Ang kinakailangang dalas ng pagsubaybay sa sarili ng mga antas ng glucose sa type 2 diabetes

Ang diabetes mellitus ay isang talamak na sakit, iyon ay, hindi ito maaaring pagalingin, ngunit maaari at dapat itong kontrolin! Kinakailangan na sumunod sa wastong nutrisyon, regular na mag-ehersisyo o naglalakad lamang, gymnastics, kung kinakailangan, uminom ng gamot, ngunit tulad lamang ng direksyon ng isang doktor.

Maganda ang tunog, ngunit narito kung paano malalaman kung makakatulong ang paggamot na ito? Sapat na ba ang lahat? O marahil, sa kabaligtaran - ang labis na pagsisikap ay humantong sa pagbaba ng glucose sa dugo sa ibaba ng normal, ngunit walang mga sintomas.

Matapos ang lahat, tulad ng alam mo, mapanganib ang diyabetis para sa nakakapangit na mga komplikasyon.

Upang malaman kung talagang kontrolado mo ang iyong diyabetis, dapat mong gamitin ang isang napaka-simpleng paraan - pagsubaybay sa sarili ng asukal sa dugo. Ginagawa ito gamit ang isang aparato ng glucometer at nagbibigay-daan sa iyo upang malaman kung anong antas ng asukal sa dugo sa isang naibigay, tukoy na sandali. Ngunit kailan at paano sukatin ito?

Maraming mga pasyente na may diyabetis ang naniniwala na ang pagsukat ng dugo ay napakadalas, at kailangan mong gumamit lamang ng metro kapag pumunta ka sa doktor, tatanungin niya: "Sinusukat mo ba ang asukal sa dugo? Ano ang asukal sa isang walang laman na tiyan ngayon? Sa ibang oras?". At ang natitirang oras, maaari kang dumaan - walang tuyong bibig, hindi ka madalas pumunta sa banyo, kaya nangangahulugang "normal ang asukal."

Tandaan lamang, kapag nasuri ka na may diyabetis, paano ito nangyari? Nakilala mo ba ang mga sintomas at dumating upang magbigay ng dugo para sa asukal sa iyong sarili? O nagkataon ito?

O kahit na matapos ang isang masusing pagsusuri at isang espesyal na pagsubok na "nakatagong asukal" - isang pagsubok na may pagkarga ng 75 g ng glucose? (tingnan dito).

Ngunit masama ba ang pakiramdam mo sa pag-aayuno ng asukal sa dugo, halimbawa, 7.8-8.5 mmol / l? At ito ay lubos na malaking asukal, na puminsala sa mga daluyan ng dugo, nerbiyos, mata at bato, ay nakakagambala sa paggana ng buong organismo.

Isipin kung ano ang mahalaga sa iyo? Ang iyong kalusugan, kagalingan at buong buhay?

Kung nais mong malaman kung paano pamahalaan ang iyong diyabetis sa iyong sarili, upang maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon, mahalagang simulan ang pagsubaybay nang regular sa asukal sa dugo! At hindi talaga upang makita muli ang isang mabuting pigura at isipin na "nangangahulugang hindi mo kailangang sukatin ang higit pa / uminom ng mga tabletas" o makita ang isang masamang at magalit, sumuko. Hindi!

Ang wastong kontrol sa asukal ay maraming masasabi sa iyo tungkol sa iyong katawan - tungkol sa kung paano ito o ang pagkain na iyong kinuha ay nakakaapekto sa antas ng glucose sa dugo, pisikal na aktibidad - naglilinis ito sa apartment o nagtatrabaho sa hardin, o naglalaro ng sports sa gym, upang sabihin kung paano gumagana ang iyong mga gamot, marahil - sulit na baguhin ang mga ito o baguhin ang regimen / dosis.

Tingnan natin kung kanino, kailan, gaano kadalas at bakit dapat sukatin ang asukal sa dugo.

Karamihan sa mga taong may type 2 diabetes ay sumusukat sa kanilang mga antas ng glucose sa dugo lamang sa umaga bago mag-almusal - sa isang walang laman na tiyan.

Iyon lang ang isang walang laman na tiyan ay nagpapahiwatig lamang ng isang maliit na tagal ng isang araw - 6-8 na oras, na natutulog ka. At ano ang nangyayari sa natitirang 16-18 na oras?

Kung sinusukat mo pa rin ang iyong asukal sa dugo bago matulog at sa susunod na araw sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ay maaari mong suriin kung ang antas ng glucose sa dugo ay nagbabago nang magdamagkung ang mga pagbabago, kung paano. Halimbawa, kumuha ka ng metformin at / o magdamag na insulin. Kung ang pag-aayuno ng asukal sa dugo ay bahagyang mas mataas kaysa sa gabi, kung gayon ang mga gamot na ito o ang kanilang dosis ay hindi sapat. Kung, sa kabilang banda, ang antas ng glucose ng dugo ay mababa o labis na mataas, kung gayon maaari itong magpahiwatig ng isang dosis ng insulin na mas malaki kaysa sa kinakailangan.

Maaari ka ring kumuha ng mga sukat bago ang iba pang pagkain - bago ang tanghalian at bago kumain. Mahalaga ito lalo na kung kamakailan ay inireseta ka ng mga bagong gamot upang babaan ang iyong asukal sa dugo o kung tumatanggap ka ng paggamot sa insulin (parehong basal at bolus). Kaya maaari mong suriin kung paano nagbabago ang antas ng glucose sa dugo sa araw, kung paano apektado ang pisikal na aktibidad o kawalan nito, meryenda sa araw at iba pa.

