Mangyaring kumpirmahin na ikaw ay tao > Diyeta para sa diyabetis

Ang pag-access sa pahinang ito ay tinanggihan dahil naniniwala kami na gumagamit ka ng mga tool sa automation upang matingnan ang website.

Maaaring mangyari ito bilang isang resulta ng:

Ang Javascript ay hindi pinagana o naharang ng extension (hal. Ad blockers)
Hindi suportado ng iyong browser ang mga cookies

Tiyaking pinagana ang Javascript at cookies sa iyong browser at hindi mo hinarang ang kanilang pag-download.

Sanggunian ID: # ba911860-a95b-11e9-a470-01d0468e5568

Ang mga sangkap

Mga Breast ng Manok, 400 gr.,
1 maliit na ulo ng Intsik (Beijing) repolyo,
2 zucchini,
Suck sauce, 5 kutsara,
Crispy peanut butter at olive oil, 1 kutsara bawat isa,
Curry at locust bean gum o garantiyang gum, 1 kutsarita bawat isa,
Mga caraway seeds, 1/2 kutsarita,
Tubig o gulay na sabaw,
Pepper

Ang halaga ng mga sangkap ay batay sa 2 servings. Ang parehong paunang paghahanda ng mga sangkap at oras ng paghahanda mismo ay tumatagal ng halos 20 minuto.

Recipe "repolyo ng Beijing na may manok sa isang kawali":

Inihahanda ko ang lahat ng mga produkto.

Ang aking fillet ng manok, gupitin sa manipis na mga piraso.

Nililinis ko ang aking repolyo ng Beijing, pinutol ko ito. Pinutol ko ang mga binti sa mas maliit na piraso, mas malaki ang mga dahon.

Nililinis ko ang aking karot, pinutol ito sa maliit na piraso. Naglinis ako ng mga sibuyas, pinutol ko ang manipis na kalahating singsing. Nililinis ko ang luya, tinadtad ito.

Pinainit ko ang langis ng gulay sa isang kawali. Sa mataas na init, iprito ang mga piraso ng manok hanggang sa ginintuang kayumanggi (5-7 minuto).

Magdagdag ng mga karot, sibuyas at luya. Paghaluin, magprito para sa isa pang 5 minuto.

Magdagdag ng repolyo, lahat ng pampalasa, toyo, ihalo. Bawasan ang init, isara ang takip at lutuin ng 10 minuto.

Ihain ang ulam na mainit, kanan sa kawali.

Ang resipe na ito ay isang kalahok sa aksyon na "Pagsama ng Pagluluto - Linggo ng Culinary". Pagtalakay sa paghahanda sa forum - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5841

Mag-subscribe sa pangkat ng Cook sa VK at makakuha ng sampung bagong mga recipe araw-araw!

Sumali sa aming pangkat sa Odnoklassniki at kumuha ng mga bagong recipe araw-araw!

Ibahagi ang recipe sa iyong mga kaibigan: