Ang pagkakaroon ng diabetes, ipinanganak ko ang isang bata, ipinagtanggol ang isang tesis at naglakbay sa maraming mga bansa. "

Noong Setyembre 14, pinangunahan ng YouTube ang isang natatanging proyekto, ang unang reality show na makakapagsama sa mga tao ng type 1 diabetes. Ang kanyang layunin ay upang sirain ang mga stereotypes tungkol sa sakit na ito at sabihin kung ano at paano mababago ang kalidad ng buhay ng isang taong may diyabetis para sa mas mahusay. Hiniling namin kay Olga Schukin, isang kalahok na DiaChallenge, na ibahagi sa amin ang kanyang kuwento at impression sa proyekto.

Olga Schukina

Olga, mangyaring sabihin sa amin ang tungkol sa iyong sarili. Sa anong edad mayroon kang diyabetes, ilang taon ka na? Anong ginagawa mo? Paano ka nakakuha ng proyekto sa DiaChallenge at ano ang iyong inaasahan mula dito?

Ako ay 29 taong gulang, ako ay isang chemist sa pamamagitan ng pagsasanay, na kasalukuyang nakikipagtulungan at nagtataas ng isang maliit na anak na babae. Mayroon akong diabetes mula 22 taon. Sa kauna-unahang pagkakataon na nalaman ko ang tungkol sa proyekto sa Instagram, nais kong lumahok kaagad, sa kabila ng katotohanan na sa oras ng paghahagis ako ay 8 buwan na buntis. Kumunsulta siya sa kanyang asawa, suportado niya ako, sinabi na kukunin niya ang sanggol para sa oras ng paggawa ng pelikula, at, siyempre, nagpasya ako! Naghihintay ako ng inspirasyon mula sa proyekto at nais kong magbigay ng inspirasyon sa iba sa aking halimbawa, dahil kapag ipinakita ka sa maraming tao, hindi ka lamang makakatulong na maging mas mahusay.

Nabanggit mo ang kapanganakan ng isang anak na babae sa panahon ng proyekto. Hindi ka ba natatakot na magpasya sa pagbubuntis na ito? Tinuro ka ba ng proyekto ng isang bagay na mahalaga tungkol sa maternity sa diabetes? Paano mo pinamamahalaan ang pagsali sa pakikilahok sa proyekto sa nakagawiang mga unang buwan ng pangangalaga sa bata?

Anak na babae ang aking unang anak. Ang pagbubuntis ay pinakahihintay, maingat na binalak sa isang endocrinologist at gynecologist. Ang pagpapasya sa isang pagbubuntis ay hindi mahirap mula sa punto ng view ng diyabetis, mahusay akong nabayaran, alam ko ang aking sakit at handa na para sa pagbubuntis sa mga tuntunin ng mga tagapagpahiwatig. Habang hinihintay ang bata, ang pangunahing kahirapan ay maingat na pagsubaybay sa mahabang panahon: kung minsan ay talagang gusto ko ang ipinagbabawal na pagkain, nais kong makaramdam ng paumanhin para sa aking sarili ...

