isang sabaw ng buong hindi nilinis na mga butil ng oat. Ibuhos ang isang baso ng cereal na may dalawa hanggang tatlong litro ng tubig at panatilihin sa mababang init sa halos isang oras. Linisin ang nagresultang solusyon mula sa mga impurities at palamig ito at ilagay ito sa imbakan. Sa araw, uminom ng ilang baso ng naturang lunas, dahil ang mga oats upang mabawasan ang asukal sa dugo ay lubhang kapaki-pakinabang at epektibo.

Oat Kissel

Ang ulam ay inihanda mula sa otmil sa tubig o, kung nais, maaari kang magdagdag ng gatas. Isaalang-alang kung paano magluto ng halaya, ang pagkuha ng oatmeal bilang batayan nito. Kumuha ng 200 g ng produkto at magdagdag ng isang litro ng tubig. Magluto ng apatnapung minuto, pagkatapos ay pilitin at giling ang natitirang mga natuklap sa isang colander, pagkatapos ay muling kumonekta gamit ang sabaw at lutuin ng limang minuto. Handa na si Kissel!

Ang ganitong tool ay makakatulong sa mga problema sa digestive tract. Mayroon itong pagpapatahimik ng mga mucous membranes, enveloping properties at napaka-kapaki-pakinabang para sa gastritis, flatulence, belching at iba pang mga karamdaman.

Oat bran

Bilang karagdagan sa mga butil, ang mga pasyente na may diyabetis ay maaaring magamit sa pagkain o para sa paghahanda ng mga panggamot na pagbubuhos ng bran. Ang mga ito ay isang mahusay na tagapagtustos ng mga bitamina, kaltsyum, magnesiyo, pasiglahin ang motility ng bituka, at itaguyod ang pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Dapat silang kunin, na nagsisimula sa isang kutsarita, at unti-unting magdadala ng hanggang sa tatlong kutsara bawat araw. Ang isang kinakailangan para sa ito ay uminom ng maraming likido.

Ang mga pakinabang at pinsala sa mga oats sa diyabetis

Upang pagalingin ang sakit, upang mabuhay nang mahaba, mayaman at masaya, pinapanatili ang isang normal na antas ng glucose sa dugo, ang gawain, una sa lahat, ng mismong may diyabetis mismo. Ang tamang nutrisyon kasama ang pagsasama ng mga oats sa pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong upang makamit ang resulta. Susuriin natin kung ano ang bahagi ng butil.

Komposisyon ng kemikal

Ang kemikal na komposisyon ng dry oat grains, mula sa kung saan gumagawa ng mga butil, mantikilya, harina at isang espesyal na inuming kape, bawat 100 gramo ng nakakain na bahagi ng produkto ay ang mga sumusunod:

• protina - 16.9 g
• taba - 6.9 g
• karbohidrat (almirol at asukal) - 55.67 g,
• pandiyeta hibla - 10.6 g,
• abo - 1.72 g.

• sodium - 2 mg
• potasa - 429 mg
• calcium - 54 mg
• magnesiyo - 177 mg
• posporus - 523 mg.

• iron - 4.72 mg
• Manganese - 4.92 mg
• tanso - 626 mcg,
• sink - 3.97 mg.

• B1 - 0.763 mg,
• B2 - 0.139 mg
• B5 - 1.349 mg
• B6 - 0.119 mg,
• B9 - 56 mcg,
• PP - 0.961 mg.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ng dry oat grains ay may kasamang mahahalagang amino acid (arginine, leucine, valine at iba pa) - mga 7.3 g, hindi kinakailangang amino acid (glutamic acid, glycine, atbp.) - 9.55 g, puspos, monounsaturated at polyunsaturated fat omega-3 acid - 0.111 g at omega-6 - 2.424 g.

KBZhU ng iba't ibang uri ng mga oats

Ang calorie na nilalaman ng mga oats ay depende sa iba't-ibang at pamamaraan ng paghahanda. Halimbawa, ang 100 g ng tuyong butil ay naglalaman ng 389 kcal, at ang nilalaman ng calorie na 100 g ng Vita oats ay 250 kcal lamang.Ang pinakamababang mga produktong calot oat ay bran (40 kcal) na niluto sa tubig at oatmeal para sa mahabang pagluluto (62 kcal).

