Mahalaga bang sundin ang isang diyeta para sa type 2 diabetes? Sinasabi ng endocrinologist

Alam ng lahat ang parirala: "Ang modernong gamot ay hindi tumatayo." Sa harap ng aking mga mata maraming mga halimbawa ng mga tao na, sa kabila ng kanilang mga karamdaman at pinsala, salamat sa mga nagawa ng mga doktor at mga parmasyutiko, ay nabubuhay nang buong buhay bilang mga malulusog na tao. Sa pagtingin sa lahat ng ito, maraming mga pasyente na may diyabetis ay nagtataka kung mayroon ba talaga silang naimbento ng isang bagay para sa kanila na magpapahintulot sa kanila na huwag limitahan ang kanilang sarili sa anumang bagay? Itinanong namin ang tanong na ito sa aming permanenteng dalubhasa na si Olga Pavlova.

Doctor endocrinologist, diabetesologist, nutrisyunista, nutrisyonista sa sports na si Olga Mikhailovna Pavlova

Nagtapos mula sa Novosibirsk State Medical University (NSMU) na may degree sa General Medicine na may mga parangal

Nagtapos siya ng mga parangal mula sa paninirahan sa endocrinology sa NSMU

Nagtapos siya ng mga parangal mula sa specialty Dietology sa NSMU.

Nagpasa siya ng propesyonal na pag-retraining sa Sports Dietology sa Academy of Fitness at Bodybuilding sa Moscow.

Naipasa ang sertipikadong pagsasanay sa psychocorrection ng labis na timbang.

Kadalasan naririnig ko ang tanong ng pasyente sa pagtanggap: "Doktor, kung kukuha ka ng moderno, malakas na pagbaba ng asukal, hindi ko ba masusunod ang isang diyeta?"
Talakayin natin ang isyung ito.

Tulad ng alam natin, na may diyabetis, ganap na tinanggal ang diyeta sa paggamit ng mabilis na karbohidrat, iyon ay, mga Matamis (asukal, jam, cookies, cake, rolyo) at mga produktong puting harina (puting tinapay, tinapay na tinapay, pizza, atbp.).

Bakit natin inaalis ang mabilis na karbohidrat?

Ang mga mabilis na karbohidrat ay nasira at hinihigop ng aming katawan nang napakabilis, tulad ng ipinahihiwatig ng kanilang pangalan, samakatuwid, matapos na ubusin ang mabilis na karbohidrat sa diyabetis, tumataas ang asukal sa dugo. Kahit na kumuha tayo ng mga moderno, mamahaling gamot na nagpapababa ng asukal, ang antas ng glucose ng dugo pagkatapos kumonsumo ng mabilis na karbohidrat ay madidilaw, kahit na kaunti pa kaysa sa walang gamot. Halimbawa, pagkatapos kumain ng dalawang piraso ng cake sa pinaka-karaniwang paggamot sa diyabetis, ang asukal mula sa 6 mmol / L ay sasabog hanggang 15 mmol / L. Laban sa background ng paggamit ng modernong mamahaling therapy sa pagbaba ng asukal, ang asukal sa dugo mula sa 6 mol / L pagkatapos ng parehong dalawang piraso ng cake ay lilipad hanggang 13 m mmol / L.
⠀
May pagkakaiba ba? Sa metro, oo, mayroon. At sa mga vessel at nerbiyos, ang asukal sa itaas ng 12 mmol / L ay may aktibong nakapipinsalang epekto.

Kaya kahit na ang pinakamahusay na therapy sa diyabetis, ang mga pagkagambala sa pagdidiyeta ay humantong sa mga kahihinatnan na kahihinatnan.

Tulad ng alam namin, ang pinsala sa mataas na asukal sa endothelium - ang panloob na lining ng mga vessel at ang nerve sheath, na humahantong sa pagbuo ng mga komplikasyon ng diabetes.
⠀
Kahit na sinusukat natin ang asukal ng 6 na beses sa isang araw na may isang glucometer (bago at 2 oras pagkatapos kumain), maaaring hindi natin mapansin ang mga "take-off" na asukal na ito kapag ang diyeta ay nabalisa, dahil pagkatapos ng pag-ubos ng mabilis na karbohidrat, ang asukal sa dugo ay humina pagkatapos ng 10-20-30 minuto pagkatapos kumain, umabot sa napakaraming mga numero (12-18-20 mmol / l), at 2 oras pagkatapos kumain, kapag sinusukat namin ang glycemia, ang asukal sa dugo ay may oras upang bumalik sa normal.

Alinsunod dito, ang mga tumalon sa asukal sa dugo pagkatapos kumonsumo ng mabilis na karbohidrat na puminsala sa aming mga daluyan ng dugo at nerbiyos at humantong sa mga komplikasyon ng diyabetis, hindi natin nakikita kung sinusukat ang asukal sa dugo na may isang glucometer, at sa palagay namin ay maayos ang lahat, ang isang paglabag sa diyeta ay hindi nakakasakit sa amin, ngunit sa totoo lang Sa katunayan, hindi regular na asukal pagkatapos ng isang paglabag sa diyeta, nasisira natin ang mga daluyan ng dugo at nerbiyos at pinangungunahan ang ating katawan sa pagbuo ng mga komplikasyon ng diabetes - pinsala sa bato, mata, paa at iba pang mga organo.

Ang mga tumalon sa asukal sa dugo pagkatapos ng isang paglabag sa diyeta ay maaaring malinaw na makikita lamang sa paggamit ng patuloy na pagsubaybay sa glucose ng dugo (CGMS). Ito ay sa panahon ng aplikasyon ng patuloy na pagsubaybay sa glucose ng dugo na nakikita natin ang labis na kinakain ng mansanas, isang piraso ng puting tinapay at iba pang mga karamdaman sa pagdidiyeta na nakakapinsala sa ating katawan.

⠀
Lubhang sumasang-ayon ako sa pahayag na ngayon ay naka-istilong: "DIABETES AY HINDI ISANG PAGSUSURI, PERO Isang LIFESTYLE".

Sa katunayan, kung sumunod ka sa isang tamang diyeta para sa diyabetis, tumanggap ng mataas na kalidad na napiling therapy, pumasok sa palakasan at regular na sinusuri, kung gayon ang parehong kalidad at pag-asa sa buhay ay maihahambing, o kahit na mas mataas at mas mahusay kaysa sa mga taong walang diyabetis. Sa diabetes mellitus, ang karamihan sa responsibilidad para sa kalusugan ay nakasalalay sa pasyente, sapagkat ito ang pasyente na may pananagutan sa pagsunod sa diyeta, pagsubaybay sa mga antas ng asukal sa dugo, pag-inom ng mga gamot sa oras, at paggawa ng pisikal na aktibidad.

Ang lahat ay nasa iyong mga kamay! Kung nais mong mabuhay nang maligaya kailanman pagkatapos ng diyabetis, simulan ang pagsunod sa isang diyeta, ayusin ang therapy sa isang endocrinologist, control sugars, ehersisyo sa isang katanggap-tanggap na paraan, at pagkatapos ang iyong kalusugan, kagalingan at hitsura ay magpapasaya sa iyo at magsisilbing halimbawa sa iba!

Mga palatandaan ng diabetes. Diyeta para sa diyabetis. Mga komplikasyon ng Diabetes

Ngayon, ang bawat labing-isang pang-adulto sa planeta ay may diyabetis. Nangangahulugan ito na ang impormasyon tungkol sa mga sintomas at paggamot ng diabetes ay maaaring kailanganin ng lahat - para sa kanilang sarili o mga mahal sa buhay. Si Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, ang punong manggagamot ng endocrinologist-nutrisyonista sa Polyclinic.ru Center, ay nagsasabi tungkol sa mga sanhi ng uri ng 2 diabetes mellitus, na posible at imposible para sa diyabetis.

Ang diabetes mellitus (DM) ay isang pangkat ng mga sakit na metaboliko na nagpapakilala sa mataas na antas ng glucose (asukal) sa dugo. Ang type 2 na diabetes mellitus (T2DM) ay ang pinaka-karaniwang anyo ng diyabetis. Sa T2DM, ginagamit ng ating katawan ang insulin - isang kondisyong tinatawag na resistensya sa insulin. Ang pancreas ay gumagawa ng isang labis na pagsulong ng insulin upang mabayaran ang insensitivity ng mga cell sa insulin, ngunit sa paglipas ng panahon, ang lahat ng mga mekanismo ng proteksiyon ay humina at ang metabolismo ng glucose ay nawala sa kontrol.

Ang panganib ng diyabetis ay namamalagi sa isang talamak, progresibong kurso, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mabigat na cardiovascular catastrophes, tulad ng myocardial infarction, stroke, at talamak na pagkabigo sa puso.

Ang pangunahing problema ngayon ay ang uri ng 2 diabetes ay nananatiling undiagnosed sa loob ng maraming taon, dahil ang hyperglycemia (mataas na asukal sa dugo) ay unti-unting bubuo at ganap na asymptomatic. Pakiramdam ng mga tao ay malusog at hindi nagrereklamo sa anumang bagay. Kailangan mong maunawaan na ang pagbuo ng mga komplikasyon ay nagsisimula sa pagsisimula ng diyabetis.

Narito ang ilang mga sintomas na mayroon lamang sa diabetes:

madalas na pag-ihi
nauuhaw
pare-pareho ang gutom kahit na kamakailan lang ay kumain ka
matinding pagkapagod
kahinaan
malabo na paningin
dahan-dahang nagpapagaling ng mga sugat
pamamanhid, tingling, sakit sa mas mababang mga paa't kamay

Siyempre, sa pagtaas ng glucose sa dugo, ang mga reklamo ay nagiging mas maliwanag at mas katangian para sa diyabetis.

Ang mga sanhi ng diabetes ay isang kombinasyon ng mga katutubo at nakuha na mga kadahilanan. Sinulat ng sikat na siyentipiko na si Robertson na ang pangunahing sanhi ng diyabetis ay ang personal na genome ng isang tao na, tulad ng isang naka-load na baril, ay maaaring maglaman ng mga gene na handa nang mag-shoot sa anumang oras (simulan ang pag-unlad ng sakit) sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang panganib ng pagbuo ng diyabetis ay nagdaragdag sa edad, labis na katabaan at isang nakaupo na pamumuhay. Kung ang susunod na kamag-anak ay may sakit na may diyabetis, pagkatapos ang panganib nito ay tumataas mula 2 hanggang 6 beses. Dapat pansinin na ang mga bagong panganak na ipinanganak na may timbang na hanggang 2.5 kg, at ang mga bata na pinalaki ng artipisyal na pagpapakain, ay mapapanganib din sa pagbuo ng diabetes.

Mas madalas na ang mga kababaihan ay nagdurusa sa diyabetis. Ang mga karagdagang kadahilanan ng panganib ay ang gestational diabetes sa panahon ng pagbubuntis at ang bigat ng mga bagong panganak ay 4 kg o higit pa.

Wala pa ring "himala sa tableta" para sa diyabetis. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang diyabetis ay napansin sa isang maagang yugto, at kahit na mas mahusay - sa yugto ng prediabetes, higit na kanais-nais ang pagbabala.

Matapos ang diagnosis ng "prediabetes" o "type 2 diabetes mellitus" ay ginawa, kinakailangan na agad na magreseta ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa pasyente at magbigay ng mga rekomendasyon sa mga pagbabago sa pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, napatunayan na siyentipiko: ang isang nakahiwalay na balanseng diyeta at pisikal na aktibidad ay hindi magagawang ganap at permanenteng magbayad para sa diyabetis. Samakatuwid, napakahalaga na ipaalam sa parehong mga pasyente at mga doktor ng mga kaugnay na specialty na ang mas maaga na sapat na therapy kasama ay inireseta at ang mga pagbabago sa pamumuhay ay naganap, mas mahusay ang pagbabala.

Ang isang ipinag-uutos na punto sa paggamot ng diabetes ay regular na pisikal na aktibidad at mahigpit na kontrol ng presyon ng dugo. Ang pagtigil sa paninigarilyo at pagbabawas ng pag-inom ng alkohol ay kinakailangan din.

