Maaari ba akong kumain ng beets na may diyabetis?

Ang beetroot sa type 2 na diyabetis ay isa sa mga produkto na hindi makatutulong nakakaapekto sa katawan ng pasyente. Ito kahit na sa ilang mga sitwasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ng pasyente.

Inirerekomenda ng mga doktor, ang mga nutrisyonista na gamitin ito kapag lumilikha ng isang pang-araw-araw na menu, ngunit may ilang mga limitasyon. Para sa mga diabetes, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral.

Ang paggamit ng mga beets sa diabetes ay dalawang beses. Ang gulay mismo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Gayunpaman, mayroon itong napakataas na index ng glycemic (GI). Ang tagapagpahiwatig na ito sa isang tradisyunal na gulay ng maroon ay 64.

Ang mga pagkaing may GI na mas mababa sa 50 ay ligtas para sa mga pasyente na nagdurusa sa type 2. Ang paglabas ng halagang ito ay nagdududa sa pag-asang kumain ng ganoong pagkain.

Karaniwan ang sakit na "Sweet" type 2 sa populasyon. Ito ay sanhi ng mga pagbabago sa metaboliko sa loob ng katawan at nagpapatuloy laban sa background ng kaligtasan sa sakit ng mga tisyu ng katawan sa insulin insulin.

Ang tamang nutrisyon ay isang paraan upang patatagin ang proseso. Lalo na ang epektibong diyeta ay nasa mga unang yugto ng sakit. Kasabay ng mga beets, inirerekumenda ng mga doktor na kumain ng iba pang mga gulay.

Ang isang partikular na produkto ay popular dahil sa mayamang komposisyon nito. Kasama dito ang mga sumusunod na nutrisyon:

Mono- at oligosaccharides. Ang pagkakaroon ng mga simpleng sugars ay nagpapaliwanag kung bakit hindi inirerekomenda ng mga doktor na kainin ito ng maraming dami. Ito ay totoo lalo na para sa mga sugar beets,
Mga sirena,
Mga taba
Starch
Serat
Mga bitamina (C, A, E, Group B, Folic Acid),
Mga mineral (fluorine, potasa, magnesiyo, sosa, tanso, kobalt),
Mga organikong acid.

Sa pagkakaroon ng isang mayamang komposisyon, ang maraming gulay na gulay ay may mababang nilalaman ng calorie - 42 kcal bawat 1 average na pag-crop ng ugat. Ito ay totoo lalo na kung ang type 2 diabetes ay bubuo. Ito ay madalas na nalalapat nang magkakatulad sa labis na katabaan.

Ang diyeta ng Beetroot sa pagsasaalang-alang na ito ay nakakatulong na hindi makakuha ng labis na timbang ng katawan, na humahantong sa pag-iwas sa paglala ng sakit at paglitaw ng mga bagong pathologies.

Beetroot at Diabetes

Maraming mga pasyente ang nagtataka kung ang mga beets ay maaaring kainin na may diyabetis. Dahil sa mataas na index ng glycemic, naniniwala ang mga pasyente na dapat itong iwanan. Ang ganitong paghuhusga ay hindi totoo.

Ang isang mahalagang tampok ng isang partikular na gulay ay nananatiling mababang glycemic load (5). Nangangahulugan ito na ang isang tumalon sa konsentrasyon ng asukal sa dugo ay hindi nangyayari agad. Pinipigilan ng hibla sa beets ang pagsipsip ng mga karbohidrat mula sa mga bituka.

Dahil sa kakayahang ito, pinapayagan itong gamitin ng mga pasyente, ngunit sa isang limitadong halaga. Mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis ay ang mga sumusunod na katangian ng isang partikular na gulay:

Pagpapabuti ng pagganap na aktibidad ng mga daluyan ng dugo. Dahil sa pagkakaroon ng mga tannins sa komposisyon nito, nadaragdagan ng beets ang pagkalastiko ng mga arterya at veins. Makakatulong ito upang mapabilis ang daloy ng dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng mga plaka ng atherosclerotic,
Tumaas na hemoglobin sa dugo. Ang kobalt at tanso sa komposisyon ng gulay ay mainam na nakakaapekto sa rate ng erythropoiesis,
Pagpapabuti ng motility ng bituka. Ang beetroot sa diyabetis ay maaaring kumilos bilang isang natural na laxative. Maraming mga tao ang nakakaalam tungkol sa ari-arian nito upang maisaaktibo ang peristaltic na paggalaw sa iba't ibang mga seksyon ng gastrointestinal tract,
Pangkalahatang pagpapalakas ng panlaban ng katawan. Ang isang kasaganaan ng mga bitamina at mineral ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit,
Antitoxic. Ang mala-gulay na ugat ng gulay ay maaaring bahagyang magbigkis ng mga lason at mga lason sa kanilang karagdagang pag-aalis mula sa katawan.

