Diabetes Herring

• 1 Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng herring
• 2 Mga Tampok ng paghahanda para sa diyabetis
• 3 Mga herring recipe para sa diabetes
  • 3.1 Herring at beetroot na pampagana
  • 3.2 Sa patatas na dyaket
  • 3.3 Salad ng Herring
• 4 Bakit itinuturing na nakakapinsala ang herring?

Sa loob ng maraming taon na hindi matagumpay na nakikipaglaban sa DIABETES?

Ulo ng Institute: "Magugulat ka kung gaano kadali ang pagalingin ang diabetes sa pamamagitan ng pag-inom nito araw-araw.

Ang mga taong may diyabetis ay napipilitang kumain ng mga diyeta, mabibilang ang mga calorie, at kumain lamang ng inaprubahang pagkain. Pinapayagan ang herring para sa diabetes, ngunit hindi lamang higit sa isang beses sa isang linggo at sa limitadong dami. Maipapayo na kainin ito kasabay ng mga gulay o buong tinapay na butil.

Ang komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng herring

Ang herring ay isang isda sa dagat na mataas sa taba at protina. Wala itong naglalaman ng mga karbohidrat, ngunit mayaman ito sa mga mahahalagang amino acid, isang kumplikadong bitamina: mga grupo B, A at D, E, PP, pati na rin ang yodo, selenium, posporus, kaltsyum, sink, fluorine at magnesiyo. Naglalaman ang herring ng kapaki-pakinabang na Omega 3 fatty acid, na:

• mag-ambag sa pag-alis ng kolesterol at paglilinis ng mga daluyan ng dugo at mga capillary,
• makagambala sa trombosis,
• buhayin ang aktibidad ng utak, dagdagan ang kahusayan at pagbutihin ang memorya,
• dagdagan ang kaligtasan sa sakit
• kapaki-pakinabang na epekto sa mga kasukasuan at ligament,
• pagbawalan ang proseso ng pagtanda ng balat.

Ang herring ay naglalaman ng selenium - isang natural na antioxidant, na kinakailangan para sa uri ng 2 diabetes. Salamat sa kanya:

• ang insulin ay ginawa sa katawan,
• ang kaligtasan sa sakit ay pinasigla,
• ang pag-unlad ng cancer ay maiiwasan,
• normal ang pag-andar ng thyroid gland
• ang sistema ng nerbiyos ay naibalik.

Ang herring ay maaaring maging napaka-madulas, at negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga diabetes.

Ang paggamit ng mga isda sa dagat ay mabuti na nakakaapekto sa cardiovascular system, normalisasyon ng presyon at pulso. Ang panganib ng atake sa puso at stroke ay nabawasan. Ang herring ay isang pinuno sa nilalaman ng bitamina D at yodo. Ang mga ito ay kinakailangan:

• para sa normal na metabolismo,
• tamang tungkulin sa teroydeo,
• malusog na buto
• tamang pag-andar ng bato.

Ang malusog na taba ng herring ay binabawasan ang laki ng adipocytes (mga cell cells), na nagpapataas ng pagkakataon na hindi makakuha ng type 2 diabetes.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Mga tampok ng paghahanda para sa diabetes

Ang calorie na nilalaman ng herring ay nakasalalay sa tirahan nito at paraan ng paghahanda. Maaari itong pinakuluan, kukulaw, inihurnong may mga gulay, asin at atsara, magprito at usok. Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng calorie ng herring, depende sa paraan ng paghahanda:

Sa type 2 diabetes, isang pampagana ng herring at beets ay angkop. Mga sangkap

• bahagyang inasnan herring - 1 pc.,
• malalaking beets - 1 pc.,
• sibuyas - 2 mga PC.,
• lemon juice - 1 tbsp. l.,
• dill - para sa dekorasyon.

