Ang kapalit ng asukal sa Stevia: mga benepisyo at pinsala sa pampatamis

Upang mapanatili ang kalusugan, ang lahat na ginagamit ng kalikasan ay ginagamit na ngayon. Lalo na kamakailan, ito ay naging sunod sa moda upang sumunod sa tamang nutrisyon, na nagpapahiwatig ng pagtanggi ng harina at Matamis. Salamat sa ito, nakakakuha ito ng malawak na katanyagan. kapalit ng asukalbenepisyo at pinsala sa stevia na dahil sa mayaman at magkakaibang komposisyon ng kemikal. Sasagutin ng artikulong ito ang ilang mga katanungan: ano ang paggamit ng stevia? Mayroon bang mga contraindications? Maaari bang gamitin ito ng lahat?

Ano ang stevia?

Ang mga tao ay tinatawag na natural na regalong damo ng honey. Noong 1931, ang mga chemist ng Pransya ay naghiwalay ng isang sangkap na tinatawag na stevioside mula dito, na kung saan ay 300 beses na mas matamis kaysa sa tubo at asukal. Dahil sa mga pag-aari na ito, ginagamit ang stevioside para sa paghahanda ng mga candies, chewing gum at inumin.

Ngunit, bilang karagdagan sa ito, ang mga benepisyo ng pag-inom ay napatunayan din. stevia herbs. Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, nakakatulong ito:

pagbutihin ang panunaw,
gawing normal ang metabolismo
babaan ang asukal sa dugo
ibalik ang katawan.

Komposisyon ng kemikal, nilalaman ng calorie

Mahalagang macro- at micronutrients sa komposisyon mga halaman ng stevia magbigay ng mahusay na benepisyo sa paggamit nito. Kasama sa komposisyon ang:

halaman ng lipid
mahahalagang langis
iba't ibang grupo ng mga bitamina
polysaccharides
hibla
glucosides
pectin
gawain
mineral
Stevizio.

Mahalaga! Ang 100 g ng stevia ay naglalaman ng 18.3 kcal, at 400 kcal sa parehong dami ng asukal. Samakatuwid, ang mga nais mawalan ng timbang ay dapat palitan ang asukal sa stevia.

Ang komposisyon ng berdeng halaman ay may mga natatanging sangkap na nagbibigay ng tamis. Ang mga ito (phytosteroids) ay may pananagutan sa background ng hormonal sa katawan. Sa kasong ito, ang paggamit ay hindi nagiging sanhi ng labis na katabaan at nakakatulong upang mawalan ng timbang.

Mga gamot na benepisyo at benepisyo

Ang halaman na ito, pinapayuhan ang mga doktor at nutrisyonista na isama sa diyeta para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang mga taong nagpalitan ng asukal sa stevia ay nawalan ng halos 7-10 kg bawat buwan nang walang mahigpit na diets,
tumutulong na mapawi at malunasan ang pamamaga, mapawi ang pamamaga, maalis ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan,
ang mataas na nilalaman ng macro- at microelement ay tumutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang kalusugan, dagdagan ang mga panlaban ng katawan,
nagpapabuti ng metabolismo
tumutulong upang maibalik at gawing normal ang panunaw, ibalik ang balanse at bituka microflora, ay ginagamit bilang isang prophylaxis ng bakterya at nakakahawang sakit ng bituka,
normalize ang mga proseso ng metabolic at lipid,
pinanumbalik ang pancreas at atay,
pinipigilan ang pagbuo ng mga sakit sa buto,
epektibo sa pag-iwas sa cancer,
tumutulong sa mga sakit sa baga (pulmonya, ubo, brongkitis),
kinokontrol ang kolesterol, asukal sa dugo at pH,
pinapalakas ang kalamnan ng puso at dugo,
tumutulong upang mapagtagumpayan ang mga sakit ng oral cavity, na may mga karies at sakit sa periodontal. Doon, ipinagtibay ang patuloy na pagkonsumo ng halaman na ito, halos walang mga sakit sa ngipin, malusog at maputi,
tumutulong sa pagpapanumbalik ng presyon ng dugo,
binabawasan ang mga cravings para sa alkohol at nikotina,
ay isang contraceptive
diuretiko
pinoprotektahan ang gastric mucosa,
buhayin ang teroydeo glandula,
pinapalakas ang mga kuko, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok,
ay mayroong antibacterial, healing healing, anti-inflammatory at antispasmodic properties,
tumutulong na mapawi ang pagkapagod sa pisikal at mental na stress.

Kawili-wili! Ang pagkain ng halaman na ito ay medyo matipid. Ang isang dahon ay makakatulong na gawing matamis ang isang baso ng tsaa.

