Ang gulay na salad na may tuna na may maanghang na sarsa

Mga Recipe ng Appetizer → Mga salad → Mga salad ng gulay

Mga Recipe ng Appetizer → Mga salad → Tuna salad

Ang pagluluto sa bahay ng masarap at malusog na salad na may tuna. Ang isang mahusay na salad para sa mga nasa diyeta at nanonood para sa isang malusog, tamang pamumuhay. Ang isang mahusay na fitness salad na maaaring madaling mabusog, ngunit sa parehong oras, nang walang pagtatangi sa iyong pigura at kalusugan. Naghahanda kami ng isang salad na may tuna, kamatis, pipino, olibo, itlog at langis ng oliba. Masarap na salad sa maligaya talahanayan.

Ang salad ng Tuna at kamatis ay isang mainam na ulam kung saan ang mga sangkap ay umaakma sa bawat isa nang perpekto. Masarap at mabilis.

Napaka masarap at magandang puff salad. Isang dagat ng mga gulay, maasim na granada, isang espesyal na lasa ng tuna. At lahat ng sama-sama ito ay isang hindi pangkaraniwang salad para sa iyo at sa iyong mga panauhin.

Malinaw na ulam ng bakasyon. Nagpapalakas at maasahin sa mabuti)))

Sariwa, napaka-simple at ganap na pandiyeta salad na may de-latang tuna at matamis na paminta. Upang gawing mas maliwanag ang lasa ng salad, magdagdag ng mga linga ng buto at toyo.

Ang salad na ito na may tuna ay napaka nakapagpapaalaala sa mga paboritong olivier ng lahat, ngunit sa recipe na ito sa halip na sausage ginagamit namin ang tuna. Ang tinaguriang "Olivier sa isang paraan ng isda." Ang salad ng Tuna ay naging napaka-masarap at masustansiya, kaya ang eksperimento na ito ay maaaring ligtas na ituring na matagumpay.

Isang mabilis na salad para sa mga hindi inaasahang bisita, kung sa stock mayroong isang garapon ng mga gisantes at de-latang isda.

Ang mga salad na may de-latang kalakal ay isang mahusay na paraan para sa isang abala na maybahay, lalo na kung kailangan mo sa hindi inaasahang kailangan upang itakda ang talahanayan para sa pagdating ng mga panauhin. Mabilis na maghanda ng isang nakabubusog, malasa at murang pampagana ay makakatulong sa resipe ng salad na may de-latang mais at de-latang isda.

Maliwanag, malusog at makatas na gulay na salad na may de-latang tuna - isang mahusay na recipe para sa isang diyeta sa tagsibol! Naglalaman ang salad ng crispy labanos, sariwang makatas na pipino, karot at berdeng litsugas, at isang magaan na sarsa batay sa langis ng oliba, honey at lemon juice na magkakasamang pinagsama ang mga ito!

Ang isang simpleng recipe para sa salad ng repolyo ng Tsino na may tuna. Ang isa pang halimbawa ng pagluluto ng masarap ay mabilis at madali! Ang mga sangkap para sa isang salad na may de-latang tuna at repolyo ng Beijing ay hindi nangangailangan ng paunang pagluluto, kaya masisiyahan ka sa isang masarap, makatas na salad sa loob ng isang minuto.

Ang isang masarap na salad ay nakuha mula sa mga berdeng beans, kamatis, pritong tuna, pasta, olibo, itlog, mga pangingisda at dahon ng litsugas.

Ang lahat ng mga karapatan sa mga materyales na matatagpuan sa website www.RussianFood.com ay protektado alinsunod sa naaangkop na batas. Para sa anumang paggamit ng mga materyales mula sa site, kinakailangan ang isang link sa www.RussianFood.com.

Ang pangangasiwa ng site ay hindi responsable para sa resulta ng aplikasyon ng mga resipe sa pagluluto, mga pamamaraan para sa kanilang paghahanda, culinary at iba pang mga rekomendasyon, ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan kung saan inilalagay ang mga hyperlink, at para sa nilalaman ng mga ad. Ang pangangasiwa ng site ay maaaring hindi ibahagi ang mga pananaw ng mga may-akda ng mga artikulo na nai-post sa site www.RussianFood.com

Gumagamit ang website na ito ng cookies upang mabigyan ka ng pinakamahusay na posibleng serbisyo. Sa pamamagitan ng pananatili sa site, sumasang-ayon ka sa patakaran ng site para sa pagproseso ng personal na data. SIYA AKO

Ang gulay na salad na may tuna sa ilalim ng maanghang na sarsa: recipe na may larawan

Gulay na gulay na may tuna: isang recipe sa bahay

Bilang isang highlight, dinagdagan ko ang aking light salad na may de-latang tuna, dahil perpektong ito ay umaayon sa lahat ng mga sangkap - gulay, damo at sarsa. Para sa refueling, pinili ko ang isang kumplikadong sarsa na inihanda ng aking sariling mga kamay, binibigyan nito ang salad ng isang espesyal na matamis at maasim na lasa at isang masarap na aroma. Ihatid ang salad na ito sa talahanayan nang mas mahusay kaagad pagkatapos ng paglikha, upang ang mga dahon ng salad ay hindi malutong, ngunit manatiling malago at malutong.

Mga Produkto sa Pagluluto

• 100 gramo ng de-latang tuna
• 1-2 itlog
• 5 cherry kamatis
• isang grupo ng litsugas ng iceberg,
• ¼ bahagi ng lilang sibuyas,
• 6-8 na de-latang olibo,
• sibuyas na sarsa
• isang kurot ng asin.

• 20 mililitro ng langis ng oliba,
• 1 kutsarita ng butil ng mustasa,
• 1 kutsarita ng lemon juice
• isang kurot ng buto ng linga sa iba't ibang kulay.

Paano magluto ng salad ng gulay na may tuna sa isang maligaya talahanayan

Hakbang-hakbang na recipe para sa salad na may mga gulay at tuna:

Banlawan ang dahon ng litsugas na may cool na tubig, siguraduhing blot ang mga patak na may isang napkin, pilasin sa mas maliit na piraso, itabi sa ibabaw ng isang flat plate. Mas mainam na pilasin ang mga dahon gamit ang iyong mga kamay, at hindi pinutol ang mga kutsilyo, mai-save ito sa kanila ng kahinahunan.

Hugasan ang miniature cherry, alisin ang mga ponytails, hatiin sa dalawa o apat na bahagi depende sa laki ng gulay, ilagay ito sa tuktok ng mga dahon ng lettuce.

Pre-pakuluan ang mga itlog, palamig ang mga ito sa malamig na tubig, alisin ang shell, gupitin sa malalaking hiwa, ihiga malapit sa mga kamatis.

Maghanda ng de-latang tuna - magbukas ng isang lata at alisan ng tubig ang langis. Magdagdag ng isda ng tuna sa natitirang sangkap.

Gilingin ang mga olibo sa mga bilog, ihagis sa itaas.

Peel ang lilang sibuyas mula sa tuktok na layer, i-chop ang mga balahibo, at magkalat sa salad.

Kaayon, lumikha ng isang dressing sa isang hiwalay na lalagyan sa pamamagitan ng paghahalo ng tinukoy na rate ng langis, lemon juice at mustasa, ihalo upang ganap na pagsamahin ang lahat ng mga amoy at panlasa. Magdagdag ng isang maliit na asin sa halo.

Bihisan ang salad na may sarsa ng salad, iwiwisik ito ng mga buto ng linga, mag-apply ng mga tapes ng sarsa ng granada.

Paano gumawa ng salad na may tuna at gulay

Ang mga sangkap:

Peking repolyo - 3 mga PC. malaking sheet
Salad - 2 mga PC. dahon ng iceberg
Tuna - 1 pc. maaari
Langis ng oliba - 2 tbsp.
Mga kamatis ng Cherry - 150 g
Matamis na paminta - 100 g
Grain mustasa - 1 tsp pranses
Pulang sibuyas - 50 g
Pipino - 100 g
Pepper ihalo sa panlasa
Bawang - 1 ngipin.
Lemon juice - 2 tbsp.
Asin sa panlasa
Asukal - 1 tsp walang slide
Talong ng manok - 2 mga PC.

Pagluluto:

Ilagay ang mga itlog sa isang hard-pinakuluang estado - mga 10 minuto. Pagkatapos ibuhos ang mga ito ng malamig na tubig.
Banlawan at i-chop ang mga dahon o litsugas sa pamamagitan ng kamay. Palagi kong binabadahan ang mga ito sa malamig na tubig sa loob ng 20 minuto, sa gayon inaalis ang mga nitrates na pumasa sa tubig.

Ang mga kamatis ng Cherry, siyempre, ay maaaring mabago sa karaniwan. Ngunit mas gusto ko ang cherry - sweetish at maganda ang hitsura sa salad.
Sa isang pipino na binili sa isang tindahan, lagi kong hinihiwalay ang balat. Gupitin sa mga bilog o sa mga haligi ng mga bilog.

Ang Pepper (halos kalahati ng average) ay maaaring dilaw, pula o kulay kahel.
Pumili ng isang pangunahing, alisan ng balat ang mga buto mula sa paminta at gupitin ito ng isang maliit na dayami.
Peel ang sibuyas at i-chop ng mga balahibo.

Gumawa ng isang punan.
Maghiwa ng lemon juice - dalawang malalaking kutsara.
Peel at ipasa ang clove ng bawang sa pamamagitan ng espesyal na pindutin.
Ilagay ang bawang, mustasa, lemon juice, isang kurot ng asin, asukal at langis ng oliba sa isang mangkok o tabo (maaari mong, siyempre, kumuha ng gulay). Ang lahat ng ito ay lubusan na halo-halong hanggang sa homogenous.
Ang asukal ay maaaring mapalitan ng likidong honey (isang kutsarita).

Peel ang mga itlog at gupitin ang mga ito sa hiwa.
Banayad na ihalo ang lahat ng mga gulay at litsugas sa isang malaking mangkok. Asin nang kaunti.
Ipinakalat namin ang pinaghalong gulay-salad sa isang malaking plate plate at pantay na ibuhos ang sarsa.

Ikalat ang tuna at hiwa ng itlog sa tuktok.
Sa pinakadulo, sa itaas, palagi akong naminta ng salad na may tuna at gulay na may halo ng mga paminta mula sa gilingan.
Bon gana!

Salad na may tuna at gulay

Ang mga salad ay palaging naroroon sa bawat maligaya na talahanayan. Hindi nakakagulat, dahil mula sa isang simpleng hanay ng mga produkto maaari kang maghanda ng mga orihinal na paggamot, habang binabago ang ilang mga sangkap, nakakakuha na kami ng isang bagong ulam. Ang mga salad ay karne, gulay, isda. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa paghahanda ng mga salad ng gulay na may tuna.

Ang salad na may tuna, itlog at gulay

• itlog - 1 pc.,
• mga kamatis ng seresa - 5 mga PC.,
• pipino - 1 pc.,
• berdeng sibuyas - 1-2 balahibo,
• lemon juice - 1 tbsp. isang kutsara
• litsugas - 4 na mga PC.,
• linga ng buto - 0.5 tsp
• asukal - 0.5 tsp
• asin, itim na paminta - sa panlasa,
• langis ng oliba - 20 g,
• mustasa - 1 kutsarita,
• de-latang tuna - 1 garapon.

Nililinis namin ang pinakuluang itlog at pinutol ito sa 4 na bahagi. Ang aking mga gulay ay tinadtad: mga cherry tomato sa kalahati, mga pipino sa kalahating bilog, berde na sibuyas na pinong tinadtad. Ang litsugas ay nag-iwan ng mga kamay sa maliit na piraso. Pagbibihis ng pagluluto: pagsamahin ang langis, lemon juice, asin, asukal, paminta, mustasa at knead. Ipinapakalat namin ang mga gulay sa mangkok ng salad, sa itaas - tuna at itlog, iwiwisik ng mga buto ng linga at punan ng sarsa. Madaling orihinal na salad ay handa na!

Tuna at Cucumber Salad

• de-latang tuna - 1 jar,
• perehil - 80 g,
• katamtamang sukat na pipino - 2 mga PC.,
• Bulgarian paminta - 0.5 mga PC.,
• litsugas - 2 mga PC.,
• lemon juice - 1 tsp,
• langis ng oliba - 1 tbsp. isang kutsara
• asin sa panlasa.

Alisan ng tubig ang likido mula sa tuna at masahin ang isda na may tinidor. Pinutol namin ang pipino sa kalahating bilog, paminta sa kalahating singsing. Kung nais, maaari kang magdagdag ng isang buong paminta, ngunit mahalaga na hindi ito makagambala sa panlasa ng natitirang mga sangkap. Ang litsugas ay umalis sa mga luha ng mga kamay. Hinahalo namin at ihalo ang lahat ng mga sangkap na may isang halo ng lemon juice at langis.

Mushroom at Tuna Salad

• tuna - 1 jar,
• itlog - 2 mga PC.,
• bigas - 100 g
• champignons - 200 g,
• maliit na sibuyas - 1 pc.,
• mayonesa - 170 g.

Mga itlog, pigsa ng bigas sa inasnan na tubig. Mga piniritong champignon na may mga sibuyas. Sinasaklaw namin ang malalim na mangkok ng salad na may cling film at inilalagay ang mga sangkap sa mga layer, na kumakalat ng bawat layer na may mayonesa, sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: kalahating bigas, kabute, itlog (gadgad sa isang coarse grater), tuna, ang pangalawang kalahati ng bigas. Ngayon, maingat na buksan ang mangkok ng salad sa isang flat ulam, at alisin ang pelikula. Ang handa na salad ay maaaring pinalamutian ng mga hiwa ng kamatis, pipino o ayon sa nais mo. Inalis namin ang salad na nagbabad sa ref ng hindi bababa sa isang oras.

Salad na may de-latang tuna at sariwang gulay

Ang masarap, magaan, malusog at simpleng magagandang salad na may de-latang tuna at sariwang gulay ay perpekto para sa parehong pang-araw-araw na menu at maligaya na talahanayan.

• 100g de-latang tuna
• 2 itlog
• 1 pipino (100 g)
• 1 kamatis (100-120 g)
• 1 sibuyas (40-50 g)
• 15 olibo o pitted olives
• litsugas
• para sa refueling:
• 3-4 tbsp. l langis ng oliba
• 1 tbsp. l lemon juice
• 1 tsp mustasa
• 0.5 tsp likidong pulot o isang pakurot ng asukal
• asin, pinatuyong damo

Pumili ng mahusay na de-kalidad na de-latang tuna, kung gayon ang lasa ng salad ay magiging mabuti. Hindi ko kayo pinapayuhan na bumili ng "Tuna para sa mga salad", ito ay isang durog na masa ng basura ng tuna, at ang lasa ay napakalayo sa kasalukuyan.

Una sa lahat, ilagay ang mga itlog upang pakuluan, pagkatapos ay i-pickle ang mga sibuyas. Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, ihalo sa isang pakurot ng asin at asukal at ibuhos ang isang mahina na solusyon ng mesa o suka ng mansanas. Magtabi para sa ngayon, hayaan itong i-pickle. Sa halip na mga sibuyas sa isang salad na may de-latang tuna, maaari kang gumamit ng berde, kakailanganin mo lamang ng ilang mga balahibo. Ang mga berdeng sibuyas, siyempre, huwag mag-pickle.

Gupitin ang mga pipino at kamatis. Pinutol namin ang mga malalaking kamatis sa mga hiwa, sa tuwing posible na sinusubukan upang paghiwalayin ang likidong bahagi na may mga buto, hindi kinakailangan na ilagay ito sa salad. Ito ay mas maginhawa upang gamitin ang mga kamatis ng seresa, pinutol ang mga ito sa kalahati.

Kinukuha namin ang tuna mula sa garapon at pinutol ito.

Maghanda ng isang dressing sa salad. 3-4 tbsp. l langis ng oliba na hinaluan ng 1 tbsp. l lemon juice at 1 tsp. Dijon o regular na mustasa ng mesa. Talunin ang halo na may isang tinidor hanggang sa makinis. Magdagdag ng isang maliit na asin, isang maliit na likidong honey o asukal sa panlasa at isang kurot ng pinatuyong Provence, Italyano o iba pang mga halamang gusto mo. Paghaluin muli.

Ang salad na may de-latang tuna ay maaaring ihain sa mga nakabahaging plate (na kung saan ay tiyak na mas maginhawa) o sa isang karaniwang ulam, tulad ng ginawa ko sa oras na ito. Una, ilagay sa isang plato ang mga dahon ng anumang dahon ng litsugas o handa na salad na halo.

