Mga bitamina para sa diyabetis > Paggamot at pag-iwas

Mga bitamina para sa diyabetis ay may malaking kahalagahan, ngunit kailangan mong maging sanay sa kanilang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga bitamina ay mga organikong sangkap ng mataas na biological na aktibidad na maaaring mag-regulate ng metabolismo. Mahalagang tandaan na ang mga bitamina para sa diyabetis ay kinakailangan sa maliit na dami. Hindi ito ginawa ng katawan, ngunit nagmula sa pagkain.

Ang mga bitamina para sa diabetes, na kinakailangan lalo na para sa katawan, ay nahahati sa maraming klase:

natutunaw ng tubig - B bitamina at bitamina C

matunaw ang taba - bitamina A, E, bitamina ng mga grupo K at D

tulad ng bitamina - choline, citrine, inositol, atbp.

Kung ang katawan ay walang sapat na bitamina na nakuha mula sa pagkain, maaari mong gamitin ang naaangkop na gamot: monovitamins o isang bitamina complex.

Madalas, ang mga bitamina para sa diabetes mellitus isang beses sa isang taon ay inireseta ng intramuscularly bitamina B6, B12 at niacin o nikotinic acid.

Ang mga bitamina ay may isang tiyak na pangalan, at ipinahiwatig ng isang malaking letra at numero ng Latin. Ang titik ay nagpapahiwatig ng isang buong pangkat ng mga bitamina, at ang figure ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na kinatawan ng pangkat na ito ng mga bitamina.

Upang maitaguyod ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina para sa diyabetis, mahalaga na maging pamilyar sa talahanayan ng mga bitamina, pati na rin suriin ang layunin at paglalarawan ng mga bitamina ng bawat pangkat at ang kanilang nilalaman sa iba't ibang mga produkto.

Para sa mga taong may diabetes, ang mga bitamina ay mahalaga. Ang kanilang paggamit ay makakatulong na mapanatili ang katawan, mapabuti ang paggana ng mga system at organo. Ngunit hindi mo dapat ipagpalagay na posible at kinakailangan na ubusin ang mga bitamina para sa diyabetes palagi at higit pa, mas mabuti. Mayroong ilang mga pang-araw-araw na kaugalian para sa pagkonsumo ng bawat uri ng mga bitamina, na pinakamainam para sa katawan, nang hindi nagiging sanhi ng mga epekto. Sa diyabetis, ang pamantayan ng mga bitamina ay maaaring magkakaiba sa pamantayan para sa mga malulusog na tao. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha sa kanila ayon sa direksyon ng isang doktor.

Ipinapakita sa talahanayan sa ibaba ang pang-araw-araw na paggamit ng iba't ibang mga bitamina para sa diyabetis. Ang mga ibinigay na tagapagpahiwatig ay nakatuon sa isang may sapat na gulang. Para sa mga bata, ang rate ng pagkonsumo para sa mga bitamina ng diabetes ay magiging bahagyang naiiba. Mahalagang isaalang-alang ito upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan. Sa katunayan, kahit na ang mga bitamina na hindi nakakapinsala sa unang sulyap, kapag sila ay labis na labis sa katawan, ay maaaring makakaapekto sa paggana ng mga indibidwal na organo o system.

Ipinapakita ng talahanayan ang pamantayan ng pagkonsumo ng mga bitamina sa mg. Ipinakita rin ang mga rate ng pagkonsumo para sa normal at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Ayon sa mga datos na ito, maaari mong pag-aralan ang komposisyon ng mga iminungkahing mga komplikadong bitamina at piliin ang mga pinakamainam.

Araw-araw na paggamit para sa mga bitamina ng diabetes

(para sa isang may sapat na gulang)

Ang pagtatalaga at pangalan ng bitamina

Klase

Araw-araw na Halaga (mg)

Bakit mahalaga ang mga suplementong bitamina para sa diyabetis?

Ang pagbalanse ng diyeta para sa diyabetis sa wastong antas ay hindi gaanong simple, dahil mahalaga na isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkain ay hindi dapat maging sanhi ng isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo, dapat itong magkaroon ng isang tiyak na antas ng calorie at naglalaman ng normatibong halaga ng mga mahahalagang elemento ng bakas at bitamina. Ngunit mahalagang tandaan na ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay kailangang mabawasan ang dami ng pagkain dahil sa paglaban sa labis na timbang, at ang pangangailangan para sa pagtaas ng mga bitamina, kabilang ang dahil sa pagkapagod.

