8 mitolohiya tungkol sa diyabetis

Ang isang karaniwang maling kuru-kuro ng maraming hindi pamilyar sa agham medikal ay ang opinyon na ang pangunahing tanda ng diabetes ay isang pagtaas sa bilang ng mga molekula ng asukal, bilang mga bahagi ng dugo ng tao, na napansin sa panahon ng mga pagsusuri sa klinikal. Samakatuwid, ang karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang pagkonsumo ng mga produktong confectionery ay naghihimok sa agarang ingress ng glucose sa daloy ng dugo. Ang mga tao, na natatakot ng diyabetis, ay patuloy na pinipilit na ikulong ang kanilang mga sarili sa mga Matamis, dahil sa takot na makakuha ng diabetes.

Sa katotohanan, ang konsepto ng "asukal na nilalaman sa dugo" ay isang purong medikal na terminolohiya at walang kinalaman sa isang mala-kristal na sangkap ng puting kulay. Ang daloy ng dugo ng isang malusog na tao, tulad ng isang pasyente na may diyabetis, ay naglalaman ng mga molekula ng glucose, ito ay isang ganap na magkakaibang sangkap at wala itong kinalaman sa mga produktong culinary. Ito ay isang uri lamang ng simpleng molekula ng asukal.

Ang mga asukal sa mga kumplikadong species na nahuhulog sa sistema ng pagtunaw kasama ang pagkain ay nahati sa mga simpleng asukal - glucose, na tumagos sa daloy ng dugo. Ang mga tagapagpahiwatig ng dami ng mga molekula ng glucose sa likido ng dugo sa isang tao na walang diabetes ay nasa saklaw ng 3.3 hanggang 5.5 mmol / L. Ang paglabas ng tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magpahiwatig ng posibilidad ng overeating sweets sa bisperas ng pagsubok, o ipahiwatig na ang isang tao ay maaaring naghihirap mula sa diabetes. Dahil dito, sinusubaybayan ng mga tao ang koneksyon sa pagitan ng pagkonsumo ng mga matatamis at pagtaas ng asukal sa dugo.

Samakatuwid, ang isang malaking bilang ng mga matamis na pagkain na ginagamit sa proseso ng pagkain ay maaaring humantong sa isang jump sa antas ng mga molekula ng glucose sa dugo at pukawin ang pagbuo ng isang diyabetis.

Ang mga sanhi ng ugat na maaaring magresulta sa diabetes mellitus ay:

• hindi sapat na paggawa ng insulin, na may kakayahang sumipsip ng labis na glucose sa dugo at isang pagtatangka ng katawan upang matipid ang kinakailangang halaga ng hormone. Sa panahon nito, ang mga cellular na istruktura ng katawan ay hindi insensitive sa insulin, na nakakaapekto sa kawalan ng kakayahang gumawa ng mga tindahan ng glucose.
• sobrang timbang na tao.

Samakatuwid, ang kumpletong pagtanggi ng isang tao ng pawis ay hindi magagarantiyahan na hindi siya makakakuha ng diabetes. Hindi lamang mga produktong tsokolate at pastry ay mapanganib sa mga tuntunin ng diabetes mellitus, kundi pati na rin ang iba pang mga produkto na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kumplikadong compound ng asukal. Ang pag-unlad ng diabetes ay apektado ng pang-araw-araw na paggamit ng asukal na soda. Ang taong pinili ang tumanggi sa mga pagkaing asukal, ngunit regular na uminom ng soda, awtomatikong nahuhulog sa pangkat ng mga tao na may mas mataas na peligro ng pagbuo ng diabetes.

Mula sa itaas, ang konklusyon ay nagmumungkahi sa sarili na ang diyabetis ay isang sakit na maaaring magpukaw ng higit sa isang paggamit ng mga matatamis. Ang diyabetes ay nagtutulak sa mga pagkaing mayaman na may karbohidrat na makakatulong sa iyo na mabilis na punan at agad na mapunan ang pagkawala ng enerhiya, at mga pagkaing mayaman sa pino na mga compound ng karbohidrat.

Ang mga produktong ito ay kinabibilangan ng: harina at mga produkto nito, palayan ng bigas, asukal na asukal. Ang lahat ng ito ay simpleng karbohidrat. Upang ma-normalize ang mga proseso ng metabolic at maiwasan ang hitsura ng labis na timbang, sulit na punan ang menu sa mga pagkaing mayaman sa kumplikadong mga compound ng karbohidrat. Ang mga nasabing produkto ay kasama ang: mga produktong tinapay na may pagdaragdag ng bran, brown sugar, cereal mula sa buong butil.

Kung ang mga resulta ng mga klinikal na pagsubok ng likido ng dugo ay tumutugma sa itinatag na pamantayan, maaari kang walang takot, kumain ng isang tiyak na halaga ng mga Matamis. Pinakamabuti kung ito ay mga pastry, dessert, o mga produktong tsokolate ng kanilang sariling produksyon. Ang dahilan ay ang pagdaragdag ng mga kapalit sa mga produkto ng asukal, na mas malamang na mapukaw ang pagsisimula ng diyabetis kaysa sa regular na asukal.

Ang kwento ng isa sa aming mga mambabasa, si Inga Eremina:

Lalo na akong nalulumbay, ang timbang ko ay tulad ng 3 sumo wrestler na pinagsama, lalo na ang 92kg.

Paano ganap na alisin ang labis na timbang? Paano makayanan ang mga pagbabago sa hormon at labis na katabaan? Ngunit wala namang masyadong disfiguring o kabataan sa isang tao bilang kanyang pigura.

Ngunit ano ang gagawin upang mawala ang timbang? Laser liposuction surgery? Nalaman ko - hindi bababa sa 5 libong dolyar. Mga pamamaraan ng Hardware - LPG massage, cavitation, RF nakakataas, myostimulation? Ang isang maliit na mas abot - ang kurso ay nagkakahalaga mula sa 80 libong rubles kasama ang isang consultant na nutrisyonista. Maaari mong siyempre subukang magpatakbo sa isang gilingang pinepedalan, hanggang sa punto ng pagkabaliw.

At kailan upang mahanap ang lahat ng oras na ito? Oo at sobrang mahal. Lalo na ngayon. Samakatuwid, para sa aking sarili, pumili ako ng ibang pamamaraan.

Dapat tandaan na ang mga taong may mga diyabetis sa kanilang pamilya ay dapat maging mas maingat sa paggamit ng mga Matamis, dahil ang sakit ay namamana.

Kung ang isang pagtaas ng mga antas ng asukal ay napansin sa dugo, gayunpaman, mahirap para sa isang tao na tanggihan ang kanyang sarili ang kasiyahan ng kasiyahan sa kanyang paboritong produkto, kinakailangang pumili ng mga matatamis na espesyal na idinisenyo para sa mga diabetes.

Ang ganitong mga matamis na pagkain ay ginawa sa fructose at may mas kaunting antas ng pinsala sa isang mahina na katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi mo dapat masyadong kainin ang gayong mga masarap na pagkain. Ang dahilan ay ang mga molekulang fructose ay may mas mabagal na pagsipsip kaysa sa mga molekula ng asukal, ngunit nagagawa din nilang madagdagan ang dami ng glucose sa suwero ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga produktong confectionery para sa mga diabetes ay ginawa mula sa harina, na pinatataas din ang pagganap ng asukal sa diyabetis.