Panoorin ang video! Ano ang "Stevia"

Application ng pagbaba ng timbang

Mga paghahanda sa halamang gamot mga tablet na stevia pulbos at extract inirerekomenda para sa labis na katabaan.

Ang isang espesyal na tsaa ng slimming ay nilikha, na kinuha ng 30 minuto bago kumain.

Ang isa sa mga kapaki-pakinabang na katangian na nagkakahalaga ng pansin ay ang pagbawas sa gana sa pagkain, salamat sa taong ito ay hindi labis na labis.

tsaa tas umaga at gabi,
1 baso ng inumin mula sa isang tuyo na halaman.

Idagdag sa stevia, upang mapabuti ang lasa:

Kung ang gamot ay tablet, kinuha bago kumain ng 30 minuto, 2-3 beses sa isang araw. Maaari lamang silang kunin o madagdagan sa iba't ibang inumin.

Ang konsentradong syrup ay idinagdag ng dropwise sa iba't ibang inumin 2 beses sa isang araw.

Si Stevia ay magiging isang mahusay na katulong sa paglaban sa labis na pounds. Ang regular na paggamit ay makakatulong upang mabawasan ang nilalaman ng calorie ng mga matamis na pagkain sa pamamagitan ng isang third.

Parami nang parami ang gumagamit ng stevia sa halip na asukal, bilang pampatamis. Ang video sa ibaba ay detalyado ang kanyang papel sa pagkawala ng timbang.

Ang iba't ibang mga additives ay idinagdag sa mga tablet at puting pulbos, na hindi pantay na kapaki-pakinabang para sa katawan. Samakatuwid, inirerekumenda namin ang paggamit ng stevia sa natural na anyo nito. Maaari kang bumili ng isang madilim na berdeng pulbos mula sa mga durog na dahon o nakapag-iisa na maghanda ng isang makulayan.

Pagluluto tincture sa bahay

Upang ihanda ang tincture na kailangan mo:

1 kutsarang tuyong dahon ng stevia,
ibuhos sa 1 tasa ng tubig na kumukulo,
pakuluan ng 3 minuto at ibuhos sa isang thermos,
pagkatapos ng 12 oras, dapat na mai-filter ang inumin,
naka-imbak ng hanggang sa 7 araw sa isang malinis, salamin na ulam.

Gumamit sa cosmetology

Si Stevia ay maaaring lumaki sa isang palayok sa isang windowsill. Ang halaman na ito ay isang mahusay na katulong sa pag-aalaga ng buhok at balat.

Ang isang maskara ay ginagamit para sa lahat ng mga uri ng balat. Tumutulong ito sa mga makinis na mga wrinkles, mapupuksa ang mga blackheads at mga spot sa edad. Para sa tuyong balat, ang pula ay idinagdag sa maskara, at para sa madulas - protina.

Para sa malusog na buhok, ginagamit ang mga decoction ng halaman na ito. Sa regular na paggamit, sila ay magiging makapal at makintab, ang mga split dulo ay gagaling. Ang pagbubuhos ay magiging isang mahusay na lunas para sa pagkawala ng buhok.

Posibleng pinsala

Ang Stevia ay walang tiyak na mga contraindications, maaari itong kainin ng parehong mga bata at matatanda.

Ngunit mayroon pa ring ilang mga limitasyon sa pagpasok:

Indibidwal na hindi pagpaparaan sa halaman,
Ang pag-iingat ay dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas,
Ang mga taong may mababang presyon ng dugo, dahil ang halaman ay may pag-aari ng pagbaba ng presyon.

Inirerekomenda na huwag gumamit ng higit sa 40 gramo ng stevia bawat araw.

Payo! Huwag gumamit ng stevia nang sabay-sabay sa mga dandelion at isang chamomile sa parmasya.

Konklusyon

Papayagan ng halaman ang labis na timbang na mga tao at diyabetis na huwag sumuko ng mga matatamis. Bilang karagdagan, ito ay magiging malaking pakinabang para sa pagpapagaling ng buong organismo. Ito ay parehong isang natural na gamot at natural na mga pampaganda. Bilang mga pagsusuri ng mga tao na gumagamit ng palabas sa paghahanda ng herbal, ito ay talagang regalo ng kalikasan para sa kapakinabangan ng buong organismo!

Panoorin ang video! Stevia. Kapalit ng asukal

Komposisyon ng kemikal

Ang pangunahing tampok ng stevia ay ang matamis na lasa nito. Ang natural na produktong ito ay 16 beses na mas matamis kaysa sa pino, at ang katas ng halaman ay 240 beses na mas matamis.

Dagdag pa, ang calorie na nilalaman ng damo ay napakaliit. Para sa paghahambing: 100 g ng asukal ay naglalaman ng 387 kcal, at ang parehong halaga ng stevia ay 16 kcal lamang. Ang halaman na ito ay ipinahiwatig para magamit ng mga taong napakataba.

