Mga Apol na Avocado, sopas > Diyeta para sa diyabetis

Mga recipe ng unang kurso → Mga sopas

Mga Apok na Avocado

Ang malamig na sopas na may matamis na paminta, abukado, pipino at mint ay isang mainam na ulam sa mga mainit na araw. Ang sabaw ay hindi nangangailangan ng pagluluto, perpektong saturate, kaaya-ayang nagre-refresh at nagluluto sa loob ng ilang minuto. Subukan mo!

Ang malamig na sopas ng Gazpacho ay nasa mataas na demand sa mainit na panahon. Hinahain ang mga crouton at avocado salsa kasama ang kamatis na ito.

Upang ihanda ang gayong sopas, maaari mong ihanda ang pagkain nang maaga at palamig ito, at kapag naghahain, ilagay ito sa mga nakabahaging mga plato at ibuhos ang mainit na sabaw.

Ayon sa resipe na ito, maaari kang magluto ng totoong sopas na gazpacho ng Espanya na may salsa, at sa aming mga kondisyon ng panahon (ang ibig kong sabihin ang init ng sultry ng tag-init) tulad ng isang malamig na sopas ay magiging isang diyos lamang.

Ang pangunahing sangkap ng sopas na ito ay mga de-latang beans at kamatis. Naglingkod ng sopas ng bean na may salsa ng gulay - isang halo ng tinadtad na avocado, sibuyas at paminta.

Bilang karagdagan sa mga sibuyas, kamatis, bawang at cilantro, ang recipe para sa sopas na ito ay naglalaman ng mga produkto na napakapopular sa lutuing Mexican. Ang mga ito ay pinatuyong mga patatas na mantika (hindi masyadong maanghang na sili), abukado, keso fresco inasnan na keso at siyempre, mga tortilla corn tortillas. Ang sopas ay niluto sa sabaw ng manok.

Ang ilaw at masarap na sopas na gulay ay isang mahusay na pagsisimula sa araw!

Ang gazpacho na ito ay mayaman na berdeng kulay at isang nakakapreskong, nakapagpapalakas na lasa. Lalo na mahusay na malamig na gazpacho sa init ng tag-init.

Ang sopas na abukado ng Avocado ay niluto ng 10 minuto at inihahain ng pinalamig.

Ang maanghang na sopas na hipon ay isang recipe para sa isang tradisyonal na ulam sa Mexico. Kung ikaw ay tagataguyod ng lutuing ito, kung saan walang ulam na kumpleto nang walang sili ng sili, kung gayon ang recipe para sa sopas ng Mexico ay para sa iyo.

Ang sopas na abukado ay inihanda sa pagdaragdag ng gatas, kulay-gatas at sabaw. Naihatid sa sopas ng salsa ng kamatis.

Sa tulad ng isang hindi pangkaraniwang at masarap na sopas, maaari mong pag-iba-iba ang iyong pang-araw-araw na pagkain sa bahay.

Para sa tulad ng isang sopas kakailanganin mo ang manok, mais, gulay at mga halamang gamot.

Ang sopas ng cream na may gatas ng niyog at sabaw ng gulay ay inihanda gamit ang isang blender at pinaglingkuran ng malamig.

Ang sopas ng pipino na puree na ito ay tunay na tag-araw at nakakapreskong. Ang sopas ay angkop para sa mga vegetarian, mga tao sa pag-aayuno, mga hilaw na pagkain, mga nasa pagkain, pati na rin ang mga taong pinahahalagahan ang magaan at mabuting pagkain.

Ang sopas na avocado puree ay niluto sa sabaw ng manok at pinalamig ng malamig.

Gumagawa ako ng mabilis na sopas ng bean mula sa de-latang beans na may pampalasa at sili.

Ang malamig na sopas ay ginawa mula sa abukado, beans, mainit na paminta at yogurt. Naihatid sa hipon salad at malambot na keso.

Ang hindi maihahambing na light shrimp at sup ng isda ay magdadala ng maraming kasiyahan sa iyong sambahayan.

Ang isang tradisyonal na sopas na mainit na paminta ng Mexico na niluto sa stock ng manok at pinaglingkuran gamit ang avocado, tortilla cake at keso.

Ang sabaw ay napaka-interesante - mga kamatis, maraming mga panimpla, manok, gulay, hiwa ng pinirito na tortilla tortilla. Ngunit ang tampok ng sopas na ito ay nasa iba't ibang mga "dekorasyon" ng bawat paghahatid. Simula sa isang kutsara ng kulay-gatas, maaaring walang hanggan, para sa bawat panlasa. At ang sopas ay makikinabang mula dito. Kung maraming mga kumakain, ilagay ang mga lamesa sa talahanayan na may tortilla, herbs, lemon hiwa, lettuce, pulang sibuyas, hiwa ng avocado o guacamole sauce (abukado, sibuyas, bawang, paminta, cilantro, lime juice) upang ang lahat ay maaaring pumili ng karagdagang mga sangkap ng ulam para sa sa iyong pagnanasa.

