Paano babaan ang asukal sa dugo sa bahay?

Ano ang hyperglycemia at kung ano ang mapanganib

Kung ang pancreas ay hindi makagawa ng halaga ng insulin na kinakailangan para sa paggamit ng glucose na ibinibigay sa pagkain (asukal) at ang katawan ay naglalaman ng hyperglycemia. Ang klinikal na larawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• uhaw, madalas na pag-ihi,
• nadagdagan ang gana
• kahinaan, pagkawala ng lakas,
• biglaang visual na kapansanan,
• isang matalim na pagkasira sa kakayahan ng mga tisyu ng katawan na muling magbago.

Ang huli ay ipinahayag sa katotohanan na kahit na ang mga microtraumas ay nagpapagaling nang napakatagal na panahon, ang mga purulent na komplikasyon ay madalas na nabuo.

Ang nakataas na glucose ng dugo ay itinuturing na mula sa 6.1 mmol / l. Kung ang pagsukat ay nagpapakita ng halagang ito, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang asukal. Ang hindi nabagong hyperglycemia ay humahantong sa diyabetes.

Ang isang tagapagpahiwatig sa ibaba 3.3 mmol / L ay hypoglycemia, mababa ang glucose. Ang mga figure na ito ay dapat malaman, dahil kailangan mong maingat na mabawasan ang mataas na asukal sa dugo: ang isang mabilis na pagbaba ay maaaring magresulta sa isang hypoglycemic coma.

Sa ganoong sitwasyon, ang insulin ay maaaring ibigay lamang sa type 2 diabetes (samakatuwid ang pangalawang pangalan - di-umaasa sa form na diyabetis na hindi umaasa sa insulin). Upang gawing normal ang mga antas ng glucose, mayroong iba't ibang mga paraan:

• gamot
• tradisyonal na gamot
• pagbabago sa diyeta
• pisikal na pagsasanay.

Upang maiwasto ang hyperglycemia, pinakamahusay na gamitin ang lahat ng mga pamamaraan, gamit ang isang pinagsamang diskarte sa paglutas ng problema.

Mga gamot

Kung ang isang pagtaas ng glucose ay napansin sa appointment ng doktor, ang isang kurso ng paggamot sa medisina ay inireseta pagkatapos ng karagdagang pagsusuri at kumpirmasyon ng diagnosis. Ito ay regular na therapy na may pang-araw-araw na gamot, ngunit ang asukal ay hindi maaaring mabawasan sa normal na antas sa isang araw. Ang isang solong dosis ng gamot ay hindi sapat, kadalasan isang panghabambuhay na paggamot.

Ang mga gamot na inireseta sa pagbaba ng asukal sa dugo ay nahahati sa tatlong pangkat.

1. Ang ilan ay nagdaragdag ng pagiging sensitibo ng mga receptor ng insulin - ito ay Glucofage, Siofor.
2. Ang iba ay tumutulong sa pancreas na gumawa ng insulin upang masira ang glucose (Diabeton at Amaryl).
3. Ang iba pa - Bayette, Glucobai - pabagalin ang pagsipsip ng mga karbohidrat sa bituka.

Ang lahat ng tatlong mga pangkat ng mga gamot ay inireseta, na nagbibigay-daan sa iyo upang maayos at epektibong mabawasan ang asukal nang walang mga komplikasyon. Ang pagpili ng mga gamot ay ang prerogative ng dumadating na manggagamot, ang pagkuha ng mga gamot sa sarili mo o pagpapalit ng ilang mga gamot sa iba ay maaaring humantong sa mga komplikasyon. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga gamot na makakatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal ay may mga kontraindikasyon.

Samakatuwid, ang pagpili ng gamot sa iyong sarili, kailangan mong malaman na ang mga kahihinatnan nito ay maaaring:

• nahuhulog sa isang hypoglycemic coma,
• myocardial infarction
• pag-unlad ng pagkabigo sa puso,
• mga problema sa vascular, nadagdagan ang presyon at stroke,
• kabiguan ng bato at hepatic,
• indibidwal na reaksyon sa mga sangkap ng gamot.

Mahalaga! Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, mahigpit na ipinagbabawal na kumuha ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa iyong sarili.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ligtas na maibalik sa normal ang mga antas ng asukal gamit ang mga remedyo ng katutubong. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay ginagamit sa bahay, ang mga kinakailangang sangkap ay abot-kayang at mura, at ang mga pamamaraan ng pagluluto ay simple.

