Runes at runic yoga mula sa diyabetis: mga subtleties ng pilosopiya at mga panuntunan para sa pagsasagawa ng asanas

Lalo akong naniniwala na ang diyabetis, pati na rin ang iba pang mga tinatawag na "karmic" na sakit, ay hindi madaling gamutin, kahit na sa tulong ng mga runes. narito kinakailangan na baguhin ang isang bagay sa tao mismo.

Aba, nakayanan nila (humigit-kumulang 50% hanggang 50%), sa kaso lamang ng mga sakit na ito ay pinaniniwalaan na kinakailangan na gamutin ang hindi gaanong katawan bilang kaluluwa at enerhiya. kaya upang magsalita ng kabuuang paglilinis ng buong tao

At paano eksakto ito? Anumang mga ideya?

Ang aking ina ay mayroon ding diabetes, ngunit hanggang ngayon hindi siya lumipat sa insulin, pinanatili niya ang kanyang sarili sa iba't ibang mga tabletas at decoction. Mayroon siyang pamana na ito, ang aking lola ay may sakit din at lahat ng kanyang 2 kapatid na babae at 3 kapatid. At sa mga ganitong kaso, may magagawa?

subukan ang amulet na may isang solong

plus mood Sytin (tingnan ang link na Dragon'a)

Ang tanging bagay - maingat na subaybayan ang antas ng asukal.
At siyempre, ang disiplina sa mga tuntunin ng diyeta, alkohol, paninigarilyo at, sa pangkalahatan, ang pamumuhay ay sapilitan.

Iyon ay, ang insulin ay ginawa sa sapat na dami, ngunit ang mekanismo ng pakikisalamuha nito sa mga cell ng katawan ay nasira?

subukan ang amulet na may isang solong

plus mood Sytin (tingnan ang link na Dragon'a)

Ang tanging bagay - maingat na subaybayan ang antas ng asukal.
At siyempre, ang disiplina sa mga tuntunin ng diyeta, alkohol, paninigarilyo at, sa pangkalahatan, ang pamumuhay ay sapilitan.

Mukha siyang DNA, napansin lang niya.

Algiz - Mga Paglilibot - Otal - Mga Paglilibot - Algiz

Fatty - kaligtasan sa sakit, Algiz - normalisasyon. Magbasa nang higit pa: Sinisimbolo ng Otal ang katawan, Turisaz - aktibong pagtatanggol.

Kaya tatanungin ko kung ano.

Sa una, ang pariralang ito ay nagulat ako ng kaunti, naisip kong pinag-uusapan natin ang kutis ng isang tao.

Ang problema ay ang immune system ay labis na malakas. O, mas tumpak, "bobo." Para sa mga ito ay tumatagal ng "katutubong" mga beta cells para sa isang impeksyon sa virus, na kung saan pagkatapos ay "matagumpay na nakikipag-away." Samakatuwid, narito dapat nating pag-usapan ang tungkol sa normalisasyon ng kaligtasan sa sakit.
Samakatuwid, posible na sa mga gilid na kailangan mong maglagay ng mga runes sa halip na Gumawa ng kaligtasan sa sakit (ang gitnang tatlong runes) "tama" o isang bagay. Isang bagay na ganyan.

Ngunit eksklusibo ito ay tumutukoy sa 1st type.

Isang bagay na nalilito ako.
Narito ang nabasa ko sa Wikipedia:

Ang unang uri ng karamdaman ay tipikal para sa type 1 diabetes (ang dating pangalan ay diyabetis na umaasa sa insulin). Ang panimulang punto sa pagbuo ng ganitong uri ng diyabetis ay ang napakalaking pagkawasak ng pancreatic endocrine cells (Langerhans islets) at, bilang isang resulta, isang kritikal na pagbaba sa mga antas ng dugo sa dugo. Ang napakalaking pagkamatay ng pancreatic endocrine cells ay maaaring mangyari sa kaso ng mga impeksyon sa viral, mga kondisyon ng stress, iba't ibang mga sakit na autoimmune, kung saan ang mga cell ng immune system ay gumagawa ng mga antibodies laban sa pancreatic β-cells, na sumisira sa mga ito. Ang ganitong uri ng diabetes ay katangian ng mga bata at kabataan (hanggang sa 40 taong gulang).

Isaalang-alang pa rin ang kaligtasan sa sakit ng isang panimulang punto?

Isang bagay na nalilito ako.
Narito ang nabasa ko sa Wikipedia:

Isaalang-alang pa rin ang kaligtasan sa sakit ng isang panimulang punto?

Ngunit eksklusibo ito ay tumutukoy sa 1st type.

Ang Algiz ay normalisasyon, na nagsisimula sa "programa". At ang Hyeres ay ang resulta (.). Bakit? Kung sa dulo lamang ng pormula para sa pagdaragdag idagdag.

Ang type 1 diabetes ay hindi immune (tulad ng ika-2), ngunit ang endocrine disease. Partikular, ang isang paglipat sa balanse ng insulin-adrenaline. Masigla, maaari itong kinatawan bilang balanse "Tree (akumulasyon - insulin) - Tubig (paglusaw, paglaya - adrenaline)." I.e. type 1 diabetes mayroong kakulangan ng "Tree". Ito ay sa halip mahirap na magdala ng buong pagsunod sa futark - iba't ibang mga sistema, ngunit sa palagay ko maaari mong subukan ang Isa (crystallization, ang pagbuo ng glycogen mula sa glucose) sa isang krus ng 4 Berkano (paglago, akumulasyon).
At gayon pa man, mabuti, kung ang isang tao ay mapapalibutan ng itim, dilaw, kayumanggi na tono, maaari kang mag-ina ng perlas. Asul at "kristal na malinaw" - ibukod. pansamantalang.

Mula sa diyabetis

Pagtuklas »Mayo 15, 2013

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - para sa diyabetis
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - para sa pareho
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - din
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - para sa pareho
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Ang mga therapeutic formula ay maaaring mailapat sa tubig, sa mga produkto, sa katawan, sa papel at dinala sa iyo, ayon sa gusto mo.

Diabetes at yoga

Ang diyabetis ay direktang nauugnay sa mga karamdaman sa metaboliko at hindi sapat na paggawa ng hormon ng hormon. Sa isang maagang yugto ng sakit, marami ang hindi napapansin ang isang pagkasira sa kagalingan, ngunit ang sakit na ito ay may malubhang kahihinatnan. Ang pagmumuni-muni, regular na pagsasanay sa pisikal at paghinga ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng pancreas, pati na rin ang atay, na napakahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis.

Sa type 2 diabetes, tutulungan ng yoga ang isang tao na maibalik ang kanyang kalusugan, gawing normal ang panunaw at mag-regulate ng asukal sa dugo. Ang sakit na ito ay kung minsan ay tinatawag na "kambal ng labis na katabaan", madalas itong nakakaapekto sa mga taong sobra sa timbang. Ang diyeta at yoga sa kasong ito ay mga mainam na katulong at ang pangunahing mga susi sa pagpapagaling. Salamat sa kanila, ang mga proseso ng metabolic ay nagsisimula na maganap nang mas masinsinan, ang pagtaas ng produksyon ng insulin, at ang pagbaba ng mga asukal sa dugo. Ang mga klase sa yoga ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa sakit.

Kung ang isang tao ay mayroong type 1 diabetes, medyo mahirap na maimpluwensyahan ang paggawa ng insulin sa tulong ng yoga, gayunpaman, narito ang kapaki-pakinabang na pamamaraan na ito ay magiging kapaki-pakinabang. Makakatulong ito na mapanatili ang panloob na balanse, maiwasan ang pagkapagod, at sa gayon mapapabuti ang kalidad ng buhay. Bilang karagdagan, pinapabilis ng mga klase sa yoga ang paggamot ng magkakasunod na mga pathologies - kakulangan sa vascular at hypertension.