Dapat alalahanin na ang diyabetis ay hindi magagawang bumangon at umunlad lamang dahil sa regular na paggamit ng malalaking dami ng Matamis. Kapag ang isang tao ay walang isang genetic predisposition sa diyabetis, humahantong siya sa isang tamang diyeta, mahilig sa sports, at ang kanyang kalusugan ay nananatiling normal, kung gayon ang pagkain ng mga matatamis ay hindi may kakayahang magdulot ng malaking pinsala sa kanyang katawan.

Sa kaibahan, kapag ang mga kamag-anak ng isang tao ay may diabetes mellitus, at ang tao mismo ay may predisposisyon sa labis na katabaan at labis na timbang, ang mga talamak na sakit sa pancreatic ay sinusunod. Kaugnay nito sa pagkain ng mga matatamis ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng isang medyo mapanganib na sakit - diabetes.

Ang ilan ay naniniwala na ang isang kumpletong pagtanggi na kumain ng mga compound ng karbohidrat ay maaaring makasiguro laban sa pagbuo ng diabetes. Gayunpaman, hindi ganito. Ang mga karbohidrat ay mga mahahalagang compound. Ang mga molekula ng glucose ay kumakatawan sa isang mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan ng tao, at ang mga compound na karbohidrat lamang ang maaaring maghatid nito sa mga istruktura ng cellular. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na menu ng diyabetis ay dapat maglaman ng 2/3 na carbohydrates. Upang maiwasan ang isang pagtalon sa nilalaman ng mga molekula ng glucose sa suwero ng dugo pagkatapos ng pagkain, hindi ito nagkakahalaga ng pag-ubos ng mga compound ng karbohidrat na madaling madaling matunaw.

Ang produktong ito ay mga ubas at iba pang mayaman sa asukal. Ang mga karbohidrat na compound na may mabagal na pagsipsip ay kinakailangan na patuloy na naroroon sa diyeta ng parehong isang diabetes at isang ganap na malusog na tao. Ito ay mga cereal, mga pagkaing gulay at prutas. Ang kondisyon ay ang kawalan ng sobrang pagkain.

Summing up, maaari nating sabihin na ang pagkain ng mga matatamis ay hindi magagawang pukawin ang simula ng diyabetis. Ito ay isang magkakasamang, katulong na kadahilanan sa kaganapan ng isang sakit. Ganap na malusog na mga tao na walang namamana na predisposisyon ay maaaring kumain ng mga matatamis sa walang limitasyong dami. Minsan kinakailangan upang magsagawa ng mga pagsukat sa control ng asukal, dahil ang diyabetis ay din na nakuha na sakit. Ang diabetes ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng mga Matamis at lumipat sa isang malusog na diyeta.

Maaari bang magkaroon ng diabetes mellitus mula sa mga matamis?

Dati na ang diyabetis ay nagmula sa labis na dami ng asukal na natupok, at higit pa kaya imposibleng kumain ng mga matatamis sa diyabetis. Ang mga pag-aaral ng mga doktor ay nagpapakita na hindi ganito. Sa isang paraan, ang opinyon na ito ay tama, dahil ang sakit ay pumupukaw ng hindi matamis, ngunit ang labis na pounds, na kung saan ang ilang mga tao ay may posibilidad na makamit kasama ang isang diyeta.

Bakit nangyayari ang diyabetis?

Mayroong dalawang anyo ng sakit: uri 1 at uri 2. Sa type 1 diabetes, ang insulin ay ginawa ng kaunti o hindi, at sa uri 2, ang katawan ay hindi maaaring gamitin ang nagawa na insulin. Tinatawag din silang insulin na umaasa at hindi-umaasa sa diyabetis. Ang sanhi ng isang sakit na nakasalalay sa insulin ay isang paglabag sa immune system dahil sa mga nakaraang impeksyon sa virus (rubella, mumps, cytomegalovirus), isang form na independiyenteng insulin ay maaaring mabuo dahil sa isang namamana na predisposisyon sa sakit at labis na katabaan.

Ang diyabetis dahil sa malnutrisyon at diyabetis ng mga buntis na kababaihan ay singled sa isang hiwalay na grupo.

Mayroong pangalawang diyabetis, na bubuo para sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Patolohiya ng pancreas. Kabilang dito ang talamak o talamak na pancreatitis, cancer, somatostatinoma at glucagonoma.
• Mapanganib na mga epekto ng mga kemikal o gamot sa pancreas. Humantong sila sa pagbuo ng pancreatitis.
• Mga karamdaman sa paggana ng mga glandula ng endocrine. Pinasisigla nito ang sakit na Itsenko-Cush, Cohn's syndrome, goiter, acromegaly, sakit na Wilson-Konovalov.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Maaari ba ang diabetes mula sa mga sweets?

Ang pahayag na kung mayroon kang maraming mga Matamis, kung gayon maaari kang makakuha ng diyabetes sa loob ng mahabang panahon ay kilala bilang mali. Kung ang isang tao ay kumakain ng maraming mga Matamis, ngunit gumagalaw ng maraming, regular na ehersisyo o nagpapatakbo, kumakain ng maraming malusog na pagkain at walang labis na labis na katabaan, kung gayon walang panganib na magkaroon ng sakit. Kasama sa pangkat ng peligro ang mga taong may namamana na predisposisyon, mga sakit ng pancreas at labis na katabaan. Samakatuwid, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang mga pawis ay hindi direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit: nagdudulot lamang sila ng labis na timbang, na ginagarantiyahan ang hitsura ng sakit sa pamamagitan ng 80%.

Kung hindi ka kumakain ng mga matatamis, wala talagang diabetes?

Ang isang kumpletong pagtanggi ng mga matatamis ay hindi ginagarantiyahan na ang sakit ay hindi nangyari, dahil may mga sweets, ngunit hindi ka makalikha ng labis na calorie. Ang mga tao ay tumanggi sa mga sweets at tsokolate, ngunit hindi hihinto sa pagkain ng iba pang mga matamis na pagkain, mga pagkaing high-carb, hindi hinihinala na inilalagay nila ang kanilang sarili sa panganib sa ganitong paraan. Sa karaniwang soda 0.5 l ay naglalaman ng 7-8 tablespoons ng asukal. Ang mga pagkaing mataas sa karbohidrat ay kasama ang mabilis na pagkain, harina, pino na asukal, at puting bigas. Ang mga pagkaing ito ay nakakagambala sa metabolismo. Sa halip, mas mahusay na kumain ng buong butil ng butil, tinapay ng rye, tinapay ng bran, at brown sugar sa halip na puting asukal.

Kung ang asukal sa dugo ay normal, pagkatapos ay pinahihintulutan na kumain ng ilang mga Matamis, ang pangunahing bagay ay hindi ito nagiging isang masamang ugali.

Posible bang kumain ng mga matatamis para sa mga may diyabetis?