Ang isang kapaki-pakinabang at, sa karamihan ng mga kaso, ang masarap na asukal na nagpapababa ng asukal ay ang juice ng gulay. Isang kinakailangan - dapat ito ay natural. Samakatuwid, ang mga juice mula sa tindahan ay hindi angkop. Kinakailangan nang dalawang beses sa isang araw (umaga at hapon) upang maghanda ng bago mula sa:

Ang patatas juice ay may kakaibang lasa. Para sa kalabasa - kinakailangan lamang ang sapal, ang mga batang zucchini at mga kamatis ay ganap na naproseso. Maaari ka ring uminom ng watermelon juice.

Dahon ng Bay

Kung mapilit mong babaan ang asukal, maaari kang gumawa ng isang sabaw ng dahon ng bay. Kumulo ito (15 sheet bawat isa at kalahating baso) sa loob ng 5 minuto, pagkatapos nito ang buong nilalaman ng pinggan ay ibinuhos sa isang thermos at na-infuse sa loob ng 3-4 na oras. Ang tool na ito ay lasing nang paunti-unti upang sa isang araw na uminom ng buong lakas.

Ang kanela ay binabawasan din ang asukal: 1 tsp. pulbos sa isang baso ng mababang-taba kefir, ihalo at inumin bago matulog.

Chicory at rosehip

Para sa mga gusto ng tsaa at kape, maaari mong payuhan na palitan ang mga ito ng mga inuming nakabase sa chicory: ibinebenta ito sa mga tindahan sa departamento ng mga produkto ng diabetes. Ang dry o sariwang rosehip na berry ay maaaring ibuhos ng tubig na kumukulo sa isang thermos at lasing sa halip na tsaa o kape.

Ang regular na paggamit ng adobo na repolyo ng repolyo ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng glucose. Sapat na isang baso para sa isang araw, na nahahati sa tatlong pantay na bahagi. Hindi inirerekomenda para sa gastritis at peptic ulcer.

Hindi mabilis ang kidlat, ngunit sapat na mabilis maaari mong bawasan ang asukal na may oat na sabaw: isang baso ng cereal para sa 3 tasa ng tubig na kumukulo. Magluto sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, payagan na palamig. Kumuha ng 0.5 tasa sa araw.

Ang mga epektibong remedyo na may mga halamang gamot

Ang mga gamot sa gamot ay isa pang paraan upang bawasan ang asukal nang walang gamot. Ang ibig sabihin ng mga halamang gamot ay halos walang mga kontraindiksiyon. Maaari kang bumili ng mga ito sa isang phyto-parmasya o mangolekta ng mga hilaw na materyales sa iyong sarili (ngunit para dito kailangan mong magkaroon ng ilang mga kasanayan at kaalaman).

Ang mga herbal ay isang kolektibong pangalan dahil ginagamit nila ang pinaka magkakaibang mga bahagi ng mga halamang halaman, shrubs at puno:

• mga ugat (chicory, burdock, dandelion),
• dahon (nettle, blueberries, blackcurrant),
• bulaklak (klouber),
• mga putot (lilac),
• bark (aspen).

Mula sa mga sariwang tinadtad na ugat ng chicory ay gumawa ng isang sabaw: para sa 1 tsp. ugat ng isang baso ng tubig na kumukulo, igiit hanggang sa lumamig ito. Kumuha ng 1 tbsp. l bago kumain.

Mahalaga! Sa gamot na herbal, pagkatapos ng isang buwan na pagkuha ng mga halamang gamot, kailangan mong suriin ang antas ng glucose. Ang mga gamot na ito ay may mahinang epekto ng hypoglycemic at ipinapahiwatig lamang kasama ang isang diyeta para sa banayad na type 2 na diyabetis.

Ang mga nettle leaf ay maaaring ibuhos ng tubig na kumukulo at lasing pagkatapos ng paglamig, o ang pagbubuhos ng alkohol ay maaaring gawin: ang isang bote ng vodka ay nangangailangan ng isang buong baso ng tinadtad na mga sariwang dahon, na na-infuse sa loob ng 14 na araw. Kumuha sa diluted form. Ang mga putik na putik na inihanda bago ang pamumulaklak ay igiit sa alkohol.

