Pomelo - nakikinabang o nakakapinsala para sa mga pasyente na may diyabetis?

Maraming mga prutas ang may labis na asukal, na nangangahulugang mayroon silang mataas na glycemic index, na mapanganib para sa diabetes. Ang mga prutas ng sitrus ay isa pang bagay.

Kung tama ang pagpipilian, ang pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus ay magbibigay sa katawan ng mga bitamina na mayaman sa komposisyon ng mineral. Sa parehong oras, hindi ito makakaapekto sa nilalaman ng calorie ng pang-araw-araw na menu at hindi lilikha ng panganib sa kalusugan.

Susuriin namin ngayon kung posible na kumain ng isang pomelo na may diyabetis at kung magkano ang kinakain ng bawat araw ay itinuturing na pinakamainam.

Paglalarawan ng Prutas

Ang halaman ay kilala sa mga bansang Asyano at Europa sa maraming siglo. Sa USA, nilinang ito sa maliit na dami, ngunit sa Tsina, Indonesia, at Israel, nasasakop ng mga plantasyon ang malawak na mga teritoryo.

Ang pomelo ay lumalaki sa isang evergreen na puno ng parehong pangalan hanggang sa 15 m ang taas.Ang prutas ay ang pinakamalaking sa mga bunga ng sitrus. Nahuhulog ito sa mga negosyo ng kalakalan ng katamtamang sukat. Ngunit may mga varieties kung saan ang bigat ng isang prutas ay umabot sa 10 kg.

Ang hitsura ng pomelo ay mapanlinlang. Karamihan sa lakas ng tunog ay nasakop ng isang makapal na balat na balat. Ang nakakain na bahagi account ay hindi hihigit sa kalahati ng lakas ng tunog. Ang matamis at maasim na lasa ay nagtatakda ng isang bahagyang aftertaste ng kapaitan. Nagtatampok ito ng pomelo at ang dignidad nito. Ang isang piquant na ari-arian ay ginagamit para sa paggawa ng mga pampalamig, sariwa, kakaibang sarsa.

Malawakang ginagamit si Pomelo sa pambansang lutuin ng Tsina at Thailand.

Mga pakinabang para sa katawan

Paano nakakatulong ang isang pomelo sa type 2 diabetes? Kung ang sitrus ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at normal na disimulado ng digestive system, kung gayon, natupok sa isang limitadong halaga, hindi ito magiging sanhi ng anumang mga problema.

Sa kabilang banda, ang isang pomelo na may diyabetis ay kapaki-pakinabang sa maraming paraan:

1. Tumutulong upang iwasto ang labis na timbang (nilalaman ng calorie na 100 g ng produkto - 35 kcal lamang,
2. Perpektong saturates na may dietary fiber,
3. Nag-aambag sa pagkasira ng mga taba salamat sa mga enzyme na kasama sa komposisyon,
4. Nagpapabuti ng komposisyon ng dugo,
5. Pinasisigla nito ang utak, pinipigilan ang pag-unlad ng isang stroke,
6. Pinalalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo,
7. Nililinis ang mga bituka mula sa mga lason at mga pathogen,
8. Tumutulong na madagdagan ang mga panlaban ng katawan
9. Tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal,
10. Pinatataas ang dami ng hemoglobin sa dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng anemia,
11. Tumutulong si Pomelo na "hugasan" ang mga plato ng kolesterol mula sa mga sisidlan, pinatataas ang lumen ng mga sisidlan at tinitiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo.

Kung hindi ka pa gumamit ng isang pomelo, pagkatapos bago ang unang appointment mas mahusay na tanungin ang payo ng iyong doktor.

Paano pumili at kumain ng prutas

Depende sa napiling iba't, ang alisan ng balat ng isang hinog na pomelo ay maaaring maging light dilaw, berde at orange. Sa pamela na may diyabetis na nagdala ng maximum na benepisyo, dapat mong bigyang pansin ang ilang mga puntos sa panahon ng pagbili.

Ang alisan ng balat ng prutas ay dapat na nababanat at pantay na kulay, ngunit hindi masyadong matigas. Walang mga dents o dry spot ang pinapayagan. Sa hiwa, ang crust ay makapal, maputi, tuyo. Ang makatas na hibla ng hibla ay may kaaya-aya, likas na lasa ng sitrus.

Ang malagkit na ibabaw ng prutas ay nagpapahiwatig ng isang posibleng paggamot. Ang pagbili ng gayong prutas ay hindi katumbas ng halaga.

Ang lasa ng hinog na pomelo ay sariwa, na may isang bahagyang napapansin na kapaitan. Maaari mong bawasan ang kapaitan kung tinanggal mo ang septum bago kumain. Ang glycemic index ng produkto ay 30 yunit. Ang 150-200 g na kinuha sa isang pagkakataon ay itinuturing na ligtas para sa isang diyabetis.

Squeeze juice mula sa pomelo, gumamit ng prutas bilang isang additive sa mga salad ng gulay, maghanda ng mga sarsa. Ang Pomelo sa diabetes mellitus ay mas mahusay na kumain ng sariwa, upang ang katawan ay tumatanggap ng hibla, mga hibla ng halaman at kapaki-pakinabang na elemento na ang produkto ay mayaman.

Masarap na Chicken at Pomelo Salad

Ito ay nakapagpapalusog, ngunit hindi nakapagpapalusog. Ang maanghang na lasa ay maaaring sorpresa kahit na ang mga bisita sa maligaya talahanayan.

• 1 manok fillet,
• 150 g pomelo
• Lettuce ng dahon
• Ang ilang mga cashew nuts
• Isang maliit na gadgad na keso
• Isang kutsara ng langis ng oliba para sa pagpino.

I-disassemble ang pinakuluang fillet sa mga fibre. 100 g pomelo upang paghiwalayin ang mga partisyon. Ilagay ang parehong sangkap sa mga dahon ng litsugas, iwisik ang mga nuts at gadgad na keso. Isawsaw ang juice mula sa 50 g ng sitrus at ihalo sa langis ng oliba, ibuhos ang isang pampagana.

Hipon na Cocktail Salad

Ang isa pang pagpipilian ng meryenda na pinagsasama ang mga benepisyo para sa katawan at mahusay na panlasa.

1. Kalahati ang walis
2. 200 g peeled at pinakuluang hipon,
3. Protina ng itlog ng manok (2 piraso),
4. 2 tablespoons cream cheese
5. Dill at asin.

Paghaluin ang pinakuluang hipon na may peeled at gupitin sa maliit na piraso pomelo. Magdagdag ng tinadtad na protina. Paghaluin ang ilang pomelo juice na may cream cheese at ginagamit para sa sarsa.

Maglingkod ng isang sabong sa nakabahaging baso. Palamutihan ng dill.