Ang pagkain ng mga matatamis sa diyabetis ay makakapinsala lamang sa iyo kung hindi mo mapigilan na sumipsip ng napakalawak na halaga ng mga cake at pastry. At ang paggamit ng isang katamtamang halaga ng pinahihintulutang sweets ay inireseta kahit na sa mga diyeta para sa mga naturang pasyente. Kasama sa mga doktor ang mga cookies, marmalade, marshmallow, at madilim na tsokolate na may 70-80% na kakaw, waffles, pancake, at pancake na pinapayagan para sa mga nasabing karamdaman. Sa parehong anyo ng sakit, ipinagbabawal ang matamis na carbonated na inumin, matamis na pastry, honey at prutas na may mataas na nilalaman ng asukal. At para sa mga hindi magagawang sumuko ng mga sweets, ang mga tindahan ng kendi para sa mga diabetes na may mababang nilalaman ng asukal ay ibinebenta sa mga tindahan ng kendi. Ang diyabetis mula sa mga sweets ay isang lumang alamat na matagal na itinapon, kaya pinapayagan ang mga sweets, ngunit matalino lamang.

Maaari bang magkaroon ng diyabetis mula sa Matamis

Ang isang mito ay laganap sa populasyon, ayon sa kung saan ang labis na pagkonsumo ng asukal ay maaaring maging sanhi ng diabetes. Posible ito, ngunit sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon. Samakatuwid, kinakailangan upang maunawaan kung anong uri ng sakit ito, at magkakaroon ba ng diyabetis kung maraming matamis?

Ano ang diyabetis

Upang malaman kung ang paggamit ng asukal sa malaking dami ay nakakaapekto sa paglitaw ng diabetes, kinakailangan upang maunawaan kung anong uri ng sakit. Ang kakanyahan ng sakit na ito ay isang paglabag sa pagpapalitan ng tubig at karbohidrat sa katawan ng tao. Bilang isang resulta, ang pancreas ay nagambala. Ang isa sa mga pagpapaandar ng katawan na ito ay ang paggawa ng insulin. Ang hormon na ito ay responsable para sa pag-convert ng asukal sa glucose. Karagdagan, ang sangkap na ito ay nai-redirect sa mga organo at nagbibigay sa kanila ng pagkakataon na gumanap nang normal ang kanilang mga pag-andar.

Ang dugo ng sinumang tao ay naglalaman ng isang tiyak na antas ng asukal. Ito ay isang normal na pholohikal na kababalaghan.

Ang problema ay tumataas ang konsentrasyon nito. Ang isang katulad na sitwasyon ay nangyayari sa hindi sapat na produksiyon ng insulin na sanhi ng isang hindi magandang function ng pancreas. Kasabay ng isang pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa daloy ng dugo, ang mga proseso ng metabolic na nauugnay sa tubig ay nabalisa. Ang mga tissue ay nawalan ng kakayahang mapanatili ang tubig sa kanilang sarili, na ang dahilan kung bakit nagsisimula itong dumaloy sa mga bato.

Kaya, ang kakanyahan ng diyabetis ay ang dami ng asukal sa dugo ng pasyente ay tumataas. Ang mga pagbabagong ito ay sanhi ng isang madepektong paggawa ng pancreas, na naglalabas ng isang hindi sapat na halaga ng insulin. Bilang isang resulta, hindi sapat na mga hormone ang pinakawalan upang maproseso ang asukal sa asukal at dalhin ito sa mga cell ng katawan. Mayroong isang sitwasyon kung saan may labis na asukal sa dugo, ngunit ang mga cell cells ay nagdurusa mula sa hindi sapat na mga antas ng glucose.

Ngayon, dalawang uri ng sakit na ito ay nakikilala:

1. Ang unang uri ay ang diyabetis na umaasa sa insulin. Maaari itong magmana. Madalas itong nangyayari sa mga kabataang mamamayan na wala pang apatnapung taong gulang. Ang sakit ay mahirap, ang pasyente ay kailangang patuloy na mag-iniksyon ng insulin.
2. Ang pangalawang uri ay ang diyabetis na hindi umaasa sa insulin. Ito ay nangyayari sa mga matatanda. Hindi namamana. Nakuha sa panahon ng buhay. Siyamnapu't siyamnapu't limang porsyento ng mga pasyente ang nagkakaroon ng form na ito ng sakit. Ang pagpapakilala ng insulin ay hindi palaging kinakailangan.

Nalalapat sa unang uri ng sakit, ang sagot sa tanong kung posible bang makakuha ng diyabetis kung mayroong maraming asukal. Ang unang uri ng diabetes ay minana at hindi kailanman nangyayari sa panahon ng buhay ng isang tao. Ang mga bagay ay hindi gaanong naiiba sa sakit ng pangalawang uri.

Ang asukal at diyabetis - may kaugnayan ba?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang paggamit ng asukal ay hindi maaaring humantong sa pag-unlad ng isang sakit sa unang uri. Ito ay ipinapadala lamang sa pamamagitan ng mana. Ngunit ang pangalawang uri ay nakuha sa proseso ng buhay. Ang tanong ay lumitaw - maaari bang magkaroon ng diabetes sa pangalawang uri mula sa mga sweets? Upang masagot, kailangan mong maunawaan kung ano ang asukal sa dugo.

Ang konseptong medikal ng asukal ay naiiba sa counterpart ng pagkain nito.

Ang asukal sa dugo ay hindi isang sangkap na ginagamit upang matamis ang mga pagkain. Sa kasong ito, nangangahulugan kami ng glucose, na sa mga katangian ng kemikal na ito ay nauugnay sa pinakasimpleng asukal.

Matapos ipasok ang asukal sa mamimili sa katawan sa anyo ng almirol, ang sistema ng pagtunaw ng tao ay pinapabagsak sa glucose. Ang sangkap na ito ay may kakayahang sumipsip sa dugo, na kumakalat sa pamamagitan ng agos ng dugo sa iba pang mga organo. Sa isang malusog na katawan, ang glucose sa dugo ay nagpapanatili sa isang tiyak na antas.Ang isang pagtaas ng tagapagpahiwatig ng sangkap na ito ay maaaring magpahiwatig ng parehong pag-unlad ng diabetes mellitus at ang katunayan na sa malapit na nakaraan ang isang tao ay kumonsumo ng labis na dami ng matamis na pagkain.

Ang mga pagbabago sa antas ng glucose na sanhi ng kamakailang paggamit ng asukal ay maikli ang buhay. Ang paglabas ng insulin sa pamamagitan ng pancreas ay nagpapanumbalik ng normal na sitwasyon. Samakatuwid, ang paggamit ng asukal sa dalisay nitong anyo at sa mga matatamis ay hindi maituturing na isang direktang sanhi ng pagpapakita ng sakit.

Ngunit, ang mga sweets ay may mataas na nilalaman ng calorie. Ang kanilang labis na paggamit sa pagsasama sa mga nakaupo na istilo ng pamumuhay na katangian ng modernong tao ay humahantong sa pagbuo ng labis na katabaan, na, sa turn, ay ang sanhi ng diyabetis.

