Mga rekomendasyon para sa isang pasyente na may diyabetis

Dahil mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis na malaman kung paano makakatulong sa kanilang sarili, ang doktor ay nagbibigay ng mga tagubilin. Ang tumpak na mga patnubay para sa pamamahala ng mga pasyente na may diyabetis ay kasama ang gabay sa pagkontrol sa mga antas ng glucose ng dugo at pagbibigay ng first aid sa mga pasyente. Ang nasabing gabay ay dapat ipaliwanag sa pasyente kung ano ang pangunahing diagnosis, kung ano ang binubuo nito at kung paano magbigay ng pangangalaga sa emerhensiya.

MAHALAGA NA MALALAMAN! Kahit na ang advanced na diabetes ay maaaring gumaling sa bahay, nang walang operasyon o ospital. Basahin lamang ang sinabi ni Marina Vladimirovna. basahin ang rekomendasyon.

Diagnostic Algorithm

Ang pasyente ay dapat subaybayan ang glycemia araw-araw, hindi bababa sa 4 na beses sa isang araw. Mag-donate ng dugo ng hindi bababa sa 1 oras bawat quarter upang matukoy ang glycated hemoglobin. Tuwing anim na buwan, kakailanganin mong kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi para sa asukal. Minsan sa isang taon, ang pasyente ay nagbibigay ng dugo para sa biochemistry.

Ang asukal ay nabawasan agad! Ang mga diyabetis sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa isang buong bungkos ng mga sakit, tulad ng mga problema sa paningin, mga kondisyon ng balat at buhok, ulser, gangren at kahit na mga cancer sa cancer! Itinuro ng mga tao ang mapait na karanasan upang gawing normal ang kanilang mga antas ng asukal. basahin mo.

Ang mga patnubay sa pambansang diabetes ay naaayon sa mga alituntunin ng WHO. Ang isang pag-aaral ng WHO ay nagpakita na ang diyabetis ay hindi lamang isang pambansa, kundi pati na rin isang pandaigdigang kababalaghan. Ang organisasyon ay nagpatupad ng mga patnubay para sa paggamot ng type 1 at type 2 diabetes sa sistema ng pangangalaga sa kalusugan. Ang mga rekomendasyong ito ay nagbibigay ng mga karaniwang algorithm para sa pag-diagnose ng diabetes at pagbibigay ng first aid sa mga pasyente. Noong 2017, ang isang nagtatrabaho na grupo ng mga manggagamot ay binuo ng ika-8 na edisyon ng "Algorithms para sa dalubhasang pangangalaga sa medikal para sa mga pasyente na may diyabetis."

Sa isang nasuri na sakit, ang mga diabetes ay dapat sundin ang mga klinikal na rekomendasyon ng mga doktor. Ito ay kinakailangan upang makontrol ang mga jumps sa presyon ng dugo. Ang diagnostic algorithm ay nagpapahiwatig ng isang permanenteng pananatili ng isang diyabetis sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang karagdagan ay maaaring magreseta ng doktor ng gamot. Upang magtatag ng isang tumpak na diagnosis, kailangan mong suriin. Ang diyabetis ay nangangailangan ng isang ultrasound ng peritoneum, isang electrocardiogram at pagsubaybay sa presyon ng dugo ng Holter. Pinapayuhan para sa pasyente na bisitahin ang isang optalmolohista, cardiologist, gynecologist o urologist, neurologist at geneticist (kung mayroong mga magkakasamang sakit).

Diyabetikong Nutrisyon

Ang pangunahing patakaran ay hindi laktawan ang mga pagkain at kumain ng kaunti, ngunit madalas (5-6 beses sa isang araw). Kinakailangan ang mga araw ng pag-aayuno para sa diabetes. Para sa mga pasyente na umaasa sa insulin, mahalagang panatilihin ang mga antas ng insulin sa loob ng normal na mga limitasyon. Ang pasyente ay kailangang ibukod ang mga produktong naglalaman ng asukal mula sa diyeta. Sa kaso ng type 2 diabetes mellitus, sinusunod nila ang isang espesyal na diyeta - talahanayan No. 9. Ang ganitong nutrisyon ay nagbibigay-daan sa pag-normalize ng antas ng glucose sa dugo.

Bigyang-pansin ang dami ng taba, protina at karbohidrat sa menu. Ang pagkain ng karbohidrat ay hindi dapat sakupin ang higit sa 60% ng kinakain na pagkain, at ang mga protina at taba ay hindi dapat sakupin ng higit sa 20%. Ang pasyente ay hindi kasama sa mga taba ng hayop at simpleng karbohidrat. Sa mga batang may diabetes, ang pagkain ay maaaring mashed. Mas pinipili ng diabetes ang mga cereal (bakwit, bigas, trigo), mga gulay at prutas na may minimum na nilalaman ng asukal.

Sa halip na asukal, mas mahusay na gumamit ng mga kapalit na asukal - xylitol at sorbitol, saccharin o fructose. Ang diyabetis ay kinakalkula ang calorie na nilalaman ng mga pagkain at panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Pagkatapos kumain, ang isang diyabetis ay maaari lamang kumuha ng insulin pagkatapos ng 15 minuto. Pinapayagan ka ng type 1 na diabetes mellitus na paminsan-minsan mong uminom ng 100-150 g ng dry o table wine (hindi hihigit sa 5% na lakas). Sa type 2 diabetes, ang alkohol ay kontraindikado. Ang mga produktong espesyalista para sa mga diabetes ay binili sa mga tindahan.

Ang mga produktong diabetes - sweeteners, sweets, milk substitutes - ay angkop para sa mga pasyente na may diyabetis ng parehong uri. Pinapayagan ka nitong pag-iba-iba ang menu ng mga diabetes.

Ang regimen sa araw na diabetes

Ang mga patnubay para sa type 2 diabetes ay may kasamang pag-follow-up ng pasyente. Ang pang-araw-araw na pamumuhay ay magpapahintulot sa iyo na makolekta, hindi kumain nang labis at maging aktibo sa buong araw. Bumangon at matulog nang sabay. Ang mga pagkain ay kinakalkula para sa mga pasyente na may kahit na agwat sa pagitan nila. Ang isang pasyente na may diyabetis ay hindi maaaring mag-isip at pisikal na pilay. Sa umaga, kapaki-pakinabang upang aktibong magrelaks o bisitahin ang gym. Sa hapon, at mas mabuti bago ang oras ng pagtulog, kapaki-pakinabang na maglakad, huminga ng sariwang hangin. Ang pagmamasid sa regimen, ang isang diyabetis ay maaaring humantong sa isang normal na pamumuhay na mas malapit hangga't maaari sa regimen ng isang malusog na araw ng tao at hindi naiiba.

Mga sapatos para sa mga diabetes

Ang Type 2 Diabetes Guide ay nagsasaad na ang kalusugan ng isang diyabetis ay nakasalalay sa pagpili ng sapatos. Ang mga komportable na sapatos ay dapat na magsuot. Dahil ang isang pasyente na may diyabetis ay may mga binti - isang mahinang lugar, ang mga masikip na sapatos ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala sa mas mababang mga paa't kamay. Dapat maprotektahan ang mga paa, dahil may mga pagtatapos ng nerve at maliit na daluyan ng dugo. Kapag pinipiga ang mga binti na may masikip na sapatos, mayroong paglabag sa suplay ng dugo sa mga paa. Kaya, ang paa ay nagiging hindi mapaniniwalaan, madalas na nasugatan, at ang mga sugat ay nagpapagaling sa loob ng mahabang panahon. Lumilitaw ang mga ulser sa paa mula sa sistematikong suot ng masikip na sapatos. Nagbabanta ito sa gangrene at amputation ng mas mababang mga paa't kamay. Ang pasyente ay maaaring gumamit ng mga simpleng tip upang makatulong na maiwasan ang mga problema sa mas mababang mga paa't kamay:

bago isusuot ang sapatos, magsagawa ng pagsusuri sa sapatos,
araw-araw upang suriin ang mga binti sa harap ng salamin,
maiwasan ang masikip na sapatos o ang mga rub calluses,
magsagawa ng pang-araw-araw na massage o gymnastic na pagsasanay para sa mga binti,
malinis ang iyong mga kuko nang malumanay nang hindi pinutol ang mga sulok ng plate ng kuko,
Huwag gumamit ng sapatos ng ibang tao
dry basa na sapatos upang hindi kumalat ang fungus,
gamutin ang fungus ng kuko sa oras,
kung nakakaranas ka ng sakit sa mga binti, tiyaking bisitahin ang isang doktor.