Mayroong isang maling opinyon na ito ay sapat na upang pumunta lamang sa isang diyeta na may diyabetis, at bababa ang asukal sa dugo. Oo, ang isang normal na asukal sa dugo ay maaaring makamit ng diyeta, ngunit hindi para sa matagal.

Anong mga paghihirap ang kinakaharap ng isang pasyente na may diabetes?

Ang aming mga pasyente ay nahihirapan lamang sa mga kondisyon ng talamak na hyperglycemia (mataas na asukal sa dugo). Nagiging mas madaling kapitan ang mga ito sa parehong mga virus at nakakahawang sakit. May isang predisposisyon sa cancer. Sa mga pinsala, ang mga sugat ay gumaling nang mas mabagal. Sa totoo lang, ang pangunahing kahirapan para sa mga diyabetis ay ang hindi nagkakamali na pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, dahil halos hindi sila nakakaramdam ng anumang mga reklamo at itinuturing ang kanilang sarili na maging ganap na malusog.

Ang mga pasyente na nasa therapy sa insulin o tumatanggap ng kumbinasyon ng hypoglycemic therapy ay madaling kapitan ng sakit sa hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) hanggang sa at kasama ang pagkawala ng kamalayan. Ang kondisyong ito ay lubhang mapanganib, dahil maaari itong humantong sa isang vascular catastrophe. Lalo na ang matinding hypoglycemia ay nangyayari sa mga pasyente na nauugnay sa edad. Siyempre, ang mga modernong gamot na nagpapababa ng asukal ay ligtas at bihirang humantong sa mababang asukal, ngunit gayunpaman, ang mga kondisyong ito ay mapipigilan lamang ng sapat na pagsubaybay sa sarili at pagsukat ng glucose sa dugo mula sa daliri.

Hindi namin hihinto na sabihin sa aming mga pasyente na kasama ang pagsisimula ng diyabetis, nagsisimula ang malubhang micro- at macrovascular komplikasyon. Sa mga kondisyon ng patuloy na pagtaas ng glucose sa dugo o malaking pagbagu-bago sa mga parameter nito, inilunsad ang isang kaskad ng mga proseso ng pathological:

mga komplikasyon ng microvascular: patolohiya ng mga vessel ng bato, retina,
mga komplikasyon ng macrovascular: atherosclerosis ng mga malalaking vessel,
mga pagbabago sa atay
paglabag sa paggawa ng mga sex hormones (mabilis na pagtanda),
osteoporosis
paglabag sa microbiota ng bituka at maraming iba pang mga proseso

Ang pangunahing bagay sa diyabetis ay ang control ng glucose sa dugo. Ang pagsukat ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Upang mahanap ang tamang pagkain, nanonood kami ng glucose bago kumain at 2 oras pagkatapos kumain. Ang mga produktong ito na nagbibigay ng mataas na pagbagsak ng glycemic na higit sa 2 mmol / l ay dapat na ibukod mula sa diyeta o sa kanilang paggamit sa isang minimum.

Gayundin, ang mga pasyente na may diyabetis ay nangangailangan ng isang dalubhasang pagsusuri sa medikal: dapat itong isama ang mga sumusunod na pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi at konsultasyon ng mga kaugnay na espesyalista:

Glycated hemoglobin (HbA1C) - average na asukal sa dugo sa loob ng 3 buwan (1 oras sa 3 buwan)
Pangkalahatang pagsusuri ng dugo (2 beses sa isang taon)
Urinalysis (2 beses sa isang taon)
Urinalysis para sa microalbuminuria (2 beses sa isang taon)
Pagsusuri ng biochemical ng dugo: protina, kabuuang kolesterol, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, uric acid, urea, creatinine, potassium?, Sodium ?, pagkalkula ng GFR, na may reaktibong protina (hindi bababa sa 1 oras bawat taon)
Kontrol ng presyon ng dugo (araw-araw)
Ang ECG + ECG na may mga pagsubok sa stress
Konsultasyon ng kardiologo
Pagkonsulta sa Optometrist
Konsultasyon ng pedyatrisyan (gabinete sa diyabetis ng paa)
Konsultasyon ng Neurologist
X-ray ng dibdib (1 oras bawat taon)

Ang listahan ng mga pagsusuri ay tataas sa pagdating ng mga reklamo sa mga pasyente. Kadalasan, nagdaragdag kami ng isang pagsubok sa dugo para sa mga sex hormones, lalo na sa mga lalaki, dahil dahil sa isang pagbawas sa testosterone, ang kanilang kalidad ng buhay ay lumala.

Mahalaga na ma-motivate ang mga taong may diabetes sa isang aktibo, mobile lifestyle. Pagkatapos ng lahat, napakahirap para sa aming mga pasyente na magsimulang maglaro ng palakasan, dahil sa mga kondisyon ng pagkasunog ng glucose, paglaban sa insulin, ang mga pasyente ay nag-aatubili na gumawa ng anupaman. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: ang insulin ay ang hormon ng katamaran.

Ang diabetes mellitus ay isang talamak na sakit na nangyayari dahil sa isang madepektong paggawa ng endocrine system at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng saturation ng glucose sa dugo. Ang isang kakulangan sa pancreas ng hormone ng insulin ay sumasailalim sa lahat ng mga problema. Ang diyabetis ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga tao. Ang bilang ng mga sakit ay lumalaki hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga kabataan at bata. Sa ganitong sakit, dapat sundin ang tamang nutrisyon. Nalaman namin kung ano ang dapat na diyeta para sa type 2 diabetes para sa mga karaniwang tao, at kung paano mapanatili ang normal na kondisyon ng pasyente dito.

Ang sakit na endocrine ay maaaring maging sanhi ng mga virus na humantong sa pagkawasak ng mga selula ng pancreatic. Kasama sa mga nasabing sakit ang bulutong, rubella, hepatitis, atbp. Ang mga taong nagkakaroon ng mga sakit na ito ay may malaking pagtaas ng peligro sa pagkuha ng diabetes. Ang isa sa mga dahilan ay pagmamana. Ayon sa istatistika, ang bilang ng mga pasyente na may diyabetis sa mga kamag-anak ay mas mataas. Ang pagtaas ng ganang kumain ay mapanganib din para sa kalusugan - mula sa labis na katabaan mayroong panganib ng sakit na ito. Gayundin, ang mga sanhi ng karamdaman ay ang pag-abuso sa alkohol, pisikal o nerbiyos at sikolohikal na pinsala.

Ang diyabetis ay nahahati sa ipinahayag 2 na uri: nakasalalay sa insulin, na kung saan ay ipinahiwatig ng 1 grupo, at walang independensya sa mga iniksyon ng insulin, 2 grupo. Kung ang pangkat 1 ay maaaring lumitaw kahit sa isang bagong panganak, kung gayon ang uri ng 2 mga diabetes ay maaaring mabuhay nang mas kalmado, hindi nila kailangan, tulad ng sa unang kaso, ang mga iniksyon sa insulin. Bumubuo sila ng kanilang sarili, ngunit dahil sa hindi magandang paggana ng pancreas, ang mga taong ito ay pinipilit kumain ng maayos at bahagyang, kontrolin ang asukal at, kung kinakailangan, uminom ng mga gamot na nagpapababa ng asukal. Ang type 2 diabetes ay madalas na bubuo sa mga matatandang tao.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang doktor kung ang mga sintomas ay lilitaw:

• Mayroon kang palagiang pakiramdam ng uhaw.
• Hindi maipaliwanag ang pagbaba ng timbang ay nagsimula sa normal na nutrisyon.
• Kadalasan ang isang pakiramdam ng pagkapagod ay nagsimulang lumitaw nang walang maliwanag na dahilan.
• Ang mga cramp ng paa ay nagsimulang mag-abala.
• Ang pagkahilo, pagduduwal, sumasakit na tiyan ay lumitaw.
• Madalas gabi-gabi na pag-ihi.
• Sakit ng ulo, boils, pustule sa mga sulok ng mata, pagpapawis.