Ang insulin ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan sa lipogenesis. Ang pangangailangan para sa mga ito ay nagdaragdag sa isang pagtaas sa mataba na tisyu. Ngunit unti-unti ang pagkasensitibo ng mga organo at tisyu sa insulin ay bumababa, dahil sa kung saan ang antas sa dugo ay lumalaki at nagbabago ang metabolismo. Kasunod nito, ang paglaban sa insulin ay bubuo sa mga organo at tisyu. Bilang karagdagan sa ito, ang atay ay nagsisimula upang makagawa ng glucose, na humahantong sa paglala ng hyperglycemia. Ang lahat ng mga prosesong ito sa paglipas ng panahon ay humantong sa pag-unlad ng pangalawang uri ng sakit.

Kaya, bagaman ang diyabetis ay hindi direktang nagdudulot ng diyabetis, hindi tuwirang nakakaapekto ito sa simula. Ang labis na pagkonsumo ng mga matatamis ay humahantong sa labis na katabaan, na, naman, ay ang sanhi ng pagkuha ng uri ng diabetes sa II.

Maaari bang kumain ng mga matatamis ang mga diabetes

Mas maaga, inirerekomenda talaga para sa mga pasyente na may diyabetes upang ganap na maalis ang mga sweets, pati na rin ang tinapay, prutas, pasta at iba pang mga katulad na produkto mula sa diyeta. Ngunit sa pag-unlad ng gamot, ang pamamaraan ng paggamot sa problemang ito ay nagbago.

Naniniwala ang mga modernong eksperto na ang mga karbohidrat ay dapat na bumubuo ng hindi bababa sa limampu't limang porsyento ng diyeta ng tao.

Kung hindi man, ang antas ng asukal ay hindi matatag, hindi mapigilan, na maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon, na sinamahan ng pagkalumbay.

Ngayon, ang mga doktor ay gumagamit ng bago, mas produktibong mga therapy sa diyabetis. Ang modernong diskarte ay nagsasangkot sa paggamit ng mga diyeta na posible upang mapanatili ang asukal sa dugo sa isang palaging antas. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng tumpak na pagkalkula ng paggamit ng mga protina, taba at karbohidrat. Ang ganitong pamamaraan ay iniiwasan ang pagbuo ng hyp- at hyperglycemia.

Ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop ay limitado, ngunit ang iba't ibang mga karbohidrat na pagkain ay dapat na palaging naroroon sa diyeta ng pasyente. Ang katawan ng isang malusog na tao ay nagiging enerhiya sa karbohidrat. Ang diyabetis ay kailangang gumamit ng gamot para dito. Ngunit sa tulad ng isang sakit, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga kumplikadong karbohidrat (matatagpuan sa tinapay, pasta, patatas) at gumamit ng mas kaunting mga simpleng sangkap (matatagpuan sa asukal at mga produkto kung saan kasama ito).

Ang ilang mga karagdagang katotohanan

Ang pagkalat ng mito na ang diyabetis ay maaaring umunlad dahil sa paggamit ng asukal sa maraming dami ay humantong sa ilang mga mamamayan na magpasya na ganap na iwanan ang produktong ito o lumipat sa mga kapalit na asukal. Ngunit, sa katunayan, ang mga naturang pagkilos ay maaaring humantong sa mga problema sa pancreas at iba pang mga organo. Samakatuwid, sa halip na tulad ng mga marahas na hakbang, mas mahusay na limitahan ang paggamit ng puting buhangin.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga matamis na inuming carbonated. Ang pagtatakda ng asukal sa pagkain ay hindi gagana kung hindi mo pansinin ang ganitong uri ng produkto. Ang isang maliit na bote ng sparkling water ay naglalaman ng anim hanggang walong kutsarita ng asukal. Ang mga likas na juice ay walang pagbubukod. Ang komposisyon ng inuming ito, kahit na ang tagagawa ay nagpoposisyon ng produkto bilang natural, naglalaman din ng asukal. Samakatuwid, sa panahon ng ehersisyo, kinakailangan upang subaybayan ang mga natupok na inumin.

Ang mga sports at ehersisyo ay mahusay na mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang diyabetes. Sa panahon ng ehersisyo, ang mga calories ay sinusunog, na binabawasan ang pagkakataong magkaroon ng labis na katabaan, na kung saan ay isa sa mga sanhi ng sakit na ito. Pinapayagan ka ng regular na ehersisyo na maiwasan ang sitwasyong ito.

Hindi mo rin dapat abusuhin ang labis na pulot at matamis na prutas. Kahit na ang mga produktong ito ay natural, mataas ang mga ito sa mga calorie. Samakatuwid, ang kanilang sistematikong overeating ay maaari ring maging sanhi ng pag-unlad ng labis na katabaan at ang kasunod na pagpapakita ng diabetes.

Kaya, ang asukal ay hindi isang direktang sanhi ng diyabetis. Ang sakit sa unang uri ay namamana at ang paggamit ng mga matamis na pagkain ay hindi nakakaapekto sa pagpapakita nito. Ngunit ang mga matatamis ay hindi direktang mag-ambag sa pag-unlad ng nakuha na diyabetis.

Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing may asukal na pinagsama sa isang nakaupo na pamumuhay at kawalan ng ehersisyo ay maaaring humantong sa labis na katabaan, na kung saan ay isa sa pangunahing tagapagpauna ng diyabetis. Ngunit ang kinokontrol na paggamit ng asukal kasama ang pare-pareho ang kontrol ng timbang ay hindi kasama ang posibilidad ng pagbuo ng sakit.

8 mitolohiya tungkol sa diyabetis. Sino ang hindi dapat kumain ng mga matatamis, ngunit ang mga karbohidrat?

Ang mabilis na pagkalat ng diabetes ay lalong nakapagpapaalaala sa isang epidemya. Posible bang protektahan ang iyong sarili mula dito? At kung mayroon na.

Isang salita sa aming dalubhasa, Ang pinarangalan na Doktor ng Russia, pinuno ng Endocrinology Center ng Central Clinical Hospital No. 1 at Chief Specialist ng Kagawaran ng Kalusugan ng JSC Riles ng Ruso, Ph.D..

Karamihan ay nagbago sa agham ng diyabetis sa nakaraang 10 taon. At maaari kang mabuhay kasama ang diyabetis: marami sa mga nagdurusa sa sakit na ito ay nakamit ang tagumpay sa palakasan, sining, politika. At ang diyeta ng isang diyabetis ngayon ay lubos na kumpleto. Ang pangunahing bagay na nagpalala sa problema ay ang aming hindi marunong magbasa't sulat at hindi pagkilos, na nasusunog ng maraming maling mga paghuhukom tungkol sa sakit na ito.

1st mitolohiya. Ang diyabetis ay minana - walang dapat gawin

Sa katunayan. Ang sakit na hereriter ay type 1 diabetes (ang bilang ng mga pasyente na may 5-10% ng lahat ng mga kaso ng sakit). At ang type 2 diabetes (90-95% ng lahat ng mga kaso) ay maaaring maging resulta ng "> maraming mga sanhi, kabilang ang:

Edad. Ang unang alon ng type 2 na saklaw ng diabetes ay nangyayari pagkatapos ng edad na 40, at ang rurok nito ay sinusunod sa mga mahigit 65 taong gulang. Sa oras na ito, maraming tao ang nagkakaroon ng atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo - kabilang ang mga nagpapakain sa pancreas. Ang diyabetis at atherosclerosis ay madalas na "magkakasabay." Bawat taon, 4% ng mga bagong dating ay nahuhulog sa bilang ng mga diyabetis, at 16% sa mga 65 taong gulang.