Ang diyabetis ay kontraindikado sa pagsusuot ng mataas na takong. Ang isang pagbubukod ay ang mga pasyente na may neuropathy, ipinagbabawal silang magsuot ng sapatos sa mababang bilis. Kapag pumipili ng sapatos, mayroong mga naturang rekomendasyon para sa mga pasyente na may diyabetis, na dapat sundin:

subukan sa sapatos nang maraming beses,
lumibot sa tindahan sa mga bagong sapatos.
ang mga insole sa nag-iisang pumili ng makinis, hindi traumatiko na balat ng paa.

Bumalik sa talahanayan ng mga nilalaman

Sport at pisikal na aktibidad

Kapag nag-diagnose ng type 1 diabetes, dapat sundin ang mga rekomendasyon para sa palakasan. Ang pisikal na aktibidad ay hindi ipinagbabawal, ngunit itinuturing bilang karagdagang therapy. Kapag naglalaro ng sports sa type 1 na may diyabetis, ang isang pagbawas sa resistensya ng insulin ay sinusunod. Sa diyabetis na umaasa sa insulin, ang dosis ng natupok na insulin ay nabawasan. Ang katamtamang karga sa trabaho ay nagpapabuti sa mga panloob na organo. Para sa mga diabetes, ang paghuhubog, matulin na paglalakad at fitness ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang. Mas mainam na makisali sa gym sa isang tagapagsanay. Pipili siya ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay o bubuo ng mga ito partikular para sa isang tao. Ang mga sports ay kontraindikado sa mga pasyente na may mga magkakasakit na karamdaman. Kaya, sa retinopathy, ang mga ehersisyo ay nagpapalala ng mga problema sa mga sisidlan sa mga binti, pinalala ang kalagayan. Ito ay kontraindikado upang makisali sa mga pisikal na ehersisyo para sa mga pasyente na may hindi makontrol na mga pagpapakita ng sakit.

Mga panuntunan para sa pagtulong sa isang pag-atake

Ang isang pag-atake ng hypoglycemic ay pinukaw ng gutom. Mapanganib ang kondisyong ito para sa isang diyabetis. Dapat malaman ng mga kamag-anak ng pasyente ang mga mahahalagang punto ng pagtulong sa pasyente - isang mahalagang pamamaraan. Sa isang pag-atake ng hypoglycemic, dapat bigyan ng pagkain ang isang diabetes na umaasa sa insulin. Ang isang diabetes ay dapat magkaroon ng "kit para sa pagkain" sa kanya - 10 mga PC. pinong asukal, isang kalahating litro garapon ng Lemonade, 100 g ng matamis na cookies, 1 mansanas, 2 sandwich. Ang isang pasyente na may diyabetis ay kailangang bigyan ng mapilit na natutunaw na karbohidrat (honey, sugar). Maaari kang maghalo ng isang ampoule ng 5% glucose sa 50 g ng tubig. Sa matinding hypoglycemia, mas mabuti para sa diyabetis na magsinungaling patagilid; hindi dapat magkaroon ng anuman sa bibig ng lukab. Ang isang 40% na solusyon sa glucose (hanggang sa 100 gramo) ay na-injected intravenously sa pasyente. Kung ang pamamaraan na ito ay hindi nakatulong upang mabawi, ang pasyente ay bibigyan ng isang intravenous dropper at ang isa pang 10% na solusyon sa glucose ay ibinibigay. Ang diyabetis ay kakailanganin sa ospital.

Mga Uri ng Diabetes

Ang Type 1 diabetes ay nailalarawan sa kakulangan ng insulin dahil sa pagkawasak ng pancreatic beta cells, na humantong sa isang ganap na kakulangan ng hormon. Kadalasan ang form na ito ng patolohiya ay napansin sa mga kabataan, ay nagbibigay ng mga sintomas: polyuria, pagbaba ng timbang, pagbuo ng ketosis, labis na uhaw.

Gayunpaman, ang uri ng diyabetis ng 1 ay maaaring mangyari sa anumang edad, dahan-dahang pag-unlad. Sa likas na autoimmune diabetes sa mga may sapat na gulang, ang kakulangan sa insulin ay bubuo sa mga nakaraang taon. Sa mga pasyente na gumagawa ng pancreatic beta-cell autoantibodies, ang talamak na pagpapakita ng diabetes mellitus o ang sobrang mabagal na pag-unlad nito ay maaaring sundin.

Ang uri ng 2 diabetes ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng mga beta cells, na nauugnay sa labis na katabaan ng iba't ibang kalubhaan, isang sedentary lifestyle. Sa una, ang produksyon ng insulin ay may kapansanan, na naghihimok sa postprandial hyperglycemia. Pagkatapos nito, naganap ang pag-aayuno ng hyperglycemia.

Ang type 2 diabetes ay madalas na nangyayari sa mga matatandang pasyente, halos 90% ng mga diabetes ang nagdurusa sa partikular na porma ng sakit na ito. Habang kumakalat ang labis na katabaan, sinabi ng mga doktor:

isang mas batang edad para sa simula ng type 2 diabetes,
maagang pagpapakita ng sakit.

Mayroong isa pang anyo ng diabetes - gestational, bubuo ito sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes ay nadagdagan sa mga kababaihan na may mga problema sa asukal sa dugo habang nagdadala ng isang bata.

Iba pang mga tiyak na anyo ng sakit: mga solong kaso ng mga mutations ng gene, pangalawang diyabetis, chemically o gamot na inireseta ng droga.

Ang Pambansang Rehistro ng Diabetes ay nagpapatunay lamang sa katotohanang ito.

Ano ang maaaring maging komplikasyon

Tulad ng matagal nang nalaman, ang panganib ay hindi nakasalalay sa diyabetis mismo, ngunit sa mga komplikasyon nito, at ang gayong mga karamdaman sa kalusugan ay maaaring magkakaiba-iba ng kalubhaan. Kadalasan, ang pasyente ay nagreklamo ng isang mabilis na pagkasira ng memorya, may kapansanan na aktibidad ng utak, pagbabago sa bigat ng katawan.

Sinasabi ng World Health Organization (WHO) na ang isang pasyente na may diyabetis ay maaga o huli ay may mga pagkagambala sa pag-andar ng urogenital sphere, ang mga kababaihan na may panregla hypertrophy ay maaaring makaranas ng iregularidad ng panregla, isang babae ay maaaring maging walang pasubali, at ang isang tao ay maaaring maging walang pasubali.

Ang isang mapanganib na komplikasyon ng sakit ay magiging pagbawas sa kalidad ng paningin, ang kumpletong pagkawala at pagkabulag ay hindi pinasiyahan. Sa mga pagkagambala sa asukal sa dugo, ang mga malubhang problema ay nagsisimula sa mga ngipin, oral oral, balat, atay, bato. Ang pasyente sa lalong madaling panahon ay nawawala ang pagiging sensitibo sa mataas at mababang temperatura, sakit ng iba't ibang antas ng intensity.

Ang mga pasyente na may mga advanced na paglabag sa nota ng diabetes:

labis na pagkatuyo ng balat,
ang hitsura ng ulser, bitak at iba pang mga sugat sa balat.

Bilang karagdagan, ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang may kapansanan, nawala ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Sa isang diyabetis, pagkalipas ng mga taon, ang mas mababang mga paa't kamay ay nabigo, ang mga malubhang problema ay nangyayari sa bahagi ng cardiovascular system. Dahil sa mga karamdaman sa sirkulasyon, mayroong panganib ng pagbuo ng diabetes na neuropathy, gangrene ng mga paa't kamay, at bilang isang resulta - karagdagang pagbasura ng apektadong binti. Bilang isang patakaran, nangyayari ito sa pag-unlad ng una o pangalawang diyabetis sa mga kalalakihan na mas matanda sa 50 taon.

Kung may problema upang maiwasan ang diabetes mellitus ng unang uri, kung gayon posible upang maiwasan ang pag-unlad ng isang sakit ng pangalawang uri, para sa WHO na ito ay bumuo ng mga rekomendasyon para sa mga pasyente na may diabetes mellitus at para sa mga pasyente na nais na maiwasan ang paglala ng isang pathological kondisyon. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na tiyak na nagkakaiba sa glycemia at isang mabilis na pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo, nangyayari ito:

na may masamang pagmamana,
na may mga sakit ng pancreas.

Maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa type 2 diabetes kung sinusunod mo ang lahat ng mga tagubilin ng mga doktor.

Mga paraan upang maiwasan ang diyabetis

Kung kaagad mong itapon ang mga sanhi ng hyperglycemia, na hindi maimpluwensyahan ng isang tao, pagkatapos posible na maiwasan ang pagbuo ng diabetes sa halos 99% ng mga kaso. Inirerekomenda ng mga endocrinologist na subukan ng mga pasyente na mawalan ng timbang kung may labis.

Kung nawalan ka ng timbang ng hindi bababa sa 5 kilograms, maaari mong maiwasan ang mga sakit kaagad sa 70%.