Ang mga positibong katangian ng mga beets ay nagpapaliwanag ng kahalagahan ng paggamit ng produkto ng mga pasyente na may isang "matamis" na sakit. Ang pangunahing bagay ay hindi pag-abuso sa ito. Kung hindi man, nananatili ang panganib ng isang matalim na pagtaas sa konsentrasyon ng asukal sa dugo.

Karagdagang mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang Beetroot ay isang inaprubahang produkto para sa diyabetis. Gayunpaman, inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong may iba pang mga problema o para lamang mapabuti ang kalusugan. Mayroong isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian na mahalaga para sa mga tao. Ang mga ito ay:

Ang regulasyon ng metabolismo ng taba. Ang maroon na gulay ay nakakatulong upang mabawasan ang konsentrasyon ng "masamang" kolesterol sa dugo. Dahil dito, posible na bahagyang mabawasan ang panganib ng pag-unlad ng mga sakit sa vascular at atay,
Minor antihypertensive effect. Sa ilang mga dami, pinapayagan ng gulay na makamit ang isang pagbawas sa tonometer sa pamamagitan ng 5-8 mm RT. Art. Ang pag-aari na ito ay may kaugnayan din para sa mga pasyente kung saan ang pangalawang uri ng diabetes ay sumusulong sa gitna ng hypertension,
Pag-iwas sa patolohiya ng pagbubuntis. Ang mga beets ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng folic acid. Ito ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng neural tube ng pangsanggol,
Ang prophylaxis ng patolohiya ng teroydeo. Ang Beetroot ay naglalaman ng yodo. Ang halaga nito ay medyo maliit. Maaaring sapat na upang maglagay muli ng mga reserbang micronutrient sa mga unang yugto ng pag-unlad ng mga sakit na endocrine.

Ang mga beets ay nagiging isang mahalagang sangkap ng menu para sa maraming tao. Ang diabetes ay isang sakit na multifaceted na maaaring mangyari na may kapansanan na pag-andar ng iba't ibang mga organo at sistema. Ang tamang nutrisyon ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang kagalingan ng isang tao.

Mga tampok ng paggamit

Maaari kang kumain ng mga beets na may diyabetis. Ang pangunahing bagay ay maging maingat. Isang araw na makakain ka ng hindi hihigit sa 150 g ng pinakuluang gulay o 70 ml ng juice. Sa likidong anyo, ang mga karbohidrat ay tumagos sa dugo nang mas madali, na nagiging sanhi ng isang pagtalon sa glycemia.

Sa panahon ng paghahanda ng produkto, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala ng maraming mga nuances:

Mas gusto ang pinakuluang o nilagang mga beets. Pinapayagan ang mga sariwang gulay. Iwasan ang mga pagpipilian sa pagluluto ng pritong,
Kapag lumilikha ng pinggan, kailangan mong gumamit ng langis ng gulay,
Ang mga pampalasa ay nagdaragdag sa isang minimum. Ang asin ay hindi kasama para sa mga pasyente na may kasabay na pag-unlad ng hypertension o urolithiasis,
Siguraduhing pagsamahin ang mga beets sa iba pang mga gulay at mga produktong pandiyeta.

Ang root root ay kabilang sa kondisyon na ligtas para sa pasyente. Maaari itong maubos sa limitadong dami sa kawalan ng isang negatibong tugon sa katawan dito. Upang suriin, kailangan mong kumain ng kaunting gulay at subaybayan ang glucose sa dugo.

Bilang karagdagan, dapat mong tandaan na ang paggamit ng mga beets sa mga pasyente na may diyabetis ay kontraindikado sa mga sumusunod na sitwasyon:

Ang pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto (napakabihirang),
Exacerbation ng gastritis o peptic ulcer ng tiyan, duodenum 12. Ang mga Beets ay may kakayahang madagdagan ang kaasiman sa digestive tract,
Urolithiasis. Ang gulay ay naglalaman ng oxalic acid, na naghihimok sa pagbuo ng mga bagong bato,
Pagtatae Beetroot natural laxative. Pinatataas nito ang intensity ng mga sintomas.

Ang diabetes ay isang malubhang sakit na nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte sa paggamot nito. Ang pagkain ng mga beets o hindi - ang bawat pasyente ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang iyong sariling kalusugan at, kung kinakailangan, humingi ng tulong mula sa isang doktor.