Mga Pangunahing Mineral at Bitamina para sa Diabetes

Ang kakulangan ng mineral at bitamina, na siyang pangunahing mga kalahok sa metabolic process sa katawan, ay humantong sa isang paglabag sa homeostasis sa mga tao. Ito ay higit na nauugnay sa kakulangan ng mga bitamina ng pangkat B, C, E, A.

Ang Ascorbinka ay may neutralizing effect sa mabibigat na radikal at huminto sa proseso ng lipid peroxidation. Ang pangangailangan para sa bitamina C ay nagdaragdag nang malaki sa diyabetis. Ang sangkap ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang rate ng pagbuo ng katarata, pinapabagal ang mga proseso ng oksihenasyon sa lens ng mata. Ang Ascorbic acid ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, dagdagan ang resistensya ng katawan sa pagkalasing at gutom ng oxygen. Sa diyabetis, ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay halos 90-100 mg. Ang mga dosis na higit sa 1 g ay kontraindikado araw-araw.

Mahalagang malaman na ang pag-unlad ng sakit na diabetes mellitus ay nagdaragdag ng umiiral na kakulangan ng mga mineral at bitamina, kaya't napakahalaga na kunin ang mga ito bukod, lalo na ang mga may mga katangian ng antioxidant. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang dalawang pangunahing mga kadahilanan ay may mahalagang papel sa pagbuo ng uri 1 at type 2 diabetes mellitus, lalo na sa pagkakaroon ng mga komplikasyon ng vascular: isang malaking bilang ng mga libreng radikal na nabuo at lipid peroxidation.

Ang Retinol, dahil sa aktibidad na antioxidant nito, pinipigilan ang proseso ng pagkasira ng cell at pinipigilan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sugat sa diabetes ng system ng nerbiyos. Ang kawalan ng sangkap ay nagpapalala sa pag-andar ng paglaban sa insulin ng mga tisyu.

Ang bitamina PP ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang mabawasan ang mga dosis ng insulin sa mga pasyente na nagdurusa sa type 2 diabetes.

Ito ay tumatagal ng bahagi sa synthesis ng mga protina, mga nucleic acid. Nakikilahok sa proseso ng cell division (sa partikular, hematopoietic). Ang kakulangan ng cyanocobalamin ay nagpapakita ng sarili sa pagpapalala ng mga manipestasyon ng diabetes na polyneuropathy, isang kalaunan na komplikasyon ng diabetes mellitus.

Binabawasan ang dami ng glucose sa mga cell at kinokontrol ang intracellular metabolism nito. Dahil sa naturang pag-andar, ang sangkap ay maaaring ihinto ang pagbuo ng tulad ng isang malubhang komplikasyon bilang retinopathy.

Ang Tocopherol, dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, pinipigilan ang pagbuo ng mga komplikasyon sa diyabetis. Ang sangkap ay nagpapabuti sa aktibidad na fibrinolytic. Ang mga bitamina na ito para sa mga pasyente ng diabetes ay nagawang mabawasan ang pangangailangan ng katawan para sa insulin.

Ang Biotin ay mainam na nakakaapekto sa katawan sa pagkakaroon ng mga sintomas ng neuropathy, at pinatataas din ang sensitivity ng mga tisyu sa insulin

Paano bumubuo ang diabetes

Ang diabetes mellitus ay isang sakit na endocrine na sinamahan ng isang patuloy na pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo. Ang patolohiya na ito ay nangyayari dahil sa hindi sapat na synthesis ng hormone ng pancreas. Kapansin-pansin, ang insulin ay may mahalagang papel sa metabolismo ng karbohidrat, dahil pinatataas nito ang pagkamatagusin ng mga selula para sa glucose na tumagos dito. Gayunpaman, dahil sa patuloy na hypovitaminosis, kakulangan ng tubig at hindi tamang nutrisyon, ang mga kakayahan sa pag-filter ng atay ay nabawasan ng isang kadahilanan ng tatlo, kabilang ang kakayahang magamit ang glucose. Kasabay nito, ang mga cell ay nagbibigay ng "pagtutol" sa insulin, hindi pinapansin ang mga senyas ng utak tungkol sa "pumapasok" ng lihim sa kanila.

Laban sa background ng mga kaguluhan sa pakikipag-ugnay ng mga receptor ng lamad at ang hormone, ang uri ng 2 diabetes (hindi umaasa-sa-insulin) ay bubuo. Bilang karagdagan, sa mga sakit na metaboliko, ang mga proseso ng glucose autooxidation ay pinabilis, na humantong sa pagbuo ng isang malaking bilang ng mga lubos na reaktibong libreng radikal. Ang mga nakasisirang partido ay "pumatay" ng mga cell ng pancreatic, dahil ang kanilang synthesis rate ay lumampas sa reaksyon ng endogenous defense. Ang prosesong ito ay nagbabalot sa pag-unlad ng type 1 diabetes (umaasa sa insulin).

Ito ay kagiliw-giliw na ang katawan ng isang malusog na tao ay nagpapanatili ng isang palaging balanse sa pagitan ng mga proseso ng lipid peroxidation at ang aktibidad ng endogenous antioxidant system.

Mahahalagang Nutrients para sa Diabetic

Bitamina A (retinol). Ang isang makapangyarihang antioxidant na nagpapabagal sa pagkawasak ng pancreatic tissue, nag-normalize ng immune response, nagpapabuti ng paningin. Kung ang isang diabetes ay walang bitamina A sa katawan, ang mauhog lamad ng mata una sa lahat ay naghihirap.

Ang pang-araw-araw na pamantayan sa retinol ay 0.7 - 0.9 milligrams.

Bitamina E (tocopherol). Ang pinakamalakas na "neutralizer" ng mga libreng radikal na nagpapataas ng endogenous defense ng katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay kasangkot sa paghinga ng tisyu, nagpapabuti sa kapasidad ng pagsasala ng mga bato, nag-optimize ng metabolismo ng lipid, pinipigilan ang pagbuo ng vascular atherosclerosis, pinatataas ang daloy ng dugo sa retina, at pinatataas ang katayuan ng immune ng katawan.

Sa mga diabetes, para sa pagwawasto ng paglaban sa insulin, ipinapayong kumuha ng 25 - 30 milligram ng tocopherol bawat araw.

Bitamina C (L-ascorbate). Ang pangunahing kadahilanan ng antioxidant, immunomodulator at oncoprotector. Ang nutrrient ay sumisipsip ng mga libreng radikal, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng sipon, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang resistensya ng katawan sa hypoxia, pinapabilis ang paggawa ng mga sex hormones. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay nagpapabagal sa pag-unlad ng mga komplikasyon sa diyabetis: mga katarata, pinsala sa binti, at pagkabigo sa bato.

Mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis na kumonsulta ng hindi bababa sa 1000 milligram ng L-ascorbate bawat araw.

Bitamina N (lipoic acid). Ang pangunahing pag-andar ng sangkap ay upang mapabilis ang pagbabagong-buhay ng mga fibre ng nerve, na nasira ng resistensya ng insulin. Bilang karagdagan, ang tambalan ay pinasisigla ang pagkonsumo ng cellular ng glucose, pinoprotektahan ang pancreatic tissue mula sa pinsala, at pinatataas ang endogenous defense ng katawan.

Upang maiwasan ang neuropathy, kumuha ng 700 - 900 milligram ng lipoic acid bawat araw.

Bitamina B1 (thiamine). Ang isang regulator ng metabolismo ng intracellular glucose, na pinipigilan ang pagbuo ng mga magkakasunod na pathologies (nephropathy, neuropathy, vascular disfunction, retinopathy).

Mahalaga para sa mga diyabetis na kumonsumo ng hindi bababa sa 0.002 milligram ng thiamine bawat araw.

Bitamina B6 (pyridoxine). Kinokontrol nito ang metabolismo ng protina, pinapabilis ang paggawa ng hemoglobin, pinapabuti ang background ng psycho-emosyonal.

Para sa pag-iwas sa mga karamdaman sa nerbiyos, ang 1.5 milligram ng pyridoxine ay inireseta bawat araw.

Bitamina B7 (Biotin). Mayroon itong epekto na tulad ng insulin sa katawan ng tao (binabawasan ang pangangailangan para sa isang hormone). Kasabay nito, pinapabilis ng bitamina ang pagbabagong-buhay ng epithelial tissue, pinasisigla ang paggawa ng mga proteksiyon na antibodies, at kasangkot sa pag-convert ng taba sa enerhiya (pagbaba ng timbang).

Ang pangangailangan sa physiological para sa biotin ay 0.2 milligrams bawat araw.

Bitamina B11 (L-Carnitine). Ina-optimize nito ang metabolismo ng karbohidrat-taba, pinatataas ang pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin (dahil sa pagsunog ng mababang density ng lipoproteins), pinasisigla ang paggawa ng hormon na "kagalakan" (serotonin), at pinapabagal ang pagbuo ng mga katarata (ang pinakakaraniwang komplikasyon ng diabetes).