Sa pagsisimula ng proyekto, ako ay nasa ika-8 buwan at ang lahat ng mga paghihirap ay naiwan. Ang pagka-ina sa diyabetis ay hindi ibang-iba sa na walang diyabetis, makatulog ka ng kaunti, napapagod ka, ngunit ang lahat ng ito ay nawawalan ng kabuluhan kumpara sa kaligayahan ng pakiramdam ng sanggol sa iyong mga bisig. Matapos ang kapanganakan ng aking anak na babae, naisip ko na, sa wakas, kakainin ko ang lahat ng gusto ko, dahil ang sanggol ay hindi na konektado sa akin ng pangkalahatang daloy ng dugo at hindi ko siya masaktan sa pamamagitan ng pagkain ng isang bagay na maaaring itaas ang aking asukal sa dugo. Ngunit narito: ang endocrinologist ng proyekto ay mabilis na nagbukod ng mga pagkaing may mataas na calorie mula sa aking diyeta, dahil ang layunin ko ay mabawasan ang timbang. Naunawaan ko na ang mga ito ay nabigyan ng katwiran na mga paghihigpit at hindi lalo na nagagalit tungkol dito. Ang pagsasama-sama ng proyekto sa pagiging ina ay hindi mahirap, o sa halip, siyempre, mahirap para sa akin, ngunit ito ay mahirap pa rin. Maaaring hindi ito nakakatawa, ngunit hindi ko maiuugnay ang mga paghihirap sa pagsilang ng isang anak at iwan ako sa kanyang asawa sa tagal ng proyekto. Ang pagkakaroon ng isang sanggol, kahit na mahirap, ay natural, ngunit ang katotohanan na kinailangan kong iwanan ang sanggol isang beses sa isang linggo para sa isang araw, sa aking palagay, ay nagligtas sa akin mula sa postpartum depression - Ako ay ganap na lumipat at handa na akong bumalik sa pangangalaga sa ina muli sa ardor.

Pag-usapan natin ang tungkol sa iyong diyabetis. Ano ang reaksyon ng iyong mga mahal sa buhay, kamag-anak at kaibigan nang makilala ang iyong diagnosis? Ano ang naramdaman mo?

Na-miss ko ang pagpapakita ng diabetes, hindi ko napansin ito kahit na ang bigat ay umabot sa 40 kg at halos walang lakas. Sa buong aking kamalayan, pre-diabetes na kabataan, nakatuon ako sa sayawan ng ballroom at naisip ko kung paano mawalan ng timbang nang higit pa (kahit na ang bigat ay 57 kg - ito ang ganap na pamantayan). Noong Nobyembre, ang bigat ay nagsimulang matunaw sa harap ng aking mga mata, at sa halip na nasa aking bantay, tuwang-tuwa ako, sinimulan kong pumili ng isang bagong damit para sa programang Latin American, kahit na hindi ko halos matiis ang pagsasanay. Wala akong napansin hanggang sa simula ng Enero, kung kailan hindi ako makawala mula sa kama. Noon ay tinawag ako ng isang ambulansya, at, nakakamalay pa rin, kahit na sa isang maputik na estado, dinala nila ako sa ospital at nagsimula ng therapy sa insulin.

Ang diagnosis mismo, sinabi nang malakas ng doktor, sobrang natakot ako, mas malamig ang lahat. Ang naisip ko lamang na kumapit sa noon: ang aktres na si Holly Barry ay may parehong diagnosis, at siya ay napakaganda at matikas, sa kabila ng diyabetis. Sa una, ang lahat ng mga kamag-anak ay natakot nang labis, pagkatapos ay maingat nilang pinag-aralan ang isyu ng diyabetes - ang mga tampok at pag-asam na mabuhay kasama nito, at ngayon ay napasok ito sa pang-araw-araw na buhay nang labis na wala sa mga kamag-anak o kaibigan na pansinin.

Olga Schukina kasama ang iba pang mga kalahok sa proyekto ng DiaChallenge

Mayroon bang anumang napanaginipan ngunit hindi nagawa dahil sa diyabetis?

Hindi, ang diyabetis ay hindi kailanman naging hadlang; sa halip, ito ay kumilos bilang isang nakakainis na paalala na ang buhay at kalusugan ay hindi nagtatapos at hindi mo dapat umupo, ngunit upang ipatupad ang mga plano, magkaroon ng oras upang makita at matuto hangga't maaari.

Anong mga maling akala tungkol sa diyabetis at sa iyong sarili bilang isang taong nabubuhay na may diyabetis na iyong nakaranas?