Ang epekto ng yoga sa katawan ng isang pasyente na may diyabetis

Ang isang hanay ng simple at abot-kayang asana na ipinakita sa video at gumanap sa isang sparing mode kahit na sa pinaka magaan na bersyon ay may positibong epekto sa kapakanan ng isang pasyente na may diyabetis, habang:

ang gawain ng gastrointestinal tract ay na-normalize,
ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng insulin ay nabawasan,
ang halaga ng pagkain na natupok ay nabawasan,
nabawasan ang gana sa pagkain
Ang metabolismo ng karbohidrat ay na-normalize
nabawasan ang taba ng katawan
ang sistemang endocrine, pati na rin ang immune at cardiovascular system, ay nagpapabuti.

Ang pinaka-epektibong asanas para sa diyabetis

Ang ilang mga asana sa yoga ay may nakapagpapasiglang epekto sa pancreas, na nag-aambag sa karagdagang pagtatago ng insulin. Bilang karagdagan, ang gawain ng mga kalamnan at ligament ay nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng asukal sa plasma, at ito ay humantong sa isang pagbawas sa mga hindi normal na antas ng glucose. Kapag pumipili ng isang hanay ng mga ehersisyo at video sa yoga para sa paggamot ng diyabetis ng anumang uri, inirerekumenda na bigyang-pansin ang mga sumusunod na asana:

malasana
vajrasana
chakrasana
sarvangasana,
mayurasana
pashchimottanasana,
Matsyendrasana
apanasana
salabhasana
anantasana
Surya Namaskar.

Tutulungan ka ng video na malaman ang tamang pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad at mas mahusay na matandaan ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw. Tumutulong ang yoga upang mabawasan ang labis na timbang, at ang proseso ay nagaganap nang walang marahas na mga hakbang, bilang natural at ligtas hangga't maaari. Sa pagsasama ng wastong nutrisyon, ang kasanayan sa wellness na ito ay nagbibigay lamang ng kamangha-manghang mga resulta. Ang mga pasyente ay may pagbaba ng asukal sa dugo, pati na rin ang normal na kolesterol.

Napag-alaman na kahit sa diyabetis na nakasalalay sa insulin, ang pangangailangan para sa insulin ay nabawasan kung kasama sa paggamot ang dosed na pisikal na aktibidad. Ang mga tisyu ng katawan ay nagsisimulang sumipsip ng glucose nang mas masinsinang, dahil ang aktibidad ng motor ay nag-aambag sa pagtaas ng bilang ng mga receptor na sensitibo sa insulin.

Pagsasanay sa paghinga

Ang mga nagdurusa mula sa type 1 at type 2 diabetes ay dapat bigyang pansin ang pranayama - mga ehersisyo para sa respiratory tract. Pinapahiwatig nila ang sentral na sistema ng nerbiyos, pinapakalma ang psyche at binawasan ang mga epekto ng stress. Bukod dito, napakadali silang gumanap, kung alam mo ang pamamaraan. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay ang pagsasama ng mga pagsasanay sa paghinga at gawaing kalamnan na may pinakamahusay na epekto sa endocrine system. Ang nasabing isang pinagsamang diskarte ay pinakamahusay na humahantong sa balanse sa katawan, na napakahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis ng anumang uri.

Pinakamahusay na magsimula sa pamamagitan ng paggalugad Nadi Shodhan Pranayama - alternating paghinga sa tulong ng mga butas ng ilong. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa malalim at mabilis na pamamaraan ng paghinga. Bhramari perpektong calms ang sistema ng nerbiyos, at Bhastrika pranayama tumutulong upang mababad ang dugo na may oxygen at maalis ang akumulasyon ng carbon dioxide.

Mga Tip at Trick

Ang mga klase ng yoga para sa diyabetis ay inirerekomenda sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagagawa na pamilyar sa mga tampok ng sakit na ito. Maaari kang makabisado sa iyong sariling gamit ang video lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Para sa mga may diyabetis, may mga pangkalahatang tuntunin para sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo, at kakailanganin mong ayusin ang iyong diyeta at dosis ng insulin upang maiwasan ang hypoglycemia. Kung nangyayari ang isang sakit ng ulo o pagkahilo, dapat na tumigil kaagad ang mga klase, maglaan ng oras upang magkaroon ng isang mahusay na pahinga, at pagkatapos lamang na magsimula muli ito.

Ang paggamot sa yoga ay magiging epektibo lamang sa pagsasama sa isang balanseng diyeta at pagbawas sa glycemic index ng mga pagkain na natupok. Inirerekomenda ang pag-eehersisyo na paulit-ulit bawat araw, ngunit ang mga pagsasanay sa paghinga ay pinakamahusay na ginagawa araw-araw. Ang bawat asana ay dapat ibigay mula 1 hanggang 5 minuto, ngunit kung nais mong makakuha ng isang pose, kailangan mong lumabas. Kung ang mga klase ay mahirap para sa isang diyabetis, dapat kang pumili ng ibang paraan ng therapy. Ang isang positibong epekto sa kalusugan ay pinapagana hindi lamang ng yoga, kundi pati na rin sa yoga massage, pinapabilis nito ang metabolismo at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Yoga para sa diyabetis: contraindications

Ang paggamot sa yoga ay dapat sumang-ayon sa isang doktor, kung minsan sa matinding decompensated diabetes, ang pisikal na aktibidad ay maaaring hindi praktikal. Ang mga contraindications ay din iba't ibang mga pathologies na nauugnay sa diyabetis, kung sila ay nasa talamak na yugto, pati na rin ang mga komplikasyon, tulad ng nephropathy at retinopathy. Ang paggamot ay magiging epektibo lamang kung lapitan mo ito nang mabuti at husay, maingat na suriin ang lahat ng umiiral na mga problema sa kalusugan.

Kung ang mga klase ay nagiging sanhi ng negatibong emosyon ng pasyente, kailangan mong pumili ng ibang uri ng pisikal na aktibidad. Sa diyabetis, napakahalaga na subaybayan ang panloob na balanse at sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ang pagkapagod. Kinakailangan din na obserbahan ang panukala, ang sobrang matinding ehersisyo ay maaaring makaapekto sa kalusugan.

Ang pangunahing pamantayan sa paggamot ng diyabetis sa pamamagitan ng yoga ay isang pakiramdam ng ginhawa at kagalingan!

Mga Pakinabang ng Runic Yoga

Sa ika-30s ng ikadalawampu siglo, ang mga masters na sina Friedrich Marby at Siegfried Kümme ay dumating sa konklusyon na ang mga rune ay mukhang isang komplikadong meditative na pagsasanay. At nagsimula silang bumuo ng isang bagong direksyon, pinagsasama ang kultura ng Scandinavian at hatha yoga.

Pinapayagan kang pang-araw-araw na aktibidad na makakuha ng kakayahang umangkop. Ang isang tao ay pinalaya mula sa sikolohikal na mga bloke na nakatago sa mga clamp ng kalamnan tissue.

Ang resulta ng pagsasanay ay ang pagpapanumbalik ng hormonal background, ang normalisasyon ng puso, vascular, nerbiyos at endocrine system. Ang pangunahing pagdaragdag ng runic system ay ang kawalan ng mga contraindications. Sa panahon ng asana, maaari mong mailarawan ang mga kulay o tunog, mga puno o diyos na naaayon sa mga runes.

Ang mahirap na yoga ay hindi mahirap. Ang tamang pagpapatupad at paglalarawan ay makikita sa video na ipinakita sa pagtatapos ng artikulo.

Atta Runic Yoga

Sa kabuuan, sa ganitong uri ng yoga - 24 na pagsasanay, na nahahati sa tatlong atta o kumplikado. Ang bawat kumplikadong binubuo ng 8 runes, at nauugnay sa isang tiyak na diyos ng mitolohiya ng mga mamamayan ng Scandinavia. Ang unang att ay nakatuon sa mga diyos ng pagkamayabong at tahanan - Freyra at Freyja, ang pangalawang att ay nakatuon sa bantay ng mga diyos na Heimdall. Ang mga runes ng pangatlong atta ay kabilang sa diyos ng labanan at kaayusan - Tyur.

