Goji Berries Laban sa Diyabetis

Ang isang simpleng paraan upang malutas ang isang problema ay hindi palaging epektibo. Imposibleng mawalan ng timbang na may activate ang carbon at soda, pati na rin ang pagalingin ng cancer na may kerosene at sisingilin ng positibong panginginig ng tubig. At ang karamihan sa mga tao ay may kamalayan sa ito, ngunit kapag ang susunod na pseudoscientific teorya na mapang-akit ay nangangako na mabilis na mapupuksa ang sakit, maaaring mahirap pigilan ang tukso at maniwala.

Nangyari ito sa mga goji berries, na nakatanggap ng malaki, at, para sa karamihan, hindi nararapat na katanyagan sa Russia noong 2014. Ang "mga bunga ng kahabaan ng buhay," bilang mga copywriter na patuloy na tinatawag na mga goji berry, ay may posibilidad na hindi lamang magpahaba ng buhay at mapabuti ang kalidad, ngunit natalo din ang mga malubhang sakit tulad ng cancer, hypertension, at diabetes. At kung ang tanong tungkol sa kalidad ng buhay ng mga tao na regular na gumagamit ng goji ay maaaring manatiling bukas nang walang hanggan dahil sa subjectivity ng mga sensasyon at epekto ng placebo, kung gayon ang mga paratang na ang mga berry ay nakapagpapagaling ay nangangailangan ng pang-agham na kumpirmasyon.

Goji berde at diyabetis

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga benepisyo ng mga berry para sa mga taong may diyabetis ay tinalakay nang higit sa 10 taon na ang nakalilipas. Sa journal na Science Science, na sumasaklaw sa pharmacology, ang mga resulta ng paunang pag-aaral ay ipinakita na nagpapakita na ang mga goji berries ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose sa dugo.

Ang paghahabol na ito ay pinalakas ng argumento na sa China, ang mga goji fruit ay ginamit bilang isang paraan upang maisulong ang kalusugan higit sa dalawang millennia na ang nakakaraan. Kaya, sa liwanag ng alon ng katanyagan ng gamot na Tsino, na kasabay ng pagdating ng mga goji berry sa merkado ng Russia, ang paniniwala sa kapangyarihan ng nakapagpapagaling na mga berry ay halos hindi masusuklian.

Pagbabalik sa pahayag ng Life Science, mahalagang tandaan na ang isang pag-aaral ng pagbaba ng asukal na epekto ng mga berry ay hindi isinagawa sa mga tao. Ang mga bagay ng pag-aaral ay mga kuneho, at sa kanilang kaso, ang paggamit ng goji ay talagang nagpakita ng isang bahagyang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo.

Maaari bang ipahiwatig nito ang posibilidad na ang goji ay maaaring makatulong sa mga pasyente na may diyabetis? Posibleng. Totoo, ang posibilidad na ito ay dapat patunayan siyentipiko. Posible bang batay sa mga datos na ito upang pag-usapan ang tungkol sa mga walang kondisyon na benepisyo ng produkto? Ganap na hindi.

Makabagong pananaliksik

Ang agham ay mabilis na umuusbong, at ang magkahalong mga resulta ng ilang pag-aaral ay maaaring hindi sang-ayon ng iba. Ngayon, ang pag-asa sa impormasyon mula sa 13 taon na ang nakakaraan tungkol sa mga benepisyo ng goji para sa mga rabbits ay hindi wasto na may kaugnayan sa kanilang kalusugan.

Ngunit may dahilan upang paniwalaan ang pinakabagong mga natuklasan na ipinakita ng British Dietetic Association, na sinuri ang lahat ng mga katotohanan tungkol sa mga goji berries na na-replicate sa pindutin, kasama ang kanilang mga benepisyo para sa mga taong may diyabetis.