"Hindi ka maaaring magkaroon ng mga matatamis ...", "saan ka sobrang timbang, ikaw ay isang diyabetis at ikaw ay may diyeta ...", "siyempre, ang iyong anak ay namamaga sa pamamagitan ng ultratunog, ngunit kung ano ang gusto mo, mayroon kang diyabetis ..." Tulad ng nangyari, hindi maraming maling akala.

Kung inanyayahan ka ng isang mahusay na wizard na tuparin ang isa sa iyong mga kagustuhan, ngunit hindi ka mailigtas mula sa diyabetis, ano ang nais mo?

Kalusugan sa aking mga mahal sa buhay. Ito ay isang bagay na hindi ko maimpluwensyahan, ngunit malungkot ako kapag may mali sa aking pamilya.

Si Olga Schukina, bago ang proyekto, ay nakikibahagi sa pagsasayaw ng ballroom ng maraming taon.

Ang isang taong may diyabetis ay maaga o pagod, pag-aalala tungkol sa bukas at kahit na kawalan ng pag-asa. Sa mga sandaling ito, ang suporta ng mga kamag-anak o kaibigan ay kinakailangan - ano sa palagay mo dapat ito? Ano ang gusto mong marinig? Ano ang magagawa para talagang makatulong ka?

Ang lahat ng nasa itaas ay nalalapat sa mga taong walang diyabetis. Ang pagkabalisa at kawalan ng pag-asa ay tiyak na bumibisita sa akin. Nangyayari na hindi ko makayanan ang mataas o mababang asukal, at sa mga sandaling ito nais kong marinig na ang aking mga minamahal na tao ay maayos, at haharapin ko ang diyabetis sa tulong ng mga doktor at pag-parse ng aking talaarawan. Ang pagsasakatuparan na ang mundo ay umiikot at ang buhay ay nagpapatuloy at ang diyabetis ay hindi sirain ito ay talagang nakakatulong. Nakikita kung paano nabubuhay ang ibang tao, iniisip ang tungkol sa kaaya-aya na mga kaganapan, paparating na paglalakbay, mas madali para sa akin ang makaranas ng "mga problema sa asukal". Tumutulong ito ng maraming upang manatiling nag-iisa, huminga, umupo sa katahimikan, tune sa kung ano ako, at pamahalaan. Minsan ang 15-20 minuto ay sapat na, at muli handa akong labanan para sa aking kalusugan.

Paano mo susuportahan ang isang tao na nalaman kamakailan tungkol sa kanyang pagsusuri at hindi matanggap ito?

Gusto kong ipakita ang mga pahina mula sa mga social network ng mga taong nakatira sa diyabetes nang maraming taon at sa parehong oras ay nagawa at, pinaka-mahalaga, nasiyahan. Sasabihin ko ang tungkol sa aking mga nagawa. Mayroon akong diyabetis, tiniis ko at nanganak ako ng isang bata, ipinagtanggol ang isang disertasyon, binisita ang Greece sa maraming beses at pinagkadalubhasaan ang wikang Greek sa isang antas ng pakikipag-usap. Gustung-gusto kong umupo sa baybayin sa isang lugar sa isang desyerto na bayani ng Cretan at mangarap, uminom ng malamig na kape, madama ang hangin, araw ... Maraming beses ko itong naramdaman at inaasahan kong maramdaman ko ito nang higit sa isang beses ... Maraming beses akong dumalo sa mga kumperensya ng pang-agham sa Austria, Ireland. Ang Slovenia, naglalakbay lamang kasama ang kanyang asawa at mga kaibigan, ay naglakbay patungong Thailand, ang Czech Republic, Germany, Holland at Belgium. Kasabay nito, ang diyabetis ay palaging kasama ko, at siya, tila, ay nagustuhan din ang lahat ng nasa itaas. Bukod dito, sa tuwing napupunta ako sa isang lugar, lahat ng aking mga bagong plano at ideya para sa kinabukasan at paglalakbay ay ipinanganak sa aking ulo at walang mga saloobin sa gitna nila "magagawa ko ito sa diyabetis?" Magpapakita ako ng larawan mula sa aking mga paglalakbay at, pinaka-mahalaga, ay magbibigay ng telepono sa isang mabuting doktor, na maaari mong makipag-ugnay.