Ang sobrang timbang. Kapag ang index ng mass ng katawan ay higit sa 25 kg / m2.

Ang hypertension. Labis na katabaan, hypertension, diabetes - isang hindi mapaghihiwalay na Trinidad.

Kawalang-kilos. Ang impluwensya nito ay hindi pinagtatalunan, sinabi ng mga doktor na ang type 2 na diyabetis ay madalas na matatagpuan sa parehong pamilya at "pinaka-kaagad" na ipinadala mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon o sa pamamagitan ng henerasyon na may kombinasyon ng mga genetic na katangian na may panlabas na mga kadahilanan ng peligro (overeating, kakulangan ng ehersisyo ...).

Mga Tampok sa Pagbubuntis. Ang isang babaeng manganak ng isang malaking bata na may timbang na higit sa 4 kg ay halos tiyak na bubuo ng diyabetes. Ang mataas na bigat ng fetus ay nangangahulugan na sa panahon ng pagbubuntis, ang inaasam na ina ay tumaas ng asukal. Ang escaping mula dito, ang pancreas ay gumagawa ng labis na insulin. At bilang isang resulta, ang bigat ng bata ay lumalaki. Maaaring maging malusog siya. Ngunit ang ina ay isang potensyal na diyabetis, kahit na hindi ito ipinakita ng isang pagsubok sa dugo. Ang mga buntis na kababaihan ay kumukuha ng dugo para sa asukal sa anumang oras, karaniwang kasama ng isang pangkalahatang pagsusuri - iyon ay, sa isang walang laman na tiyan.

Sa mabuting paraan, ang isang babaeng may malaking fetus ay kailangang sukatin ang glucose kahit na pagkatapos kumain ...

Ang isang bata na ipinanganak na may isang maliit na timbang - halimbawa, hindi pa panahon na ipinanganak - ay isang potensyal na diyabetis, dahil ipinanganak siya na may isang hindi kumpletong pormasyon, hindi handa para sa mga naglo-load ng mga pancreas.

Ang isang napakahusay na pamumuhay ay isang direktang paraan upang mapabagal ang mga proseso ng metaboliko at labis na katabaan.

2nd mitolohiya. Ang isang taong may diyabetis ay mabilis na lumalaki ang taba

2 oras pagkatapos kumain - isang maximum na 7.5 mmol / L.

Sa katunayan. Ang kabaligtaran ay totoo: labis na katabaan ang sanhi, at ang diyabetis ay halos palaging ang resulta. Dalawang-katlo ng mga taba na tao ay hindi maiiwasang nagkakaroon ng diyabetis. Una sa lahat, ang mga karaniwang "mga figure ng asukal" ay napakataba sa tiyan. Ang taba sa labas at loob ng tiyan ay gumagawa ng mga hormone na nag-trigger ng pagbuo ng type 2 diabetes.

Ika-4 na alamat. Diabetic ay halos hindi pinagana

Sa katunayan. Hindi mismo ang diyabetis na kailangang matakot, ngunit ang mga komplikasyon nito, ang pinaka-mapanganib na kung saan ay mga sakit sa cardiovascular.

Sa kabutihang palad, ngayon, ang mga pasyente na may diyabetis ay tumatanggap ng mga gamot na hindi lamang nagbibigay ng katawan ng insulin, ngunit protektahan din laban sa mga komplikasyon. Kailangang maunawaan ng diyabetis kung ano ang kakanyahan ng sakit at kung paano kumilos sa totoong buhay. Para sa mga ito, ang mga paaralan ng diabetes ay nagpapatakbo sa buong mundo. Ayon sa sikat na Aleman na diabetesologist na si M. Berger, "ang pamamahala ng diabetes ay tulad ng pagmamaneho ng kotse sa isang abalang highway. Ang bawat tao'y maaaring master ito, kailangan mo lamang malaman ang mga patakaran ng paggalaw. "

Ika-5 alamat. Ang diyabetis ay hindi makakain ng Matamis, tinapay, pasta, butil, matamis na prutas ...

Sa katunayan. Ang pahayag na ito kahapon! Ang 55% ng ating diyeta ay dapat na karbohidrat. Kung wala ang mga ito, ang mga tagapagpahiwatig ng asukal ay tumalon, ang diyabetis ay maaaring maging hindi mapigilan, mga komplikasyon, nabuo ang pagkalumbay ... Bumuo ang endocrinology ng mundo, at ang huling 20 taon, at maraming doktor ng Ruso ang itinuturing ang diyabetis sa isang bagong paraan. Ang diyeta ng pasyente ay kinakalkula upang matanggap niya ang lahat ng mga sustansya (protina, taba at, pinakamahalaga, ang mga karbohidrat sa proporsyon ng physiological), ang kinakailangang antas ng asukal sa dugo ay pinapanatili upang walang mga talamak na sitwasyon - isang matalim na pagbaba (hypoglycemia) o pagtaas ng asukal (hyperglycemia).

Ang mga taba ng hayop ay dapat na limitado. Ang pagkain na karbohidrat, sa kabilang banda, ay dapat na palaging naroroon at magkakaiba. Ngayon mayroong isang sinigang para sa agahan, isa pang bukas, pagkatapos pasta ... Dapat ibigay ang mga karbohidrat sa katawan, tulad ng hinihingi, lima hanggang anim na beses sa isang araw. Tanging ang isang malusog na tao ay nagiging enerhiya sa kanyang sarili, at isang diyabetis na may mga gamot. Ang isa pang bagay ay sa parehong mga kaso mas kanais-nais na hindi simple o "mabilis" na karbohidrat (asukal at mga produktong naglalaman ng asukal), ngunit kumplikado (cereal, tinapay, patatas, pasta), kung saan mayroon ding hibla.

Ika-6 na mitolohiya. Ang buckwheat at berdeng mansanas ay mabuti para sa diyabetis

Sa katunayan. Kapaki-pakinabang, ngunit hindi hihigit sa barley o pulang mansanas. Noong mga panahon ng Sobyet, ang mga endocrinologist ay nagbigay pa ng mga coupon ng soba sa mga diabetes - tulad ng hindi ito pagtaas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, kalaunan ay napalabas na ang bakwit ay nagdaragdag ng glucose sa dugo sa parehong paraan tulad ng anumang iba pang sinigang. Tulad ng para sa mga mansanas at iba pang mga prutas, ang nilalaman ng asukal sa mga ito ay higit na nakasalalay sa kanilang laki at antas ng kapanahunan kaysa sa kulay.

7th mitolohiya. Kailangang lumipat ang diabetes mula sa asukal sa mga sweetener

Sa katunayan. Hindi kailangan. Mga sweeteners at sweeteners - sa pinakamaganda - hindi nakakapinsalang balastro, at sa pinakamalala ...

Mayroong katibayan na pang-agham sa kanilang masamang epekto sa mga panloob na organo, at kung inireseta ang mga ito para sa mga bagong nasuri na diyabetes, kung gayon, tulad ng nangyari, mag-ambag sa mabilis na pagkawasak ng natitirang ilang mga beta cells ng pancreas.

