Ang sopas ng keso ng Parma ham > Diyeta para sa diyabetis

Ang sopas na low-carb cheese na may Parma ham ay nagpainit mula sa loob at maayos na saturates. Ito ay magiging mabuti lalo na kapag ang isang cool na hangin ay sumabog sa labas ng bintana 🙂

At sa isang hiwa ng crispy low-carb crouton ay magiging mas masarap. Maaari kang gumawa ng mga crouton, halimbawa, mula sa aming tinapay na low-carb.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang bahagyang nabawasan na bahagi ng sopas ng keso ay inaalok bilang unang tanghalian ng ilang mga pinggan.

Ang mga sangkap

400 ml ng karne ng manok ng manok,
100 ml cider
100 ML ng pulang alak,
150 g ng lasa ng keso upang pumili mula sa,
100 g salad ng Romano
100 g whipping cream
50 g Parma ham
20 g mantikilya,
1 bigote
1 ulo ng pulang sibuyas,
1 kutsara ng Xucker Light (erythritis),
Asin at paminta sa panlasa.

Ang dami ng sangkap ay sapat para sa 2 servings. Tumatagal ng halos 20 minuto upang ihanda ang mga sangkap. Ang oras ng pagluluto ay tumatagal ng 30 minuto.

Mga bulsa ng meryenda na may ham, mozzarella cheese, kamatis, litsugas at langis ng oliba na "Venetian"

"Venetian" meryenda ham, mozzarella keso, kamatis, dahon ng litsugas at langis ng oliba Mga sangkap1 pita tinapay, 1 kamatis, 3 hiwa ham, 3 hiwa ng mozzarella cheese, 3 lettuce, olive oil. Paraan ng paghahanda: Gupitin ang dahon ng pita sa 3

Mga bulsa ng meryenda na may ham, mozzarella cheese, kamatis, litsugas at langis ng oliba na "Venetian"

Ang meryenda na rolyo na may ham, mozzarella cheese, kamatis, litsugas, at langis ng oliba na "Venetian" • 1 pita na tinapay • 1 kamatis • 3 hiwa ng ham • 3 hiwa ng mozzarella cheese • 3 dahon ng salad • langis ng oliba - upang tikman Gupitin ang pita ng pita sa 3 bahagi. Sa

Mga sandwich na may ham, mustasa at keso

Mga sandwich na may ham, mustasa at keso Mga sangkap: 8-10 hiwa ng tinapay na rye, 200 g ng ham, 100 g ng keso, 2 kutsarita ng mustasa, 50 g ng mantikilya, 1 adobo na pipino, dill at perehil na pamamaraan: Pagputol ng pipino sa hiwa, ham - hiwa. Keso

Mozzarella na may mga igos, Parma ham at honey "Mula sa menu ng restawran sa Parma"

Mozzarella na may mga igos, Parma ham at honey "Mula sa menu ng restawran sa Parma" - 8 bola ng mozzarella mini - 50 g gadgad na parmesan keso - 8 hiwa ng Parma ham - 8 mga prutas ng igos - berdeng salad dahon ng iba't ibang mga varieties, langis ng oliba at paminta - bawat isa tikman para sa

Mga sandwich na may gouda cheese, ham, mustasa at kamatis Rotterdam

Mga sandwich na may gouda cheese, ham, mustasa at Rotterdam na kamatis - 4 hiwa ng gouda cheese - 4 hiwa ng low-fat ham - 2 kamatis - 4 hiwa ng puting tinapay - mantikilya at langis ng gulay, mustasa, ground red pepper, perehil, dill at berdeng sibuyas - sa pamamagitan ng

Mga bulsa ng meryenda na may ham, mozzarella cheese, kamatis, litsugas at langis ng oliba na "Venetian"

Halibut kasama ang Parma ham

Melon na may parma ham

Halibut kasama ang Parma ham

Melon na may parma ham

Paraan ng pagluluto

Painitin ang oven sa 150 C, ipinapayong i-on ang mode ng convection

Ilagay ang mga hiwa ng ham sa isang sheet ng pergamino at ilagay sa oven sa loob ng 30 minuto. Lumiko sa bawat 10 minuto at tiyakin na ang ham ay hindi sinusunog - dapat itong maging ginintuang at bahagyang malutong.