Mga Runes ng unang atta

Ang unang rune ay si Fehu. Nagpapahayag ito ng lakas at kalooban, nakakaakit ng mga bagong kakilala at kaaya-ayang mga kaganapan. Ito ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

Ang lapad ng balikat ng paa
Ang kanang kamay ay nakaunat upang ang palad at mukha ay nasa isang linya,
Ang kaliwang braso ay umaabot, at matatagpuan 20cm mas mataas,
Humawak ng asana para sa dalawang siklo ng paghinga,
Ang paraan sa labas ng rune ay upang maglagay ng mga palad sa solar plexus.

Nagdidisenyo ng lakas, katatagan at pagpapatupad ng mga pagsasagawa. Para sa pagganap na kailangan mong tumayo nang tuwid, magkasama ang mga binti. Gumawa ng isang mabagal na slope. Umaabot ang mga palad para sa mga daliri sa paa. Panatilihing tuwid ang iyong ulo, huwag yumuko ang gulugod - dapat itong pinalawak hangga't maaari. Huminga, naisip na kasama ng hangin, ang enerhiya sa lupa ay tumagos sa katawan. Nagbabalik sila sa kanilang orihinal na posisyon sa pagbubuhos.

Ang pagsasagawa ng isang asana ay nakakatulong upang makayanan ang mga negatibong emosyon at mga kalakip sa nakaraan. Pinapalakas nito ang mga relasyon, pinapalapit ang ninanais.

Ginagawa ito mula sa isang nakatayo na posisyon. Ang kanang palad ay nakalagay sa hita. Mga cling ng daliri. Sa panahon ng inspirasyon, isipin kung paano ang ilaw ng enerhiya mula sa lupa ay tumagos sa katawan at tumataas kasama ang gulugod. Kasabay ng isang pagbuga, inilabas niya ang katawan sa kanyang kanang palad.

Ang rune ay bubuo ng pag-iisip at isip. Asana ang nakatayo. Ang timbang ay dahan-dahang inilipat sa kanang bahagi, at ang kaliwang paa ay nakuha sa gilid. Ang kaliwang braso ay kahanay sa binti, at ang kanang braso ay bumaba sa katawan. Konsentrasyon sa sumusuporta sa binti. Huminga ng hininga, kailangan mong madama kung paano pinupuno ng enerhiya ang lupa, at puro sa tamang hemisphere ng utak.

Ang rune na ito ay may pananagutan para sa intuwisyon. Naaapektuhan ang tamang pagpipilian, tinatanggal ang mga pagdududa, tumutulong upang makahanap ng tamang solusyon. Upang gawin ito, ang pose ng As asana ay nakuha, ngunit ang kaliwang kamay ay nakasalalay sa balakang. Ang paghinga - paggunita bilang daloy ng makalupang enerhiya sa pamamagitan ng kanang paa ay tumagos sa katawan.

Asana ng apoy, kung saan ang sakit at lahat ng negatibong emosyon ay sumusunog. Nagbibigay ng kumpiyansa, tumutulong upang maihayag ang panloob na potensyal. Ang regular na pagganap ay nagdaragdag ng aktibidad, nakakalimutan ng isang tao ang tungkol sa talamak na pagkapagod at kawalang-interes. Ang ehersisyo ay isinasagawa mula sa isang nakatayo na posisyon. Mga kamay. Ang mga mata ay nakapikit. Sa inspirasyon, kailangan mong isipin na ang mga palad ay nasa isang haligi ng apoy.Pagkatapos ay pakiramdam kung paano unti-unting kinukuha ng apoy ang katawan, at ang mga negatibong emosyon at takot ay natunaw dito.

Ang regular na ehersisyo ay bubuo ng intuwisyon. Ito ay naisakatuparan tulad ng sumusunod:

Ang mga binti ay magkahiwalay ang balikat,
Mga kamay.
Kailangang maramdaman ng isang tao kung paano pinupuno ng kosmiko ang bawat cell ng katawan sa pamamagitan ng kaliwang palad at pumapasok sa mundo sa kanang paa. Ang enerhiya sa lupa ay tumagos sa katawan sa pamamagitan ng paa ng kaliwang paa, at umalis sa pamamagitan ng mga daliri ng kanang palad.