8th mitolohiya. Itinalagang insulin - isaalang-alang, "naupo sa karayom"

Sa katunayan. Walang paraan upang pag-usapan ang tungkol sa insulin na ganoon. At hindi ka rin maaaring matakot sa kanya. Nangyayari na walang mga tabletas na maaaring makayanan ang sitwasyon, ang pasyente ay humina, nawalan ng timbang, at tumanggi sa insulin, at ang "doktor ay nakakatugon" - ang lahat ay ipinagpaliban ang appointment. Ang insulin ay isang malaking pagpapala para sa maraming mga pasyente, isang napakahalagang pangangailangan, kabayaran sa kung ano ang hindi makagawa ng katawan sa sarili nitong.

Mga Myth Diabetes

Ito ay pinaniniwalaan na kung uminom ka ng kape na may asukal sa umaga, pagkatapos ay ang glucose ay papasok agad sa daloy ng dugo, na diyabetis. Ito ay isa sa mga karaniwang maling kuru-kuro. Ang "asukal sa dugo" ay isang konseptong medikal.

Ang asukal ay nasa dugo ng isang malusog na tao at diabetes, ngunit hindi ang idinagdag sa mga pinggan, ngunit glucose. Ang sistema ng pagtunaw ay nagwawasak ng mga kumplikadong uri ng asukal na pumapasok sa katawan na may pagkain sa simpleng asukal (glucose), na kung saan ay pumapasok sa agos ng dugo.

Ang dami ng asukal sa dugo ay maaaring nasa saklaw 3.3 - 5.5 mmol / l. Kung mas malaki ang lakas ng tunog, nauugnay ito sa labis na pagkonsumo ng mga pagkaing may asukal o sa diyabetis.

Maraming mga sanhi ang nag-ambag sa pag-unlad ng diyabetis. Ang una ay isang kakulangan ng insulin, na nag-aalis ng labis na glucose sa dugo. Ang mga cell ng katawan, sa parehong oras, nawala ang kanilang pagiging sensitibo sa insulin, kaya hindi na nila makagawa ng mga tindahan ng glucose.

Ang isa pang kadahilanan ay itinuturing na labis na labis na katabaan. Tulad ng alam mo, karamihan sa mga diabetes ay sobra sa timbang. Mapapalagay na marami sa mga taong ito ay madalas na kumakain ng mga pagkaing may asukal.

Kaya, ang mga sweets at diabetes ay malapit na nauugnay.

Bakit bumubuo ang diabetes

Ang diabetes ay maaaring mangyari dahil sa isang genetic predisposition. Sa maraming mga kaso, ang sakit ng una at pangalawang uri ay minana.

Kung ang mga kamag-anak ng isang tao ay may patolohiya na ito, kung gayon ang posibilidad ng diyabetis ay napakataas.

Ang diabetes ay maaaring lumitaw laban sa background ng naturang mga impeksyon sa virus:

• ungol
• rubella
• coxsackie virus
• cytomegalovirus.

Sa adipose tissue, nangyayari ang mga proseso na pumipigil sa paggawa ng insulin. Kaya, ang mga taong patuloy na may labis na timbang ay may predisposisyon sa isang karamdaman.

Ang mga paglabag sa metabolismo ng taba (lipid) ay humantong sa mga deposito ng kolesterol at iba pang mga lipoprotein sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Sa gayon, lumilitaw ang mga plake. Sa una, ang proseso ay humahantong sa isang bahagyang, at pagkatapos ay sa isang mas matinding paghihigpit ng lumen ng mga vessel. Nararamdaman ng isang may sakit na paglabag sa suplay ng dugo sa mga organo at sistema. Bilang isang patakaran, nagdudusa ang utak, cardiovascular system at mga binti.

Ang peligro ng myocardial infarction sa mga taong may diabetes ay naging higit sa tatlong beses na mas mataas kumpara sa mga taong hindi nagdurusa sa karamdaman na ito.

Ang Atherosclerosis ay makabuluhang nagpapalala sa kurso ng diyabetis, humantong ito sa isang malubhang komplikasyon - isang paa sa diyabetis.

Kabilang sa mga kadahilanan na gumawa ng diyabetis ay maaaring matawag din:

1. pare-pareho ang stress
2. polycystic ovary,
3. ilang mga sakit ng bato at atay,
4. sakit sa pancreatic,
5. kakulangan sa pisikal na aktibidad
6. ang paggamit ng ilang mga gamot.

Kapag kumakain ng pagkain, ang mga kumplikadong asukal ay pumapasok sa katawan. Ang nagresultang asukal sa proseso ng pagtunaw ng pagkain ay nagiging glucose, na sumisipsip sa dugo.

Ang pamantayan ng asukal sa dugo ay 3.4 - 5.5 mmol / L. Kung ang mga resulta ng isang pagsubok sa dugo ay nagpapakita ng malaking halaga, posible na ang tao sa bisperas ay kumain ng mga matatamis na pagkain. Ang isang pangalawang pagsubok ay dapat na naka-iskedyul upang kumpirmahin o pabulaanan ang diyabetis.

Ang patuloy na paggamit ng mga nakakapinsalang at asukal na pagkain higit sa lahat ay nagpapaliwanag kung bakit lumilitaw ang asukal sa dugo ng tao.

Ang relasyon ng mga sweets at diabetes

Ang diyabetis ay nangyayari kapag ang hormon ng hormon ay tumigil sa paggawa ng tamang dami sa katawan ng tao. Ang mga halaga ng glucose ay hindi nagbabago depende sa edad o kasarian. Kung ang tagapagpahiwatig ay mas mataas kaysa sa normal, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang magsagawa ng maraming mga pagsubok sa laboratoryo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang malaking halaga ng asukal sa diyeta ay nagiging isang kadahilanan sa pagbuo ng diabetes, dahil nabawasan ang pagtatago ng insulin. Naniniwala ang mga doktor na ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga cereal, prutas, karne, ay may kaunting epekto sa pagbuo ng patolohiya.

Sinasabi ng mga doktor na ang labis na katabaan ay mas apektado ng diyabetis kaysa sa mga matamis. Ngunit ang impormasyon na nakuha mula sa mga pag-aaral ay nagpapatunay na ang labis na paggamit ng asukal ay nagtutulak ng mga pagkakamali sa sistemang endocrine, maging sa mga taong may normal na timbang.

Ang mga matatamis ay hindi lamang kadahilanan na nagiging sanhi ng diyabetis. Kung ang isang tao ay nagsimulang kumain ng mas kaunting matamis na pagkain, ang kanyang kondisyon ay mapabuti. Ang diabetes ay pinalala ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng simpleng karbohidrat.

Ang mga karbohidrat na ito ay naroroon sa maraming dami sa:

• puting bigas
• pinong asukal
• premium na harina.

Ang mga karbohidrat sa mga pagkaing ito ay hindi nagdadala ng mga makabuluhang benepisyo sa katawan, ngunit mabilis na saturate ito ng enerhiya. Kung madalas mong ubusin ang mga naturang produkto, at walang sapat na pisikal na aktibidad, pagkatapos ay mayroong panganib ng diabetes mellitus.