Pagbaba ng asukal sa dugo

Sa hyperglycemia, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at ayusin ito - mayroon lamang mga malusog na pagkain (sa kasong ito, tinutukoy ng glycemic index ang kanilang pakinabang). Ang listahan ng pinapayagan at inirekumendang pagkain ay may kasamang mga prutas na may mga gulay at halamang gamot, pagkaing-dagat, walang karne na may isda.

Ang mga sumusunod na produkto ay ipinapakita sa mga diabetes:

1. Sa mga prutas, ang mga prutas ng sitrus ay inirerekomenda (suha at limon), na pupunan ng mga berry - seresa, itim na currant, blueberries (ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pangitain).
2. Ang mga pagkaing gulay ay inihanda mula sa zucchini, kalabasa, beets, labanos at karot na may pagdaragdag ng mga dahon ng salads at kintsay, na tinimplahan ng langis ng oliba: pinapabuti nito ang pagsipsip ng insulin sa antas ng cellular.
3. Bawasan ang asukal at saturate na may iba't ibang mga mani - mula sa mga mani at mga almond hanggang sa mga cashew, pinggan mula sa karne ng manok at kuneho, isda ng dagat at ilog.
4. Ang buong cereal cereal, pinakuluang bakwit ay lubos na kapaki-pakinabang.

Upang gawing kapaki-pakinabang ang pagkain hangga't maaari, kailangan mong kumain ng bahagyang at sa mga maliliit na bahagi. Kapaki-pakinabang na tinapay na bran.

Ang isang diyeta na may mataas na asukal ay dapat ibukod ang asukal at puspos na taba, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Ang ganitong nutrisyon ay hindi lamang makakatulong sa pag-normalize ng glucose, ngunit mawalan din ng timbang.

Mga ehersisyo sa pisikal

Ang pisikal na aktibidad at mga normal na naglo-load ay nagbabawas ng asukal sa dugo. Maaari mong kapwa magsagawa ng mga ehersisyo at makisali sa pisikal na paggawa - halimbawa, magtaga ng kahoy hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagod.

Mahalaga! Bago ang pagsusuri, dapat kang humiga ng ilang oras o gumugol lamang sa isang mahinahon na estado, tanggihan ang pagkain na may mataas na glycemic index.

Ang mga pagsasanay na may mga dumbbells na ginanap sa isang nakatayo na posisyon ay may mabuting epekto: ang isang mabagal na pagtaas sa mga armas mula sa mga hips sa itaas ng ulo na may isang unti-unting baluktot at pagpapalawak ng mga bisig, pag-angat ng mga dumbbells sa itaas lamang ng mga balikat na may mga braso na diretso sa mga panig.

Maaari kang gumawa ng mga pagsisinungaling na pagsisinungaling: magsinungaling sa iyong likod ng mga baluktot na binti at gawin ang mga push-up, pag-igting sa iyong mga kalamnan ng tiyan at bahagyang iangat. Sa posisyon sa tiyan, pilitin ang pindutin upang ang katawan ay nakasalalay sa mga daliri ng paa at siko (ang ehersisyo na ito ay tinatawag na bar, ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5 s).

Ang isang mabilis na pagbaba ng asukal sa dugo ay dapat isagawa nang kumpleto, gamit ang buong arsenal ng mga pondo. Sa kasong ito, kinakailangan upang regular na masukat ang antas ng glucose upang maiwasan ang hypoglycemia.

Asukal sa dugo

Ang pamantayan ng glucose sa dugo, na kinakailangan para sa pinakamainam na paggana ng katawan, ay nag-iiba sa loob ng ilang mga limitasyon, paglihis mula sa kung saan ay puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Para sa mga kalalakihan at kababaihan, ang 3.3 hanggang 5.8 mmol / L ng asukal ay itinuturing na pamantayan. Ang mga matatandang tao ay maaaring magkaroon ng bahagyang sobrang labis na rate ng 6.1 mmol / l.

15 minuto pagkatapos kumain, ang antas ng asukal sa dugo ay tumataas nang malaki at pagkatapos ng 1 oras naabot ang pinakamataas na antas nito, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay bumagsak ito sa normal na mga limitasyon.

Mga Produkto sa Pagbawas ng Asukal

Upang babaan ang antas ng asukal, kailangan mong kumain ng isang tiyak na hanay ng mga pagkaing may mababang glycemic index.