Ang data ng pananaliksik mula sa British ay inaangkin na ang mga berry ay may epekto sa pancreas, insulin at mga antas ng glucose sa dugo. Ngunit ang epekto na ito ay ang eksaktong kabaligtaran ng therapeutic. Iyon ay, ang isang taong may diyabetis na regular na gumagamit ng goji sa background ng paggamot na inireseta ng isang doktor ay maaaring makuha ang eksaktong kabaligtaran ng inaasahang resulta - isang pagtaas ng glucose sa dugo. Ang epektong ito ay madaling ipinaliwanag: ang mga goji berries ay mayaman sa mga karbohidrat, lalo na ang fructose, na, tulad ng alam natin, negatibong nakakaapekto sa antas ng triglycerides. Para sa paghahambing, 100 g ng mga pasas ay naglalaman ng 66 g ng mga karbohidrat, 100 g ng goji ay naglalaman ng 53 g, iyon ay, mas kaunti.

Kaya, ang mga pakinabang ng goji berries para sa mga pasyente na may diabetes mellitus ay hindi pa napatunayan o hindi na naaprubahan. Maaari bang magbago ang opinyon ng mga siyentipiko kapag lumitaw ang mga resulta ng bagong pananaliksik - sasabihin ng oras. Habang maaari itong maitalo na ang mga goji berries, tulad ng anumang produkto ng halaman, ay kapaki-pakinabang sa mga limitadong dosis, ngunit ang kanilang labis, dahil sa malaking halaga ng fructose, ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng parehong mga taong may diyabetis at wala ito.

Ano ang pakinabang ng goji berries para sa isang diabetes?

Nagagamit ang kanilang paggamit hindi lamang sa pagbaba ng asukal sa dugo. Mayroon silang positibong epekto sa mga organo na apektado ng mga sakit na magkakasunod.

- patatagin ang presyon ng dugo,

- mag-ambag pagbaba ng kolesterol sa dugo, na tiyak na makakaapekto sa kalusugan ng cardiovascular system,

- Inirerekomenda din ang mga Goji berry kung sumunod ka sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang,

- palakasin ang kalamnan ng puso at magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa mga visual na organo,

- isang pangkalahatang pagtaas sa kaligtasan sa sakit, na lalong mahalaga para sa isang diyabetis sa taglagas-tagsibol na panahon,

- pagpapanatili ng wastong paggana ng mga bato,

- Ang goji berries ay maaaring magamit bilang lunas para sa stress, mga kondisyon ng pre-depressive, hindi pagkakatulog, upang mapabuti ang memorya,

- gawing normal ang proseso ng panunaw at ginagamit upang gamutin ang lahat ng mga uri ng gastritis at ulser sa tiyan.

Ang isang daang gramo ng sariwang goji berries ay naglalaman ng 370 kcal. Sa isang porsyento na porsyento, ang mga karbohidrat - protina - taba - hibla, ayon sa pagkakabanggit, 68 -12 - 10 - 10.

Ano ang mga nutrisyon ng goji berries para sa isang diyabetis?

Bilang karagdagan sa 19 mga amino acid na nilalaman sa goji berry at, dapat itong pansinin, ang ilan sa mga ito ay medyo bihirang, sa mga ito makakahanap ka ng calcium, iron, zinc, posporus, tanso. At din ang kahanga-hangang berry na ito ay nasa komposisyon nito tulad ng isang bihirang elemento tulad ng germanium. Nakakuha siya ng malawak na katanyagan dahil sa kanyang kakayahang labanan ang cancer. At walang ibang produkto ng paggawa ng halaman, maliban sa mga goji berries, ay hindi makahanap ng germanium.

Ang beta-karotina na nilalaman sa mga berry ay nagpapahintulot sa kanila na magamit upang mapabuti ang paningin, bilang isang prophylactic. At ang mga ito ay isang mahusay na antioxidant, kaya maaari silang magamit upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.

Kung ang pagkakataong bumili sariwang goji berries wala, para sa mga layuning nakapagpapagaling, maaari mong gamitin ang pinatuyong produkto.

Isang pinahabang mesa ng mga nutrisyon na nilalaman sa isang daang gramo ng mga pinatuyong berry.

Anong mga epekto ang maaaring mangyari sa mga goji berries sa diyabetis?

Ang isa sa mga epekto ng pagkain ng mga pinatuyong berry goji ay ang sakit sa tiyan. Kapag lumitaw ang mga ito, dapat kang lumipat sa paggamot na may juice mula sa mga goji berries, at itigil ang paggamit ng mga pinatuyong berry.