Ano ang iyong pag-uudyok sa paglahok sa DiaChallenge? Ano ang gusto mong makuha mula sa kanya?

Pagganyak upang gawing mas mahusay ang iyong katawan sa ilalim ng kontrol ng mga espesyalista. Sa buong buhay ko ay mayroon akong pakiramdam na alam ko na ang lahat, ngunit sa parehong oras, ang resulta ay wala sa lahat ng mga lugar ng buhay na nagbibigay-kasiyahan sa akin. Ako ay isang uri ng carrier ng kaalaman sa libro, at ang proyekto ay kailangang gawin, hindi awtorisado, at ito ang pangunahing pagganyak. Upang maging mas malusog ang katawan: mas maraming kalamnan, mas mababa taba, mas mababa ang resistensya ng insulin, masarap na gawi sa pagkain, kumuha ng mga tool upang makontrol ang emosyon, takot, pagkabalisa ... tulad ng isang bagay. Gusto ko ring makita ang aking mga nakamit na nakikita ng mga taong natatakot, huwag maglakas-loob, huwag isaalang-alang na posible na mapabuti ang kanilang sarili. Inaasahan kong nagbabago ito sa mundo para sa mas mahusay.

Ano ang pinakamahirap na bagay sa proyekto at ano ang pinakamadali?

Ang pinakamahirap na bahagi ay ang umamin na mayroon akong matututunan. Sa mahabang panahon nakatira ako sa ilusyon na ako ay napaka-matalino at alam ko ang lahat, mahirap para sa akin na maunawaan na ang mga tao ay naiiba, at isang tao, sa kabila ng mahabang karanasan ng diyabetis, ay hindi dumalo sa mga paaralan ng diyabetis at sa loob ng 20 taon ay hindi pa rin naiisip ito ano ang isang bomba. Iyon ay, sa simula ng proyekto, ako ay lubos na hindi nagpapahintulot sa mga pagkakamali at tagubilin ng ibang tao, tulad ng isang bata. Sa proyekto, nakita ko kung gaano kami kaiba. Napagtanto ko na ang ekspertong payo ay gumagana, at hindi lahat ng iniisip ko tungkol sa aking sarili at sa iba ay totoo. Ang kamalayan na ito at paglaki ay ang pinakamahirap.

Ang pinakamadaling bagay ay ang regular na pagpunta sa gym, lalo na kung nakakuha ka ng sapat na pagtulog, madali. Ang regular na oportunidad na lumabas upang makapagpahinga, pilayin ang iyong katawan at ibigay ang iyong ulo ay lubos na kapaki-pakinabang, kaya't tumakbo ako sa pagsasanay nang may kagalakan at kadalian. Madali itong makarating sa lugar ng paggawa ng pelikula, ang kumpanya ng ELTA (tagapag-ayos ng proyekto sa DiaChallenge - tinatayang Ed.) Nagbigay ng isang napaka-maginhawang paglilipat, at naalala ko ang lahat ng mga paglalakbay na ito nang may kagalakan.

Olga Schukina sa hanay ng DiaChallenge

Ang pangalan ng proyekto ay naglalaman ng salitang Hamon, na nangangahulugang "hamon". Anong hamon ang iyong nahaharap nang sumali ka sa proyekto ng DiaChallenge, at ano ang ginawa nito?