Ang Oatmeal sa tubig ay naglalaman lamang ng 88 kcal bawat 100 g. Ang komposisyon nito: 3 g protina, 1.7 g fat at 15 g carbohydrates.

Ang nilalaman na inihanda sa sinigang ng gatas ay ang mga sumusunod:

• nilalaman ng calorie - 102 kcal,
• protina - 3.2 g
• taba - 1.7 g
• karbohidrat - 14.2 g.

Tulad ng nakikita mo, ang mga calorie ay nagdaragdag nang bahagya dahil sa gatas.

Glycemic index

Kapag lumilikha ng menu ng diyabetis, mahalaga na pumili ng mga pagkain sa pamamagitan ng glycemic index (GI).

Ang GI ay isang tagapagpahiwatig na sumasalamin sa rate ng paggamit ng glucose sa katawan pagkatapos kumain ng anumang pagkain. Oatmeal - napaka-kapaki-pakinabang na produkto ng 1 GI. Ang tagapagpahiwatig nito ay 55 (average na posisyon sa hanay ng iba't ibang mga produkto). Pinapaboran nito ang pagsasama ng mga produktong oat sa menu ng diyabetis. Lalo na sa type 2 diabetes, kung mahalaga na hindi makakuha ng timbang.

Maaari ba akong kumain ng mga oats para sa type 1 at type 2 diabetes?

Dahil ang kaligtasan sa sakit ng type 1 at type 2 na mga diabetes ay nabawasan, nagdudulot ito ng madalas na mga nakakahawang sakit. Upang mapanatili ang mga panlaban ng katawan, ang mga produktong oat ay angkop dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga bitamina.

Mga Alituntunin ng Diabetes

Mayroong ilang mga patakaran para sa pagkain ng mga oats para sa diyabetis. Kabilang dito ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• mas mahusay na magluto ng mga pang-ulam na oats pinggan,
• magdagdag ng isang minimum na mga sweeteners (syrup, honey, jam, atbp.),
• Para sa pagluluto ng mga cereal ay hindi gumagamit ng taba ng gatas at huwag magdagdag ng maraming mantikilya.

Mga kaugalian ng paggamit

Ang mga oats ay nagbibigay ng katawan ng isang matagal na singil ng enerhiya dahil sa mataas na proporsyon ng mga kumplikadong karbohidrat, protina at taba. Ang hibla ng halaman ay nagpapanatili ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng otmil para sa agahan minsan sa bawat 2-3 araw. Ngunit hindi mo dapat kainin ito araw-araw, dahil ang oatmeal ay naglalaman ng phytic acid, na naglalabas ng calcium mula sa tissue ng buto.

Ano ang form na mas mahusay na kumain ng oat para sa diyabetis

Mayroong isang malaking bilang ng mga pinggan ng oat. Ang bawat isa sa kanila ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong paraan.

Para sa type 2 diabetes, inirerekumenda na kumain ng otmil para sa agahan, mga salad na may mga butil na butil.

Ang ilang mga angkop na mga recipe:

1. Gawin ang mga oats nagbabad na mga butil sa tubig hanggang lumitaw ang mga usbong. Ang ganitong mga sprout ay ginagamit sa mga salad o idinagdag sa mga yoghurts. Sa pang-araw-araw na paggamit, mayroon silang kakayahang gawing normal ang asukal sa dugo.
2. Kissel - masarap, malusog at simpleng ulam. Upang gawin ito, gilingin ang mga butil sa isang gilingan ng kape sa isang estado ng harina at halaya sa tubig ay pinakuluan mula rito.
3. Oat bran - Isang simple at mahusay na paggamot para sa diyabetis. Simula sa isang kutsarita, ang produkto ay natunaw sa tubig at lasing. Unti-unti sa panahon ng linggo, ang halaga ng bran ay tatlong beses.
4. Sinigang mas mahusay na magluto mula sa mga varieties ng cereal na niluto nang higit sa 5 minuto. Mas kapaki-pakinabang na gumamit ng mga oats sa mga butil: ibabad ito sa gabi, at pakuluan ito sa umaga sa tubig o mababang-taba na gatas.

