Ano ang kakain upang mas mababa ang asukal sa dugo

Ang glucose sa dugo (glycemia) ay isa sa pinakamahalagang biological tagapagpahiwatig. Ang normal na asukal sa dugo ng pag-aayuno ay dapat na 3.4-5.5 mmol / L (60-99 mg / dl), at isang pagtaas sa itaas na limitasyon ng pamantayan ay tinatawag na hyperglycemia. Ang kondisyong ito ay hindi palaging nauugnay sa sakit. Halimbawa, ang mga lumilipas na pagtaas sa mga antas ng glucose ay sinusunod sa malusog na tao pagkatapos kumain. Kailan mapanganib ang hyperglycemia at bakit? At kung paano babaan ang asukal sa dugo nang hindi gumagamit ng gamot?

Kinikilala ng World Health Organization ang dalawang anyo ng pathological hyperglycemia: prediabetes at diabetes. Ang Prediabetes ay isang kondisyon ng pagtaas ng panganib ng diabetes, na kinikilala sa kaso ng:

• may kapansanan sa glycemia ng pag-aayuno - kapag ang glucose ay mula sa 5.6-6.9 mmol / l (101-125 mg / dl),
• may kapansanan na pagpapaubaya ng glucose - kapag ang tagapagpahiwatig ay nasa saklaw ng 7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minuto pagkatapos ng pagsubok sa pagtuklas ng glucose.

Ang diyabetes ay itinatag ng mga espesyalista sa mga sumusunod na kaso:

• additive glycemia - pag-aayuno ng asukal sa dugo sa itaas ng 11.1 mmol / l (200 mg / dl) na may karaniwang mga sintomas ng diyabetis (nadagdagan ang pagkauhaw at pag-ihi, kahinaan),
• dalawang beses napansin ang hyperglycemia - pag-aayuno ng glucose ng dugo ≥ 7.0 mmol / l (≥126 mg / dl) sa dalawang magkakahiwalay na pagsukat sa iba't ibang araw,
• glycemia sa itaas ng 11.1 mmol / L - ang konsentrasyon ng glucose ay lumampas sa 200 mg / dl sa ika-120 minuto ng pagsubok sa tolerance ng glucose.

Maraming mga paraan upang mabilis na babaan ang iyong asukal sa dugo sa diyabetis. Kabilang sa mga ito - ang mabisang paggamot sa mga remedyo ng folk, pagbaba ng mga halaga ng glucose sa bahay na may tamang nutrisyon.

1. Ang mga aspartame tablet ay pinaka-karaniwan sa mga pasyente na may diyabetis. Ang mga ito ay dalawang daang beses na mas matamis kaysa sa pino, hindi high-calorie at may mga contraindications. Ang pampatamis ay mabilis na natutunaw sa likido ng parehong mainit at malamig na temperatura. Sa panahon ng kumukulo, ang gamot ay nawawala ang matamis na lasa nito.
2. Ang Saccharin ay maaaring hindi angkop para sa lahat ng mga diabetes, dahil mayroon itong katulad na mga epekto. Ito ay hindi maganda ang hinihigop ng katawan, ay kontraindikado sa mga sakit ng digestive system, anemia at vascular disease. Para sa kadahilanang ito, ang sangkap na ito ay ipinagbabawal sa maraming mga bansa.
3. Ang Xylitol ay hindi dapat gamitin nang mahabang panahon, dahil humahantong ito sa mga sakit sa sikmura at pagpapahina ng mga visual function.
4. Hindi tulad ng saccharin, ang sodium cyclomat ay medyo lumalaban sa mataas na temperatura at hindi masyadong matamis. Ipinagbabawal din ang sangkap sa Estados Unidos.
5. Ang industriyang fructose ay may lasa ng mas matamis kaysa sa pino na asukal, gayunpaman, dapat itong gawin nang mahigpit na dosed form. Sa labis na pang-industriya fructose sa dugo, tumataas ang antas ng uric acid at triglycerides.

Mga sweeteners

Ang isa sa mga nasubok na oras na paraan upang labanan ang hyperglycemia ay ang pagpapalit ng regular na asukal sa aspartame. Ang mga tabletas na ito ay hindi naglalaman ng mga calorie, salungat sa maraming mga post, ay ligtas para sa katawan, halos 180 beses na mas matamis kaysa sa asukal. Ngunit dapat mong malaman na ang namamana sakit ng phenylalanine metabolismo at mga sakit ng gastrointestinal tract, kabilang ang dysbiosis, ay mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit.

Kasama rin sa mga sangkap ng xylitol, sorbitol, saccharin, at sucralose. Lahat sila ay mabuti sa kanilang sariling pamamaraan. Gayunpaman, hindi isang solong pangpatamis ang ganap na hindi mabibigo sa katawan. Samakatuwid, bago gamitin ang mga ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Panoorin ang video: 24 Oras: Mag-inang mababa ang potassium sa katawan, pinahihirapan ng sakit (Mayo 2024).