Kadalasan maaari mong marinig ang mga nakakatawa na mga pahayag na kailangang iwaksi.
Ang diyabetis ay maaaring nakakahawa: kumpletong pagkalunod, hindi malinaw kung ano ang sanhi.
Kung ang isang bata ay kumakain ng maraming mga pawis at iba pang mga sweets, makakakuha siya ng diyabetes. Sinasabi ng mga doktor na ito ay walang kapararakan. Kung ang bata ay walang predisposisyon sa diyabetis. Hindi niya ito tatanggapin, gaano man karami ang matatamis na kinakain niya.

Ang diyeta para sa type 2 na diyabetis, kaya't upang magsalita, para sa mga karaniwang tao, naintindihan at magagawa, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kagalingan ng pasyente. Sa tamang nutrisyon, ang sakit ay hindi nagbabanta sa kalusugan ng tao at makakatulong na mabawasan ang paggamit ng mga gamot. Upang mapabuti ang kondisyon, kinakailangan na sundin ang isang diyeta at kumain ng mga prutas na prutas, iyon ay, kumain ng kaunti tuwing 3-4 na oras. Ang lahat ng mga diyeta para sa sakit na ito ay dapat na isa-isa na iguguhit ng dumadating na manggagamot, dahil ang lahat ng mga tampok ng sakit ay dapat isaalang-alang. Mayroon ding mga pagkain na ipinagbabawal sa mga diabetes.

Tingnan ang menu para sa mga detalye upang ang asukal sa dugo ay hindi tumaas sa type 2 diabetes.

Mula sa iyong diyeta kailangan mong alisin ang maanghang na pagkain, maalat, pinirito, pinausukang at mataba.Lalo na ang nakakapinsalang karne, itlog, keso. Huwag gumamit ng mga matamis na juice, muffins at sweets, kalimutan ang tungkol sa karamihan sa mga prutas. Gayundin, ang mga eksperto ay naglalagay ng pagbabawal sa sinigang na kanin at semolina, puting tinapay. Ang lahat ng mga produktong pasta ay pinapayagan na maubos sa limitadong dami. Ang mga inuming nakalalasing ay kontraindikado. Sa matinding diyabetis, mahigpit na ipinagbabawal ang asukal.

Napatunayan ng mga doktor na ang lahat ng mga uri ng mga kapalit ng asukal ay mapanganib din, natural man (fructose, xylitol, sorbitol), o artipisyal bilang aspartame at iba pa. Maaari silang magamit ng mga diyabetis lamang sa maliit na dami, halimbawa, fructose sa 2-3 tsp lamang. bawat araw, ang aspartame ay sa pangkalahatan ay isang naka-veiled na "nuclear bomb" para sa katawan, mas mahusay na maiwasan ito nang buo. Mas mahusay na gumamit ng stevia at Jerusalem artichoke, na hindi bababa sa hindi masyadong matamis, ngunit kapaki-pakinabang sa anumang katawan.

Naniniwala ang ilan na ang mga squirrels ng hayop ay maaaring matagumpay na mapalitan ang toyo at ang mga produkto nito. Hindi ito totoo, ang mga protina ng hayop ay mas mahalaga para sa katawan, lalo na para sa mga bata, bilang karagdagan. Ang aming toyo ay halos pangkalahatang binago ng genetically.

Pinapayagan na gumamit ng mga sopas na inihanda sa sabaw na may mababang taba, pinakuluang isda, o steamed, mababang-taba na mga uri ng karne sa isang maliit na halaga. Ang mga bean, gulay maliban sa patatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang halaga ng taba, pati na rin ang tinapay na bran, cereal, maasim o unsweetened na mga prutas at inumin na walang asukal ay pinapayagan. Ang mga matabang isda, tulad ng salmon, sardinas, ay kapaki-pakinabang para sa diyabetis. Ang mga kapaki-pakinabang na juice ng gulay, halimbawa, repolyo at karot.

Inirerekomenda ang diyabetis na kumain ng 5-6 beses sa isang araw, isang pagtaas ng pisikal na aktibidad, na tumutulong upang madagdagan ang pagiging sensitibo sa insulin.

Makita ang higit pang mga tip sa nutrisyon para sa isang malusog na pamumuhay.