Mga recipe ng katutubong

Ang isang sabaw ng buong walang walang butil na butil ay inihanda sa rate ng 1 tasa ng mga butil sa 2-3 litro ng tubig. Ang mga oats ay ibinubuhos sa kawali, ibinuhos ng malinis na tubig, dinala sa isang pigsa at nabawasan sa tahimik na apoy. Isara ang takip at kumulo sa loob ng isang oras. Salain, palamig at ipadala para sa imbakan sa ref.

Ang pagbubuhos ay ginagawa sa gabi, perpekto sa isang thermos. Ibuhos ang 100 g ng hilaw na butil na may pinakuluang tubig (0.75 L) at, nang isara ang takip, iwan upang kumulo hanggang sa umaga. Salain at inumin sa umaga.

Contraindications

Mayroong maraming mga sakit na kung saan hindi karapat-dapat na makisali sa mga oats kahit na bawasan ang asukal sa dugo. Sa dalawang kasamaan, kailangan mong piliin ang mas kaunti, kaya mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito. Sa kabila ng mahusay na mga pagsusuri sa paglilinis ng katawan na may mga decoction ng oat, hindi lahat ay maaaring uminom sa kanila.

Ang mga kontraindikasyon para sa pagkuha ng mga produktong oat ay kinabibilangan ng:

• gallstones o kakulangan nito,
• pagkabigo sa bato
• malubhang sakit sa cardiovascular,
• patolohiya ng atay.

Ipinapakita ng mga patotoo na ang mga diabetes ay lalong pumipili ng buong pinggan ng butil sa halip na "mabilis" na mga natuklap.

Victoria, 38 taong gulang: "Ako ay may sakit na may type 2 diabetes. Ilang taon na ang nakalilipas sa isang lumang pahayagan nabasa ko ang tungkol sa mga pakinabang ng isang decoction ng mga oat haspe. Ito ay naging hindi lamang malusog, ngunit kaaya-aya din sa panlasa, katulad ng matamis na tsaa. Kumuha ako ng mga walang ulong oats, gilingin ito sa isang gilingan ng kape at ibuhos ang isang pares ng mga kutsara ng kumukulong tubig sa isang thermos. Maaari kang uminom sa 3-4 na oras. Sa tag-araw, hindi ka dapat gumawa ng maraming inumin para sa hinaharap, mabilis itong mabubuong. "

Maria, 55 taong gulang:"Natuklasan ko ang mga sprouted oats. Mula sa isang halo ng iba't ibang mga butil, ang masarap na salad ay nakuha! Huwag maging tamad para sa iyong sarili, bumili ng malinis, walang edukadong mga oats, berdeng bakwit, banlawan, ibuhos sa isang baking sheet sa isang tuwalya, takip, magbasa-basa. Magdagdag ng na-filter na tubig araw-araw. Pagkatapos ng 3-5 araw, maaaring magamit ang mga sprout. "

Konklusyon

Ang mga oat at produkto batay dito ay nakakatulong sa paglaban sa diyabetis ng una at pangalawang uri. Ang isang balanseng menu ay dapat magsama ng mga oats sa iba't ibang anyo. Ang ganitong nutrisyon ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta sa pagwawasto ng mga antas ng glucose sa dugo. Ngunit tandaan na kung wala ang paggamit ng mga gamot, ang kumpletong pagpapatawad ay mahirap makamit.

Siguraduhing sundin ang payo ng isang endocrinologist - gamutin ang diyabetis sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga gamot at remedyo ng katutubong.

Mga sprout na oats

Mayroon itong mas maraming nutrisyon kaysa sa pinatuyong anyo, kaya mas malusog ito. Para sa paghahanda nito, ang mga dry oat grains ay babad sa bahagyang pinainit na tubig. Kinakailangan upang matiyak na ang kahalumigmigan ay laging naroroon at ang mga butil ay hindi natuyo, kung hindi man ay hindi sila magagaling.

Ang mga sprouted oats ay hugasan sa pagpapatakbo ng tubig at lupa sa isang blender na may idinagdag na tubig. Ito ay lumiliko ng isang mushy mass, na nakaimbak sa ref at ginamit upang gamutin ang mga oats para sa diyabetis.

Panoorin ang video: Haplos: Nakapagpapagaling na haplos (Nobyembre 2024).