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga tao na sumunod sa isang malusog na pamumuhay, katamtaman na pisikal na aktibidad, dahil ang mga nasabing hakbang ay palaging kapaki-pakinabang.

Maaari itong sapat na araw-araw:

mahabang lakad
sumakay ng bike
tumakbo.

Ang ganitong pagkarga ay magpapalakas ng kalamnan ng patakaran ng kalamnan, at nag-aambag din sa normalisasyon ng mga tagapagpahiwatig ng timbang. Kinumpirma ng mga doktor na ang mga iminungkahing pamamaraan ay makabuluhang bawasan ang panganib ng diabetes. Ang pisikal na aktibidad ng 30 minuto sa isang araw ay mabawasan ang posibilidad ng diyabetes ng halos 80%.

Sa paglalakad, ang asimilasyon ng hormon ng hormon ay nagpapabuti, aktibo itong tumagos sa mga cell. Kaya, ang akumulasyon ng glucose ay nasira at tinanggal sa pamamagitan ng gluing ng mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Ang isa pang pamamaraan na inirerekomenda ng WHO (World Health Division) ay ang paggamit ng mga untreated na mga pananim ng cereal. Ngunit bago gamitin ang ganoong pagkain, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon nito, alamin ang glycemic index, nilalaman ng asukal. Mayroong iba pang mga tip para sa mga diabetes sa kung paano maiwasan ang diyabetis at mga komplikasyon nito.

Ang pag-unlad ng diabetes mellitus ng pangalawang uri ay makakatulong upang maiwasan ang pag-abandona ng ugali ng pag-ubos ng mga pagkaing kaginhawahan, dahil ang gayong pagkain ay walang ginawa kundi ang pinsala. Kinakailangan din na ibukod:

mabilis na pagkain
lahat ng uri ng de-latang pagkain,
iba pang mga produktong pang-industriya.

Kinakailangan na iwanan ang mataba na karne, palitan ang mga ito ng manok, hilaw na gulay. Iminumungkahi ng mga doktor na ang link sa pagitan ng diabetes at mataba na karne ay dapat na hinahangad sa labis na kolesterol. Ang mas kaunting sangkap na ito sa dugo, mas malamang na gawing normal ang kagalingan at pamunuan ang diyabetis.

Ang kanela ay tumutulong sa maraming tao na may diyabetis, ang pagiging epektibo nito ay napatunayan ng maraming pag-aaral sa siyentipiko. Para sa mga kumonsumo ng kanela, ang posibilidad ng diabetes mellitus at mga pagbabago sa mga antas ng glycemic ay nabawasan ng tungkol sa 10%. Ang ganitong positibong epekto ay madaling maipaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang espesyal na enzyme sa komposisyon ng kanela, na may positibong epekto sa katawan, at nakakatulong din sa mga cell na maayos na makihalubilo sa hormon ng hormone. Samakatuwid, ang rekomendasyon ng mga doktor - kinakailangang isama ang kanela sa diyeta upang maiwasan ang diyabetis.

Ito ay pantay na mahalaga upang magpahinga nang regular, maghanap ng oras para sa isang mahusay na pagtulog, at maiwasan ang pagkapagod, na mapapabuti din ang kondisyon ng pasyente. Kung hindi ka sumunod sa naturang panuntunan, ang katawan ay nagsisimulang mag-ipon ng lakas para sa tugon, ito ay patuloy sa pag-igting, ang tibok ng tao ay tumataas, ang kanyang ulo ay sumasakit, at ang labis na walang kabuluhang pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi pumasa. Ang iminungkahing pamamaraan ay angkop para sa pag-iwas sa mga sanhi at sintomas ng diabetes sa mga pasyente ng anumang edad.

Ang pagtagumpay ng stress ay makakatulong:

Mga klase sa yoga (gisingin ng gymnastics ang katawan, i-set up ito para sa coordinated work),
gawin ang lahat nang walang pagmamadali (bago isagawa ang anumang pagkilos, ipinakita ito na kumuha ng ilang malalim na paghinga at paghinga),
upang maglaan ng oras para sa pahinga (isang beses sa isang linggo ito ay kapaki-pakinabang na tumagal ng isang araw nang hindi iniisip ang tungkol sa mga problema).

Mahalaga rin na makakuha ng sapat na pagtulog, ang pagtulog ay kailangang-kailangan para sa isang tao, ito ay isang mahusay na panukala upang maiwasan ang diyabetes. Sa karaniwan, kailangan mong matulog mula 6 hanggang 8 na oras sa isang araw, kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang posibilidad na magkaroon ng diabetes mellitus ay tataas ng dalawang beses. Bukod dito, ang pagtulog nang masyadong mahaba ay nakakapinsala din, ang isang tagal ng pagtulog ng higit sa 8 oras sa isang araw ay madaragdagan ang panganib ng hyperglycemia kaagad ng tatlong beses.

Ang regular na komunikasyon sa mga miyembro ng pamilya ay makakatulong sa type 2 diabetes. Matagal nang napansin ng mga doktor na ang mga nalulungkot na pasyente ay lalong may mga adiksyon, pinapalala lamang nito ang kanilang kundisyon.

Inirerekomenda paminsan-minsan upang masukat ang mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo, nangyayari na ang diyabetis ay nangyayari sa isang likas na anyo, hindi nagbibigay ng mga sintomas na katangian. Upang matukoy ang patolohiya sa mga pinakaunang yugto, kailangan mong gumawa ng mga pagsubok para sa mga halaga ng asukal.

Pinakamabuting magbigay ng dugo ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon.

Iba pang mga rekomendasyon para sa mga diabetes

Para sa mga taong may diyabetis, ang WHO ay nakabuo ng isang gabay sa paggamot; kasama sa therapy ang paggamit ng mga gamot, nutrisyon, at pisikal na aktibidad. Bukod dito, ang diyabetis ng una at pangalawang uri ay ibang-iba ang ginagamot.

Sa unang kaso, ang insulin ay ipinapahiwatig araw-araw, ang kondisyong ito ang pinakamahalaga at pangunahing. Ang diyabetis ay dapat na hindi masyadong masigasig sa kanilang diyeta, ang dami ng pagkain, bilangin ito sa mga yunit ng tinapay, dapat matukoy ang dosis ng insulin. Ang mga pagsasanay sa photherapyotherapy para sa diabetes mellitus ay kinakailangan din upang mapanatili ang tono ng katawan, mas mababa ang glucose sa dugo.

Sa mga pasyente na may type 1 na diabetes mellitus, ang kanilang sariling insulin ay hindi ginawa, kaya hindi sila maaaring maging walang palaging pamamahala ng gamot. Ang insulin ay maaaring hayop o tao, mula sa mga hayop ang pinakamahusay na dapat tawaging baboy na insulin.

Gayunpaman, sa mga nakaraang taon, ang mga insulins ng tao ay lalong ginagamit, nakuha sila ng pagbabago ng gene ng mga protina. Ang bentahe ng insulin ng tao:

ang kawalan ng maraming masamang reaksyon ng katawan,
mabuting pagpaparaya.

Upang gayahin ang likas na paggana ng pancreas hangga't maaari, natutunan ang industriya ng parmasyutiko na gumawa ng mga gamot ng iba't ibang mga durasyon: ultrashort, maikli, pinalawig, ultralong.

Para sa kaginhawahan, ang mga maikling at mahabang insulins ay gumagawa ng iba't ibang hitsura: ang maikling hormone ay palaging transparent, at ang mahaba ay maulap.

Kapag ang maiikling insulin ay naging maulap, nangangahulugan ito na nawala ang mga pag-aari nito at ipinagbabawal na gamitin ito.

Mga Pangunahing Tampok ng Insulin

Ang mga rekomendasyon para sa paggamot ng diabetes ay nag-regulate sa paggamit ng hormon ng hormon. Kaya, ang mga gamot tulad ng Novorapid, Humalog (ultrashort insulins) ay ipinahiwatig na gagamitin nang eksklusibo bago kumain o kaagad pagkatapos nito. Ang pamamaraang ito ay sapat na maginhawa para sa pasyente, hindi nagiging sanhi ng pagkalito.

Ang maikling insulin para sa pinakamabilis na posibleng pagbawas ng hyperglycemia ay dapat gamitin kaagad pagkatapos na kumonsumo ng pagkain na karbohidrat, pinamamahalaan ito ng kalahating oras bago kumain, dahil pagkatapos lamang ng oras na ito nagsisimula itong gumana.

Ang kakaiba ng maikling insulin ay isang epekto na nakasalalay sa dosis, mas malaki ang dosis, mas mabagal ito ay nasisipsip. Kung nag-aaplay ka mula sa 4 hanggang 6 na yunit ng gamot, kumikilos pagkatapos ng 15-30 minuto, ang maximum na konsentrasyon ay naabot pagkatapos ng isa at kalahating oras. Ang dosis ng 20 mga yunit ay lubos na epektibo pagkatapos ng 2 oras, ang epekto ay nagtatapos pagkatapos ng 4-6 na oras.