1. Pakuluan ang mga beets hanggang luto, palamig, alisan ng balat, gupitin at gupitin sa mga hiwa (kalahating bilog).
2. Peel ang sibuyas, gupitin sa mga singsing at ibuhos sa lemon juice upang i-marinate ang sibuyas.
3. Ang herring ay kinuha bukod sa isang fillet, ang natitirang mga buto ay nakuha at gupitin sa mga bahagi.
4. Ang mga beets ay kumakalat sa pinggan, mga adobo na sibuyas na singsing sa tuktok, mga herring fillets at sibuyas na singsing sa kanila. Palamutihan ng mga sprigs ng dill at naglingkod sa mesa.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Sa mga patatas na dyaket

Ayon sa kaugalian, ang inasnan na herring ay kinakain na may patatas na dyaket, ngunit ang mga diabetes ay madalas na hindi dapat dalhin sa ulam na ito. Ang recipe ay napaka-simple:

1. Kumuha ng herring (babad o bahagyang inasnan), paghiwalayin ang mga fillet, punasan ang maliit na mga buto at gupitin sa maliit na hiwa na hiwa.
2. Ang mga walang patatas na patatas ay pinakuluan hanggang malambot, (mas mahusay na huwag asinin ito), palamig, alisan ng balat at gupitin sa mga bilog.
3. Sa bawat bilog kumalat ang isang piraso ng herring at palamutihan ng isang sprig ng dill.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Herring salad

Sa diyabetis, hindi ipinapayong kumain ng isang herring sa ilalim ng isang amerikana ng balahibo, dahil mayroong mayonesa sa salad.

Ang Paboritong ulam na "Herring sa ilalim ng isang amerikana ng balahibo" ay hindi kanais-nais para sa diyabetis, dahil naglalaman ito ng mayonesa. Maipapayong maghanda ng mga salad na may damit, mas kapaki-pakinabang para sa isang karamdaman. Ang salad na may herring na "Domashniy" ay nag-iba sa menu ng diabetes. Narito ang kanyang recipe:

• herring - 1 piraso,
• berdeng sibuyas na sibuyas - mga 10 piraso,
• mga itlog ng pugo - 3-4 piraso,
• lemon juice - 1-2 kutsarita,
• mustasa sa panlasa
• sprigs ng dill - para sa dekorasyon.

1. Ang herring ay linisin, hugasan, i-disassembled sa isang fillet at gupitin sa mga cubes.
2. Ang mga itlog ay pinakuluang, pinapanatili sa malamig na tubig, nalinis at pinutol sa mga halves.
3. Ang mga chives ay tinadtad ng pino.
4. Lahat ng halo at sarsa ng panahon na may lemon juice at mustasa.
5. Maglingkod nang maganda pinalamutian ng mga sprigs ng dill at isang hiwa ng limon.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Bakit itinuturing na nakakapinsala ang herring?

Ang herring ay nakakapinsala sa nilalaman ng asin nito. Kapag ang mga tisyu ng katawan ay puspos ng asin, ang labis na tubig ay nakuha - labis itong nag-overload sa lahat ng mga organo at system. Ang puso ay nagsisimula upang gumana sa pagtaas ng pag-load, ang mga bato ay aktibong nag-aalis ng labis na tubig at asin. Mapanganib ito hindi lamang para sa diabetes, kundi pati na rin para sa mga malulusog na tao. Ang mga isda, kabilang ang herring, ay isang malakas na allergen, samakatuwid, ang mga taong nagdurusa sa mga alerdyi sa produktong ito ay hindi pinapayagan. Ang pagtanggi na gumamit ng herring ay inirerekomenda para sa mga taong may sakit na talamak sa bato, mataas na presyon ng dugo at edema ng anumang kalikasan.

Herring sa diyeta ng isang diyabetis: ang mga nuances ng paghahanda at paggamit

Herring at diabetes: magkatugma ba ang mga konsepto na ito? Isang tanong na nag-aalala sa maraming tao na may mataas na asukal sa dugo. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang mga diabetes ay hindi dapat ibukod ang masarap na produkto mula sa diyeta, ngunit ang kanilang pagkonsumo ay dapat na lapitan nang maingat at responsable. Paano kumain ng herring para sa diyabetis (DM), upang hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan?

• Herring sa diyeta ng isang diyabetis: kapaki-pakinabang o hindi?
• Ano ang kapaki-pakinabang para sa herring (video)
• Sa anong anyo ang isang herbal diabetes?
• Mga pagpipilian para sa mga pinggan sa diyeta na may herring na may mataas na asukal sa dugo
• Paano magluto ng isang malusog na herring (video)
• Mapanganib sa herring sa diabetes
• Ang mga nuances ng pagkonsumo ng herring sa diyabetis

Herring sa diyeta ng isang diyabetis: kapaki-pakinabang o hindi?