Dapat itong alalahanin na mas maaga, kapag walang mga gamot na nagpapababa ng asukal, sinubukan ng mga doktor na ayusin ang estado ng diyabetis lamang sa pagkain. Halimbawa, sa mga tindahan ay palaging mayroong mga kagawaran para sa mga may diyabetis, kung saan nagbebenta sila ng mahirap na bakwit at ilang mga produkto ng diyabetis. Ang hitsura ng insulin ay pinahihintulutan ang kumain ng mga diabetes sa halos normal, na may kaunting mga paghihigpit, nang hindi masyadong pinigilan ang kanilang sarili sa pagkain.

Halimbawang menu para sa 1 araw

Almusal:
Pinakuluang karne na may nilagang zucchini
Kape o tsaa na may gatas
Mantikilya (10 g) at 2 hiwa ng tinapay na rye

Tanghalian:
Isda o sabaw ng sabaw ng karne na may mga karne
Ang pinakababang karne na pinakuluang may taba na may nilagang repolyo
Sariwang mansanas o halaya compote

Meryenda:
Keso sa keso
Pagbubuhos ng Rosehip o tsaa na may lemon

Hapunan
Pinalamanan repolyo na may karne o bakalaw sa atsara
Pagbubuhos ng tsaa o chamomile

Sa gabi:
Maasim na gatas o mansanas

Mga tip para sa mga endocrine na nagdurusa:

1. Itakda ang mode ng kuryente.

2. Subukang mamuno ng isang mas aktibo at mobile lifestyle. Ito ay mapigilan ang pagbuo ng sakit.

3. Huwag kalimutan ang mga gamot na inireseta sa iyo ng endocrinologist.

4. Bumili ng metro ng glucose sa dugo at regular na suriin ang iyong asukal sa dugo. Kailangan mong sukatin ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

Para sa isang buong pag-iral, baguhin ang ilan sa mga gawi ng iyong buhay at sa anumang kaso huwag tumuon sa sakit. Salamat sa wastong nutrisyon, hindi lamang namin pinapahalagahan ang estado ng kalusugan, pinapanatili ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga bitamina at mineral, ngunit pinapabuti din ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema.

1. Oatmeal. Ang ulam na ito ay naglalaman ng natutunaw na hibla, na normalize ang asukal sa dugo.

2. Mga Gulay. Ang mga mineral, bitamina at antioxidant ay bahagi ng mga sariwang gulay. Upang mabawasan ang asukal, inirerekumenda ng mga eksperto na kumain ng broccoli at pulang paminta. Broccoli - nakikipaglaban sa pamamaga sa katawan, at pulang paminta - mayaman sa ascorbic acid.

3. Jerusalem artichoke. Tumutulong upang maalis ang mga lason, nagpapabuti ng metabolismo at binabawasan ang asukal sa dugo.

4. Ang mga isda. Sa pamamagitan ng pagkain ng isda dalawang beses sa isang linggo, ang panganib ng pagbuo ng diabetes ay nabawasan. Mas kanais-nais na singaw ito o lutuin ito sa oven.

5. Bawang. Ang produktong ito ay may epekto sa paggawa ng insulin sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pancreas. Bilang karagdagan, ang bawang ay may mga antioxidant na may positibong epekto sa paggana ng buong organismo.

6. kanela. Kasama sa komposisyon ng pampalasa na ito ang magnesium, polyphenols at hibla, na binabawasan ang antas ng asukal sa katawan.

7. Avocado. Ang mga pag-aari ng mga abukado ay interesado sa marami. Ang berdeng prutas na ito ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, folic acid, protina, monounsaturated fats at magnesium. Ang regular na paggamit nito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang kondisyon ng balat at buhok, protektahan ang katawan mula sa pagbuo ng diabetes.

Tingnan kung paano lutuin ang masarap at mabuting pagkain steaks.

Sinabi namin sa iyo kung ano ang diyeta para sa diyabetis ng pangalawang pangkat para sa mga karaniwang tao, sundin, ilipat, maging maligaya, at ang sakit ay hindi mag-abala sa iyo, at ang buhay ay malulugod ka sa mga maliliwanag na kulay.