Kaya ang matagal na kumikilos na insulin ay ginagaya ang patuloy na paggawa ng hormone ng tao, pinakamahusay na ginagamit ito ng 12-14 na oras ng pagkilos, pinangangasiwaan sila ng 2 beses: bago mag-almusal at bago matulog. Ang nasabing paghahanda ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap na:

nagbubuklod ng insulin
pinipigilan ang pagpasok nito sa daloy ng dugo.

Mayroon ding mga tinatawag na multi-peak insulins, naglalaman sila ng isang tiyak na halaga ng mahaba at maikling insulins. Kapag gumagamit ng tulad ng isang tool, hindi na kailangan para sa mga iniksyon bago ang agahan at hapunan, dahil ang hormone ay ipinakilala sa halo na may isang solong karayom. Ngunit dapat mong tandaan na ang mga naturang pondo ay mas mahirap na dosis.

Ang video sa artikulong ito ay nagtatanghal ng mga pangunahing rekomendasyon para sa isang lifestyle na may diyabetis.

Pag-iwas

Sa isang diyabetis na sakit, dapat malaman ng pasyente kung paano maiwasan ang sakit. Kapag nag-diagnose ng type 2 diabetes, ang pasyente ay makikinabang sa herbal na gamot. Para sa mga type 2 na diabetes, handa ang mga decoction at mga solusyon sa pagpapagaling. Maaari mong samantalahin ang mga dahon ng lingonberry, bulaklak ng mga cornflowers, nettle leaf. Ang pagbubuhos ay mapapabuti ang paggana ng mga bato at pagyamanin ang katawan na may mga bitamina. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong ibuhos ang 2-3 na kutsara ng durog na halaman na may tubig na kumukulo, at pakuluan ang sabaw. Kumuha ng gamot para sa 1-2 tbsp. l 3 beses sa isang araw. Ang isang diabetes ay hindi dapat kainin o gutom. Para sa pag-iwas sa mga problema sa binti, ang mga pasyente na may diyabetis ay naliligo sa chamomile.

Type 1 diabetes: paglalarawan at katotohanan

Sa type 1 diabetes, ang pancreas ay hindi makagawa ng sapat na insulin. Mahalaga ito sapagkat kinakailangan ang insulin upang ilipat ang asukal (glucose) mula sa dugo sa mga kalamnan, utak at iba pang mga tisyu ng katawan, kung saan ginagamit ito upang makabuo ng enerhiya.

Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga komplikasyon, tulad ng pinsala sa mga bato, nerbiyos, at mata, pati na rin ang mga sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan, ang mga cell ay hindi tumatanggap ng glucose na kinakailangan para sa wastong paggana.

Ang pagbaba at kumpletong pagtigil ng pagtatago ng insulin ay kadalasang sanhi ng pagkasira ng autoimmune ng mga cell na gumagawa ng islet na beta sa pancreas. Dahil ang mga taong may type 1 diabetes ay hindi na makagawa ng kanilang sariling insulin, dapat silang artipisyal na mag-iniksyon dito.

Ang pagpapanatili ng isang matatag na antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paghahambing ng paggamit ng karbohidrat sa isang naaangkop na dosis ng insulin ay maaaring maiwasan ang pangmatagalang mga komplikasyon ng type 1 na diyabetis, na kung saan ay itinuturing na isang sakit na walang sakit.

Bagaman walang ganap na paghihigpit sa pagdidiyeta para sa uri ng diyabetis, ang pagpili ng isang malusog na diyeta ay lubos na mapadali ang pagkontrol sa sakit. Napakahalaga ng mga oras ng pagkain para sa mga taong may type 1 diabetes, at ang nutrisyon ay dapat na naaayon sa mga dosis ng insulin.

Karamihan sa mga taong may sakit na ito ay gumagamit ng matagal na kumikilos na insulin (basal insulin o NPH), na nangangahulugang magpapatuloy itong babaan ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng 24 na oras. Nangangahulugan ito na binabawasan nito ang asukal sa dugo, kahit na ang glucose mula sa natupok na carbohydrates ay hindi gumana.

Dahil dito, ang mga laktaw na pagkain o belated na pagkain ay nagbabanta sa isang taong may mababang asukal sa dugo (hypoglycemia).

Sa kabilang banda, maaari kang kumain ng mas maraming pagkain o kumain ng mga pagkain na naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng karbohidrat, na maaaring madagdagan ang asukal sa dugo nang labis na basal insulin ay hindi mabawasan ito nang sapat.

Sa sitwasyong ito, ang short-acting insulin (regular na insulin) ay dapat ibigay sa kinakailangang dosis alinsunod sa karbohidrat na nilalaman ng pagkain at antas ng glucose sa dugo bago kumain.

Ang pagkain ng mga pagkain na may mababang glycemic load (index) ay ginagawang mas madali ang pagkain. Ang isang diyeta na may isang mababang glycemic index ay pinalalaki ang asukal sa dugo nang dahan-dahan at tuluy-tuloy, na nag-iiwan ng sapat na oras para sa reaksyon ng katawan (o isang injected na dosis ng insulin).

Ang mga taong gumagamit ng patuloy na pagsubaybay sa glucose at mga bomba ng insulin sa halip na mga glucometer at injectable na insulin ay medyo may kakayahang umangkop sa kanilang tiyempo kumain, dahil mayroon silang feedback sa real-time upang matulungan silang ihambing ang karbohidrat na paggamit sa insulin.

Gayunpaman, ang bawat tao ay nakikinabang mula sa higit na kamalayan sa kanilang diyeta, sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga paghihigpit upang tumutugma sila sa isang diyeta na may mababang glycemic load at ang kanilang pagkain alinsunod sa mga dosis ng insulin.

Ang pagbibigay pansin sa paggamit ng pagkain at glycemic load, ang mga taong may type 1 diabetes ay maaaring mapanatili ang kanilang mga antas ng glucose sa dugo na medyo matatag. Pinipigilan ng matatag na asukal sa dugo ang mga komplikasyon ng hypoglycemia at hyperglycemia.

Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagbigay ng salungat na data sa mga benepisyo ng mas mahusay na kontrol ng glycemic sa pagpigil sa sakit na cardiovascular. Habang nakasanayan na nating isipin na ang hyperglycemia ay palaging mas masahol pa, ang ebidensya ay nagpapahiwatig ng isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng sakit sa cardiovascular na may hypoglycemia.

Sinasabi sa amin ng pananaliksik na ang pagpapanatili ng isang pangkalahatang matatag na antas ng asukal sa dugo ay pinakamahusay na pinipigilan ang anumang uri ng mga komplikasyon. Ang pinakamahusay na mga paraan upang makamit ang layuning ito ay ang pagkonsumo ng mga pagkain na may mababang glycemic index at pare-pareho ang oras ng pagkain.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang nutritional balanse (taba, protina at karbohidrat) na may mga pagkain. Sa partikular, ang mga taba, protina at hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng mga karbohidrat at sa gayon ay bigyan ng oras ang paggana ng insulin, unti-unting tinanggal ang glucose mula sa dugo hanggang sa target na tisyu. Ang mabagal na pantunaw at pagsipsip ay nagpapanatili ng isang mas matatag na antas ng asukal sa dugo.

Ang glycemic index at glycemic load ay mga term na pang-agham na ginagamit upang masukat ang epekto ng pagkain sa asukal sa dugo. Ang mga pagkaing may mababang glycemic load (index) ay nagdaragdag ng asukal sa dugo sa isang maliit na lawak, at sa gayon ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong may diyabetis.

Ang pangunahing mga kadahilanan na tumutukoy sa glycemic load ng pagkain ay ang dami ng hibla, taba at protina na nilalaman nito.

Ang pangangailangan para sa isang espesyal na diyeta para sa mga diabetes ay unang napag-usapan noong 1796. Ang pangunahing diin ay sa pagpapalit ng bahagi ng mga karbohidrat na may mga taba. Nakamit nito ang pagbaba ng glucose sa dugo, at pinatataas din ang pagiging sensitibo ng mga tisyu sa pagkilos ng insulin. Gayundin, kasama ang isang diyeta, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng pisikal na aktibidad. Natutunan nilang matukoy ang antas ng asukal sa ihi pagkatapos ng 1841, at noong 1921 nakuha ang unang insulin.

