Maaari ba akong kumain ng peras na may type 2 diabetes?

Ang mga peras ay isang natatanging prutas na ang glycemic index ay napakaliit at may halaga sa 30 yunit. Ngunit hindi lamang samakatuwid ay pinapayagan sila para sa paggamit ng mga diyabetis. Ang pangunahing pakinabang ay isang malawak na hanay ng mga bitamina at iba pang mga sangkap na nagpapabuti sa katawan, makayanan ang pangunahing mga problema na lumitaw kapag nahaharap sa diyabetis. Kinakailangan upang maging pamilyar sa paglalarawan ng ipinakita na prutas nang mas detalyado, upang ito ay lumiliko na maging 100% kapaki-pakinabang at maaaring kainin kasama ang diyabetis.

Mga Pakinabang para sa Diabetics

Una sa lahat, ang isang peras ay pinahihintulutan na magamit sapagkat nagagawa nitong mapabuti ang metabolismo. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa pagpapabuti ng liksi ng bituka at pag-activate ng pagtatago ng apdo. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinabibilangan ng mga eksperto:

ang pagkakaloob ng isang diuretic na epekto, na mahalaga sa paggamot ng diabetes mellitus at may mga problema sa mga bato,
pagbaba ng asukal sa dugo,
ang pagkakaloob ng mga epekto ng antibacterial sa katawan nang buo,
ang posibilidad ng pagbibigay ng mga analgesic effects.

Bilang karagdagan, ang peras ay hindi gaanong epektibo na tool upang makatulong na makitungo sa labis na katabaan. Kaya, ang ipinakita na mga prutas ay magiging isang mahusay na karagdagan sa menu. Gayunpaman, upang mapatunayan ito, masidhing inirerekomenda na pamilyar ka sa mga pangunahing tampok ng kanilang paggamit. Ito ay sa kasong ito na ang fetus ay talagang lilitaw sa listahan ng mga pinahihintulutang pangalan.

Paano haharapin ang asukal?

Ayon sa mga eksperto, ang pinaka-epektibo ay ang ilang mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa pamamagitan ng paggamit ng mga peras upang makamit ang isang pagbawas sa asukal sa dugo. Pinag-uusapan namin ang paggamit ng sariwang kinatas na juice, na natutunaw ng tubig sa pantay na sukat (halimbawa, 100 bawat 100 ml). Ang diyabetis ay pinapayagan na kumain lamang pagkatapos ng 30 minuto.

Sinabi ng mga mangangero ang buong katotohanan tungkol sa diabetes! Ang diabetes ay aalis sa 10 araw kung inumin mo ito sa umaga. »Magbasa nang higit pa >>>

Ang isa pang inumin na katanggap-tanggap para magamit ay isang sabaw ng mga pinatuyong prutas. Nakaharap ito ng uhaw nang perpekto, at isa ring mahusay na komposisyon ng antiseptiko, ang glycemic index na kung saan ay hindi gaanong mahalaga. Ang lahat ng ito ay napakahalaga para sa diyabetis ng una at pangalawang uri. Dapat ding tandaan na sa diyabetis, ang mga peras ay maaaring magamit bilang bahagi ng mga espesyal na decoction. Ang ganitong tool ay medyo madaling maghanda, para dito kakailanganin mong pakuluan ang isang baso ng prutas sa 500 ML ng tubig sa loob ng 15 minuto.

Pagkatapos ang ipinakita na decoction ng peras ay na-infuse ng apat na oras at maingat na na-filter. Inirerekomenda na gamitin ito ng apat na beses sa loob ng 24 na oras para sa 250 ML. Maaari kang kumain ng isa pang ulam, lalo na isang salad ng bitamina, na kapaki-pakinabang para sa type 2 na diyabetis at maaaring mabawasan ang asukal sa dugo. Ang recipe para sa paghahanda nito ay napaka-simple at mukhang sumusunod:

mga mansanas, peras at isang beet ay ginagamit (mas mabuti ang medium size),
Ang mga beets ay pinakuluang at diced. Katulad nito, maghanda ng 50 gr. mansanas at 100 gr. mga peras
Ang mga ipinakita na sangkap ay pinagsama, lubusan na halo-halong. Ito ay katanggap-tanggap na gumamit ng isang maliit na halaga ng asin, pati na rin ang lemon juice,
inirerekumenda na iwiwisik ang salad na may isang maliit na halaga ng mga gulay, at gumamit ng kulay-gatas na may isang minimum na nilalaman ng taba bilang isang sarsa.