Okorokov, A.N. Emergency endocrinology / A.N. Mga Hams. - M .: Panitikang medikal, 2014. - 299 p.
Zakharov Yu.L. Gamot sa India. Mga gintong recipe. Moscow, Pressverk Publishing House, 2001,475 mga pahina, 5,000 kopya
T. Rumyantseva "Diabetes: Dialogue with Endocrinologist", St. Petersburg, "Nevsky Prospect", 2003

Ipaalam ko sa aking sarili. Ang pangalan ko ay Elena. Ako ay nagtatrabaho bilang isang endocrinologist sa loob ng higit sa 10 taon. Naniniwala ako na ako ay kasalukuyang propesyonal sa aking larangan at nais kong tulungan ang lahat ng mga bisita sa site upang malutas ang kumplikado at hindi ganoong mga gawain. Ang lahat ng mga materyales para sa site ay nakolekta at maingat na naproseso upang maiparating ang lahat hangga't maaari sa lahat ng kinakailangang impormasyon. Bago ilapat kung ano ang inilarawan sa website, ang isang ipinag-uutos na konsultasyon sa mga espesyalista ay palaging kinakailangan.

Ano ang diyabetis?

Ano ang ilang mga palatandaan ng diabetes?

Narito ang ilang mga sintomas na mayroon lamang sa diabetes:

madalas na pag-ihi
nauuhaw
pare-pareho ang gutom kahit na kamakailan lang ay kumain ka
matinding pagkapagod
kahinaan
malabo na paningin
dahan-dahang nagpapagaling ng mga sugat
pamamanhid, tingling, sakit sa mas mababang mga paa't kamay

Siyempre, sa pagtaas ng glucose sa dugo, ang mga reklamo ay nagiging mas maliwanag at mas katangian para sa diyabetis.

Ano ang mga sanhi ng type 2 diabetes?

Ano ang paggamot para sa diyabetis?

Matapos ang diagnosis ng prediabetes o type 2 diabetes mellitus ay nasuri, kinakailangan upang agad na magreseta ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa pasyente at magbigay ng mga rekomendasyon sa mga pagbabago sa pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, napatunayan na siyentipiko: ang isang nakahiwalay na balanseng diyeta at pisikal na aktibidad ay hindi magagawang ganap at permanenteng magbayad para sa diyabetis. Samakatuwid, napakahalaga na ipaalam sa parehong mga pasyente at mga doktor ng mga kaugnay na specialty na ang mas maaga na sapat na therapy kasama ay inireseta at ang mga pagbabago sa pamumuhay ay naganap, mas mahusay ang pagbabala.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng diabetes?

mga komplikasyon ng microvascular: patolohiya ng mga vessel ng bato, retina,
mga komplikasyon ng macrovascular: atherosclerosis ng mga malalaking vessel,
mga pagbabago sa atay
paglabag sa paggawa ng mga sex hormones (mabilis na pagtanda),
osteoporosis
paglabag sa microbiota ng bituka at maraming iba pang mga proseso

Paano makontrol ang kondisyon ng diabetes?

Glycated hemoglobin (HbA1C) - average na asukal sa dugo sa loob ng 3 buwan (1 oras sa 3 buwan)
Pangkalahatang pagsusuri ng dugo (2 beses sa isang taon)
Urinalysis (2 beses sa isang taon)
Urinalysis para sa microalbuminuria (2 beses sa isang taon)
Pagsusuri ng biochemical ng dugo: protina, kabuuang kolesterol, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, uric acid, urea, creatinine, potassium?, Sodium ?, pagkalkula ng GFR, na may reaktibong protina (hindi bababa sa 1 oras bawat taon)
Kontrol ng presyon ng dugo (araw-araw)
Ang ECG + ECG na may mga pagsubok sa stress
Konsultasyon ng kardiologo
Pagkonsulta sa Optometrist
Konsultasyon ng pedyatrisyan (gabinete sa diyabetis ng paa)
Konsultasyon ng Neurologist
X-ray ng dibdib (1 oras bawat taon)