Mga sanhi ng mga grupo ng sakit at peligro

Hindi pa rin matukoy ng mga siyentipiko ang dahilan kung bakit hindi ganap na tumugon ang mga selula at tisyu ng tao sa paggawa ng insulin. Gayunpaman, salamat sa maraming mga pag-aaral, nakilala nila ang pangunahing mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkakataon na magkaroon ng sakit:

Paglabag sa background ng hormonal sa panahon ng pagbibinata, na nauugnay sa paglaki ng hormone.
Ang sobrang timbang, na humahantong sa isang pagtaas ng asukal sa dugo at ang pagpapalabas ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagdudulot ng sakit na atherosclerosis.
Ang kasarian ng tao. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes.
Lahi. Ang Type 2 diabetes ay napatunayan na 30% na mas karaniwan sa itim na lahi.
Kawalang kabuluhan. Kung ang parehong mga magulang ay may type 2 diabetes, kung gayon may posibilidad na 60-70% ay bubuo sila sa kanilang anak. Sa mga kambal sa 58-65% ng mga kaso, ang sakit na ito ay bumubuo nang sabay-sabay, sa kambal sa 16-30% ng mga kaso.
Ang kapansanan sa paggana ng atay na may cirrhosis, hemochromatosis, atbp.
Mga karamdaman ng pancreatic beta cells.
Paggamot sa mga beta-blockers, atypical antipsychotics, glucocorticoids, thiazides, atbp.
Ang panahon ng pagsilang ng isang bata. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tisyu ng katawan ay mas sensitibo sa paggawa ng insulin. Ang kondisyong ito ay tinatawag na gestational diabetes, pagkatapos ng kapanganakan ay nawala ito, sa mga bihirang kaso ay pumasa ito sa type 2 diabetes.
Masamang gawi - aktibo at pasibo na paninigarilyo, alkohol.
Hindi tamang nutrisyon.
Hindi aktibo na pamumuhay.

Ang Type 2 na diabetes mellitus ay isang metabolic pathology kung saan ang pancreas ay gumagawa ng hormon ng hormon, ngunit hindi ito sapat na napansin ng katawan, bilang isang resulta kung saan ito ay naipon sa dugo, na humahantong sa hyperglycemia.

Mga yugto ng sakit

Depende sa kalubhaan at katangian ng mga sintomas ng sakit, ang mga sumusunod na yugto ay nakikilala:

Madali. Sa isang sakit ng form na ito, ang gastos sa paggamot ay sumusunod lamang sa isang diyeta, posible na magreseta ng isang solong paggamit ng gamot na nagpapababa ng asukal. Nailalim sa lahat ng mga patakaran at rekomendasyon ng doktor, ang panganib ng mga komplikasyon ay minimal.
Gitnang yugto. Ang diyeta ay pinagsama sa pagkuha ng 3-4 na tablet ng isang gamot na nagpapababa ng asukal. Ang hindi pagsunod sa mga patakaran at rekomendasyon ng isang doktor ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon ng vascular.
Malubhang yugto. Bilang karagdagan sa nutrisyon sa pagkain, inireseta ang regular na paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng asukal at iniksyon ng insulin. Sa yugtong ito, ang uri ng 2 diabetes mellitus ay naghihikayat ng matinding komplikasyon sa cardiovascular system.

Mga sintomas ng type 2 diabetes

Sa pagbuo ng type 2 diabetes, ang mga sintomas at paggamot ay higit sa lahat na katulad ng mga sintomas at paggamot ng type 1 diabetes. Kadalasan, ang mga unang palatandaan ng type 2 diabetes ay lilitaw lamang pagkatapos ng ilang buwan, at kung minsan pagkatapos ng ilang taon (isang likas na anyo ng sakit).

Sa unang sulyap, ang mga sintomas ng type 2 diabetes ay hindi naiiba sa type 1 diabetes. Ngunit mayroon pa ring pagkakaiba. Sa panahon ng pagbuo ng isang tao ng type 2 diabetes, mga sintomas:

Malaking pagkauhaw, patuloy na pagnanais na mapawi ang pangangailangan. Ang pagpapakita ng mga naturang sintomas ay nauugnay sa isang pagtaas sa pagkarga sa mga bato, na dapat alisin ang katawan ng labis na asukal. Dahil kulang sila ng tubig para sa prosesong ito, nagsisimula silang kumuha ng likido mula sa mga tisyu.
Pagod, pangangati, pagkahilo. Dahil ang glucose ay isang materyal na enerhiya, ang kakulangan nito ay humantong sa isang kakulangan ng enerhiya sa mga cell at tisyu ng katawan. Ang pagkahilo ay nauugnay sa gawain ng utak, ang una na nagdusa na may isang hindi sapat na dami ng glucose sa dugo.
Ang kapansanan sa visual na naghihimok sa pag-unlad ng sakit - diabetes retinopathy. Ang mga paglabag sa paggana ng mga daluyan ng dugo sa eyeballs ay nangyayari, samakatuwid, kung ang mga itim na spot at iba pang mga depekto ay lilitaw sa larawan, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor.
Gutom, kahit na may malaking halaga ng pagkain.
Ang pagkatuyo sa lukab ng bibig.
Bumaba sa mass ng kalamnan.
Nakakapangit na balat at pantal.

Sa isang napakahabang kurso ng sakit, maaaring lumala ang mga sintomas.

Ang mga pasyente ay maaaring magreklamo ng mga sintomas ng type 2 diabetes, tulad ng impeksyon sa lebadura, sakit at pamamaga ng mga binti, pamamanhid ng mga paa, at matagal na paggaling ng sugat.

Ang mapanganib na sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na sa simula pa lamang ang mga palatandaan ay hindi masyadong binibigkas at ang isang tao ay maaaring hindi mapansin ang simula ng pag-unlad ng patolohiya. Gayunpaman, ang karagdagang mga sintomas ay nagiging mas malinaw, at kung ang isang tao ay hindi nakikinig sa kanyang katawan at hindi pinapansin ang mga palatandaan, magaganap ang isang pagkagalit sa diabetes, ang kinahinatnan ng kung saan ay hindi mahuhulaan.

Habang lumalaki ang sakit, bubuo ng pasyente ang mga sumusunod na sintomas ng diabetes:

pangkalahatang pagkasira ng kalusugan, pag-aantok, kahinaan, kawalan ng pagpupulong,
ang balat ay nagiging labis na pagod, ang mga ulser ay bumubuo dito, na hindi nakapagpapagaling nang mahabang panahon,
ang pagtaas ng ganang kumain, ngunit ang isang tao ay nawalan ng timbang,
tuyong bibig, tumaas na uhaw,
nadagdagan ang bilang at dami ng pag-ihi.

Sa mga kalalakihan, ang balat ng ari ng lalaki ay namumula, at sa mga kababaihan, ang matinding pangangati at pagbagsak ay lumilitaw sa puki at labia. Kadalasan sa lino maaari kang makakita ng mga butil na katulad ng puting buhangin.

Sa gayong mga sintomas, kontraindikado na gumawa ng isang bagay sa iyong sarili. Mahalagang suriin ang maagang uri 2 diabetes mellitus nang maaga, sa kasong ito ay inireseta lamang ang isang diyeta, ang paggamot sa gamot ay karaniwang hindi kinakailangan.

Diagnosis ng type 2 diabetes

Ang diagnosis ng type 2 diabetes ay hindi mahirap. Para sa isang pagsusuri, ang pagsusuri sa laboratoryo ay karaniwang sapat, kung saan ang asukal sa pag-aayuno ay sinusukat sa dugo, pagkatapos ng paulit-ulit na data ay nasuri ng 2 oras pagkatapos kumain.

Kung ang pasyente ay may mga halaga ng glucose sa pag-aayuno na mas malaki kaysa sa 7.0 mmol / L o pagkatapos kumain, ang data ay lumampas sa 11.0 mmol / L, ang doktor ay nagtala ng hyperglycemia, na nagpapatunay sa pagsusuri.

Mga rekomendasyon para sa paggamot ng type 2 diabetes

Bago kumuha ng gamot, kailangan mong pagbutihin ang iyong pamumuhay.

Ang dumadating na manggagamot ay madalas na inireseta ang isang kurso ng therapy, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente.

Isang sakit tulad ng diabetes mellitus 4 na ipinag-uutos na puntos na dapat sundin sa panahon ng paggamot. Ang mga item na ito ay ang mga sumusunod:

Wastong nutrisyon. Para sa mga diabetes, inireseta ng doktor ang isang espesyal na diyeta. Kadalasan ay nagsasama ito ng mga gulay at prutas, pagkain na naglalaman ng mga hibla at kumplikadong carbohydrates. Kailangang isuko ang mga sweets, pastry, mga produktong panadero at pulang karne.
Ang kumbinasyon ng pagpapahinga at therapy sa ehersisyo. Ang isang aktibong pamumuhay ay isang panacea, lalo na para sa diabetes. Maaari kang mag-yoga, mag-jogging sa umaga o maglakad-lakad lang.
Ang pagkuha ng mga gamot na antidiabetic. Ang ilang mga pasyente ay maaaring gawin nang walang gamot, na obserbahan ang isang espesyal na diyeta at isang aktibong pamumuhay. Ipinagbabawal ang self-gamot, isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng ilang mga gamot, na nagpapahiwatig ng tamang dosis.
Patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng asukal, maiiwasan ng pasyente ang hypo - o hyperglycemia.