Ang rune ng pagpapakita ng pag-ibig, sekswal na enerhiya at kagalakan. Nagsisimula ang ehersisyo habang nakatayo, panatilihing tuwid ang iyong likod. Ang kanang palad ay nakasalalay sa likod ng ulo, at ang thumb ay sumasakop sa unang cervical vertebra. Pagtuon sa pelvic area.

Runes ng pangalawang atta

Ang Asana ay kumplikado, na konektado sa hindi maiiwasang at pagbabago. Upang malampasan ang mga paghihirap, ang isang tao ay kailangang palayain ang kanyang sarili sa panghihinayang. Ang mga kamay ay inilalagay sa antas ng dibdib, ang mga hinlalaki ay nakikipag-ugnay sa bawat isa. Sa panahon ng inspirasyon, tumuon sa bola ng enerhiya sa pagitan ng mga palad. Sa pamamagitan ng isang paghinga - kumalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Gumawa ng tatlong pagliko ng 90 °, ulitin ang ehersisyo.

Tumutulong ang rune upang makawala sa pagkalungkot. Ito ay naisakatuparan tulad ng sumusunod:

Panimulang posisyon - nakatayo,
Ang kanang kamay ay tumataas sa itaas ng antas ng ulo, at umatras sa gilid,
Kaliwa - ibinaba sa katawan.
Isipin na kasama ng hangin sa inspirasyon, ang mga daloy ng enerhiya sa lupa ay pumapasok sa katawan.
Kasabay nito, sa pamamagitan ng mga daliri ng kanang palad, ang kosmikong enerhiya ay tumagos sa katawan, naabot ang rehiyon ng puso, at umalis sa kaliwang palad.

Ang Asana ay may pananagutan para sa pagiging matatag, tumutulong upang makahanap ng panloob na pagkakaisa. Upang gawin ito, kailangan mong bumangon, itaas ang iyong mga kamay. Sa inspirasyon, isipin kung paano pinupuno ng enerhiya ang kanang bahagi ng katawan, at dahon - kasama ang exit.

Ito ay nauugnay sa patuloy na paggalaw, pag-update, positibong pagbabago. Ang ehersisyo ay ginagawa mula sa isang nakatayo na posisyon. Ang kaliwang paa ay tumataas, ang paa ay nakalagay sa tuhod ng kanang binti. Ang palad ng kanang kamay ay nasa baywang, ang kaliwa ay libre at nakakarelaks kasama ang katawan. Isipin kung paano pinupuno ng katawan ang mga daluyan ng enerhiya sa lupa, tumataas sa leeg. Sa isang malalim na paghinga - bumalik sila sa lupa sa kaliwang paa.

Ang rune ay sumisimbolo ng sigla, at tumutulong upang makayanan ang mga sakit. Ang asana ay ginanap bilang mga sumusunod: ang mga braso ay nakataas, ang timbang ay dahan-dahang inilipat sa kanang binti. Sa panahon ng inspirasyon, pakiramdam kung paano tumagos ang enerhiya ng lupa sa katawan kasama ng hangin, pinupuno ang buong kanang bahagi. Unti-unti niyang ibinaba ang mga binti, at iniwan ang lalaki sa kaliwang paa.

Pinapayagan ka ng regular na ehersisyo na baguhin ang iyong isip at maakit ang gusto mo. Ang Asana ay ginawa mula sa isang posisyon na nakaupo. Nakayuko ang mga binti. Ang parehong mga palad ay inilalagay sa noo - ang kaliwa ay sumasaklaw sa kanan. Kinakailangan na mailarawan kung paano ang daloy ng enerhiya mula sa gitnang bahagi ng dibdib ay tumataas sa ulo, at bumalik sa puso.

Ang rune ng balanse at pagpapasiya. Upang makumpleto ito kailangan mong bumangon. Ang mga kamay ay nakataas, ang mga palad ay nakatingin sa loob. Sa inspirasyon - pakiramdam kung paano nagsisimula ang daloy ng enerhiya mula sa mga daliri. Ang enerhiya ng kosmos ay tumagos sa katawan sa pamamagitan ng korona, at sumugod sa lupa.