Ang hamon ay upang magtatag ng isang rehimen na nagbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ang iyong sarili at mamuhay alinsunod sa rehimen na ito, nang walang pag-urong. Mode: nililimitahan ang paggamit ng calorie bawat araw kumpara sa karaniwan, na nililimitahan ang dami ng mga karbohidrat at taba sa pang-araw-araw na diyeta, ang pangangailangan na gumastos ng mga araw ng pag-aayuno at, pinakamahalaga, ang pangangailangan na planuhin ang lahat, isinasaalang-alang ang mga gawaing ina, nang maaga, dahil sa pagpaplano lamang ng lahat ay maaaring pagsamahin ang proyekto at ang aking buhay . Sa madaling salita, ang hamon ay ang disiplina!

MARAMING TUNGKOL SA PROJEKTO

Ang proyekto ng DiaChallenge ay isang synthesis ng dalawang format - isang dokumentaryo at isang palabas sa katotohanan. Ito ay dinaluhan ng 9 na tao na may type 1 na diabetes mellitus: ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga layunin: ang isang tao ay nais na malaman kung paano mabayaran ang diyabetis, ang isang tao ay nais na magkasya, ang iba ay lutasin ang mga problemang sikolohikal.

Sa loob ng tatlong buwan, tatlong eksperto ang nagtrabaho sa mga kalahok ng proyekto: isang psychologist, isang endocrinologist, at isang tagapagsanay. Ang lahat ng mga ito ay nagkita lamang ng isang beses sa isang linggo, at sa maikling oras na ito, tinulungan ng mga eksperto ang mga kalahok na makahanap ng isang vector ng trabaho para sa kanilang sarili at sumagot sa mga tanong na lumitaw sa kanila. Ang mga kalahok ay nagapi ang kanilang sarili at natutunan na pamahalaan ang kanilang diyabetis hindi sa mga artipisyal na kondisyon ng nakakulong na mga puwang, ngunit sa ordinaryong buhay.

Ang mga kalahok at eksperto ng reality show na DiaChallenge

"Ang aming kumpanya ay ang tanging tagagawa ng mga metro ng konsentrasyon ng glucose sa dugo at sa taong ito ay nagmamarka ng ika-25 anibersaryo. Ang proyekto ng DiaChokene ay isinilang dahil nais naming magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng mga halagang publiko. Nais namin na ang kalusugan sa kanila ay unahin, at ito ang kung ano ang tungkol sa DiaChallenge proyekto. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na panoorin ito hindi lamang para sa mga taong may diyabetis at kanilang mga kamag-anak, kundi pati na rin sa mga taong hindi nauugnay sa sakit, "paliwanag ni Ekaterina.

Bilang karagdagan sa pag-escort ng isang endocrinologist, psychologist at trainer sa loob ng 3 buwan, ang mga kalahok ng proyekto ay tumatanggap ng buong paglalaan ng mga tool sa pagsubaybay sa sarili ng Satellite Express sa loob ng anim na buwan at isang komprehensibong pagsusuri sa medikal sa simula ng proyekto at sa pagkumpleto nito. Ayon sa mga resulta ng bawat yugto, ang pinaka-aktibo at epektibong kalahok ay iginawad na may gantimpalang cash na 100,000 rubles.

Ang proyekto ay pinangunahan noong Setyembre 14: mag-sign up para sa Ang channel ng DiaChallenge sa link na itoupang hindi makaligtaan ang isang solong yugto. Ang pelikula ay binubuo ng 14 na yugto na ilalatag sa lingguhan ng network.

Ano ang nalaman ng mga siyentipikong Finnish

Sinuri ng koponan ng propesor ang mga datos mula sa 400,000 mga tao nang walang at nasuri na may diyabetis at kinilala ang pagpapakamatay, alkohol, at aksidente kasama ang natitirang mga sanhi ng kanilang pagkamatay. Ang mga pagpapalagay ni Propesor Niskanen ay nakumpirma - ito ang "mga taong asukal" na namatay nang mas madalas kaysa sa iba sa mga kadahilanang ito. Lalo na sa mga regular na gumagamit ng mga iniksyon ng insulin sa kanilang paggamot.