Ang pagsunod lamang sa mga kinakailangang ito, ang paggamit ng mga gamot ay magiging epektibo, at ang kondisyon ng pasyente ay mapabuti.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Ang paggamot para sa type 2 diabetes ay pangunahing batay sa diyeta at katamtaman na pisikal na aktibidad. Kung ang pasyente ay sobra sa timbang, inirerekumenda na mawalan ng timbang sa normal.

Ito ay nag-normalize ng metabolismo ng karbohidrat, tinatanggal ang labis na pasanin sa atay, na, kung sakaling ang pancreatic Dysfunction, synthesize ng isang malaking halaga ng glucose. Sa paglaon, ang mga advanced na yugto ng pag-unlad, inireseta ang therapy sa gamot, ang regimen ng gamot ay dapat sumang-ayon sa doktor.

Paano kumain

Ang pamumuhay na uri ng diyabetis na type 1 ay karaniwang hindi naiiba sa buhay ng isang ordinaryong tao.Ang isang balanseng diyeta at isang balanseng diyeta ay marahil isa sa ilang mga mahigpit na paghihigpit. Kung isinasaalang-alang ang nutrisyon para sa type 1 na diyabetes, hindi maiiwasan ng isang tao ang katotohanan na dapat itong napapanahon sa unang lugar, ang mga meryenda ay lubos na hindi naaangkop sa pagkakaroon ng naturang sakit.

Noong nakaraan, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang isang pantay na ratio ng taba sa protina at karbohidrat, ang gayong diyeta ay katanggap-tanggap din para sa mga type 1 na may diyabetis, ngunit napakahirap sundin. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang nutrisyon ay naging mas magkakaibang, na mahalaga upang mapanatili ang kalidad ng buhay para sa type 1 diabetes, dahil ito ay ang mayaman na menu na nagpapahintulot sa iyo na hindi nakatuon sa iyong sakit.

Ang tamang nutrisyon ay makakatulong na maiwasan ang diyabetis o maiiwasan ito sa pag-unlad. Para sa mga ito, maraming iba't ibang mga diskarte sa pag-diet na nauugnay sa pangunahin sa katotohanan na kinakalkula ng pasyente kung gaano karaming mga karbohidrat ang natupok.

Bilang karagdagan, ang menu ay natipon alinsunod sa glycemic index ng mga produkto. Para sa isang radikal na pagpapabuti sa kalusugan, sapat na upang unti-unting gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong mga gawi, bukod dito, nauugnay hindi lamang direkta sa pagkain, kundi pati na rin sa iba pang pang-araw-araw na gawain.

Sa karamihan ng mga kaso, ang diyabetis, ang pangalawang uri, ay sinamahan ng labis na timbang. Ang sobrang timbang ay ang unang kadahilanan na nauuna sa pagbuo ng type 2 diabetes. Ang tamang nutrisyon ay makakatulong upang maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang.

Sa umaga, dapat kang mag-agahan, pagkatapos kumain ng hindi bababa sa 5 oras mamaya sa araw. Sa ganitong paraan maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga surge sa mga antas ng glucose. Kung hindi ka kumuha ng masyadong mahabang pahinga sa pagkain, kung gayon ang isang tao ay hindi makakaranas ng labis na pagkagutom, na nangangahulugang hindi siya mabibigatan.

Ang pagkain nang mas madalas ay nangangahulugang una sa lahat na may agahan. Ang isang pagkain sa umaga ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal. Bukod dito, ang mga natupok na calorie ay mas aktibong sinusunog, dahil ang agahan ay pinasisigla ang lahat ng mga sistema ng katawan at ang metabolismo sa kabuuan.

Kapag ang agahan ay nasa likod, at ang tanghalian o hapunan ay binalak huli, dapat na mayroon kang isang meryenda, kahit na on the go. Kung gayon ang antas ng asukal sa dugo ay hindi mahuhulog nang labis, ang isang tao ay hindi malalampasan ang kagutuman, na mahirap isama. Ang unang hakbang patungo sa pagbawi ay upang magtatag ng isang malusog na diyeta.

Bilang karagdagan sa pagkain nang mas madalas, ang iba pang mga rekomendasyon na kapaki-pakinabang para sa mga diabetes ay dapat sundin.

Kailangang kumain ng balanse. Sa bawat pagkain, dapat mong kumain ng parehong protina at karbohidrat, kasama ang hindi bababa sa isang prutas o gulay. Kaya, posible na kontrolin ang antas ng asukal, mas mahaba ang pakiramdam at mawalan ng kaunting timbang.
Ang mga paglilingkod ay dapat mabawasan nang walang paghihigpit sa sarili sa pagkain. Pinakaubos sa lahat, bukod sa mga gulay, dapat itong tuntunin para sa mga diabetes.
Ang kabuuang paggamit ng taba ay dapat mabawasan at ang hindi malusog na taba ay dapat mapalitan ng mga malusog.

Ang pag-on sa isang doktor, makakakuha ka ng mga rekomendasyon sa tamang nutrisyon, kahit isang tinatayang menu. Kung ang isang pasyente na may diyabetis ay kumakain nang maayos, maprotektahan ito sa kanya mula sa maraming hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan na posible laban sa background ng karamdaman na ito.

Narito ang mga karbohidrat, taba, at mga protina na matatagpuan sa mga pagkaing inirerekomenda para sa paggawa ng mga menu para sa type 1 diabetes.

Ang mga karbohidrat para sa menu ng diyeta para sa type 1 na diyabetis

Ang mga karbohidrat ay ang pangunahing kategorya ng pagkain na nagpapalaki ng asukal sa dugo. Ang mga karbohidrat ay maaaring maiuri bilang mga simpleng asukal o kumplikadong carbohydrates.

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng mga karbohidrat kapag iniisip nila ang mga inihurnong kalakal, pastry, pasta, cereal, at mga Matamis. Ang mga prutas at gulay ay naglalaman din ng mga karbohidrat, ngunit ang mataas na halaga ng mga hibla at nutrisyon ay nagbibigay sa kanila ng mahusay na mga pagpipilian, sa kabila ng mga karbohidrat.

Ang mga kumplikadong karbohidrat ay matatagpuan sa lahat ng buong pagkain at may kasamang karagdagang mga nutrisyon tulad ng hibla, bitamina, at mas kaunting protina at taba. Ang mga karagdagang sustansya ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose at nagpapatatag ng asukal sa dugo. Mga halimbawa ng mga kumplikadong karbohidrat:

brown rice
buong butil ng trigo, barley, rye
quinoa
mga oats groats
gulay
prutas
legumes (beans, lentil, beans, chickpeas, atbp.)

Ang simpleng mga karbohidrat ay madaling kinikilala bilang "mga puting pagkain," halimbawa,

asukal
pasta (mula sa pino na harina)
puting tinapay
puting harina
baking (cookies, mga produktong panaderya, cake, atbp.)
puting patatas

Ang mga simpleng karbohidrat ay naglalaman ng ilang iba pang mga nutrisyon na nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal, at samakatuwid ang mga produktong ito ay nagdaragdag ng mga antas ng asukal sa dugo nang peligro nang mabilis. Ang isang uri ng diyeta sa diyabetis ay nililimitahan ang paggamit ng mga simpleng karbohidrat na pabor sa mga malusog na pagpipilian.

Mga cereal at starchy gulay

Narito ang mga pagkaing kailangan mong isama sa iyong plano sa nutrisyon:

buong karbohidrat na butil ay nagkakasundo sa dosis ng insulin
mga pagkaing naroroon sa diyeta sa Mediterranean
mayaman na nakapagpapalusog na napaka-maliwanag na prutas, gulay at berry
mababang glycemic diet

Ang mga taong may type 1 diabetes, tulad ng lahat ng ibang mga tao na interesado na maiwasan ang mga malalang sakit, ay dapat sundin ang parehong mga malusog na plano sa pagkain. Gayunpaman, ang mga taong may diyabetis ay kailangang magkaroon ng higit na kamalayan sa nilalaman ng karbohidrat sa kanilang diyeta upang ang dosis ng insulin ay maaaring nababagay nang naaayon. Upang gawin ito, maraming mga patakaran na maaari mong sundin.

Sa diyeta ay dapat iharap ang mga pagkain na naglalaman ng maraming hibla ng halaman, at pinaka-mahalaga, tubig. Ang unang kategorya ng mga produkto ay ginagamit sa walang limitasyong dami. Ang mga gulay, lalo na kung hilaw, ay maaaring magamit nang walang paghihigpit, maliban sa mga patatas. Ito ay mga karot, beets, lahat ng uri ng repolyo, turnips, labanos, pipino, kamatis, isang malaking halaga ng mga gulay.

