Langis para sa diyabetis: ano ang pinaka kapaki-pakinabang?

Ang mirasol, oliba, mais, linseed, linga at iba pang mga langis ng gulay ay pinapayagan sa talahanayan ng diabetes. Ngunit subukan nating malaman kung aling langis ang pinaka kapaki-pakinabang para sa diyabetis.

Pinapayagan na ubusin ang margarine o mantikilya na may mababang porsyento ng taba, ngunit hindi hihigit sa 40 g bawat araw. Ililista namin ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pangunahing uri ng mga langis ng gulay para sa mga diabetes upang maunawaan kung aling langis ang pinakamahusay.

Langis ng Olibo para sa Diabetes

Nag-aambag ito sa madaling pagkawasak ng mga cell ng katawan sa insulin sa diyabetis, pinipigilan ang pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular, pinatataas ang motility, nagtataguyod ng pagkakapilat ng mga ulser sa loob ng tiyan at duodenum, at nagpapababa ng kolesterol sa dugo.

Kapag ang langis ng oliba ay idinagdag sa mga salad, lahat ng uri ng mga pinggan ng isda at karne, ang panlasa na pang-unawa sa pagtaas ng pagkain, ang puspos ng katawan ay may kapaki-pakinabang na sangkap. Maaari kang maghanap para sa mga recipe gamit ang langis na ito sa Internet, wala kaming site sa pagluluto.

Flaxseed langis para sa diyabetis

Mayroon itong unsaturated fats. Ito ang pinaka-angkop na produktong herbal para sa diyabetis. Ang pagkaantala ng hitsura ng tulad ng isang komplikasyon sa diyabetis bilang retinopathy ng diyabetis, nagpapabagal sa nasimulan na proseso ng pagkawasak.

Gamit ang linseed oil upang maghanda ng anumang pinggan, kabilang ang mga salad, cereal, side dish, sopas, atbp, pinatataas mo ang koepisyent ng mga nutrisyon sa katawan. Gayundin, ang langis ng linseed ay tumutulong upang gawing normal ang timbang.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng linseed oil:

pinadadagdag ang pangangailangan ng katawan para sa Omega-3
kinokontrol ang mga metabolic na proseso
nagpapababa ng kolesterol sa dugo
pinipigilan ang hitsura ng mga clots ng dugo, hypertension, ischemia, atherosclerosis.

Langis ng linga para sa diyabetis:

Nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga pasyente ng hypertensive. Ito ay maaaring mapahusay ang paggana ng katawan at bumubuo para sa mga ito gamit ang mga nawawalang elemento, nagbibigay lakas, tono ang katawan.

Sinabi rin nila na ang langis ng bato para sa diyabetis ay kapaki-pakinabang, ngunit ang pagiging maaasahan nito ay hindi matukoy. Sa palagay ko, ang linseed oil para sa diabetes ay ang pinaka kapaki-pakinabang. Ano sa palagay mo? Sumulat ng mga komento at huwag matakot na gumamit ng anumang malusog na langis ng gulay, at madarama mo ang mga pakinabang ng kanilang pagkonsumo!