Para mas gumana nang maayos ang katawan, kailangan mong kumain ng buong butil ng butil, brown rice at bran bread. Ang diabetes mellitus mula sa isang matamis na produkto, sa kanyang sarili, ay hindi lilitaw, maraming iba pang mga kadahilanan ang nakakaapekto dito.

Mayroong kasalukuyang isang bilang ng mga specialty na pagkain na may fructose at iba pang mga kahaliling pangpatamis. Gamit ang mga sweetener, maaari mong lutuin ang iyong mga paboritong pinggan nang hindi ikompromiso ang kanilang panlasa at kalidad. Kapag pumipili ng isang pampatamis, kailangan mong bigyang pansin ang katotohanan na walang nakakapinsalang sangkap ng kemikal sa komposisyon nito.

Sa diyeta, kailangan mong maiwasan ang mga simpleng karbohidrat, na mabilis na nasisipsip at humantong sa isang matalim na pagtaas ng glucose sa dugo.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang pag-iwas sa diabetes ay dapat isagawa sa lalong madaling panahon. Sa pamamagitan ng isang predisposisyon sa patolohiya, kinakailangan na sumunod sa ilang mga patakaran.

Ang mga matatanda ay dapat, sa tulong ng isang doktor, bubuo ng tamang diskarte sa nutrisyon. Kapag ang diyabetis ay maaaring mangyari sa isang bata, dapat patuloy na subaybayan ng mga magulang ang kanilang diyeta. Ang balanse ng tubig sa katawan ay dapat mapanatili nang patuloy na batayan, dahil ang proseso ng pag-alsa ng glucose ay hindi maaaring mangyari nang walang insulin at sapat na tubig.

Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga diabetes ay uminom ng hindi bababa sa 250 ML ng di-carbonated na tubig sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pati na rin bago ang bawat pagkain. Ang mga inuming tulad ng kape, tsaa, matamis na "soda" at alkohol ay hindi magagawang lagyan ng muli ang balanse ng tubig sa katawan.

Kung ang isang malusog na diyeta ay hindi sinusunod, ang iba pang mga hakbang sa pag-iwas ay hindi magdadala ng inaasahang resulta. Mula sa isang produktong harina sa diyeta, at din ang mga patatas ay dapat na ibukod hangga't maaari. Sa pagkakaroon ng mga sintomas, pinakamahusay na tanggihan ang mataba na karne at mga produktong pagawaan ng gatas. Hindi inirerekumenda na kumain pagkatapos ng 19.00.

Sa gayon, maaari mong i-unload ang pancreas at bawasan ang iyong timbang. Ang mga taong may predisposisyon sa diabetes mellitus o isang umiiral na diagnosis ay maaaring gumamit ng mga sumusunod na produkto:

1. sitrus prutas
2. hinog na kamatis
3. swede,
4. gulay
5. beans
6. tinapay na kayumanggi
7. isda sa dagat at ilog,
8. hipon, caviar,
9. asukal na walang halaya
10. mga low-fat na sabaw at sabaw,
11. mga buto ng kalabasa, buto ng linga.

Ang diyeta sa diyabetis ay dapat na kalahating karbohidrat, 30% na protina, at 20% na taba.

Kumain ng hindi bababa sa apat na beses sa isang araw. Sa kaso ng pag-asa sa insulin, ang parehong dami ng oras ay dapat lumipas sa pagitan ng mga pagkain at mga iniksyon.

Ang pinaka-mapanganib na pagkain ay ang mga na ang index ng glycemic ay umabot sa 80-90%. Ang mga pagkaing ito ay mabilis na nagpapabagsak sa katawan, na humahantong sa paglabas ng insulin.

Ang regular na pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan upang maiwasan ang hindi lamang diyabetis, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga sakit. Nagbibigay din ang mga aktibidad sa sports ng kinakailangang pag-load ng cardio. Para sa pagsasanay sa palakasan, kailangan mong maglaan araw-araw halos kalahating oras ng libreng oras.

Binigyang diin ng mga doktor na hindi na kailangang maubos ang iyong sarili sa labis na pisikal na pagsusumikap. Sa kawalan ng pagnanais o oras upang bisitahin ang gym, ang kinakailangang pisikal na aktibidad ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paglalakad sa kahabaan ng hagdan, inabandunang ang elevator.

Kapaki-pakinabang din na regular na maglakad sa sariwang hangin o makisali sa mga aktibong laro ng koponan, sa halip na manood ng TV o kumain ng mabilis na pagkain. Dapat mong pana-panahong tumanggi na patuloy na magmaneho sa pamamagitan ng kotse at, sa ilang mga kaso, gamitin ang mga serbisyo ng pampublikong transportasyon.

Upang mapaglabanan ang diyabetis at iba pang mga sakit na umuunlad, kabilang ang dahil sa isang pasibo na pamumuhay, maaari kang sumakay ng bisikleta at roller skate.

Mahalaga na mabawasan ang stress, na mabawasan ang panganib ng diyabetis at maraming iba pang mga proseso ng pathological. Iwasan ang mga pakikipag-ugnay sa pesimistiko at agresibo na mga tao na nagiging sanhi ng pag-igting ng nerbiyos.

Kinakailangan din na isuko ang paninigarilyo, na lumilikha ng ilusyon ng kapayapaan sa mga nakababahalang sitwasyon. Gayunpaman, sa katotohanan, ang paninigarilyo ay hindi malulutas ang problema at hindi makakatulong upang makapagpahinga. Ang anumang masamang gawi, pati na rin ang sistematikong mga pagkagambala sa pagtulog ay nag-uudyok sa pagbuo ng diabetes.

Ang mga modernong tao ay madalas na nakakaranas ng pagkapagod at labis na binibigyang pansin ang pang-araw-araw na gawain, mas pinipiling huwag isipin ang tungkol sa kanilang sariling estado ng kalusugan. Ang mga taong may mataas na peligro ng pagbuo ng diyabetis ay dapat na regular na bisitahin ang isang institusyong medikal para sa pagsusuri at sumailalim sa diagnosis ng laboratoryo ng diyabetis kapag ang pinakamaliit na katangian ng mga sintomas ng sakit ay lumitaw, tulad ng matinding pagkauhaw.

Ang panganib ng pagkuha ng diabetes ay palaging umiiral, kung madalas kang magdusa mula sa mga nakakahawang sakit at viral. Samakatuwid, dapat mong bigyang pansin ang mga pagbabago sa iyong kondisyon sa isang napapanahong paraan.

Kung ang isang tao ay pinamamahalaan na nahawahan ng isang nakakahawang sakit, kinakailangan na gumamit ng mga nakasisirang gamot, at patuloy na subaybayan ang estado ng pancreas. Ito ang katawan na ito ang una na nagdusa mula sa anumang gamot sa droga. Kapag tinanong kung posible na makakuha ng diyabetis dahil sa paggamit ng mga pagkaing asukal, ang mga doktor ay hindi nagbibigay ng isang tiyak na sagot. Malinaw na ipaliwanag ng video sa artikulong ito kung sino ang dapat matakot sa simula ng diyabetis.

Mga maling akalain tungkol sa sakit

Ang myth # 1 - ang diabetes ay lilitaw dahil sa labis na pagkonsumo ng mga Matamis.