Kasama rin sa unang kategorya ng mga produkto ang mga kabute, inumin sa isang pampatamis, tsaa at kape na walang asukal. Ang mga inuming hindi nakapagpapalusog ay dapat ihanda sa mga hindi pampalusog na mga sweetener (stavioside saccharin, aspartame, cyclamate).

Hindi lamang nila pinapataas ang asukal sa dugo, ngunit tumutulong din na mapanatili ang isang normal na timbang. Ang mga pasyente na may maraming labis na pounds ay dapat tandaan na ang mga high-calorie na sweeteners ay simpleng kontraindikado para sa kanila.

Tanging ang mga mababang uri ng taba ang napili mula sa karne, ang parehong dapat gawin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ito ang ika-2 kategorya ng mga produkto, maaari silang maubos sa limitadong dami. Kasama rin nila ang mga cereal, keso na may mababang taba (mas mababa sa 30%), mga legaw (mga gisantes, beans), tinapay.

Malinaw na kinakailangan upang limitahan ang paggamit ng mga pagkaing may mataas na calorie, pati na rin ang mga nagpapataas ng asukal sa dugo. Ito ay mga high-calorie butter, (kasama ang gulay), mayonesa, taba ng hayop at gulay, margarin, high-fat cheese, sour cream, cream at cottage cheese, mga buto at nuts, pinausukang mga produkto at offal.
Sa diyabetis, maaari kang mamuno ng isang napaka-ordinaryong pamumuhay sa pamamagitan ng muling pagtatayo ng iyong diyeta. Maraming mga kababaihan, at walang sakit na ito, ay pinipilit na kontrolin ang kanilang timbang sa tulong ng iba't ibang mga diyeta, kung susubaybayan lamang ang kanilang hitsura. Ang pangunahing prinsipyo ay fractional nutrisyon.

Halimbawang menu para sa type 2 diabetes

Kapag naglalarawan ng mga pinggan, ang porsyento ng pang-araw-araw na halaga ng caloric ay ipinahiwatig

Ang pag-normalize ng bigat ng katawan ay isang tiyak na kadahilanan sa paggamot ng mga pasyente na may diabetes na hindi umaasa-sa-diyabetes na mellitus, dahil ito ay humantong sa isang pagpapabuti at pagpapanumbalik ng pagiging sensitibo ng mga receptor ng tisyu ng insulin, isang pagbawas sa nilalaman ng immunoreactive insulin sa dugo.

Ang isa sa mga epektibong pamamaraan ng paggamot ng non-insulin-dependence diabetes mellitus, pinipigilan ang mga komplikasyon nito at pinapanatili ang pangmatagalang kabayaran ng endocrine function ng pancreas sa form na ito ng diyabetis ay ang diet therapy.

Ang nutrisyon sa diyabetis na may labis na timbang ay dapat na balanse sa mga protina00, taba at karbohidrat, ngunit sa parehong oras ay may mababang nilalaman ng calorie.

Sa mga unang yugto ng pag-unlad ng non-insulin-dependant na diabetes mellitus, posible na matagumpay na iwasto ang mga sakit na metabolic para sa isang mahabang panahon, i.e., suportahan ang kabayaran ng diyabetis sa pamamagitan ng mga hakbang sa pagdidiyeta. Ang diyeta ay dapat kumpleto sa nilalaman ng mga bitamina at mineral sa loob nito (kasama ang paghihigpit ng talahanayan ng asin hanggang 10 g / araw).

Mayroong mga tampok na nutritional sa diabetes na naglilimita sa paggamit ng karbohidrat. Ang diyeta para sa diyabetis ay dapat na kabilang sa mga pagkain na may mababang antas ng glycemic.

Bilang karagdagan, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na mga prinsipyo sa pagdidiyeta:

walang kondisyong pagbubukod ng madaling natutunaw na karbohidrat mula sa diyeta, na nagpapahintulot sa pasyente na kumuha ng mga kapalit na asukal (xylitol, sorbitol, fructose) sa mahigpit na limitadong dami, isinasaalang-alang ang kanilang halaga ng enerhiya,
ang paghihigpit sa pandiyeta para sa diabetes mellitus sa dami ng mga taba ng hayop, at ang ratio ng saturated at unsaturated fat fatty ay dapat na katumbas ng 1: 2,
laganap na paggamit sa diyeta ng mga pagkaing mayaman sa pandiyeta hibla,
regular na fractional na pagkain na may 5-6 na pagkain sa isang araw,
kumpleto at walang kondisyon na pagtanggi ng mga inuming nakalalasing sa anumang anyo at mula sa paninigarilyo.

Sa mga nagdaang taon, ang inulin ay nakakaakit ng mahusay na pang-agham at praktikal na interes - isang likas na polimer ng fructose na matatagpuan sa mga likas na pagkain, sa partikular na Jerusalem artichoke, na kung saan ay na-metabolize nang dahan-dahan at walang paglahok ng insulin, ay isang mahalagang produkto para sa mga pasyente na may diabetes mellitus.

Ang pangunahing rekomendasyon para sa diabetes

Ang pangunahing kaalaman sa kung paano mapanatili ang iyong kalusugan at matanggal ang mga komplikasyon ay maaaring makatulong kahit na mga diabetes. Pinag-uusapan ito, binibigyang pansin nila ang katotohanan na sa pagkakaroon ng mga komplikasyon ay ginagamot sila nang walang pagkabigo, sa walang kaso na nagsisimula sa kanila. Ang mga rekomendasyon para sa diabetes ay na:

walang universal diet para sa 1st, 2nd at mas bihirang uri ng diabetes. Ito ay isang propesyonal na nutrisyonista kasama ang isang endocrinologist na makakatulong upang pumili ng isang diyeta na pinaka-angkop para sa pagpapanatili ng kalusugan,
kapag ang diagnosis ay hindi pa nagawa, ngunit may ilang mga kadahilanan sa panganib, kinakailangan na magsagawa ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng asukal tuwing anim na buwan,
hindi ito mababaw upang talikuran ang masamang gawi, makisali sa pisikal na edukasyon, at susubaybayan din ang balanse sa pagitan ng rehimen ng trabaho at pahinga.

Ang pagsunod sa tamang pamumuhay sa araw ay nararapat na espesyal na pansin. Papayagan ka nitong magtatag ng nutrisyon, matagumpay na pagsamahin ito sa pisikal na aktibidad at ang paggamit ng mga gamot.

Ituwid ang pang-araw-araw na gawain

Sa type 2 diabetes, inirerekumenda na sumunod sa isang malinaw na pang-araw-araw na gawain. Una sa lahat, ang lahat ay dapat isagawa sa isang tiyak na oras: mula sa pagtaas ng umaga sa pagkain ng mga aktibidad sa pagkain at panlabas, pati na rin ang pagtulog. Papayagan nitong magtatag ng isang algorithm ng nutrisyon, na dapat na isama sa paggamit ng mga gamot.

Dagdag pa, ang mga dalubhasa ay nakakakuha ng pansin sa katotohanan na ang pangalawang punto ay ang pagbubukod sa kapwa sa mental at pisikal na labis na trabaho. Sa katapusan ng linggo, ang isang pahinga mula sa iyong karaniwang mga propesyonal na aktibidad ay inirerekomenda. Ang ganitong mga libreng araw ay inirerekomenda na magamit nang tumpak para sa produktibong paglilibang, kaaya-aya na pastime sa pamilya at kawili-wiling mga tao. Ang pagsasalita tungkol sa tamang rehimen ng araw, binibigyang pansin nila ang katotohanan na ang pisikal na aktibidad at isang tamang diyeta ay napakahalaga, isinasaalang-alang ang lahat ng mga tampok sa estado ng kalusugan.

Diyabetikong diyeta

Ang nutrisyon para sa type 1 at type 2 diabetes ay dapat na lapitan nang hiwalay. Kaya, sa unang kaso, ang maximum na paghihigpit ng mga naturang produkto, na kasama ang isang makabuluhang halaga ng glucose, inirerekumenda. Maipapayo na tanggihan ang mga sweets (sweets, cake, jams), pati na rin ang mga matamis na prutas (lalo na ang saging at ubas). Hindi kanais-nais na kumain ng puting tinapay at semolina.

Ang mga inirekumendang produkto ay ang mga nagsasama ng mga kumplikadong mga karbohidrat, dahil ang mga ito ay nasisipsip sa tiyan nang mas mahaba, at samakatuwid ang posibilidad ng isang pagtaas ng asukal sa dugo ay nabawasan. Para sa mga pasyente na may type 1 diabetes, ang lahat ng mga produkto ay maaaring nahahati sa tatlong kategorya:

mga pangalan na pinapayagan na gamitin sa pagkalkula ng XE (halimbawa, bakwit, legumes at lahat ng gatas na ferment),
mga produktong maaaring ubusin ng halos walang mga paghihigpit (gulay, halamang gamot, beans),
mga pangalan na hindi angkop para magamit (hal. sweets). Ang isang pagbubukod sa kasong ito ay dapat isaalang-alang na pag-atake ng hypoglycemia.