Ikinonekta nila ang asana na may ilaw, kagalakan. At ang pagpapatupad nito ay nakakatulong upang maunawaan ang kakanyahan ng nangyayari. Tumayo ang asana. Ang mga binti ay nakayuko sa mga kasukasuan ng tuhod, ang mga kamay ay nagpapahinga sa mga tuhod. Ang likod ay tumuwid at nag-unat pasulong. Tumutok sa lugar ng sentro ng puso.

Runes ng pangatlong atta

Ang Asana ay isang simbolo ng pagkalalaki, katapangan, lakas. Ang ehersisyo ay isinasagawa mula sa isang nakatayo na posisyon. Nagkalat ang mga kamay, ang mga palad ay nasa antas ng baywang. Habang humihinga ka, maramdaman ang mga alon ng enerhiya ng lupa na gumagalaw sa iyong mga binti sa katawan, iniiwan ito sa pamamagitan ng mga daliri ng iyong mga kamay. Kasabay nito, ang enerhiya ng kosmiko sa pamamagitan ng korona ay pumupuno sa bawat cell ng katawan, at nagmamadali sa gitna ng Earth sa pamamagitan ng mga paa.

Isang rune na kumakatawan sa pagmamahal ng ina at pagkababae. Teknik:

Ang takong ng kaliwang paa ay inilalagay sa bukung-bukong sa kanan,
Ang kaliwang kamay ay bumababa sa baywang.
Kapag naisakatuparan nang tama, ang kaliwang braso at binti ay isang linya. Isipin na sa ibaba ng tiyan ay isang maliit na bola ng maliwanag na enerhiya ng bahaghari. Tumataas ito, unti-unting lumalawak at pinupuno ng sarili ang buong katawan.

Kinikilala ang rune ng simula ng pagbabago at tumutulong upang maalis ang mga hadlang sa landas ng buhay. Sa panahon ng asana, ang mga kamay ay nakalagay sa pusod, ang panimulang posisyon ay nakatayo. Pakiramdam kung paano ang isang bola ng light sparkling energy form sa gitna ng puso. Dahan-dahang iniwan niya ang katawan, at nagsisimula nang bumulwak sa paligid ng silid. Matapos ang 5-6 segundo, bumalik ang bola, na kumakalat sa katawan na may maiinit na alon.

Pinatatakbo ng Asana ang hindi malay, pinasisigla ang pasulong na kilusan at bubuo ng mga kakayahan sa pag-iisip. Mula sa isang nakatayong posisyon: katawan tuwid, ang mga paa balikat bukod bukod. Ang mga braso ay tumawid upang ang mga palad ay nakapatong sa mga balikat. Tumungo nang bahagya ang pasulong. Ang lahat ng pansin ay puro sa solar plexus.

Babae rune na kumakatawan kay Yin. Kaugnay ng dumadaloy na tubig na nagdudulot ng kalusugan. Upang gawin ito, kailangan mong tumayo, mga kamay sa baywang. Isipin kung paano ang enerhiya ng sansinukob sa pamamagitan ng korona ay pumupuno sa katawan, na dumadaloy sa pamamagitan ng mga paa at palad.

Rune ng male energy Yang. Ang pagpapatupad nito ay nakakatulong upang makamit ang layunin, humantong sa isang pagtaas ng potensyal ng enerhiya. Upang maisagawa ang asana, kailangan mong tumayo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Ang likod at dibdib ay tuwid. Pagtuon ang mga sensasyon sa mas mababang tiyan at maselang bahagi ng katawan.

Ang pangalawang pangalan ng rune ay si Odet. Tumutulong siya upang maalala ang mga nakaraang pagkakatawang-tao, ay nauugnay sa bahay at pamilya. Magsagawa ng isang asana tulad ng sumusunod:

Ang mga binti ay bahagyang baluktot sa mga tuhod at lapad ng balikat,
Ang mga kamay ay nakaunat.
Isipin ang iyong sarili na nakaharap sa isang salamin.

Iugnay ang asana na ito sa kalusugan, pagtagumpayan ang mga hadlang. Ang ehersisyo ay isinasagawa mula sa isang posisyon sa pag-upo. Ang mga kamay ay nakapatong sa tuhod. Ang lahat ng pansin ay nasa pakiramdam ng oras.