Ang iniharap na ulam ay maaaring kainin ng mga diabetes sa una at pangalawang uri ng sakit. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gawin ito nang madalas - isang beses sa tatlo hanggang apat na araw ay magiging higit sa sapat. Dapat ding alalahanin na ang glycemic index ng salad na ito nang direkta ay nakasalalay sa dami ng mga gulay at prutas, samakatuwid, hindi inirerekumenda na lumampas dito. Upang talunin ang diyabetis gamit ang isang peras, napakahalaga na isaalang-alang ang mga karagdagang nuances.

Ano ang dapat tandaan ng mga diabetes kung kumakain ng peras?

Sa pagkakaroon ng anumang mga sakit na nauugnay sa sistema ng pagtunaw, ang mga diabetes ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga sariwang peras. Bilang karagdagan, ang kanilang paggamit ay magiging wastong 30 minuto lamang pagkatapos kumain. Totoo ito sa mga kaso nang ginamit ang mga item sa karne na ang glycemic index ay hindi masyadong mataas.

Ang isa pang panuntunan ay dapat isaalang-alang ang hindi pagkakasundo ng pagkain ng prutas na ito sa isang walang laman na tiyan. Maaari itong humantong hindi lamang sa kalubhaan sa tiyan, kundi pati na rin sa iba pang mga hindi gaanong "kaaya-aya" na mga sintomas. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng tubig pagkatapos kumain ng peras ay magiging ganap din na mali.

Ang pangunahing contraindications

Una sa lahat, ang mga diyabetis sa pagtanda ay hindi inirerekomenda na kumain ng peras, dahil hindi sila mahinang hinukay, at kung minsan ay hindi rin hinukay. Ang parehong naaangkop sa mga pasyente na may mga komplikasyon na nauugnay sa spinal column at musculoskeletal system. Bilang karagdagan, sa mga talamak na sakit ng sistema ng nerbiyos, mayroong isa pang mahigpit na pagbabawal sa ipinakita na prutas.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa paglala ng mga sakit ng gastrointestinal tract: kung ito ay gastritis, ulser at iba pang mga pathologies. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng hibla sa pangsanggol, na nakakainis sa bituka na mucosa, at samakatuwid ay nag-aambag sa pagtaas ng peristalsis. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga recipe na kinasasangkutan ng paggamit ng isang peras, ang glycemic index na kung saan ay ipinahiwatig nang mas maaga.

Mga Recipe ng peras para sa Diabetes

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ginagamit na mga recipe ay dapat isaalang-alang na cottage cheese casserole. Upang ihanda ito, kinakailangan na obserbahan ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos:

lubusang kuskusin ang 600 g. mababang fat cheese cheese
sa nagresultang masa ay magdagdag ng dalawang itlog ng manok, dalawang tbsp. l harina ng bigas at ihalo,
hindi hihigit sa 600 gr. ang pears ay peeled at ang gitnang bahagi, pagkatapos kung saan kalahati ng masa ay hadhad sa isang magaspang grater at natunaw sa curd mass,
ang natitirang prutas ay pinutol sa maliit na cubes, na idinagdag sa cottage cheese na may mababang glycemic index,
hinaharap casserole ay dapat na ma-infuse ng 30 minuto, pagkatapos nito ay inilatag sa isang hulma ng silicone.

Ang casserole mismo ay pinahid ng kaunting kutsarang. l kulay-gatas, pagkakaroon ng 15% taba ng nilalaman. Maghurno ang pinggan para sa 45 minuto sa isang average na temperatura. Ang gayong casserole ay hindi dapat gamitin nang madalas - isang beses sa isang linggo ay higit pa sa sapat.

Kaya, ang pagkain mismo ng prutas at ang anumang ulam na peras ay perpektong katanggap-tanggap sa kaso ng mga diabetes. Gayunpaman, upang ito ay maging kapaki-pakinabang nang lubos, napakahalaga na kumunsulta sa iyong doktor nang maaga. Bilang karagdagan, kahit na ang mga taong may normal na mga kondisyon sa kalusugan ay hindi dapat madala ng mga peras, sapagkat maaaring makakaapekto ito sa digestive system.

Inirerekumenda ng diabetes mellitus ng DIABETOLOGIST na may karanasan Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". basahin pa ang >>>