Ang Stevia ay isang natatanging mapagkukunan ng mga bitamina at iba pang mga sangkap ng nutrisyon. Binubuo ito ng:

bitamina: A, C, D, E, K, P,
Mga mineral: iron, yodo, chromium, selenium, sodium, posporus, potasa, kaltsyum, zinc,
pectins
amino acid
stevioside.

Ang mga pakinabang at pinsala ng isang likas na kapalit ng asukal

Ang halaman ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga antioxidant na nag-aambag sa pag-renew ng cell, neutralisasyon ng mga radionuclides, at paglilinis ng katawan ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal.

Ang damo ay nagpapabagal sa pag-unlad ng mga bukol, parehong benign at malignant. Ginagawa ng Antioxidant ang stevia na isang natatanging cosmetic tool.

Ang halaman ay ginagamit upang lumikha ng mga cream at gels para sa mature na balat. Pinipigilan ng halamang gamot ang napaaga na pagkalanta ng balat, at pinapabuti din ang kondisyon ng buhok at mga kuko.

Pinasisigla ng Stevia ang paggawa ng ilang mga hormones, samakatuwid, ang pag-andar ng endocrine system ay nagpapabuti. Ang damo na ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan dahil pinatataas nito ang potency at libido.

Ang halaman ay ipinahiwatig para magamit sa mga taong may sakit ng cardiovascular system.

Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng potasa sa komposisyon nito. Ang mineral na ito ay nagpapalakas sa mga pader ng daluyan ng puso at dugo.

Ang regular na paggamit ng stevia ay nakakatulong upang alisin ang kolesterol sa katawan, na siyang sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis. Ang isa pang halaman ay nag-normalize ng presyon ng dugo. Ang paggamit ng stevia ay nakakatulong upang mapupuksa ang ilang masasamang gawi: paninigarilyo, pagkagumon sa alkohol at Matamis.

Ang damo ng pulot ay may positibong epekto sa metabolismo ng tao. Kung uminom ka ng tsaa, limonada o isa pang inumin na may natural na pampatamis na ito pagkatapos ng bawat pagkain, maaari mong mapabuti ang panunaw at pabilisin ang mga proseso ng metabolic.

Nililinis ni Stevia ang katawan ng mga lason at mga lason. Ito ay dahil sa nilalaman sa komposisyon nito ng isang kapaki-pakinabang na polysaccharide - pectin.

Ang halaman ay may sugat na pagpapagaling, antibacterial at anti-namumula epekto. Ginagamit ito upang gamutin ang mga sugat at ulser ng oral cavity, sakit sa balat at mycoses.

Ang damo ay epektibo rin para sa paggamot ng mga pathologies ng sistema ng paghinga. Ito ay may isang malakas na epekto ng expectorant, na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang brongkitis. Ang regular na paggamit ng stevia ay nagpapabuti sa pagganap ng nervous system.

Ang tsaa, kape o isang inumin na may damo ng pulot ay nagpapasigla, tono at nagpapabuti sa mood. Pinahuhusay din nito ang sirkulasyon ng dugo sa utak. Salamat sa kapaki-pakinabang na epekto na ito, maaari mong mapupuksa ang kawalang-interes, pag-aantok, pagkahilo at kahinaan. Pinatataas din ng halaman ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan.

Saan bumili ng isang pampatamis?

Magagamit din ito sa form ng syrup.

Dapat pansinin na ang pulbos at mga tablet ay hindi damo ng pulot, ngunit ang katas nito. Kadalasan, ang mga naturang produkto ay naglalaman ng mga synthetic sweeteners, flavorings, colorings at iba pang mga additives. Ang mga pakinabang ng naturang mga produktong parmasya ay kakaunti.

Ang Stevia sa anyo ng isang pulbos ay puro, dahil ito ay isang pino na stevioside nang walang mga additives. Maingat na gamitin ang produktong ito at sa kaunting dami.

Ang isang syrup ay nakuha sa pamamagitan ng kumukulo ng pagbubuhos ng mga dahon sa isang makapal na pagkakapare-pareho. Napaka-concentrate din siya. Ang pamalit ng asukal na ito ay maaaring mabili sa mga parmasya at iba't ibang mga dalubhasang online na tindahan.

Mga kaugnay na video

Tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng stevia sa video:

Ang Stevia ay isang natatanging produkto na hindi nakakapinsalang kapalit ng asukal. Ang pagpapakilala ng halaman na ito sa diyeta, kailangan mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan.

Kung mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa damo, na ipinakita sa anyo ng isang nakagagalit na digestive tract at alerdyi, ang paggamit nito ay dapat na ipagpapatuloy. Bago gamitin ang stevia, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.