Sinabi ng mga mangangero ang buong katotohanan tungkol sa diabetes! Ang diabetes ay aalis sa 10 araw kung inumin mo ito sa umaga. »Magbasa nang higit pa >>>

Ang inirekumendang diyeta bawat araw para sa type 1 diabetes ay dapat mula 1900 hanggang 2300 kcal.

Sa type 2 diabetes, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang nutrisyon na may mababang calorie. Kung ang isang diabetes ay may labis na labis na katabaan, pinapayuhan siyang huwag gumamit ng higit sa 1200 kcal bawat araw. Ang mga taba sa mga produktong pagkain ay pinapayagan lamang kung ang mga ito ay pinagmulan ng gulay at natupok sa limitadong dami. Ang mga karbohidrat ay maaaring magamit nang eksklusibo sa mga tuntunin ng XE at fractional na bahagi. Ang mga protina ay katanggap-tanggap para magamit sa isang makatwirang halaga, dahil halos wala silang epekto sa asukal sa dugo.

Listahan ng iba pang mga tip, bigyang pansin ang paghihigpit ng lahat ng mga produktong harina at pagbabawal ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng taba. Ang mga sopas na gulay, mga pangalan ng walang kamag-anak, pati na rin ang mga hindi matamis na prutas, ang mga sariwang gulay at legume ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis.

Upang pag-iba-iba ang diyeta ng mga diyabetis sa uri 1 at tipo 2, ang mga espesyal na produktong diabetes ay ginawa. Maaari silang mabili sa mga dalubhasang departamento ng pagkain sa pagkain o, halimbawa, sa isang parmasya. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa diyabetis na tsaa, chicory powder, sweets, pati na rin ang cookies, toyo at marami pang iba.

Ehersisyo at gymnastics

Para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, ang pisikal na aktibidad ay lalong makabuluhan, sapagkat ito ay bilang karagdagan sa kurso ng rehabilitasyon. Ang katotohanan ay pinadali nila ang proseso ng paggamit ng asukal sa pamamagitan ng mga istruktura ng kalamnan. Kaugnay nito, ang mga sumusunod na makabuluhang epekto ay maaaring mapansin: ang isang pagbawas sa resistensya ng insulin at isang pagbawas sa dosis ng sangkap na hormonal sa type 1 diabetes.

Binibigyang pansin ng mga espesyalista ang katotohanan na:

pag-optimize ng katamtaman na pisikal na aktibidad ang paggana ng mga panloob na organo at mga sistemang pisyolohikal,
pinapaliit ang posibilidad na magkaroon ng mga magkasanib na sakit at komplikasyon sa diyabetis. Sa partikular, ito ay kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system (sirkulasyon ng dugo ng utak at puso),
ang aerobic ehersisyo, tulad ng paghuhubog, malalakas na paglalakad, o fitness, ay kapaki-pakinabang.

Ang anumang pisikal na aktibidad ay dapat na samahan sa dumadating na manggagamot, na aalisin ang pagbuo ng mga komplikasyon. Ito ay totoo lalo na para sa mga ehersisyo na may kaugnayan sa isang mataas na antas ng intensity. Ang mga ito ay ganap na hindi nababagay para sa retinopathy at maaaring makapagpupukaw ng isang paglalait ng estado ng mga vessel sa mas mababang mga paa't kamay. Ang masidhing ehersisyo ay kontraindikado din sa hindi makontrol na anyo ng diyabetis.

Ang pinaka-katanggap-tanggap ay dapat isaalang-alang pisikal na pagsasanay, napili nang paisa-isa, pisikal na rehabilitasyon. Kung ito ay imposible sa anumang kadahilanan, maaari ka lamang maglakad sa sariwang hangin - mula 15 hanggang 45 minuto sa isang araw ay magiging higit sa sapat.

Pangangalaga sa paa

Mahalagang suriin ang mas mababang mga paa't kamay araw-araw o mas madalas (kung kinakailangan). Nalalapat ito sa mga puwang ng interdigital, paa, kinakailangan na bigyang pansin ang amoy. Dagdag pa, pagsasalita tungkol sa wastong pangangalaga sa paa, tandaan:

kawalan ng katanggap-tanggap sa paglalakad na walang sapin, dahil malamang na ang mga gasgas, basag at iba pang mga pinsala ay lilitaw,
sapilitan paggamit ng mainit na medyas kung ang mga paa ay nagyeyelo. Sa kasong ito, ang gum ay dapat na walang masikip,
araw-araw na paghuhugas ng mga paa na may maligamgam na tubig at sabon, pagkatapos kung saan ang mga paa ay dapat na punasan bilang tuyo hangga't maaari sa isang dry towel,
regular na paggamit ng mga urea creams. Ito ay malalim na magbasa-basa sa balat.

Sa pamamagitan ng isang nadagdagan na antas ng pagpapawis ng mga paa, pinag-uusapan natin ang paggamit ng talcum powder, dusting powder at iba pang katulad na paraan. Ang mga kuko ay dapat na maiproseso nang eksklusibo gamit ang isang file ng kuko, habang ang mga accessories ng pantasa (gunting, mga pangsot) ay hindi dapat gamitin. Kasama rin sa type 2 na diabetes mellitus ang regular na paglalakad, na nagpapabuti sa daloy ng dugo at tinatanggal ang pagbuo ng mga komplikasyon.

Mahalagang tandaan ang mga karagdagang rekomendasyon, halimbawa, na bago ang pagproseso ng mas mababang mga limbs, hindi katanggap-tanggap ang kanilang steaming. Walang mga mais, calluses, magaspang na balat ay dapat na sa anumang kaso ay aalisin nang nakapag-iisa. Sa ilang mga kaso, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon. Pinag-uusapan natin ang pagtuklas ng mga ulser, sugat, pagbawas, pati na rin ang mga paso o pagkawalan ng kulay ng balat, lokal na temperatura.

Mga tampok ng insulin therapy

Ang Novorapid, Humalog at iba pang mga uri ng ultrashort ng insulin ay inirerekomenda na magamit bago kumain ng pagkain o kaagad pagkatapos. Ang pamamaraang ito ay lubos na maginhawa para sa isang may diyabetis at hindi nagiging sanhi ng pagkalito.

Kasabay nito, halimbawa, ang maikling insulin, na idinisenyo upang mabilis na mabawasan ang hyperglycemia, inirerekomenda pagkatapos ng mga karbohidrat na pagkain. Pinag-uusapan ito, binibigyang pansin nila ang katotohanan na ang aplikasyon ay dapat isagawa 30 minuto bago ang isang pagkain, dahil pagkatapos lamang ng ipinakita na tagal ng oras ay magsisimula itong magtrabaho. Napansin ang lahat ng mga tampok ng therapy sa insulin, bigyang-pansin ang katotohanan na:

isang tampok ng maikling uri ng insulin ay isang epekto na nakasalalay sa dosis, iyon ay, mas malaki ang dosis, mas mabagal ito ay nasisipsip,
kung gumagamit ka mula sa apat hanggang anim na yunit, pagkatapos ito ay kumilos sa loob ng 15-30 minuto. Habang ang maximum na konsentrasyon ay maaabot pagkatapos ng 90 minuto,
isang dosis ng 20 mga yunit ng pinakamahalagang nakakaapekto pagkatapos ng dalawang oras, habang ang epekto ay nakumpleto pagkatapos ng hindi bababa sa apat, ngunit hindi hihigit sa anim na oras.

Ito ay kung paano ang sangkap ng hormon ng matagal na pagkilos ay gayahin ang patuloy na paggawa ng tao na hormone. Kaugnay nito, mas magiging wastong gamitin ito nang may 12-14 na oras na pagkilos at ipasok ito nang dalawang beses: bago mag-almusal at bago matulog.

Ang mga ipinakita na item ay may kasamang isang espesyal na sangkap na nagbubuklod ng insulin, at pinipigilan din ang pagtagos nito sa daloy ng dugo. Sa modernong merkado mayroong mga multi-peak insulins, kung saan mayroong isang kumbinasyon ng mahaba at maikling mga sangkap ng hormonal. Kapag ginagamit ang ipinakita na tool, hindi na kailangan ng mga iniksyon bago ang agahan at hapunan, dahil ang hormone ay pinamamahalaan sa isang katulad na halo na may isang solong karayom. Gayunpaman, dapat ding alalahanin na ang gayong mga formulasi ay higit na mahirap sa dosis.