"Siyempre, ang pamumuhay na may diyabetis ay may malaking epekto sa kalusugan ng kaisipan. Kinakailangan na patuloy na subaybayan ang antas ng glucose, gawin ang mga iniksyon ng insulin ... Ang asukal ay nakasalalay sa ganap na lahat ng mga karaniwang gawain: pagkain, aktibidad, pagtulog - iyon lang. At ang epekto na ito, na sinamahan ng kasiyahan ng posibleng malubhang komplikasyon sa puso o bato, ay nakakapinsala sa psyche, "sabi ng propesor.

Salamat sa pag-aaral na ito, naging malinaw iyon ang mga taong may diyabetis ay nangangailangan ng isang mas epektibong pagtatasa ng kanilang sikolohikal na estado at karagdagang propesyonal na suporta sa medikal.

"Naiintindihan mo kung ano ang nagtutulak sa mga taong nabubuhay sa ilalim ng gayong palagiang presyon sa alkohol o magpakamatay," dagdag ni Leo Niskanen, "ngunit ang lahat ng mga problemang ito ay malulutas kung makikilala natin sila at humihingi ng tulong sa oras."

Ngayon, dapat linawin ng mga siyentipiko ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib at mekanismo na nag-trigger ng isang negatibong pag-unlad ng mga kaganapan, at subukan upang bumuo ng isang diskarte para sa kanilang pag-iwas. Kinakailangan din upang masuri ang mga potensyal na epekto sa kalusugan ng mga taong may diyabetis mula sa paggamit ng antidepressant.

Paano nakakaapekto ang diyabetis sa psyche

Ang mga taong may diyabetis ay nasa mas mataas na peligro para sa demensya.

Ang katotohanan na ang diyabetis ay maaaring humantong sa nagbibigay-malay na pag-iingat (cognitive impairment ay isang pagbawas sa memorya, pagganap ng kaisipan, ang kakayahang mag-kritikal na dahilan at iba pang mga pag-andar ng kognitibo kumpara sa kaugalian - ed.) Ay kilala sa simula ng ika-20 siglo. Nangyayari ito dahil sa pinsala sa vascular dahil sa isang patuloy na pagtaas ng antas ng glucose.

Sa pang-agham-praktikal na kumperensya na "Diabetes: mga problema at solusyon", na gaganapin sa Moscow noong Setyembre 2018, ang mga data ay inihayag na sa mga taong may diyabetis, ang panganib ng pagbuo ng Alzheimer's at demensya ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa malusog. Kung ang diyabetis ay timbang sa pamamagitan ng hypertension, ang panganib ng iba't ibang mga nagbibigay-malay na kapansanan ay nagdaragdag ng 6 beses. Bilang isang resulta, hindi lamang sa kalusugan ng sikolohikal kundi pati na rin ang pisikal na kalusugan, dahil sa hindi magandang bayad na diyabetis ay nahihirapan para sa mga tao na sundin ang regimen ng paggamot na inireseta ng doktor: nakalimutan nila o pinapabayaan ang napapanahong pangangasiwa ng mga droga, pinapabayaan ang pangangailangan na sundin ang isang diyeta, at tanggihan ang pisikal na aktibidad.

Ano ang magagawa

Depende sa kalubhaan ng kapansanan ng cognitive, mayroong iba't ibang mga scheme para sa kanilang paggamot. Ngunit, tulad ng nabanggit sa itaas, kung mayroon kang mga problema sa mood, memorya, pag-iisip, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor dito. Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-iwas:

Kailangang magsagawa ng nagbibigay-malay na pagsasanay (malutas ang mga crosswords, sudoku, alamin ang mga wikang banyaga, alamin ang mga bagong kasanayan, at iba pa)
Gawin muli ang iyong diyeta sa mga mapagkukunan ng mga bitamina C at E - mga mani, berry, herbs, seafood (sa dami ng pinahihintulutan ng iyong doktor)
Mag-ehersisyo nang regular.