Ang mga pasyente na may diyabetis ay inireseta ng hindi bababa sa 1000 milligrams ng L-carnitine bawat araw (nagsisimula mula sa 300 milligram, unti-unting pagtaas ng dosis).

Bitamina B12 (cobalamin). Isang kinakailangang "participant" sa metabolismo (karbohidrat, protina, lipid, nucleotide), isang stimulator ng aktibidad ng kalamnan at nerbiyos. Bilang karagdagan, pinapabilis ng bitamina ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang integumento ng katawan (kabilang ang mauhog lamad ng lining ng mata), pinasisigla ang pagbuo ng hemoglobin, at pinipigilan ang pagbuo ng neuropathy (hindi nagpapasiklab na pinsala sa nerbiyos).

Para sa mga pasyente na may diyabetis, ang pang-araw-araw na bahagi ng cobalamin ay 0.003 milligrams.

Mahalagang Diabetic Minerals

Upang ma-optimize ang metabolismo ng karbohidrat, bilang karagdagan sa mga bitamina, mahalaga na ubusin ang mga micronutrients at macronutrients.

Ang listahan ng mga mineral compound:

Chrome. Isang mahalagang nutrient para sa mga type 2 na may diyabetis dahil pinipigilan nito ang mga cravings para sa mga pagkaing asukal at pinatataas ang pagkamatagusin ng mga pader ng cell para sa glucose.

Ang pangangailangang pisyolohikal para sa isang elemento ay 0.04 milligrams bawat araw.

Zinc Ang pinakamahalagang sangkap para sa mga pasyente na umaasa sa insulin, na kung saan ay kasangkot sa pagbuo, akumulasyon at pagpapalabas ng hormon sa mga selula ng pancreas. Bilang karagdagan, pinapataas ng zinc ang mga pag-andar ng hadlang ng dermis at ang aktibidad ng immune system, pinapahusay ang pagsipsip ng bitamina A.

Upang patatagin ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo, kumonsumo sila ng hindi bababa sa 15 milligram ng sink bawat araw.

Selenium. Isang antioxidant na nagpoprotekta sa katawan laban sa pagkasira ng oxidative ng mga libreng radikal. Kasabay nito, pinapabuti ng selenium ang microcirculation ng dugo, pinatataas ang pagtutol sa mga sakit sa paghinga, pinasisigla ang pagbuo ng mga antibodies at mga cells ng pagpatay.

Ang pang-araw-araw na allowance para sa mga diabetes ay 0.07 milligrams.

Manganese Pinahuhusay nito ang mga hypoglycemic na katangian ng insulin, binabawasan ang intensity ng pagbuo ng mataba na pagkabulok ng atay, pinapabilis ang synthesis ng mga neurotransmitters (serotonin), ay kasangkot sa pagbuo ng mga hormone sa teroydeo.

Para sa resistensya ng insulin, kumuha ng 2 - 2.5 milligrams ng sangkap bawat araw.

Magnesiyo Binabawasan ang resistensya ng tisyu sa insulin (kasama ang mga bitamina ng B), nag-normalize ang presyon ng dugo, pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, binabawasan ang sakit na premenstrual, pinapatatag ang puso, pinipigilan ang pagbuo ng retinopathy (retinal pinsala).

Ang pangangailangan sa physiological para sa isang nutrient ay 400 milligrams bawat araw.

Bilang karagdagan, ang diyeta ng isang diyabetis (sa partikular, uri 2) ay may kasamang antioxidant coenzyme Q10 (hindi bababa sa 100 milligrams bawat araw).

Ang sangkap na ito ay nagpapabuti sa istraktura ng pancreatic tissue, pinatataas ang rate ng "nasusunog" na taba, at pinasisigla ang paghahati ng mga "mabuting" mga cell. Sa isang kakulangan ng sangkap sa katawan, ang mga sakit na metaboliko at oxidative ay pinalubha.

Mga Vitamin Complex

Ibinigay na ang menu ng isang diyabetis ay limitado sa mga produkto na may isang mababang glycemic index, ipinapayong gumamit ng mga bitamina complex upang matugunan ang pagtaas ng pangangailangan ng katawan para sa mga nutrisyon.

Ang pinakamahusay na mga pandagdag upang mabawasan ang resistensya ng insulin:

"Mga Bitamina para sa Diabetes" (NutriCare International, USA). Isang mayamang multicomponent na komposisyon para sa pag-aalis ng hypovitaminosis laban sa background ng pagkabigo ng glucose. Ang komposisyon ng gamot ay may kasamang 14 na bitamina (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 mineral (kromo, mangganeso, sink, tanso, magnesiyo, calcium , vanadium, selenium), 3 herbal extract (brown algae, calendula, highlander comb).