Para sa isang taong walang malubhang problema sa kalusugan, isang "maalat na masarap na pagkain" ay isang napaka-malusog, kasiya-siya, masarap at masustansiya na produkto sa diyeta. Ang paggamit nito sa pagkain ay nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo. Sa kaso ng mga taong may diyabetis, ang sitwasyon ay mukhang medyo naiiba: ang herring ay itinuturing din na kapaki-pakinabang, ngunit sa limitadong dami lamang at ilang mga uri.

Ang labis na pagkonsumo ng inasnan na isda ay maaaring makaramdam ka ng hindi malusog at makabuluhang makapinsala sa kalusugan ng may diyabetis.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng herring ay natutukoy ng natatanging komposisyon nito. Kaya, ang isang isda na pamilyar sa lahat mula pa noong pagkabata ay naglalaman ng:

• Mga taba - hanggang sa 33%. Kasabay nito, ang konsentrasyon ng langis ng isda sa produkto nang direkta ay nakasalalay sa lugar ng pagkahuli nito.
• Mga protina - 15%. Gumawa ng herring ng isang kailangang-kailangan na produkto sa diyeta ng mga taong nagdurusa sa mataas na glucose sa dugo.
• Ang mga amino acid, oleic acid, bitamina A, E at D, pangkat B.
• Ang selenium ay isang sangkap na nagpapasigla sa mga proseso ng aktibong pagbuo ng insulin sa dugo, na kinakailangan lalo na at may kaugnayan para sa type 2 diabetes.
• Mga elemento ng bakas (kabilang sa mga ito - potasa, posporus, mangganeso, tanso, yodo, kobalt, atbp.).

Sa kabila ng nilalaman ng taba, ang herring ay karaniwang tinatawag na isang pinapayagan at kapaki-pakinabang na produkto sa menu ng mga taong may diyabetis. Ang omega-3 fatty acid na bahagi ng isda at iba pang mga elemento ng micro at macro, makakatulong ang mga bitamina:

• mapanatili ang sigla, manatiling maayos,
• pagbutihin ang paggana ng puso at vascular system,
• pigilan ang hitsura ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo,
• gawing normal at pabilisin ang metabolismo,
• tulungan ang pagbaba ng glucose sa dugo,
• maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon na karaniwan sa diabetes.

Sa mga malulusog na tao, ang pagkain ng herring ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng isang sakit tulad ng diabetes.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa herring (video)

Kapaki-pakinabang ba ang herring? Paano at sa kung anong dami upang ubusin ang mga mahal na isda ng marami? Ang mga kawili-wiling impormasyon tungkol sa mga pakinabang ng herring mula sa mga propesyonal na espesyalista ay makakatulong upang maunawaan ang mahirap na isyu na ito.

Sa susunod na artikulo, malalaman mo kung ano ang makakain ng mga diyabetis. Huwag palampasin.

Sa anong anyo ang isang herbal diabetes?

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang proseso ng wastong paghahanda ng herring, pati na rin ang pag-ubos ng produkto sa isang "kapaki-pakinabang" form, posible na gawing mas malasa, iba-iba at 100% ang pagkumpleto ng diyeta.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa inaswang isda sa isang tindahan, kung gayon maaari nating bawasan ang mga negatibong katangian nito sa katawan ng isang tao na nagdurusa sa diyabetis, na natanggap lamang ang mga kapaki-pakinabang na elemento, sa sumusunod na paraan:

• soaking herring fillets sa tubig,
• pagpili ng pinakamababang bangkay.

Kapag gumagamit ng herring para sa diyabetis, mahalagang malaman ang pinapayagan na pamantayan sa bawat tiyak na kaso, na maaari mong malaman tungkol sa iyong doktor.

Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga diabetes ay may kasamang masarap at minamahal ng maraming mga isda sa kanilang menu nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, kumakain nang hindi hihigit sa 100-150 g ng produkto. Sa kasong ito, ang paghahanda ng herring ay dapat isa sa mga sumusunod na pamamaraan:

Ang pinakuluang, inihurnong sa oven, pinirito o bahagyang inasnan na herring sa maliit na dami ay magdadala lamang ng mga pakinabang sa katawan. Ang produkto ay magiging isang mapagkukunan ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento, ay magbibigay ng isang pagkakataon upang saturate ang katawan na may ilang mga bitamina, perpektong kasiyahan ang gutom.

Ang pinakuluang at inihurnong herring ay ang pinaka kanais-nais at kapaki-pakinabang na mga pagpipilian para sa pag-ubos ng produktong ito para sa diyabetis.

Mga pagpipilian para sa mga pinggan sa diyeta na may herring na may mataas na asukal sa dugo

Pag-herring at inihurnong patatas. Ang isang klasikong sa pagluluto, na magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga diabetes, kundi pati na rin para sa ganap na malusog na mga tao. Ang nasabing ulam ay maligayang pagdating sa diyeta para sa diyabetis ng parehong ika-1 at ika-2 na uri, dahil ang mga inihurnong patatas ay hindi isang ipinagbabawal na produkto sa una o pangalawang kaso.

Upang ihanda ang ulam kakailanganin mo:

• bangkay ng salted o unsalted herring,
• ilang patatas
• mga sibuyas
• ang asin.

Ang herring ay gilingan, pagkatapos ay lubusan na nalinis ng malaki at maliit na mga buto. Pagkatapos - babad ito sa malamig na tubig sa loob ng 8-10 na oras (maaari itong magdamag). Pagkatapos matarik, ang fillet ay pinutol sa maliit na piraso. Ang mga patatas at sibuyas ay peeled, tinadtad, inasnan at isinalansan sa mga layer kasama ang mga isda. Pagkatapos - maghurno. Bago maghatid, maaari mong palamutihan ito ng mga pinong tinadtad na gulay.

Salad na may inasnan herring. Alam ng lahat na ang herring ay isang mahusay na pangunahing sangkap para sa salad. Upang maghanda ng isang masarap, kasiya-siya at malusog na ulam para sa isang may diyabetis, dapat mong stock up sa mga naturang produkto:

Para sa paggamot ng mga kasukasuan, matagumpay na ginamit ng aming mga mambabasa ang DiabeNot. Pagkakita ng katanyagan ng produktong ito, nagpasya kaming mag-alok ito sa iyong pansin.

• 2 fillet ng bahagyang inasnan na herring,
• berdeng sibuyas - 1 buwig,
• mga itlog ng pugo - 4 na piraso,
• para sa sarsa - mustasa, lemon juice, gulay - para sa dekorasyon.

Bago ihanda ang salad, kahit na bahagyang inasnan na herring ay dapat ibuhos ng tubig upang magbabad para sa maraming oras upang maalis ang labis na asin sa produkto. Ang mga itlog ay pinakuluang hanggang luto, peeled at hiwa sa 2 bahagi. Tinadtad din ang mga chives. Matapos ang lahat ng mga pangunahing sangkap ng salad ay halo-halong at pinagsama. Ang pagtatapos ng paghawak ay ang pagdaragdag ng sarsa na ginawa mula sa isang halo ng mustasa at lemon juice upang tikman.

Kung may mga problema sa digestive tract o isang diagnosis tulad ng pancreatitis ay ginawa, isang maliit na halaga ng oliba o langis ng gulay ay maaaring magamit bilang isang dressing.

Herring sa ilalim ng isang coat coat. Ang isang tradisyonal na salad, kung wala kung hindi isang solong holiday ay kumpleto. Ang mga taong may diyabetis ay hindi dapat ibigay ang kanilang mga paboritong paggamot. Ang pangunahing bagay ay ang malaman kung paano lutuin ito nang tama.

• inasnan herring - 1 filet,
• 2 medium-sized na beets,
• 4 patatas
• 1 sibuyas at 1 karot,
• 250 g mababang taba ng kulay-gatas,
• mustasa, lemon juice, asin.