Ang paggamit ng asukal ay hindi nauugnay sa pag-unlad ng sakit. Ang type 1 diabetes ay nauugnay sa kapansanan sa paggawa ng insulin, na nagiging asukal sa asukal. Ang uri ng 2 diabetes ay nabuo sa paglabag sa pagiging sensitibo ng mga cell sa insulin.

Tula # 2 - Ang isang diyabetis ay nangangailangan ng isang mahigpit na diyeta.

Naturally, ang isang diyeta pagkatapos ng diagnosis ay nangangailangan ng paghihigpit ng madaling natutunaw na karbohidrat, isang pagbawas sa mga mataba na pagkain. Ang ilang mga espesyal na pagkain ay hindi kinakailangan. Ito ay sapat na upang obserbahan ang mga menor de edad na mga paghihigpit. Sa mabuting kabayaran, ang diyeta ay hindi nangangailangan ng mga pangunahing pagbabago.

Ang myth number 3 - ang pisikal na aktibidad ay kontraindikado.

Sa katunayan, ang sports ay mabuti para sa diyabetis. Ang pisikal na aktibidad, ang pagsasanay ay maaaring mabawasan ang mga antas ng asukal.

Mitolohiya numero 4 - ang sakit ay maaaring gumaling.

Ang diabetes ay hindi magagaling. May mga gamot na dapat na patuloy na gawin ng pasyente. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang mga antas ng glucose sa loob ng mga katanggap-tanggap na mga halaga, na lubos na pinadali ang kagalingan.

Pabula numero 5 - Mayroon akong banayad na diyabetis.

Sa anumang anyo, kinakailangan ang patuloy na pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig at ang estado ng katawan. Kung pinapabayaan mo ang payo ng medikal, pagkatapos ay mayroong bawat pagkakataon ng pag-unlad ng sakit.

Ang numero ng ika-6 - ngayon hindi ka makakain ng karbohidrat.

Hindi lahat ng mga karbohidrat ay mapanganib. Kinakailangan na ibukod mula sa mga simpleng pagkain (mga sweets, cake), i.e. yaong mabilis na nasisipsip. Ngunit ang mga kumplikadong karbohidrat (cereal, tinapay) ay maaaring at dapat kumonsumo. Sa kabilang banda, tinutulungan nilang mapanatili ang mga antas ng glucose.

Ang myth number 7 - ang honey ay hindi taasan ang asukal.

Maraming mga tao ang naniniwala na ang honey ay isang ligtas na sweetener dahil sa mataas na antas ng fructose. Ngunit maaari bang gamitin ito ng isang pasyente na may diyabetis? Naglalaman din ang honey ng glucose, ang kanilang ratio ay humigit-kumulang 50 hanggang 50. Samakatuwid, pinatataas nito ang antas ng asukal.

Ang myth number 8 - ang utak ay nangangailangan ng asukal at ang kumpletong kabiguan ay nakakapinsala.

Ang mga pangangailangan ng enerhiya ng utak ay natutugunan ng asukal, na naroroon sa dugo. Sa proseso ng pagtunaw ng mga karbohidrat, ang glucose ay sa huli nakuha. Ang kanyang mga reserba ay sapat na upang mapanatili ang normal na kalusugan.

Ang myth number 9 - ang mga protina ay mas kapaki-pakinabang para sa isang diabetes kaysa sa karbohidrat.

Ang isang bilang ng mga produktong protina, tulad ng karne, ay naglalaman ng maraming puspos na mga taba ng hayop. Ang ganitong pagkain sa labis na pagtaas ng mga panganib ng pagbuo ng sakit sa cardiovascular. Sa isang malusog at may sakit na may diyabetis, ang pagkain ng protina ay dapat na bumubuo ng isang quarter ng kabuuang diyeta (humigit-kumulang 20-25%).

Video ng Nutrisyon sa Diabetes:

Ang myth number 10 - ang bakwit ay hindi nagdaragdag ng asukal.

Ang croup ay may katamtamang hypoglycemic effect, tulad ng anumang sinigang. Walang pangunahing mga pagkakaiba o iba pang epekto.

Myth number 11 - ang diabetes ay maaaring pumasa.

Ang type 1 at type 2 diabetes ay hindi isang nakakahawang sakit, kaya hindi ito umalis. Maaari kang makakuha ng diyabetis lamang dahil sa mga malfunctions sa katawan. Ang pagkakaroon ng sakit sa isa o dalawang magulang ay lumilikha ng mga namamatay na mga panganib sa paghahatid.

Ang nasabing pahayag ay hindi tama. Ang hypoglycemia, na may tamang diskarte, ay humihinto sa 5 minuto. Ang isang katamtamang mataas at matatag na asukal ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon.

Hindi totoo 13 - imposible ang pagbubuntis na may diyabetis.

Sa kawalan ng mga komplikasyon at tamang pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig, ang isang babae ay maaaring manganak at manganak ng isang bata.

Ang numero ng ika-14 - mahigpit na kumakain sa oras.

Ang isang diabetes ay may ilang mga kinakailangan para sa diyeta at gamot. Ngunit ang iskedyul ng pagkain ay hindi masyadong masikip. Sa halo-halong insulin therapy (maikli + pinahaba), ang pagkain ay maaaring maantala sa loob ng 1-2 oras.

Mga maling akalain tungkol sa Insulin

Mayroong maling akalain na nakakahumaling ang injection hormone. Sa katunayan, ang kalakip dito ay dahil sa isang kakulangan (DM 1) o ang pangangailangan upang ihinto ang hyperglycemia sa malubhang anyo ng DM 2.

Mayroon ding isa pang mito na ang mga injection ay mahirap at masakit. Ngayon may mga espesyal na panulat ng hiringgilya na may mga ultra-manipis na karayom ​​at mga pagsasaayos ng malalim na pagbutas.

Salamat sa kanila, ang mga iniksyon ay naging walang sakit. Gayundin, pinapayagan ng mga naturang aparato ang mga iniksyon sa pamamagitan ng damit sa trabaho, sa kalsada at iba pang mga lugar. Sa teknikal, ang pangangasiwa ng gamot ay mas simple kaysa sa iba pang mga manipulasyon.

Ang ilan ay naniniwala na ang minimum na dosis ng insulin ay mas gusto na maitatag. Ito ay panimula mali at mapanganib na diskarte. Ang dosis ay dapat na isa na nagbibigay ng pinakamainam na antas ng glucose. Sa pagpapakilala ng isang hindi sapat na halaga ng gamot, magkakaroon ng isang optimal na kaluwagan ng glycemia. Dahil dito, maaaring umunlad ang mga komplikasyon.

Ang therapy ng insulin ay hindi nakakaapekto sa timbang, ilan lamang sa mga gamot na hypoglycemic sa mga tablet ang maaaring tumaas. May maling pag-iisip na pinapagpapagod ng insulin ang sakit. Sa katunayan, ang kalubhaan ay natutukoy lamang sa pagkakaroon ng mga komplikasyon. Inireseta ang therapy bilang isang resulta ng pag-unlad ng sakit.

Panoorin ang video: MORINGA CURA DIABETES E CANCER ,MITO OU VERDADE (Mayo 2024).