Ang gamot ay kinuha isang beses sa isang araw para sa 1 piraso pagkatapos ng agahan.

"Mga Optimum na nutrisyon para sa Diabetics" (Enzymatic Therapy, USA). Isang malakas na tambalan ng antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell ng pancreatic mula sa pinsala (dahil sa pag-stabilize ng mga libreng radikal). Bilang karagdagan, ang gamot ay nagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng balat, na-optimize ang metabolismo ng karbohidrat-taba, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga cataract at coronary disease. Ang suplemento ay naglalaman ng mga bitamina (B6, H, B9, B12, C, E), mineral (manganese, zinc, magnesium, selenium, tanso), mga extract ng halaman (mapait na melon, gimnema, fenugreek, blueberries), bioflavonoids (citrus fruit).

Ang gamot ay natupok ng 1 oras bawat araw para sa 2 piraso pagkatapos kumain (sa umaga).

"Mga Vitamins para sa Diabetics" (Woerwag Pharma, Germany). Ang isang suplementong pandiyeta na naglalayong iwasto ang resistensya ng insulin at maiwasan ang mga komplikasyon ng vascular at neuropathic ng sakit. Kasama sa gamot ang 2 mga elemento ng bakas (kromo at sink), 11 bitamina (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Ang kumplikadong natupok isang beses sa isang araw sa pamamagitan ng 1 tablet.

Tandaan, ang pagpili ng isang bitamina complex ay pinakamahusay na naiwan sa endocrinologist. Dahil sa kondisyon ng pasyente, pipiliin ng doktor ang isang indibidwal na dosis at ayusin ang panahon ng paggamit ng complex.

Glucosil (Artlife, Russia). Ang balanse na phytostructure para sa pag-stabilize ng metabolismo ng karbohidrat-taba (na may diabetes mellitus), pagwawasto ng paunang pagpapakita ng paglaban ng glucose. Mga aktibong sangkap - bitamina (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), mga elemento ng bakas (sink, kromo, mangganeso), mga extract ng halaman (blueberries, burdock, ginkgo biloba) , birch, lingonberry, wort ni St John, nettle, raspberry, elecampane, mint, knotweed, luya, wormwood, artichoke, bawang, trigo mikrobyo), flavonoids (rutin, quercetin), mga enzymes (bromelain, papain).

Ang gamot ay kumonsumo ng 2 tablet nang tatlong beses sa isang araw.

"Likas na inulin na tumutok" (kalusugan ng Siberian, Russia). Ang produktong biolohikal na batay sa mga pear pear earth, na naglalayong pigilan ang pagbuo ng diabetes mellitus. Ang pangunahing sangkap ay ang inulin polysaccharide, na, kapag pumapasok ito sa digestive tract, ay binago sa fructose. Bukod dito, ang pagsipsip ng sangkap na ito ay hindi nangangailangan ng pagkakaroon ng glucose, na tumutulong upang maiwasan ang "enerhiya gutom" ng mga tisyu at pagbutihin ang metabolismo ng karbohidrat-lipid.

Bago gamitin, ang 2 gramo ng halo ng pulbos ay natunaw sa 200 mililitro ng dalisay na tubig, masidhing pinukaw at lasing 30 hanggang 50 minuto bago mag-agahan.

Ang mga bitamina para sa mga diyabetis - mga sangkap na nagpapa-normalize ng mga antas ng glucose sa dugo, nagpapabuti sa pagtatanggol sa antioxidant ng katawan, at pinipigilan ang pagbuo ng mga magkakasamang sakit. Ang mga compound na ito ay nagpapataas ng kalagayan ng immune ng pasyente, binabawasan ang pagbuo ng atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang mga cravings para sa mga pagkaing asukal, at pagbutihin ang metabolismo ng karbohidrat.

Ang pangunahing nutrisyon para sa mga diabetes ay mga bitamina (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mineral (kromo, sink, selenium, mangganeso, magnesiyo), coenzyme Q10. Dahil sa mababang nutrisyon ng glycemic ay hindi maaaring masiyahan ang pangangailangan ng katawan para sa kanila, ang mga komplikadong para sa diyabetis ay ginagamit upang ma-optimize ang metabolismo ng karbohidrat. Bilang karagdagan, upang suportahan ang metabolismo, ang mga produktong antioxidant ay natupok: turmerik, Jerusalem artichoke, luya, kanela, caraway seeds, spirulina.