Ang mga itlog ay pinakuluang. Ang mga gulay ay inihurnong sa oven hanggang lutong, hadhad sa isang magaspang na kudkuran. Sour cream, 1 kutsarita ng mustasa at lemon juice ay halo-halong sa isang maliit na lalagyan. Ang lahat ng mga pangunahing sangkap ay inilatag sa tuktok ng bawat isa sa mga layer, tulad ng sa recipe para sa isang tradisyonal na herring sa ilalim ng isang fur coat. Ang mga ito ay lubricated na may kulay-gatas na mustasa na sarsa. Kapag handa na ang salad, dapat itong alisin sa malamig sa loob ng 2-3 oras, upang ito ay maayos na puspos.

Ano ang iba pang mga salad na ihahanda para sa diyabetis - alamin dito.

Mapanganib sa herring sa diabetes

Ang isang taong may type 1 at type 2 diabetes ay dapat na maging maingat lalo na upang isama ang isang produkto tulad ng herring sa kanyang diyeta. Ito ay dahil ang herring ay may 2 mga katangian na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isang may diyabetis:

1. Naglalaman ito ng maraming asin. Kahit na ang isang malusog na tao pagkatapos kumain ng herring ay nakakaranas ng isang malakas na uhaw, na dapat na mapawi na may maraming tubig o iba pang inumin. Sa kaso ng mga pasyente na may diyabetis, ang nasabing isang napakaraming inuming maaaring magdulot ng mga malubhang problema para sa katawan at maraming negatibong mga kahihinatnan.
2. Naglalaman ito ng isang kahanga-hangang dami ng taba. Ito ay ang nadagdagan na nilalaman ng taba ng produktong ito na maaaring humantong sa hitsura ng hindi kinakailangang dagdag na pounds, na maaaring magpalubha sa estado ng kalusugan ng isang taong nagdurusa sa diyabetis.

Kasabay nito, dahil sa mataas na nilalaman ng mga omega-3 fatty acid sa herring, ang mga diabetes ay hindi dapat lubusang ibukod ang produktong ito mula sa menu.

Ang mga nuances ng pagkonsumo ng herring sa diyabetis

Upang ang pagkonsumo ng herring ay maging kapaki-pakinabang, sa halip na mapanganib, mahalaga na sumunod sa simple, ngunit sa parehong oras mahalagang mga patakaran:

• Kumunsulta sa isang espesyalista. Tanging ang isang propesyonal na doktor ay maaaring magsagawa ng isang komprehensibong pagsusuri at magbigay ng malinaw na mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon sa pagkain. Maaari niyang sabihin kung ang herring ay maaaring matupok ng isang partikular na pasyente, at sa kung anong dami, upang hindi makapinsala sa katawan.
• Mas gusto ang mas kaunting mga taba ng taba sa oras ng pagbili. Ang pagsunod sa panuntunang ito ay magpapahintulot sa iyo na masiguro ang iyong sarili laban sa hitsura ng labis na timbang at mga kaugnay na problema.
• Bumili ng bahagyang inasnan na isda. Kung hindi mo pa rin mabibili ang inasnan na salmon, dapat mo talagang ibabad ito nang hindi bababa sa 4-6 na oras bago kumain ng isda. Ito ay posible upang maiwasan ang matinding pagkauhaw pagkatapos kumain.

Mula sa nabanggit, maaari nating tapusin na ang ganap na pagtalikod sa herring na may pagtaas ng antas ng glucose sa dugo ay hindi katumbas ng halaga sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Dapat mong pana-panahong isama ang isang masarap, kasiya-siyang at malusog na produkto sa maliit na dami sa menu at ubusin lamang ito sa isang bahagyang inasnan na form. Ang isang mas tiyak na pamantayan para sa pagkonsumo ng herring sa diyabetis ay maaaring inirerekumenda ng dumadating na manggagamot.

Anong diabetes herring ang pinapayagan sa diyeta?

Ang diabetes ay isang nakakalito na sakit, ngunit maaari mo at dapat labanan ito! Para sa mga ito, una sa lahat, kailangan mong malaman ang lahat ng mga patakaran ng pag-uugali sa pagkain. Ito ay madali! Mahalagang malinaw na maunawaan na hindi lahat ng masarap na pagkain ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetes. Ito ay isa sa mga pangunahing pag-upa sa daan patungo sa isang buong buhay sa isang sakit na may diyabetis.