Napakahalaga na suriin kung paano gumagana ang iyong pancreas bilang tugon sa isang pagkain. Gawin itong napaka-simple - gamitin glucometer bago at 2 oras pagkatapos kumain. Kung ang resulta "pagkatapos" ay mas mataas kaysa sa resulta "bago" - higit sa 3 mmol / l, pagkatapos ito ay nagkakahalaga na talakayin ito sa iyong doktor. Maaaring kapaki-pakinabang na iwasto ang diyeta o baguhin ang therapy sa gamot.

Kailan pa kinakailangan na dagdagan ang sukatin ang antas ng glucose sa dugo:

kapag masama ang pakiramdam mo - nakakaramdam ka ng mga sintomas ng mataas o mababang glucose ng dugo,
kapag nagkasakit ka, halimbawa - mayroon kang mataas na temperatura ng katawan,
bago magmaneho ng kotse,
bago, habang at pagkatapos ng ehersisyo. Mahalaga ito lalo na kapag nagsisimula ka lamang na makisali sa isang bagong isport para sa iyo,
bago matulog, lalo na pagkatapos uminom ng alkohol (mas mabuti pagkatapos ng 2-3 oras o mas bago).

Siyempre, sasabihin mo na ang paggawa ng maraming pag-aaral ay hindi kaaya-aya. Una, masakit, at pangalawa, medyo mahal. Oo, at tumatagal ng oras.

Ngunit hindi mo kailangang magsagawa ng 7-10 mga sukat bawat araw. Kung sumunod ka sa isang diyeta o nakatanggap ng mga tablet, maaari kang kumuha ng mga sukat nang maraming beses sa isang linggo, ngunit sa iba't ibang oras ng araw. Kung ang diyeta, nagbago ang mga gamot, pagkatapos ay sa una ito ay nagkakahalaga ng pagsukat nang mas madalas upang masuri ang pagiging epektibo at kabuluhan ng mga pagbabago.

Kung nakakatanggap ka ng paggamot na may bolus at basal na insulin (tingnan ang kaukulang seksyon), pagkatapos ay kinakailangan upang suriin ang antas ng glucose ng dugo bago ang bawat pagkain at sa oras ng pagtulog.

Ano ang mga layunin ng pagkontrol sa glucose ng dugo?

Ang mga ito ay indibidwal para sa bawat isa at nakasalalay sa edad, pagkakaroon at kalubhaan ng mga komplikasyon ng diabetes.

Sa karaniwan, ang mga antas ng target na glycemic ay ang mga sumusunod:

sa isang walang laman na tiyan 3.9 - 7.0 mmol / l,
2 oras pagkatapos kumain at sa oras ng pagtulog, hanggang 9 - 10 mmol / L.

Ang dalas ng control ng glucose sa panahon ng pagbubuntis ay naiiba. Dahil ang isang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo ay nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus, ang paglaki nito, sa panahon ng pagbubuntis, napakahalaga na panatilihin siya sa ilalim ng mahigpit na kontrol!Kinakailangan na kumuha ng mga sukat bago kumain, isang oras pagkatapos nito at bago matulog, pati na rin sa hindi magandang kalusugan, sintomas ng hypoglycemia. Ang mga antas ng target ng glucose sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay magkakaiba din (higit pang impormasyon ..).

Paggamit ng isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili

Ang nasabing talaarawan ay maaaring maging isang notebook na espesyal na idinisenyo para sa ito, o anumang notebook o kuwaderno na maginhawa para sa iyo. Sa talaarawan, tandaan ang oras ng pagsukat (maaari kang magpahiwatig ng isang tiyak na numero, ngunit mas maginhawa lamang na gumawa ng mga tala "bago kumain", "pagkatapos kumain", "bago matulog", "pagkatapos ng paglalakad." Malapit na maaari mong markahan ang paggamit ng ito o ang gamot na iyon, kung gaano karaming mga yunit ng insulin ka kung kukunin mo ito, anong uri ng pagkain ang kinakain mo, kung kukuha ng maraming oras, pagkatapos tandaan ang mga pagkaing maaaring makaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo, halimbawa, kumain ka ng tsokolate, uminom ng 2 baso ng alak.

Kapaki-pakinabang din na tandaan ang mga bilang ng presyon ng dugo, timbang, pisikal na aktibidad.

Ang nasabing talaarawan ay magiging isang kailangang-kailangan na katulong para sa iyo at sa iyong doktor! Madali itong suriin ang kalidad ng paggamot sa kanya, at kung kinakailangan, ayusin ang therapy.

Siyempre, sulit na pag-usapan kung ano ang eksaktong kailangan mong isulat sa talaarawan sa iyong doktor.

Tandaan na maraming nakasalalay sa iyo! Sasabihin sa iyo ng doktor ang tungkol sa sakit, magreseta ng mga gamot para sa iyo, ngunit pagkatapos ay gumawa ka ng desisyon na makontrol kung dapat ka bang dumikit sa diyeta, kunin ang inireseta na mga gamot, at pinakamahalaga, kung kailan at kung gaano karaming beses upang masukat ang antas ng glucose sa dugo.

Hindi mo dapat ituring ito bilang isang mabigat na tungkulin, isang kalungkutan ng responsibilidad na biglang nahulog sa iyong mga balikat. Tumingin ito nang magkakaiba - maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan, ikaw ang makakaimpluwensya sa iyong hinaharap, ikaw ang iyong sariling boss.

Napakagandang makita ang mahusay na glucose sa dugo at malaman na kinokontrol mo ang iyong diyabetis!