Kasama sa mga produktong ito:

• sandalan ng karne
• gulay (talong, pipino),
• pagkaing-dagat
• prutas (lemon, suha),
• mga mani
• gulay.

Inirerekomenda na isama ang mga pagkaing mayaman sa hibla sa pagkain at alisin ang mga mataba na pagkain. Palitan ang langis ng mirasol sa oliba. Masiyahan ang iyong kagutuman sa mga maliliit na bahagi sa buong araw. Dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido.

Maaari mong i-highlight ang ilang mga pondo na binabawasan ang asukal at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan:

1 Ang isang mahusay na inumin upang mabawasan ang glucose ay maaaring gawin mula sa lemon at itlog.
Sapat na kumuha ng isang itlog ng manok at ihalo ito sa sariwang kinatas na lemon juice. Ang inumin ay dapat na natupok isang oras bago ang unang pagkain. Ang inumin ay dapat na lasing sa loob ng 3 araw.

2 Ang mga dahon ng Blueberry ay nakakatulong nang maayos.
Sa isang baso ng tubig na kumukulo kailangan mong maglagay ng 1 tsp. dahon. Mag-iwan ng kalahating oras upang mahulog. Inirerekomenda na ubusin ang 100g. uminom ng tatlong beses sa isang araw.

3 Ang pinaka-kapansin-pansin na produkto ng pagbabawas ng asukal ay bakwit.
Upang gawin ito, banlawan ang bakwit, magprito sa isang kawali at giling sa isang gilingan ng kape. Ang pag-iimbak ay isinasagawa sa isang madilim na lalagyan ng baso. Para magamit, kailangan mong kumuha ng 2 tsp. at idagdag ang kefir o yogurt. Ang halo ay dapat na ma-infuse sa kalahating araw. Dapat itong maubos bago kumain.

4 Sa halip na ang karaniwang tsaa, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa chicory.
Maaari mo lamang itong lutuin sa tubig na kumukulo o gumawa ng pagbubuhos. Madalas na ginagamit na durog na ugat ng halaman na ito. Ang sabaw ay handa nang simple: kailangan mong paghaluin ang isang baso ng tubig at 1 tsp. ugat, pagkatapos ng sampung minuto ng kumukulo, ang sabaw ay dapat na pinalamig. Maaari mong gamitin ito isang oras bago kumain.

5 Maaari ka ring uminom ng kefir na may kanela.
Upang makagawa ng inumin kailangan mong paghaluin ang 1 tsp. kanela at kefir. Maaari kang uminom ng inumin bago matulog.

6 Ang isa pang maluho ngunit epektibong pamamaraan ng pagbabawas ng asukal ay isang halo ng malunggay at yogurt.
Paghaluin ang durog na ugat na may yogurt at kumain ng 1 kutsara bago kumain.

7 Ang isang mahusay na tool ay patatas na patatas, hindi lamang binabawasan ang asukal, ngunit pinapabuti din nito ang paggana ng gastrointestinal tract.
Ito ay sapat na uminom ng kalahating baso ng juice nang dalawang beses sa isang araw bago kumain. Ang karot na juice, kalabasa juice o zucchini ay may magkatulad na mga katangian.

8 Napansin ng ilan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang decoction ng aspen bark.
Ang sabaw ay ginawa sa pamamagitan ng kumukulo ng bark ng isang puno. Ang nagresultang likido ay dapat na lasing sa isang walang laman na tiyan.

9 Ang Jerusalem artichoke ay madalas na ginagamit upang mabawasan ang asukal sa dugo at mapabuti ang panunaw.
Ang mga salad ay maaaring gawin mula sa mga tubers ng halaman na ito. Upang makagawa ng pulbos mula sa Jerusalem artichoke, dapat mong hugasan ang mga tubers, gupitin at lagyan ng rehas sa isang masarap na kudkuran. Araw-araw na paggamit ng Jerusalem artichoke ay tataas ang paggawa ng insulin sa katawan.

10 Oat sabaw ay maaaring ginusto.
Ito ay luto sa isang paliguan ng tubig at pagkatapos ng pagbubuhos ay ginamit nang dalawang beses sa isang araw para sa 150 g.

Panoorin ang video: Tips sa Buntis Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #99 (Abril 2024).