Sa isang malalim na kawali, iprito ang mga sibuyas at kabute sa mantikilya hanggang sa gintong kayumanggi, asin at idagdag ang thyme

Ibuhos ang mga kabute na may tubig, magdagdag ng keso at suka. Gumalaw, magdala ng pigsa at lutuin sa mababang init sa loob ng 15 minuto

Latigo ang cream sa isang mangkok, pagkatapos ay idagdag ang mga yolks at ihalo nang lubusan

Ibuhos ang cream na may mga yolks sa isang kumukulong sopas, ihalo at mainit-init, ngunit huwag magdala sa isang pigsa!

Sa isang maliit na mangkok ng blender, ihalo ang mantikilya at perehil hanggang sa makinis.

Ibuhos ang sopas sa mga plato, magdagdag ng dalawang kutsarang langis na may perehil at garnish na may inihurnong ham

MGA INGREDIENTS

Ham 150-200 Gram
Cream keso 200 gramo
Cream 10% 100 Milliliters
Mga sibuyas 1 piraso
Carrot 1 piraso
Patatas 3-4 Piraso
Butter 30 Gram
Salt 1 kutsarita
sa panlasa
Ground black pepper 2-3 Pakurot
Tubig 2-2.5 Liters

Peel ang mga patatas, hugasan ang mga ito at gupitin ito sa maliit na cubes. ibuhos ang tungkol sa 2 litro ng tubig sa kawali, isawsaw ang mga patatas dito at ilagay ito sa kalan upang lutuin.

Nililinis namin ang mga sibuyas at karot, my. Grate ang mga karot, pino ang sibuyas. Magprito sa langis ng gulay hanggang sa malambot.

Ibuhos ang cream, asin, paminta sa isang kawali na may mga sibuyas at karot. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ilagay ito sa isang kawali na may halos handa na patatas. Magluto ng 5 minuto.

Pinutol namin ang keso sa maliit na cubes - kaya mas mabilis itong matunaw. Ilagay ang keso sa isang kawali.

Matapos matunaw ang keso, idagdag ang ham. Maaari itong maging pre-gaanong pinirito. Magluto ng 10 minuto sa mababang init.

Ang mga pangunahing yugto ng pagluluto ng sopas sa keso

Balatan, hugasan at ihanda ang mga gulay: i-chop ang sibuyas, lagyan ng rehas ang mga karot, gupitin ang mga patatas sa maliit na cubes.
Magdagdag ng tinadtad na patatas sa palayok na may kumukulo na maalat na sabaw.
Spasser ang sibuyas at karot sa isang kawali sa mantikilya, magdagdag ng cream at kumulo sa sobrang init sa loob ng 5 minuto. Ibuhos sa isang palayok ng sabaw sa yugto ng mga semi-tapos na patatas.
Ang cream cheese (anumang cream cheese na walang lasa, na may malinis na creamy na lasa ay angkop para sa resipe na ito) ay dapat na lubusan na ihalo sa isang maliit na halaga ng sabaw sa isang pare-pareho na pagkakapare-pareho.
Gupitin ang ham sa medium-sized na mga cubes (bahagyang mas maliit sa laki kaysa sa mga cubes ng patatas).
Kapag ang mga patatas ay halos handa na, kailangan mong idagdag ang masa ng keso at naghanda ng ham sa kawali.
Itakda ang sunog sa isang minimum, at samantala ay hugasan at gupitin ang mga gulay. Ang mga dahon ng perehil ay mainam para sa aming recipe - binibigyang diin nila ang pinong creamy na lasa ng sopas! Maaari ka ring gumamit ng isang maliit na halaga ng dill.
Magdagdag ng mga gulay. Siguraduhing tiyakin na ang sabaw ay kumukulo sa loob ng ilang minuto kasama ang mga gulay - kaya ito ay magiging mas malambot at bigyan ang ulam ng sariwang lasa at aroma nito.

Kasunod ng aming recipe, maghatid ng mga crackers para sa sopas sa isang hiwalay na plate - hayaan ang bawat kumakain ay idagdag sa kanyang plato ang kinakailangang bilang ng mga crackers sa iyong panlasa.

Ang paghanda ng sopas ng keso na may pagdaragdag ng ham, tiyak na sorpresa mo ang iyong mga mahal sa buhay o panauhin na may katangi-tanging lasa at orihinal na paghahatid. Nais namin sa iyo ng isang positibong kalooban sa panahon ng pagluluto at bon gana!