Napaka-kawili-wiling ulam. Sa tag-araw - tama lamang, ngunit walang sinuman ang nagbabawal sa paggawa ng kakaibang sopas na ito sa anumang oras ng taon. O upang i-save ang recipe para sa isang "mainit-init" hinaharap - tiyak na ito ay madaling gamitin.

Ang lahat ng mga karapatan sa mga materyales na matatagpuan sa website www.RussianFood.com ay protektado alinsunod sa naaangkop na batas. Para sa anumang paggamit ng mga materyales mula sa site, kinakailangan ang isang link sa www.RussianFood.com.

Ang pangangasiwa ng site ay hindi responsable para sa resulta ng aplikasyon ng mga recipe sa pagluluto, mga pamamaraan para sa kanilang paghahanda, culinary at iba pang mga rekomendasyon, ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan kung saan inilalagay ang mga hyperlink, at para sa nilalaman ng mga ad. Ang pangangasiwa ng site ay maaaring hindi ibahagi ang mga pananaw ng mga may-akda ng mga artikulo na nai-post sa site www.RussianFood.com

Gumagamit ang website na ito ng cookies upang mabigyan ka ng pinakamahusay na posibleng serbisyo. Sa pamamagitan ng pananatili sa site, sumasang-ayon ka sa patakaran ng site para sa pagproseso ng personal na data. SIYA AKO

Ang kamatis na sopas na may alpombra hakbang-hakbang na recipe

Peel ang sibuyas at bawang, gupitin sa mga cube.

Sa isang kasirola sa langis, magdagdag ng sibuyas at bawang.

Season na may sili sili.

Magdagdag ng mga kamatis na may stock at juice.

Asin, paminta at panahon na may asukal.

Lutuin ang sopas sa loob ng 20 minuto.

Gumiling sa mashed patatas at ibuhos muli sa kawali.

Peel ang abukado, gupitin ang pulp sa mga cubes at iwiwisik ng lemon juice.

Hugasan ang cilantro, mapunit ang mga dahon.

Magdagdag ng abukado sa sopas, magpainit.

Ibuhos ang sopas sa isang malalim na plato, iwisik ang cilantro.

Gusto mo ba ang recipe? Mag-subscribe sa amin sa Yandex Zen.
Sa pamamagitan ng pag-subscribe, maaari mong makita ang mas masarap at malusog na mga recipe. Pumunta at mag-subscribe.

Mga sangkap para sa Avocado Puree Soup:

Langis ng gulay - 3 tbsp. l
Sibuyas (daluyan) - 1 pc.
Leek - 1 beam.
Mga Avocados (hinog, katamtamang laki) - 2-3 mga PC.
Bouillon (manok, mas mabuti na natural, hindi kubo) - 3 stack.
Lemon - 1 pc.
Wheat flour / Flour - 1 tbsp. l
Cream (mababang taba) - 0.5 stack.
Lime - 1 pc.
Asin (+ paminta)

Oras ng pagluluto: 30 minuto

Mga Serbisyo Per Container: 4

Recipe "Avocado sopas puro":

Gupitin ang abukado at alisin ang bato,

Crush ang pulp na may tinidor sa isang plato at ibuhos ang lemon juice upang hindi madilim ang abukado,

Mahigop na tumaga ang sibuyas,

Fry ang sibuyas sa langis ng gulay hanggang malambot, magdagdag ng isang kutsara ng harina at ihalo nang mabuti. Hindi ka maaaring magdagdag ng harina, kung gayon ang sopas ay magiging mas likido. Personal, gusto ko ito ng mas mahusay na walang harina.

Ibuhos sa sabaw at lutuin ng ilang minuto,

Magdagdag ng abukado, dalhin sa isang pigsa, bawasan ang init at lutuin ng 10 minuto,

Matapos punasan ang buong masa sa pamamagitan ng isang salaan. Sinubukan ko lamang na mag-scroll ang lahat sa blender, ngunit kahit na isinasaalang-alang na mayroon akong isang propesyonal, sobrang lakas (mula sa 14 libong rebolusyon bawat segundo), tila sa akin ay nanatili pa rin ang mga hibla, at ang sopas ay hindi naging malambot kung ito ay dumaan sa isang ordinaryong panala.
Kapag nag-filter sa pamamagitan ng isang salaan, pindutin ang maling at punasan ang masa upang ang maraming mga abokado hangga't maaari ay dumaan sa salaan.

Ibalik ang masa ng masa sa apoy, ibuhos sa cream, asin, paminta at dalhin sa isang pigsa.

Manipis na tumaga ang dayap (nagbibigay ito ng kamangha-manghang ugnay sa pangkalahatang panlasa), iwisik ang isang patak ng patak ng langis ng oliba at maglingkod nang mainit.
Ang mga crackers o crackers ay darating na madaling gamitin.

Mag-subscribe sa pangkat ng Cook sa VK at makakuha ng sampung bagong mga recipe araw-araw!

Sumali sa aming pangkat sa Odnoklassniki at kumuha ng mga bagong recipe araw-araw!

Ibahagi ang recipe sa iyong mga kaibigan: