Paano mapupuksa ang masamang kolesterol nang walang mga tabletas

Sa loob ng maraming taon na hindi matagumpay na nakikipaglaban sa CHOLESTEROL?

Ulo ng Institute: "Magugulat ka kung gaano kadali ang pagbaba ng kolesterol sa pamamagitan lamang ng pag-inom nito araw-araw.

Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko ang paglahok ng kolesterol sa pagbuo ng atherosclerosis. Ang isang mataas na antas ng kolesterol ay maaaring ibagsak ang buhay ng isang tao sa magdamag - tumalikod siya mula sa isang malusog, malusog na tao sa isang may kapansanan. Ang namamatay mula sa atake sa puso at stroke ay halos kalahati ng kabuuang bilang ng mga namatay.

Kolesterol - benepisyo at pinsala
Ang panganib ng pagpapataas ng kolesterol
Medikal na payo para sa pagbaba ng kolesterol
Mataas na kolesterol na pagkain
Anong mga uri ng pagkain ang inirerekomenda para sa pagbaba ng kolesterol?
Ang pagbaba ng kolesterol ng mga pagkain sa halaman
Aling mga isda ang nagpapababa ng kolesterol
Mga paraan ng katutubong

Upang labanan ang sakit, ginagamit ang gamot. Ngunit hindi lahat at hindi palaging ipinapakita ito. Samakatuwid, isaalang-alang kung paano babaan ang kolesterol nang walang gamot. Paano mo mababawas ang antas nito sa pamamagitan ng diyeta at posible upang mabawasan ang "masamang" mga remedyo ng kolesterol folk? Isaalang-alang ang mga isyung ito.

Kolesterol - benepisyo at pinsala

Ang kolesterol ay isang mataba na puting waxy na sangkap. Sa katawan, nakikilahok siya sa lahat ng mahahalagang proseso:

Kung wala ito, imposible ang paggawa ng mga babaeng male at male sex hormones.
Nakikilahok siya sa synthesis ng mga di-sex hormones: cortisol, aldosteron, corticosteroids.
Ang sangkap na ito ay nakapaloob sa cell lamad.
Ito ang batayan ng bitamina D.
Gumagawa ito ng apdo.
Kung wala ito, imposible ang metabolismo sa pagitan ng cell at ng intercellular space.

Mayroong "masama" at "mabuti" na kolesterol (magkasingkahulugan ng kolesterol). Ang pagpasok ng dugo, pinagsasama nito ang protina at nagpapalipat-lipat sa anyo ng dalawang compound. Ang isa sa mga ito ay ang mataas na density lipoproteins (HDL), at ang iba pa ay mababa ang density ng lipoproteins (LDL).

Sa pamamagitan ng "masamang" kolesterol ay dapat na maunawaan bilang LDL. Ang mas maraming naipon nila sa dugo, mas mabilis silang idineposito, clogging ang lumen ng daluyan. At pagkatapos ay tumataas ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang Cholesterol ay may mga produktong hayop - sausage, fat milk at pinroseso na karne. Ngunit maaari itong alisin ang mga produkto na naglalaman ng hibla - gulay, prutas, cereal.

Ang panganib ng pagpapataas ng kolesterol

Ang mga antas ng kolesterol ng dugo sa iba't ibang mga indibidwal ay naiiba depende sa kasarian at edad. Ang average na kabuuang kolesterol sa mga kalalakihan at kababaihan ay mula 3.6 hanggang 5.2 mmol / L. Gayunpaman, sa edad, tataas ang antas nito. Hanggang sa 40 taon, ang maximum na antas ng kolesterol ay mula 5.17 hanggang 6.27 mmol / L. Sa mga matatandang tao, mula 6.27 hanggang 7.77 mmol / L.

Ang pagtaas ng kolesterol ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit tulad ng:

angina pectoris, myocardial infarction,
stroke
atherosclerosis ng mga daluyan ng mas mababang mga paa't kamay,
renal vascular sclerosis.

Ang Elevated kolesterol ay maaaring makita sa anumang edad. Sa ilang mga kaso, ang hypercholesterolemia ay isang genetic na problema. Samakatuwid, suriin ang antas nito sa ilang mga tao ay dapat na nasa 20 taong gulang.

Medikal na payo para sa pagbaba ng kolesterol

Depende sa patolohiya, ang mga doktor ng iba't ibang mga profile ay nagbibigay ng mga rekomendasyon sa kung paano babaan ang kolesterol. At madalas na ang pagpapatupad ng mga therapeutic na hakbang ay nauugnay sa pagbabago sa pamumuhay ng isang tao. Upang mabawasan ang kolesterol, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

Isang kumpletong pagtanggi ng mabilis na pagkain, mabilis na pagkain, chips, hamburger, tindahan ng cake, cake. Ang panukalang ito lamang ay makakatulong upang makabuluhang mas mababa ang kolesterol.
Pagtanggi ng pritong pagkain. Ang mga pinggan ay dapat na nilaga, pinakuluan, kukusan o inihaw. Sa proseso ng pagprito, nabuo ang mga carcinogens.
Ang pagtanggi ng trans fats - margarin at langis ng pagluluto. Nag-aambag sila sa akumulasyon ng LDL sa dugo. Ang mga trans fats sa mga pagkain ay tinukoy bilang "hydrogenated fats". Dapat silang mapalitan ng mga langis ng gulay - oliba, toyo, at mirasol.
Hindi kasama sa menu ang mga produktong hayop, mataas na kolesterol.
Ang pagsasama sa menu ng mga pagkaing nagpapababa ng LDL kolesterol - hibla, gulay, prutas.
Ang pagkain ay dapat isama ang mga madulas na isda na naglalaman ng kolesterol na "mabuting".
Ang mga pagkain sa soya ay nakakatulong sa mas mababang kolesterol. Mayaman sila sa protina, nakakatulong na mabawasan ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain, at bawasan din ang timbang.
Ang anumang pisikal na aktibidad ay binabawasan ang "masama" at dagdagan ang kolesterol na "mabuti".
Pagtigil sa paninigarilyo. Ang nikotina ay puminsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na pinadali ang pagpapatalsik ng LDL sa kanilang panloob na ibabaw.

Ang nakataas na kolesterol ay nagdudulot ng banta sa kalusugan, ngunit ito ay isang napapamahalaan na problema.

Maaari mong makaya ito, sumuko sa masamang gawi, binabago ang paraan ng pamumuhay. Gamit ang mga hakbang sa pag-iwas, maaari mong bawasan ang kolesterol ng dugo nang walang gamot.

Mataas na kolesterol na pagkain

Kung tumaas ang mga antas ng kolesterol, dapat mo munang baguhin ang iyong diyeta. Nagbibigay ang mga doktor ng mga rekomendasyon kung paano babaan ang kolesterol ng dugo na may diyeta.

Ang mga matabang pagkain ng pinagmulan ng hayop ay hindi kasama sa menu dahil naglalaman ito ng maraming kolesterol.

Ang mga produktong ito ay kasama ang:

mataba na karne ng baka, kabilang ang veal,
tupa, baboy at mantika,
ang mga talino ng baka ay isang may hawak ng record para sa kolesterol,
atay, bato,
pula ng itlog
mataas na taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - cream, butter, sour cream, hard cheeses,
mayonesa
ang mga trans fats (margarine at langis ng pagluluto) ay nag-aambag sa akumulasyon ng "masamang" kolesterol sa katawan,
butil at pulang caviar,
balat ng manok
hipon, alimango,
mga produktong karne - pastes, sausages, sausages, nilaga.

Ang tamang mga produkto at ang paraan ng mga ito ay handa na bawasan ang "masama" at dagdagan ang "mabuti" na bahagi ng kolesterol.

Anong mga uri ng pagkain ang inirerekomenda para sa pagbaba ng kolesterol?

Napag-alaman ng mga eksperto kung aling mga produkto ang nagpapahintulot sa iyo na ibaba ang kolesterol nang walang mga tablet, protektahan ang mga vessel ng puso at dugo. Ang menu ay dapat magsama ng mga produkto ng komposisyon na ito:

Ang mga fibers ng halaman at pectins na nagtatanggal ng kolesterol na "masama". Ang hibla ay matatagpuan sa mga gulay, prutas, at buong butil.
Mga pagkaing may mataas na antas ng polyunsaturated fatty acid. Ang mga ito ay matatagpuan sa madulas na isda (salmon, chum salmon, trout).
Mga pagkain ng halaman na naglalaman ng monounsaturated fatty acid. Karamihan sa mga ito ay nasa malamig na pinindot na langis ng oliba, pati na rin sa rapeseed at linseed.

Ang mga acid na ito ay nagdaragdag ng nilalaman ng kolesterol na "mabuti". Kaya, sa dugo mayroong isang pagbabalanse ng antas ng HDL at LDL. Alalahanin na ang atherosclerosis ay bubuo sa paglabag sa balanse ng mga fraction na ito.

Ang pagbaba ng kolesterol ng mga pagkain sa halaman

Inirerekomenda ang diyeta na isama ang mga gulay, prutas at cereal na nagpapababa ng kolesterol. Sa mga ito, ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga pag-aari ay pagmamay-ari ng mga naturang produkto:

Mga Pulang - beans, lentil, soybeans, ang regular na paggamit kung saan nakakatulong upang mabilis na babaan ang kolesterol nang walang gamot. Kung kumain ka ng isang mangkok ng beans sa isang araw, bababa ang kolesterol pagkatapos ng 3 linggo. Ang mga produktong bean ay maaaring makamit ang isang dalawang beses na pagbaba sa LDL.
Ang Barley, na kilala bilang perlas barley, ay mayaman sa hibla ng halaman na naglalaman ng mga glucans, na nagpapababa sa LDL. Kapag ang mga doktor ay nagbibigay ng mga rekomendasyon kung paano mabilis na babaan ang kolesterol, ipinapayo nila ang pagluluto ng sinigang na barley o pilaf na may mga gulay. Ang barley, tulad ng walang ibang butil, ay makabuluhang binabawasan ang mga lipid ng dugo. Ang buong butil ng butil na ito ay isang mahusay na alternatibo din sa bigas.
Ang Oatmeal na gawa sa cereal o grains ay kapaki-pakinabang din sa paglaban sa kolesterol. Ang Oat bran ay mas epektibo.
Bawasan ang mga LDL nuts. Ang mga almond, na naglalaman ng mga phytosterols sa alisan ng balat, ay may isang binibigkas na epekto. Pinagsasama nila ang mga bituka na may saturated fats, na bumubuo ng isang hindi matutunaw na compound na hindi nasisipsip sa dugo. Maaari mong gamitin ang mga ito sa kanilang purong anyo o idagdag sa mga salad. Pinoprotektahan din ng mga Almond laban sa atherosclerosis salamat sa antioxidants at bitamina E.
Ang mga abukado ay naglalaman ng mga monounsaturated fats. Dagdagan nila ang antas ng kolesterol na "mabuti". Ang mga abukado ay maaaring natupok ng lemon at asin o idinagdag sa mga salad.
Ang pagkain ay dapat isama ang hindi nilinis na langis ng gulay - mirasol, toyo. Naglalaman ito ng mga phytosterols.
Ang mga karot ay mayaman sa hibla, antioxidant, at bitamina A. Ang pagkain ng dalawang karot sa isang araw ay nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol ng 5-10% sa loob ng 2-3 na linggo. Bilang karagdagan, ang mga karot ay nagpapabuti ng memorya.

Ang mga cranberry ay mapagkukunan ng mga antioxidant at bitamina C. Ang natural na manggagamot na ito ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, pinipigilan ang atake sa puso, stroke.
Ang mga eggplants ay mataas sa hibla. Ang mga fibre ng talong ay nagbubuklod at nagtanggal ng LDL sa mga bituka. Nagpapabuti din ang produktong ito ng aktibidad ng cardiac dahil sa potasa.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na natupok na may mababang nilalaman ng taba - hanggang sa 2.5%.
Upang mabawasan ang kolesterol, ang mga soy product ay inirerekomenda - gatas, keso at tofu curd.
Ang mga mansanas ay kasama sa diyeta upang mas mababa ang kolesterol. Ang kanilang balat ay naglalaman ng polyphenols at antioxidants, na pumipigil sa akumulasyon at sedimentation ng "masamang" kolesterol sa panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda na kainin ang mga ito bago kumain.
Ang mga ahente na nagpapababa ng kolesterol ay bawang at luya. Sa pamamagitan ng pagpabilis ng metabolismo, makakatulong sila upang magamit ang mga mataba na pagkain.

Upang labanan ang kolesterol, ang oliba, rapeseed at linseed oil ay inireseta. Naglalaman ang mga ito ng monounsaturated fatty acid na natutunaw ang mga atherosclerotic plaques. Naglalaman din sila ng mga antioxidant Omega-6, Omega-3, na pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa mga nakasisirang kadahilanan. Kapag gumagamit ng langis ng oliba sa halip na taba ng hayop, ang mga antas ng kolesterol sa dugo ay kapansin-pansing nabawasan.

Ang aming mga mambabasa ay matagumpay na ginamit ang Aterol upang babaan ang kolesterol. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

Rapeseed oil kapag natupok sa 1 tbsp. l bawat araw ay binabawasan ang kabuuang kolesterol sa pamamagitan ng 29% para sa 5 buwan. Ang langis ay ibinebenta sa sobrang at hypermarkets. Kapag bumibili, dapat mong bigyang pansin na ito ay nakaimbak sa mga bote ng madilim na baso, dahil ang mga fatty acid ay nabulok sa ilaw.

Aling mga isda ang nagpapababa ng kolesterol

Sa mataas na kolesterol, ang mga pagkaing mayaman sa polyunsaturated fatty acid ay kasama sa diyeta. Ang pinakamalaking halaga ng mga acid na ito (hanggang sa 14%) ay matatagpuan sa isda - salmon, chum salmon, trout, mackerel, tuna. Ang Omega-3 sa mga isda ay binabawasan ang kolesterol, pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaques, pinapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nagbabadya ng dugo. Sa nakataas na kolesterol, inirerekumenda na magluto ng isda 2-3 beses sa isang linggo. Ang isang bahagi ng lutong isda ay 100-150 gramo.

Mga paraan ng katutubong

Mayroong mga remedyo ng folk para sa pagbaba ng kolesterol. Ngunit dapat silang magamit nang mabuti, na isinasaalang-alang ang pagiging sensitibo ng indibidwal:

Naghahanda ang mga bahay ng isang sabaw ng mga dahon ng tansy at valerian. Para sa mga ito, 1 tbsp. l ibuhos ang tuyong halo ay isang baso ng mainit na tubig, igiit ng 15 minuto, at pagkatapos ay uminom ng ¼ tasa ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo.
Ang isang halo ng flax seed ay makakatulong din. Upang gawin ito, giling ang mga buto sa isang gilingan ng kape at ihalo sa tubig sa isang pulp na estado. Kumuha ng sinigang para sa 1 tsp. bago kumain. Ang mga buto ay maaaring simpleng iwisik sa tapos na pagkain.
Ang root ng dandelion, ground into powder, ay ginagamit para sa 1 tsp. bago kumain.

Ang paghahanda ng herbal na Tykveol o mga kapsula na may langis ng isda ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol. Ang mga halamang gamot ay ginagamit sa pagsasama ng pagkain sa pagkain.

Sa konklusyon, napapansin natin. Ang pundasyon ng paggamot para sa pagbaba ng kolesterol ay tamang nutrisyon. Ang prinsipyo nito ay ang paggamit ng mga produkto na binabawasan ang "masama" at pinatataas ang kolesterol na "mabuti". Ang tamang paraan ng pagluluto ng mga bagay. Upang matulungan ang diyeta, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng katutubong. Ang nutrisyon ng diyeta ay binabalanse ang balanse ng HDL at LDL. Nakahiga ito sa ulo ng pag-iwas sa vascular atherosclerosis at mga kahihinatnan nito - atake sa puso, stroke.

Mga Recipe ng Medicinal Plant

Ang kolesterol ay isang mahalagang bahagi ng katawan ng tao. Ito ay may isang malaking bilang ng mga pag-andar - ginagamit ito bilang isang substrate para sa synthesis ng mga hormones, cell wall, bitamina. Ngunit sa edad, kapwa sa kalalakihan at kababaihan pagkatapos ng 50 taon, nagsisimula ang mga karamdaman sa balanse ng taba. Sa kasamaang palad, ang mga sakit sa kolesterol ay bihirang masuri sa oras at ang pasyente ay lumapit sa doktor sa isang kondisyon kung saan ang lakas ng kanyang katawan nang walang gamot ay mabilis na naubos.

Ang mga karamdaman sa kolesterol ay maaaring maiugnay sa mga indibidwal na genetika, at sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, at may masamang gawi. Ngunit ang pinakakaraniwang sanhi ng mataas na kolesterol ay hindi magandang nutrisyon. Ano ang kailangang gawin upang maibalik sa normal ang kolesterol?

Ang paglaban sa sanhi ng problema ay madalas na susi sa paglutas nito. Ayon sa istatistika, halos 80% ng mga paunang anyo ng atherosclerosis ay tumugon sa therapy sa diyeta. Gamit ang tamang pagpili ng diyeta, hindi mo lamang maibubukod ang pangunahing etiological factor ng sakit (hindi tamang pagkain), ngunit babaan din ang kolesterol ng mga katutubong remedyong. Maraming mga recipe na nakakaapekto sa profile ng lipid - mga infusions, decoction, enzyme kvass, herbal teas, atbp Isaalang-alang ang pinaka-epektibong halimbawa ng mga ito.

Dandelion Root Infusion

Ang isang makabuluhang lugar sa katutubong gamot para sa kolesterol ay inookupahan ng mga recipe mula sa dandelion. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ugat ng halaman na ito ay may maraming lecithin sa kanilang komposisyon. Ang aktibong tambalang ito ay nakakatulong upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng mga deposito ng lipid, at sinusuportahan din ang mga lipoprotein sa isang natunaw na estado, kung saan malayang nakakalat sila sa daloy ng dugo, nang hindi nakadikit sa mga hibla ng endothelium. Sa madaling salita, pinipigilan ng lecithin ang pagbuo ng mga plak ng atheromatous sa mga arterya.

Ang mga ugat ng dandelion ay tuyo at durog sa isang pare-pareho ng pulbos. Kaagad bago gamitin, ang isang pagbubuhos ay inihanda mula dito - isang kutsarita ay ibinuhos sa 1 baso ng tubig at kinuha bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng therapeutic ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan. Ang mga kontraindikasyon sa resipe na ito ay mga dyspeptic disorder, gastric ulcer at duodenum.

Linden na pulbos

Maaari mong bawasan ang mataas na kolesterol na may isang pulbos na gawa sa pinatuyong mga bulaklak ng linden. Maaari mong giling ang mga tuyong bulaklak, para sa kaginhawahan, para sa isang linggo nang maaga at kumuha araw-araw ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw, hugasan ng maligamgam na tubig. Ang recipe na ito ay makakatulong sa katawan na alisin ang nakakapinsalang kolesterol mula sa mga sisidlan. Ang kurso ng paggamot ay halos isang buwan. Ang Linden powder ay kontraindikado sa mga taong may mga episode ng hika, diabetes at may kapansanan sa bato na gumana.

Makulayan ng Caucasian Dioscorea

Ang komposisyon ng mga ugat ng halaman na ito ay naglalaman ng maraming mga biologically aktibong sangkap na maaaring makaapekto sa lipid profile. Sa partikular, ang mga saponins ay makakatulong na mapupuksa ang mataas na antas ng "masamang" kolesterol (LDL) dahil sa direktang mapanirang epekto nito sa mga molekulang ito. Ang iba pang mga aktibong sangkap ay tumutulong sa katawan na maibalik ang mga apektadong sasakyang-dagat, maiwasan ang pagbuo ng mga plaka at tono ang puso.

Karamihan sa madalas, sa katutubong gamot, ginagamit ang isang halo ng discorrhea at honey. Upang ihanda ang tincture, kinakailangan upang paghaluin sa pantay na sukat ng isang kutsara ng mga ugat ng lupa ng Caucasian discoera at honey. Dapat itong kinuha ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng therapeutic ay isa at kalahati hanggang dalawang buwan.Ang reseta ay kontraindikado para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda para sa block ng puso, sinus node mahina syndrome, bradycardia, arrhythmias.

Jaundice kvass

Ang recipe ni Bolotov, ay mabilis at mahusay na ibinaba ang katamtamang nakataas na kolesterol sa dugo. Bukod dito, ang napiling epekto nito ay napansin nang tumpak sa mga fraction na may mababang density, iyon ay, sa "masamang" kolesterol.

Para sa paghahanda, kinakailangan na uminom ng 50-60 gramo ng pinatuyong jaundice ng lupa, ilagay sa isang lalagyan ng gasa (maliit na bag), ilagay sa ilalim ng garapon at ibuhos ang tatlong litro ng tubig. Magdagdag ng isang kutsara ng asukal at kulay-gatas sa itaas. Ang lalagyan ay inilalagay sa isang mainit na lugar, araw-araw ang hinaharap kvass ay kailangang pukawin. Pagkatapos ng 14 araw, handa itong gamitin. Ang Kvass ay lasing kalahati ng isang tasa ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Pagbubuhos ng mistletoe at Sophora

Ang mga resipe mula sa Hapon na sopora at mistletoe ay ginagamit pareho para sa mataas na mababang density ng kolesterol at nasuri ang atherosclerosis. Sa wastong paghahanda at paggamit ng mga halaman, maaari mong mabagal ang pagbagal ng pag-unlad ng mga atherosclerotic lesyon.

Ang 50 gramo ng mistletoe at sophora sa pantay na sukat ay idinagdag sa kalahating litro ng alkohol. Pagkatapos nito, pinahihintulutan ang halo na mag-infuse sa loob ng 14 na araw. Itago ang lalagyan sa isang madilim na lugar na hindi naa-access sa direktang sikat ng araw. Kumuha ng isang kutsarita na diluted na may maligamgam na tubig araw-araw bago mag-almusal. Ang tagal ng paggamot ay 30 araw. Hindi inirerekomenda ang recipe para magamit sa panahon ng pagbubuntis at may mga sakit ng sistema ng hepatobiliary sa mga talamak na yugto.

Langis ng Amaranth

Nagtatalo pa rin ang mga eksperto tungkol sa kung paano at sa kung ano ang mga mekanismo ng amaranth na nagpapababa ng kolesterol. Ang isang bilang ng mga pang-agham na pag-aaral ay nagtatag ng isang mataas na nilalaman ng squalene sa komposisyon ng halaman na ito - isang sangkap na nakikipagkumpitensya sa kolesterol para sa mga receptor at maaaring maalis ito mula sa kanila. Sa gayon, ang squalene ay maaaring sirain ang mga plaque ng kolesterol at mabawasan ang pagkamaramdamin sa katawan sa mababang density ng lipoproteins.

Ang isang kilo ng mga buto ay bahagyang pinirito sa isang kawali, durog sa isang gilingan ng kape at ibuhos ang 1.5 l ng langis ng oliba. Pagkatapos nito, ang nagresultang timpla ay lubusan na halo-halong, natatakpan at igiit ng halos tatlong linggo. Ang lalagyan ay dapat na inalog araw-araw. Matapos ang tinukoy na panahon, ang nagresultang langis ay na-filter sa pamamagitan ng 5-6 na mga layer ng gasa. Upang babaan ang kolesterol ng dugo, kumuha ng isang kutsara ng dessert dalawang beses sa isang araw.

Mabangis na Callisia Tincture (Golden Mustache)

Ang gintong bigote ay isang medyo malawakang ginagamit na katutubong remedyong na ipinakita mismo sa paglaban sa kolesterol. Ang komposisyon ng halaman na ito sa maraming dami ay naglalaman ng bioflavonoids at mga steroid. Salamat sa kanila, hindi lamang pinatataas ang synthesis ng kapaki-pakinabang, high-density lipoproteins, ngunit din ang masamang kolesterol ay nagbubuklod ng mas mahusay, kaya hindi pag-aayos sa endothelium at mas mabilis na pinalabas mula sa agos ng dugo.

Upang makakuha ng therapeutic effect, ginagamit ang isang pagbubuhos ng mabangong callisia. Inihanda mula sa mga dahon, kinuha ang isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng pangangasiwa ay idinisenyo para sa isa at kalahati hanggang dalawang buwan. Ang ginintuang bigote ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan at mga bata, pati na rin ang mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit ng hepatobiliary system, bato.

Flaxseed langis at buto

Tulad ng gintong bigote, ang langis at flax buto ay sikat na ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit. Naglalaman ang mga ito ng mga kumplikadong bitamina B, A, E, F, na nagpapabuti sa metabolismo ng katawan, nagpapatatag ng rheology ng dugo at nadaragdagan ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon sa virus at bakterya. Ang flax ay may utang na epekto sa hypocholesterol sa phytosterols, bitamina F at hibla.

Ang mga phytosterols ay nakakaapekto sa metabolismo at biosynthesis ng triglycerides - makakatulong upang mabawasan ang kanilang konsentrasyon sa dugo. Bilang karagdagan, ang mga biolohikong aktibong sangkap na ito ay nag-oaktibo sa paggawa ng HDL at gawing normal ang balanse ng mga fraction ng kolesterol. Ang hibla, na bahagi ng langis ng flaxseed at mga buto, ay kumikilos lalo na sa bituka - nakarating doon, inaayos nito ang exogenous kolesterol at pinipigilan ang pagsipsip nito sa lumen ng gastrointestinal tract.

Siyempre, ang mga recipe mula sa flax na may nakataas na kolesterol ay hindi magagawang ibababa ito nang mapilit tulad ng mga gamot, samakatuwid ang herbal na gamot ay pinapayagan lamang sa katamtamang mga sakit sa lipid. Ang maximum na dosis ng halaman ng panggamot na ito ay tatlong tbsp. l binhi o dalawang tbsp. l linseed oil.

Spirulina smoothie

Gamit ang mga recipe na may spirulina, maaari mo ring matagumpay na labanan ang mataas na kolesterol. Ang pinaka-karaniwang ginagamit para sa halaman na ito ay mga smoothies. Upang ihanda ito, kailangan mo ng isang kutsara ng spirulina, maaari kang magdagdag ng isang saging upang tikman at talunin ang lahat sa isang mangkok ng blender. Maaaring mababagay ang kalakal sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga kutsara ng tubig o syrup.

5 mga recipe para sa kolesterol na nakabase sa bawang

Upang mabawasan ang kolesterol sa bahay nang mabilis sa loob ng ilang araw, maaari mong gamitin ang bawang - isa sa pinakamalakas na halaman ng hypocholesterol. Naglalaman ito ng mga lubos na aktibong compound tulad ng karbohidrat, pabagu-bago ng isip, tungkol sa isang daang sangkap na naglalaman ng asupre, allicin. Isaalang-alang ang pinaka-epektibong paraan upang magluto ng mga recipe ng bawang.

Langis ng bawang

Ang langis ng bawang ay isang mahusay na dressing para sa mga lutong pinggan at pinggan. Upang gawing normal ang kolesterol, at lalo na upang mas mababa ang LDL, ang recipe nito ay dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan. Ang isang ulo ng bawang ay peeled, ground at idinagdag sa kalahating litro ng langis ng oliba. Sa form na ito, ang halo ay infused sa loob ng limang araw. Ang pang-araw-araw na dosis ay isang kutsarita, alinman sa dalisay nitong anyo sa isang walang laman na tiyan, o bilang isang sarsa para sa pagkain. Ang kurso ng pagpasok ay 30 araw.

Makulayan ng bawang at lemon

Sa paggamot ng kolesterol sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng katutubong, ang mga recipe batay sa isang halo ng bawang at lemon ay napaka-pangkaraniwan. Ang tincture ng mga produktong ito ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang palakasin ang immune system at protektahan ang iyong sarili mula sa mga sipon sa malamig na panahon, kundi pati na rin upang patatagin ang profile ng lipid. Ang mga aktibong sangkap sa bawang at lemon ay buhayin ang paggawa ng kapaki-pakinabang na kolesterol, pinipigilan ang pagsipsip ng LDL substrate sa bituka, at nilinis ng antioxidant ang mga daluyan ng dugo at dagdagan ang arterial elasticity.

Upang makakuha ng isang therapeutic effect, ang bawang-lemon tincture ay dapat ihanda tulad ng mga sumusunod. Ang dalawang tinadtad na limon at dalawang ulo ng bawang ay nasa lupa sa isang blender. Maaari kang magdagdag ng mandarin zest - naglalaman ito ng maraming bitamina C at ascorutin. Pagkatapos nito, ang nagresultang timpla ay idinagdag sa isa at kalahating litro ng pinainitang tubig at pinapayagan na mag-infuse sa ref sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos ng pag-filter, ubusin ang kalahating tasa sa umaga at gabi na may pagkain.

Paghaluin ang bawang, lemon at malunggay

Maaari mong subukang bawasan ang kolesterol kung ang antas ay higit sa 7 mmol / l, kasama ang sumusunod na recipe. Ang isang kilong bawang, 50-60 gramo ng malunggay, 3-4 lemon at 100 gramo ng asin ay nakuha. Ang peeled na bawang ay inilalagay sa isang lalagyan, ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng gadgad na malunggay at kinatas ang lemon juice. Sa form na ito, ang lata ay sarado na may gasa at iginiit sa loob ng isang linggo. Ang pagbubuhos ay inilalapat pagkatapos kumain.

Mga Sanhi ng Mga Deposito ng Cholesterol

Ang pinapayagan na halaga ng kolesterol ay hindi nakakapinsala sa katawan. Kung ang mga normal na halaga ay lumampas, ang pasyente ay maaaring magkaroon ng isang sakit na tinatawag na atherosclerosis. Bilang karagdagan, ang isang pagtaas ng antas ng sangkap ay nagbabanta sa mga pathologies ng puso, mga problema sa mga daluyan ng dugo, at labis na labis na katabaan.

Ang mga karaniwang sanhi ng pagtaas ng mga lipid sa dugo ay:

Dysfunction ng atay,
mahirap nutrisyon,
namamana predisposition
mga proseso ng pathological sa bato,
pancreatitis
ang paggamit ng ilang mga hormonal na gamot, mga gamot na steroid,
type 2 diabetes
paninigarilyo
pasibo sa pamumuhay, kawalan ng pisikal na aktibidad,
pag-abuso sa alkohol
talamak na stress
sobrang pagkain, labis na pagkonsumo ng pagkain na mayaman sa trans fats at carbohydrates.

Ang mga antas ng kolesterol na nakataas ay sinusunod lalo na sa mga kalalakihan na higit sa 45 taong gulang, ngunit hindi nito ibinubukod ang pagbuo ng patolohiya sa iba pang mga kategorya ng populasyon.

Ang papel ng kolesterol para sa katawan

Ang mga lipid ay synthesized ng atay, sex glandula, sistema ng bituka, adrenal glandula, at tumagos din sa katawan kasama ng pagkain. Napakahalaga ng papel ng taba para sa katawan ng tao: Kinokontrol ng lipids ang paggawa ng mga hormones, apdo acid at mahalaga para sa paggana ng sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit, na nakikilahok sa synthesis ng bitamina D.

Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng mga compound ng lipid ang katawan mula sa mga tumor sa cancer, tulungan ang pagtunaw ng mga taba, protektahan ang mga lamad ng cell, ginagawa silang malakas at pagtaas ng kanilang pagkalastiko.

Ang sangkap ay kailangang-kailangan para sa buong paggana ng isang tao, ngunit kung minsan ang mga deposito ng kolesterol ay maaaring mapanganib.

Mayroong mapanganib at ligtas na kolesterol. Ang isang sangkap na itinuturing na mapanganib ay kabilang sa mga low density lipoproteins. Ang mga ito ang sanhi ng pagbuo ng atherosclerosis, mga pathology ng cardiovascular at iba pang mga karaniwang nakamamatay na sakit. Ang mga plaka na nabuo sa panahon ng pag-aalis ng mga taba ay maaaring makaapekto hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin ang mga batang anak na inabuso ng ina ang hindi malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga kapaki-pakinabang na lipoprotein ay may mataas na density, gumawa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bawasan ang mga deposito ng atherosclerotic.

Humigit-kumulang 80% ng sangkap ay synthesized sa katawan, ang natitirang 20% ay nagmula sa pagkain. Ang mga karaniwang mapagkukunan ng taba ay: mantikilya, pula ng itlog, karne ng mataba, partikular sa baboy, keso, pinausukang karne, manok, isda, at mataas na taba ng gatas.

Ang isang labis na sangkap sa dugo ay nagpapasiklab ng isang pagdidikit ng mga gaps ng mga dingding ng mga sisidlan, hanggang sa kanilang kumpletong pagsasara. Mayroon ding posibilidad ng pagkalagot ng mga plake at pagbuo ng mga clots ng dugo, na maaaring harangan ang mga makitid na daluyan. Bilang karagdagan, ang trombus ay maaaring masira at humantong sa sagabal ng mga panloob na organo.

Ang mga resulta ng tumaas na pagtanggal ng taba ay maaaring:

iba't ibang mga pathology ng puso: atake sa puso, stroke, angina pectoris,
aortic aneurysm,
sakit sa bato
mataas na presyon ng dugo
sakit ng mga kasukasuan na humahantong sa kalungkutan,
mga pathological na kondisyon ng sistema ng bituka,
atherosclerosis.

Mayroong ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng labis na lipid:

pagkahilo sa lugar ng dibdib, na nagbibigay sa paa, sa ilalim ng scapula, tiyan,
pagkagambala sa gawain ng kalamnan ng puso,
atake sa puso
may kapansanan na pagtayo, kawalan ng lakas,
stroke
pinsala sa vascular system ng utak,
kalungkutan
pagkalungkot sa mas mababang mga paa't kamay,
nagpapasiklab na proseso sa mga ugat, pamamanhid ng mga binti,
mula sa mga panlabas na palatandaan, posible na tandaan ang pagbuo ng mga dilaw na spot sa mga eyelid, pati na rin ang mga node sa mga tendon.

Lumilitaw ang mga katulad na palatandaan kapag ang sangkap ay paulit-ulit na lumampas sa pinapayagan na pamantayan.

Ang mga simtomas ng atherosclerosis ay:

sakit sa sirkulasyon, na ipinakita ng malamig na mga paa na may isang mala-bughaw na tinge,
masamang memorya
may kapansanan na konsentrasyon,
karamdaman sa aktibidad ng utak
agresibo
pagkapagod.

Kung ang isa o higit pang mga sintomas ay nangyari, kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor: ang isang tumatakbo na sakit ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa katawan at pinalala ang kalidad ng buhay ng pasyente.

Mahalaga ang wastong diyeta sa pag-regulate ng mga antas ng lipid.Samakatuwid, ang bawat tao ay kailangang malaman kung anong mga pagkain ang dapat isama sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.

Maaari mong bawasan ang masamang kolesterol sa pamamagitan ng pagmamasid sa isang espesyal na diyeta na hindi kasama ang mga sumusunod na pagkain:

mataba pinggan,
pinausukang mga produkto
de-latang pagkain
mataas na taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas: kulay-gatas, cream, mantikilya at iba pa,
pula ng itlog
ilang mga uri ng isda na may mataas na nilalaman ng taba, caviar,
semi-tapos na mga produkto
mayonesa at sarsa batay dito,
pastry, pasta,
matamis na pagkain.

Pinapayagan ang mga sumusunod na produkto:

gulay, prutas,
mga species ng isda sa dagat,
tinapay na wholemeal
mga produktong mababa ang karne ng karne: veal, pabo,
lugaw na lugaw
bawang
pinatuyong prutas, mani.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na alisin ang labis na taba mula sa mga panloob na organo. Ang mga pagkaing hibla at halaman ay nakakagapos ng mga sangkap sa sistema ng bituka at limitahan ang kanilang pagsipsip sa sistema ng sirkulasyon.

Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong sa pagbaba ng kolesterol:

pandiyeta hibla na nilalaman sa mga prutas, berry at gulay: mansanas, peras, raspberry, beans, lentil, repolyo. Ang minimum na halaga ng pagkonsumo ay 30 g bawat araw,
blackcurrant, mansanas, karot, aprikot, kabilang ang mga pectins. Dapat ubusin 15 g araw-araw
ang mga stanols na nilalaman ng toyo at coniferous na langis ay makakatulong na mabawasan ang labis na lipid.

Para sa pag-iwas, ang bawat tao ay kailangang kumain ng isang average na 400 g ng iba't ibang mga prutas, na halos 5 mansanas bawat araw.

Maaari mong bawasan ang kolesterol sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon:

bawasan ang pagkonsumo ng patatas, lalo na pinirito,
kumain ng damong-dagat, talong,
kumain ng mga salad ng gulay na tinimplahan ng langis ng mirasol,
alisin ang baboy at karne ng baka mula sa diyeta, pinapalitan ang mga ito ng ulam ng isda at kabute,
bawasan ang paggamit ng asin,
sumuko ng alkohol at tabako,
uminom ng maraming mga juice.

Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay makakatulong sa mabilis mong madama ang positibong pagbabago sa iyong kondisyon.

Kadalasan ang mga taong sobra sa timbang ay may isang pagtaas ng antas ng lipid. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagbabawas ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie at pag-apply ng pisikal na aktibidad, makakamit mo ang mas mahusay na kalusugan.

Ang pisikal na edukasyon ay makakatulong na mabawasan ang nilalaman ng taba. Nasa loob ng 2 araw ng regular na palakasan, na nagtatampok ng pisikal na aktibidad sa loob lamang ng kalahating oras sa isang araw, maaari kang makaramdam ng isang positibong resulta. Ang pang-araw-araw na paglalakad ng hangin ay magiging kapaki-pakinabang din sa mga pasyente.

Mga remedyo ng katutubong

Paano mapababa ang kolesterol sa bahay ay dapat kilalanin ng sinumang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Mayroong maraming mga hindi sinasadyang mga pamamaraan na nasuri ng mga henerasyon, na epektibong tinanggal ang mga plaque ng kolesterol.

Ang pagkuha ng purong langis ng isda o bilang suplemento sa pagdidiyeta ay maaaring pagalingin ang atherosclerosis.. Gayunpaman, para sa isang epektibong resulta, ang dosis ay dapat sumang-ayon sa dumadalo na manggagamot.

Flaxseed naglalaman ng iba't ibang mga bitamina, amino acid at mineral na nag-aambag sa normalisasyon ng mga deposito ng asukal at taba sa sistema ng sirkulasyon. Ang flax ay maaaring natupok sa pamamagitan ng pagdaragdag sa isang regular na ulam, at din ang paggawa ng serbesa bilang mga pagbubuhos at decoctions.

Ang paggamot sa juice ay isang paraan upang maalis ang atherosclerosis. Ang kurso ng therapy ay 5 araw bawat buwan. Ang sariwang kinatas, bahagyang pinalamig na juice ay kinukuha araw-araw, ipinamamahagi ang mga ito sa buong kurso. Para sa paggamot juice mula sa kintsay - 280 g, karot - 240 g, beets, pipino, mansanas, repolyo, orange - 145 g bawat isa.

Ang tincture na batay sa propolis ay maaaring mabili sa mga tanikala ng parmasya. Kumuha ng 10 patak 30 minuto bago kumain. Ang Therapy ay 90 araw.

Para sa paghahanda sa sarili ng tincture, kakailanganin mo ng 50 g ng propolis bawat 0.5 l ng alkohol. Ang propolis ay gadgad o lupa na may isang blender.

Ang medikal na alkohol ay ibinubuhos sa isang madilim na lalagyan, halo-halong may propolis, iginiit sa loob ng 7 araw. Bago ang bawat paggamit, ang tincture ay lubusan na pinukaw.

Ang paglaban sa mataas na kolesterol ay makakatulong sa pagkulata ng alkohol na gawa sa mga rosas ng hips. Upang gawin ito, 125 g ng prutas, na dati nang tinadtad, ibuhos ang 250 g ng bodka o alkohol, igiit ang 14 na araw at ubusin ang 10-15 g bago kumain.

Alam ng lahat na ang bawang ay maaaring gumaling sa maraming mga sakit. Ang pagkakaroon ng bactericidal kakayahan, ang bawang ay makakatulong na palakasin ang immune system. Ang halaman ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na kinokontrol ang antas ng taba ng katawan.

Upang makagawa ng isang panggamot na bawang na masa, 1 kg ng bawang, isang sprig ng dill, 80 g ng asin, 50 g ng malunggay, at sariwang dahon ng cherry ay kinakailangan. Ang bawang ay peeled at inilalagay sa isang malalim na lalagyan kasama ang iba pang mga sangkap. Ang halo ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, natatakpan ng gasa at pinananatiling 7 araw. Gumamit ng nagresultang pagbubuhos pagkatapos kumain.

Gayundin batay sa bawang, maaari mong ihanda ang sumusunod na komposisyon ng panggagamot, na binubuo ng honey, bawang at lemon. Sa halo na ito, maaari mong linisin ang atay nang walang mga tablet at mabawasan ang labis na nilalaman ng mga lipid. Upang ihanda ang bawang, gilingin ito ng isang gilingan ng karne, ihalo sa lemon juice at honey. Kumuha ng dalawang beses sa isang araw na may isang kutsarita.

Ang mga legumes ay may kakayahang mabilis na sumipsip sa katawan, pati na rin naglalaman ng mga acid, bitamina at taba, kinakailangan para sa buong buhay ng tao, bawasan ang panganib ng mga nakakahawang sakit, naglilinis ng mga daluyan ng dugo at dugo.

Ang mga beans ay madalas na ginagamit upang maiwasan ang atherosclerosis. Upang ihanda ang sabaw, kinakailangan na magbabad ng 2 kg ng beans sa loob ng 12 oras, magdagdag ng soda sa dulo ng kutsilyo at lutuin ang halo. Gumamit ng isang decoction ay dapat na 5-10 g dalawang beses sa isang araw, sa loob ng 10 araw.

Ang isang napatunayan na lunas para sa kolesterol ay isang sabaw batay sa mga sumusunod na gamot na gamot:

20 g ng mga dahon ng birch at raspberry,
5 g ng ligaw na rosas at calendula,
15 gramo ng mga tinik
10 g ng artichoke at goldenrod.

Ang mga herbal ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, pinananatiling maraming oras at natupok sa halip na regular na tsaa.

Ang mga gamot na gamot ay maaaring kunin nang paisa-isa o gumawa ng mga bayarin. Ang pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod na nakapagpapagaling na halamang gamot:

hawthorn, bawang, mistletoe,
aso rosas, raspberry, kulitis, hawthorn, periwinkle, kastanyas, klouber,
liryo ng lambak, lemon balsamo, cinquefoil, rue grass,
hawthorn, yarrow, mistletoe, horsetail, periwinkle,
Sophora Hapon. Ito ay kinuha bilang isang pagbubuhos o bilang isang tincture na nakabatay sa alkohol. Ang tincture na ito ay dapat itago sa loob ng dalawang linggo sa isang madilim na lugar.

Ang Clover ay nagpakita ng mataas na kahusayan: 200 g ng tubig na kumukulo ay idinagdag sa isang tuyo na halaman, 30 g ang ginamit bago kumain.

Buckwheat harina

Ang harina ng Buckwheat ay makakatulong upang mabilis na mapababa ang kolesterol ng dugo. Ang 90 g ng harina ay pinagsama sa 200 g ng tubig, pinakuluang para sa 15 minuto sa katamtamang init. Ang solusyon ay dapat gawin araw-araw sa 100 g.

Ang sumusunod na recipe ay ginagamit upang maalis ang masamang lipid mula sa sistema ng sirkulasyon. Ang mga pinatuyong bulaklak na linden ay nasa ground powder, kumuha ng 5 g tatlong beses sa isang araw, para sa isang buwan. Susunod, kailangan mong magpahinga sa loob ng 14 na araw, at pagkatapos ay ulitin ang kurso ng paggamot.

Ang lahat ng mga katutubong recipe para sa kolesterol ay nangangailangan ng isang tiyak na diyeta na naglalaman ng sapat na bitamina C at pectins.. Kaya, kapag gumagamit ng linden, dill at mansanas, pati na rin ang mga choleretic herbs, ay dapat na isama sa diyeta araw-araw: gatas ng thistle, immortelle, tansy, corn stigmas. Sa loob ng 2-3 buwan, napansin ng karamihan sa mga pasyente ang isang pagpapabuti.

Mga ugat ng Dandelion

Ang pinatuyong dandelion ay perpektong nag-aalis ng labis na taba, at isa rin sa mga pamamaraan para sa pag-iwas sa mga atherosclerotic plaques. Ang mga dry Roots ay durog sa pulbos at natupok ng 5 g bago kumain. Ang pamamaraang ito ay walang anumang mga paghihigpit.

Ang mga stalk ay pinutol at isawsaw sa tubig na kumukulo ng 2 minuto, dinidilig ng mga linga, inasnan upang tikman, magdagdag ng kaunting asukal at langis ng gulay. Ang nagreresultang ulam ay magaan, at pinapayagan para magamit ng mga tao ng lahat ng edad. Ang tanging kontraindikasyon ay hypotension..

Ang licorice rhizome ay makakatulong na mapupuksa ang kolesterol., na dapat durugin gamit ang isang blender. Ang 500 g ng tubig na kumukulo ay ibinuhos sa 2 tablespoons ng licorice, pinakuluang sa loob ng 10 minuto at peeled. Kunin ang nagresultang pagbubuhos ng 100 g 4 beses sa isang araw, pagkatapos kumain. Ang tagal ng paggamot ay 14-21 araw, pagkatapos nito ay nagpapahinga ng 30 araw at ulitin ang kurso.

Ginintuang bigote

Ang nakapagpapagaling na halaman na nagpapagaling sa maraming mga sakit. Upang ihanda ang pagbubuhos, ang isang mahabang sheet ay durog, na sinamahan ng 1000 g ng tubig na kumukulo at pinananatiling 24 oras.

Uminom ng isang sabaw bago kumain ng tatlong beses sa isang araw para sa 20 g sa loob ng 3 buwan. Sa panahong ito maaari mong dalhin ang antas ng lipid sa isang katanggap-tanggap na pamantayan at bawasan ang dami ng taba sa katawan.

Bilang karagdagan, ang sabaw na nakakagamot na ito ay babaan ang asukal sa dugo, mapawi ang mga cyst sa mga bato, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa atay.

Ang isang napatunayan na pamamaraan para sa pagbabawas ng mga deposito ng kolesterol at maiwasan ang atherosclerosis ay ang paggamit ng mga oats. Upang maghanda ng 200 g ng mga oats na nabasag sa isang colander, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, pilay at ubusin 1 oras sa isang araw, sa umaga bago mag-agahan.

Sa ganitong paraan maaari mong pagbutihin ang paggana ng katawan, alisin ang mga hindi kinakailangang taba, mga lason at mga lason mula sa katawan, pagbutihin ang kutis.

Mga gamot

Upang mapabuti ang kagalingan ng pasyente, ang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol at naglilinis ng mga daluyan ng dugo ay makakatulong. Sa kasalukuyan, ang listahan ng mga gamot na ginagamit upang maalis ang labis na taba ay napakatagal. Sa pinakamabisang paraan ay maaaring mapansin:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Ang mga tablet ay ginawa sa iba't ibang mga dosis. Ang kinakailangang dosis ay dapat na inireseta ng isang espesyalista, na isinasaalang-alang ang kalubha ng sakit. Ang mga pondong ito ay ligtas para sa matagal na paggamit at may mga sumusunod na katangian:

maiwasan ang mga clots ng dugo,
ang mga nagpapaalab na sistema ay huminto sa mga proseso sa mga sisidlan,
maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis.

Ang sistematikong paggamit ng mga gamot ay makakatulong upang maiwasan ang mapanganib na mga komplikasyon na nangyayari kapag lumampas sa pamantayan ng mga taba sa dugo.

Ang ilang mga statins ay may mga contraindications: maaari silang makapinsala sa atay. Kabilang sa mga epekto ay maaaring mapansin: pagkawala ng memorya, pagkahilo, sakit ng kalamnan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kinakailangang gamot ay dapat na inireseta ng isang espesyalista.

Ang mga fibrates ay ipinakita na lubos na epektibo sa pagbaba ng konsentrasyon ng lipid sa pamamagitan ng pagbawas sa mga lipoproteins. Ang ibig sabihin ay makakatulong upang matunaw ang labis na mga sangkap na matatagpuan sa labas ng mga vascular wall. Sa mga tanyag na gamot ay maaaring mapansin:

Ang isang mahusay na resulta ay ipinakita sa pamamagitan ng paggamit ng nikotinic acid, na maaaring mapigilan ang synthesis ng mababang density lipoproteins. Bilang karagdagan, nang walang reseta ng doktor, maaari kang bumili ng iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta sa mga tanikala ng parmasya na makakatulong sa paglaban sa mga plak ng kolesterol. Kabilang dito ang atheroclephitis, fibropekt.

Ang anumang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa sa pagalingin. Huwag maghintay para sa mga nakababahala na sintomas at pag-unlad ng iba't ibang mga komplikasyon. Ang mga katutubong remedyo para sa kolesterol ay magagamit sa lahat at lubos na epektibo sa paglaban sa mga taba ng deposito at atherosclerosis.

Tibetan tincture

Ang Tibetan tincture ng bawang ay makakatulong sa pag-alis ng masamang kolesterol sa katawan. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 300-350 gramo ng peeled bawang, gilingin ito sa isang blender o sa isang manu-manong bawang, ibuhos ang parehong dami ng alkohol (300-350 ml) at igiit sa isang linggo. Sa ilang mga kaso, pinapayagan na palitan ang alkohol sa vodka, ngunit pagkatapos ay ang pamamaraan ng pagbubuhos ay doble - hanggang sa 2 linggo.

Ang nagreresultang tincture ay kinuha ng tatlong beses sa isang araw. Ang dosis ay unti-unting nadagdagan - ang pagsisimula sa isa ay isang patak, at pagkatapos ay sa bawat dosis ay tumataas ito ng isa pang patak. Ayon sa algorithm na ito, ang tincture ay kinuha sa unang sampung araw. Simula mula sa ika-11, ang dosis ay naayos hanggang sa 25 patak ng tatlong beses sa isang araw. Sa pagitan ng paulit-ulit na mga kurso ng therapeutic ng reseta na ito ay dapat na isang kapansin-pansin na tagal ng panahon - dalawa hanggang tatlong taon.

Bawang kvass ayon kay Bolotov

Ang 200-300 gramo ng bawang ay hindi ganap na durog sa isang crush, hanggang sa juice. Ang nagreresultang pare-pareho ay inilalagay sa isang gauze bag at naayos sa ilalim ng isang baso garapon (3 l). Ang trigo o tubig ay ibinuhos sa umiiral na lalagyan. Ang isang kutsara ng asukal at isang kutsara ng kulay-gatas ay idinagdag sa itaas. Takpan na may gasa at hayaan itong magluto ng halos isang buwan. Ang handa na kvass ay na-filter sa pamamagitan ng cheesecloth at lasing sa isang quarter cup tatlong beses sa isang araw.

Ayon sa mga pagsusuri, ang gayong resipe ay makakatulong na alisin ang labis na kolesterol sa katawan na medyo mabilis at walang mga epekto. Dapat pansinin na mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa kvass na ito - hindi ito dapat ibigay sa mga pasyente na nagdurusa mula sa gastritis, peptic ulcer at pathologies sa atay sa talamak na yugto.

Marmada ng prutas ng sitrus

Ang mga produktong sitrus ay naglalaman ng maraming pectin, na pumipigil sa pagsipsip ng exogenous kolesterol. Upang makagawa ng marmol, kailangan mong hugasan ang mga prutas ng sitrus at pisilin ang juice sa labas ng mga ito kasama ang sapal. Ilagay ang alisan ng balat, ibuhos ang juice, doon sa gasa upang balutin ang mga butil at mga peeled puting mga hibla. Pakuluan ang medium heat sa loob ng 20 minuto. Matapos makuha ang cheesecloth, magdagdag ng asukal at magpatuloy sa pagluluto, hanggang sa ang marmalade ay nagiging viscous.

Laddu (Indian sweets)

Ang mantikilya ay dapat na matunaw sa mababang init sa isang kawali o sa isa pang mangkok. Pagkatapos punan ng harina at magprito para sa 15-20 minuto hanggang lumitaw ang isang amoy ng nutty. Haluin ang inihandang asukal sa pulbos, idagdag sa langis sa isang kawali at magprito nang ilang minuto pa. Nag-chop kami ng cardamom, cinnamon at nuts at inilalagay din ito sa isang kawali. Sa pinakadulo, idagdag ang cream. Matapos alisin ang init, payagan ang ulam na bahagyang lumamig. Mula sa nagresultang masa, na may malamig na mga kamay ay hinuhubog namin ang mga bola. Kapag ang ladda ay pinalamig, maaari itong ihain sa mesa.

Ang komposisyon ng mga mani ng iba't ibang ito ay naglalaman ng maraming polyunsaturated fatty acid na Omega-3 at Omega-6, antioxidant at fibers ng halaman. Dahil dito, sa atherosclerosis o iba pang mga sakit sa lipid, ang dosed volume ng pistachios ay nagpapabagal sa pagsipsip at synthesis ng kolesterol sa katawan ng pasyente.

Mga pinatuyong prutas

Sa kabila ng katotohanan na ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mas kaunting mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento kaysa sa mga sariwang pagkain, magiging kapaki-pakinabang pa rin ito para sa mataas na kolesterol. Sa partikular, ang mga pinatuyong mansanas, pinatuyong mga aprikot at pasas sa kaso ng atherosclerosis ay magiging kapaki-pakinabang sa mga naturang compound tulad ng flavanoids, pectin, antioxidants. Sa malamig na panahon, kung ang pagkakaroon ng mga sariwang prutas ay hindi napakalawak, ang mga compote at decoction ng mga pinatuyong prutas ay maaaring maging isang mahusay na kahalili.

Juice therapy

Ang therapy ng juice ay isang pamamaraan na, ayon sa ilang mga eksperto, ay maaaring positibong nakakaapekto sa mga antas ng kolesterol pagkatapos ng ikalimang araw ng paggamit. Para sa kanya, ang mga eksklusibong sariwang kinatas na mga produkto ay ginagamit, inihanda kaagad bago gamitin. Ang pamamaraan na ito ay hindi lamang nakakatulong sa paglaban sa mataas na kolesterol, ngunit nagpapabuti din sa pagkilos ng bituka, may mga anti-namumula at immunostimulating effects. Ang isang nagpapahiwatig na pamamaraan ng juice therapy para sa mataas na kolesterol ay ang mga sumusunod:

Unang araw. 200 ML ng carrot at celery juice sa isang ratio na 2: 1.
Pangalawang araw. 100-150 ml ng karot na juice, 80 ML ng juice mula sa mga pipino at ang parehong halaga mula sa mga beets. Mahalagang tandaan na ang juice ng beet pagkatapos ng paghahanda ay dapat na ma-infact nang maraming oras sa ref.
Pangatlong araw. Ang menu ay katulad sa unang araw, ngunit ang 80 ML ng apple juice ay idinagdag sa komposisyon.
Ika-apat na araw. 60 ML ng juice mula sa repolyo at 150 ml mula sa mga karot.
Ikalimang araw. 150-180 ml ng orange juice.

Ang paggalaw ay ang pundasyon ng kalusugan ng vascular

Kadalasan, ang pangunahing sanhi ng mga sakit sa kolesterol - malnutrisyon - ay sinamahan din ng isang hindi aktibong pamumuhay. Para sa paggamot ng mga malfunction ng lipid, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte, samakatuwid, laban sa background ng inilapat na diet therapy, kailangan mong dagdagan ang pisikal na aktibidad, gawin ang mga ehersisyo sa umaga, mag-sign up para sa mga masahe at subukang maglakad nang higit pa. Sa gayon, maaari mong subukang alisin ang mataas na kolesterol sa pamamagitan ng nutrisyon, at dagdagan ang pagkalastiko at tono ng vascular system sa pamamagitan ng aktibidad ng motor.

Ang paggamot ng mataas na kolesterol na may mga remedyo ng folk ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang karampatang espesyalista. Ang isang doktor lamang ang makakapagtukoy nang tama sa mga tagapagpahiwatig ng profile ng lipid, isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian, ihambing ang mga contraindications, concomitant disease at inireseta na paggamot.