Upang maiwasan ang hindi pagkakatulog, na maaaring mangyari sa paggamit ng prophylactic na paggamit ng mga goji berries, kinakailangan upang ilipat ang oras ng pagtanggap sa umaga o sa oras ng tanghalian.

Ang pagpapakita ng isang reaksiyong alerdyi ay katangian ng mga nagdurusa sa mga alerdyen ng pollen mula sa iba't ibang mga halaman.

Sa ilang mga kaso, ang hindi pagkakatugma ng paggamot sa droga at ang paggamit ng mga goji berries ay nabanggit. Totoo ito lalo na sa mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo o ginagamit upang gamutin ang hypertension. Samakatuwid, inirerekomenda na simulan ang pagkuha ng mga berry na may maliit na dosis.

Paano kumain ng mga goji berries na may diyabetis?

Ang average araw-araw na paggamit ng mga goji berries, ayon sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista, ay mula 20 hanggang 30 berry bawat araw. Maaari mong gamitin ang mga ito sa iba't ibang paraan.

Sa anyo ng tsaa: ibuhos ang tatlo hanggang limang berry 200 ml ng tubig na kumukulo. Hayaan itong magluto at cool.

Bilang suplemento sa pagdidiyeta: magdagdag ng ilang mga goji berries sa bahagi ng umaga ng yogurt o sinigang.

Maaari mo lamang ngumunguya ang mga berry, nang walang anuman.

Bago simulan ang mga pamamaraan ng pag-iwas o paggamot ng goji berry, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Mga Goji Berry

Goji berry o mga lobo na berry (walang mga nakakalason na katangian), ang mga bunga ng dalawang species ng mga madulas na halaman na kabilang sa pamilyang nighthade, Chinense Lycium at Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Ang mga maliliit na berry ay lumalaki sa mga bushes na maaaring umabot sa taas na 1-3m. Lumaki sila sa mga rehiyon ng Himalayan ng Tibet, Nepal, Mongolia at ilang bahagi ng Tsina. Ang mga bulaklak ay murang lilang, ang mga berry ay orange-pula, pahaba at maselan. Ang mga prutas ay dapat na mapili nang mabuti, kung hindi man ito ay babagsak. Ang mga berry ay pinatuyo at ginagamit tulad ng mga pasas. Ang isang mabagal na proseso ng pagpapatayo sa mababang temperatura ay ginagawa upang mapanatili ang mga sustansya. Sa karamihan ng mga bansa sa mundo, ang mga dry goji berries ay ginagamit, sa China, ang mga dahon ng goji ay ginagamit sa tsaa at bark sa tradisyonal na gamot ng Tsino.

Ang mga Intsik ay gumagamit ng mga goji berries sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang iba't ibang mga problema sa kalusugan, tulad ng diabetes, cancer, hyperlipidemia, hepatitis, trombosis, sakit sa immune system, male infertility at mga sakit sa mata na may kaugnayan sa edad. Ang mga anti-aging at antioxidant na katangian ng goji berries ay lubos na pinahahalagahan, at ang mga prutas na ito ay nagpapalusog sa dugo at maaaring magamit bilang isang toniko para sa mga bato, atay at baga.

Ang mga Goji berry ay naglalaman ng beta-carotene, zeaxanthin, polysaccharides, bitamina A, E, C, B1, B2 at B6, flavonoid, amino acid, mga elemento ng bakas, kaltsyum, iron, potasa, selenium at sink.

Pag-iingat sa kaligtasan

Ang mga goji berries ay dapat iwasan ng mga buntis at mga ina ng pag-aalaga, dahil walang sapat na pag-aaral sa direksyon na ito tungkol sa kanilang mga benepisyo o pinsala.

Ang mga Goji berries ay nakikipag-ugnay sa mga payat ng dugo tulad ng warfarin at mga gamot para sa presyon ng dugo at diyabetis, kaya suriin ang iyong doktor. Ang mga taong allergic sa pollen ay dapat ding maiwasan ang mga berry na ito. Kumuha ng mga goji berries sa pag-moderate; ang mga benepisyo ay higit sa mga kawalan.

Panoorin ang video: #Paano Napabilis Ang Pag karoon Ng Bunga Ng Calabash Miracle Fruit namin Calabash Health Benefits (Mayo 2024).