Nangangahulugan ba ito na kailangan mong ibigay ang lahat ng iyong mga paboritong pinggan? Hindi naman! Halimbawa, ang isa sa mga pinakatanyag na produktong Ruso ay herring. Ang isang bihirang maligaya na talahanayan ay naitala nang wala ito, at sa ordinaryong buhay, isang herring at patatas na may malago na glow ang paboritong pagkain ng marami!

Ngunit posible bang kumain ng herring para sa diyabetis? Kaya, sa pagkakasunud-sunod. Una sa lahat, ang komposisyon ng produkto, kapaki-pakinabang ba ito?

Ano ang binubuo ng herring?

Bilang karagdagan, ang herring ay naglalaman ng madaling natutunaw na taba at maraming kapaki-pakinabang na sangkap:

• Ang iba't ibang mga bitamina (sa kasaganaan - D, B, PP, A),
• Ang kapaki-pakinabang na amino acid
• Mga Omega-3 fatty acid
• Ang isang malaking hanay ng mga mahalagang mineral (iron, calcium at potassium, kobalt at iba pa),
• Selenium - nakakatulong na madagdagan ang mga antas ng insulin.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay palaging kinakailangan para sa normal na metabolismo, normalisasyon ng pagkakaroon ng asukal sa dugo, pag-iwas at pag-aalis ng atherosclerosis.

Ang isang malusog na herring fat na nagbibigay ng omega-3 fatty fatty na may mga bitamina ay nakakatulong sa diyabetis:

1. Panatilihin ang isang mataas na katayuan ng sigla,
2. Ang pagiging sa isang mabuting pisikal na kondisyon
3. Panatilihin ang perpektong paggana ng cardiovascular system,
4. Neutralisahin ang kolesterol,
5. Ibabang glucose
6. Pabilisin ang metabolismo,
7. Maiwasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa diyabetes

Ito ay kilala na sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng herring ay nauna sa sikat na salmon, ngunit sa parehong oras ay maraming beses na mas mura kaysa dito. Ngunit ano ang tungkol sa mga karbohidrat? Pagkatapos ng lahat, naaalala ng bawat diabetes ang paghihigpit ng mga karbohidrat sa kanilang diyeta. Gamit ito, maayos ang lahat!

Ang anumang isda ay binubuo lamang ng mga taba at protina, samakatuwid nga, mayroon itong glycemic index ng zero at walang negatibong epekto sa mga antas ng asukal! Ngunit narito ang catch. Para sa karamihan, ang herring ay ginagamit sa isang maalat na bersyon, at hindi maiiwasang mayroong takot: ang salted herring ay nakakapinsala sa diyabetis?

Inasnan na herring sa diyeta ng mga pasyente na may diyabetis. Posible o hindi?

Para sa isang mas malinaw na pagtatanghal ng isyu, dapat maunawaan ng isang tao ang proseso ng assimilation ng mga maalat na pagkain ng katawan. Ang herring ay napaka maalat na pagkain, at ang asin para sa diabetes ay ang kaaway! Ang katawan ay nagsisimula na nangangailangan ng maraming tubig, habang nawawala ang kahalumigmigan.

Kailangan mong uminom ng madalas at maraming. At sa diyabetis, mayroong isang nadagdagang pakiramdam ng uhaw, na hindi sinasadya. Minsan ang isang tao ay umiinom ng hanggang sa 6 litro ng likido. Kaya ang katawan ay nag-normalize ng asukal sa dugo, binabawasan ang hormon vasopressin. Paano maging? Sa katunayan, pagkatapos ng pagkain kasama ang herring, tataas ang uhaw!

Maaari kang kumain ng herring! Sa ilalim ng ilang mga patakaran

Ang isang malinis na herring na may diyabetis ay katanggap-tanggap, ngunit may ilang mga tampok lamang:

1. Piliin ang hindi masyadong madulas na isda sa tindahan.
2. Ang bangkay ng herring ay dapat ibabad sa tubig upang maalis ang labis na asin.
3. Gumamit ng iba pang mga uri ng matangkad na isda para sa marinating, na kung saan ay maaaring "magpahinog" at hindi gaanong kasiya-siya para sa marinating (silver carp, halibut, cod, pike perch, haddock, pollock, pike, sea bass). Ang mga ito ay hindi gaanong masarap sa pag-atsara at mahusay na nasisipsip.