Naglalagay kami sa tuktok na tinadtad na mga pipino at kamatis. Bahagyang idagdag at ibuhos sa lutong sarsa.

Hugasan namin ang adobo na mga sibuyas sa ilalim ng isang stream ng malamig na tubig. Ang mga itlog na pinakuluang itlog ay pinutol sa medyo malaking piraso, ngunit maaari mong i-cut ito sa maliit na cubes. Naglalagay kami ng mga itlog, sibuyas, olibo at piraso ng tuna sa tuktok ng mga pipino at kamatis. Kung mayroong isang damit na naiwan, idagdag din ito.

Ang site ay mayroon ding isang recipe para sa tuna salad na may mga karot at keso. sobrang mahal sa aming pamilya. Niluluto namin ito, marahil mas madalas kaysa sa iba pang mga salad, at palaging gusto ito ng mga bisita, sa kabila ng simpleng hitsura nito. ?

Iyon lang ang para sa ngayon. Buti na lang at magandang araw!

Laging magluto nang may kasiyahan!

Simple at masarap na de-latang de-latang salad

Ang iba't ibang mga de-latang mga salad ng tuna ay mabuti sa mga pista opisyal at sa mga araw ng pagtatapos. Ang mga banayad na isda ay isang mahusay na batayan para sa meryenda, ang mga pagpipilian kung saan marami. At ang lahat ng mga ito ay kapaki-pakinabang, magkaroon ng isang kaaya-ayang lasa at simple sa paggawa.

Ang mga pakinabang ng mga tuna salads at culinary trick

Ang mapula-pula na laman ng tuna ay hindi naglalaman ng maliliit na buto, kaya't mahusay para sa meryenda. Panatilihin ang isda na ito sa sarili nitong katas at langis. Para sa mga pinggan sa diyeta, ang unang pagpipilian ay mas mabuti - ang nilalaman ng calorie nito ay mas kaunti.

Ang mga de-latang isda ay nagpapanatili ng halos lahat ng mga katangian na sariwa. Ang halaga ng protina sa tuna ay mataas - halos 23 porsyento.

Gayundin naglalaman ang mga isda ng mahalagang mga fatty acid na omega. mahalaga para sa paggana ng mga daluyan ng utak, puso at dugo, pati na rin ang pagprotekta laban sa napaaga na pagtanda. Ang isang malaking halaga ng nikotinic acid ay nakakatulong na palakasin ang nervous system.

Tulad ng para sa masamang epekto ng tuna sa katawan, posible lamang sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa isda at pagkaing-dagat. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng ulam ay nakasalalay sa natitirang mga sangkap.

Ang paggawa ng meryenda na may tuna ay madali. Ngunit ang ilang mga nuances ay nagkakahalaga pa ring isaalang-alang. Kaya, pagkatapos buksan ang mga lata, ibuhos ang likido sa isang mangkok, at ilagay ang pulp sa isa pang mangkok at mash ng isang tinidor. Ang ilang mga teknolohiya ay nagsasangkot ng pagputol ng mga isda, ngunit nangangailangan ito ng kasanayan - ang de-latang tuna ay madaling masira.

Kung may mga prutas sa salad, iwisik ang isda na may lemon juice.

Ito ay mas mahusay na huwag labis na labis ang dami nito sa bilang ng mga sangkap, upang hindi makagambala ang pinong panlasa ng isda. Ang mga meryenda ng Tuna ay maaaring napapanahong may mababang-taba mayonesa o sarsa ng langis ng gulay na may suka o lemon juice. Minsan ang batayan para sa sarsa ay nagiging likido mismo mula sa ilalim ng isda.

Tuna Salad na may repolyo

Ayon sa isang simpleng hakbang-hakbang na recipe na may larawan, kahit isang bata ay gagawa ng salad na may de-latang tuna.

• lata ng tuna
• isang quarter ng isang maliit na ulo ng repolyo,
• sibuyas ng salad ng sibuyas
• kampanilya paminta
• isang malaking kutsara ng toyo
• 90 gramo ng mayonesa.

1. Manipis na repolyo nang manipis, gupitin ang sibuyas sa mga haligi ng mga singsing.

Scald matamis na sili, alisan ng balat at gupitin sa maliit na piraso. Alisin ang core.

Ibuhos ang asin at paminta sa suka.