Wastong paghahanda ng herring para sa mga diabetes

Kung malaman mo kung paano lutuin ang masarap na herring, pagkatapos ang diyeta ng diyabetis ay maglagay muli ng maraming masarap na pinggan. Lalo na sa mga kanais-nais na mga delicacy sa pagdiriwang bilang herring sa ilalim ng isang coat coat.

Lutuin mo lang ng tama! Kumuha ng herring na bahagyang inasnan o babad, at isama sa mga sangkap:

• Maasim na mansanas
• Pinakuluang manok o pugo ng itlog,
• Mga pinakuluang karot at beets,
• Turnip sibuyas
• Hindi naka-tweet na yogurt sa halip na mayonesa.

Paano magluto: herring fillet at sibuyas na gupitin sa maliit na cubes. Ang mga itlog, sariwang mansanas, karot at beets ay pinakamahusay na hadhad nang maayos sa isang kudkuran. Lubricate ang ulam na may yogurt, maglagay ng isang layer ng karot, at isang layer ng herring dito, pagkatapos sibuyas, pagkatapos ng isang mansanas, pagkatapos ng isang itlog at beetroot, kumalat sa kahit na mga layer. Ang yogurt ay kumalat sa tuktok ng bawat layer.

Mahusay na hawakan ang lutong herring sa ilalim ng isang fur coat nang magdamag sa ref. Pagkatapos ay mapupuno ito ng lahat ng mga sangkap at "lumiwanag" na may perpektong panlasa! Ang lasa ng naturang salad ay magiging maanghang, hindi mas masahol kaysa sa tradisyonal, at tiyak ang mga pakinabang!

Pumunta para dito, maiisip, baguhin ang mga hindi ginustong mga bahagi sa mas kapaki-pakinabang na mga analogue. At ang buong pamilya ay mananalo lamang, dahil magsisimula itong kumain ng mas malusog mula sa isang nutritional point of view.

Ang tradisyunal na pagkain sa Russia, kapaki-pakinabang hindi lamang sa mga pasyente, kundi pati na rin sa ganap na malusog na mga tao. Ipinapahiwatig ito para sa type 1 at type 2 diabetes dahil ang mga inihurnong patatas ay matagal nang "na-rehab". Maganda naming ayusin ang herring carcass sa mga hiwa, ayusin ito ng patatas at panahon na may mga sibuyas at halaman.

Ang isang simpleng salad na may herring ay mabawasan ang bilang ng mga isda at hindi mapipigilan ang lasa ng kasiyahan. Ang ganitong masarap at kasiya-siyang ulam ay napakadaling ihanda. Paghaluin ang tinadtad na herring na may pino na tinadtad na berdeng sibuyas at halves ng mga itlog ng pugo.

Mustasa, langis ng oliba o lemon juice ay angkop para sa sarsa. Maaari mong paghaluin ang lahat ng ito, ang refueling ay mananalo lamang. Dill palamutihan ang komposisyon. Ito ay napaka-masarap at masustansya!

Ang gamot ay nagpapaalala sa mga taong may diabetes na maaari mong tamasahin ang iyong mga paboritong isda minsan lamang sa isang linggo. At ang bahagi ay limitado sa 100-150 gramo ng produkto. Medyo nagagalit ka ba? Walang kabuluhan! Mayroong mahalagang mga tip sa kung paano pahintulutan ang iyong sarili na mas madalas na makita ang mga pagkaing isda sa mesa.

Ang ilan pang mga trick para sa herring diabetes

Ang mga paboritong herring ay maaaring natupok sa iba pang mga form: pinakuluang, pinirito, inihurnong. Luto sa ganitong paraan, ang herring para sa diyabetis ay lubos na kapaki-pakinabang dahil sa mahalagang mga sangkap nito.

Ang natatanging komposisyon ng isda na ito ay hindi pinalitan ng anumang mga kapsula at tabletas. At sa isang karampatang diskarte, magagawa mong mapanatili ang mga pagkaadik sa pagkain at mangyaring ang iyong sarili sa iyong mga paboritong pinggan.

Panoorin ang video: What? Say again? Diabetes is electing a herring? (Nobyembre 2024).